你有没有被同事夸过效率超高？或者干脆被贴上‘效率女王’标签？但仔细一想——高效是为了什么？是为了早点下班享受生活，还是被迫在更短时间里塞进更多工作？ 这期节目，我们绝不是鼓吹‘卷得更快’，而是想探讨：真正的效率，应该是为了夺回生活的主动权。 有人用高效换来准时下班，遛狗追剧两不误；也有人掉进‘高效陷阱’，事情越做越多，反而更累。 我们征集了一波高效tips，该省力的省力，该说不的说不。毕竟，我们提高效率的终极目标，不就是为了活得轻松点吗？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:40 高效tips，是为了更好的生活 03:31 能吃苦的人，永远有苦吃 04:38 奇葩tips: 在公司用热点办公 05:33 tips 2 打扮精美，在咖啡店写方案 08:59 tips 3 物理隔离掉干扰 16:59 tips 4 群策群力，大家一起脑爆 20:56 tips 5 停止检查点 22:50 tips 6 先做不着急的事 VS 四象限法则 28:33 tips 7 越是小事，越要尽早处理 29:28 tips 8 擅用工具 42:32 tips 9 少揣测别人，专注主线任务 43:23 tips 10 大部分任务，都可模版化

本期聊天，我们继续职场，来讲一个常聊常新的话题：职场关系！ 初入职场的那几年，曾幻想和每个同事做朋友，慢慢了解这其中的水之深之混沌后，又进入了另一种极端状态：I DONT CARE! 不混任何圈子。 我们要在工作中交朋友吗？我们需要在职场关系处理上拿几分？我们要会向上管理吗？面对和你水火不相容的同事又该怎么办？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 00:00:23 遇到朋友般的同事氛围，可遇不可求！ 00:01:25 30岁竟成社交分水岭 00:03:44 一个精神领袖，是team关系好的核心 00:09:02 必须和同事成为朋友吗？ 00:10:31 曾被评价「脸太臭」 00:13:54 职场友情也讲究「眼缘」 00:18:15 「吃」出来的情谊：关系最好的日子都在饭桌上！ 00:21:26 城市职场关系差异：北京像family，上海像situation？ 00:26:57 职场大drama事件：遇到这样的同事，怎么办？ 00:32:55 职场生存法则：找老板是第一选项，套近乎是Plan B

这一期，我们来聊聊职场人闻风丧胆但又无法回避的一个东西：PPT。 事情的起因是，直播之一的赛文最近完成了一份“大型”PPT：足足86页，压缩完还有900+M。在制作这份PPT的过程里，过去很多被其支配和主宰的负面回忆再次浮上心头，也让她忍不住思考： 一份巨大的、排版精美的PPT，对打工人以及观看它的人，到底分别意味着什么呢？这里面“必要性”和“形式大于内容”的成分，各占多少？天下苦PPT久矣，那么替代方案是什么？ 于是，半吐槽“贴脸开大”，半探索思考式，有了这一期节目。祝愿我们以后都不用“打无效的工”，把宝贵的时间、精力，花在更值得的地方！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:38 我们的PPT初体验 04:05 再次被PPT伤害：一份86页巨型PPT，不吐不快！ 04:41 哪儿来的那么多东西，要做86页？要的东西多+精美排版+海量REFERENCE 07:21 本世纪大酷刑之一——整合PPT：可不是“复制粘贴”那么简单 09:07 【统一模版+在线协作】大法好 13:13 难点一：找图，找海量的图 13:35 难点二：唯恐跨部门分工合作的思路不统一 14:00 难点三：苹果键盘触摸手 15:20 小插曲：小猫吐吐（黄梅天，更要关注小动物们的身体舒适度！） 15:50 为什么职场上大家都“默认”用PPT做汇报？正式感+直观度 16:59 飞书对PPT的“替换”：效率至上原则 20:07 飞书 VS PPT—文字逻辑VS 视觉逻辑：不止是两种工具之间的差别 22:07 如何搭建自己的PPT逻辑：必须考虑“提案场景”，毕竟PPT最初就是伴随着演讲场景诞生的 26:29 PPT制作功力自测：一份好的PPT，至少应包括copy（内容）+art（美观）+演讲者（提案技巧） 29:44 “提案诈骗”+“货不对板”：提案时要考虑落地吗？ 34:35 86页大型PPT的后续 36:04 在甲方时，我会把乙方给我的PPT重写一遍，主要是转变逻辑+简化 38:52 做惯了冗长PPT，被“简单”的需求难倒 42:20 “没有预算限制”：一种新型disaster式行业乱象

转眼就到六月了，蓬勃的生命力照理说应该伴随夏天的阳光与海风努力上扬，但没想到，两位主播最近的生活遇到了一些不大不小的“波澜”。 说是大事，也算不上。但在这兵荒马乱的一个月里，赛文还是时不时的感受到深深地无力感，并且想要找到一种于此好好相处的方式。 于是在一个下班后的晚上10点，两个人拿起话筒，平静开麦。聊着聊着，居然也找到了一些小小的方法论，6个小tips, 希望能对你在陷入生活的无力感时，有所帮助！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:05 工作的意义，你还会追问吗？ 08:31 生活无新事，是好事还是坏事? 11:57 没有好的结果，是我做的不够好吗？ 13:04 摆脱无力的第一步：很多事，都不是关于我的 17:02 摆脱无力的第二步：摆脱“不了解”带来的傲慢 20:46 摆脱无力的第三步：不要过分追问“为什么”，以谦卑地态度去生活 21:56 摆脱无力的第四步：找到一个生活的“支点” 24:14 摆脱无力的第五步：碎渣里找糖吃，打开思路 27:52 摆脱无力的第六步：“保住狗命，无所畏惧”

打工人的午休都要怎么过？你有没有被这个问题困扰过。 和同事一起聊八卦？还是一个人享受独处时间？在办公室点外卖，还是出去走走享受20分钟公园效益？ 这一期我们将分享一些非常精彩的午休灵感，送给打工人们，like做医美，做睫毛，纹身，开房？! 好了，话不多说，欢迎收听哦！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:27 重新逃回职场的牛马打工人 04:35 上海打工胜地：漕河泾真是美食荒漠 08:17 赛文：一定要和5-6个同事一起点外卖，好开心 09:34 莫琪：只想自己一个人静静吃饭 09:34 年纪到了，再难像小时候一样，将时间给无关系的人 19:03 当饭搭子背叛了我去和别人吃饭，小型修罗场来了 24:46 午休时间宁愿出门，绝不外卖 25:31 公园20分钟效应 26:40 午休，去观察沿街店铺的新陈设 31:30 大中午去做医美？纹身？开房！ 35:59 办公室八卦精 40:28 一个人的意义

今天，又是大聊特聊剧集的时间。我们将目光聚焦到了最近小火的一部国产大女主都市剧《蛮好的人生》 虽然剧情drama（文字就不过多剧透），但不得不说，编剧的写作功力和孙俪炉火纯青的演技，让这部剧丝毫不悬浮，甚至让两位主播都追剧追到了凌晨两点...... 很喜欢本期的标题，“智者不入爱河”，如果你近期也剧单枯竭，不妨听听我们对这部剧的辣评。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 1:00 什么是《蛮好的人生》 3:35 究竟为何般，追剧到凌晨？ 4:34 不断反转的剧情，让人泪崩 8:44 沪语方言的演绎 12:25 孙俪，将女主的人物弧光演到极致 18:00 上海女演员的PK: 孙俪、马伊琍 25:00 爱情，或许是最大的败笔

久违啦。 在断更的2周内，我们分别去到了世界的不同角落，展开了两段旅行。 对于赛文而言，在濑户内海或温柔或粗犷的海风里，“感知时间”成为这趟故地重游，一个未经刻意安排却自觉分明的主题； 而今年始终在路上的莫琪，这次选择了“印度洋的明珠”斯里兰卡，开启全新副本，“震撼”是她对这段崭旅程的关键总结词。关于这趟斯里兰卡之行的游记故事，也可以关注莫琪的看世界播客账号：《她爆炸了热气球》 （欢迎扫码关注 👆） 最终，这两段跨越时空的旅程，又在上海的春天交汇。我们坐在湖边的草坪上，在一小簇粉色花朵的摇曳里，彼此分享感受、体悟，以及期待。 （PS：这是一期是室外录制的播客，你会听到风声、鸟鸣，有时可能还会有些人声） 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:50 赛文的故地重游：时间感知之旅 03:56 关于为什么会两次选择同一个目的地 10:09 变成大人后的旅行：如果要大费周章才能去一个地方，但禁止拍照，还去吗？ 11:49 暴走丰岛，野樱和冰咖啡的故事 15:53 丰岛美术馆：沉浸式感受命运的偶然和无常 19:53 “不能拍照”，有时正好是“刺激感官打开”的绝佳契机 23:33 斯里兰卡：一个反精确性的神奇国度，混乱但雀跃、迷人 25:48 在被迫等待中，E起来了也是 28:14 在陌生国度，打开自己 VS 感到安全的微妙尺度 30:13 最大的惊喜：牵着陌生人的手，扒着车门探出身去：绿色和大雨，一起扑面而来 33:18 在日常里多创造&享受“随机性” 35:37 “错误”带来的巨大惊喜：热带主义设计&一期一会 38:36 人生的春天，时时刻刻都在场啊

4月伊始，上海天气转暖。我们在一个温暖的早晨，聊了聊刚刚结束的京都旅行和生日发生的事。 大概32岁后，赛文开始变得对于每年春天的生日，不再“大操大办”，它变得像是鞋子里的沙一样，只是一种隐隐的期待。而莫琪，长久以来对于生日那天的畅想，就是平平淡淡才是真。 在日子流逝中改变的习惯和想法，更多是不断确定自己心意的过程。而自己，对于理想中的那个样子，也渐渐清晰。 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 7:15 对于生日，像鞋子里的沙一样，隐隐期待 07:28 32岁以前，生日都是“大操大办” 10:08 32岁之后，我通过“自己”确认自己的存在 12:44 青春期，一直觉得28岁就要去死 13:33 也有人觉得，生日就是平平淡淡才是真 19:14 蛋糕和鲜花被送到不被看见的地方，等于白送 22:07 今年生日：金镯子和家常菜 29:21 对于70岁的生日幻想

当鞋子里不小心进了一粒沙，你可能会想，“反正还不烙脚，晚点再说”，等再感到不适的时候，也许脚底已经发红； 当下水道入口处有一根头发时，你可能会装作视而不见，直到你不得不花费更多的心力，忍着恶心去做疏通； 当你觉得来日方长，对此刻不想做的事一放再放，却发现再捡起来实在太难.... 你的生活里，这样的小事多吗？不谈不知道，一谈吓一跳：两个自诩为还算高效、自律的人，其实被很多这样不起眼但细究起来很烦人的小事，影响心情，甚至造成重大损失（包括时间和实打实的经济方面......） 于是我们决定，再也不能做一只“明知故犯”、“心知肚明”的鸵鸟。 趁着春天来临、身体里的“懒神”出走，从小事开始行动，拒绝内耗，清爽生活！ 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:47 如何定义“早解决早舒服”的「小事」 02:33 类型一：重复消耗型的“小事” 02:52 比如其实每天弯腰捡一下头发可能就不会堵住的下水道 03:45 再比如每天随手规整就不会堆成小山包的衣服 05:45 平价网兜，解决了残羹剩饭的老大难！ 07:32 类型二：造成经济损失的“小事” 07:57 每个月60的宽带费用，始于一念之差 10:16 每个月200块的话费，一交十几年，哪个冤大头 12:42 打工人血泪之“报销” 16:42 类型三：造成情绪损失的“小事” 16:50 “我为什么就不能在出行前理个发呢” 18:03 胆囊息肉都那么大了，咱到底能不能去看个医生？担惊受怕的滋味真的很难受 24:17 此刻，就是最好的timing 24:48 当下的不怕麻烦，其实是在为未来挡大患 27:03 要克服“这件事不那么擅长or喜欢就不想去做”的心理 28:52 “尽早去做”、“应做尽做”带来的甜头和正反馈 29:13 退税or补税？ 30:30 固定routine带来的超绝秩序感 33:28 从小事开始行动，释放心力，减少忧虑，带来正反馈和长尾效应

借着共同在北京出差拍摄的契机，两位分别在广告圈、时尚圈浸染多年的主播们，想聊聊这些年我们拍过的明星顶流们！ 初入行时，听到要拍大明星，会激动会失眠.....走到如今，只觉得，嗯蛮好笑的哈哈哈哈。 今天，就来分想下，拍明星会顶流，那些让人大抓狂的抓马往事。 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:22 珊珊来迟的男顶流 03:17 拍摄现场“大爆炸”，经纪人大发飙，omg 10:27 “有了”这个词，拍摄现场慎用 14:47 当红炸子鸡，居然在拍摄朝我娇羞一笑 18:53 采访中只说一句话的明星，太抓狂 20:58 本场最搞笑：当红男星居然照着我的台本给自己加人设？？ 22:48 超real耿直的女明星 24:09 时尚圈的拍摄规则：艺人和导演的微妙关系 29:33 执着于修图的艺人：修阴影，修指甲…. 33:01 拍摄 fitting day，跑去谈恋爱的她… 34:19 明星和品牌方，谁强势谁妥协？ 38:50 不得不夸《花少5》，是全员暖人的杰作啊 40:31 市场不好的当下，我还是更愿意拍明星！

大家三月好呀！这是《还有猫狗》2025年的新栏目“together共读计划”的第2期。每个月，我们都会挑些好书好剧一起阅读观看。 本期的书影音，我们围绕“老年生活”这样一个命题展开，聊到了两部催泪的和独居老人相关的电影，也有一部描写女性独居生活的经典文学作品。list 如下： ✅ 书：《暮色将至》 ✅ 电影：《郊游》 ✅ 电影：《姥姥的外孙》 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈并加入“together计划”，2025年我们一起争做“正直勇敢有阅读量”的女孩！ 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:01：韩国2024年最催泪的电影《郊游》 07:20：老年生活的理想状态？ 10:55：女性老年生活范本《暮色将至》 12:40: 精神状态遥遥领先的女作家戴安娜·阿西尔 16:23：独居女性互助养老模式 19:30 老年生活满意三要素：熟悉的地方，信赖的亲友，随心所欲的自由 25:51 当你面对衰老，最恐惧的一件事是什么？ 28:19 AI会对我们的老年生活，产生什么影响？ 30:40 “儿子继承遗产，女儿继承癌症” —— 泰国电影《姥姥的外孙》

在后台上传这期节目的时候，看到了方大同先生离世的消息。 我的心就像是这期播客里聊到的一样，感觉被切开了一个小口。给赛文发消息说，有点想哭。点开b站，找到他的视频，听他的歌，显示同时收听人数从400+ 到 1000+ ....... 窗外阳光很好，他的声音也很好。心却像是一个防空洞。 这期播客，本是纪念在这个春天离开赛文身边的二舅。没想到，在这期里聊到的葬礼、死亡、遗嘱，在此刻又具像化了。 本想说，希望我们永远都是“二十三的模样”，却也深知，之后的每一天，我们都该以大人的方式，好好生活，好好见面了。 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 📖【本期要点】 00:15 舅舅的突然离世 03:18 浙江的“入赘”和“两头婚” 05:35 小孩随爸爸姓，还是妈妈姓，是个问题吗？ 14:13 红白事，本是一体 19:56 春天的葬礼 21:43 我们为什么要立遗嘱 31:38 只要对这个世界有所眷恋，哪怕你是个穷光蛋，也可以立一份遗嘱 35:33 正视死亡，正视离开，甚至反复练习 37:05 父母是挡在你和死亡中间的一堵墙 38:57 墓碑上的故事 🎵【本期音乐】 方大同：《才二十三》

对80、90一代而言，大S是远方大姐姐般的存在，带给我们快乐，也在很多当时未觉察的时刻，提供莫大的激励和启发。她逝去的那天，一代人集体陷入了“回忆杀”。 回忆她、缅怀她的节目已经很多很多。今天，我们不再重复大S在生命里留下的烙印，因为太过关切时，怎么讲都讲不好，怎么讲都讲不够，唯愿怀着同样珍贵的心情，借由她，开启尘封的旧时回忆。 谢谢你，大S熙媛。 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:15 大S猝然离世，让我们疯狂卷入一种怀旧浪潮中 01:37 《流星花园》开启的台偶，“电视剧儿童一代”的偶像剧启蒙 04:01 时隔多年，重新打开电视机 05:20 时隔多年，在春节重新陪家人看电视 07:03 关于电视的童年回忆：和爸妈的侦查、反侦察 08:21 旧物带来的确定感和情感支撑 09:03 和儿时好友重聚，再次去到小学时那些喜欢的店，再次聊起过去 12:36 《乘船而去》：“水上记忆” 16:50 以旧物对抗“快”，对抗“虚无” 18:59 践行“旧”生活方式一：重逛大卖场 22:23 践行“旧”生活方式二：纸短情长 24:02 践行“旧”生活方式三：认真定格 25:09 《住宅区的两人》：让旧物重新流转，过去和现在奇妙交织 27:58 欧洲跳蚤市场的回忆 28:26 重新爱上旧物，包含着“对未来会更好”的怀疑？害怕没有“更新” 30:51 践行“旧”生活方式四：大头贴 再次感谢并怀缅我们的大姐姐，大S，希望你此刻早已抵达那个你一直憧憬的外太空，和外星人做了好朋友。 你那么美好，此刻一定连整个宇宙，都在为你闪耀。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈

在每一个特别的节日里，我们对于“送礼”这件事好像祛魅了。 人真的好难取悦呀。一方面想被重视，被看到，有那种被珍惜的感觉，但同时，对于每一个特别场景下营造的“惊喜”，又总会察觉其背后的刻意。总觉得，过好平凡生活里的闪光日子，才是更值得庆祝的。 另一方面，对于喜欢送礼物和收礼物的人而言。有些时候，礼物背后的“名字”是更重要的。我们care的不是礼物的价值，更是那份偏爱、懂得和双向心动。 就着送礼这件事，我们也试图探讨一些问题：权利背后的不平等，也会让礼物变成一种不是平视的关系？有些时候，礼物是否也会变成一种情感负担？ 当然了，最后也附赠上一些送礼指南！不追求刻意的送礼，而是表达一份你真的懂对方的心意。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 2:00 “礼物”给我的创伤性回忆，成为一种心理负担，我总担心要“等价交换” 07:03 “礼物” 背后的捉弄，让我从此将“巧克力”拉入黑名单 08:56 班级座位下，礼物堆成山，我成了一颗圣诞树！ 11:50 礼物背后的“成分比” 16:23 礼物背后的“权利关系” 19:52 最亲近的人也会送出大踩雷的礼物 22:31 送礼不会出错的指南1：仔细看看收礼人的社交网络，查阅对方近期喜好 25:12 送礼不会出错的指南2：不对出错的礼物，真心推荐！ 26:33 送礼不会出错的指南3：旅行时候搜罗好物 27:05 相较于节日收礼，更期待日常生活里的庆祝

新年好呀大家！ 这是《还有猫狗》2025年的第二个新栏目“together共读计划”的第一期。整个1月，两位主播共同阅读、观看了以下内容： ✅ 综艺：《再见爱人》第四季 ✅ 电影：《乔妍的心事》 ✅ 书&剧：那不勒斯四部曲（第一部） 最初有这个together的想法，主要是为了可以相互监督着多看一些“好东西”，但实际践行的过程中，我们发现，对同一部作品、同一个情节或人物、甚至同一个画面，每个人好像都可以有完全截然不同的感受和理解——而这种个体的差异性，恰恰可以彼此启发、共同思考，造就美妙的经历。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈并加入“together计划”，2025年我们一起争做“正直勇敢有阅读量”的女孩！ 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 【together 共读计划之《再见爱人》4】 01:26 《再见爱人》最终章：结局扑朔迷离、一头雾水 03:46 趁热乎把流量变现，没错，但吃相还是尽可能好看些 05:23 成也第四季，败也第四季 10:04 真情实感追过，最后被play，被创飞 【together 共读计划之《乔妍的心事》】 13:46 《乔妍的心事》故事梗概 16:42 期待落空后的吐槽：作为电影，它失败在哪里——核心剧情、人物关系&演技...... 23:24 原作《大乔小乔》如何刻画“多余的人” 【together 共读计划之《那不勒斯四部曲》（第一部）】 26:01 初读四部曲：好好读，好不舍得读完 27:10 叠加了自身经历后的再读：很多当时不理解的地方，逐渐清晰 莉拉对斯特凡诺的好感和信任从何而来？这种情感为何因为一双鞋急转直下？ 男人们爱莉拉，到底是爱她的身体，还是想利用她的头脑？是深情，还是占有和利用？ 20:27 再看依旧想为费兰特呐喊：是谁，写出了我的内心OS 31:21 离开的，留下的：一次让人意外的“出走” 34:01 一个人完全抹去不经自己决定的出身，是可能的吗？ 【ending】 35:34 together共读计划对我们的意义 再次祝大家新年快乐，吉祥如意！