嘉宾介绍｜皓然 Haoran 前室内设计师，哥大地产金融硕士，拥有超过七年设计背景 + 七年地产私募经验，如今在新泽西翻房子、带娃、晒太阳。他爱把破房改成你的dream house，也爱一边看房一边思考人生。从迷茫到找到自己热爱的工作和生活，他是这样做到的⬇️ 00:00 – 开场介绍：重聚的兄弟对话 介绍播客的初衷，皓然自我介绍，讲述他从房地产金融做到合伙人再创业的过程。 03:00 – 勇敢走出舒适区：从怕上镜到做自媒体 皓然分享他如何克服对镜头的恐惧，选择挑战自己不擅长的事，追求更有意义的工作状态。 05:00 – 成为丈夫和父亲后的自我接纳 讨论如何从单身走向有家庭的角色转变，带来的是更深的责任感与“更自洽”的状态。 12:00 – 关于美国梦：走“最正的门”的执念 皓然分享自己追求美国绿卡的艰辛历程，从留学到连续六次抽签失败，坚持自己的初心。 19:00 – 最低谷时期：靠友情与抱团度过 讲述在人生最迷茫的时候，是什么帮助他走出低谷和感受到力量。 26:00 – 如何继承或打破父辈影响 与父亲的关系、代际之间的张力，以及希望给下一代传递怎样的家庭价值。 29:00 – 男人的力量：对自己负责的勇气 深聊“男性力量”的核心不是外在，而是对内心和初心的捍卫；以及如何识别自己的初心。 38:00 – 找到热爱事业的方法论：三张清单法 皓然分享他如何用“热爱/擅长/能变现”三交集找到了自己热爱的事业：翻新老房子。 46:00 – 建立好习惯：空间划分 + 晨间动能 从《原子习惯》谈到自己如何用环境设定来打破手机依赖，建立起更清醒的生活节奏。 52:00 – 你如何定义快乐？ 区别“幸福”与“快乐”的深度讨论，皓然说“快乐是吃的，幸福是活的”，道出现代人的情绪真相。 55:35 – 三个让人找回幸福感的习惯 1）出戏 2）运动 3）真实对话。“朋友就是成年人的家感来源” 59:41 - 19年纽约跨年夜的治愈回忆: 眼泪、糟糕的一年、五粮液、比萨、华尔街精英 01:03:47 – 对未来的想象：创造一个男性成长空间 泽禹分享他希望为男性成长打造的空间愿景 皓然小红书：@皓然美国旧房改造 【关于Beast系列播客】 Beast是我大学时期一时兴起创建的一个男性成长群，在里面会分享我们在个人成长路上的心得和好的方法。在这里Beast代表一种回归真我、活出真实的力量，也象征着我们面对恐惧、直视内心一切的勇气。不伪装、不退缩，带着觉知和野性，变得更完整。 这个系列也是我借机跟老朋友重聚，共同探索彼此成长心得的空间。 【🎙️关于主播 | Hosted by Zeyu Wen】 我是泽禹，一名哥伦比亚大学毕业的纽约持证心理咨询师（LMHC），拥有5000+小时一对一咨询经验，曾在美国学习工作十年，也是「森林心理」与「情绪实验室」的创始人。 我专注于亲密关系、情绪疗愈与男性成长，同时也是一名全网拥有15万+关注者的内容创作者（小红书/抖音/B站同名：泽禹Tyger）。过去我曾做过纽约街头采访、环游世界一年，如今我将这些生命经验和心理洞察融入到每一集播客中。 在这里，你会听到真实的对话、有深度的分享，也许还有一些你从未想过但一直想懂的事。我们一起聊关系、聊欲望、聊如何成为一个更整合、自由的人。 欢迎来到这个属于成长者与探索者的空间。 【联系泽禹】 v信：the4rest 邮箱：zeyutyger@163.com

【🎙虎漫LifeGym播客上线 | 17岁，坐船环游世界的冒险】 今天的LifeGym，我们邀请了在墨西哥城的朋友Nicole，一位在17岁时独自踏上海上高中“Class Afloat”，乘帆船环游世界的朋友！ 在这一期你会听到： ⛵️Nicole如何偷偷报名，一步步走向冒险？ ⛵️真实的海上生活是什么样子？早上7点起床，白天上课，晚上值夜班！ ⛵️在海上生活一年，面对文化冲击、孤独与挑战，她学到了什么？ ⛵️一次远航如何彻底改变了她的自信、边界感和人生方向？ ⛵️船沉了的离奇故事 如果你也曾梦想过离开舒适区，去探索未知世界，一定不要错过！🌍 在评论里写下来，你最想尝试的一次冒险是什么？ 🎙HuMan LifeGym Podcast Launch | 17 Years Old, Sailing Around the World In today’s episode of LifeGym, we invited our friend Nicole from Mexico City — a brave soul who, at 17, joined the sea-high school "Class Afloat" and sailed around the world! In this episode, you’ll hear: ⛵️ How Nicole secretly applied and stepped into her adventure ⛵️ What real life at sea is like — waking up at 7 AM, studying by day, standing night watch by night ⛵️ How a year on the ocean shaped her resilience through culture shock, loneliness, and challenge ⛵️ How one voyage completely transformed her confidence, boundaries, and life direction ⛵️ The wild story of the ship sinking If you’ve ever dreamed of stepping outside your comfort zone to explore the unknown, don’t miss this! 🌍 Drop a comment: What’s one adventure you’ve always wanted to try?