说起追星，我总是习惯于将它与无脑、疯狂、幼稚、不务正业等这样的词汇联系到一起，直到我遇见了tsuki，她让我对追星有了不一样的认识和体会，tsuki在创意策划+内容营销领域深耕了6年，拥有对内容向热点事件的敏感度与判断。擅长利用话题、热点为品牌造势，达成事半功倍的营销效果。同时，她也是一位资深追星少女，4+开始追星，追星年头20+，对追星有一套自己的理解，内娱初恋：何老师 所以本期播客我们邀请了tsuki做客，不仅跟我讲述她自己的追星之路，同时也深入的聊一聊饭圈里的那些不为人知的事情，以及追星对她的生活和工作带来的巨大影响。 01:55 什么是“毒唯” 05:46 欧美的粉丝没有日韩的疯狂吗？ 10:42 一次特别难忘的追星经历 14:41 不写网文的营销师不是好粉丝 23：03 除了追星我还想做什么 41:06 我也是追纸片人的以女 47:56 为何有的偶像不可以谈恋爱，梦女又为何物？ 54:29 追星有期限吗？

说起追星，我总是习惯于将它与无脑、疯狂、幼稚、不务正业等这样的词汇联系到一起，直到我遇见了tsuki，她让我对追星有了不一样的认识和体会，tsuki在创意策划+内容营销领域深耕了6年，拥有对内容向热点事件的敏感度与判断。擅长利用话题、热点为品牌造势，达成事半功倍的营销效果。同时，她也是一位资深追星少女，4+开始追星，追星年头20+，对追星有一套自己的理解，内娱初恋：何老师 所以本期播客我们邀请了tsuki做客，不仅跟我讲述她自己的追星之路，同时也深入的聊一聊饭圈里的那些不为人知的事情，以及追星对她的生活和工作带来的巨大影响。 02:00 4岁多的时候是如何开始追星的？ 12:17 饭圈内部有哪些分工体系？ 20:24 追星的过程对工作以及生活产生过哪些影响 29:17 这么多年过去你的追星方式是不是也有所变化了？ 35:09 一个资深追星少女的日常是什么样子的？ 38:19 追星做过的最疯狂或者最离谱的事情有哪些？ 44:53 艺人一定需要后援会吗？ 54:48 饭圈有哪些高频的圈内黑话，比如‘虐粉’‘抬轿’‘搬家’，都是什么意思？ 1:01:24 不同的追星有鄙视链吗？比如粉韩圈的、粉日圈的、粉欧美的，或者不同文化圈层你们其实是不怎么交流彼此保持距离和尊重的？

我们和今天的嘉宾已经认识6年了，我们常常羡慕她是一个幸福的女人。她已经过上了我们这代人期待的平静且幸福的生活。而当我们和她深聊之后，我发现了幸福背后一些来自原生家庭的创伤。这期节目没有专家，只有四个和你一样被催婚、被比较、被“为你好”噎住的普通人。我们会聊些真实的小事：比如父母哪句口头禅让你一听就焦虑？为什么明明经济独立了，还是有被控制的感觉？原生家庭对我们待人处事有什么影响？ 当然，我们也会从自己的角度，给你一些重建人生的建议。如果你也经历过这些，来听听这些不完美的应对方式。原生家庭的故事不一定要和解，但至少我们可以笑着叹气说：“原来大家都一样啊。”

我们和今天的嘉宾已经认识6年了，我们常常羡慕她是一个幸福的女人。她已经过上了我们这代人期待的平静且幸福的生活。而当我们和她深聊之后，我发现了幸福背后一些来自原生家庭的创伤。这期节目没有专家，只有四个和你一样被催婚、被比较、被“为你好”噎住的普通人。我们会聊些真实的小事：比如父母哪句口头禅让你一听就焦虑？为什么明明经济独立了，还是有被控制的感觉？原生家庭对我们待人处事有什么影响？ 当然，我们也会从自己的角度，给你一些重建人生的建议。如果你也经历过这些，来听听这些不完美的应对方式。原生家庭的故事不一定要和解，但至少我们可以笑着叹气说：“原来大家都一样啊。”

已经很长一段时间，我总在凌晨4点醒来，就再也睡不着了，整个人都陷在焦虑的状态里，好像“焦虑”是我生活的一部分。其实生活在大城市里的年轻人，都在面临这样的困境。地铁里刷不完的短视频、会议上探讨的KPI、睡前冥想都在焦虑‘效果到底够不够好’。我们也发现很多人开始吃助眠药，找塔罗师日抛式的解惑……大多数人都困在同个剧本里：越是拼命越是慌张。今天，请来了疗愈师KOKO，她之前是一名广告人，现在是全职疗愈师。她曾和我们一样在职场里燃烧，最终用4000小时个案经验炼成一套‘反焦虑逻辑’。 真正的疗愈不是让你变好，而是发现你本就不该活在战斗模式里。如果你也厌倦了和失眠、拖延、情绪过山车共存，这次对话或许能帮你把‘生存电量’调回‘生命电源’。”在碎片化时代，构建可持续的心灵免疫力。 02:14 那一刻我开始相信玄学了 09:57 我是如何从一名广告人变成一名疗愈师的 18:02 来访者中男生多还是女生多 20:53 成为一名疗愈师需要天赋异禀吗 45:25 看到你就能觉察到你的问题 01:04:56 有一位来访者他的前世是天使 01:19:29 为什么你感受不到幸福 01:27:43 什么样人比较容易成为疗愈师 01:36:05 几点让你摆脱焦虑的小建议

我时常会想一个问题，如果有一天我要离开北京会是因为什么呢？我会去哪里？我是否会不舍？最近我们的朋友Rita就要离开北京了，这期播客我们邀请Rita做客。2013年，她在北京4A广告公司打磨出品牌嗅觉；2016年杀入互联网；2017年化身健身平台合作人兼市场营销总监；2018年进驻美团酒旅，四年间从策略策划蜕变为营销操盘手。如今，她以Freelancer身份穿梭于音乐节、舞台剧与商业战场。再有一个星期，她又要放下在北京的一切光环，离开这里，去海南再次开场。在本期播客里，Rita会跟我们聊到她是如何从执行者进化为操盘手？互联网大厂的晋升竞争密码，以及一个都市女性如何破除生活焦虑。希望她的经历，能够让身处迷茫、裁员危机、年龄焦虑、生育困境、逃离大城市的犹豫、对美好生活追寻的我们，看到一丝方向。 01:52 逃离北京还是去过更好的生活？ 20:14 互联网大厂的生存密码 22:31 年轻人毕业应该选择进入大厂吗 20：47 大厂领导选人的标准是什么 58:42 什么人适合在大厂工作 01:04：10 人抑郁之后应如何自救

你们有时间需要打发吗？ 心情好的时候、心情不好的时候你们都会做什么呢？ 这期节目里三位主播因为打发时间的概念而吵了起来，但又狂笑不止，到底发生了什么呢？一起来听听吧！

本期不知道为什么大家不约而同的总结起了过去，展望起了未来。虽然可能有点俗气，但这已经是我们很大的进步了。 00:33 2024年马上过去了，这一年有收获吗？ 08:03 你听说过“等靠要”吗？ 15:08 自由职业后你恐慌吗？ 20:13 一晃就要40岁了，你还害怕衰老吗？ 32:22 现在你还有写东西的欲望吗？ 52:53 还是展望一下明年吧

巴黎奥运会已经结束，留给我们的影响和思考还在继续，本期我们仨一起回顾了一下奥运会中留给我们的印象深刻的事和人，插科打诨好不快乐。来跟我们一起欢乐起来吧。 02:27 网球运动或许在中国不再小众 17:45 成为冠军需要哪些特质 37:59 奥运会的魅力 39:16 本届奥运会上展现的女性力量 46:43 现在的舆论场已经变得乐观积极了吗？ 51:15 看了奥运想找一项适合自己的运动项目 53:19 奥运会把松弛感贯穿始终

最近水花去看了梁静茹的演唱会感触颇多，这不禁让我们想起了自己曾经看过以及想要去看的那些演唱会。演唱会上的见闻、演唱会带给我们的感动、演唱会对我们的生活产生的影响，在节目中我们畅所欲言，你最近有去看演唱会吗？来跟我们一起聊聊吧！ 01：01 大环境不好但演唱会却一票难求 11：20 我感受到的演唱会的魅力 17：23 情歌场（比如梁静茹）分手的情侣能一起去吗？ 21：42 看演唱会的人和演唱者之间的情感链接 28：06 演唱会的长尾效应 32：32 歌迷和粉丝有区别吗？ 45：34 演唱会带给我们的影响 52：56 第一次看演唱会的经历 01:02：12 我印象最深的一次演唱会

巴黎奥运会开幕式虽已闭幕，但它的影响还在继续，开幕式上给我们留下了许多印象深刻的画面、人和事，同时也带给我们许多新的冲击和思考。今天就让我们一起边回顾开幕式的瞬间边聊聊自己的感受。 02:02 巴黎人民的松弛感没有让我失望 03:38 开幕式上让你印象深刻的画面 13:07 开幕式上让你印象深刻的人 25:09 开幕式上让人意想不到的细节 34:42 怎么看待那些争议性的画面 43:11 开幕式上的女性主义 45:43 巴黎奥运会的开幕式给东亚人民上了一场松弛课？