【本期主题】OM唱诵之Aaa音唱诵 OM唱诵属于语音唱诵mantra的一种，被认为是所有mantra冥想的根源，是最基本和最有力量的mantra 西方现代科学在研究声音对人体的影响时也借鉴了东方文化中印度瑜伽的mantra语音唱诵，并创立了现代声音疗法。 声音疗法认为，我们的身体发出自然声音，出于本能不断地使用它们，以次来刺激身体的穴位、疏通经络或者脉轮，释放人体内部情绪压力，消除体内聚集的毒素。 帕坦伽利在《瑜伽经》中也提到，反复唱诵和冥想AUM,可以消除障碍，获得智慧 【主播介绍】vivide 国内头部冥想软件签约作者 * 曾参加印度瑜伽士萨古鲁“内在工程”线上训练营，悠季瑜伽学院印度大师默瀚7天“睡眠营”课程 * 参加悠季瑜伽学院印度医学大师曼金博士阿育吠陀线上工作坊 * 完成悠季瑜伽学院印度大师默瀚呼吸控制教学师资培课，并在悠季瑜伽学院完成哈他瑜伽教学师资教培课、哈他瑜伽理疗师课（理疗一骨骼系统）

【主题介绍】 瑜伽休息术是带着觉知的睡眠，把觉知带到身体带到呼吸，带到头脑，再带到更内在的潜意识 从初浅逐渐进入到精微，瑜伽休息术不仅放松身体和头脑，这种体验更让人格得到转化 【主播介绍】vivide 国内头部冥想软件签约作者 * 曾参加印度瑜伽士萨古鲁“内在工程”线上训练营，悠季瑜伽学院印度大师默瀚7天“睡眠营”课程 * 参加悠季瑜伽学院印度医学大师曼金博士阿育吠陀线上工作坊 * 完成悠季瑜伽学院印度大师默瀚呼吸控制教学师资培课，并在悠季瑜伽学院完成哈他瑜伽教学师资教培课、哈他瑜伽理疗师课（理疗一骨骼系统）