当AI 开始焚书、知识被垄断，人类知识文明面临断层，我们必须要找到更多历史与文明的传承方式！ 最近关于海外 AI 巨头启动代号 为“巴拿马计划” 的书籍数字训练事件，大家应该都听说了。这家AI公司斥巨资在全球收购珍贵书籍、古籍甚至不少仅存于世的孤本。再统一对书籍进行裁切、工业化扫描，等到书籍的文字数据等内容被录入大模型之后，直接把原版书籍粉碎销毁。真正上演了一步现代化的“焚书”事件，这不是一次AI发展的进步，而是一次人类知识文明的灾难！ 这个计划的操作逻辑简单直白，却足够颠覆认知：巨头砸下重金，在全球范围内地毯式收购老旧书籍、珍稀古籍，甚至是市面上仅存的孤本、绝版典籍。这些沉淀了百年、千年的人类文明载体，被统一运回工厂，经过机械化裁切、高精度工业化扫描，完成整本典籍的文字、图像、史料数据录入，彻底喂给AI大模型。 而最残酷的一步在最后：数据录入完成的瞬间，原版实体书籍直接被粉碎销毁。 这不是网传的噱头，是正在发生的真实产业操作。很多人觉得，纸质书淘汰、数字资源普及，是文明进步。但剥开表象我们必须清醒：这根本不是技术升级，是一场赤裸裸的人类知识收割与文明垄断。 算法吞下了所有文明数据，实体典籍彻底消失，久而久之，人类数千年沉淀的原生知识、多元解读、人文温度，会被统一的AI标准答案替代。届时，知识不再是全人类的公共财富，而是少数巨头手握的私有资产，人类文明正在面临一场无声的断层危机。 放在当下的AI时代，我们最缺的到底是什么？绝对不是AI生成的、标准化的、冰冷刻板的数字答案。恰恰相反，在算法试图统一所有人认知的今天，我们最稀缺的，是立体的、鲜活的、有温度、有共情、有细节的历史解读与文明传承。 （以上2张图片均来源于网络） 一直以来，大众接触历史、读懂人文的渠道，其实陷入了两个极端，两头都有短板，堪称是“左右为难”。 一头是正统学术叙事，考据扎实、逻辑严谨、史料详实，但缺点也很明显，体系厚重、表述晦涩、门槛极高，普通人看不进去、听不明白，大量优质历史底蕴被锁在学术象牙塔里，无人知晓。 另一头是大众化娱乐解读，节奏轻松、通俗易懂、门槛极低，但大多是碎片化剪辑、快餐式解读，为了流量弱化人文内核、删减历史细节，最后观众只记住了热闹，没读懂本质，传承自然无从谈起。 所以我一直在思考一个问题：历史与人文的打开方式，为什么只能二选一？ 能不能有一种全新的解法：以严肃史料、正统文学为底层根基，守住内容的专业性与真实性；以脱口秀的轻松幽默、通俗表达为传播外壳，降低大众认知门槛；再叠加现代心理学的共情逻辑，让历史不再是冰冷的年份与事件，而是能触动人心、引发思考的鲜活故事。 三重维度叠加，既不丢严谨内核，也不缺传播活力，更能让大众真正读懂历史、共情文明。直到今天我们请到本期嘉宾——老K，我才发现，这套看似理想化的历史人文传播逻辑，真的有人在落地、在践行、在深耕。 本期节目，我们就和老K好好聊透：在AI垄断知识、算法定义认知的时代，我们该如何跳出枯燥的学术框架，把宏大厚重的千年文明，拆解成普通人听得懂、记得住、能共情的内容？如何打破传承壁垒，让非遗文化、历史底蕴走出典籍、走出展馆，摆脱算法的单一定义，真正走进大众、扎根当下？ 图为老K线下脱口秀表演 【本期精彩内容】 * 00:03:37 从ICU到喜剧舞台：一个脱口秀老炮的逆袭人生 很多人认识老K，是从脱口秀舞台开始的，但很少有人知道，他的人生经历远比舞台故事更有张力。一场重症、一次低谷，让他彻底重构了自己的认知与人生节奏，从生死边缘走到喜剧舞台，这份独特的人生阅历，也成为他后续解读历史、共情人文的底层底色。 * 00:11:37 脱口秀只是年轻人的专属舞台吗？ 行业里一直有固有偏见，脱口秀是年轻化、潮流化的表达，和厚重的历史人文格格不入。但老K用亲身经历打破刻板印象：舞台不分年龄，表达不分时代，脱口秀的核心从来不是耍梗搞笑，而是用通俗的语言传递观点、传递价值。 * 00:17:44 用脱口秀讲历史，到底有多惊艳？ 严肃史料太枯燥，娱乐解读太肤浅，而脱口秀+历史的组合，刚好补齐了两边的短板。用趣味叙事化解晦涩，用严谨史料支撑内容，让千年历史不再是束之高阁的文字，而是普通人愿意听、喜欢听、听得懂的日常内容。 * 00:31:11 直面AI“焚书”危机，人类文明传承该何去何从？ 回到我们开篇聊的核心问题，AI巨头的知识收割、典籍销毁、数据垄断，本质是文明话语权的争夺。当原生典籍消失、所有知识被算法标准化，人类的独立思考、多元解读、人文记忆该如何留存？普通人又该如何避开算法陷阱，守住文明传承的底线？ * 00:34:25 心理学赋能历史解读：让共情与深度思考双向兼得！ 很多人读历史，只看事件、记结果，却读不懂背后的人性与逻辑。老K的独特之处就在于，结合现代心理学视角拆解历史人物、历史事件，跳出单纯的史料堆砌，让观众既能读懂历史脉络，又能产生情感共情，真正实现读史明智、以史鉴今。 * 00:40:41 历史讲述，从来没有新旧、老辈与新潮之分 总有人觉得，传统讲史过时，新潮解读浮躁，但真正的文明传承，从不会被形式定义。无论是深耕考据的传统方式，还是通俗创新的现代表达，只要能传递历史内核、延续人文精神，就是适配时代的优质传承方式。 * 00:50:57 当下时代，知识的权威性为何持续走低？ 信息爆炸、算法泛滥的时代，人人都能输出观点，碎片化信息泛滥、虚假内容横行，正统知识被稀释，权威解读被消解。我们看似拥有了海量知识，实则陷入了“越刷越迷茫”的认知困境，这也是知识传承最大的痛点。 * 01:01:52 非遗与文明传承，核心从不是技艺，而是精神 很多人对非遗、古文明传承有误区，觉得复刻技艺、保留器物就是传承。但真正的传承，从来不是一成不变的复刻形式，而是穿透时光的人文精神、文化内核、民族底气。技艺是载体，精神才是千年文明延续的核心。 * 01:09:23 历史的打开方式，永远不止一种！ 这也是我们本期想传递的核心观点。千年文明浩瀚无垠，不该只有学术考据、娱乐碎片化两种解读方式。严肃打底、趣味表达、共情赋能的全新模式，能让历史走出圈层，让文明适配新时代，让每一代人都能读懂属于自己的历史。 * 01:18:14 传播自由有度，坚守初心红线！ 最后我们也聊到，创新解读、通俗传播不代表无底线娱乐。历史传播可以轻松、可以新潮、可以通俗，但必须守住真实、严谨、敬畏的红线。传播自由有边界，文化传承有底线，新潮表达绝不消解历史重量。 在AI重塑知识格局、文明面临断层的当下，技术永远是工具，真正能延续人类文明的，永远是人的思考、人的共情、人的传承。不拘泥形式，不局限圈层，让历史有温度，让文明有延续，这就是我们对抗知识垄断，最好的方式。 【本期主播】 大家好，我是“非遗轻创”播客主播真石，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

景德青花胜金箔，千年瓷都今更红！ 说起景德镇，海内外几乎无人不知无人不晓，这座历经1700多年岁月的中国瓷都，凭制瓷的非遗技艺，惊艳了全世界。可能我们现在说起景德镇的时候，更多的是会短视频里五彩缤纷的陶瓷市集、和陶溪川等满满的文艺滤镜；以及景漂创业和无语佛等热点话题。可是回望过去，我们会看见景德镇历史的另一面，从汉代制瓷开始，到宋代一众名窑中脱颖而出，再到明清通过海上丝绸之路走向世界，以及在建国后瓷器成为出口创汇的主力军。然而却在市场经济时代遇到了国营体制改革造成的产业没落，以及后来接踵而至的优质人才流失、低质流量经济等难题。如今我们又看到了景德镇开始布局时域数字孪生技术、航空航天新材料，走向科技与文化的创新融合。 历史就像一面镜子，照射着不同面的景德镇。为了更加清晰的了解景德镇，我们本期将以“被误解的景德镇、景德镇何以兴盛，何以困顿，何以未来”四个篇章来为大家讲述一段千年瓷都的浮沉蜕变简史。 本期嘉宾——熊千山，【景德镇故事】视频号的主理人。他多年来一直在用视频和文字记录景德镇的各类历史故事与人文趣事，拍摄了《景德镇故事》系列视频来讲述和宣传景德镇陶瓷文化。 【本期精彩内容】 * 00:02:08 那个景德镇的青年，用故事找到了自我归宿！ 00:06:09——00:34:04 第一篇章：被误解的景德镇！ * 00:07:18 被“旅游入侵”，景德镇的滤镜碎了吗？ * 00:11:51 深度攻略与特种兵看不到真正的景德镇！ * 00:18:11 流量与赚钱只是景漂的想象！ * 00:29:45 90%外地游客买的都不是景德镇本地瓷！ 00:34:11——00:56:49第二篇章：景德镇何以兴盛？ * 00:35:09 汉至北宋：景德不止年号，是景德镇的登场！ * 00:43:11 元明清：青花瓷影响下的朝廷与皇室！ * 00:50:37 建国初期：出口创汇，居功至伟！ * 00:53:54 计划经济时期：十大国营陶瓷厂的最后高光！ 00:57:11——01:20:36 第三篇章：景德镇何以困顿？ * 00:57:39 国营改制的尘埃，让千年窑火短暂熄灭！ * 01:04:24 最聪明的孩子出走，最末流的人才进入？ * 01:11:46 廉价工业品与收藏仿古瓷的割裂与共存！ * 01:18:31 情绪价值带来的是虚假高峰还是价值重生？ 01:20:43——01:46:46 第四篇章：景德镇何以未来？ * 01:21:46 流量中的景德镇制瓷业并没有更好！ * 01:26:28 时域技术与数字化带来的新叙事！ * 01:38:10 景漂创业三核心：长期主义、有故事、会营销！ 景德镇四大名瓷：青花瓷、粉彩瓷、玲珑瓷、颜色釉瓷（从左至右） 建国初期景德镇瓷器成为全国出口创汇大户 计划经济时代的国营瓷厂，图为光明瓷厂 市场经济时代景德镇迎来陶瓷产业新发展 景德镇早期陶瓷工坊 早年间景德镇举办国际陶瓷节活动 现代景德镇陶瓷创意市集（图片来自网络） 景德镇陶溪川夜景（图片来自网络） 景德镇三宝村景色（图片来自网络） 【本期主播】 大家好，我是“非遗轻创”播客主播真石，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】 【特别提醒】：本期节目背景音乐来源于互联网《青花瓷》歌曲二创，本期图片部分来自嘉宾提供以及网络图片。

人类需要社群，社群是我们精神对话的地方！ 在梳理非遗发展史的时候发现，古代匠人行会、地域文人雅集、地方性商业会馆，本质就是最原始的社群。圈层承载着手艺流转、文化共识与人脉联结，这份底层逻辑，和今天线上线下结合的现代社群高度相似的。人类从远古部落、传统商会、行会，再到BBS、微信群，直至如今AI与赛博社群的逐步兴起，好像我们始终都需要一个可以彼此抱团的社群，但却又难以避开社群兴盛、倦怠、走向分化的周期宿命。尤其是当下，我们正在经历一个前所未有的情感冷漠时代，AI的发展与算法的驱动，社群存在的价值究竟在减弱还是在增强？为何我们在任何时代都需要社群？社群是如何影响人类进步的？ 带着以上疑问，本期节目邀请到最适合回答这些问题的重磅嘉宾。他是西安本土最活跃、最具影响力与成员黏性最高社群之一的—“西安朋友”创始人灰鱼老师。借助他一线运营的社群心得，沿着社群千年演变的历史脉络，一起探讨社群的过去、现在和未来。 灰鱼 编导/策划 西安朋友栏目创始人 西安朋友Live城市分享大会主理人 【本期精彩内容】 * 00:04:32 社群是人类对话的地方，社区是人类生存的地方！ * 00:06:16 很多时候社群是一种记录不同人生的故事！ * 00:11:26 从原始部落到赛博空间，人类的社群交流减弱了吗？ * 00:14:30 人类社群为何难逃兴盛、倦怠、走向分化的周期宿命？ * 00:19:35 AI时代，社群的价值与意义在哪里？ * 00:26:30 当人群回到线下，才能回归真正的交流！ * 00:35:31 技术的进步是社群的异化吗？ * 00:40:25 社群经济究竟是割韭菜？还是价值筛选？ * 00:47:28 算法时代，我们的社群会更好吗？ * 00:54:33 独特的、小众的才是未来有潜力的！ * 00:59:49 重返过去，你想做一个怎样的社群？ 【本期主播】 大家好，我是“非遗轻创”播客主播真石，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

科技越发达人会越焦虑，我们从人类四次文明跃迁的被迫绝境中寻找答案！ 本期内容打破了过往关于文化非遗及商业的叙事逻辑，尝试站在人类文明跃迁这样一个更高的视角，来讨论我们每个普通人如何在当下这个被AI和算法裹挟的时代中，立足和发展。虽然我们无法准确预测未来，但是却可以在历史规律中找到参考。本期节目我邀请到了一位重量级嘉宾——雷苗苗。 她是不仅是一名作家，写过《人生管理清单》、《何为生 何以生》、《精力投资者》等畅销书，同时她也是《思想工厂》社群的内容引领官，高级项目管理师。本期节目真石将与雷老师一起聊聊关于人类文明四次跃迁中遇到的那些绝境、内卷与觉醒时刻，同时也探讨下一个5年、十年，我们每个普通人该如何立足？雷老师强调，历史上人类文明的每次跃迁，往往是被迫的选择，而不是主动追求的结果。这种思维方式引导我们反思当下的焦虑与压力，鼓励听众站在宏观视角审视生活和社会。 雷苗苗 作家、高级项目管理师 《人生管理清单》、《何为生 何以生》、《精力投资者》作者 西北工业大学软件工程硕士 思想工厂首席内容引领官 【本期精彩内容】 * 00:02:50 能力跃迁：研究技术与人文探索的精彩碰撞！ * 00:11:54 人类四次文明跃迁都是被迫的？ * 00:19:06 当前人类的焦虑为何与前三次文明不一样？ * 00:28:04 被技术重构的社会结构：财富、阶层、权力！ * 00:34:43 比起未来，当前人类生存境遇轻松很多！ * 00:39:12 AI替代的本质是一部分人替代另一部分人！ * 00:44:10 普通人收入增长停滞，少数人迅速积累资产，财富差距拉大! * 00:53:33 躺平其实是人类一种身心自我保护机制！ * 00:59:26 提前布局才能逃离焦虑与内卷！ * 01:02:08 思想——对抗人类第四次文明动荡的最好工具！ * 01:08:02 科技技术越发达，我们越要向内修！ 【本期主播】 大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】 PS:如果有听友想要了解和加入“思想工厂”社群，都可以扫描以下二维码哦！

黄金易得，徽墨难求！中国首部徽墨文化大戏《家业》爆火开播！ 剧中女性徽商逆袭破局、硬刚“传男不传女”千年行规、沉浸式还原徽墨36道古法工序，徽商底蕴、匠人情怀、家国故事直接拉满！我们作为一档专注于非遗文化的播客，必须要一期关于徽墨文化的节目。 （图片源于网络） 很多人追剧情、追演员，但大家有没有好奇过：剧里神秘又高级的徽墨，现实中到底有多绝？古法制墨真有那么严苛吗？女性做徽墨传承人，真实处境到底是什么样的？我们直接把徽墨界宝藏大咖，安徽省黄山市非遗徽墨代表性传承人项颂老师，请到了我们播客。项老师不仅出身于歙县徽墨世家，也是安徽省老字号“项氏徽墨”的90后掌舵人，曾记多次受邀登陆故宫参加徽墨特展，央视、新华社、安徽日报等主流媒体争相专访报道，既是坚守传统的匠人典范，又是勇于破圈创新的非遗先锋，妥妥的新生代徽墨领军人物！ 【本期嘉宾】项颂 安徽省黄山市非物质文化遗产徽墨代表性传承人 安徽省工艺美术名人荣誉称号、安徽省雕刻新秀称号、高级工艺美术师 在本期节目中，我们深入探讨了《家业》电视剧拍摄背后的故事，以及徽墨这项国家级非遗技艺的制作流程与传承现状。项老师分享了徽墨制作的复杂性，提到其包含三十六道工序，且强调女性在这一领域面临的种种挑战。节目还讨论了电视剧《家业》对徽墨文化的推广作用，探讨如何让非遗技艺在现代社会中焕发新生。 【本期精彩内容】 * 00:02:13 杨紫新剧《家业》开播，徽墨传承人们超认可！ * 00:05:39 明代制墨为何会传男不传女？ * 00:10:19 天呐，杨紫还原36道古法还不够？ * 00:25:40 人磨墨VS墨磨人，时间才是最好的工匠！ * 00:31:39 古法制墨百年，现代工艺提效保健康！ * 00:35:13 一方好墨，内质与外形缺一不可！ * 00:39:48 徽墨传承记：赐国姓、南迁史、宗族传！ * 00:47:15 徽商发家史：官商、徽墨与生意！ * 00:51:25 传承能“留”，创新才能“活”！ * 01:00:06 小而精，精而美才是徽墨的未来! * 01:02:36 从《家业》开始一场古徽州的非遗之旅！ 项氏徽墨 （项氏徽墨） 备注：本期节目片头与片尾音乐来源于电视剧《家业》主题曲《远山黛》 【本期主播】 大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

五一国际劳动节是全世界劳动者团结、抗争和争取权益的象征，正因为有了百年前劳动者们的奋斗才有了我们现而今的五一假期和8小时工作制实施。然而在现实的劳动者权益保护当中，依然存在着很多权益缺失与法律盲点，例如劳动合同陷阱、试用期不缴社保、加班、裁员、女性职场困境等等问题，这些对于身处职场中的我们来说，很多的法律知识与权益保护真的都知之甚少。 本期节目我非常荣幸的为大家邀请到了华商律师事务所《西安》律所执行主任戴华律师，和大家一起来聊聊职场权益保护的相关话题。 在本期节目中，我与戴华律师深入探讨了职场中的劳动权益保护问题。节目中提到，尽管劳动法为我们提供了一定的保障，但许多求职者仍面临诸如虚假招聘、知识产权被侵犯等法律问题。戴律师分享了多个案例，强调了面试过程中的法律风险，并提供了有效的权益保护建议。他提醒大家，维护自身权益不仅是法律的责任，更是每位劳动者应有的意识。了解这些法律知识，可以帮助我们更好地应对职场挑战。 【本期精彩内容】 * 00:01:37 面试法律陷阱：虚假信息、白嫖作品！ * 00:09:41 收到offer后，需要留存哪些凭证规避风险？ * 00:17:37 公司收取工装费竟然是违法的？ * 00:20:26 面对裁员突袭，员工应该如何保留证据？ * 00:25:01 法院更注重原始证据，而非备份资料！ * 00:29:55 签订劳动合最需关注的条款有哪些？ * 00:43:14 入职捆绑竞业协议，我们应该注意哪些法律边界？ * 00:48:04 劳动合同原件是一切维权的基础证据！ * 00:52:06 外包、劳务派遣维权特殊性在哪？ * 01：64:34 被迫加班、假期留岗，职场人如何维权？ * 00:73:03 在职女性”三期“该如何正确休假？ * 00:78:46 裁员赔偿究竟是N+1还是2N+1？ * 00:88:46 遭遇降薪，打工人可以这样争取权益！ * 00:93:33 面对职场法律盲区的正确维权姿势！ 【本期主播】 大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

停止无效养生！当代脆皮青年们，学会中医养生才是自救与续命的最佳方式！为什么这届年轻人越养生越虚？熬夜、焦虑、发胖、情绪内耗，明明很在意身体，却总在无效养生里内耗自己。 本期节目邀请到的嘉宾是出身于医药世家、会针灸把脉、做过程序员，写过代码，还身怀拳脚功夫的中医大夫蔡耀萱（蔡葫芦），他一边在酒吧趣味义诊把脉，一边聊透当代青年的健康困境。既认可西医的先进，也坚信中医的博大精深，从张雪峰心梗事件剖析情绪与身体的隐秘联系，告诉你一天中最佳运动时间、熬夜后如何真正补救，全面揭秘火遍全网的【中医十二时辰养生法】，更从中医视角验证16+8轻断食到底靠不靠谱。他认为：对抗压力不必硬扛，规律作息才是最好的减肥方式，比起白瘦幼审美，身体健康才是终极追求。当中医诊疗走进酒吧，遇上程序员逻辑，当古老智慧撞上年轻生活，请诸位听友查收这一份专属于脆皮青年的中医养生自救指南。 本期嘉宾：中医专家——蔡耀萱（蔡葫芦） 特别鸣谢：录播客选闪克，感谢闪克麦克风品牌的活动支持。在本期播客录制过程中，真的感受到闪克麦克风的超棒音质，而且这款麦克风真的很轻便，调节也很灵活，特别适合不同场景下的播客录制，当然高颜值的外表设计也让我和嘉宾在使用过程中很愉悦，我愿意称之为专门为播客而生的麦克风！ 【本期精彩内容】 * 00:02:04 人生重启之：我在酒吧义诊把脉！ * 00:05:12 传承医药世家技艺，也略懂些拳脚！ * 00:11:15 承认西医的先进，但更认可中医的博大精深！ * 00:14:18 从张雪峰老师逝世，剖析情绪与运动对健康的影响！ * 00:17:06 一天中什么时候运动对身体最好？ * 00:24:11 熬夜焦虑长胖？作息规律才是最好的减肥方法！ * 00:33:16 对抗压力与情绪的最好方式：写下愤怒！ * 00:39:47 相比于白瘦幼审美，身体健康才是终极目的！ * 00:45:45 中医诊疗和程序员写代码底层逻辑一样？ * 00:49:58 越来越多人自学中医，究竟是好是坏？ * 00:56:52 重磅普及：中医十二时辰养生法夯爆了！ * 01:08:23 中医盖章认可：16+8减肥法真的靠谱！ 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

这是一期关于清明节的特别节目！ 相信每个国人都会在四月初的这几天进行祭扫、缅怀和追思。这项起源于周代，拥有2500余年历史的国家级非遗民俗节，其实最初清明仅为节气名称，后来与寒食节融合，逐渐演变为纪念祖先的节日。 那之所以有如此的演化，主要基于历代帝王将相的墓祭之礼和墓葬文明。可能很多听友和我一样都也曾好奇过：中国人为什么这么看重身后事？古人的墓葬里藏着多少时代密码？那些看起来恐怖的陪葬品，是温柔的生死观？还是预防盗墓贼的玄妙机关？ 今天我们不聊恐怖传说，不搞玄乎桥段，专门请来一位具有丰富文物修复与考古经验的嘉宾，也是我们播客的老朋友——曲祥楠他将用一手考古知识和文物修复现场的见闻，跟大家聊聊——古人怎么修墓？墓葬有哪些不同规格？墓葬里有哪些考古奇闻？古代人死后为什么这么卷？当然，还有很多你想不到的冷知识、真故事！ 【本期精彩内容】 * 00:01:46 2026丧葬新规来了！无碑无土咋找老辈子？ * 00:05:23 从土坑到“精装房”：中国土葬文化到底经历了什么？ * 00:09:03 帝王墓的封土“内卷”巅峰：秦始皇PK汉武帝！ * 00:12:34 为何墓葬封土要炒熟？是黑科技还是玄学？ * 00:15:22 依山建陵谁开的头？古代帝王墓风水工程大起底！ * 00:21:48 正经谈墓葬规格，八卦“甲”字型王墓里的爱情八卦！ * 00:24:23 金缕玉衣也分等级？穿什么“衣服”下葬，暴露了你的身份！ * 00:28:59 最卷王墓陪葬：炫富的爷爷，亡国的儿子和穷酸的他！ * 00:32:07 镇墓兽真的机关重重还是心理安慰？ * 00:36:31 活人陪葬是残忍还是“恩赐”？古代殉葬制度的真相！ * 00:40:06 有没有可能五百年后考古人得改行干殡葬？ * 00:46:22 为什么考古队总是跑不过盗墓贼？ * 00:49:06 震惊！分金定穴寻龙诀原来有科学依据！ * 00:51:56 如何判断陪葬品的价值与价格？ * 00:54:17 三星堆青铜之谜：被掩埋的器物是一场仓促的逃亡还是祭祀？ 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

在刚刚召开的两会政策中，在已经发布的十五五规划中，对非遗的保护是基础，活化是能力，产业化是未来，非遗正在从文化遗产变成超级生意。 当AI的门槛越来越高，小而美的非遗轻创业才是普通人的最佳搞钱路径！ 非遗是一座未被充分开发的IP金矿，现在政策给舞台，市场给机会，所以我相信从现在开始再往后十年，非遗领域的创业将成为能够与人工智能并驾齐驱的创业沃土。 各位听友大家好，欢迎收听本期《非遗轻创》播客，我是主播真石。相信近期大家一定在关注政府两会的召开，作为一档文化类的商业播客，我也十分看重这次会议当中关于文化产业及非遗方向的政策风向。根据两会最新的政策来看，国家明确提出要下一步要重点实施中华优秀传统文化传承发展工程、和加强文化遗产系统性保护。再加上在“十五五”规划中提出的要“激发全民族文化创新创造活力，注重非遗活态传承”等等政策内容，都说明了一件事情那就是“国家不仅鼓励你进入非遗行业，还给你政策、给你平台、给你找市场！本期节目，我为大家总结了7大非遗创业搞钱路径，从政策到赛道，从案例到避坑指南，一次性给你讲透！ 【本期精彩内容】 * 00:02:16 解密非遗，掌握创业新风口的关键！ * 00:09:25 为什么非遗会成为普通人创业最佳选择？ * 00:14:46 被大众误解的非遗价值：创汇、外交、电商与产业化！ * 00:22:47 解读两会与十五五规划中暗藏的财富密码！ * 00:28:10 高知高学历的年轻人正在涌入非遗赛道！ * 00:31:05 非遗正面临巨大人才缺口！ * 00:35:23 非遗跨界：潮玩、游戏、奢侈品与制造业！ * 00:39:54 ~01:20:22 拆解7种适合普通人的非遗行业搞钱/创业模式！ * 01:20:27 这3个非遗搞钱避坑建议，千万要谨记！ 备注：本期播客我们聚焦2026年两会释放的关于非遗领域的政策信号，通过对其政策的解读与剖析，结合我近两年在非遗领域创新创业路径探索，以及采访过的将近50位非遗创业者的经验总结，我为大家深度拆解了适合普通人学习和实践的7中非遗创业搞钱模式，无论你是学生党还是职场人士亦或是自由职业者，这些方法都适合且具有极强的实操性！凡是购买本期内容的听友，都将获得免费的非遗技艺课件，也可以享受免费咨询和答疑的收听福利！ 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

首先祝全世界的女同胞们，妇女节快乐！ 其次，在这个全世界商家都在营销的女性节日里，我想和大家从一个女厕所总排长队的小问题，来聊聊文旅消费中的女性价值！有数据显示，女性在公共场所如厕的平均耗时，是男性的2.3倍。但现实中，男女蹲位比例却常常是1:1。这个看似不起眼的“数字差”，背后藏着的其实是文旅消费中被长期低估的——“她价值”。当“她经济”撑起消费半边天，为什么最基本的生理需求却还在让女性“排队”？是设计惯性，是成本考量，还是性别视角盲区？ 本期节目，我们从女厕所排队这个微小但高频的痛点切入，聊聊文旅场景中的性别友好设计，以及那些真正能让女性“掏钱又掏心”的商业逻辑。本期嘉宾王艳艳不仅是具有15年文旅产业研究、文旅政企策划规划等专业经验的女性从业者，也是以为具有高洞察力的女性。主播与嘉宾探讨了文旅规划如何更好地满足女性消费者的需求。王艳艳分享了自己在文旅行业的经验，指出女性在旅游决策中占主导地位，但行业内对女性友好设计的关注仍需提升完善。通过深入的讨论，节目也呼吁文旅行业在设计与服务上更加人性化，以提升女性消费者的体验。 王艳艳 西安玖天农文旅工作室主理人 15年文旅&三农全过程咨询深耕者 ·专注:政企策规·内参课题·项目可研设计 ·分享:行业逻辑·实战心法·赛道热点 ·提供:项目立项到落地全链路闭环解决方案 【本期精彩内容】 * 00:02:36 热爱山川湖海，从此深耕文旅15年！ * 00:05:34 作为文旅消费主要决策的女性却得不到更细致服务？ * 00:09:34 为何女厕所总是在排大长队？ * 00:14:43 盘点哪些文旅消费中的“女性友好”漏洞！ * 00:23:55 这些年“适女化”文旅设计改变了吗？ * 00:28:20 女性需求与情绪价值正在改变各行各业！ * 00:32:30 从秧歌指挥看女性对文化宣传的影响力！ * 00:39:34 女性文旅观：从实用追求到情绪价值提供！ * 00:50:58 迎合女性消费需求不是“媚女”！ * 00:55:30 女性旅游安全谁来保障？ * 00:60:42 西安不能错过的“女性友好”旅游路线！ * 00:67:55 独立、专业、内心强大才是大女主 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

抵抗过年焦虑的最佳方式就是逛早市！ 春节越来越像一场需要精密执行的‘汇报演出’。我们焦虑于如何扮演好子女、亲戚等各种角色，却唯独在‘成为自己’这件事上不及格。本期节目，我们以‘逛早市’为方法，去探讨一种可能性：能否在传统节日的框架内，通过一种‘去仪式化’的日常行为，为自己开辟一个精神喘息的空间？它不仅是我的‘自救’，或许也能成为你的‘参考’。 掩藏在长安城早市里的烟火气最能抚慰人心！都说西安人的城墙下除了西安人的火车，还有西安人的早市！这里弥漫着千年长安城的烟火与生活！主播作为一名战斗了365天的职场牛马，每到过年我都会焦虑，我相信大多数人都会有同感，一方面随着年龄的增长总觉得越来越没有年味了，可另一面又不太喜欢太吵闹且疲于应付的迎来送往！那为了抵抗过年焦虑，我终于找到了的最佳方式——那就是逛早市！尤其是在一处一处充满烟火气、美食锅气与文化氛围的早市吃上一顿刚出锅的冒热气的早餐，才真的是聊咋了！当然西安的早市文化是我必须要贴脸安利的，所以今天重磅邀请到了一位西安城市文化名人，也是《西安旧事》系列丛书的作者，同时也是我们播客的老朋友，李连源老师。来和我们一起聊聊关于西安早市，关于早市里的酸甜苦辣咸！ 李连源，字昭源，号操场巷遗少，笔名阿源、鹅毛扇、长安君。文化学者、老西安研究中心特邀研究员；《西安旧事》新媒体创刊人及主编。多篇作品收入《名人眼中的碑林》《道北记忆》《新城文史资料汇编》第十八辑等书；文章多刊载于《西安晚报》《西安日报》《西部大开发》等媒体，出版60余万字《西安旧事》。 【本期精彩内容】 00:02:59 童年记忆里的早市叫卖声！ 00:12:32 早市王者之争——胡辣汤的派系区别！ 00:20:55 新旧“三秦套餐”有啥差别？ 00:25:58 解锁西安经典小吃的隐藏吃法！ 00:30:25 本地老饕与店家的美食暗号？ 00:34:59 西安面食竟然传承了的7千年？ 00:39:19 唐朝穿越美食竟然是它？ 00:43:10 如何在西安吃上集结限定款早餐？ 00:50:50 网红排队的小吃真的好吃吗？ 00:53:35 西安早市必吃推荐：小南门、洒金桥、东仓门！ 01:15:21 码住，西安早市避坑不全指南！ 【李老师西安早市推荐】 1978年东五路地区早餐摊 供图/@雪冰（西安旧事公众号） 80年代安居巷的早餐摊 供图/@雪冰（西安旧事公众号） 小南门早市（图片源自《西安旧事》公众号） 洒金桥早市（图片源自《西安旧事》公众号） 东仓门早市胡辣汤（图片源自《西安旧事》公众号） 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

如果你在西安，那么你肯定会去听阳台音乐会！ 如果你还没有来西安，那么你一定要来听一场阳台音乐会！ 阳台音乐会地址：西安市碑林区太阳庙门18号（T5.BarTakeFive） 阳台音乐会表演时间：每周六下午17点45（详情关注“T5 Take Five”公众号） 相信很多5G冲浪的听友们都应该在各大视频平台看到在西安街头一家咖啡酒吧的二楼阳台定期举办各种主题的管弦乐、合唱、歌剧、民族音乐等音乐派对。其实从2023年开始西安take five酒吧因为偶然的一场开业阳台音乐派对的爆火，从而成就了一场城市级的IP活动，在此后的3年时间里，这个仅仅5平米的小阳台在每个周六的午后都会上演一场引发网友聆听的音乐盛宴，迄今已有180余场的音乐会在这里上演，吸引了全球各地的游客前来打卡，在全网有了上亿次的传播，成为了西安甚至全国文旅消费独一无二的文化标杆！ 本期节目带你走进西安的阳台音乐会，主播真石邀请到了西安take five阳台音乐的创始人李彩，探索阳台音乐会从偶然到必然的成功之路。创始人李彩分享了阳台音乐会是如何从一次偶然的开业派对演变为全城热议的文化现象，以及如何通过音乐让这座城市焕发出新的活力。节目中她还透露了阳台音乐会背后那些鲜为人知的故事与趣事，展现了音乐与城市、与人文与历史文化的深度融合。这个5平米小小的空间里，见证了无数感动与回忆，成为了城市文化的新地标，激发了人们对生活的热爱与向往。 【本期精彩内容】 * 00:05:31 是的，每个人都需要休息五分钟（take five)！ * 00:11:05 开端：第一场阳台音乐会突然火了！ * 00:19:17 不赚钱，为何公益举办180余场音乐会？ * 00:23:41 不给在阳台奏响的音乐设限！ * 00:29:35 阳台音乐会正在重塑人间温暖！ * 00:34:08 让音乐成为一束光照亮当下与未来！ * 00:37:36 为什么会是西安？为什么只能是西安？ * 00:46:48 探索阳台音乐会IP的各种可能性！ * 00:53:08 千万流量之下，如何面对负面与阻碍？ * 01:04:09 我最担心的是阳台音乐会太火！ * 01:11:29 阳台音乐会最好的ending是下一个开始！ 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

非遗短剧破圈成顶流？各行业都在+短剧？ 2026开年，关于短剧上桌的话题就居高不下，关于短剧成为新的“文化圈”、“娱乐圈”的讨论热度居高不下。伴随着越来越多行业开始用短剧赋能商业，个人短剧收看数据飙升，整个短剧市场也迎来精品化发展新趋势，但也存在“流量争夺”、“剧组欠薪”、“演员塌房”、甚至于演员招募骗局等行业乱象！ 在本期播客中，主播真石邀请了两位在影视编剧行业从业十余年的柳桑和逊唯，他们同时也是播客《一句知本》的两位主播，我们共同探讨了短剧行业的迅速崛起及其对传统影视行业的影响，二位主播也分享了短剧与微短剧的区别，分析了受众的变化，以及传统影视创作与互联网思维的不同。同时也揭秘了短剧行业一些不为人知的乱象、爆料大瓜以及行业生存现状。感兴趣的听友们抓紧收听起来！ 【本期精彩内容】 * 00:03:07 短剧、中剧、短片、横屏、竖屏怎么分？ * 00:08:14 短剧是互联网产品，影视剧是一是产品！ * 00:13:19 影视与短剧行业有哪些鄙视链？ * 00:18:51 明星下场演短剧是恰烂饭吗？ * 00:23:41 揭秘咪蒙听花岛是如何赚钱的？ * 00:30:01 一部优质短剧是如何练成的？ * 00:36:10 剧组吃瓜有瓜：塌房、欠薪、骗钱、炸组！ * 00:52:23 短剧有哪些爆款公式？ * 00:57:46 短剧怎么赚钱？ * 01:02:26 短剧演员生态：钱少、门槛低、演技差！ * 01:13:54 短剧出海，迪士尼也要做短剧？ * 01:18:06 AI短剧:创新还是威胁? * 01:26:56 短剧重磅推荐《盛夏芬德拉》《家里家外》 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

近期博物馆文物事件一直在热议，虽然我们是一档非物质文化遗产的播客，但是我们也同样关注物质文化遗产，也就是文物和博物馆行业。做本期内容的目的不是追热点，而是作为一名博物馆爱好者，我希望能够有来自行业内的专家能够，在阴谋论与行业迷雾中，为我们答疑解惑。 本期嘉宾童哥，是一位深耕文博行业数十年，且从事过考古、文物鉴定、文物修复、包括博物馆展陈等各项工作的资深文博专家，而且他也曾为博物馆捐赠过很多的珍贵文物，所以今天的话题他应该最有发言权的了。节目中我们聚焦近期博物馆的乱象，揭示行业内隐藏的真相，尤其是文物捐赠、文物鉴定、文物修复、文物拍卖交易以及博物馆管理制度等方面。童哥将从多年的从业经验，去分享文物修复和考古过程中的趣闻与遇到的挑战，为我们解析文物鉴定中的挑战与误区。他提到，许多博物馆藏品的真伪关系到公众对历史的认知，而文物的来源、捐赠及鉴定过程都充满了复杂性与风险。在这里，听众不仅能了解到文物背后的故事，也能对博物馆的信任问题产生深刻思考。 【本期精彩内容】 * 00:01:44 曾经的行业玩笑竟然变成真的文物事件? * 00:05:15 博物馆文物从哪里来？考古，征集与捐赠！ * 00:08:28 文物捐赠有哪些真假之谜？ * 00:14:25 师出同门？文物造假与打假的对决！ * 00:18:48 文物丢失与文物替换背后的漏洞！ * 00:24:09 能被展出的文物只占九牛一毛？ * 00:31:42 国宝金兽掉色原因并不简单！ * 00:38:47 一年鉴铜，三年鉴瓷，鉴定书画得一辈子！ * 00:46:16 揭秘文物商店的交易与秘密！ * 00:53:02 文物鉴定与拍卖有哪些制度漏洞？ * 01:03:05 博物馆文物管理的机构与制度谁来监督？ * 01:13:01 为什么考古队干不过盗墓贼？ * 01:19:08 文物捐赠事件引发的博物馆信任危机如何解决？ 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】

这是一期播客串台，起初只是想在年底做一期关于自己播客的年终复盘！ 在准备录制的时候突然想起最初有做播客的想法是在2019年，那时候听到许知远在一档知名播客节目中表达过的一个观点“如果梁启超在现在，他肯定会做播客”，当时我一下子就被击中了，尤其在做播客一年之后，我才真正认知到播客作为新媒介在提升认知、深度传播思想、塑造独立思维等方面的社会价值与文化价值，也许在某种时空假想中，真的可以与梁启超先生所践行和传播的思想达成完美闭环。所以我思考再三还是选取了这样一种假设的比喻，希望能够表达播客带给我以及本期串台主播的意义与价值。PS:标题只是比喻哦！ 非遗轻创& 8年级毕业生& 中年菜鸟进化论（calm星球）& 帮你做功课 本期《非遗轻创》节目中真石邀请了三档不同类型的播客主播畅聊，共同探讨播客创作的初衷和经历。一起分享了自己从小白素人开始尝试做播客到现在大家全心投入播客的转变过程。同时参与主播们也聊到了关于社会闲谈、女性成长和生活技巧等多个领域的知识分享，带来了丰富的视角和故事。希望各位听友在收听主播们畅聊播客的魅力和影响的同时，也能够认知到播客世界的多样性和乐趣！ 【本期精彩内容】 * 00:08:47 相声演员转型做播客的6年成长之路！ * 00:11:51 第一次录播客竟然紧张到喝红酒？ * 00:18:07 是的，我用做播客来对抗中年危机！ * 00:24:25 流量瓶颈期，开启了第二档播客！ * 00:32:10 不要陷入流量焦虑，要有长期主义！ * 00:42:00 播客主播要平等的表达与听众交流！ * 00:48:29 播客对你的生活带来哪些改变？ * 00:53:17 播客赚钱了吗？商业化到底有多难？ * 00:61:27 如何平衡打广告与做内容？ * 00:67:23 想做播客的第一步就是做啊！ * 00:84:44 探索播客行业的未来发展趋势！ * 00:89:21 送给当初做播客的自己一句话！ 我们来自碳水之都西安，每周不想正经的主播“美工”和只想正经的“陈同学”带领一群灵魂有趣的姐姐嬉笑怒骂、畅谈生活。我们不灌输观点，也未必深刻，唯有欢乐不间断，难道这还不够嘛？每周三欢迎跟8年级一起刺破无聊做你的电子好友。 这是一档自我探索的播客—我是Zoe，前电台主播/电视新闻出镜记者，35岁经历身心两次人生低谷，决定以「菜鸟」心态尝试「换一种活法」。这里没有说教，只有我真诚的分享，希望用不强势却有用的方式，陪你探索人生更多可能性。 【本期主播】：大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】