【本期主题】 这期播客节目我们分享了六月份的土耳其大环线自驾之旅。 夏至刚过，我们驱车穿越安纳托利亚高原，在以弗所的千年石柱间聆听罗马帝国的回响，在地中海蓝绿海岸线上任浪花拍打，在热气球升起的晨光里凝视卡帕多奇亚的奇石森林。从伊斯坦布尔的宣礼塔到棉花堡的白色阶梯，从旋转舞的裙摆到烤肉香气弥漫的市集——这是一场横跨欧亚大陆的灿烂漫游。 【本期主播】 玉子姬、薛小刚 【本期地图】 伊斯坦布尔 欧洲与亚洲在此相拥，博斯普鲁斯海峡的粼粼波光 31:13 以弗所 塞尔苏斯图书馆的门廊，阿尔忒弥斯神庙的昔日荣光 37:06 棉花堡 希拉波利斯古城遗迹，白色钙华池的梦幻阶梯 费特希耶 厄吕代尼兹的蓝色潟湖，滑翔伞之巅俯瞰死海 卡什 地中海小镇的慵懒午后，利西亚之路的起点 44:24 安塔利亚 老城码头的悠闲，杜登瀑布入海的奇观 49:14 科尼亚 旋转舞的发源地，灵魂的虔敬旋转 54:48 卡帕多奇亚 岩窟教堂，热气球之上的日出 1:10:26 安卡拉 现代土耳其的心脏 博卢 七湖之地的山间清凉，黑海绿洲的温柔收尾 【本期阅读】 APP：Yandex navigator、WhatsApp、Airbnb、BiTaksi/Uber、Obilet、Yemeksepeti、chatGPT 超市：Metro Market、ŞOK、A101、BİM、CarrefourSA、Migros 美食：芝麻圈（Simit）、土耳其咖啡、茴香酒（Rakı）、土耳其红茶-子母壶（Caydanlik）、苹果茶、贻贝饭（Midye Dolma）、蔬菜酿饭/葡萄叶卷（Dolma）、船形披萨（Pide）、小饺子（Mantı）、煎鳀鱼、肉丸（Köfte）、炭烤羊肝（Cİğerci İsa）、瓦罐牛肉（Testi Kebabı）、红扁豆汤（Mercimek Çorbası）、库纳法（Künefe）、果仁蜜饼（Baklava）、米布丁（Sütlaç）、软糖（Rahat Lokum）、厚奶油（Kaymak） 伊斯坦布尔：一座城市的记忆（土）奥尔罕·帕慕克 地中海十城：西方文明的古典基因 罗三洋 土耳其味道：自制伊斯坦布尔风情美食 （法） 博姆·拉姆瓦耶 游牧民的世界史 （日）杉山正明 Altın Gün —— 土耳其迷幻摇滚乐队，Bağlama/萨兹琴演奏 Türk Sanat Müziği —— 乌德琴、奈伊笛与库杜姆鼓的哀愁

【本期主题】 寄信像是一个旧时代的行为，时代变化也带来了不同形式的信。抽屉的角落，被留存的记忆，当我们重新展开，看见了什么。 【本期主播】 玉子姬、薛小刚

【本期主题】 捧信来函，敬悉一切，喜甚慰甚 【本期主播】 薛小刚、玉子姬、朱7、荆意、丸药

【本期主题】 提到关系，每个人都有不同的解读，或牵动着情绪，或带着疑惑。小狗刀和我在闲聊中讲到关系分浓淡，进而引出了对关系分类系统的解构。分类固然带来清晰感，但也可能忽略掉关系本身的流动性和复杂性，甚至是具体的人。 00：00 开场： 当你向别人介绍一位朋友时，你最常使用的表述是： (A)这是我朋友 (B)这是我同事/同学/XX（基于场景） (C)这是我特别好的朋友 (D)这是XX（具体名字），我们认识很久了 04：50 破局： 你更倾向于用以下哪种方式理解一段关系？ (A)有清晰的分类：朋友、熟人、密友、伴侣……各有各的边界 (B)只有大致的区分，更多看当下的感觉 (C)不太喜欢分类，觉得关系是流动的 (D)无所谓，怎么方便怎么来 09：09 困扰： 以下哪种情况最让你感到困扰？ (A)对方对我比我对对方更热情（我被“过度”分类了） (B)我对对方比对方对我更热情（我的分类没有得到回应） (C)双方对关系的定位完全不一致，但谁也不说 (D)对方用某个标签定义我，我觉得被简化了 13：38 固化：当一段关系让你感到“被分类困住”，你的第一反应是： (A)生气：凭什么用这么简单的标签定义我 (B)无奈：可能对方就是这样的人 (C)反思：是不是我自己给了对方这样的印象 (D)无所谓：别人的看法不影响我 14：25 不对等：当你发现对方对你的定位比你对对方的定位更高（对方更看重这段关系），你会： (A)感到压力，试图调整到对等 (B)觉得被喜欢是好事，不刻意改变 (C)担心伤害对方，开始疏远 (D)趁机利用对方的重视获取好处 21：01 介入：当你感觉一段关系的分类出了问题，你通常会： (A)直接说出来，把话讲清楚 (B)用行动慢慢调整，不直接谈 (C)默默观察，如果对方不主动提就算了 (D)内心很纠结，但最终什么都不做 23：54 深度关系：你认为“纯理性化交流”和“积极磨合的好互动”，哪种更接近你对“深度关系”的理解？ (A)纯理性化交流也可以很深度 (B)积极磨合后的好互动才叫深度 (C)两者不冲突，可以同时包含 (D)不好说，看人 29：19 边界：你认为“边界清晰”和“边界模糊”的关系，哪种更健康？ (A)边界清晰更健康 (B)边界模糊更健康 (C)取决于关系类型 (D)取决于人 31：20 感性理性：如果有人把你定义为“理性型”的人（不擅长情感互动），你会： (A)认同 (B)不认同但懒得解释 (C)不认同而且会主动说明 (D)觉得无所谓 32：47 难题：你更害怕以下哪种情况？ (A)对方把我“降级”了 (B)对方把我“固化”了 (C)对方对我的定位一直模糊不清 (D)其实都不太怕 35：01 朋友：你觉得“朋友”和“熟人”之间的界限在哪里？ (A)是否分享私人情感和困惑 (B)是否愿意在对方需要时牺牲自己的时间 (C)是否有共同的价值观 (D)其实没有明确界限 36：50 密友：你认为“密友”和“普通朋友”之间最关键的区分因素是： (A)联系频率 (B)是否分享脆弱面 (C)是否有共同的价值观和人生阶段 (D)是否愿意为对方牺牲重要利益 40：25 解读：当一段关系结束后，你更倾向于如何理解这段关系？ (A)给它一个明确的定性 (B)不太想定性，让它淡去 (C)不断回想，试图理解“到底算什么” (D)无所谓 45：51 契约：你同意“所有关系本质上都是交易”吗？ (A)完全同意 (B)有点同意 (C)不太同意 (D)完全不同意 48：00 懂但少见 vs 常见但不懂，你更倾向于？ (A)懂比陪伴重要 (B)陪伴比懂重要 (C)都需要 (D)看阶段 49：41 你认为以下哪种关系最难“分类”？ (A)曾经的恋人变成朋友 (B)职场中的私人友谊 (C)长期网友/线上关系 (D)忘年交 50：43 调控：什么会让你想要主动调整关系？ 53：17 意象：你理想中的关系状态比喻： (A)树：扎根但各自生长 (B)水：流动、随形 (C)房子：有边界、有安全感 (D)舞蹈：有节奏、有呼应 54：57 陷阱：你认为关系分类最大的“陷阱”是什么？ (A)让人停止探索对方更多的可能性 (B)让人对被分类的人产生不合理的期待 (C)让人忽略关系本身的动态变化 (D)以上都是 56：53 总结：你觉得一个人能不能在所有关系中都“不分类地生活”？为什么？用一句话总结你目前对“关系分类”的态度。 【本期主播】 小狗刀、玉子姬

【本期主题】 跨好年，是时候收割一整年的flag了。 在本期节目中，我们邀请来了一位新朋友，手搓家具的好朋友！我们将分享各自过去一年的体验，然后惯例地好好展望一番。 00:00:37跨年放花可好？ 00:12:14一起回忆2025，回收flag 00:29:40大学的回忆 00:46:51关于自制家具的畅想 00:57:45郑重地种下2026flag 【本期主播】 小雯、玉子姬、薛小刚 【心愿分享】 玉子姬 2025年总结 ●去东非 ●法语电影评论课程 ●小说半成品 ●和平争吵 ●打拳+游泳授课 2026年展望 ●法国文化 ●去俄罗斯 ●引体向上 ●生命树卡牌设计 ●画漫画（北方大探险） 小雯 2025年总结 ●解锁古筝 ●购置新居 ●手搓柜子 2026年展望 ●呼朋唤友倒数跨年 ●上山还愿 ●装修新家 ●学画画 薛小刚 2025年总结 ●没迟到！ ●敦煌出行 ●坚持游泳 ●少生气了 ●股票解套 2026年展望 ●解锁蝶泳 ●AI学习

【本期主题】 这期播客节目我们一起探索雨季的巴厘岛。阳光、沙滩、海牙和猕猴。摩托穿梭在热带雨林间，每一次日落日出，鸡犬相闻。抚摸巴厘岛的咖啡工人的毛绒耳朵，体验佩妮达果冻海中海豚与魔鬼鱼的欢愉。 【本期主播】 玉子姬、薛小刚 【本期阅读】 APP：Klook、Gojek、Grab、Whatsapp、Booking、Airbnb Bali and Lombok DK Eyewitness （英） Rachel Lovelock 印度尼西亚民间故事 张玉安

【本期主题】 “工作”二字，对你而言意味着什么？ 是“束缚”与“收支博弈”的现实考量，还是“桥梁”与“冒险”的成长舞台？在“应当”高效、“能够”成功的功绩社会里，我们是否陷入了自我剥削的循环？当“深度无聊”成为一种奢侈，我们又如何从工作的无意义感中，打捞起属于自己的价值？ 00：00 开场： 用一个词形容你的工作？答案出乎意料的诚实 20：10 破局： 应对无意义感、建立工作与生活的边界，试试工作人格 43：38 算账： 谁挡上了打工人的致富路 49：05“体面”的枷锁：职业羞耻是时候铲除了 【本期主播】 玉子姬、山楂、小狗刀、小狐狸 【本期阅读】 书籍：《倦怠社会》-韩炳哲 【本期特典】 小狗刀的社群扩建招募中！！！http://xhslink.com/o/tbKCAiXSPl

【本期主题】 散场灯光亮起，你合上书本，摘下耳机，从另一个世界缓缓归来。 那种萦绕心头的余韵，是文艺作品赐予我们最私密的礼物。 欢迎回到「翻开 散场」，你的私人文化地图册。我们为你筛选、评鉴那些值得投入时间的书、影、音、戏。 无论你是想挖掘更多被埋没的精神饕餮，还是想和我们一起分享你心中的精神角落，感谢你的收听，也欢迎在留言区分享您的文艺作品评鉴高论。 【本期主播】 饺子、玉子姬、薛小刚 【本期阅读】 · 12月 流行：抖音难民 舞剧：九尾古董店 音乐剧：海上钢琴师 电影：中国女孩，冒险的代价，阿诺拉，索多玛120天，四海本色，童梦失魂夜 书籍：我的母亲做保洁，鱼刺与花椒，松木的清香，蓝狐岛 · 1月 电影：好东西，编辑部的故事，某种物质 伪纪录片：被遗忘的电影， 电视剧：他乡的童年 第二季，住宅区的两人，故乡别来无恙， 动画：金牌得主， 书籍：移民路上的生与死，性之变 播客：解构DeepSeek（美好生意） · 2月 音乐：苦聚·囍来 电影：木屐树，移魂都市，真正的痛苦，兴奋不已，假如我是真的 动画：哪吒2 画册：讲故事的房子 书籍：我用中文做了场梦，恋地情结，电商产品经理宝典 播客：摩梭（声调） · 3月 话剧：一个女人一生中的24小时，蒋公的面子，低音大提琴，大桥道理 音乐剧：长腿叔叔 黑光剧场：海底两万里 电影：旅行（Jizda） 动画：你的颜色 画册：井上有一 书籍：在阿尔巴尼亚长大，金阁寺 播客：北京生存手册，婚礼现场一半是脱口秀演员一半是警察（基本无害）

【本期主题】 这期播客节目迎来了未来往事与接线板FM、饭饭而谈Sydney的首次串台。 在悉尼，她们的声音宇宙里，创作不是宏大的宣言，而是琐碎生活里长出的藤蔓。麦克风采集着日常的萤火——父母成为头号听众的温情时刻、I人在不露脸表达中找到的栖息地、AI剪开的创意新维度。这里有喜怒哀乐的声音残片，也有重听时与旧我重逢的恍惚瞬间。她们用声波腌制时间，让我们听见：所有值得讲述的故事，都始于按下那个红色的录制键。 00:01:04 - 用声音腌制时光：记录生活/连接同好/释放表达欲的初心温度 00:06:34 - 对话的魔法时刻：从冷场到停不下来的真香逆转 00:30:38 - 时光胶囊奇迹：回听旧节目时与过去自己猝不及防的相遇 00:43:11 - 未来已来：AI工具在声音褶皱处种下的科技之花 01:16:14 - 冰山水下真相：单期1小时背后的沉默成本 【本期主播】 玉子姬、接线板FM、小猴子

【本期主题】 这期播客节目我们分享了颠簸于肯尼亚尘土中的十日谈。 移动的岛，卷起橘色，舔舐云端的乞力马扎罗，相机里的白色像素块。金合欢，银犀牛，马赛的红格，掉了色的火烈鸟，纳库鲁水里打哈气的胖小子。 【本期主播】 玉子姬、薛小刚 【本期阅读】 APP：safaribookings.com、Roamless、Googlemap、Whatsapp、Airbnb、Bolt、chatGPT 动物：非洲狮、非洲象、非洲水牛、花豹、白犀牛、黑犀牛、猎豹、鬣狗、豺狼、薮猫、河马、鳄鱼、疣猪、蹄兔、辐耳狐、狒狒、黑白疣猴、黑脸长尾猴、蓝猴、长颈鹿、罗氏长颈鹿、角马、斑马、黑斑羚、水羚、汤姆森瞪羚、剑羚、巨蜥；紫胸佛法僧（肯尼亚国鸟）、小火烈鸟、蛇鹫、非洲鱼鹰、栗头丽椋鸟、翠鸟、大红鹳、锤头鹳、鹈鹕、非洲琵鹭、秃鹫、非洲秃鹳、秘书鸟、鞍嘴鹳、红嘴牛椋鸟、太阳鸟、埃及鹅、蓝腿鸻鸟、灰冠鹤 植物：金合欢树、象草、香肠树、蓝桉树、碱蓬草、金鸡菊、纸莎草、帝王花、蓝花楹、火焰树、刺槐、骆驼刺

【本期主题】 这期播客节目我们分享了33天极限下签，为期三周的美国西部大环线自驾游。 四月份并没有消失哟~闭上眼睛，想象风掠过车窗，加州一号公路的海岸线蜿蜒展开，转眼车已66号公路的荒漠之中，又或偶遇野牛群，黑嘴喜鹊划过，为冷峻的雪山更添一抹深蓝。百老汇的旋律正在邀请你… 【本期主播】 玉子姬、薛小刚 【本期阅读】 APP：Roamless、Google map、little redbook、Whatsapp、Booking、Airbnb、Lyft、chatGPT、Yelp、Flush、the TollRoads、RV Parky、Recreation；freecampsites.net、imoova 超市：Walmart、99 Ranch、H Mart、Albertons 服务站：Maverik Adventure’s First Stop、Pilot Travel Center（Flying J、Love’s Travel Stop） 历史深处的忧虑（美）林达 横越美国（美）约翰·斯坦贝克 美国西海岸玩全攻略 【本期特典】 待更新

【本期主题】 没有任何两个社会团体会对环境做出别无二致的评价，就算再熟悉不过的地方，总有人能展开你日常之外完全未知的体验。一些环境对于本地人来说已经观察不到了，但经常能被外地人识别评价出美丑。本地人所持的复杂态度，只能通过习俗，传等方式间接地表达。对于环境的熟悉，若没有产生厌恶，那就会产生喜爱之情。而对于某地的依恋，这种更为持久和难以表达的情感是私人化的，因为记忆的储藏，因为生存的依托，因为与人的连接，因为自我的塑造。 自幼对于感官能力的开发就逐渐受文化影响差异化。例如空间的不同理解：爱斯基摩人的空间是流动的，天地合为一体。脚对冰雪的感受是锚点，风的方向和气味是向导。如出一辙的大城市化是否剪断了人与地方性连接的纽带？太大太远无法作为故土被亲近、认识，难以建立感性概念；又如动物小到一定程度，人又很难与之建立情感连接。以至人的忠诚感只会指向两极：记忆深处的家和整个地球。 【本期主播】 火花、玉子姬、薛小刚 【本期阅读】 书籍：《恋地情结——对环境感知、态度与价值》《瓦尔登湖》《岛屿的厝》《鱼翅与花椒》《我用中文做了场梦》 鲁迅《秋夜》开头写道：“在我的后园，可以看见墙外有两株树，一株是枣树，还有一株也是枣树。” 陶渊明《饮酒·其五》“结庐在人境，而无车马喧。 问君何能尔？心远地自偏。 采菊东篱下，悠然见南山……“ 刘禹锡《陋室铭》 ”谈笑有鸿儒，往来无白丁。“ 电影：《小武》《战争与和平》

【本期主题】 书影音戏年终总结 在本期播客节目中，我们邀请到了一位热爱戏剧的嘉宾。我们将一起重新梳理与不完全呈现2024年上演，出版，发生的种种。 无论你是想挖掘更多被埋没的精神饕餮，还是想和我们一起分享你心中的今年最佳，感谢你的收听，也欢迎在留言区分享您的文艺作品年终总结。 【本期主播】 饺子、玉子姬、薛小刚 【本期阅读】 · 9月 音乐剧：蝶变 综艺：思想验证区域 电影：出走的决心，神秘马戏团，姥姥的外孙 书籍：医院是座动物园，NPR播客入门指南，阿里巴巴 游戏：大鹅模拟器 · 10月 歌剧：托斯卡 音乐剧：猫 音乐会：Doostrio 动画：蓦然回首 电影：在无爱之森呐喊，异国日记，刺猬 书籍：素食者，里斯本夜车，猫鱼，风格练习，爱的终结 · 11月 流行：美国大选，李子柒回归，再见爱人4 艺术展：René Magritte 肢体剧：家庭相册 音乐剧：芝加哥，巴黎圣母院 电视剧：是，大臣，好兆头 动画：火星特快，午夜福音，蜗牛回忆录，海贼王 粉丝来信 漫画：遥远的小镇，莎拉珊德 书籍：陌生的阿富汗 · 12月 流行：抖音难民，Deepseek开源 舞剧：九尾古董店 音乐剧：海上钢琴师 电视剧：他乡的童年 第二季 电影：中国女孩，冒险的代价，阿诺拉，索多玛120天，四海本色，童梦失魂夜 书籍：松木的清香，鱼刺与花椒，蓝狐岛

过年好！ 中国农历新年蛇年即将到来，这是属于中国人的重置点。 新年往往让人产生期待，许下心愿（狂立flag），然后在来年啪啪打脸。这是美好的愿望，更是一种生活的乐趣。 【本期主题】 在本期节目中，我们将探讨各自在蛇年的计划，通过许愿为自己注入力量，每天丈量自己的进步。 【本期主播】 玉子姬、薛小刚 【心愿分享】 玉子姬 2024年总结 ●法语学习 ●播客开播 ●研究欧洲文化 ●与家人的时光 ●弗拉明戈 ●解锁Vlog +东南亚饮食 ●水翼帆船 2025年Flag ●采访 ●心理咨询 ●去东非 ●法语B2 ●输出：书写、漫画（北方大探险） 薛小刚的Flag 少上网，多看书，常健身 ●生活与工作 不迟到！ ●学习 舞蹈 花小钱做让自己热爱生活得小玩意 每月至少1本书、舞台剧、话剧每月1部 敦煌、新疆 ●健康 撸铁或跑步，每周2-3次 不生气 ●理财 股票争取解套，基金继续保持 最后，祝大家蛇年大吉，平平安安，万事大吉！！！

【本期主题】 书影音戏年终总结 在本期播客节目中，我们邀请到了一位热爱戏剧的嘉宾。我们将一起重新梳理与不完全呈现2024年上演，出版，发生的种种。 无论你是想挖掘更多被埋没的精神饕餮，还是想和我们一起分享你心中的今年最佳，感谢你的收听，也欢迎在留言区分享您的文艺作品年终总结。 【本期主播】 饺子、玉子姬、薛小刚 【本期阅读】 * 5月 肢体剧：血亲 芭蕾舞剧：睡美人 音乐：放生会 电影：天注定，不要太期待世界末日，疯狂的麦克斯：狂暴女神，可怜的东西 书籍：鄙视，我的天才女友，你想飞吗，像鸟一样？ * 6月 音乐会：Quadronuevo 电影：还有明天，一九零零，达达达达达利！，巴里林登，启示，坎特伯雷故事集 书籍：梁永安：阅读、游历和爱情 * 7月 流行：巴黎奥运会 音乐：CaballoHomosexual de les montanas 音乐剧：妈妈咪呀 话剧：鳄鱼，惊梦 电影：鲸鱼马戏团，光荣之路，朱同在三年级丢失了超能力，地狱保安，回路，巨物 书籍：屠猫记，LeDELF 100% réussite，我就是你啊，走出戈壁 * 8月 话剧：天色 真人秀：克拉克森农场，只有街舞 电影：片场，狗阵，异形：夺命舰，异形：普罗米修斯，金矿，黎明的一切，控方证人，年少日记 书籍：惊呆了！原来这就是社会学，逃走的人，置身事内， 游戏：黑神话