纸短情长最好的诠释 近五年我最爱的国产电影

本期播客借由解读韩剧《我的解放日志》和书籍《父亲的解放日志》两部作品，聊聊在奥德赛时期，我们到底需要怎么样的解放日志？ 1、何为解放？何为日志？何为奥德赛？ 2、韩剧《我的解放日志》｜每个人都在如何完成「解放」和经典台词段落 3、书籍《父亲的解放日志》｜女儿在葬礼上的视角转换：从审判者到打捞者 4、延伸阅读：四重维度的「解放」文本 * 身体的解放：韩江《素食者》｜变成一棵树，退出人类社会 * 性别与阶级的解放：费兰特《那不勒斯四部曲》｜莉拉的愤怒与莱农的书写 * 体制的解放：《肖申克的救赎》｜“忘记世上还有不是用石头围起来的地方” * 命运的解放：村上春树《海边的卡夫卡》｜少年对抗诅咒的漂泊与回归 随笔：“你的眼睛是全世界最小的海。” 推荐：三月精神食粮｜站在春天的所看、所思、所想 虚构短篇：我，擅长憋尿｜短篇小说 也许真正的解放 不是某一天抵达彼岸 而是你终于不再假装自己已经靠岸 🪐关于「穿过万物」 一档关于情绪，创作与自我觉察的播客 我们探讨如何勇敢地走进生活，也学习如何柔软地让生活走进我们 节目将分为两个主要部分： 「独白」：我的单人播客时间。分享个人经历，生活感悟，读书笔记，一次情绪复盘，或一个创作背后的思考 「对谈」：邀请来自不同领域的朋友聊聊他们如何"穿过"自己的领域，以及万物在他们身上留下的独特印记 当万物穿过我们，我们便不再只是世界的过客，而是与世界共振的乐器 欢迎订阅，让我们一起，在这场双向的穿行中，更深刻地感知，更自由地创造，更完整地存在

春天是什么？ 有人把这种感觉写成了诗，有人拍成了电影，有人排成了话剧，有人写成了歌。这期节目，我想和你聊聊“春天”这个词。不是气象学意义上的春天，而是文学里、电影里、戏剧里的春天。 我们从《红楼梦》里四个女孩的名字说起——元春、迎春、探春、惜春。你一定听过，但你可能不知道，这四个名字连起来，就是一部关于春天的悲剧。 然后我们会走到费穆1948年的电影《小城之春》——那是一个发生在战后江南小城的故事，春天来了，但所有人都困在原地。接着是顾长卫的《立春》，王彩玲站在立春那天，“可想哭了”。再然后是话剧九人的《春逝》，两个女物理学家在暮春相遇，又在暮春离别。还有韩剧《春夜》，李静仁和刘志浩在春天的夜晚悄悄相爱。最后，我们会回到朱自清那篇我们在语文课本里读过的《春》。 你会发现，我们谈论春天的方式，其实藏着我们对待时间、对待理想、对待离别、对待爱情、对待生命的态度。 那么，春天到底意味着什么？为什么同样的一个季节，有人写出“原应叹息”，有人拍出“小城之春”的困顿，有人在春天里告别，有人在春天里相爱，还有人只是单纯地赞美“像刚落地的娃娃”？ 今天，我们把这些春天放在一起，看看它们会碰撞出什么。 🎆 一、春天的密码——从《红楼梦》的四春说起 二、春天里的困顿与克制——电影《小城之春》 三、站在春天中间却感受不到春天——电影《立春》 * 王彩玲的独白：“立春一过，实际上城市里还没啥春天的迹象，但是风真的就不一样了。这样的风一吹过来，我就可想哭了。” 四、春天里的离别——话剧《春逝》 * 春天会过去，但春天里播下的种子会发芽；离别会到来，但离别时送出的珍珠会在远方发光。 五、春天里的爱意——韩剧《春夜》 六、我站在春天中间感受春—《你的夏天还好吗》金爱烂 七、纯粹的春天——朱自清的《春》 本期提到 📚《红楼梦》《你的夏天还好吗》散文《春》 🎬《小城之春》《立春》 韩剧《春夜》话剧《春逝》 🎵@《春逝》《春风吹》 🎨@插画师拖肥 愿我们，站在春天中间，感受春，春天快乐✨

无剪辑纯单口的一期🙌 聊聊运动🏋️ 电影《花漾少女杀人事件》 书籍《那不勒斯四部曲》《鹅之书》

“生命的平等度是衡量文明程度的标尺”。

hi，大家好，本期播客从我对数字、颜色、星期、文字的通感开始聊起，继而聊到对人的感知，人的声音、灵魂质地，最后莫名走向身心灵探讨的一期播客👏！ 1、为什么我如此讨厌「爱你老己」这种表达 2、星期几也是有颜色的吗 3、人的两种性别，生理性别和灵魂性别 4、文学作品中的通感表达 5、我对人的敏感天线 6、如何利用/保护这种天赋 如果你也有通感母语 请相信：你的感受，是通往一个更宏大真相的入口

hi 本期是我和项项于12月录制的一期关于「离职」的播客，期间有对离职状态的描述和对未来新方向的探索。如果你也思考过离职，这期播客或许会给你带来一些新的思考和启发。 1、请分别用关键词或语句来描述自己「离职前」「离职当天」「离职到现在」的状态 2、离职后典型的“工作日”和“周末”，两者的界限还清晰吗？有什么标志性事件来区分 3、当需要向新朋友（尤其是不熟的人）介绍自己社会身份时，你们会怎么说。有没有那么一个瞬间，在回答“最近在做什么”时，感到过一丝尴尬或压力？你们如何应对这种来自外部或内心的审视？ 4、不上班之后，是不是看任何东西都像“商机”？有没有尝试过什么奇奇怪怪的搞钱路子（卖闲鱼、摆摊、做自媒体）？结果如何？在这个过程当中，最大的认知收获是什么 5、从“什么都想试试”到现在，你们决定“做或不做”一件事的标准，发生了怎样的变化？时间自由后，什么东西反而变得更贵了？ 6、你们觉得自己目前的状态（包括财务、心理、成长节奏）可以持续多久？下一个明确的抉择点会是什么 7、如果现在有一位听众正在纠结是否离职，你们基于这段经历，会告诉Ta最需要提前想清楚的一件事是什么 8、有没有那么一刻，会怀念上班的某一点？离职生涯中，你们认为最大的误解和最大的真相分别是什么？

在已拥有三档播客节目情况下的某一天被小宇宙通知已收听1000小时。数字出现的一瞬间是震撼的，细数那些车程、散步、吃饭、收拾家务的时光，播客竟陪伴我走了这么久。 耳朵一旦戴上耳机，就是在听播客。 而播客也让我的思想无限延伸，不受空间时间的控制。 那些时光因为播客声音变得有了形状，有了颜色，光彩四射。 1月参加了小宇宙播客大赏之夜，可以看到平台以数据作为支撑，以多线垂直作为投票。而作为我这个个体而言，不仅仅是从创作者思路去倾向我所感兴趣的播客，更是一位听友，有倾向性的选择我的所爱。 和大家分享2025我的「年度播客」「最佳单集」「最近新宠」三个奖项。 当然也请记得关注订阅我的多人播客「坦诚相见VOL」和单人播客「穿过万物」 筛选了2025年所有已听完播客，列出来7档年度播客，9个最佳单集，2个最近新宠。发现我的听友画像比较清晰：对于文化类、深度探索类感兴趣。 同时由于我的播客都是偏自我探索心灵像，也没有全部都听这类的播客。2025年相较于2024年有变化也有递进，音频就是我详细的颁奖礼环节🏆！ 文字版可在公众号 豌杂面 查看 https://mp.weixin.qq.com/s/x9rVbMYlcZTil2TZ9q1g7Q

hi 大家好，本期是我和项项围绕人类高强度仪式：「婚礼」&「葬礼」展开，探讨这两种仪式背后的情绪和感受，探讨爱与联结。 1、请回忆你亲身参加过的一场婚礼和一场葬礼，抛开社会角色，那一刻，作为一个“人”，你最强烈、最具体的感觉是什么？ 2、在这两种高强度的仪式中，你的感受有何不同？比如婚礼上可能是紧绷的兴奋，葬礼上可能是沉重的疲惫。身体是如何替你记住这些情感的？ 3、婚礼和葬礼都充满了高度程式化的环节，当你亲身参与其中时，这些固定的流程，是让你感觉更疏远，还是意外地为你提供了一个释放或接纳情感的“安全框架”？另外有哪些专属自己的仪式感是区别于这两个事件的？ 4、亲身经历一场葬礼，除了悲伤，是否也给你带来了某种意想不到的“馈赠”或启示？比如，对家人关系的重新认识，对自己生活优先级的调整，或是对“如何活着”有了新的理解 5、如果婚礼是关于“我们如何在一起”的宣言，葬礼是关于“我们如何被记住”的定格，那么，在这两者之间漫长的日常生活里，我们该如何活出这两种宣言，让爱与联结不仅仅是仪式上的高潮，更是绵长的实践？ 插画@铛铛卷儿

本期为和项项的一期闲聊，当我们发现午饭时我们进食都很快时，就从食物聊到了消费，两者也会一些共同性，于是就有了这样一期播客 1、你的进食类型是偏哪一种？是否有：快速进食、进食障碍，或者你听过的其他和进食相关的问题？消费类型又是哪一种？比如明明不饿却总想吃点什么或者并不需要却想买点东西？能描述一下那种“冲动”来临时的具体感觉吗？ 2、哪种食物或者哪种商品有特殊的记忆？ 3、你觉得“情绪性进食”和“冲动消费” 这两种行为，在心理上是不是一回事？可以分析下自身这两者背后的根源吗 4、如果我们先不谈论“吃了什么”或“买了什么”，我们来谈谈那个被填补的「空洞」本身。你会如何命名它？是孤独、空虚、压力，或者“对失控的恐惧”或“对连接的渴望”？还是一种“我不够好”的自我怀疑？ 5、如何在日常生活中，区分身体真实饥饿（生理需求）和内心发出的饥饿信号（情感需求）呢 6、真正的“治愈”或“满足”，是否在于学会直接“喂养”我们的情绪，而不是通过食物和商品去“贿赂”它？ 我们有可能把对物质的无尽渴望，转化为对自我更深层的关照吗？通过什么样的方式呢？ 封面图@Estella肥羊

本期和我的戏剧朋友项项一起开心的聊了一期戏剧！对2025年的话剧进行总结排名，对于很多话剧相关的感受进行分享，祝收听愉快～❤️ 1、今年在哪一场演出中经历了最强烈的"当场被击中"时刻？具体是台词/舞步/旋律？为何精准穿透你？ 2、从剧场回到现实时最常携带何种情绪？这种"过渡感"是疏离、充盈还是其他？ 3、当作品口碑两极时，更倾向相信自己直觉还是反思鉴赏力？如何与不同评价共存？ 4、今年在剧场投入的时间金钱换算成其他体验是否"值得"？剧场提供了什么不可替代之物？ 5、错过心心念念的演出时，"缺失感"是具体还是抽象的？如何处置这种遗憾？ 6、观剧社交中更享受同好共鸣还是独享私密？与他人讨论在多大程度上完善或消解了个人体验？ 7、在流媒体时代，现场演出最不可替代的是什么？是群体能量、演员汗珠还是共同呼吸？ 8、是否经历过演出中的意外（演员失误/技术故障）？它破坏了体验还是增加了现场的"人性化"魅力？ 9、在信息过载时代，专注看完一场2-3小时演出是否训练了你的"注意力肌肉"？ 10、基于今年观剧体验，内心更渴望看到何种主题或形式的作品？这反映了怎样的精神需求？ 11、在繁忙生活中，剧场在你的精神世界里占据哪个象限？是花园、避难所、镜子还是探险地图？ 12、请各自揭晓2025年现场戏剧作品的个人Top3榜单，需要说明每部作品登上你榜单的关键理由 「祝我们都能在繁忙的生活中，找到属于自己的回响」

将《初步举证》中文话剧剧本进行了演读 这部话剧被值得更多人知道🌟 大家感兴趣的话，希望可以支持话剧巡演！ 插画@周小岛

Hi 大家好，我是非常擅长自我攻击希望拉自己出泥潭的Celine 你有没有过这样的时刻： * 做完一件事，心里第一个响起的不是“辛苦了”，而是“你怎么连这都做不好”？ * 或是深夜独自回想某句话、某个决定，像掉进一个越挣扎越下沉的泥潭？ 这期播客，我想和你聊聊这个我们共享却很少言说的困境：自我攻击。 会分享近期陷入困境漩涡的三个故事 但更重要的是，我想和你一起寻找那条从泥潭中走出来的小径。 我们会谈到： ▸ 为什么大脑总在安静时播放“批判频道” ▸ 自我攻击背后未说出口的恐惧与渴望 ▸ 一句能瞬间切换内心对话模式的关键话语 这期节目是一次练习如何与自己温和对话的邀请 欢迎收听，更欢迎你，听完后对自己轻轻说一句： “亲爱的，我们慢慢来。” 插画@苏小次 关于「春节全女共居」招募的邀请函： 春节企划：HerSpace·女性共居疗愈营 更多细节可添加微信联系，备注：春节共居

因为21号晚上的事情深入思索了这个问题进行了探讨 结果发现并没有完整的SOP具体如何做 引发两件过往事件回忆+日常闲聊

本期节目是一期创作对谈，我们邀请到的嘉宾是话剧《啊，宇宙之王》的导演黄灏龙 在这期播客中，我们聊对戏剧作品的评价，聊从演员到导演的转变，聊对戏剧的理解与创作实践 我一直认为，作品总能折射出创作者的特质，正如这部如诗般的话剧背后，是一位同样充满诗意与哲思的编剧兼导演——黄灏龙 🎤 嘉宾介绍 南京艺术学院本科、上海戏剧学院表演系硕士MFA；具有五年以上的工作坊、表演教学、戏剧理论教学经验；长达一年的迈克尔·契诃夫表演方法受训；复旦大学通识核心课程《戏剧经典与表达》教师；目前以剧场演员的身份活跃于舞台。擅长以启发式教学引导受训者找到舞台自我感觉，建立起独属于自身的创作方式与创作特点 🎬 代表作品 《薇薇安·迈尔：请告诉我你的秘密》《寻找戈多》《天鹅》《白条肉》《三体：引力之外》《啊，宇宙之王》等 ⏰ 时间轴 1、05:04 从乌镇戏剧节《人类之城》谈起，戏剧表达的多元性，德国戏剧&俄国戏剧的质感 2、 12:30 《暗影》简单的舞台处理和表达，论如何诠释约恩福瑟剧本 3、 15:39《科克多和戴维斯》 《887》《海边》｜好的戏剧给观众带来的兴奋感受 4、22:44 乌镇戏剧节青年竞演剧目｜《推荐一首歌给下一个人》《一块钱》 5、 25:13《啊，宇宙之王》的观看感受&创作历程｜时间和空间都在这一瞬间的表达方式，就是戏剧 6、 34:08 创作者对于作品评价（好评&恶评）的感受 7、 39:35 演员经历对成为导演而言，是财富还是枷锁，如何利用自己对表演的深刻理解来指导演员，是否存在「过度指导」的挑战？ 8、 49:30 站在舞台中央时，对戏剧的理解是什么？坐到排练厅的后排，对戏剧的理解发生了哪些根本性的转变？ 9、 57:33 基于演员经验，您认为导演与演员之间最理想的创作关系是怎样的？会如何营造一个让演员感到安全、敢于冒险的创作环境？ 7、 01:04:07 对于想从事文学创作或戏剧创作方向的听友小伙伴分享一些建议 ⛽️本期提到的其他作品 🎩话剧 《H-100秒到午夜》罗伯特·威尔逊｜《叶甫盖尼奥涅金》图米纳斯｜《暗影》挪威天命当代剧团｜《秋之梦》上戏作品｜《科克多和戴维斯》《月球背面》《887》罗伯特·勒帕吉｜《海边》法国柯林国家剧院｜《燃烧的中指》罗涣涣｜《麦克白》丁一滕｜《爱》《觉醒》意大利戏剧大师皮普德尔邦诺｜《柏林制造》比利时柏林剧团｜《三分钱歌剧》德国柏林剧团｜《历史的天使》意大利地下剧团｜《米歇尔·克尔哈斯》德国绍宾纳剧团｜《推荐一首歌给下一个人》刘海龙工作室｜《一块钱》 📚书籍 《空的空间》《夜晚的潜水艇》 🎬纪录片 《但是还有戏剧》｜把光，种进孩子、残缺与庸常里｜纪录片《但是还有戏剧》） 推荐这部作品给大家，未来可以在剧场和宇宙之王相遇 期待黄灏龙导演未来更多的作品 也推荐导演近期在上海的集体工作坊⬇️ 更多工作坊内容流程&报名方式⬇️ 🪐关于「穿过万物」 一档关于情绪，创作与自我觉察的播客 我们探讨如何勇敢地走进生活，也学习如何柔软地让生活走进我们 节目将分为两个主要部分： 「独白」：我的单人播客时间。分享个人经历，生活感悟，读书笔记，一次情绪复盘，或一个创作背后的思考 「对谈」：邀请来自不同领域的朋友聊聊他们如何"穿过"自己的领域，以及万物在他们身上留下的独特印记 当万物穿过我们，我们便不再只是世界的过客，而是与世界共振的乐器 欢迎订阅，让我们一起，在这场双向的穿行中，更深刻地感知，更自由地创造，更完整地存在 🙋下期预告 * 我们如何找到生活的新锚点？｜离职一个月的人和一个离职半年的人对谈