【内容概要】 本期节目围绕“两个模式”的讨论展开，分享了我关于个人成长的认知迭代、思维和行为模式，以及评价与反馈模式的转变。通过实际的经历故事，探讨了如何在行动中寻找答案，以及从外界评价转向内核自信的过程，希望为同样在意外界评价的朋友带来启发与力量。 【时间线】 00:06 开头引入 00:12 最近的心境变化 01:46 思考和行为模式的变化 02:06 我是一个行动先行的人 04:10 没有解决不了的问题，不过是优先级先后而已 05:09 我需要思考如何做的更好，而不是做什么 06:40 评价和反馈模式的变化 06:50外界赞赏是充能，而非支撑 08:00 从小的致命问题：无法直面负面评价 09:20 我曾将掌声和赞赏作为支撑，脆弱的支撑 10:40 创业的路上没有人陪你演戏 12:03 我开始感知到自己内核的自信 14:00 内核的自信源于此 14:58 选择“鲜花掌声”还是“被锯断腿”？ 15:50 做自己最好的观众 【找到我】 * 小红书：揪只兔子 ｜ B站：揪只兔子 * 公众号：理想主义亡命徒（同步每期内容原文、进听友群） 【收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云｜QQ音乐 🎙️真诚自有万钧之力

【内容概要】 本期节目是我和男室友首次在播客的对谈内容，围绕“个人成长与走出内耗”展开讨论。我们分享了各自的成长故事、迷思与反思，从内耗的本质谈到自我接纳的重要性，以及如何在困境中找到方向，继续前行。这既是一次真诚的对话，也是记录我们日常交流的一种新尝试，希望能为你带来启发和陪伴。 【时间线】 00:34 引入：播客间迎来首位嘉宾！ 02:38 主题：个人成长 10:00 ”自我保护的习惯让我保留了自我意识和重塑三观的力量源泉“ 13:28 当前社会环境下年轻人的困境和常见迷思 15:49 处理问题本身就是我事业的一部分，边行动边理解 18:09 ”没见过大风大浪的内陆人想要去看海“ 20:45 更多人是原发的想要改变，还是被环境推着走？ 23:05 “真正开智之后，就无法回到混沌无知的状态了” 24:10 目标感和外界机制的关系 29:01 “内耗就像你在泥潭当中反复挣扎” 30:47 我和男室友成长思维的巨大不同 35:21 给容易反复内耗的朋友的建议：看见它、跨越它 36:52 “你的深度思考带来了巨大阻碍” 42:39 不要执着于他人的理解 45:22 成长与成功之间的关系 47:48 和主流价值观不同时如何自处 51:52 问题必然存在，当它变成第一重要的问题时，便会迎刃而解 54:03 ”你总会想到办法的“ 55:25 总结：复盘和拜拜～ 【找到我】 * 小红书：揪只兔子 ｜ B站：揪只兔子 * 公众号：理想主义亡命徒（同步每期内容原文、进听友群） 【收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云｜QQ音乐 🎙️真诚自有万钧之力

【内容概要】 在这期播客中，我深入探讨了"表达"这个主题。我认为表达是确认主体性、思维的产物和情感链接的方式。我分享了公域和私域表达的异同，以及如何面对表达的困惑。我强调了表达的重要性，鼓励大家勇于表达，并提供了一些实用的建议。我还分享了自己的经历，包括写作、辩论等，以及对表达的理解如何随时间演变。最后，我呼吁大家保持对生活的清醒思考和独立表达。（这次的内容概要AI总结的还行...🤔 【时间线】 00:00 兔子打招呼 00:13 本期主题引入 01:39 表达的定义 03:40 表达需要有内容、工具、接受对象 04:51 表达帮助确认个体主体性存在 06:11 初中和好朋友哥哥换作文本的故事 07:37 分享初中非常崇拜的一位朋友的写的文章 09:31 分享我自己写的一篇文章《镜子的故事》 12:29 爸妈从来没有翻看过我的日记 13:40 表达是思考的产物，也是思维锻炼的结果 15:30 大学期间参与辩论活动 16:36 表达是人与人之间的情感链接与流动 18:05 顶级浪漫是：我愿意倾听你的同时也不会模糊我自己 19:30 公域表达和私域表达以及二者区别 21:00 做内容创作者需要服务于品牌、观众、自我，之间的平衡 21:40 公域表达必然需要承担社会传播责任 22:45 我需要承担我在社会分工中的角色 23:23 私域表达会给你安全感，但也传播性较低 25:13 播客兼具了公域和私域的优点 26:43 最重要的无法理解我怎么办？ 27:28 表达的目的是寻求理解，但不要期待某个个体一定能理解 28:06 分散认同期待 29:46 表达可以被训练吗？ 31:03 我担心表达中带着偏见怎么办？ 32:00 回望过去，清醒的活着 【书单分享】 * 《强势谈判》罗杰·道森 * 《说服》梁秋阳 * 《思考快与慢》丹尼尔·卡尼曼 【找到我】 * 小红书：揪只兔子 ｜ B站：揪只兔子 * 公众号：理想主义亡命徒（同步每期内容原文、进听友群） 【收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云｜QQ音乐 🎙️真诚自有万钧之力

【内容概要】 在这一期播客中，我分享了我的创业历程，从教育行业的工作到和朋友一起做留学咨询，再到现在成为Notion和飞书的数字化工具内容创作者。这一路让我明白了创业过程中主人翁意识、自我投资和有效利用资源的重要性。我也谈到了如何通过痛苦的反思实现个人成长，如何在行动中保持乐观的心态，以及我对寻找合伙人和合作关系的看法。希望这些经验能为你带来一些启发！ 【时间线】 00:00 开场问候和近况汇报 00:39 上期话题听友反馈 01:37 本期话题引入 02:03 本期内容提要 02:40 我的创业经历梳理 05:00 第一次创业的萌芽 07:04 留学申请工作室和初创团队创业经历，一个重要认知 08:44 留学申请工作室和初创团队创业经历，第二个重要认知 10:04 金融社群创业经历和失败的反思 12:31 与Notion结缘的故事，和自媒体创业的开端 14:15 正式开始自己的自媒体创业之路，成为数字化工具创作者 17:40 创业思维的核心心法之一 20:52 创业思维的核心心法之二 25:13 创业思维的核心心法之三 32:05 痛苦的反思和乐观的行动 35:57 不必执念于找到合伙人 39:04 祝愿每个人都能够找到属于你的幸福感和成就感 【找到我】 * 小红书：揪只兔子 ｜ B站：揪只兔子 * 公众号：理想主义亡命徒（同步每期内容原文、进听友群） 【收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云｜QQ音乐 【兔子的个人说明书】 * Notion版本：http://juingong.notion.site * 飞书版本：https://zwdha03uvsd.feishu.cn 🎙️真诚自有万钧之力.

【内容概要】 在这期播客里，我和大家聊了我的婚姻故事，也分享了我对婚姻的一些看法。这次的故事从我陪最好的朋友去杭州领证说起，接着聊到了我自己的婚姻经历——闪婚、裸婚、丁克。除此之外，我也讲了我对婚姻本质是：相爱的两个人自愿缔结”第一责任人“契约。以及如何决定跟一个人走进婚姻的几个重要原则，还有一些我在婚姻经营中的小技巧。比如，我认为婚姻是需要用心去经营的，信任和坦诚特别重要，还有不要忽略日常的拥抱和肢体接触。最后，我还分享了两段我在结婚一周年纪念日和刚与我爱人进入恋爱关系时写的文字，回顾了我们的成长与感情。 【时间线】 * 00:00 最好的朋友结婚了！ * 01:29 本期内容概括 * 02:10 我的感情经历 * 02:23 我从恋爱到结婚的经历：闪婚裸婚丁克 05:14 结束一段长达6年的感情后认清了自己的价值序列 08:00 并不循规蹈矩的婚姻观念 * 08:55 婚姻的本质 * 09:00 相爱的两个人缔结“第一责任人”契约 12:10 结婚之前想清楚自己的人生价值序列 * 13:44 怎样决定和一个人走入婚姻？ * 14:03 第一：不要用婚姻来解决问题。 15:03 第二：不要相信任何抽象的“承诺”。 17:32 第三：一定要婚前同居，确定你能够接受这个人的下限。 * 20:20 婚姻经营小tips * 21:10 第一：婚姻一定是需要用心经营的。 22:17 第二：信任对方，坦诚相待。 23:15 第三：多拥抱，多亲吻，多肢体接触，多情感表达。 24:40 第四：永远保持精神独立，接受真正平等的爱与尊重。 * 26:50 彩蛋：一封情书 【找到我】 * 小红书：揪只兔子 ｜ B站：揪只兔子 * 公众号：理想主义亡命徒（同步每期播客原文、进听友群） 【收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云｜QQ音乐

【内容概要】 在这一期节目里，我分享了自己在寻找一个无压力的表达空间过程中的心路历程。多年来，我尝试了很多不同的方式来表达自己的想法——从青少年时期写日记，到大学时期经营公众号，再到现在作为一名内容创作者。尽管我一直热爱分享，但遗憾的是，我始终没有做到持续不断地表达。 这一次，播客对我来说是一个全新的尝试，我希望这里能够成为一个真正自由表达的地方。 在节目中，我聊到了自己为何想要做播客，以及目前我作为全职内容创作者的工作生活，不过，这个播客不仅仅关于我的工作，还包括我觉得有意义的一切，比如自我剖析、遇到的困惑和困难、面对困难的智慧、人际关系交往、以及个人成长的感悟。 如果你也喜欢这种真诚自由的表达方式，欢迎加入我的播客之旅。我很期待能在这里和大家交流，也非常欢迎你们在评论区投票告诉我你们感兴趣的话题。 【时间线】 * 00:00 多年来在不同平台表达的经历，想要寻找一个无压力的表达空间。 * 01:57 我在公域和私域中的表达困境。 * 02:42 来到播客的原因之一：想要无压力表达空间。以及未来节目会涉及的主题。 * 03:28 来到播客的原因之二：面对目前的表达困境以及想要找到持续表达的动力。 * 04:40 我的播客频道未来的规划和主题。 * 05:50 具体的主题规划：创业思考、生活智慧、个人成长等，可投票下期的主题。 【下期备选主题】 * 兔子是目前在做什么？是怎么开始创业的？ * 兔子目前面对最大的挑战是什么？ * 兔子的MBTI是什么？平时有什么兴趣爱好呀？ * 播客在公域表达中有什么区别？ 【找到我】 小红书｜B站｜公众号 🎙️真诚自有万钧之力。