00:00 25岁左右的混乱年纪与个人成长 臻臻，一名山东济南的金融学研究生，分享了她最近遇到的一个震惊事件。她在准备小组作业汇报时，发现一个初中时认识的好友已经生了一个孩子。这个好友平时不怎么发朋友圈，保密工作做得非常好，身边的人都不知道她的私人生活。珍表示这个消息让她非常惊讶，但也理解到这个好友可能不希望太多人干涉到她的私人生活。她还提到了另一个朋友在去年领证的情况，以及她去北京见这个朋友时的情景。 05:35 大学毕业与就业方向的探索 这段内容讲述了讲者对于身边朋友的生活状态和人生规划的感受。讲者提到自己的朋友已经结婚生子，而自己还在努力工作。讲者表示对此感到震惊，因为同龄的朋友们的人生道路似乎截然不同。讲者认为，当一个人心智足够成熟，能够负起责任时，何时结婚都是可以的。尽管老一辈的人可能会更早结婚，但对于同龄人来说，这样的发展速度确实让人感到割裂。 12:20 人生选择与就业方向的探索 这段内容主要讲述了讲者在面对生活压力时，如何调整自己的心态和节奏。讲者提到，与朋友之间的对比会让自己产生焦虑，但要学会适应不同阶段的生活。每个人都有自己的生活节奏和时间线，不必过于在意他人的看法。讲者还提到，读研和工作并不是非此即彼的选择，可以在工作几年后再去读研，也可以在读研后去工作。关键是要根据自己的兴趣和能力去选择适合自己的道路。 17:20 读研与就业方向的探索与交流 这段内容主要讲述了读研和读博过程中的压力和挑战，以及如何调整心态去面对这些压力。同时，也分享了一些关于金融专业的学习内容和就业方向的讨论。讲者提到，读研和读博过程中，写论文和创新点可能会让人感到焦虑，但这也是科研的一部分，需要接受没有正反馈的情况。此外，金融专业的学习内容包括公司金融、证券等，就业范围广泛，包括证券公司、保险、银行等。最后，讲者分享了自己的老板是炒股人的经历，强调了行业研究的重要性。 23:25 新公司前景与就业方向的探索 这段内容主要讨论了新公司的前景、证券商行业分析公司的业务、基金设计和保险产品设计等。讲者认为这些专业前景很好，但申请研究生需要跨专业学习，如供应链管理和市场营销等。同时，讲者提到了银行、保险和证券等行业的就业情况，以及实习和就业方向的探索。此外，讲者还分享了自己在上海、杭州等地的实习和工作经历，以及对考公和就业方向的看法。最后，讲者分享了喜欢的歌曲。

学生活与个人成长的心路历程 00:00 Jo，23岁，北外研0，MBTI为ENTP，星座为天蝎座，本科学习税收学专业，目前已考上北外会计专硕。她分享了过去一年的经历，包括考研准备和生活状态。她提到自己的MBTI从过去的ENFP转变为ENTP，变得更加理性。她还谈到了自己的星座天蝎座，认为它具有专一和强烈的性格特点。此外，她还分享了自己去年从大三下学期开始准备考研的经历，包括参加双选会、修改简历和面试等。 会计专硕考研与公开留学的选择与就业方向的探索 07:03 讲述了讲者在暑假开始正式投入考研的过程，选择了会计专硕专业。讲者认为，虽然会计专硕的考试内容相对较少，但难度较高，需要较高的英语和数学水平。在考研过程中，讲者同时申请了公派留学，希望能够抓住更多的机会。讲者在9月份发现，虽然很多同学都在准备秋招和考研，但自己没有参加秋招的计划，全身心投入考研。讲者认为，对于要考会计证书的人来说，把握很多个机会是很重要的。最后，讲者找到了一个学校合作的匈牙利政府互换项目，希望能够实现出国留学的梦想。 匈牙利留学与项目探索经历 12:57 这段内容讲述了讲者在网上看到一位博主在匈牙利留学并环游欧洲的经历，讲者对此非常向往。讲者通过搜索和关注博主的微博，了解到公派留学可以报销生活费、往返机票等费用，能节省不少钱。讲者在7-8月份主要收集公开留学信息，当时只能找到去年的信息。11月份，讲者开始准备材料，包括成绩单、雅思等。在向学校国际处咨询后，讲者找到了一个已经准备好的同学，向他请教了相关问题。 考研与信息获取的深度解析 18:19 这段内容讲述了讲者对于一个项目的看法和建议。讲者认为这个项目很有价值，但申请的人很少，明年可能会越来越难。讲者建议讲者在研究生阶段寻找类似的项目，如交换生或暑期项目。同时，讲者分享了自己的考研经历，强调了付出努力的重要性。讲者在考研过程中遇到了很多困难，如模考成绩不理想、准备公派留学资料、开题报告等。最后，讲者在寒假学习雅思，为出国做准备，但最终没有去考雅思，而是准备复试。 考研与公开留学面试的体验与选择 23:55 复试过程顺利，学校老师和蔼可亲，4月份收到匈牙利公开留学面试。面试老师与常规面试不同，非常亲切，像聊天一样。面试中虽然没有准备很多内容，但老师似乎能听懂，还夸赞交流无障碍。面试后心情复杂，既期待又担忧。公派留学时间较长，从去年11月投递申请到6月14日出结果，期间无法做其他事情。最终选择考研，进入不错学校。本科专业为税收专业，转行至税收学。大一时学习人文学院课程，还尝试过社会工作。 大学专业选择与就业方向的探索 30:05 讲者分享了从心理学专业转行到社会工作，再到税收专业的经历。税收专业包括中国税制、国际税收征管、价格调整等课程，涉及金融、会计等商科知识。讲者认为商科专业之间差别不大，只是课程内容有所侧重。同时，讲者推荐了一些感兴趣的专业书籍和影片，如L IN L的商科知识讲解视频，以及风投圈等播客。此外，讲者还提到了一个北大的老师在微信读书上分享的税收学相关书籍书单。 会计专硕与税收政策就业方向的探索 37:01 主要讨论了科学研究方向、就业方向以及考公和考CPA的选择。讲者提到自己的研究方向主要是税收征管和税收政策，就业方向包括事务所、银行、大厂财务部等。对于考公和考CPA的选择，讲者认为考公相对安逸，但自己向往出国经历，因此没有考公的打算。而考CPA则需要更多的专业知识，讲者虽然报名了，但还没有学很多。最后，讲者分享了自己毕业后的生活，包括实习和作息时间。 上海疫情下的居家办公与就业选择 43:59 在上海，国企和外企都有居家办公的规定，但实施情况有所不同。讲者提到自己所在的公司没有实施居家办公，导致她不得不在台风天气出门。与此同时，讲者室友所在的外企已经实施了居家办公，员工休假更加灵活。讲者还提到了自己的实习经历，包括异地实习、租房居住以及与外国人的交流等。最后，讲者分享了自己在上海租住公寓的经历，认为这种居住环境既安全又有趣。 大学专业选择与就业方向的探索 50:08 这段内容讲述了讲者在大学期间遇到一个会说中文流利的维族男生，以及讲者从大三开始实习的经历。讲者分享了自己在独居生活中的不适应，以及如何通过小红书等平台找到娱乐活动，如羽毛球社团，以锻炼身体和缓解心情。此外，讲者还提到了通过听博客了解实习经历和工作内容的方法，认为这是一个很好的学习方法。总之，讲者强调了在独居生活中寻找支点，如社交活动和兴趣爱好，以让自己不那么孤独。 同龄人博客与导师分享的探索 57:14 这段内容讲述了讲者对听播客的喜好，尤其是同龄人的博客，因为这样可以听到不同的人生经历和看法。讲者提到了北外国际商学院的一个播客“雨声”，通过听这个播客，讲者对导师们有了更深入的了解，也对自己的研究生生活充满了期待。讲者还提到了自己想要尝试做博客和直播课的想法，但还没有付诸实践。讲者认为，开学后可以尝试邀请朋友或陌生人一起录制，或者在小红书上招募听众。 会计实习与税法实践的体验分享 63:53 这段内容主要讲述了讲者在一家公司实习的经历，包括装订凭证、扫描凭证等脏活累活。虽然工作内容繁琐，但讲者认为这些实践经验对自己的学习有很大帮助，尤其是税法知识的掌握。同时，讲者也提到了会计知识在日常生活中的应用，如省钱、了解身边品牌等。尽管实习经历让讲者对未来考取CPA有了更多信心，但也认为这些知识对于日常生活的影响有限。 金融学与心理学知识的培养与应用 69:56 这段内容讲述了讲者在大学期间认识的一个同学，他通过学习金融学，成功投资比特币赚得了很多钱。讲者认为，学习商科可以培养商科思维，而每个人都可以培养自己的知识储备。讲者推荐了一些心理学入门书籍，如《改变心理学的40项研究》、《儿童发展心理学》、《人格心理学》和《社会心理学》等。讲者认为，阅读心理学教科书比阅读畅销书更有用，因为教科书包含了更多的理论和信息。最后，讲者推荐了一本名为《你的夏天还好吗？》的书，并表示正在阅读。 电视剧推荐与工作技能的培养 75:32 这段内容主要讲述了一部电视剧的推荐和观看体验，以及工作技能和思维的培养。首先，讲者提到了一个受到全网推荐的电视剧，第三集的编剧是中国人，可以先观看电视剧，然后再听相关播客。讲者认为这部电视剧的拍摄手法非常创新和有创意，但同时也比较黑暗。接着，讲者分享了自己在实习过程中的工作技能和思维培养，如保持专注、认真完成任务等。最后，讲者提到了在财务实习中发现的自己的不足，如不够细心等。 处理数字的细心与专注 81:32 在处理大量数字时，保持专注非常重要，以免出错。实习和工作可以让人变得更加细心和专注。学习资源方面，推荐使用网课和刷题APP。网课可以提供丰富的资源，而刷题APP则可以让人在碎片时间进行学习，提高学习效率。此外，使用平板进行书写和做题会更加丝滑和方便。总之，利用APP进行学习和刷题是一个非常好的学习方法。 平衡工作与生活的策略与实践 87:39 分享者主要讲述了如何平衡工作与生活。她下班时间较早，会与朋友一起度过下班时间，如逛街、吃饭等，让自己感觉充实。独居时，她会通过写实习日记、录播课和运动来平衡工作与生活。运动可以分泌多巴胺和内啡肽，让人心情愉悦，增强对身体掌控感。分享者认为，与朋友分享生活、延长下班时间以及保持积极的心态都是平衡工作与生活的有效方法。 上海实习与小红书生活的平衡 94:35 在上海实习期间，通过小红书找到了化妆师朋友，一起拍照留念。她表示，通过小红书可以找到更多生活的支点，让独居生活变得更加快乐。在上海实习的团队是财务部，全是女生，她们在实习生中互相分享零食，但关系并不亲近。讲者认为，自己可能在与同事沟通方面存在问题，需要提高人际交往能力。尽管如此，她仍然热爱与人交流，希望在工作和生活中都能保持积极的心态。 实习生如何更好地融入团队 100:46 这段内容主要讲述了讲者在实习过程中，如何与同事建立良好的关系，以及如何更好地适应职场环境。讲者提到，他希望能与同事多交流，了解公司情况，但有时会因为害怕而犹豫。他建议在实习期间，可以趁机会与同事闲聊，了解他们的工作情况，逐渐拉近距离。同时，讲者也提到，实习生在职场中可能会比较紧张，但随着时间的推移，他们会逐渐适应并变得更加成熟。最后，讲者分享了自己喜欢的歌曲，并鼓励大家保持积极的心态。

学生活与个人成长的心路历程 00:00 阿酸，19岁，新大二学生，MBTI为ENTP，星座为摩羯座。阿酸表示对星座和MBTI的了解程度一般，小时候知道自己是摩羯座，后来通过朋友告知自己是图像星座。阿酸通过多次测试MBTI，结果基本为ENTP。阿酸认为ENTP的人性格外向、爱开玩笑，自己也有类似特点。阿酸还提到自己在感情方面共情能力不强，不知道如何哄人，但在朋友和伴侣情绪不好时会下意识地去帮助他们缓解情绪。 成熟稳重与情感表达的探索 11:03 这段内容主要讲述了讲者认为自己的性格特点是成熟稳重、踏实，但在高中大学后，发现同学们都有各自的思想深度。讲者认为自己有时候过于理性，不太能容忍遗憾，但在追求目标的过程中，会努力让自己不留下遗憾。同时，讲者也提到了自己与F型人格的差异，认为F型人格更善于表达情绪，而自己则更倾向于保持理性。最后，讲者提到了自己与摩羯座朋友的相似之处，认为他们都比较慢热，不善于表达情绪，但在行动上会给予对方关照。 家庭背景对个人社交影响及应对策略 16:54 这段内容主要讲述了讲者在成长过程中，对于表达爱意和与他人建立关系的困扰。讲者认为这与家庭原生家庭底色有关，家人之间很少直接表达爱意，而是通过行动来表达关爱。讲者也提到了认识新朋友的过程，认为与身边的人进行深度交流是非常棒的。此外，讲者还谈到了星座和MBTI在生活中的应用，认为它们可以作为标签，也可以根据个人特点进行调整。总之，讲者认为了解对方，换位思考，根据朋友的不同性格，用一个他们比较舒适的方式去和对方相处，才能更好地建立关系。 大学专业选择与就业方向的探索 30:13 这段内容讲述了讲者选择学习法语的原因和期待。讲者最初并不知道法语课程的难度，但后来了解到这所学校是中外合办，是985高校之一，还有机会去法国留学一年。讲者认为这是一个难得的机会，可以体验不同的生活和 culture。此外，讲者还提到了学校的多元性，以及苏州这个宜居的城市。讲者特别喜欢看法国电影，觉得法国人热情好客。入学后，讲者发现一年有八九十天的假期，可以周游周边国家。最后，讲者谈到了课程设置，主要是法语金融方向的课程。 期末月学习与考试压力与应对策略 35:50 讲述了讲者在期末月的学习生活，包括考试、复习、学习语言等方面的压力和挑战。讲者提到了在期末月要考16门课程，包括中文、英语和法语，这让他们感到非常忙碌。同时，讲者也提到了在学习过程中，他们需要在不同的语言系统中切换，这让他们感到有些困惑。此外，讲者还谈到了他们对未来专业的兴趣，包括历史、考古和地质等方向，以及他们对于不同专业的看法和看法。 大学专业选择与就业方向的探索 41:32 这段学习经历给讲者带来了乐趣，因为学院人数较少，同学们关系紧密，类似于乡土社会。虽然上课本身没有太多乐趣，但讲者对金融专业产生了浓厚兴趣，可能受到了华尔街之狼等影片的影响。讲者认为上海的金融行业有前景，但目前还处于大一阶段，没有深入了解具体行业情况。讲者推荐了一部关于金融的专业书籍，并表示有兴趣观看相关电影。 大学专业选择与就业方向的探索 47:17 这段内容主要讲述了讲者对于苏式绿豆汤的喜好，对于专业选择和就业方向的探索，以及对小学专业同学的建议。讲者认为，虽然网上对苏式绿豆汤的批评声不断，但自己喜欢喝，认为它挺好喝。在专业选择和就业方向上，讲者表示自己更倾向于实践，如果本科找不到工作，可能会考虑考研。对于小学专业的同学，讲者建议要做好心理准备，学业压力较大，但学费没白交，可以学到更多东西。同时，讲者也分享了自己身边优秀的人的故事，认为应该模糊化处理，具体怎么处理可以适当变换。 敬佩与学习优秀人物的经历 59:42 这段内容讲述了讲者对一个优秀学生的敬佩之情。这位学生非常聪明，知道自己的目标和方向，并为之付出努力。他不是那种死读书的人，而是能在玩乐中学习，对自己也很好。讲者认为这位学生更让他敬佩，因为他更多是靠自己的执行力，没有那么依赖天赋。讲者也提到，能持续努力、自律也是一种天赋。他建议大家向身边优秀的人学习，向他们请教经验，共同进步。 大学录取与就业方向的探索 71:19 镇海中学的讲者分享了自己的教育经历，包括中考和高考。中考时，数学成绩出现严重失误，导致总分降低，但仍然勉强达到录取分数线，被校市中学录取。高中时，数学成绩一直保持在127-128分，与预期的差距较大。高考时，数学成绩也出现了低级错误，最终成绩与预期的差距更大。尽管如此，讲者认为这些经历都是上天最好的安排，让自己有了不同的人生经历。同时，讲者也分享了自己的教育观和对教育的理解。 家庭与学校教育的双重性与环境影响力 77:21 这段内容讲述了讲者成长过程中的家庭教育和学校教育经历。讲者认为家庭中的严厉教育是一种爱的表现，让他们学会长记性。家庭和学校的教育都让孩子明白成绩不是最重要的，更重要的是努力和付出。讲者认为家庭氛围对孩子的教育影响很大，让他们学会如何成为一个有礼貌的人。学校教育方面，讲者认为知识不是最重要的，更重要的是在环境中遇到的优秀同学和老师，他们会潜移默化地影响自己。讲者认为家庭、学校和环境的共同作用成就了现在的自己，教育意义在于通过考试进入更好的环境，与优秀同学相处，形成正向循环。 大学教育与创新思考的深度探讨 82:51 这段内容主要讲述了讲者认为教育氛围和环境对学习的影响，以及教育创新的重要性。讲者提到，虽然知识水平有高有低，但更重要的是学习技巧和保持终身学习的能力。此外，讲者认为高中和大学之间的割裂感太强，大学生往往对大学有不切实际的幻想。讲者建议，在教育过程中，可以适当平滑过渡，让学生更好地适应大学生活。 家庭与学校在素质教育中的角色 93:51 这段内容讲述了讲者父母发现弟弟开始讲一些偏向素质教育方向的脏话，但家里没有这方面的教育。讲者认为这是时代的遗憾，因为现在的社会氛围和舆论导致学校没有这方面的课程。讲者父母正在引导弟弟正确认识这些话题，摆脱羞耻感。讲者认为最好的教育是在孩子没有形成错误观念时就告诉他们什么是正确的事情。此外，讲者还提到了家乡的美食和风景。 宁波：一个适合生活与旅游的城市 99:11 讲者认为宁波是一个非常适合工作和生活的城市，基础建设完善，地铁服务好，人口适中，干净整洁。虽然宁波不是一个典型的旅游城市，但旅游资源分布较分散，如东千湖、古建筑、博物馆等。宁波的美食以海鲜和日料为主，尤其是宁波菜和日料店。讲者建议宁波适合旅游、大学生周末游玩，也可以去宁波周边的地级市游玩。总之，宁波是一个充满活力、适合居住和旅游的城市。 周末旅行与城市生活的体验与感悟 104:47 这段内容讲述了讲者在周末去南方城市玩的经历，提到了气候、教育和生活等方面的感受。讲者认为夏天不适合去南方，因为太热；冬天则要看上海的天气，北方同学可能不太抗冻。讲者还分享了自己在宁波听音乐节的经历，认为宁波是一个干净、人少的城市，浙江人很抓孩子的教育。最后，讲者谈到了自己的家乡宁波对自己的性格影响，认为宁波培养了自己淡然的气息。 宁波商人的务实与归属感 110:36 这段内容主要讲述了宁波地区的商业氛围和人们的金钱观。宁波有很多家庭有厂，经商的民营企业较多，大家普遍具有务实的性格和对家乡的归属感。同时，宁波的三江口象征着走遍天下，这种精神也传承到了新一代。此外，讲者提到了向标，一个浙江温州人，他的性格特征和经商头脑与宁波人的务实精神相似。最后，讲者谈到了自己的理想，表示目前正处于抉择期，不知道未来的路会走哪一条，但小时候的最大理想是能做自己想做的事情，长大后追求财富自由。 创业环境与职业选择的多面性 121:36 这段内容讲述了讲者对于不同职业的看法，认为每个人都有自己满意的工作，没有高低贵贱之分。讲者分享了自己小时候想开出租车的理想，以及后来了解到送外卖这种自己为自己而活的工作。同时，讲者也提到了公务员这种稳定但可能让人不喜欢的工作。讲者认为，无论是哪种职业，都能让人找到自己的满足。此外，讲者还推荐了一本名为《金榜题名之后》的社会学书籍，认为这本书很有趣，可以帮助大家更好地了解中国的教育体系。 对北欧生活的向往与家庭琐事的心路历程 126:31 这段内容讲述了讲者对纪录片的喜爱，每隔七年访谈一次孩子们的现状，英国、美国等国家的版本都看过。同时，讲者提到了对北欧的向往，认为那里的生活很幸福，福利制度很好，休假时间很长。讲者还提到了产假制度，芬兰的产假有420天，完全工作日的时长，可以分享给别人。最后，讲者谈到了家庭琐事，家庭中父母之间的爱是克制的，虽然家庭琐事较多，但仍然相互关爱。 家庭教育与个人成长的心路历程 132:48 这段内容主要讲述了家庭教育对个人成长的影响。讲者认为家庭氛围对孩子的成长有很大影响，父母的夸奖和指责都会让孩子产生不同的心理反应。讲者提到自己家庭中父母对自己的关心和指责较多，但从未怀疑过他们是否真的爱我。随着年龄的增长，讲者逐渐意识到父母对自己的关心和陪伴的重要性，尤其是外公外婆的陪伴。讲者认为自己应该多陪陪家里的老人和长辈，珍惜与他们相处的时光。 家庭与个人成长的心路历程 138:28 这段内容主要讲述了讲者对家庭、亲情和爱情观的看法。讲者认为家庭中的亲情是无条件的，父母对子女的爱是纯粹的，这种感觉让人温暖。同时，讲者对家这个概念没有那么强的眷属感，更注重与家人相处的时光。在爱情观方面，讲者认为外貌不是最重要的，更看重契合程度，共同的兴趣爱好也是加分项。讲者认为很多人并不知道自己想要什么爱情，所以应该保持包容心态，尊重他人的选择。 爱情观念的多元性与包容性 151:52 这段内容主要讲述了讲者对于爱情的理解和看法。讲者认为，爱情没有优劣之分，每个人都有自己的理解和偏向。对于别人的爱情，只要不犯法，没有造成社会不良影响，就没有必要抨击。讲者还提到，不同的人会对不同的事情有评判，但最重要的是做到不评判，抱有包容心态去接受。通过了解和与朋友交流，可以更好地理解别人的想法，从而对事情有更客观的看法。总之，讲者认为这是一个找共性的过程，不可能找到与自己一模一样的人，只能遇到同频的人，相处下来会觉得也多少会有一些不一样的。 面对感情困境的自我反思与成长 161:49 这段内容讲述了讲者在一段感情中遇到的困扰和困惑，包括对爱情的怀疑、自我怀疑、情绪波动等。讲者认为，这些问题的产生可能是因为自己不够爱一个人，也可能是双方在这一年多的时间里发生了变化。讲者表示，当时自己情绪波动很大，一度非常自我怀疑，但后来意识到可能是因为自己当时压力太大，没有全面、理智地看待问题。讲者认为，每一段经历都会塑造自己，即使最后没有很好的结果，但过程很重要，能留下美好的回忆就足够了。 自我提升与独立思考的重要性 167:45 这段内容讲述了讲者在去年暑假通过阅读书籍和听播客来提升自己的知识和能力，认为这样可以帮助自己更好地面对未来的伴侣，也能让自己成为一个更有爱的人。同时，讲者谈到了独立思考和独立决策的重要性，认为应该广泛接受各种意见，最后由自己做出决策。讲者还提到家庭教育和朋友的影响，认为家庭教育和培养独立性格很重要，应该让孩子自己做选择，培养独立能力。 独立思考与自我认知的重要性 174:35 这段内容主要讲述了在做选择时，要全面考虑后果，培养责任心，以及独立思考的重要性。独立思考需要广泛听取意见，独立决策，并为自己的选择买单。在寻求建议时，要从中提取有用的部分，形成自己的解决方案。同时，自我认知也很重要，要了解自己的核心价值观，如真诚待人等。这些价值观会影响决策和行为。 自我认知与生活的关系 186:00 这段内容主要讲述了讲者对于自我认知的理解和看法。讲者认为，大多数压力和挑战都来自于学习，而自己有能力去面对和克服。在遇到感情问题时，会向朋友寻求帮助，而不是父母。讲者认为，有志向且性格稳定的人更容易成就事业。平淡的生活其实已经很幸福，没有什么生病，也没有发生什么大的事情，就是好的一天。关于自我认知，讲者认为主要途径是自我探索，无论是听播课、看书、跟朋友交流，还是经历事情，都是行为的主体。最后，讲者分享了自己喜欢的歌曲，并鼓励大家多多和朋友交流。

新传专业毕业生在视频平台的探索 00:00 这段内容主要讲述了一个新传专业毕业生Echo在视频平台做综艺节目的经历。他原本学习的是影视编导专业，后来因为觉得艺术学就业前景不佳，转行到广播电视学。他分享了自己对新闻内容创作的兴趣，以及如何从专业角度出发，与明星合作完成综艺节目。他还谈到了自己对于新闻专业的看法，认为传播学是一个悲观的学科，因为信息在传递过程中会有损耗，而且很难让别人精准地理解。 提升传播学价值与实践探索 04:59 这段内容主要讲述了如何让别人迅速理解自己的意思，提高用词的精准度，以及如何通过提升情绪价值、品格价值和审美价值来提升自己的传播能力。同时，分享了一些关于新传考研和采访实践的经验，强调了在传播过程中建立深刻关联和互动的重要性。此外，还提到了在新闻理想和现实压力之间的挣扎，以及如何通过实践来尝试不同的方向。最后，建议大家在空闲时继续拍摄自己的片子，以提高自己的传播能力。 深入人物内心，探索纪录片创作 10:36 这段内容讲述了讲者在一家拍摄纪录片的实习经历，老板希望拍摄一些能讲出自己故事的人，但最终出片的纪录片并不多。讲者认为要真正走进一个人物，需要长期建立连接，与他们建立深度的交流。最近在做的一个片子是关于社区工讲者的，通过深入访谈，发现每个人物都有自己独特的故事。讲者认为适合自己的工作比喜欢更重要，学习过程中的乐趣在于能见到更多的人，倾听他们的故事，同时也会有情感上的消耗。 专业书籍阅读与工作能力的提升 14:41 这段内容主要讲述了讲者在专业书籍阅读和工作实践中的心态变化。讲者表示，过去在专业书籍阅读上过于功利，追求掌握所有知识，导致焦虑和压力。但在项目完成后，开始重新阅读文学书籍，感受到全新的体验和感知。讲者认为，不能把自己的局限性放到专业书籍上，要对自己有更高的要求。在传媒行业工作，需要与大量人沟通，体现时效性和工作效率。讲者表示，自己过于追求效率，有时会忽略与他人建立深度关系的可能性。在工作上，要隐藏自己的不足，及时请教，避免给他人带来麻烦。 职场新人如何应对压力与自我怀疑 19:18 这段内容主要讲述了讲者在实习和工作过程中的心路历程。讲者开始时对自己的工作要求严格，但随着时间的推移，逐渐放松了对自己的要求，循序渐进地提高。在这个过程中，讲者感受到了工作压力和同事之间的竞争，但同时也找到了自己的定位。讲者提醒年轻人在职场中要认清自己的兴趣和能力，不要过于依赖同事，而是要努力提升自己。同时，讲者也分享了自己在处理人际关系和工作压力方面的经验，认为要适应不同的工作环境，学会在复杂的人际关系中保持专业性。 大学专业选择与就业方向的探索 28:37 这段内容主要讲述了在研究生学习过程中，可能会遇到没有读到自己想选的方向，被调剂到其他导师那里的情况。但无论如何，最终都能拿到毕业证书和学位，以及在技能和人际交往上有所进步。讲者认为，新传学科具有丰富性和魅力性，可以跟很多理论和热点相结合。因此，文科、新新闻传播和心理学等学科要建立专业自信，找到自己的价值锚点。同时，讲者也分享了自己在艺考过程中的经历，尝试了多种科目，最终提升了各方面的能力。 自信与工作沟通的关系 37:26 这段内容主要讲述了在工作和生活中，如何保持自信，不需要向别人证明自己的能力。在面对工作压力时，要学会自我说服，站在自己的立场上表达自己的观点。同时，要注意与同事和老板之间的沟通，因为双方可能处于陌生人的状态，很难共情。在完成工作后，可以消化自己的情绪，与亲密的朋友分享烦恼，以得到理解。 职场中的自我表达与成长 41:23 这段内容主要讲述了在职场中，人们可能会遇到冷漠的人，但能碰到一个愿意听自己讲话的人是很难得的。讲者认为，即使是新人，也会有这样的冲动，想要改变现状。但是，有时候可能会遇到不尊重自己的人，这时候需要直接沟通。讲者鼓励年轻人自信，不要自我评判，勇敢表达自己的观点。同时，也要认清职场的变化，找到自己的生存方式。在职场中，建立明确的上下级关系，理性地处理人际关系，找到自己的边界，这都是成长的过程。 面对贬低与选择环境的自我认知 45:19 这段内容主要讲述了在职场中如何面对贬低人格的人，建议尽快远离这种人。同时，对于教授、导师等人的批评，要辩证看待，分辨出是真正的贬低还是只是表达情绪。如果感觉到被贬低，要有勇气离开这样的环境，寻找适合自己的地方。此外，分享了自己在实习时遇到的一个老板骂员工的经历，认为这种环境会让人失去自信和自尊。最后，提醒大家要认清自己的本质欲望，思考是否继续在这个专业上发展。 职场实习与就业方向的探索 49:12 这段内容主要讲述了讲者在微博小号上宣布离职时的感悟，认为人生有很多种可能，不仅仅是吃这一碗饭。讲者认为实习生在大厂实习的环境压力很大，有互相压榨、加班等现象。但即使在这种环境中，只要坚持下去，也有可能取得一定的成绩。此外，讲者提到这个行业的薪资已经达到顶峰，即使做得再出色，也很难提升自己的社会资本。因此，选择离开也是一个很好的选择。最后，讲者分享了一个让自己有成就感的时刻，那就是在完成一个项目时，尽管过程中遇到了很多困难，但仍然坚持下来，实现了目标。 娱乐圈的复杂性与应对策略 59:22 这段内容主要讲述了在娱乐圈中，人际关系复杂，不同人对不同人的态度完全不一样，这种势利现象非常普遍。年纪大的人在做基础工作的时候，往往得不到尊重。此外，标签化现象也时有发生，不同人有不同的交流方式。在片场，每个人都有自己的脾气，可能会因为一些小事而产生矛盾。但有时候，一个善解人意的人或者一个重要的角色，就能化解矛盾，让事情顺利进行。 工作压力下的心态调整与技能培养 63:33 这段内容讲述了讲者在工作中对人性复杂性的认识，以及在面对压力时的心态调整。讲者提到，在工作中需要培养钝感力，学会在适当的时候表达自己的观点，同时也要注意保护自己。此外，讲者还分享了自己在日常生活和工作中如何改变自己，学会欣赏别人，以及如何在矛盾中寻求解决方案。总之，这段内容主要讲述了讲者在工作中的成长和转变，以及对未来人际关系的期待。 成人世界的圆滑与真实自我 68:31 这段内容主要讨论了成人社会的理解和应对策略。讲者认为成人社会标准不透明，有些人工作中仍有孩子气或少年感，而成年世界则更像棋逢对手的利益交换。讲者强调要关注自己内心的需求，了解自己是如何变成现在的样子，以及在哪些方面需要被他人需要或自己需要。同时，讲者提到了保持本心的重要性，允许自己有幼稚的一面存在。在亲密关系方面，讲者认为现代性要求人们追求短平快，而维持友谊则需要付出更多的时间和精力。 社交方式的拓展与个人兴趣的培养 73:26 这段内容讲述了在社交方面，通过兴趣爱好结交朋友、扩展社交圈的重要性。同时，提到了在读书会等活动中，虽然需要花费时间和精力，但可以遇到志同道合的人，增加生活的支点。此外，还谈到了在平衡工作和生活方面的挑战，如何在朋友圈中保持工作内容的私密性，以及如何利用工作微信等工具进行有效沟通。 微信的双面性与优秀的人 77:49 这段内容讲述了讲者对于人际关系和工作态度的看法。讲者认为人是非常多面和复杂的，对于有两个微信的人持极端态度，但现在逐渐理解这种做法。同时，讲者认为改变工作号是一个复杂的过程，有时候把工作和生活分开可以减轻焦虑和负担。在优秀的人方面，讲者认为没有固定的标准，可以从一些细节上描绘对优秀的一个印象，如自律、对事业和人生的把控等。总之，讲者倡导在工作和生活之间保持平衡，以及在人际关系中保持真诚和信任。 跑步挑战自我与成长感悟 84:01 这段内容讲述了讲者通过自律跑步来挑战自己身体极限的过程，以及如何通过设定恒定目标来提升自己的毅力。讲者认为，将大目标分解成小目标，不断挑战舒适区，才能获得成长。同时，讲者也分享了自己在面对人际关系和情感困惑时的应对策略，即通过寻求外部帮助和阅读书籍等方式来减少内耗，避免情绪波动。 人际关系与自我认知的深度剖析 88:39 这段内容主要讲述了如何面对人际关系中的喜欢和讨厌，提倡以坦然接受的态度去面对他人。讲者认为，人性复杂，无法了解他人内心的想法，但可以尝试从积极的角度去理解他人。同时，讲者提到了阿德勒心理学的课题分离观念，认为自己对自己的看法和别人对自己的看法是两个不同的课题，应该区分开来。此外，讲者还提到了喜雾童音的概念，认为别人对自己的喜欢和讨厌可能出于同一个原因，需要辩证地看待。最后，讲者推荐了一本名为《当代心理治疗》的书，认为这本书可以帮助人们系统地了解心理学的各种流派，对个人成长有很大帮助。 心理问题的根源与解决方法 93:01 大部分心理问题来源于不安全感，人们会寻求哲学、心理学、玄学等途径寻求心灵安慰。心理学可以帮助人们找到解决问题的能量，但无法直接给出解决方案。面对面的交流和阅读书籍都有助于解决问题。哲学、玄学等领域也有其价值，但需要明确指引。科学可以解释很多现象，但有些神秘的事情仍无法用科学解释。面对重复出现的问题，需要反思并找到解决方法，才能真正解决问题。 心理学理论及其应用分析 98:44 这段内容主要讲述了心理学上的一些理论和现象，如罗森塔尔效应，即父母的夸奖会让学生有正向反馈。同时，提到了积极暗示的作用，以及每个人对于痛苦的承受能力和愈合期的不同。此外，还讨论了文化市场对于人们寻找自己方式的影响，如小时候看电视剧时，失恋或痛苦的情节可能会让人觉得这是值得爱一场的方式。但现在意识到这可能不适合自己，从而产生新的转变。 多元视角下的爱情观与相处方式 103:57 这段内容主要讨论了人们对于爱情的不同理解和看法。讲者认为，每个人成长的环境、遇到的事情和人都不一样，因此处理问题和解决问题的方式也不同。有些人认为爱情应该是轰轰烈烈的，而有些人则认为爱情应该像友情一样平淡。讲者还提到了斯滕伯格的爱情三角理论，将爱情分为亲密、激情和责任三个角，只有具备其中两点就会有一个更小的定义。讲者认为，亲密关系应该排在友情之上，因为这是恋爱的一部分。最后，讲者想听听对方的看法，共同探讨人际关系这个课题。 友情与爱情的排序与优先级 108:33 这段内容主要讲述了人们对友情和爱情的不同看法和排序。有些人认为友情是亲密关系中很重要的部分，甚至高于爱情；有些人则认为爱情应该放在首位。无论哪种观点，都是个人的观念，没有绝对的对错。在爱情关系中，双方需要保持独立，给彼此一定的空间和边界。同时，爱情应该是一种锦上添花的东西，而不是残缺的人。最后，讲者提到在特定场合下，可能需要对方对优先级做出排序，例如当恋爱对象和亲密好友同时找自己时。 恋爱与友情关系的平衡处理 113:18 这段内容主要讲述了在人际关系中如何平衡友情和恋爱关系。首先，要理解彼此的需求和优先级，避免同时约两个人出来，以免让对方感到被忽视。其次，要学会尊重和信任对方，给予彼此一定的空间。此外，还要有自己的一套划分标准，对朋友进行不同的分类，以便更好地处理人际关系。最后，要懂得包容和接受不同观点的人，因为每个人都有不同的成长环境和观念。 人际关系与亲密关系的关系处理 118:14 讲述了人与人之间的差异，以及在人际关系和亲密关系中如何找到合适的同频共振的人。讲者提倡只筛选和自己同频共振的人成为朋友，而不是试图改变他人。同时，推荐了一本名为《亲密关系》的书籍，认为书中不仅讲述了亲情、友情、爱情等方面的内容，还有自我认知等方面的知识。讲者还鼓励大家有勇气去爱自己，接受现实，无论是在关系上、工作上还是专业选择上。最后，讲者提醒大家关注8月8号上映的电影《玛丽和马克思》，认为这是一部很有哲理的动画电影。 爱自己的简单方式 122:56 这段内容主要讲述了奢侈品消费的问题，认为过于依赖消费主义来组建自我并不一定能认清内心的真正需求。建议大家从简单的事情开始，如对自己不要太苛责，有想买的东西就给自己买，这是一种简单的爱自己的方式。分享者还提到了最近在观看的一首歌《推开世界的门》，并鼓励大家分享自己喜欢的歌曲。最后，分享者表示很高兴能为大家提供帮助，并祝愿大家天天开心。

上海姑娘的印度与西藏之旅 00:00 凯晰，一个41岁的上海单身女青年，分享了自己的旅行经历，包括去过欧洲、日本、美国等地方，以及印度北部瓦拉纳西和尼泊尔不丹等小众地方。她曾在2013年和2014年去印度，当时中国互联网上对印度旅游的宣传非常热烈，但实际到达后，发现基础设施落后，尤其是铁路卫生状况较差。她还分享了在火车上遇到无座乘客的经历，一家七口人挤在一张卧铺票上，其他六人都是无座票。这些经历让她对旅行有了更深入的理解和感悟。 印度街头生活与宗教氛围的震撼 06:12 这段内容主要讲述了讲者在印度的一些印象。首先，讲者提到了印度街头很多人睡在街头的现象，这让他感到震撼。其次，讲者提到了瓦拉纳西圣城的一幕，他看到了一些特殊的建筑和烧尸体的场景，这让他对死亡有了更直观的认识。最后，讲者提到了在印度洗衣服务的便宜价格，让他觉得非常划算。总的来说，这次旅行让讲者对印度的生活和文化有了更深入的理解。 恒河边的震撼与思考 11:06 在印度旅行时，讲者遇到了一个场景，横河上有许多床单被铺开，随风飘展。讲者意识到如果把衣服拿到酒店洗，可能就是在挑尸体的横河边洗衣服。讲者震惊于烧尸和洗衣服的场景，认为恒河并不干净。后来，讲者遇到一个荷兰人，他解释说恒河没有工业污染，只有生活污水，洁净能力是可以的。但讲者认为恒河上下游都有工业，荷兰人的说法只是自我安慰。此外，讲者还看到一个印度修行者在烧大麻，认为他在吸毒。最后，讲者表示这次旅行最放松的时刻是从加尔戈达起飞落地昆明的那一刻，回到了家。 云南与西藏的旅行体验与感悟 16:13 讲者谈到了他在昆明的旅行经历，他喜欢咖喱和馕，但认为南印度的咖喱更容易接受。他还提到了在葡萄牙遇到的印度旅行团学生，他们告诉他南印度的菜可能更适合他。此外，他还谈到了他在西藏的旅行经历，他去了几个宗教氛围浓厚的地方，但觉得高反非常严重，需要做好保护措施。总之，讲者认为旅行需要保证自己的安全，不要盲目自信，要了解自己的身体极限。 西藏旅行与个人成长的心路历程 21:51 这段内容讲述了讲者在西藏旅行时的印象和经历。讲者认为西藏的管理非常好，边防官兵驻守在各个哨所，为游客提供热水和食物。在转山过程中，讲者曾遇到困难和慌张，但最终还是成功走出了荒滩。此外，讲者还分享了一位在路边为讲者提供水的陌生人的故事，让讲者深感动容。讲者认为，在旅行过程中，尤其是去西藏这种地方，最好能有朋友一起同行，以确保安全。 西藏与不丹的旅行体验与思考 27:49 这段内容讲述了讲者去西藏的经历，包括对西藏宗教氛围的感受、为去西藏做的文化准备、阅读的书籍等。同时，讲者还提到了不丹和锡金两个受西藏影响的国家，以及印度吞并锡金的历史。在去不丹旅行时，讲者需要事先联络旅行社，因为不丹与中国没有建交，所以无法办理入境手续。在旅行过程中，讲者分享了不丹的旅行体验，包括美丽的景观、整洁的环境等。但同时，讲者也提到了在一家卖蔬菜的小店遇到的情况，怀疑那里的人是否都是演员。 旅行中的文化冲击与感悟 34:00 这段内容讲述了讲者在十年前的一次旅行中，对不丹这个国家的认识和感受。讲者提到了不丹与印度的地缘政治关系，以及中国与不丹没有建交的原因。同时，讲者分享了自己在旅行过程中如何做攻略，了解历史文化、风景和美食，以及在实际体验中的感受，如印度酸奶的发酵技术不成熟，以及印度素食的物价较贵等。此外，讲者还提到了在旅行过程中需要注意的一些事项，如不要随意尝试当地小吃和饮料，要注意卫生等。 印度旅行中的肠胃炎与种姓问题 39:26 这段内容讲述了讲者在印度旅行时遇到的食物中毒和肠胃炎问题，以及对印度社会种姓制度的观察和思考。讲者认为，印度人的抵抗力很强，可能与他们的微生物环境有关。同时，讲者也提到了印度社会种姓制度的问题，认为不同种姓之间存在天然的隔阂，甚至有暴力冲突。此外，讲者还提到了印度人在火车站睡觉的现象，认为这可能是因为他们无法接触到高种姓的影子，所以要躲开。 不丹之旅与旅行心境的变化 47:20 这段内容主要讲述了讲者去不丹旅行的经历，包括参加集会、与王后和首相合影等。讲者认为不丹的景色很美，但并不是独一无二的，它的美是原生态的，没有工业痕迹。讲者还提到了不丹的宗教气息很浓，寺庙和金山随处可见。此外，讲者还分享了自己去日本旅行的经历，第一次去日本是15年前，当时对日本印象特别好，但疫情后就没有再去过。 日本旅游体验与变化的心路历程 53:33 讲述了讲者对日本的旅行经历和感受。讲者认为日本在10年前是一个非常先进的旅游目的地，无论是硬件还是软件，服务都非常好。然而，随着时间的推移，讲者觉得日本变得有些压抑，酒店房间很小，服务人员过于鞠躬哈腰。此外，讲者提到日本的美食并没有特别惊艳的地方，与中国各地的美食相比没有太大差别。尽管如此，讲者仍然推荐大家去日本旅游，因为日本有独特的旅游资源，如浦东美术馆的奥赛大展、东京的博物馆等。 日本温泉与欧洲艺术之旅的感悟 60:25 这段内容讲述了讲者在日本、美国和欧洲的旅行经历。在日本，讲者泡温泉时欣赏到了雪景和月亮的美丽景色，感受到了温泉的温暖和意境。在美国，讲者参观了黄石公园，感受到了大自然的壮丽景观和科技与农业的结合。在欧洲，讲者游览了各个国家的博物馆，欣赏了名画真迹，感受到了艺术的无穷魅力。这些旅行经历让讲者对生活有了更深刻的理解和感悟。 旅行前的准备与信息甄别 67:52 李群认为在旅行前要做好一些准备，可以参考旅游书籍，但也要关注最新信息。在旅行过程中，要准备好备选计划，因为实际情况可能会有很多变动。例如，去一家餐厅吃饭时，可能因为各种原因而无法就餐，这时可以尝试去隔壁的其他餐厅。同时，也可以利用网络资源，如 lonely planet 等网站，了解最新的餐厅和旅行信息。在旅行过程中，保持一颗期待的心，发现好的餐厅，给自己下一次旅行留下期待。

女性主义与个人成长的心路历程 00:00 这段内容主要讲述了讲者对女性主义的兴趣和女性所面临的困境。讲者表示自己22岁，喜欢数字三，同时也喜欢听博客和播客。谈到女性主义时，讲者表示自己很难从某个具体时间点突然感兴趣，而是在生活中逐渐接触到影视作品和书籍后，慢慢思考为什么会有不舒服的感觉。讲者还分享了自己家庭中重男轻女的现象，以及母亲对兄妹之间的偏爱，这些都对自己的性格形成产生了影响。 自我认知与女性主义的理解 05:35 这段内容主要讲述了讲者在面对外界评价时的自我认知，以及对于女性主义的理解。讲者认为，女性主义是自由选择的权利，无论选择什么都不会遭受到歧视。在不同文化和社会背景下，女性主义的共性和差异在于各国女权发展的阶段不同，国内可能还停留在喊口号的形式上，而英国等西方国家已经更加审美疲劳。此外，讲者还提到了家庭中男女双方的责任分担，以及婚姻对男性权利的影响。 家庭责任与性别平等的反思 11:31 这段内容主要讨论了男性在家庭中的角色定位，以及社会对女性的不公平现象。讲者认为，有些男性将家庭责任归咎于女性，甚至以此为出轨理由，这是荒谬的。此外，社会对女性的不公平现象也体现在名字上，男性名字通常带有宏大的词汇，而女性名字则带有柔美的词汇。讲者还提到了名字对人的影响，可能会改变一个人的性格特征。最后，讲者提到了不同文化背景下的性别差异，举例说明了某些部落对女性身体的剥削，导致女性无法享受信誉，身心受到极大打击。 女性主义电影与职场性骚扰议题 19:13 非洲在女性主义进展方面还需付出更多努力，近年来女性主义题材电影逐渐增多，如《好东西》《出走的决心》和《道格拉斯被取消了》。前者讲述了一位女主持人应聘男主持人职位时遭受性骚扰的经历，后者则讲述了一位男主持人因性骚扰女主持人而面临职业生涯危机的故事。这些电影让更多人了解到女性主义议题，推动了相关法案的改革。 男主持人性骚扰事件及其影响 24:38 这段内容讲述了一位男主持人在节目中失去权威地位，女主指控他对她进行性骚扰。男主持人试图逃避责任，但最终还是暴露出自己的行为不当。这段内容还提到了英国法律改革，因为这部电影推动了相关法律的进步。另一部推荐的影视剧是《坡道上的家》，讲述了一位母亲在育儿过程中遭受家庭压力，最终导致孩子溺死的故事。这部剧反映了女性在家庭中的地位问题，以及社会对女性的不公平待遇。 家庭阴影下的女性挣扎与出路 31:21 这段内容主要讲述了一位母亲在家庭阴影中挣扎，丈夫和婆婆不断指责她，让她难以接受家庭成员带来的影响。同时，提到了女性在社会资源上相对男性更多的现象，如心理咨询师、金融行业等。接着，分享了一些对女性影响较深的女性主义书籍和电影，如《身体由我》、《厌女》、《基层女性》等。最后，提到了沃尔夫的《一间只属于自己的房间》，强调了女性需要拥有自己的空间。 独立女性与脱口秀演员的成长经历 37:46 推荐了杨天真这个独立女性，她从大学开始当经纪人，参加实习，创业，上节目，现在又有自己的博客，减肥成功，还去美国留学。她的博客非常有能量，自信且坚定。另一位推荐的节目主持人鲁豫，她的博客每期嘉宾都是女性，非常有独立思想和见解。还提到了脱口秀演员小帕，她的原生家庭非常不幸，但她以脱口秀的形式解构过去所受到的伤害，展现了顽强的生命力。 脱口秀演员的勇气与表达 43:32 这段内容讲述了讲者对脱口秀的喜爱，认为脱口秀演员需要强大的内心，能把过去的事情以幽默、正能量的方式传递给观众。同时，讲者也提到了社会对男性和女性的评价标准，认为不能太片面地评价一个人。此外，讲者还提到了Papi酱的视频，认为她的观念非常先锋，打破了固有的行为认知。最后，讲者表示自己喜欢身边的每个女生，认为艳女是对自己的一种厌恶，可能是内心不自信导致的。 夜女行为与心理防御机制的反思 49:41 这段内容讲述了讲者在阅读夜女这本书后，意识到自己有些行为是夜女的行为，如大呼小叫、凶神怒煞等。讲者认为这可能是心理不成熟的表现，当情绪崩溃时，能意识到这一点，有助于控制情绪。同时，讲者提到女性主义让自己更加检讨自己的行为，意识到厌女行为，并尽量规避。另一方面，女性主义也让讲者识别到男性更多的套路，以及在思考问题时更加深入。 敏感性格与操控型人格的应对 56:19 这段内容讲述了讲者在性格敏感的时候，容易受到表演型人格（NPD）的人操控，例如被要求在社交圈中对他人的行为表示原谅。讲者认为，每个人都应该独立，而不是被另一半操控自己的社交圈。同时，讲者也分享了自己在独处和朋友见面之间的能量恢复方式，认为需要有一天独处，也需要有一天去跟朋友接触。 陪伴与交流的深度探讨 62:53 这段内容讲述了讲者喜欢和朋友在一起，但各自做各自的事情的陪伴感。讲者提到自己没有养宠物，因为白天上班，晚上回家时间有限，无法承担宠物责任。但如果未来有房子，希望能养一个宠物陪伴一生。讲者还分享了自己制作博客的经历，认为喜欢和人聊天、剪播客是驱动力。讲者认为，无论是输入型爱好还是输出型爱好，都需要找到一个平衡，让生活更有重心。 通过输出提升自我，交流与成长 68:06 这段内容主要讲述了通过输出来倒逼自己的输入，例如通过录播课输出有价值的观点，需要先输入一些有价值的内容，如阅读书籍、听博客等，提升自己的表达能力和知识储备。同时，多与人交流，刻意练习。祝愿播客顺利，有机会可以关注。最后，表示感谢并告别。

大学专业选择与就业方向的探索 00:00 呱呱同学在985大学攻读博士学位，专业为计算机。他曾想在工业设计专业学习，但发现对画图和工程制图不感兴趣，转专业学习计算机。他认为计算机专业非常有意思，可以像搭积木一样拼凑出功能、小软件和网站。虽然他不确定将来是否能赚很多钱，但他觉得这是一个神奇的事情。在他学习过程中，项目管理课程对他影响最大，让他觉得无论是生活、工作还是学习，都相当于在做一个项目。 项目管理与技术人员的职业发展探索 05:56 这段内容主要讲述了讲者在大学期间的学习经历和对未来职业规划的思考。讲者认为，项目管理是一个非常重要的技能，但并不是每个人都喜欢与人打交道。讲者提到，虽然学习计算机技术的人很多，但真正有价值的人并不多。讲者建议，要想在职场上有更大的发展空间，可以考虑学习MBA等管理课程，提升自己的管理能力。此外，讲者还提到了搭建个人网站和小程序的经历，认为这是一个非常好的展示自己才华的方式。 AI技术下的学习与创作乐趣 11:09 这段内容主要讲述了在信息时代，学习计算机和AI技术的乐趣。通过使用AI技术，可以节省大量时间和精力，如让AI帮忙编写代码、校对等。同时，学习计算机技术也可以带来很多乐趣，如观察网站、APP、小程序的变迁，以及帮助他人学习。此外，还可以通过编写脚本、制作思维导图等方式，提高学习效率，带来快乐。在赛博时代，人们可以充分发挥自己的创造力，实现更多有趣的事情。 绘画天赋与编程语言的选择 15:57 这段内容主要讲述了讲者对于绘画、编程等领域的看法和推荐。讲者羡慕会画画的人，但自己做不到，同时也对编程表示出兴趣。他推荐了一本名为《纳维尔宝典》的书籍，认为对于学习计算机的人来说非常有启发。此外，他还推荐了Python作为学习编程的语言，认为它简单易学，用途广泛。最后，讲者分享了自己的研究方向，即自动驾驶系统的测试，认为这是一个相对小众但非常有前景的方向。 自动驾驶与AI技术的发展与应用 21:22 自动驾驶领域需要计算机专业的人才，而计算机专业可以应用于多个行业，如学术界和工业界。计算机专业的就业方向包括程序员、软件工程师、研究员工程师等，但需要不断学习和适应不同行业。计算机专业的人才竞争较激烈，建议提前规划自己的职业发展方向。讲者分享了自己的经历，先工作一年，然后读博，认为工作可以让自己在早期有更多休息时间，而读研读博则需要时刻关注课题，没有明确的上下班界限。 职场与家庭生活的平衡与挑战 28:14 这段内容主要讲述了讲者在工作中的一些经历和感受。讲者认为，当自己有能力帮助别人解决问题时，会感到非常有成就感。在公司内部建立网站，让同事们能够方便地使用新工具，也让大家感到开心。同时，讲者也谈到了带实习生的经历，认为这种感觉很好，但当成为领导时，压力会更大。讲者还分享了自己在公司发展过程中的经历，从最初的公司规模较小，到后来发展壮大，人员增多，工作变得更加忙碌。 自动驾驶行业的挑战与机遇 33:29 这段内容主要讲述了讲者在自动驾驶测试和仿真行业的经历和看法。讲者认为，自动驾驶行业发展前景广阔，但当前行业面临诸多挑战，如车企资金紧张、原材料涨价、价格战等。在这种情况下，公司需要寻找独特的产品和服务，以及提升学术影响力，如发表论文、申请专利等。讲者希望行业能够健康发展，以便大家能够赚到钱。 公司内部流动与创业经验分享 38:43 这段内容主要讲述了在公司工作多年的人对公司流程和行业信息的了解，以及如何通过经历管理、精力管理来提升自己的工作技能和思维。同时，也分享了如何通过运动来保持身体健康和心理健康，以及时间管理的小技巧。讲者认为，时间管理的核心是有计划、执行、检查、复盘和采取行动，通过不断地学习和实践来提高自己的时间管理能力。 应对计划失败与平衡工作生活的策略 43:53 讲述了在面对计划失败时，如何调整心态并继续尝试。讲者提到在遇到问题时，会先去运动冷静下来，然后分析损失情况，判断是否可以继续尝试。同时，讲者推荐了一种学习方法——费曼学习法，即通过教授他人来加深对知识的理解。此外，讲者还提到了如何平衡工作和生活的关系，认为在当前文化背景下，很难达到平衡工作生活。讲者建议在遇到问题时，先从自身找原因，增强边界感，而不是直接指责他人。 职场边界感与新人心态的重要性 48:54 认为当前这一代人需要解决的问题是如何更好地建立边界感，以造福自己和他人。职场氛围需要改变，提倡充分休息，没有加班文化。对于刚进入职场的新人，建议保持空杯心态，抛开专业知识，以社会人的角度去理解公司、部门和职责。同时，分享了自己的团队经历和印象深刻的小组长从同事转变为小领导的过程。最后，谈到了自己的教育背景和成长经历。 教育的重要性与家庭教育的影响 54:34 这段内容主要讲述了教育的重要性，认为教育不仅仅是学校课本里的知识，还包括走出来社会多读一些书，看一些哲学书或工具书等。家庭教育对个人成长也有很大影响，给予孩子选择权，让他们自己做决定。但现在的教育存在一些问题，如过于注重考试和选拔，而忽略了对孩子全面发展的培养。讲者认为，当人口减少时，素质教育自然会出来，教育压力也会减轻。 科研之路的探索与感悟 59:44 这段内容主要讲述了讲者在科研过程中的心得体会。讲者认为，科研初期往往会感到迷茫，需要多与他人交流，跨学校、跨行业、跨国家去请教别人的想法。在科研过程中，要注重过程，不能过于投入，也不能过于轻浮。当遇到问题时，可以先自己尝试解决，然后再请教他人。科研是一个相对孤独的过程，需要自己去尝试不同的想法，做实验，甚至有可能要推翻自己的想法。在这个过程中，要注重过程，不能过于投入，也不能过于轻浮。 女性主义的探索与思考 64:37 这段内容讲述了讲者对女性主义的兴趣和理解。讲者表示，自己在义务教育阶段对女性主义和平权没有太多感知，认为女生在某些方面更优越。然而，随着大学生活和社会的发展，逐渐了解到女性主义和平权运动的重要性，希望能够关心身边女性的生活。讲者认为，女性主义的核心是打破性别刻板印象，让所有人都能成为自己想成为的样子。虽然中国的女性主义可能落后于西方，但思想也在逐渐解放。 性别平等观念与批判性思考的重要性 70:35 这段内容讲述了讲者在家庭聚会中听到母亲认为各行各业男性比女性更厉害的观点，这让讲者感到震惊。讲者认为这种现象很常见，人们的认知往往来源于周边环境，因此需要不断开阔视野，了解更多信息。讲者建议大家可以查阅相关论文，了解真正的研究结果。此外，讲者还提到了普信男脱口秀节目，认为节目中的观点被断章取义地理解，实际上节目想要表达的是普通男性在女性面前获得自信和尊荣的搞笑现象。 互联网的双面性与性别平等的思考 75:11 认为互联网是一个可怕的地方，因为很多人会轻而易举地聚集在一起，攻击和诋毁别人，传播片面信息。建议大家多独立思考，不要轻信网络上的信息。同时，提到了性少数群体的处境，推荐了一本关于男同性恋的研究书籍。此外，还谈到了女性主义带来的思考维度，认为每个人都可能体会到女性所遭遇的处境，需要对抗和消除身份偏见。 消除偏见与自我认知的探索 81:04 有些人会因为缺乏了解而对事情产生偏见，通过阅读女性主义作品和社会边缘群体影片，可以消除偏见，拓展认知。讲者分享了自己接触积极虚无主义的经历，认为即使世界最终走向毁灭，但仍能积极面对。讲者的核心价值观包括自由、平等和尊重他人，虽然现实中很多东西不能很好地践行这些价值观，但仍需保持积极乐观。讲者通过和自己对话来达到自洽与自我接纳，虽然担心可能会分裂，但认为这是一种好的实践。 保持自我认知的清晰度与稳定性 86:48 这段内容讲述了讲者小时候和现在都会在面临压力或挑战时，与内心的另一个声音对话。讲者提到了一位斯坦福大学的生物学神经科学教授的建议，即在面临压力或不安时，将内心的想法写下来，这样可以帮助保持自我认知的清晰度和稳定性。讲者认为这是一个非常好的方式，可以让自己更好地了解自己，正视自己的想法和感受。同时，讲者也分享了自己坚持写日记的经验，认为这是一个有趣的过程。

学生与优秀朋友的相处与友情关系 00:00 本次播客节目的主题是关于优秀的人以及与优秀朋友的相处和友情关系的维持。主讲人夏添橙是一名大二学生，他分享了自己从小学、初中、高中一步步考上大学的人生历程。他和小红书博主猫猫合作，希望通过节目收集不同的声音，分享彼此感兴趣的事情。夏天成认为优秀的人不仅仅有学业成绩好，还有一技之长或在某些方面有才艺。他与猫猫一起探讨了如何定义优秀的人，以及如何与优秀的人建立友情关系。 身边的优秀与自我提升 06:10 这段内容讲述了讲者对身边优秀人的分类和看法。讲者认为优秀的人可以分为不同类型，如学业成绩优秀、思想品德高尚、勤奋好学、专注于科研等。讲者以一位学长和一位季风学姐为例，分别介绍了他们在学业和社会议题方面的优秀表现。讲者还提到了田野调查这种研究方式，认为这是一种考验研究者调查能力和适应能力的方式。最后，讲者认为优秀是一个宽泛的概念，可以用闪光点来代替，更多地关注身边人的美好品质，向他们学习。 信息接收与个人成长的关系 15:46 这段内容讲述了讲者从小到大习惯模仿朋友的语气，感觉自己就像一个容器，接收各种信息和观点。讲者认为这种状态挺好的，因为可以从中学习到很多东西。同时，讲者也提到了身边的一些优秀同学，他们非常认真负责，全身心投入到学习和工作中。这让讲者感到愧疚，也激发了自己要好好学习的决心。总之，讲者认为在这个小世界里，自己也在努力开出另一种花，造一艘与众不同的船。 播客中的独立思考者与生命力 21:28 这段内容讲述了讲者通过播客认识的一个同学，他虽然性格不合群，但有自己的想法，喜欢做公众号，排版精美，设计巧妙。他曾在学生组织中因坚持自己的想法而被认为是不合群，现在退出学生组织，专注于做公众号，收获了很多人的喜爱和支持。讲者认为这样的人非常优秀，值得学习。他还提到了生命力在NFP和信息流中的重要性，认为愿意去做一些与众不同的事情的人越来越少，支持他们是因为相信他们的热爱和信念。最后，讲者提到了一个学生时代的理想主义者，他为学生组织做了很多改革，希望让组织更良性发展，也让大家彼此团结。 发现他人闪光点与优秀品质 27:03 这段内容讲述了讲者在接触和了解身边的人后，发现每个人都有闪光点，都可以算是优秀的人。讲者通过参加读书活动和与朋友相处，发现他们内心丰富，有独特的视角和世界。讲者认为优秀是一个普遍现象，每个人都能从他人身上找到优秀的点。在与朋友相处的过程中，讲者发现他们身上有优秀的品质，即使不是非常完美，也适合做朋友。讲者认为朋友之间确实存在优秀与友谊的关系，朋友之间可以互相学习，共同进步。 友情与优秀的人际关系 33:32 这段内容讲述了讲者对于友情和优秀之间的关系的思考。讲者认为，好朋友并不一定优秀，优秀更像是锦上添花的一种东西。有时候，朋友之间的渐行渐远可能是因为双方在不同频，或者是因为一方不再优秀。讲者还提到，有时候人们不敢去和比自己优秀的人接触，或者成为朋友，这可能是因为嫉妒和自卑。但讲者也认为，这并不是绝对的，每个人都有自己的经历和感受。讲者通过尝试课题分离等方法，正视自己的情感，从而更好地去认识优秀的人。 与优秀者交友与自我提升的关系 39:30 这段内容主要讲述了如何与优秀的人建立友谊，以及如何正确看待他人的优点。讲者认为，与优秀的人交朋友是提升自己的好方法，但也要保持正能量的循环，不要过于嫉妒。同时，讲者提到在互联网上容易产生焦虑，建议不要让自己过于关注他人的优点，而是要关注自己的成长。此外，讲者还提到了通过社会实践和活动来结交朋友的重要性，认为这样的友情更加稳固。总之，要正确看待他人的优点，保持正能量，通过多种途径结交朋友，提升自己。 社交网络的双面性与语言的能量 45:22 这段内容主要讲述了讲者对于主动与人建立联系、表达自己的看法和需求等方面的看法。讲者认为，敢于主动与人建立联系、表达自己的需求是一种勇敢的行为，值得尊敬。同时，讲者也提到了通过博客等社交方式来认识新朋友的重要性。在与人交往过程中，讲者提到有时候会遇到别人不回消息的情况，但认为这可能是因为对方忙碌或者有其他原因，不必过于担心。最后，讲者表示现在能够更好地面对人际关系中的矛盾和冲突，对于友情也有了更深入的理解和期待。 100种声音博客节目与友情歌曲推荐 52:21 本次分享主要来自100多种声音博客节目，鼓励大家收听留言并支持猫猫主播。同时，推荐了一首名为“橙子汽水”的歌曲，与友情相关，歌手是一个独立音乐人，风格小众。分享者希望大家能发现身边朋友的闪光点，享受友情的美好，并在评论区分享身边优秀的人。最后，感谢大家的收听，期待下次再见。

25岁研究生与入伍经历的分享 00:00 这段内容主要讲述了一个25岁的男生在完成本科学业后，选择入伍两年，现在刚结束正式工作，期待两个月的暑假。他分享了自己在大学期间参加学生会、加入社团的经历，以及他在入伍过程中的感悟。他谈到了自己性格中的内向、社恐和乐观、积极的一面，以及如何在面对不同的人和经历时保护自己。他还分享了自己在大学期间参加学生会、加入社团的经历，以及他在入伍过程中的感悟。 大学毕业生选择入伍与就业方向的探索 05:50 这段内容讲述了讲者当初决定入伍的原因和过程。讲者一开始并不排斥入伍，认为这是一件光荣的事情，退伍后还可以拿到补贴。讲者当时刚考研结束，找到了实习工作，但在大四阶段没有找到合适的实习或工作方向，感到迷茫和焦虑。在父母和周围人的影响下，讲者决定尝试入伍。虽然入伍过程中的生活并不愉快，但讲者认为这是一段难得的人生经历，让自己见识到了不同环境下的人和事。 从学生到职场人的成长感悟 14:47 这段内容讲述了讲者从大学学生转变为社会上班族的成长感悟。讲者认为，成长感悟是逐渐累积的过程，而不是突然发生的。在职场中，新人不要以新人的姿态对待自己，要有信任的姿态，勇敢地表达自己的观点和需求。同时，讲者也提到了零零后这一代人在职场中的特点，他们更看重个人成长和得到老板的尊重。总之，进入职场后，要学会从学生思维转变为职场思维，明确自己的底线，公事公办地表达自己的观点。 职场新人心态转变与自信建立 19:26 这段内容主要讲述了讲者在职场中如何调整心态和性格。讲者认为，进入职场后应把同事当作成年人，以工作人的方式交流，而不是把自己当作新人。同时，讲者分享了自己在大学期间与朋友相处的经历，朋友们鼓励他发现自己的优点，增强自信。此外，讲者还提到了面对冲突时，应勇敢表达自己的想法，化解矛盾，而不是逃避。总之，树立自信心和勇敢面对冲突是职场中非常重要的品质。 沟通与内耗的心理调适 23:42 这段内容主要讲述了面对矛盾和冲突时，应该勇敢地表达自己的想法和合理诉求，不要把事情压在心里，以免造成更大的内耗。同时，讲者分享了自己曾经长期处于焦虑内耗的状态，通过慢慢调整心态，逐渐扭转过来的经历。讲者认为，25岁是一个年轻的年纪，没有工作经验的人可以通过学习和实习逐渐积累经验，提升竞争力。因此，不要过于焦虑，把未来的烦恼提前到当下，而是要积极面对问题，解决实际问题。 考研与就业方向的探索与焦虑 28:15 有时候人们会感到焦虑，但不要过分放大这种情绪，让自己觉得未来很迷茫。社交媒体平台可能会渲染焦虑，如考研、考公等话题。每个人都有自己的优点，不要过于与他人比较。东亚家庭的教育方式可能会让孩子过于严于律己，容易PUA自己。零零后一代被规训得很好，总是想做到别人眼中想要的状态，反而迷失了自己。要正视自己的优点，不要过分在意他人的看法。 追求个人主体性与高效学习方法 32:50 这段内容主要讲述了在追求个人成长和成功的过程中，要找到自己的主体性，根据自己的兴趣和需求去追求想要的生活。在考研过程中，要找到适合自己的学习方法，而不是盲目模仿他人。同时，要把握好学习与生活的平衡，不要让自己过于紧张，以免影响身心健康。总之，要找到适合自己的学习和生活方式，才能在追求个人成长的过程中取得成功。 考研与就业方向的探索与选择 37:23 这段内容主要讲述了社交媒体带来的噪音，以及考研过程中选择学校和专业的重要性。讲者认为，选择大于努力，有时候即使考得很高，但由于招生名额有限，也很难上岸。此外，新传专业并不是像张雪峰所说的那样衰落，而是一个交叉专业，有很多就业机会。讲者还分享了自己在大厂工作的经历，认为应该选择正规公司，避免小作坊。最后，讲者提到了自己之前做过的一个带货主播工作，揭示了一些小公司的不良现象，如拖欠工资、加班等。 直播带货主播的权益保障与选品重要性 43:07 这段内容主要讲述了讲者在一家公司实习的经历，认为自己的权益没有得到保障，但在这个过程中也学到了一些工作经验和对行业的认知。讲者认为，虽然这个工作经历可能不是很好，但可以帮助自己在未来的求职过程中避免一些陷阱。同时，讲者也提到了学校教育和实践经验的重要性，认为学校教育可能过于注重理论知识，而实践经验则更注重实际操作。总之，这段内容主要表达了讲者对于实习经历的看法和感受。 大学学习与职场技能提升的策略 47:50 这段内容主要讲述了学习的重要性，认为学习可以锻炼思维反应能力和逻辑能力，提升学习能力。大学里学到的知识很多时候是为了应试，而真正能用在生活中的知识很少。学习可以培养独立思考、解决问题的能力。在职场中，可以通过阅读工具书、网课等方式提升自己的竞争力。刻意练习是提高能力的关键，可以通过听播课、看书等方式进行刻意练习。此外，还提到了跨校辅修的可能性，通过考试可以转到其他学校学习。 大学转学与跨校辅修的机会与挑战 52:39 大学可以转学，拓宽了视野。大一时参加过考试，虽然没有上岸，但学到了很多东西。跨校辅修是选择其他学校的专业，报名条件每年大一下学期都有。华东师范大学复修应用心理学，上了四个学期的课，共八门。在上海上学可能会后悔没有去，但上海的生活开销并不大，学费全国统一。心理学可能会涉及生理反应产生的心理状况，如抑郁症。先天敏感的人更容易得抑郁症或情感障碍。运动会产生多巴胺，让人更开心。 抑郁症的误解与应对策略 57:18 抑郁症并不仅仅是情绪低落，还可能涉及身体激素水平的改变。因此，患者需要服用抗抑郁药物来恢复正常水平，而非完全依靠自己扛过来。抑郁症患者往往需要外界的辅助才能走出困境，因此鼓励大家接受心理咨询。同时，对于抑郁症患者的沟通方式，应多做换位思考，尊重他人的性格和隐私。此外，讲者分享了自己选择新媒体专业的经历，认为这个专业与心理学、传播学等学科有交叉，具有很高的兴趣和就业前景。 大学专业选择与就业方向的探索 63:13 这段内容讲述了讲者对于新媒体运营的看法和自己的经历。讲者认为，一个人能够坚持自己的兴趣，不随波逐流，是非常棒的。但是，学校里的理论和现实生活中的工作差别很大，让人感到焦虑。讲者分享了自己在新媒体运营实习的经历，觉得新媒体运营需要做很多不擅长的事情，让自己感到无力。讲者建议大家可以尝试做自媒体，剪一些视频发在自己的账号平台上，多去实践，慢慢提高自己的技术和思维。同时，讲者也提到了自己对于播客的兴趣，但迟迟没有动手。 分享专业经验与个人成长的心路历程 67:54 这段内容主要讲述了如何通过写脚本、分享经验、对谈等方式进行播客创作，以及如何面对自己性格中的缺点。讲者认为，性格中的缺点并非都是坏事，有时候反而是一种优势。例如，完美主义者可能更谨慎、全面、有责任心。因此，要接纳自己，改变不好的习惯，学会给自己积极的心理暗示，慢慢适应这个过程。 自我接纳与成长的心理历程 72:15 这段内容主要讲述了要对自己好一点，多去爱自己，接纳自己的成长过程，不要过于苛责自己。同时，提到了心理学书籍的推荐，如《传播学教程》等。此外，还分享了一个关于魏泽西事件的例子，通过这个事件可以联系到传播学理论。最后，建议大家在有时间的时候可以阅读自己想看的书和电影，丰富自己的精神生活。 新传考研与就业方向的探索 78:18 建议想了解新传的同学关注一些好的考研机构，如秃头所新传考研，他们会发布很多有深度的文章。这些文章通常由新传毕业多年的学生撰写，具有一定的专业性和见解。此外，关注这些机构还可以了解到新传在运营新媒体和自媒体方面的专业知识。在职场方面，实习经历可以帮助大家更好地适应工作环境，学会如何与同事相处。工作氛围对于年轻人来说非常重要，好的氛围可以让人们更愿意投入工作。在上海这样的城市，生活成本相对较高，但逐渐适应后，人们会对一些原本觉得贵的东西接受起来。 从物价PUA到城市向往的心路历程 84:57 这段内容讲述了讲者去南京旅游时购买了一个编织袋的经历，以及她对大城市的恐惧和向往。讲者认为，虽然大城市有贫富差距，但不同阶层的人都能在这里生活得很好。她想去上海上班，感受一线城市的氛围，即使不会一辈子待在那里。讲者还提到，夏天可以找实习，租房子，而且上海有很多亲戚朋友，他们会在那里工作。总之，只要有能力的人，大城市就会欢迎你。 上海生活与友情维系的心路历程 90:34 这段内容讲述了讲者对于上海的看法，认为上海是一个正规的地方，与小城市相比，上海的法律环境更好。同时，讲者也谈到了友情的重要性，认为线下见面是维系友情的好方式，尽管现在与一些朋友联系较少，但仍然珍惜过去的回忆。此外，讲者分享了一个关于高中朋友的故事，这位朋友在讲者初到新环境时给予了很大的帮助和支持，成为了讲者生命中非常重要的人。 珍视友情与面对人生变化的心路历程 95:43 这段内容讲述了讲者与一个朋友多年未见的经历，虽然他们已经七八年没有见面，但仍然会想念对方。讲者认为，有时候感情需要直接表达，而不是憋在心里。他们已经各自在人生的不同阶段取得了很大的改变，但仍然有一部分性格上的亲近。此外，讲者还分享了自己在大学期间被U主义影响，以及与一个内向腼腆的同学关系变僵的经历。 考研压力下的情绪释放与调整 100:34 这段内容讲述了讲者在考研过程中所经历的压力和情绪波动。讲者原本不打算去参加同学们的聚餐，但在学习压力大的情况下，还是决定去一起吃饭。在聚餐过程中，讲者情绪失控，大哭起来。讲者认为考研结果并不是最重要的事情，即使没有考上，还有其他很多方式可以发展。讲者建议大家对自己好一点，更爱自己一点，不要把自己逼得太狠。最后，讲者推荐了一首歌给大家，希望大家喜欢。 音乐分享与播客制作的交流 105:32 在这段对话中，一位名叫Jerry的听众向主持人推荐了一首名为“take me home country road”的歌曲，并表示希望尽快开始尝试做播客。主持人鼓励Jerry尽快行动，分享了她的一个朋友在两周内完成第一期博客的经验。

阿星的生活与工作平衡与知识获取 00:00 阿星是一个普通的打工人，生活在苏州大市北边的一个小县城。她热爱阅读、旅游、看博物馆和园林等。她的工作休息时间灵活，尽量保持生活和工作平衡。她推荐了一本名世界历史书籍，认为这本书有趣味性和客观性，适合大人和小孩阅读。她还提到了通过短视频和音频讲座获取知识的方式，认为这种形式很好。此外，她还推荐了一位台湾老师蒋勋，他的讲解深入浅出，让人感动。 友情与个人成长的关系 00:00 这段内容讲述了讲者因为朋友的影响，对某个领域产生了兴趣，并计划在9月份一起去参观。讲者认为朋友是生命中的光，能在他们身上得到能量，互相鼓励。讲者还分享了自己在苏州认识的两个好朋友，她们与园林有关，经常一起出去看展，给讲者带来了很多新的感觉。讲者认为交到好的朋友能让自己从平庸的生活中暂时逃离，感受到归属感。在朋友圈中，讲者分享了自己对爱情和友情的看法，认为爱情和友情都非常重要。 30岁大龄人的生活与困扰 00:00 这段内容主要讲述了讲者现在的生活状态。讲者已经30岁，父母催婚是最大的烦恼，但其他方面没有太多问题。讲者认为自己的工作专业性强，人际关系良好，同事关系融洽，这使得上班成为让自己开心的事情。周末可以出去玩，但需要解决孤独问题，通过社交媒体拓展交际圈，寻找志同道合的人。讲者认为现在的生活很好，希望能找到好朋友，经常见面。最近找新室友不太顺利，但总体来说遇到的人都是好人，总会遇到合适的室友。 分享喜欢的UP主和博主及其作品 00:00 分享了一些喜欢的up主和博主，如B站的扎尔达，他的家庭背景幽默，教练长也很有梗；还有两个讲小说的博主，聊点什么和另一个女生，他们讲得有趣，氛围很好；此外，还有一个叫这个月的读书博主，她讲的女性主义内容很能抓住兴趣点，用词精准，文字功底好。这些博主的生活状态和经历都让人羡慕。 对精神疾病的理解和艺术天赋的探索 00:00 有些人天生具有与普通人不同的才华，这种才华可能与社会的规训相去甚远，甚至可能被误解为精神疾病。然而，精神类疾病并不一定是病态的，有时候反而能带来独特的天赋。例如，印象派画家梵高和达芬奇在晚年时都有精神异常，但他们创作出的画作色彩美丽，抽象画也擅长。因此，我们应该正常看待这些与常人不同的才华，而不是用异样的眼光看待生病的人。此外，逛博物馆、公园等地方也是了解历史、感受生活的好方法。 夏日的野餐与旅行经历 00:00 这段内容主要讲述了讲者在夏天与朋友们在湖边草坪上野餐、听音乐、聊天等休闲活动，以及夏天去KTV唱歌、喝冰粉、喝苏式绿豆汤等美食体验。同时，讲者也提到了夏天虽然热，但下雨时在苏州园林里听雨的惬意感受。此外，讲者还表达了对园林美景的喜爱，认为园林是一年四季都有不同美景的地方，值得去欣赏。最后，讲者提到了夏天晚上可以去夜游园林，但认为晚上的灯光可能会破坏园林的意境。 夏日的运动与恋爱经历 00:00 这段内容主要讲述了讲者在夏天的经历。讲者在夏天认识了两个好朋友，当时正在找工作，生活压力很大。夏天天气炎热，找工作并不顺利，讲者在地铁上哭泣，得到了陌生女孩的善意和安慰。讲者还提到了自己不会游泳，但在夏天可以去游泳解暑。夏天，讲者宅在家里，研究各种室内活动，如KTV、看电影等。总之，夏天对于讲者来说是一个充满挑战和回忆的季节。 4D电影与IMAX体验的比较 00:00 这段内容主要讲述了4D电影和IMAX 22D电影的体验，以及最近在上海开业的沉浸式场景VR体验馆。4D电影会让人感觉身临其境，但与IMAX 22D电影相比，后者更立体。VR体验馆则让人感觉科技感十足，但票价稍高。此外，还提到了苏州电影资料馆的直播活动以及南京对苏州足球赛的观看经历。 朋友来访与夏日的解暑之道 00:00 夏天最期待的是朋友过来，虽然已经十几年没见面，但仍然非常想念。他们可以在江苏和贵州的家乡相聚，也可以在上海的朋友家一起度过美好时光。夏天虽然热，但也可以期待下雨，那时候可以出去散步。此外，夏天还可以享受到美食，如酸梅汤等滋阴补气的饮品。在重庆租房子也很方便，虽然采光不佳，但夏天可以拉上窗帘，吹空调，空调也要开着，以免猫热死。 与小猫的日常 00:00 这段内容讲述了讲者养了一只性格乖巧、不拆家的小猫，它喜欢钻床底下，偶尔会掉毛，但不会故意吵醒主人。小猫对主人非常忠诚，永远不会离开。夏天需要给小猫洗澡，让它更凉快。

舞蹈老师与学生时代的运动 00:00 小明是一名舞蹈老师，她的星座是天秤座，MBTI是INFP。她喜欢和朋友们聊星座和MBTI，认为这些话题可以快速拉近距离。她还分享了自己的MBTI和星座特点，此外，她还提到了自己的爱好，喜欢玩剧本杀和情感本，但现在不太会因为剧情而流泪，而是会因为生活中的细节感受而流泪。她还分享了自己玩剧本杀的经历。 剧本杀与社交互动的体验与转变 06:01 这段内容主要讲述了讲者对于推理逻辑游戏和剧本杀的喜好，以及如何通过这些游戏结识新朋友。讲者分享了自己从不敢与陌生人互动到逐渐适应并享受与陌生人一起玩游戏的经历，认为这是一次人生的转变。同时，讲者还提到了通过游戏认识新朋友的方式，以及如何通过书籍分享来了解对方的性格和处事方式。 分享阅读体验与个人喜好 11:51 这段内容主要讲述了讲者对于阅读的喜好和看法。讲者喜欢阅读奇思妙想的书籍，如《夜晚的潜水艇》和《孔雀菩提》，并对女作家的作品情有独钟。此外，讲者还谈到了在阅读过程中，对于剧透和弹幕的态度，认为在看完一整本书或剧集之前，不看大家的讨论可以锻炼自己独立思考的能力。 自我认知与情绪管理的关系 18:03 本段内容主要讲述了讲者对自我认知的理解和体验。讲者认为自我认知的重要性在经历重大打击后更加凸显，如失恋后开始关注自己，夺回主体性，考虑自己的感受。讲者还分享了自己通过手账和日记记录开心事情的经历，以及使用苹果自带健康功能记录情绪的过程。这些经历让讲者意识到生活中有很多美好的事情，从而提升幸福感。 手机健康功能与自我觉察的实践体验 24:24 这段内容主要讲述了讲者在手机上发现了一些新的功能，如健康功能和心理健康的觉察。讲者通过这些功能来观察自己的感受，增强自我认知。同时，讲者也分享了自己在生活中的一些经历，如面对月经羞耻、与喜欢的人见面等，通过这些经历，讲者学会了接受一切，不再为外在因素而担忧。总之，这些新功能帮助讲者更好地关注自己，改变思维习惯，提高自我认知。 自我夸赞与心态调整的重要性 30:53 这段内容讲述了讲者对于自我认知和成长的看法。讲者认为，能够觉察到自己的优点并给予自己肯定，是一种很大的进步。她提到，过去总是过于在意他人的看法，而现在学会了向内求，关注自己的感受和表现。此外，讲者对30岁这个年龄有了新的认识，认为30岁是一个年轻的状态，充满了经济独立和积蓄，可以随心所欲地做自己想做的事情。最后，讲者分享了自己的工作和生活经历，以及对于核心价值观的理解，认为活在当下、不伤害他人是最重要的。 自我接纳与压力应对的策略 36:30 这段内容讲述了讲者在面对自我认知和压力时的应对策略。讲者通过自我对话和自我安慰来应对生活中的困扰，如年龄、社会地位等问题。同时，讲者也提到了与家人、朋友倾诉的重要性。在面临压力时，讲者会尝试将时间线拉长，让自己认识到当前的事情并不是什么大不了的问题。此外，讲者还会通过幻想未来的生活来转移注意力，让自己觉得现在的问题都会过去。总之，讲者通过多种方式来保持自我认知的清晰度和稳定性。 INFP自我认知与接纳 42:12 这段内容主要讲述了讲者对于自我认知的理解和心得。讲者认为，INFP类型的人善于自我安慰和自我认知。在寻找自我和深化自我认知的过程中，要关注自己的优点，即使是很微不足道的事情也要发现并珍惜。同时，要接纳自己的缺点，看到别人的优点。讲者分享了自己从极度自卑到完全接纳自己的过程，认为容貌焦虑是没有必要的，只要自信就足够。最后，讲者提倡全然接纳自己，包括自己的灵魂、身体等方面，让自己比原本的自己更自信、更漂亮。 敏感人群的幸福感知与手账创作 47:33 这段内容讲述了讲者对于敏感人群的自我认知和看法。讲者认为敏感的人对世界的感受比别人多一分，能更感受到生活中的细微之美。同时，讲者强调不要责备自己，要发现自己的闪光点。此外，讲者分享了自己对手账的热爱，认为手账的本质是记录，而不是追求好看。在制作手账的过程中，讲者逐渐摒弃了对他人评价的在意，专注于自己的感受和体验。 手账与写信记录生活的美好体验 52:50 这段内容讲述了讲者购买照片打印机的经历，以及她如何用手账记录生活。她认为手账中的素材可以来自生活中的各个方面，如包装纸、小卡片等。她坚持写手账，认为这是一种很好的习惯，可以让自己更加自信。她还提到每年都会给来年的自己写一封信，以记录自己的成长和感受。讲者认为这种体验非常奇妙，值得推荐给所有人。 照片打印机的投资与回报 59:20 这段内容主要讲述了讲者购买照片打印机的经历和感受。讲者认为照片打印机非常划算，可以满足家庭和手账的需求。同时，讲者分享了自己搬家的心路历程，从最初觉得搬家很麻烦，到后来认为搬家可以带来新的生活体验和心态调整。此外，讲者还提到了自己喜欢玩剧本杀的游戏，认为这是一个奇妙的体验，可以让人体验到不同的人生故事。 剧本杀体验与舞蹈工作的探索 65:48 这段内容讲述了讲者对于剧本杀的热爱和体验，以及将爱好转化为工作的看法。讲者认为，剧本杀是一种奇妙的体验，能让人感受到力量，也能带来心态上的变化和成长。同时，讲者也提到了在剧本杀中认识新朋友的机会，以及将爱好转化为工作可能带来的困难和挑战。尽管如此，讲者仍然对目前的生活感到满意，不会让自己想太多，活在当下。 追求个人幸福生活的价值观 73:06 这段内容主要讲述了讲者对于世俗成功和生活的看法，认为世俗意义上的成功并不重要，更重要的是开心地活着，做自己喜欢的事情。讲者分享了自己喜欢的歌手和音乐，包括一个日本女子组合XG，以及她喜欢的音乐风格如JP、摇滚和RNB等。最后，讲者表示愿意推荐一首自己喜欢的音乐给对方，并祝愿对方天天开心。

大学专业选择与就业方向的探索 00:00 这段内容主要讲述了一个名叫老王的01年毕业生，他的专业是动物科学，毕业后一直从事养殖、养猪场等工作。他分享了自己在大学专业选择、就业方向的探索以及频繁跳槽的经历。他认为自己的专业选择偏向应用性，不想从事农业类的工作。在就业过程中，他发现医学生要比他们更加内卷，学历要求更高。因此，他希望能够找到一个更适合自己的工作领域。 大学专业选择与就业方向的探索 06:17 这段内容讲述了讲者自己从养殖行业转行到销售行业的过程。讲者认为，销售行业适合与人打交道，可以锻炼个人能力，提高收入。同时，销售行业的工作时间相对自由，可以更好地平衡工作与生活。讲者分享了自己在销售行业的一些经验，如通过建立情感连接、寻找共同点等方式来获得客户的信任。最后，讲者谈到了自己现在的工作内容，主要是销售小白鼠给实验室和硕士博士生。 销售端与读研生的生活压力与应对方式 11:35 这段内容主要讲述了讲者在公司的工作经历，以及如何通过工作来增加生活的掌控感。讲者提到，销售端负责了解客户意向，后续工作交给其他同事，这是一个很好的地方。讲者认为，增加对生活的掌控感是毕业后应该学的重要事情，无论是获得经济独立、健身还是跳舞，都能增强自信心。对于刚毕业的大学生来说，找到一份稳定的工作就已经很难得了，而工作经验对于求职非常重要。 销售行业的挑战与机遇 16:15 这段内容主要讲述了销售行业的特点和挑战。销售行业是一个需要丰富经验的行业，销售人员需要具备很强的获取别人信任的能力，才能卖出更多的东西，获得更多的提成。销售行业的人脉广泛，可以接触到各行各业的人，通过交流发现很多以前没有想过的问题。但是，刚毕业的大学生往往对销售有偏见，认为它是一种不体面的退路化的工作。实际上，销售行业是非常酷的，能挣到很多钱，关键在于提升自己的认知，与高净值用户建立信任关系，推销保险等产品。 职业选择与就业方向的探索 20:50 这段内容主要讲述了在朋友圈中，很多人通过分享自己的生活经历和观点，吸引了大量粉丝。有些人从教师、医生等传统行业转行，去做直播、做博主等新兴行业，取得了不错的收益。但也有人认为，这些新兴行业虽然能赚钱，但并不体面。与此同时，传统的养殖行业虽然高薪，但工作环境艰苦，需要专业知识。讲者认为，无论是哪种行业，只要能赚到钱，就已经很成功了。 职场跳槽与就业方向的探索 25:42 这段内容讲述了讲者在一家公司工作了近两个月后，因为无法忍受公司内部的环境和压力，毅然决定离职。离职后，讲者去了长沙旅游，然后回到合肥找到了第二份工作，是一家外企的工程师岗位。然而，入职后发现公司业绩倒数第二，管理混乱，自己还被分配了财务工作。最后，讲者在工作了一个月后只拿到了1000多块钱的工资，觉得非常坑。因此，讲者决定不再继续在这家公司工作，并向学弟学妹们分享自己的经历，提醒他们避免被骗。 分享经验与精准对标的重要性 31:31 分享经验是一件好事，但有时候分享的经验可能并不适用于对方。讲者曾遇到过自己分享经验被误解的情况，后来了解到精准对标这个概念，即获取信息的双方应该在学习方法、学习思路、教育环境以及未来发展方向等方面相匹配。有时候，自己的人生阅历对别人来说并不适用，因此无法给别人建议。讲者认为，有时候学会闭嘴是很重要的，不要强求别人改变他们的人生路径。 保护自身能量与八字命理的探索 35:58 讲述了讲者认为保护自己的能量非常重要，因为过度牵扯他人的因果关系会影响自己的运势。讲者提到了中医、八字等传统文化，认为这些传统文化中的心理暗示作用可能会让人产生信仰。讲者认为，只要不发生坏事，就是好事，即使一辈子平平淡淡，也值得珍惜。讲者还分享了自己看八字的经历，认为八字可以作为一种心理医生，帮助人们更好地认识自己。总之，讲者强调保持低能量、稳定心态、过上满意的生活是非常重要的。 转行教培行业的探索与困境 40:30 这段经历讲述了讲者在准备转行时的心路历程。讲者原本在畜牧行业工作，但觉得收入较低，于是决定尝试教培行业。然而，讲者发现这份工作既有电话销售性质，又有学生免费倾诉的环节，但并不适合自己的性格。讲者每天要打很多电话，嗓子也因为过度使用而变得不舒服。此外，讲者还要面对家长的询问和孩子的学习问题，每天工作时间长达17个小时，几乎没有休息时间。最后，讲者觉得通勤时间过长，每天都在透支自己的生命。 教育培训行业的高压与转型 45:34 这段内容讲述了一位刚毕业的男生在一家教培公司工作的经历。他每天要上十个小时的班，连续十天打500个电话，工作压力非常大，睡眠很少，甚至因此去世。虽然公司招聘时写着下班免费打车，但实际上加班费用仍然很高。这种高强度的工作让很多人意识到资本家是如何压榨工人的，最终选择离职。后来，他换了一份基层工作，做保安，虽然工作简单，但每天也要上夜班，生活压力仍然很大。这种工作让他觉得人已经碎掉了。 大学毕业生就业方向的探索与尝试 51:01 这段内容讲述了讲者在大学刚毕业时，为了锻炼自己，尝试了多种工作，包括保安、物业和酒店前台等。讲者认为这些工作可以帮助他更好地理解生活的底层逻辑，见识到各种社会上的人。虽然这些工作时长较长，但讲者还是觉得它们对自己的成长有很大帮助。后来，讲者决定寻找一个工作时长稍短的职位，以满足自己的需求。 从装修公司到销售岗位的转变与探索 56:01 这段内容讲述了讲者在一家酒店工作的经历，工作时长从最初的8小时逐渐增加到12小时，甚至需要两班倒。讲者认为公司里的每个人都很优秀，但同时也存在压榨他人的现象。尽管如此，讲者还是对现在的工作感到满意，因为工作时长法定，有休息时间，还能与人交流。此外，讲者还提到了自己的未来计划，包括考雅思和申请留学。在换工作的过渡期，讲者也曾考虑过回沈阳学习烹饪学或西点，以便有一技之长，开个小店。 从卖淤泥桶到开路虎的经历 61:48 这段内容讲述了讲者小时候想当蛋糕店老板的经历，通过观察身边人的变化，认识到每个行业都有其辛苦和乐趣。讲者认为，人们对于各种行业并没有高低之分，只是喜欢去尝试和学习。讲者分享了自己在信息获取方面的经验，认为在获取信息时，要思考自己能获取到什么信息以及别人希望自己获取什么信息。通过这样的思考，可以更好地获取有效信息。 人认知加工与提升自我方式 66:33 人们对于信息的认知加工能力不同，有的人能获取更多信息并消化，有的人只能理解表面内容。为了提升自我，人们需要多接触新知识，如阅读书籍、观看视频、听播课等。在了解投资和理财知识后，可以更好地理解短视频中的信息。此外，专业基础知识对于解决问题也有很大帮助，如育种和集团知识。在销售行业中，多与人交流可以提高口才和人际资源。总之，不断学习和积累知识是提升自我的关键。 销售视角下的行业理解与客户关系建立 72:40 这段内容主要讲述了销售在了解一个行业时的重要性。销售可以深入了解产品的供应链、客户群体等信息，从而构建一个完整的体系。同时，销售还需要具备一定的技巧，如说服客户的方法，了解客户的需求，通过公司的资源为客户提供帮助等。此外，销售还需要有一定的心理学知识，抓住客户的需求，建立信任关系，让客户认可产品和服务。总之，销售在了解行业和客户需求方面起着关键作用。 聊天与记忆的神经连接 77:22 这段内容讲述了通过聊天建立情感连接的过程，以及记忆在脑区中的作用。讲者认为，通过与他人的交流，可以激发自己脑区的活跃度，从而建立情感连接。此外，讲者还提到了共同话题在建立情感连接中的重要性，以及提高自己的能力，给更多的人提供话题。讲者还提到了NMP在销售行业的适用性，以及高情商在理解他人情绪和需求方面的优势。最后，讲者谈到了销售行业的提成制度，以及基因编辑小鼠实验的相关内容。 大学专业选择与就业方向的探索 87:12 认为外语专业更像是一种工具，技术壁垒较低，但英语和心理学等专业具有较高的性价比。考工科对于数学不好的人来说可能有一定的壁垒，但技术壁垒有助于找工作和跨行发展。英语能力对于很多岗位来说是一个加分项，但并非所有岗位都需要英语。雅思成绩对于外企就业有很大帮助，可以提高竞争力。讲者正在准备考雅思，希望通过提高英语能力，提高工作效率，实现更好的职业发展。 大学专业选择与就业方向的探索 93:38 这段内容主要讲述了讲者对于专业知识的感激之情，以及对于动物福利和经济类动物养殖的兴趣。讲者认为，拥有专业知识的人更容易在各个领域取得成功。他提到了遗传、育种、营养等方面的课程，并表示最感兴趣的是动物福利和经济类动物养殖。讲者认为，动物福利课程可以帮助人们更好地理解如何在人工饲养环境中满足动物的需求，而经济类动物养殖则可以带来更好的市场竞争力。此外，讲者还提到了心理学中的马斯洛需求层次理论，认为满足基本需求后，人们会追求更高层次的需求。最后，讲者表示喜欢阅读哲学类书籍，认为这可以帮助他更好地思考问题。 哲学阅读与个人成长的探索 98:47 这段内容讲述了讲者在虚无主义时期通过阅读哲学书籍和毛泽东选集等著作，逐渐找到了自己的方向。讲者认为，阅读这些书籍需要考虑到当时的历史背景和政治背景，才能更好地理解其中的智慧。同时，讲者也分享了在阅读过程中的一些心得体会，如利用空闲时间阅读，与他人分享自己的阅读体验等。此外，讲者还提到了对咨询行业的向往，认为这个行业更适合自己。 工作学习与个人成长的关系 103:45 这段内容主要讲述了具有商科背景的人在工作后学习MBA的好处，如增加人脉、提升眼界和见识等。讲者提到自己的朋友在工作后学习MBA，提升了咨询工作的能力。同时，讲者认为在求职过程中要认识自己，发挥自己的长板，如擅长聊天、共情等。此外，讲者还提到了在大学期间学习过程中的乐趣，如通过课程成绩和人际交往探索自己的喜好，真正了解自己。 心理学在职场晋升中的应用 109:02 这段内容主要讲述了讲者在大学期间参加兔子实验的经历，以及后来在职场中晋升的过程中，如何运用心理学知识提高自己的管理能力。讲者认为心理学对于个人和职场的沟通、咨询、销售和营销等方面都有很大帮助。同时，讲者推荐了一个名为“吴欧学习资源导航”的网站，认为这个网站提供了丰富的学习资源，可以满足人们多元化的学习需求。 AI技术在畜牧行业的应用与挑战 114:19 这段内容主要讲述了AI技术在各个领域的应用，以及AI对未来职业发展的影响。讲者认为AI技术将成为未来风口，与各个行业结合将产生巨大价值。同时，AI技术也可以帮助人们更好地应对面试，提高工作效率。此外，讲者还提到了畜牧行业的就业机会和挑战，认为畜牧行业是朝阳行业，具有广阔的发展空间。 养殖行业专业挑战与成长路径 119:44 这个专业具有很大的挑战性，需要耐得住寂寞，锻炼养殖能力。要在这个行业取得成功，需要具备雄厚的专业知识和技能。在面对困难时，可以迁移这些能力去找到共性的解决办法，剩下的部分考验创新能力和团队合作能力。要有研究深耕的精神，培养学习能力和深耕能力。在不确定能否做好时，可以多问多想，多思考，多做思维导图。不要埋怨过去的决定，要给自己生活增加锚点，平衡工作和生活。 毕业生如何选择和就业方向的探索 124:58 这段内容主要讲述了在职场中要深耕一个行业，积累工作经验，再去跳槽。讲者认为，毕业后的第一份工作很重要，决定了以后换行的难度和职业发展方向。在行业深耕一两年，可以学到完整的知识体系，提升自己的能力。同时，要多认识人，拓展人脉，从学长学姐的经验中学习。最后，讲者提醒大家要在能力允许的范围内精彩，保证工作生活平衡，拓展日常生活兴趣，让生活变得精彩。

职场新人图图的跨境电商经历 00:00 图图，25岁，日语专业毕业生，现就职于跨境电商日本站。她表示刚入行时充满新鲜感，但也面临一些压力，如需要适应新的工作环境和要求。为了更好地融入团队，她利用业余时间学习亚马逊平台、产品知识和相关软件。经过一段时间的培训和学习，她已经掌握了基本技能，并通过了公司的合规考试。未来，她将逐步参与到更多工作中，实现个人和公司的发展。 跨境电商运营与优化策略 05:52 主要介绍了电商运营工作内容，包括选品、链接、产品页面优化、数据分析、市场调研等方面。针对日本市场，需要克服品牌偏见，融入本地文化，以及严谨对待细节和售后方面。目前公司对于选品的决策权相对被动，未来可能会逐渐参与。在语言方面，亚马逊运营不是太大难题，但日本市场可能需要适应不同的规则。 语言专业学生在平台规则把握与创业方向的探索 12:54 这段内容主要讲述了讲者在寻找工作的过程中，对外语专业和市场营销专业的看法。讲者认为，虽然语言能力很重要，但更多的还是要把握平台规则。目前有很多工具可以替代一些昂贵的成本，提高工作效率。但审核这一关对外语类的人来说非常重要。讲者还提到了自己对于创业的态度，认为创业非常艰辛，风险较大，暂时没有想法。在未来，讲者可能会考虑转行到市场营销专业，认为这是一个有竞争、有前景的岗位。 深圳与北京就业方向的探索与选择 18:53 这段内容讲述了讲者从江西到深圳发展跨境电商的经历。讲者选择深圳的原因有三：一是深圳离江西较近，符合恋家心理；二是深圳是跨境电商的集中地，有很多跨境电商公司；三是深圳有更多的工作机会和跳槽方便。此外，讲者还分享了自己从内蒙古呼和浩特到北京上大学的经历，最终被北外录取。讲者认为，虽然离家很远，但在北京上大学也是一次不错的体验。 电影分享与个人感受 25:12 本次话题为电影分享，提到了莱昂纳多主演的《猫鼠游戏》，讲述了一个传奇人生经历，主角Frank通过模仿、行骗等手段在困境中寻求出路。讲者认为这部电影展现了主角的天才和聪明才智，同时也探讨了家庭、教育和金钱等主题。此外，讲者还提到了自己喜欢的悬疑类电影，如《夏洛克·福尔摩斯》和《电锯惊魂》，认为这些电影在人物魅力和故事情节设计上都非常引人入胜。 恐怖片观看与心理建设的心路历程 30:23 这段内容讲述了讲者对于恐怖片的看法和感受。讲者认为恐怖片并非完全意义上的恐怖片，而是血腥的。观看恐怖片需要有心理建设，因为可能会影响食欲和睡眠等。讲者认为恐怖片更强调人性，对于善恶的考验。前几部恐怖片是最好的，尤其是第一部，反转非常多。讲者能接受大尺度和血腥暴力的恐怖片，但对于与鬼神和洋娃娃相关的恐怖片则抵触。总之，恐怖片的选择因人而异，有些人喜欢看恐怖片，有些人则害怕。 电影《遇见你之前》的深度解读 35:31 这段内容讲述了一部名为《遇见你之前》的爱情电影。男主角是一位优秀的精英，因车祸导致下半身瘫痪，生活发生巨大转变。女主角是一个普通的小镇姑娘，最后成为男主角的护工。两人在相处过程中逐渐产生感情，但男主角最终选择安乐死，留给女主角一笔钱鼓励她追求梦想。这部电影让讲者深受震撼，对爱情观和生命观有了更深的感悟。 电影与电视剧的感悟与推荐 40:46 这段内容主要讲述了一部电影和一部电视剧的观后感。电影是由邵玉辉导演和编剧的作品，讲述了一些关于男女关系和母女关系的故事，让观众在笑中思考，对于女性主义和男女关系有了新的认识。电视剧是《鲜花烂漫史》，讲述了一个关于山区女孩教育欠缺的故事，通过诙谐幽默的手法呈现，让观众在笑后更深入地思考。讲者认为这两部作品都非常棒，值得推荐。 刘亦菲玫瑰故事与女性独立思考 47:04 讲述了讲者对刘亦菲主演的《玫瑰的故事》的喜爱，认为这部剧很好地诠释了女性从大学生到母亲的身份转变，以及女性价值观的探索。同时，讲者也提到了另一部女性主义作品《小巷人家》，认为这部剧强调了女性独立的重要性。此外，讲者还推荐了一部名为《跃动青春》的动漫，认为这部剧很好地表达了高中生的梦想和情感。 北京生活的幸福与压力 53:11 这段内容主要讲述了讲者在北京上学的经历和感受。讲者认为北京的历史文化非常浓郁，周末和假期都会去各种公园、博物馆和展览。在北京生活对于喜欢艺术和历史文化的人来说是非常幸福的，但工作压力可能会比较大。讲者在北京待了四年，眼界开阔了很多，感受到了北京的包容度。推荐的地方有国家博物馆和北海公园，这两个地方让讲者感受到了北京的美好。讲者虽然不舍离开北京，但相信新的城市也会有新的故事。 深圳美术馆与徒步旅行的体验分享 60:20 深圳美术馆的展品和深圳的山水风光都让讲者非常喜欢。她提到自己喜欢徒步和爬山，也喜欢看展。她认为北京和上海这样的大城市可以满足精神需求，虽然钱不够花，但精神上很富裕。她还分享了自己的考研经历，虽然不是说一定要经历失败和挫折才能成长，但经历过失败和挫折后得到的启发可能会更加深刻。他原本想读新传类的研究生，但最后没有考上，于是转变了求职方向，开始尝试找企业间的跨国往来工作。 中资出海与就业方向的探索 68:28 这段内容主要讲述了讲者对于中资出海工作的认识和感悟。讲者认为，通过考研可以更好地提升自己的能力和经验，为未来的工作做好准备。同时，讲者也提到了出国留学的可能性，尤其是去日本留学，但认为目前就业市场对日本留学生的认可度不高，所以还在犹豫。总之，讲者认为在提升自己的过程中，无论是考研还是出国留学，都是非常重要的经历，希望能够有朝一日实现自己的目标。 香港城市大学研究生专业与就业方向的探索 73:38 提到香港城市大学的marketing专业非常牛，但学费较高，需要考虑是否攒够钱去读。跨境电商行业门槛相对较低，但学历方差较大，需要不断学习和积累经验。讲者认为，即使身边的人学历较高，也要学会向他们学习，积累职场经验。在门槛较高的行业，虽然身边的人都很优秀，但仍可能存在一些能力不太行的人。因此，需要通过学历上的优势来弥补自己的不足。 职场经验与学历的相互补充 79:03 这段内容主要讲述了在职场中，学历和工作经验的重要性。有些人通过努力提升自己的工作能力，弥补学历差距，实现晋升；有些人则通过不断学习新知识，提高认知，在职场上取得成功。同时，这段内容也提到了博客对于个人成长和职场发展的帮助，认为博客可以作为一个展示自己、与他人交流的平台，为简历增添亮点。讲者鼓励大家积极参与博客，分享自己的经验和观点，共同成长。 职场博主的自我定位与规划 83:36 这段内容主要讲述了讲者下班后如何防止自己过度沉迷于手机，以及如何合理安排自己的生活。讲者提到，下班后可以尝试各种活动，如发帖、学英语、看书等，以充实自己的生活。同时，讲者也分享了自己如何控制自己下班后玩手机的时间，如先洗澡、洗衣服、吃饭等，以养成良好的生活习惯。此外，讲者还提到了参加跳舞班、健身等运动，以保持身体健康。总之，讲者认为下班后要有自己的事业，不能让自己完全放松，要努力让自己的生活更加充实。 家庭理解与个人成长的关系 93:55 这段内容主要讲述了家庭关系和自我成长的心路历程。讲者认为父母不理解自己，并不代表他们的初衷不好，需要多花功夫去面对和自我调试。讲者通过自己的经历和观察朋友，认为家庭关系中父母的理解和支持是有限的，需要自己去努力寻找资源和信息。同时，讲者也提到了在面对未来规划时，父母可能无法提供太多帮助，需要自己去探索和选择。尽管如此，讲者仍然对未来充满信心，认为只要努力提升自己，就能拥有一个美好的未来。 从比较到自洽的心路历程 105:43 这段内容讲述了讲者在成长过程中，如何从与他人比较的心态转变为接受自己，活得开心。讲者提到，在求职和成长的过程中，要认识到每个人的终点和路线都是不一样的，因此不要过于在意他人的好与坏。在gap期间，可以放松、休息，甚至去做一些与世俗意义不太相符的事情，只要能让自己满意就好。最后，讲者认为，自洽之后会发现这些经历在求职和成长过程中都非常重要。 自我提升与面试策略的分享 110:50 这段内容主要讲述了在求职过程中，要专注于自己，与自己比较，而不是与他人比较。在设定短期和长期目标时，要基于自己的实际情况，而不是父母的希望或身边人的看法。在面试过程中，要推销自己，展现自信，但也要注意面试后的心理调适。面试过程中可能会感到疲惫，但这是锻炼自己的过程。在面试时，要展现出自己的优点，如聪明、有经验等，以提高面试成功率。但即使没有通过面试，也要接受现实，因为这可能是客观因素导致的。 面试的双面性与职业发展的心路历程 115:00 这段内容讲述了讲者在面试过程中与面试官交流的经历，认为这种交流对自己的职业发展有很大帮助。讲者通过面试不仅了解了一个行业，还结识了一位非常好的HRBP，与他保持线上交流，分享职业发展规划和岗位建议。讲者认为这种面试可以成为自己的交友途径，也是向上社交的一种方式。即使最后没有进入该公司，但这种交流让自己对行业和岗位有了更深入的理解，也为以后的求职提供了宝贵的经验。 面试中的经验分享与个人成长 120:56 这段内容讲述了讲者在面试过程中遇到的两位优秀前辈的经历。第一位前辈是一位30多岁的中层管理者，她曾在同济读MBA，谈吐和认知让讲者佩服。他花了一个小时向讲者讲解公司的架构和未来的上升路径。第二位前辈是一位有经验的产品经理，他觉得讲者的简历与他的岗位匹配，所以破天荒地找讲者面试。面试中，老总对讲者的简历挖掘得很深，问了很多问题。最后，即使拒绝讲者，他也给了一个开放性的答案，告诉讲者转行需要准备的东西。讲者认为面试是一个让人认清自己、更新行业看法的过程，与优秀的人交流能让自己受益匪浅。 传递美好与分享经验的心路历程 126:00 这段内容主要讲述了讲者在求职过程中，通过分享面试经验帮助到其他人，同时也谈到了自己的爱情观和经历。讲者与男朋友是高中同学，已经在一起四年五年，期间经历了一些坎坷。男朋友最吸引讲者的地方是他的情绪稳定，很少发脾气。在恋爱过程中，男朋友经常鼓励讲者尝试新事物，增强自信。他们还一起分享了很多美食和旅游的经历，让讲者留下了深刻的印象。 婚姻与生育的观念冲突与探索 131:46 前段时间去成都旅游，与男朋友度过了美好时光。但关于婚姻，她抱有悲观想法，害怕婚姻和生育对女生的伤害。男朋友则认为研究生期间能在相对近一点的城市生活，之后再考虑婚姻。他们还分享了一对情侣的例子，他们谈了六年，虽然对婚姻有不同理念，但仍然幸福。讲者认为，人应该专注于当下，享受过程，而不是过分担忧结果。即使最后没有走到婚姻，这几年在一起的快乐也是真实存在的。 婚姻观念与个人成长的心路历程 137:15 这段内容主要讲述了讲者对婚姻的看法。讲者认为，婚姻中的美好是脆弱的，容易破灭，但也要保持乐观，走一步看一步。讲者提到，现在还年轻，没有必要过早结婚，应该先对自己负责，充分开发自己，尝试自己想去的事情。讲者认为，虽然结婚会带来一些枷锁，但中国人并不需要把每个阶段联系得非常紧密，可以慢慢来，不用太着急。最后，讲者表示，只要自己状态满意，就可以，不必过于担心他人看法。 父母独立与个人成长的心路历程 142:16 这段内容讲述了讲者对于父母依赖子女的看法。讲者认为，父母应该有自己的兴趣爱好和独立的生活能力，而不是过分依赖子女。当然，子女在必要时应该关心父母，但不能绑架他们。同时，讲者提到了自己的奶奶因为生病而无法独立生活的经历，认为父母在心态上需要调整，尽量乐观面对生活。讲者希望父母能够变得乐观一点，积极面对生活，这样无论是他们自己还是子女照顾他们，都会轻松很多。 家庭琐事与个人成长的心路历程 147:43 这段内容主要讲述了讲者对于独立的理解和看法。讲者认为独立不仅仅是金钱上的经济独立，更重要的是精神上的独立，包括对自己情绪的关注和调节。讲者分享了一个家庭案例，认为这个家庭成员在心理上还没有完全接受独立，导致生活痛苦。讲者建议大家在遇到问题时，要关注自己的情绪和心理状态，努力让自己活在积极的状态中。最后，讲者分享了自己喜欢的歌曲，并鼓励大家保持快乐的心态。

皓悦分享人生感悟与书籍推荐 00:00 皓悦，一名ENFP白羊座，分享了自己的人生感悟，包括对工作和生活的看法。她推荐了一本女生写的小说《她对此感到厌烦》，讲述了女性成长的故事，鼓励大家相信女性的力量。另一本推荐的书是《为什么它永无止境》，聚焦在男性权力统治的蔑视，同时也探讨了女性成长的过程。她还推荐了一本语言学作品《巴别塔》，通过翻译技巧和魔法元素展示了语言能力的魅力。最后，她还推荐了一本男作家写的小说《基督山伯爵》，认为其描写细腻，情节设计巧妙。 文学经典与个人成长的心路历程 06:27 这段内容讲述了讲者对一本古早复仇文的喜爱，认为其情节吸引人，语言造诣高，经过时代沉淀，成为文学性著作。同时，讲者提到了对悬疑推理类小说的看法，认为其中对女性受害者的描绘过于美化，让人反感。此外，讲者还分享了自己在抖音平台上尝试不同职业体验的经历，以及因此引发的网络争议和自我反思。 网络小报下的生活感悟与求职策略 10:55 这段内容主要讲述了讲者在网络小报上的经历，以及对于生活、工作和休息的看法。讲者认为，生活中总会有自己没有注意到的谚语想法，但没关系，一起发现并改正。关于gap，讲者认为，虽然有些人认为gap生活很爽，但不建议大家冲动gap，也不建议大家对gap生活有太强烈的期待。在找工作的过程中，讲者认为社会虽然不允许休息，但很鼓励骗人，这种环境下每个人都很艰难。最后，讲者分享了自己在雅思考试中的经验，认为作文和语法可以通过死记硬背来提高。 英语学习与提升策略分享 17:38 分享了自己提高英语成绩的经验，包括阅读、写作和听力的学习方法。在阅读方面，会挑选关键词并记录在小本子上，通过观察和记忆来理解词义。在写作方面，会拼写单词以确保正确。在听力方面，只要能听出意思即可。此外，还分享了自己对性别的认同和感受，以及性别在成长过程中的作用。 金钱观念与性别平等的冲突 23:33 这段内容主要讲述了讲者在与男友交往过程中，发现男友在金钱观念上存在一些问题。男友在消费时总是算计得很清楚，甚至不愿意为讲者分担房租、水电等费用。而在讲者提出找工作的问题时，男友也表现出对女性就业的不公平看法。此外，男友在看电影时，对于女性主义的表现也表现出不理解的态度。这些差异让讲者感到非常无语，认为男友在金钱观念和价值观上存在问题。 男女领导差异与爱情观差异 28:19 这段内容主要讲述了讲者对于男女关系的看法。讲者认为，现在的男女矛盾被激化，男生和女生在爱情观上存在差异。讲者表示，与女生谈恋爱比较舒服，但在爱情上与其他领域的人交流时，发现男生仍然认为女生是情绪化的、不讲道理的。此外，互联网上有很多男生吐槽受不了自己同性的另一些男生朋友。讲者还提到了家务问题，认为家务应该是女性的工作，而应该受到相应的劳动报酬。 家务分担与个人成长的心路历程 33:59 本次分享了一位上海在读硕士小姐姐的家务观念，她认为未来的伴侣应该主动承担家务。在讨论如何让男生做家务时，有人提出将家务任务交给AI，有人认为应该让伴侣主动承担。但在现实中，很多男性不愿意放弃特权，导致女性在爱情中屡屡碰壁。讲者认为，遇到一个不那么男人的人是每个女性都应期待的。同时，讲者也提到了家庭中的重男轻女现象，以及基因对性取向的影响。 东亚社会对同性恋的偏见与纠正 39:22 这段内容主要讨论了东亚社会对同性恋的偏见和刻板印象，认为同性恋是某种疾病，与母亲有关。讲者认为这种观点是不公平的，因为性取向是个人喜好，与养育者无关。同时，讲者提到了性别角色的刻板印象，认为男女之间的矛盾和冲突很大，但人们都在努力调整自己的性别认知，以实现性别平等。讲者认为，虽然成长环境可能受到重男轻女的影响，但每个人都在努力纠正自己的观念，让世界变得更美好。 异性恋群聊中的女性主义与独立 45:59 这段内容主要讲述了讲者在脱口秀演员群里的经历，以及对于异性恋群体的观察。讲者认为，男女在同一个群里时，都会谈论爱情话题，而女性往往会谈论减肥等话题。讲者建议女性多读一些女性主义书籍，建立自己的三观，提高女性认知。此外，讲者还谈到了女性独立、经济自由、思想自由和人格自由的重要性。最后，讲者鼓励大家尝试自己的爱好，尤其是学生期间，通过业余时间逐渐建立自己的爱好，以提高生活成就感和自我认同。 鼓励大家尝试新事物，提升自信 52:08 本段内容主要讲述了讲者对于脱口秀的热爱和尝试，建议大家如果有兴趣就早点去尝试。同时，讲者也分享了自己从内向、不自信的人通过学习跳舞，逐渐建立自信的过程。讲者认为，自信的人做什么事情都会成功。此外，讲者还谈到了自己在找工作过程中，对于国企的一些奇怪规定感到不适，希望能够有更好的工作环境。 工作与生活的关系及人生态度 56:50 这段内容讲述了讲者在工作中遇到的一位项目经理，她对讲者非常照顾，即使不理解公司的制度，也会站在讲者的角度去安慰和帮助。同时，讲者也提到了一个刚离职的同事，他主动帮助讲者解答求职方面的问题，并建议她转行做一些前沿的技术。这些经历让讲者感动，也让她认识到在这个环境中，大家都是真心对待彼此的。最后，讲者推荐了一首蔡依林的新歌《Pleasure》，以及她的上一张专辑《怪美的》，鼓励大家直面自己的欲望，接受自己的情绪，积极面对生活。 悠长假期与积极态度的分享 63:16 这段内容讲述了讲者在今年观看的日剧《悠长假期》中，木村拓哉所扮演的角色在面对困境时，如何调整心态，享受生活。讲者认为，在低谷时期，应该把这段时间当作是上天赐予的休假，不必勉强冲刺，不必紧张，不必努力加油，一切都顺其自然。同时，讲者还提到了一首歌，认为这首歌可以给自己带来力量。在痛苦的时候，应该学会分享，去爱这个世界，发现生活中的小确幸，让自己开心起来。

从双向情感障碍到自我认知的成长过程 00:00 这段内容主要讲述了一个东北人在北京长大的31岁单身人士的生活经历和成长感悟。她曾在小学开始在北京生活，后来因为父母离婚，家庭影响，开始拼命赚钱，试图证明自己的价值。然而，在父亲去世后，他经历了创业失败和感情破裂，生活陷入困境。后来，她逐渐认识到没有必要为了他人而证明自己，而是应该活出自己想要的样子，为自己而活。她认为人生的意义是由自己来定义的，活得开心就好。 性别认同与刻板印象的探讨 05:34 本次讨论主要围绕性别认同展开，讲者表示自己没有特别的性别认同，可以在某些方面认同为男生，某些方面认同为女生。性别在成长过程中扮演了自我保护和寻求帮助的角色。讲者认为当前社会对性别角色的刻板印象限制了人的可能性，应该允许女性强势，男性脆弱。此外，讲者提到了性少数群体认为他们并没有什么可怕，应该被包容。最后，讲者表示爱情最美好的是心动，而不是外在条件。 拉萨美食与信仰体验的分享 11:52 这段内容讲述了讲者最近从拉萨回来后的感受。讲者认为拉萨的美食没有特别之处，但拉萨的生活环境很舒适。他每天在拉下城区，与大昭寺、小昭寺为伴，过着简单的生活。讲者最感动的是看到藏民们磕长头的场景，他们为了信仰而坚持不懈。讲者没有进入大昭寺和布达拉宫，但仍然感受到了信仰的纯粹和可贵。此外，讲者还分享了在拉萨的饮食体验，如牦牛肉和甜茶等。 自驾游与美食的探索经历 16:53 这段内容讲述了讲者在拉萨的一个晚上，与一位北京大哥一起去看星空的经历。他们驱车近100公里来到唐古拉山上的观景台旁边的休息站，虽然天气寒冷，但仍然觉得非常浪漫。讲者还分享了自己去新疆、甘肃、青海、西藏等地的自驾游经历，以及美食推荐，如新疆的伊宁苹果乡面痱子、泉州的面线糊等。此外，讲者还提到了泉州的宗教融合氛围和脏花拍摄的过程。 新疆库尔多尼与三里木湖的旅行体验 23:13 这段内容主要讲述了讲者去新疆库尔多尼的旅行经历，包括欣赏原始森林、骑马等。讲者认为库尔多尼的冬天和夏天都非常美丽，大自然有神奇的魔力，可以让人心情舒畅，疗愈心灵。同时，讲者还提到了新疆伊犁的美景，如森林、草坪和赛里木湖等。此外，讲者还分享了自己养宠物的经历，目前养了四只猫和一只会飞的小动物。 难以饲养的宠物与养护经验分享 28:40 这段内容主要讲述了养蜜带物和蛇的经历。蜜带物很难养，需要特制的粮，如澳洲蛋白粉、安树蜜花粉和鸡蛋等，而且它们很挑食，对水果的喜好也有要求。蜜带物的胆子很小，容易受到惊吓，而且它们依赖气味来识别主人。蛇相对容易养，但也需要主人时刻注意。蛇的食物主要是老鼠，它们一次进食后可以时隔半个月到一个月再去进食。蛇没有牙齿，需要时间消化食物。 家庭养蛇与养狗的心得分享 34:40 这段内容主要讲述了讲者养蛇和养狗的经历。讲者每隔半个月喂一次蛇，每次喂两只小老鼠，把蛇养得很胖。但养蛇并不容易，需要注意蛇的习性，否则容易生病。讲者还分享了自己养小狗布丁的故事，布丁是一只京巴犬，眼睛颜色不同，非常可爱。布丁在家里非常听话，会保护其他动物，但对外来的人会吠叫。每次带布丁出去遛弯，它都要让人抱，非常闹腾。 一只聪明伶俐的狗狗 39:46 这段内容讲述了讲者对一只狗狗的养育和陪伴。狗狗非常聪明，会数数，还有自己的审美。讲者还分享了狗狗在家庭中的看家本领，以及狗狗生病时的情景。狗狗在搬家过程中因为找不到新家而陷入抑郁，讲者和家人非常心疼，每天都抱着它哄它三天。最后，狗狗在感受到被抛弃的悲伤后，终于走了。这段内容展现了讲者对狗狗的深厚感情和对狗狗生活的关爱。 四只猫咪的独特故事 46:08 这段内容讲述了讲者养了四只猫的经历。第一只猫阿福，当时被误认为是黑豹猫，但实际上是害怕的。讲者带它回家后，为其治病，但性格仍然不太好，喜欢与人亲近但又害怕。第二只猫阿喜，性格超级讨好，总是黏在讲者身边。讲者还领养了一只小黑猫，当时它被关在一个地下室的小仓库里，受到过伤害，非常害怕。讲者带它回家后，为其治病，但仍然害怕不出家门。 家庭中的田园猫与流浪猫经历 51:38 这段内容讲述了讲者收养了几只流浪猫的经历。第一只猫是田园猫，第二只猫是蓝猫，第三只猫是折耳猫，第四只猫是生病的小猫。讲者为这些猫提供了食物、住所和医疗照顾，但始终没有找到合适的领养人。这些猫给讲者带来了很多快乐，但也占用了讲者的生活空间，影响了讲者的家庭地位。讲者表示，自己喜欢动物，但家庭不允许养，后来收养这些猫是出于报复心理。 家庭养宠与个人成长的心路历程 57:21 这段内容讲述了讲者小时候养过各种动物，如猫、狗、兔子、小鸡、乌龟、仓鼠、鱼和鹦鹉等。其中，讲者最不喜欢兔子，因为小时候被兔子咬过，觉得很可爱但又害怕。讲者认为兔子很聪明，像小猫一样，会用爪子拍人暗示自己想要什么。讲者还提到了养猫的经验，如猫咪之间的相处、如何处理猫咪掉毛等问题。最后，讲者表示如果对猫过敏，养小猫也是可以的。 猫过敏与个人成长的心路历程 64:28 这段内容讲述了讲者养猫的经历，讲者养了两只猫时没有过敏，但养了四只猫后开始对它们的唾液过敏。讲者认为了解每只猫的性格习性可以更好地养它们。此外，讲者还分享了他们的爱情经历，七年前在大理认识了一个朋友，后来成为了好朋友。今年4月份，这位朋友突然向讲者表白，说要跟讲者谈恋爱，奔着结婚去。讲者当时情绪崩溃，不确定自己是否喜欢这位朋友。 婚姻中的矛盾与挣扎 70:20 这段内容讲述了讲者与伴侣之间的感情纠葛。讲者深爱着伴侣，两人曾商量过在北京还是大理生活，但后来因为一些问题而产生矛盾。讲者认为伴侣过于复杂，问题还没有到来之前就想着太多，而伴侣则认为讲者幼稚。两人曾尝试回归朋友状态，但仍然无法解决问题。最后，讲者决定去拉萨，与伴侣保持联系，但两人始终无法在一起。讲者认为，如果伴侣让自己丧失主体性，成为附属品，那么就应该远离。 异地恋与性格差异对婚姻的影响 74:42 这段内容主要讲述了讲者因为异地关系、性格刚烈等原因，无法接受去对方城市生活，同时也认为两人发生的时间节点不对，不适合结婚。讲者表示现在31岁，已经不再是年轻时一厢情愿、冲动行事的状态，而是更加理性地考虑现实因素。讲者认为如果想要继续发展感情，一定要慎重，早断开也是理智的选择。讲者还分享了自己的爱情观，喜欢在某方面或各方面都比自己强的人，而不是停滞不前的人。 恋爱与友情的深度剖析 80:09 这段内容主要讲述了讲者对于恋爱和友情的看法。讲者认为目前自己还没有准备好谈恋爱，不想承担恋爱中的责任，这是对自己和对方负责的表现。在友情方面，讲者将朋友分为不同的等级，认为现在能留在身边的朋友都是家人。讲者分享了一些与朋友之间的趣事，如朋友生病时的关心、疫情期间的帮助等。此外，讲者还提到了与发小和姐妹之间的感情，认为她们是家人。总之，讲者认为现在的恋爱和友情状态都是非常好的。 朋友关系与个人成长的心路历程 85:14 这段内容讲述了讲者与朋友、家人之间的相处之道，认为朋友的朋友也是朋友的家人，对朋友的关系应顺其自然。讲者提到自己曾在北京认识了很多朋友，但现在已经不再刻意去抓住朋友关系，而是珍惜相遇的时光。在生活方面，讲者表示自己的生活很简单，每天打理家庭、照顾猫、做饭、上课、与朋友聊天，没有事情时会研究自己想做的事情或做手工。讲者还提到了自己的独立过程，从去年开始，她不再依赖朋友和家人，而是有了完整的自我。 旅行中的自我接纳与独立思考 90:28 五年前，讲者经历了一次旅行，这次旅行让她意识到自己曾经被禁锢的状态，也让她找到了接纳自己另一面的方法。这次旅行后，讲者开始拥有独立思想，可以真正主宰自己，不再受制于他人的控制欲和要求。讲者认为独立思考的标准是有勇气看到所有东西，而不是一味听从别人的意见。在面临复杂或不确定的情况时，讲者会用一套特别的思考流程来做出决策。 工作决策与自我认知的探索 94:56 在工作上遇到复杂问题时，会偏向理性思考，分析事情的发展过程，找出错误和正确的方向，然后分析利弊，根据利弊关系做出决策。在自我认知方面，从五年前开始关注自己，思考自己想要的人生、最有意义的事情、不能丢失和可以舍弃的东西。通过反复问自己、观察自己，逐渐深化自我认知。现在的核心价值观是让自己开心，同时尊重他人的利益和尊严。在人际关系中，会直接告诉对方自己的底线和雷点，有助于维持长久的关系。 自我接纳与知足常乐的生活态度 99:41 这段内容讲述了讲者在疫情期间对自己的认知发生了转变，从认为自己是一个失败者到接受并珍惜现在的生活。讲者认为，现在的生活已经让他感到满足和快乐，不再过分追求社会地位和财富。她开始关注生活中的小确幸，如美食、饮料和与家人在一起的时光。在面临压力和挑战时，讲者保持自我认知的清晰度和稳定性，认为只要比过去的自己更进步，就是成功。她对未来充满信心，抱有美好的期待。 自我认知与接纳的深度解析 104:39 分享了自己关于自我认知的建议和心得。她认为很多人陷入了一个误区，即一定要找到一个可以自我认同的点，或者完成自我认同这件事。实际上，自我认同是一种正常现象，而不是一种需要每天强求去完成的任务。她建议大家不要去强求，而是过好当下的每一天，接受自己的优点和缺点，达到一种自洽的状态。随着经历阅历的增加，自我认知会逐渐加深。最后，她推荐了一首名为“水手公园”的开心歌曲，希望给大家带来快乐。