好久不见的Claudia🤩！终于四大主播又聚首啦🎉🎉🎉 没有什么特别明确的主题，就是坐下来聊聊最近大家都在忙些什么～ 00:12 聊聊看到底是谁更忙呢🤔 01:26 好久不见的Claudia最近到底在忙什么呢💗 16:20 濠哥最近的断舍离☁️ 32:32 lili除了跑步就没有在干啥了🏃🏻‍♀️ 38:22 终于完成买房大计的Jiaxi🏠 44:20 转场到香港学车经历以及不堪回首的被骚扰经历🤬 （我们[第8期]也有讲到这段经历，再次希望听众朋友们可以保护好自己，遇到恶人也要在确保自身安全的情况下想办法阻止、中断骚扰，不要独自承受，要求助、举报！）

来了英国以后，哪些生活习惯在悄悄改变？哪些事情一开始觉得很奇怪，现在却习以为常了？哪些时候会无比怀念国内的舒适快捷？…… 这一期本来想认真聊聊到了英国以后的习惯或者说生活方式的改变，结果还是熟悉的跳脱的聊天路线，从初到英国的物价冲击聊到大学选课的菜鸟经历；从对英文口音的各种想法聊到英国人迂回的讲话方式…… 其实这些都不算什么“大事儿“，就是生活里的一些细枝末节的感受。 当然，在外漂泊十余年的我们，发现的不仅仅是这些，“来了英国以后，我们发现……”系列，咱们未完待续～ 00:26 初到英国惊人的物价 05:05 怎么突然歪楼到了大学选课经历？ 13:07 美式英文和英式英文、以及口音 20:10 英人迂回的讲话方式 22:24 不及国内社区的夜晚 25:37 蹭蹭下降的安全指数 28:25 可以更加坦然地赞美他人了！ 32:33 地铁的秩序感以及温网排队

Jiaxi和Carlos在葡萄牙度假中还不忘勤奋录播客👏，本期呢，百无聊赖的Carlos也临时加入了一小段聊天🤗，放在这里作为番外也作为正式篇的一个小小预告。 久违的Episode in English～

没有想到主播竟然成为了一百多万人中的幸运儿，抽中了2027年伦敦马拉松的名额🎉🎉🎉是的，没错，要跑马拉松了！ 众所周知，作为世界顶级赛事之一的伦敦马拉松中签难度有多高，加上今年四月份人类首次跑进两小时大关的壮举，也让这场赛事更加吸引人了🤩 作为在备赛初期的超级新人跑者，这一期邀请了平时也常常跑步的濠哥，一起聊了聊他的跑步经历、小故事、以及一些风险提示。 如果一切顺利的话，我们之后会继续分享这段马拉松备赛旅程，第一个10k，第一次撞墙，第一个半马…… 运动有风险，跑步需谨慎，一起加油🏃🏻‍♀️‍➡️！ ～～～～～～手动分割线～～～～～～ （💛录播客的时候突然忘记了兔子的正式名称是配速员，在这里正名一下，感谢各大赛事保持匀速带领大家冲线的配速员们💕） （💛关于伦马关门时间 - 播客里聊到了，但当时有点不确定，之后查了一下，官方的关门时间是最后一批跑者出发后的八个小时，也就是1930。在这之后，终点线会移动到另一个secondary Finish Line，并保留到午夜。也就是说官方关门时间以外的跑者可以选择上收容车结束比赛，也可以选择在非封闭道路的人行道上继续完成比赛，但这批跑者好像不会收到官方成绩以及奖牌。2027年由于有两个比赛日，周六的关门时间是七小时四十五分，直到1730；周日的关门时间和以往一样是八小时，并且有secondary Finish Line。伦敦是目前世界七大满贯中关门时间最宽松的赛事～感恩🥹） （💛不太重要，还有一个参赛途径忘记提了，叫做good for age，它针对男女不同年龄组有一个达标成绩，如果你有通过认证的达标成绩并且是英国居民就可以申请，但也是有名额限制，并且是按速度从快到慢录取，目前还未开放报名，详情请戳☝🏻） （🎵追梦赤子心）

原本想要录一集和AI聊天的内容，但试了试发现我们平时和GPT老师的交流太少了，对话纯AI风，一点趣味也没有，遂放弃…… 后面一起看了把AI训练得很好的五月狂暴哈士奇狗老师以前的视频（博主已退网，希望现生也很快乐充实），很有趣，也感叹于AI时代的可能性和一丝丝不安。

百年乒乓回到了他的起源地伦敦，占尽天时地利人和，我们五月初的时候现场观战了女团男团的决赛🏆。走出会场的时候录下了一些即时的激动心情～ 中国乒乓球队要继续加油呀！♥️♥️♥️ 💡 由于散场人数众多，后来在地铁上噪音（伦敦地铁真的太吵了！）和旁边小哥们的声音太大（在地铁上做着一些令人无法理解的荒诞游戏），音频质量稍有瑕疵，敬请体谅～

眨眼间2026年已经过去一半了，在七月份的开头，我们一起翻了翻自己的观影记录，聊了聊上半年印象比较深的电影和剧集。有佳作，有惊喜，也有看完之后忍不住的吐槽。 叠甲之这不是什么严肃的影评，也是临时起意的选题，就是轻轻松松分享一下最近的看片体验，全凭个人喜好～ 如果你也喜欢看电影、追剧，或者正愁下一部看什么，希望这一期能给你一些灵感，说不定能种草，也说不定能避雷哦～ 也欢迎多多推荐～ 00:10 Intro之突发球员被撞倒地（Australia vs. Egypt) 电影红榜♥️ 01:22 Project Hail Mary - Amaze Amaze Amaze, statement.（第48期有更多内容哦～） 02:36 给阿嬷的情书 - 江海有岸，团圆可盼。 11:14 世界的主人 - 面对无法抹去的伤痛，我们还可以做回自己世界的主人吗？ 19:37 国宝 - “我不是在向神明许愿，我是在和恶魔做交易“ 电影黑榜🖤 24:44 Disclosure Day - 老套的剧情配上漏洞百出的情节 26:58 Marty Supreme - 满到溢出、吵到耳痛、浮夸到心累 电视剧类📺 29:26 铁拳教育 - 爽，就一个字！韩剧和现实里的霸凌 34:17 主角 - 高开低走？越看越不懂秦腔是什么，对易青娥又意味着什么？ 46:01 太平年 - 总算是对五代十国的了解多了那么一点点 48:16 逐玉 - 甜甜的俊男靓女就是要一次性看两遍！ 49:49 柔美的细胞小将 - 想把所有细胞小将通通抱回家！ 53:40 21世纪大君夫人 - 平民财阀和皇室平民的契约婚姻 其他提到✅ 00:50 惊蛰无声 - 艺谋你到底还要拍多少这样的电影？ 29:00 危险关系 - 面对罗梁的情感操控，你可以全身而退吗？（第48期有更多内容哦～） 58:37 The PITT - 第三季可以给night shift多一点镜头吗～～～ 59:05 Sex and the City - Jiaxi & Carlos 重温ing 01:01:31 Friends - 反复反复再反复 其他闲聊✅ 01:03:04 反反复复奈何就是无法看下去的剧集们 01:07:27 下半年期待的新剧们🌟 Slow Horses Season 6 Pride and Prejudice（Netflix版） 梦响年代（宋慧乔 孔刘） Doctor X - 白色黑手党时代（金智媛） 01:11:58 Outro之录完时足球比赛也刚好进入点球大战啦！（夹带私货之英格兰加油！Let’s蠕动到捧起大力神杯～）

上一期徒步的时候，有的内容很可惜没能完整录下来，这次我们把其中关于《我与地坛》漏掉的内容又重新聊了聊，也顺着史铁生，聊到了葬礼、那些与死亡有关的经历和记忆…… 当然，也照例偏题，聊健身、难吃的面馆和生活里的各种碎事……没有主线，想到哪聊到哪，只是一些自然延伸的闲谈。

要抓住伦敦一切晴好的周末向山野出发！途中Jiaxi又毫无预警地拿出了mic，于是就有了这一期从危险关系聊到Project Hail Mary（拯救计划），从阅读人格聊到《我与地坛》，最后漂移到台北旅游碎片的漫谈篇。

每天都花那么多时间滑手机的我们，到底时间都去哪里了呢！？来听听我们最近都在关注谁吧～ 00:38 把故事情绪融进音乐的方一里 🎵 03:59 用镜头探索世界的LINKS 📷 08:20 插曲 - 小红书关注数抽查 👀 10:02 超高能量的芭蕾人晴大个儿 🩰 14:43 集美貌与才华一身的Papi Papi！🌸 17:47 顶级下饭菜之方芳的快乐生活 🍲 26:00 超超超能吃的干饭三健客 💪🏻 28:06 讲述公共知识和共有知识的李永乐老师 👨‍🏫 34:56 科普医学小知识的大物是也 🥼 39:50 浮夸又有趣的钢琴老师江老师 🎹 44:58 其他 - 珍爱生命 远离毒品 ❌ 49:51 其他 - 杂七杂八的旅游、健身博主们 👯 52:44 重生之我妈是单身老钱Bacardiiiiiiii 🐊

在一个伦敦初夏的周日，我们上完芭蕾课，吃过烟火气十足的日式烤串，在Hampstead Heath边走边聊了聊最近学习芭蕾的感受💕

书接上回，我们继续和国强哥聊聊康熙幕后的小故事以及接下来的一些计划～ 国强哥小红书：李國強 00:18 康永哥录制现场垮脸？😱 07:28 和小S在化妆间对脚本📝 13:04 现在的台湾综艺🎊 15:30 小S的主持风格和观察力😎 17:27 艺人和主持人的脚本设计😏 20:40 康熙节目的精髓💥 21:51 康熙的展望和国强哥的未来计划🤔

再次荣幸邀请到国强哥做客👏🏻👏🏻👏🏻上次的末尾聊到了关于《康熙来了》制作的一些小故事，虽然距离停播已经十年过去了，康熙依旧是全球华人心目中独一无二的存在，这次我们抓住国强哥好好地聊了聊节目的制作流程，以及一些幕后小故事🤩 国强哥小红书：李國強 02:27 国强哥和康熙的缘分⭐️ 06:54 康熙的制作流程📜 14:38 节目排播的考虑🤔 16:11 素人主题的诞生🎊 21:57 节目流程的脚本设计📝 29:44 康熙的化妆间真的很恐怖吗？🫣 32:07 国强哥第一天录康熙就被“骂”了？😮 更多幕后秘辛，未完待续。

本期库存录制于去年花园漫谈后不久，我们坐下来聊了聊看完鲁豫窦文涛对谈的感受。

是的没错！我们竟然邀请到康熙来了制作人李国强做客👏🏻👏🏻👏🏻感谢濠哥！ 最近国强哥和濠哥相聚广西，开始尝试一系列的内容创作，本期我们一起聊了聊为什么要开始新的尝试，幕后的小故事以及一些些康熙录制的回忆。 对视频有兴趣的朋友欢迎移步他们的小红书账号哦～ 国强哥小红书：李國強 濠哥小红书：李丞濠Westley ～·～·～·～·～·～·～·～·～·～·～·～·～·～ 00:02:38 国强哥为什么会来广西呢？ 00:05:29 令人感动落泪的幕后小故事 00:29:37 未来节目的设想和准备 00:37:47 播客和视频的不同之处 00:42:08 电视节目/康熙来了的制作 00:48:16 印象深刻的🧊🧊的康熙来了 📢号外号外：敬请期待嘉宾的惊喜返场哦～ （本期音频由于制作原因某些段落可能会出现少许回音的现象，敬请谅解）