这期绝了，超绝低音炮，极大地增加了本期的收听体验！ 本期嘉宾@余晖 @多元 @番茄，我们四个人平均身高1米8 01:03 播客是个好东西 01:08 播客经历 05:57 听听不一样的人生 10:27 生活多美好 10:37 人生充满反转和突破 16:53 小剧场1🎭：读博就像进青楼，你应该尽快赎身，而不是争当花魁 22:02 快问快答：23:20 运动类 31:26 艺术类 45:31 游戏类 50:10 美食类 42:59 小剧场2🎭：陈楚生的粉丝不要打我 54:02 人和人的相处 54:12 旅游很看重搭子 61:18 小剧场3🎭：真诚、勇敢、好奇 68:08 MBTI大公开：余晖INFJ 多元ESTJ 番茄INFP 70:10🎭片尾剧场：再不吃饭要饿死了

网友茶话会回来啦！新学期，又去小红书抓壮丁了🤭 本期嘉宾@顺顺 @牛来，（听着很像是老北京涮肉） 01:05 咱们E人有力量 01:32 阿木赠送MBTI测试服务：顺顺ENFP ,牛来ENTJ 02:54 守时不能拿来判断J人 06:42 阿木是i人 08:47 人总是被相反的性格吸引 11:20 生活多美好 11:29 科大校园生活真的蛮不错 15:52 小剧场1🎭：男人，蛮有趣的 21:26 兴趣很多样 21:36 小剧场2🎭：因为喜欢，所以快乐 26:34 快问快答：27:10 运动类 28:36 艺术类 30:53 游戏类 32:28 美食类 36:37 自驾多快乐啊！ 40:36🎭片尾剧场：欢迎常来做客~

不要丢失做梦的能力，异想天开的发呆多好玩啊！ 本期嘉宾@橙橙 ，@临枫Linfeng 今年第1万次戒酒……真的再次提醒：未成年人不要饮酒，成年人慎重喝酒！ 00:01 录制事故🎭：能在一堆酒话当中拼出一期播客怪不容易的，但是片尾有彩蛋哦！ 02:05 发呆😐 03:09 你有多久没发过呆了 06:30 刷手机占用了我的发呆时刻（竖屏模式害的） 10:17 欢迎关注“@无所谓p_”，收听临枫的原创歌曲 15:35 上班已经很累了，不想再动脑了 22:04 小剧场🎭：万恶的酒桌游戏 30:23 做梦😴 30:34 好梦坏梦 37:08 小剧场1🎭：管他好的坏的，全都聊成黄的 (bushi 39:25 你想拥有什么超能力 41:34 🎭片尾剧场：你别发疯了，洗洗睡吧 片尾PGM：AI音乐《录播客喝大了》

持续厌人ing，淡淡的才能顺顺的（@西瓜） 本期嘉宾 @小婉 不用太在意他人的想法，打造强大的自我内核！ 01:11 享受孤独 01:12 人有什么值得喜欢的 05:42 一个人也很正常 09:27 读博读的…真没招了… 20:59 构建更强大的主体性 25:20 亲密关系 25:34 友情和爱情里的边界感 34:29 什么？我不是你最好的朋友？！ 38:18 降低期待，淡淡的才能顺顺的 40:38小剧场1🎭：你喜欢我的什么？ 44:58 葬爱青春期 45:08 乖乖，长大了要吃亏的哦 50:45小剧场2🎭：冰说，要有爱好 54:17 淡淡的才能顺顺的 56:07 🎭片尾剧场：降低期待，淡淡的才能顺顺的

所以说远离烂人才是最重要的，让我们从abandon开始一段新旅程 本期嘉宾@泡泡 和 @小婉 忘了吧，忘了吧，谁还没有一段糟心事呢？ 01:14 干不动了 02:02 PaPaYa断更危机 03:42 我总是想放弃我的科研 05:25 小剧场1🎭：你也想搞乐队（09:32肥西路乐队） 10:41 打游戏我都开始挂脚本了…… 14:28 畏难情绪+习得性无助 24:06 及时止损 24:16 虽然但是，我不想草草收尾 26:39 小剧场2🎭：我喜欢有最终章的游戏 33:38 断绝不良社交关系 37:18小剧场4🎭：跟踪怪谈 44:13 爱情里的沉没成本（祝愿没有人被当作第三者） 54:58 放弃也可以是重生 55:15 因祸得福，避免了奥赛改革 57:17 不适合我的，就不要坚持 62:28 放弃了就不要后悔 64:47 🎭片尾剧场：By your heart

面对压力，读研读博哪有不疯的！天爷啊！快告诉我怎么抗压，最好能打回去！ 本期嘉宾@gogogo ，@曼波 和 @泡泡 惹到我们，那你真是踢到棉花了，有被雷霆小怒到…… 00:55 千斤顶 01:00 什么？你居然不怕开组会？ 11:47 抗压小妙招 19:01 小剧场1🎭：发疯很好啊，发疯很有活人感 22:27 合理、适度地表达 24:48 小剧场2🎭：周瑜打黄盖 32:10 情绪会影响行动力 34:46 棉花肚 34:56 也有回避不了的冲突 42:47 小剧场3🎭：砍价 48:40 小剧场4🎭：路怒症 55:16 情绪表达可以，但要合理且适度 56:09 🎭片尾剧场：不必妖魔化情绪

太烦人了这些蠢货！蒜鸟蒜鸟，我又有什么资格说别人蠢呢？ 本期嘉宾@临睡前 @悠悠，面对蠢人蠢事怎么办呢？ （学校研讨室的回音有点严重，敬请谅解） 00:26 小剧场1🎭：以下剧情纯属虚构，如有雷同，纯属巧合 01:00 让蠢事飞 01:01 正方：阿木被叫“留一手”；反方：这是精明不是蠢； 02:37正方：小组作业里的糟心事；反方：大家有自己的衡量标准； 08:00正方：长辈的过度依赖；反方：关爱老人，常回家看看 11:07正方：不听不听，王八念经；反方：质疑精神是有必要的 20:42 犯蠢那些小事 21:53小剧场2🎭：空调开制热？ 23:27 做实验做懵了……理化生就是会这样…… 30:09 丢三落四，出租车司机不会以为我把💣放后备箱了吧？！ 32:06 我干嘛要多嘴说这一句？ 34:27 什么？我打呼噜？我怎么不知道？ 38:48 蠢和低素质还是有区别的 42:45 与"蠢待删"同行 42:55 有些蠢人是日常生活中不可避免的（不会/太忙） 47:22 真躲不掉我就"蛮不讲理" 50:28小剧场3🎭：忙，可以是忙着生活，你别再问了 51:11 和蠢人同行，会让我对世界失去信任 53:58🎭片尾剧场：放下助人情节，尊重他人命运

20多岁，是从学生到职业人，从单身到家庭，巨大身份转变的时期 本期邀请了3位嘉宾25岁的@悠悠 ，28-29岁的@绿豆 和 20岁出头的@Linfeng，当然还有28-29岁的主持人@阿木 每个年龄都有对应的处境和光彩，希望大家都能沉着应对，成为更好的自己！ 00:56 不想变成“老人” 01:44 老了睡眠质量真的会变差（长大后每天考虑的事情就多了） 10:00 事情太多，逼得我们越来越J 11:01 小剧场1🎭：功能性ADHA 14:27 人生剧本可有可无 14:37 只有阿木执着于人生剧本 19:31 小剧场2🎭：to do list 23:01 责任感太重就只会压垮自己 28:00 你成为一个合格的大人了吗？ 28:10 小时候想要成为科学家，长大了就只能看到鸿沟 34:05 小剧场3🎭：师姐弟相认 36:20 爱情，无法规划……但你要是相亲那就另说了 45:20 阿木/绿豆：60分将将及格，走了很多弯路； 50:14 Linfeng/悠悠：85+相当满意，人生无限可能性 56:09 🎭片尾剧场：重生了！你重生在…… 片尾PGM：王以太、艾热《别怕变老》

这个时代谁还没个瘾呢？不过怎么才能克服上瘾啊？在线等，挺着急的！ 本期嘉宾 @小c @绿豆 @只鸟，@西瓜 强势回归啦！ 🙅‍未成年人请勿饮酒！ 00:44🎭片头剧场：阿木的调酒小课堂 02:12 你都有什么瘾？ 02:37 酒桌文化，劣性文化！ 09:07 酗酒者的自我辩解（无论如何，喝酒都伤身！） 15:53 上瘾：过度链接导致的错误认知 18:38 打游戏/网络小说，短平快的刺激真的很容易上瘾！ 26:09 瘾？能戒了吗？ 26:20 用一个瘾冲掉另一个 28:59 小剧场1🎭：一个猴有一个栓法 30:35 阿Q精神胜利法 33:11 畏难情绪+AI依赖加重了成瘾（什么？你也是一个Abstract看一天？） 39:36 内耗是一种防沉迷机制 43:06🎭片尾剧场：《十日谈》答辩小剧场

逃避社交，逃避科研，逃避冲突，这期是《十日谈》系列的第二期，聊聊逃避~ 本期嘉宾@kiki @小c，本来聊的一往无前，后面突然拧巴成麻花，三个窝囊废真是拧巴到家了…… 以及本期的案例非常棘手，欢迎大家在评论区给我们提提解决方案！ 本期案例纯属虚构，如有雷同，请勿对号入座！ 00:45 你在逃避些什么？ 01:19 逃避社交：没话讲，害怕尴尬 04:21 小剧场1🎭：聚会聊天是有模板的！（莫名其妙的哈哈哈） 06:04 逃避科研：做自己觉得有意义的事情 10:00 回避型依恋，INFJ给你好看（避雷断崖式分手！） 12:58 逃避矛盾：这个亏我就吃了吧 15:11 小剧场2🎭：和INFJ谈恋爱小技巧（什么人会想和绿老头谈恋爱啊？） 24:09 逃避严肃：很难深入灵魂的交流 27:20 逃了就爽了吗？ 27:30 逃避之后，能说服自己就行 29:24 小剧场3🎭：阿木的酒后骚扰（建议消息免打扰） 32:41 讨好型人格让我们逃也逃不掉 34:33 人各有志，但你起码得有个保底 41:45 逃避和内耗 42:58 案例1：要不要让一作？ 50:14 案例2：要不要让他小点声？ 56:14🎭片尾剧场：播客是一次深度交流的机会~

身材/脸蛋/氛围感，男人的性张力来源于哪里？ 本期嘉宾@咸鱼阿幹 @橙橙橙橙橙，三个酒鬼+ADHA患者凑一桌，耳膜都要破了！ 00:53小剧场1🎭：橙橙调的酒真的又好看又好喝！ ❗温馨提示：未成年人禁止饮酒🙅‍ 01:34 性张力男星 01:44 肥而不腻，瘦而不柴（高至庭、朱嘉琦、许光汉、朱亚文、张翼祥、陈靖可、中川大辅、柳乐优弥、伊藤健太郎） 08:07 小剧场2🎭：谁是我的新郎！ 15:30脸蛋天才（张凌赫、宋威龙、汪顺、白客、黄宗泽、肖战、白宇、布拉德皮特） 19:103个风格迥异的帅哥（林更新、张若昀、郭麒麟、金世佳、李现） 22:43 性张力小技巧 22:53 干净清爽是男大的最终奥义 24:52 蒜鸟，平时我们也是超恶心穿搭 26:23 化妆和卷发，为悦己者容 30:11 首饰和香氛，帅哥的加分项，丑人别做怪 41:38🎭片尾剧场：被排挤是你的命运~

新的一年，我们不追求赢，也不追求输，不追求快乐，更不追求哭 我们什么都不追求，我们上去梆梆就两拳！ 本期嘉宾@曼波 @KiKi @泡泡，4个i人凑一桌，聊聊过年的印象~ 01:04 小剧场1🎭：4个i人凑一桌，所以我们是四价铁离子（4+ iron），好烂的梗 01:54 过年印象 02:45 南北城乡还是不太一样的（春晚、压岁钱、拜年、微信红包） 11:45 小剧场2🎭：合肥春晚？你要上春晚？ 12:45关于过年的仪式感 19:12 小剧场3🎭：阿木的新年贺词模板 23:05 过年也会带来年龄焦虑 25:32 人生转折 25:42 学生的人生转折就是升学or就业 30:31 预期管理很重要！心态放平别攀比 38:18 开发自己是对抗内卷的的解决方案？ 44:21 一年又一年 44:39 平淡中有些闪光的2025 50:23 2026愿大家都能找到心之所属💞 50:49 新的一年，情绪更稳、工作更强、内心更亮（@KiKi） 55:12🎭片尾剧场：新的一年！梦想达成！

所有人！亮出你们的苹果肌！(●'◡'●)爱笑的人都会越来越好！不爱笑的人，都来和我一起大笑！ 本期嘉宾是两位爱笑的朋友@莉莉安 @小C，我就一直这样甜甜地听完了这期播客！ 01:33 播客经历 04:26 聊聊生活 04:36 升学前后的变化对大学生活会有很大影响 07:55 小剧场1🎭：为少院正名！不都是苕皮！ 10:18 兴趣爱好大调查！12:54丰富多彩的运动 16:31不太擅长的艺术 22:14 不咋涉猎的游戏 24:51 超级喜欢的美式 26:32 小剧场2🎭：阿木其实是个老头~（被夸看起来很年轻🤭） 29:02 社团故事：诶？原来我们都喜欢辩论社？ 32:52 旅行故事：喜欢天南海北 35:27 小剧场3🎭：合肥租房Tips 41:44 聊聊专业 41:54 在理工科大学读社科就有点…特别 44:18 大一才刚刚开始接触专业 44:40 小剧场4🎭：算命大师的两个预言（真的很灵？） 48:36 聊聊个人 48:46 目标导向，但是很容易鸽🕊 51:06 小剧场5🎭：小C：试试这个？再试试这个？ 52:38 友情和爱情，占有欲也蛮正常的吧 59:38 小剧场6🎭：诶……这些蠢人🙄 61:14 💞爱呀~💞爱呀~（充满粉红泡泡的一段💞） 65:27 新的一年新的自己！ 71:50🎭片尾剧场：爱笑的播客甜甜腻腻~

青春没有售价！想要就能得到！要珍惜人生最美好的二十几岁啊！ 本期嘉宾是东区的三位朋友@李白 @临睡前（女王版） @草莓，年龄的增加是带来精神世界更多的自洽啦！保持年轻！别怕变老！ 00:55 播客经历 01:00 小剧场1🎭：本部的友友不要骂我~ 01:46 临睡前的播客推荐 @可妈可吗 @独木不成林 02:57 感兴趣我会去搜的 03:10 生活别无聊 03:17 生活有好有坏，很难评价 04:09 小剧场2🎭：女王的完美周日 07:27 运动类：徒步，健身，姐的魅力姐知道 11:15 艺术类：演唱会门票？姐想要，姐得到 13:45 游戏类：都会玩一点~ 16:09 美食类：都会吃一点~ 18:01 小剧场3🎭：皖南的火锅…嗯…你就当他是铁锅炖吧 19:40 旅游经历 19:51 腾格里的沙漠徒步 22:12 苏州的市区小巷 24:44 聊点专业的 24:54 选错专业就像爱错男人 27:17 上错花轿嫁对郎 29:09 错的时间错的人，额，我是想说现在考研真的很卷 34:27 聊聊人生 34:40 自律改变人生，但是我不自律 37:50 小剧场4🎭：老登小技巧，吃点好的吧！ 40:23 真诚像钻石般闪耀 43:41 偏爱如金子般动人 46:37 老登的爱情现状 51:04 新的一年新的自己！ 54:50🎭片尾剧场：缘分让我们彼此相遇

博士就一定是百分百热爱科研的吗？这个问题得认真讨论！ 本期嘉宾 @悠悠，既然都是博士，我们就一起聊聊求学经历以及对科研的看法，希望我们都能找到人生的自洽点 00:43 你也是博士 03:14 阿木每个阶段都会换研究方向 04:13 量子大学是这样的 05:58 就业是另一个维度的事情了 09:17 误打误撞地走上了科研道路（小镇做题家版） 19:42 科学家or科研牛马，人人都是科学家，但“穷人”首先得养活自己 30:20 人际关系 30:30 朴素的家庭教育让我们学会自立自强 36:45 无关对错，向前看，承担自己选择的结果就好 39:33 友情和爱情，生活和工作一定要分得很清吗？ 47:45 探索自身 47:45 自己才是主体，科研不是人生的全部 50:16 不停尝试，前面也许会有答案 51:13 没有结果的事情，有没有动力继续坚持？ 56:00 🎭片尾剧场：爱你老己！