0:30 关于原第23期播客内容的更正 04:30 三本书内容的简要介绍 * 04:35 of Lilac Girls * 5:55 of The Things We Cannot Say * 07:09 of The German Wife 11:10 专有名词解释: * 11:20 Ravensbrück * 12:15 Auschwitz & Birkenau * 14:00 the Lebensborn Program & eugenics * 17:30 Operation Paperclip * 18:45 battle fatigue 20:35 讨论主题1：“恶的平庸”的另一面 28:55 讨论主题2：这三本书中人物的塑造的失败和成功 40:45 讨论主题3：如何爱上了阅读历史 关注“习惯自由的Sophia”公众号，发送24，获取本期播客中提到的英文书epub&pdf版电子书

本期播客的灵感，来自于最近小红书上很火的一系列打假读书博主的视频。 1:50 读书博主为什么不能不读书？ 4:30 我如何用AI 8:00 为什么不读书的读书博主流量这么好反而认真读书和发笔记的人没什么流量呢？ 12:10 为什么我虽然没有获得流量但我依旧坚持发读书笔记？ 13:50 被打假的博主的反应引发我的思考 17:15 为什么原第23期播客没了？ 我也期待大家的留言和互动。在这个平台，在公众号和小红书（都🔍“习惯自由的Sophia”）都可以。

这期播客是少有的几乎全中文的播客，其实这对我而言还是挺有挑战性的，因为我之前只能用非母语来聊“春节CPTSD”，不然很容易情绪崩溃。我现在能用中文平静地聊这个事儿，说明我变得强大了呢😄。 1:25 我为什么会有春节CPTSD 8:55 为什么和文字打交道会很大程度上缓解我的CPTSD 14:10 我这个假期的阅读体验以及读过的书的评价: 14:20 《我收养了一个朋友》⭐️⭐️⭐️⭐️ 19:30 《不上班的年轻人》⭐️⭐️ 23:00 Marble Hall Murders ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 31:05 The Pillars of the World （进行中） 32:40 关于读书这件小事 《我收养了一个朋友》《不上班的年轻人》直接在微信读书APP上阅读即可，我没有资源。获得Susan Ryeland三部曲和《圣殿春秋》三部曲这6本书的epub格式英文原版书资源，请关注“习惯自由的Sophia”公众号，发送“22”，获取网盘🔗

4:10 The Secret Book Society 全书简介 7:30 主题讨论1：为什么Lady Duxbury要帮助她身边的女性？ 23:10 主题讨论2：为什么那个时代的女性会被轻易诊断为“疯子”？ 42:31 主题讨论3：像这本书中描述的女性小团体的存在对于今天女性的意义。 52:55 预告我的读书会回归：欢迎所有对英语、日语学习感兴趣的朋友来参与，也非常期待大家给我们提建议 —— 不管是共读的书单，还是活动形式，都可以留言或私信告诉我。 The Secret Book Society书评 获得本期播客提及的3本书的英文原版epub&pdf格式，关注“习惯自由deSophia”公众号，然后下面两种方式都可以： * 发送 21，获取网盘链接 * 点“联系我”，添加我微信，拉你入群，获取网盘链接，且不定期分享英文书。

1:10 和阅读相关的一些数据 5:30 2025年阅读关键词 11:05 年度给我启发最大的书 33:15 年度最爱的外国作家 39:35 年度最爱的中国作家 54:05 年度让我失望的书和作者 60:35 一些关于读书会活动的感想 64:40 2026年我的阅读方向 66:15 已经确定了的要读的书 获取本期播客中提及的英文书的epub格式的电子书，请关注“习惯自由的Sophia”公众号，然后发送“2025”，获取网盘🔗

4:25 summary of Nexus 8:20 summary of The Anxious Generation 13:40 我的悲观“暴论”: 对电子产品、虚拟世界和人工智能这三者结合的过度依赖，将会，而且已经带来了不可逆转的消极结果，包括但不限于一代人大范围地不同程度地被精神问题困扰，丧失独立思考的能力，成为人类社会的负担。 14:55 theme 1: how does information keep people together or apart? 信息如何让人们团结或疏远 20:25 theme 2: In the age of information and AI, where children grow up with cellphones and the internet, what problems have been plaguing children and teenagers? 电子产品和人工智能陪伴长大的孩子们，他们面临的问题是什么？ 29:30": 为什么我不相信AI能实现博雅教育？ 30:30" 我对“生而为人”的感受：人的独特之处，就是有独立思考能力，而独立思考的能力是建立在熟练的读写能力基础之上的。 57:40 theme 3: why should people, and especially teenagers, be less reliant on electronic devices where AI has been installed? 为什么人们，尤其是青少年，不应该依赖安装了AI的电子产品？ 65:40 theme 4: why do I feel pessimistic? 我为何悲观 71:35 总结：请珍惜自己的脑力 书单：英文 ｜ 中文 关注“习惯自由的Sophia”公众号，发送“19”，获取它们的epub格式的电子书。 * Nexus, by Yuval Harari｜《智人之上》尤瓦尔·赫拉利 * Origin, by Dan Brown｜《本源》丹·布朗 * The Anxious Generation, by Jonathan Haidt｜《焦虑的一代》乔纳森·海特 * Antigrafile, by Nassim Nicholas Taleb｜《反脆弱》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 * The Worlds I see, by Li Feifei｜《我看见的世界》李飞飞 * 《通用人工智能》刘嘉

2:25 summary of book 1 7:40 summary of book 2 11:40 summary of book 3 16:40 theme 1 for discussion: why did people in Beartown side with the perpetrator? 19:45 about sexual assault 27:20 theme 2 for discussion: why were people in Beartown opposed to having a female coach? 37:20 theme 3 for discussion: why was everyone obsessed with winning? 40:05 theme 4 for discussion: who won? 50:30: why I can't share the author's optimism for a better future? 54:00 theme 5 for discussion: why is Book 3 titled The Winners? 这套书是非常好的winter reading。现在整个北半球都进入了秋冬季节，准备一杯热饮，靠在抱枕上，窝在沙发里，万事俱备，只差一本合适的读物里——《熊镇》三部曲正好让这个完整的冬日物语的拼图完整。 获取《熊镇》三部曲资源：👇获取途径二选一 1️⃣ 关注公众号“习惯自由的Sophia”➡️发送“熊镇”，获取这三本书英文翻译版epub格式电子书 2️⃣ 关注公众号“习惯自由的Sophia”➡️点击“联系我”，获取我的微信二维码，添加我（⚠️记得备注“共读英文书”，不然不会通过哦），我拉你入群，定期分享资源。

0:35 妍妍日语老师自我介绍 3:25 录制本期播客的重要理由：推广我们的英语录播课（日语录播课在筹备中😄） 4:50 Sophia复盘暑假工作 7:10 妍妍老师复盘暑假工作 + 日语教培和英语教培在课程安排上的一些差别 10:20 妍妍老师总结很多人学日语过程中的误解：发音，汉字，语法 25:15 Sophia总结很多人学英语过程中的误解：看剧学外语，AI可以替代老师，不在语境中背单词，语法不重要➡️我们录课的原因 51:10 具体推广我们的英语录播课 我们的英语课包含以及适合人群： * 语音课（已上线）：利用拼读规则背单词，适合背单词一直很难，尤其是对单词发音拼写不够敏感的学习者。 * 语法课（制作中）：以输出为导向，系统讲解英语的语法结构，适合之前学校学过英语但感觉一直没入门, 听说读写都有一定程度的困难的学习者；也适合同时在学其他语言，需要英语作为桥梁语言的学习者。⚠️不适合零基础的学习者，也不适合初中前的学生。 * 词根词缀课（制作中）：快速扩充词汇量，适合英语水平已经达到B1阶段，输入词汇量在6000+的学习者。 如果你也想系统的学习，请去小红书“习惯自由的Sophia”的主页，找到我的店铺，下单“跟Sophia学习英语拼读规则（无纸化版）”这个商品，其他的学习产品在加急制作中，后期会陆续更新。感谢你的捧场，期待你的学习反馈，希望和你共同进步😄

我知道有不少读者是因为觉得书中有太多生活中不常见的概念而放弃了本书，我真心觉得挺可惜的。希望我这期播客能让你找回一点继续读完它的热情，这是我追星的做法😄 播客的主要内容： 1. 1. 书中和希腊神话以及中国神话相关的一些概念解读（不是所有的，但了解这些足够你读下去） 2. 2. 对Prof. Grimes的N宗罪的讨伐 ➕ 我觉得英语教培行业中类似的罪的观察和想法（这部分有我毒舌的评论，一定不要错过） 2:15 a brief summary of the book 5:10 discussion of segment 1: interpretation of the elements from Greek and Chinese mythologies in the book 7:20 interpretation of the elements from Greek mythology: * The Lethe * Cerberus * Fields of Asphodel 11:25 interpretation of the elements from Chinese mythology * The Eight Courts of Hell: 八殿地狱 * Lord Yama the Merciful: 阎罗王 * niutou mamian 牛头马面 * The Meng Po River 孟婆汤 * The Weaver Girl 织女 ➕ 我为什么喜欢织女的这段独白 * karma and reincarnation 因果报应和转世 ➕ 我对转世的看法 20:28 我喜欢本书的原因1 21:40 discussion of segment 2: academic corruption and corruptions in my line of work 书中提到的学术腐败以及对应在我所在行业里乱象 23:55 Prof. Grimes罪恶1: Exploitation and Neglect of Graduate Students (Delegation of Responsibility, Intellectual Property Theft, and Unpaid Labor and Overwork➕英语教培行业对照的问题) 29:30 Prof. Grimes罪恶2: Emotional and Psychological Manipulation (Pitting Students Against Each Other, Verbal Abuse and Belittling, False Promises and Conditional Support, Cultivating Dependence➕我被PUA的经历以及我的反抗) 36:00 Prof. Grimes 罪恶3: Dangerous and Unethical Research Practices（Reckless Experimentation and Human Experimentation 在英语培训行业基本上没有对应） 37:25 Prof. Grimes 罪恶4: Hypocrisy and Ego (Preached Asceticism vs. Practice and Obsession with Control and Legacy ➕ 我对虚伪的理解) 39:45 我喜欢这本书的原因2 42:15 我不喜欢本书的地方 获取本书资源： 关注公众号“习惯自由的Sophia”➡️发送Katabasis，获取本书英文原版epub.和pdf格式电子书

Welcome to Episode 15 of 大元聊书。 Today, we're delving into two powerful historical fiction novels set during World War II: Madeline Martin’s "The Last Bookshop in London" and Kristin Hannah’s "The Nightingale." 0:53 why I'm doing this podcast 2:50 summaries of the two books 4:45 level of difficulty of the two books for English learners themes worth discussing 5:20 different kinds of resistance 9:30 the unseen shadow war: women's participation 12:55 the profound human cost and scars of war 15:50 what lies beyond the pages: we should not forget 18:45 conclusion I know we shouldn’t forget or forgive. An official apology and the following compensatory actions are long overdue. The English language creates a cognitive distance that allows for a more intellectual processing of the horror, rather than an immediate, gut-wrenching emotional response that might come from reading it in my mother tongue Please go to my 公众号“习惯自由的Sophia”，send "reflect" to obtain the epub format of the two books.

2:00 本书简介 by Daisy 5:20 情节讨论 6:00 为什么主角团被Babel选中 8:30 Daisy怎么理解“翻译即背叛” 20:15 Daisy怎么理解failed revolution 24:30 Daisy如何理解主角团的选择 37:00 Sophia和Daisy讨论本书历史背景 44:15 Daisy分享自己如何学英语，学英语如何让自己的世界更宽广 56:10 如果Daisy也可以制作魔法银条，她会制造一个什么银条？ 61:10 Daisy如何理解translation represents power 65:40 Daisy 如何理解the power of fictional works 74:40 Sophia向所有学生发出一起录播客的邀请 欢迎关注公众号和小红书“习惯自由的Sophia“😄

This is another 100% English podcast, also a literary deep dive of Fredrik Backman's latest novel, "My Friends." themes * 1: The transcendent power of friendship and chosen family * 2: Art as a vessel for expression, healing, and legacy * 3: The weight of grief and the intricacies of memory * 4: family abuse of various forms * 5: addiction To get the e-book of My Friends, please go to 公众号“习惯自由的Sophia”➡️send "friends"

This is an 100% English podcast. This podcast has three sections: 1:20 * what I read and don’t read: key words: ✅ detective stories; history; psychology; biography ❌ romantic fiction; success, management 9:40 * why I read what I read: key words: for fun😄 for vicarious life experiences🤔 to combat the l'ennui de la vie ❤️ 12:40 * how I read what I read: key words: website to download books: Anna's Archive apps: WeRead, Flowus 关注公众号：习惯自由的Sophia

从这期节目开始，小袁不再是本节目的常驻主播，所以播客相应地也改了名字。 不过播客的内容依旧是关于读书，主要是我和大家分享一下我读过的比较好的书，英文书居多。播客更新频率也会由原来的每个月一次改成每个月两次，时不时我会邀请其他朋友一起录制，敬请期待。 1:20 语言难度 本书的英文原版书难度较高，对语言的要求不再只是能读懂，而是需要你有一定的语言学基础，比如词源学，有一定的翻译的基础，比如知道“信达雅”的原则，也需要你有一定的历史知识，包括但不限于大英帝国殖民扩张，鸦片战争，海地独立等。 语言难度：🌟🌟🌟🌟🌟 背景知识：🌟🌟🌟🌟🌟 2:10 本书简介 8:15 我对翻译的理解： * 如何理解“翻译即背叛”？ * 为什么要尽量读原版书？ 19:50 我学语言的感受 * 学语言就应该觉得困难 * 学语言需要频繁遇见你学习的语言 * 学语言要把点连成线 * 没有哪种语言比其他语言“高级” * 语言是有力量的，语言塑造了人们的思维，思维也会影响语言的演变 * 要珍惜自己的语言 35:45 对历史的理解 * 侵略VS外交？ * 让说不同语言的读者回想学过的历史 42:15 怼差评： * 没读完或者没读懂就给差评的是抬杠 * 有些你觉得是情节里的bug也许还是因为你没读懂 * 作者的野心是让读者在读到各种轻描淡写的主题时去思考 其他提及的书： Prima Facie by Suzie Miller The Stories of English by David Crystal 如果你也想读本书的英文原版，关注“Sophia老师爱读书”公众号➡️发送Babel，获取本书英文版➕中文翻译版epub格式电子书

大家好，我是Sophia大元。这期播客是我自己录的，借着分享Why Fish Don't Exist这本书，跟大家聊聊我自己这些年的改变。 1:20 英文原版难度 2:00 全书总结 7:30 本书感受（片段朗读+感想） 26:10 “共同衍征”和“为什么鱼不存在” 30:00 我自己的故事 期待你的留言，欢迎你和我讨论。 如果你想要本书的英文原版电子书，关注“习惯自由的Sophia”公众号 * 发送fish，获取epub格式英文电子书，或者 * 点击“联系我”，加我微信，拉你入群，不定期分享英语书影音（添加时记得加上“共读英文书”，不然不会通过哦