#吃货 #兰州菜 #川菜 #贵州菜 #手抓羊肉 #兰州糟肉 #酿皮子 #临夏爆炒鸡 #川北凉粉 #腊排骨 #酸菜鱼 #咸烧白和甜烧白 #辣子鸡 #杀猪饭 #凉拌折耳根 #豆腐果 #烧焦拌皮蛋 #酸汤锅 #小豆腐 这是一期很好吃的节目！酸和鱼两位秉承着自己吃货本性，认真的分享了在甘肃、四川、贵州吃吃吃的经验！ 本期提到的菜，如下： 甘肃（陇菜） * 凉菜：酿皮子（凉皮）、皮冻子、凉拌苦菊、卤牛腱子、卤肘子 * 热菜 / 特色菜：兰州糟肉、兰州烧三鲜、黄焖羊肉、手抓羊肉、鸡肉垫卷子、临夏爆炒鸡、扣肘子、椒盐带鱼、 * 其他：牛肉面、夹沙（清真）、四喜丸子汤 四川 * 凉菜：川北凉粉、黄凉粉、豌豆凉粉、红苕凉粉、热凉粉、锅盔凉粉、锅盔夹凉面、烧椒拌皮蛋、卤牛肉、夫妻肺片、腊肉、香肠、酱肉、腊排骨、卤猪耳朵、卤猪舌头、卤鸭舌、酸辣猪蹄 * 热菜：芋儿烧鸡、酸菜鱼、黄瓜烧鳝鱼、东坡肘子、辣子鸡（糍粑辣椒炒）、爆炒腰花、自贡辣子鸡 * 扣碗菜：咸烧白（梅菜扣肉）、甜烧白（夹沙肉） 贵州 * 凉菜：米豆腐、凉拌折耳根（根 / 叶）、豆腐果（夹折耳根馅料）、烧椒拌皮蛋 * 热菜：酸汤鱼、酸汤肉、辣子鸡、遵义羊肉火锅（配黑豆花）、杀猪饭（爆炒猪内脏 / 猪肝）、爆浆小豆腐、烤豆腐、豆豉回锅肉、咸烧白（梅菜扣肉） * 其他：羊肉粉 欢迎大家吃吃吃吃吃吃！

#故乡 #兰州 #遂宁 #广德寺 #灵泉寺 #思乡 #异乡人 #城市印象 #真情实感 #五泉山公园 #黄河铁桥 #集体记忆 今年底的这期节目，是一期没有结尾的节目，它将伴随着大家一起进入新的一年！我们没有总结，没有计划，单纯的思了思乡！酸溜溜说了说自己想念的故乡兰州，鱼摆摆忆了忆许久没回去的遂宁，还为大家倾情介绍了家乡的广德寺和罗泉寺，欢迎收听！ 酸溜溜（兰州人，定居成都）、鱼摆摆（遂宁人，定居贵阳） 03:00-08:00 【第一部分：主播的故乡与生活轨迹】 1. 鱼摆摆（川妹子）：出生地四川遂宁，小学初中在遂宁，大学就读成都川大建筑学，研究生赴重庆，工作先回成都后定居贵阳，足迹围绕云贵川；考研曾计划去广州华南理工，但命运般的临时改变决定选重庆重大； 2. 酸溜溜（西北人）：出生地甘肃兰州，初中受音乐朋友影响萌生离开故乡的想法，不顾“少不入川”说法，高考第一志愿考入四川的大学，与鱼摆摆成为同学并结缘。 08:00-12:00 【第二部分：现居城市与故乡的专属印象】 1. 鱼摆摆：现居贵阳是“山水与市井交融的避暑秘境，酸辣滋味里蒸腾着的热闹”，酸汤味浓、吃辣更甚四川；故乡遂宁是“涪江环抱的观音故里，悠远梵音与满城荷香中沉淀出的宜居之城”，直言想回遂宁养老； 2. 酸溜溜：故乡兰州干裂、嘈杂、风尘仆仆，有蓝天白云大太阳的干爽；现居成都湿润腻滑，气候与兰州形成强烈对比，对两座城市的印象更偏向情绪化与感性。 12:00-20:00 【第三部分：故乡的印记——声音与集体记忆】 1. 故乡的专属声音：鱼摆摆想起遂宁广德寺的梵音与撞钟声、步行街小吃街的吆喝声；酸溜溜想起兰州黄河水拍岸声、牛肉面馆拉面师傅的吆喝声； 2. 一代人的集体记忆：聊起无互联网时代的故乡集体记忆，如城市第一家肯德基/汉堡店、书城、磁带店、贺卡批发市场，是一代人共同的成长印记； 3. 新生代的记忆差异：感慨如今城市同质化严重，孩子的记忆多来自互联网，缺少线下专属场景的情感链接，满是遗憾。 20:00-30:00 【第四部分：故乡的专属画面与春节情结】 1. 鱼摆摆的故乡画面：遂宁春节全城人挤人去灵泉寺、广德寺上香，幼时被父亲抱起看到满山祈福人群的场景，工作后反倒会主动早起和家人上香； 2. 酸溜溜的故乡画面：兰州南北向街道尽头的远山轮廓、兰州站背后的山景，黄河边的所有场景都是专属记忆，如今回家必会去黄河铁桥、黄河边停留； 3. 春节的故乡变迁：感慨长大后故乡的时间维度不断压缩，小时候故乡是一年四季，大学时是寒暑假，工作后只剩春节，疫情后回家的次数更少。 30:00-45:00 【第五部分：故乡的特色地标——寺庙与公园的独家记忆】 鱼摆摆：四川遂宁灵泉寺&广德寺 1. 广德寺：号称“中国皇家禅林”，始建于唐，现存建筑为明重建清扩建，因克幽禅师（唐玄宗侄子、唐中宗孙子）出家得名，有缅甸玉佛、全国唯一圣旨牌坊、宋式善济塔、九龙杯、两枚皇帝御赐玉印五大镇寺之宝，是遂宁的文化名片； 2. 灵泉寺：始建于隋，比广德寺古老，分上寺和下寺，因寺内终年不溢不涸的灵泉得名，当地认为灵验度更高，传说与南海普陀山齐名，苏轼曾在此题诗《七泉》； 3. 遂宁观音文化：农历二月十九、六月十九、九月十九为观音节，对应观音生日、出家日、得道日；有“观音菩萨三姊妹，同锅吃饭各修行”的传说，三姐妙善即南海观音，遂宁为观音故里。 酸溜溜：甘肃兰州五泉山公园 1. 五泉山是童年专属玩乐地，因姥姥家在附近，承载了抓蜻蜓、坐游乐设施等所有童年记忆； 2. 留存珍贵的集体照片回忆，大学时曾约家人故地重游拍照，感慨如今公园已面目全非； 3. 兰州其他地标：提及白塔山公园、西部欢乐园，以及如今成为旅游名片的黄河铁桥、甘肃省博物馆（铜奔马/马踏飞燕）。 45:00-52:00 【第六部分：离开后，才真正读懂故乡】 1. 故乡的范围会放大：离开遂宁后，鱼摆摆将四川视作故乡；酸溜溜离开兰州后，把甘肃、西北都当作故乡，离开后反倒去西北旅游的次数更多； 2. 以游客视角重新认识故乡：酸溜溜离开兰州后，才去逛临夏、天水等地的博物馆，了解到黄河铁桥的历史（前身是清代镇远浮桥）、兰州清真寺的文化特色，发现此前对故乡的了解仅停留在生活层面； 3. 共同的共鸣：在故乡时习以为常，离开后因差异与不适，才真正意识到故乡的美好，也才开始真正了解、热爱故乡。 52:00-55:00 【结尾：意犹未尽，下期继续】 随着酸溜溜设备没电，这期节目在相互约定下期继续和没关系的安慰中结束了，哈哈哈哈哈，只能在shownotes里祝愿大家新年快乐了！

年底将近，各位未婚未育的朋友又到了回家过年面对亲戚的尴尬时刻，本期酸溜溜摇身一变知心大姐，和我的表妹小甜甜一起深入的聊了聊被催婚的问题，这也是困扰了很多单身大美丽们的问题，希望这期节目能狠狠地温柔到大家的心~ 毕竟做自己才是最美丽~！ #恋爱 #催婚 #结婚 #母胎solo #年轻人 #女性 #选择 #妹妹你大胆地往前走~哇~ 02：13 【远在他乡和父母电话被催婚了！】 本来只是想唠唠家常，没想到一上来就催我生孩子，这还咋聊？ 04：17 【年轻人为什么不想结婚生孩子？】 工作压力大；生活不稳定。 生孩子这个过程很容易，但是养育的责任很大，精力、金钱都需要有准备有条件。出于负责任的角度，更应该对自己的人生有了更明确的规划之后，再决定什么时候生养。 ”爸爸说我这是偏见！说我思想不成熟，没有看到结婚生子的好处。ORZ。“ 08：37 【上一辈人对于"生活稳定"的理解，是和“结婚生育”所绑定的】 在社会关系里，婚姻中两个人的抗风险能力更强。父母没法跳出他们既有的经验去理解支持下一代，也很正常。换到我们这一代，对我们下一代可能会更多理解吧。 11：30 【爸爸你知不知道我到底想不想恋爱呢？】 结果是，爸爸对我竖了大拇指，因为知道我还是想恋爱的，只是没遇到合适的而已。 15：52 【一个人从小孩儿长大到成熟独立有担当的人，不是靠“结婚”来完成这个过渡的】 我们这代人，是不是真的有选择的自由，选择用另外的方式变成一个成熟的大人，而不是遵循上一辈的思想钢印继续通过婚育来完成这个过程呢？ 20：10 【婚育是一种选择吗？】每种选择都有好处和坏处，不用美化没有走的那条路，也不用刻意给自己洗脑自己选的都是好的，不用去做这样的对比，真实的面对自己就好！ 22：00 【结婚和恋爱完全是两码事】恋爱得谈呐~！ 人的心智的成长可能从深度的亲密关系中获得的比较多。不管是恋爱，还是深度的交友，只有进入这样的情感关系，才会促使人不断地反思自己或者换位思考。普通的人际交往要促成人心智上的跨越性成长，可能是力度不够的。 32：10 【到底要不要踏入婚姻，或者选择一个伴侣一起生活】 是分人的。重要的是你是怎样的人，你有怎样的需求，你是否为自己兜的了底。 46：19 【爱人要先爱己啊】 很多女孩在恋爱里会被对方各种左右情绪，经常崩溃，这该怎么办？ 恋爱本来就是要陷入情感漩涡啊，没法避免的，不用逼自己很冷静很强大很不在意。 一个真正强大的女性，一定是可以包容自己的脆弱的~！我很痛苦，我很难过，但是没有关系，这样才是好好爱自己~ 别着急，着急也没用，别怕受伤，这是必然的~ 59：00 【欢迎听友来找我当知心大姐】 【有好男人请私信我发给我的妹妹，或者加听友群，笔芯】

#手机 #信息过载 #选择过多 #麻烦 #吐槽 本期节目主要想谈谈日常中成年人最离不开的物品：手机。现代人基本上时时刻刻将手机拿在手上，不管是生活还是工作，感觉处理任何事物都是通过手机。但是，在智能手机出现以前，我们的生活是什么样的？从什么时候起，我们如此离不开手机？智能手机带来了很多便利，但有时似乎也有“吃掉”我们脑子的嫌疑。 01:30—06:00【聊此契机】 现代科技（手机、互联网）带来便利的同时，也让人感觉“脑子被吃掉”。酸溜溜分享自己取现金遇挫的经历：银行卡丢失想无卡取现，却发现该功能多被银行取消，线下找银行、操作手机银行绕圈，最终未取到钱，还因妈妈走不动路打车时，在“拦出租车”和“叫网约车”间纠结，额外耗费时间成本。 06:00—27:00【APP体验槽点】 ○ 鱼摆摆吐槽游戏APP（如扫雷）：每局结束必弹广告，部分广告无法直接关闭，还存在“广告叠广告”“隐藏关闭键”，多次误点后仍忍不住想玩。 ○ 酸溜溜补充：停车场缴费、医院挂号场景对中老年人不友好，如停车场付费界面“支付键”实为广告，老人易陷入操作循环；医院挂号、报道需手机或机器操作，80多岁老人难以独立完成，需志愿者辅助。 ○ 鱼摆摆吐槽通讯类APP：界面复杂，缴费需找隐藏按钮，还会默认勾选“折扣充值”引导绑卡；套餐信息难查询，部分业务线上操作后仍需线下办理。 ○ 酸溜溜说视频APP：开通VIP仍有剧中植入广告、暂停时弹出全屏广告，带孩子看英语电影暂停跟读时，广告遮挡影响体验；部分APP打开误判“摇一摇”，自动跳转购物软件，无法避免。 ○ 鱼摆摆分享旅游APP“杀熟”现象：订机票、酒店需用家属手机比价，各APP、安卓与苹果设备反复对比；买母婴用品时，被小红书上一长串待产包攻略裹挟，对比品牌、比价后接近崩溃，最终直接在一家店“包圆”。 ○ 讨论小红书等平台：虽为生活知识来源，但广告推流多，需在评论区找“真话”辨别“真实分享”与“推广”，感慨“互联网找活人难”。 27:00—48:50【今昔生活与沟通方式对比】 ○两人从不同时期生孩子的事情入手，探讨9年前生小孩和如今生小孩因手机信息带来的准备方式的不同。 ○ 沟通工具：从座机（打电话问作业）、传呼机、小灵通（功能简单，可发短信）、诺基亚（彩屏、彩信，物理键盘打字快），到现在的智能手机；过去打电话算话费、发短信精炼语言，现在依赖微信打字，易因文字缺乏语气产生误会。而直接打电话被视为“不礼貌”，部分人习惯“网友式”交往，缺失声音交流温度。 ○ 生活习惯：过去做事依赖经验（如酸溜溜生孩子听妈妈建议，只准备少量包被），现在凡事要做攻略，却因信息过载不敢行动；过去逛街能偶遇心仪店铺，现在按攻略打卡易“踩雷”，少了意外之喜。 ○ 过去依赖电视（如音乐榜节目、新闻联播）、广播、报纸、杂志（《读者》《科幻世界》《奥秘》），现在被手机APP“猜你喜欢”和广告主导，易陷入信息茧房，还感觉被手机“监听”。 48:50—60:25【应对信息过载的方法】 ○ 鱼摆摆通过手帐记录每日/每月代办，完成后勾掉，清空大脑；不凑双十一热闹，喜欢线下逛街偶遇打折好货，享受“意外惊喜”。 ○ 酸溜溜则通过玩不动脑的小游戏（如羊了个羊）屏蔽信息；去户外独处（如体育场坐听90年代金曲，看狗奔跑）、游泳（盯着泳道线，听水下底噪），物理隔绝信息，让脑子“手动宕机”。 ○ 若持续被信息绑架，未来的人类可能变成“小灰人”（脑袋大、眼睛大、四肢细），呼吁大家多体验真实生活，给大脑“留白”。 最后，主播总结现代科技便利与困扰并存，希望听众能找到科技与生活的平衡，欢迎在评论区分享自己的科技困扰或应对方法，愉快结束本期播客。

#养花 #种菜 #心态 #焦虑 #慢生活 #乐趣 #植物 #阳台花园 #浇水 #增肥 #补光 #生活感悟 #避坑 #龙柳 #枫树 #绣球 #风车茉莉 #多肉 #绿萝 #文竹 #龟背竹 #富贵竹 #蝴蝶兰 #腊梅 #栀子花 本期节目邀请了我们的大学舍友大悦子来和我们聊一聊养花的事情！我们仨分别扮演了不太会养花的人、正在成长的养花小白、已经踏入进阶版的阳台花农，将一起说说我们对植物、对养花的感受和心得~！欢迎收听~！ 01:54-14:06 【养花契机】 先来说说各自都是什么契机开始摆弄花草的？大悦子是疫情期间呆在家里开始琢磨养花的；鱼摆摆是搬了新家想要装扮空空的阳台，于是开始亲手打造阳台花园；酸溜溜是因为妈妈喜欢和一些对于花仙子的幻想于是想试试养植物。 17:00-36:30 【养花新手】 养花小白都养死了什么花？都踩了哪些坑？都流了哪些辛酸泪？ 这一趴提问：请问你听到鱼摆摆都说过她养死了哪些花？（聊天的时候基本上每提到一种，她都说她养过，然后养死了，哈哈哈哈酸溜溜剪辑的时候反复听到，简直笑瓜了） 这些是鱼摆摆养活的花花： 36:38- 56:45 【进阶修炼】 度过新手期的鱼摆摆和大悦子最喜欢养的花都是什么呢？她们是怎么读懂植物的语言，如何学会与花花相处的？来给不太会养花的酸溜溜传授点经验吧！喜欢香味的朋友可以养茉莉~养腊梅~养栀子花~！南向阳台可以养风车茉莉~北向阳台可以养文竹~ 富贵竹好养吗？绿萝呢？为什么鱼摆摆的绿萝也养死了啊？蝴蝶兰转水培也死了~唉 这些是我们群友养的花花： 56：47-66：20【养花小能手的TIPS!】 新手要先学会浇水！给肥怎么给？补铁怎么补？酸碱度怎么调？还有更高阶的玩法？补虫螨？以虫治虫厉害了！还要补光！目标不是养活，是养好！ 这些是酸溜溜养的花： 66：23-81：06【花与生活】 养花让我不那么焦虑了，发现等待是一件美好的事！花花有自己的节奏~每种生命都有自己的节奏！我们应该学着尊重它们！ 这是庙子里的花： 81：07-85：28【结尾】 男人也养花？男人要种菜！感谢嘉宾~欢迎转发本期节目给你爱花花的朋友~~

这一期酸溜溜和鱼摆摆邀请了公子小姐姐一起来聊宠物！（友情提示，不要吃饭的时候听哦~哈哈哈~不然会受到无差别气味攻击！） 小狗小猫真的是现代人的暖心小精灵！不论是网上吸猫、还是线下撸狗，这群毛茸茸的孩子们总会把我们因为各种不快乐而揪着的心，狠狠地一顿安慰！ 鱼摆摆的小猫弯弯；酸溜溜的边牧泥宝、猫咪小花；还有公子的柯基真猪，都是我们的宝贝毛孩子，现在就来听听它们都怎么坑爹坑妈的吧！ 除了养宠的各种快乐故事，我们也分享了大家养宠以来的心态变化，不管是打算养宠、已经养宠，又或者只想云养宠的朋友们，都可以来听听看~ （好了，实话说，为了8月31号可以上线，我实在是懒得写shownotes了，凑合听吧~哈哈哈哈哈）

光阴似箭，岁月如梭；白驹过隙，弹指之间。掐指一算我们播客从开始录制到今天，已经大约有一年的时间了！这一年酸某和鱼某一起佛系的录录停停，好不快活！ 这期节目就打个总结，再来个展望！欢迎大家摸鱼来听~一起嘻嘻哈哈欢乐吧！ 00:00-11:20 【听点儿播客】 鱼摆摆常规听脱口秀的播客~酸溜溜常规听胡说八道的播客~刘旸教主的“无聊斋”；毛冬老师常驻的“谐星聊天会”；壮壮老师的“阎尽其祥”；“优斯迪吧USDB”；“别的电波”（还有节目没提到的西海之声） 13:05-17:10 【录点儿播客】 佛系频率，一月一更（我错了哈哈哈哈）的缘由，因为我们都把这个播客当作一个可以抒发情绪的小角落，它是令人愉快的、解压的、陪伴的初心，所以不着急~ 17:15-21:00 【推点儿播客】 女性向的“来都来了”也是鱼摆摆的心头好，还有一期劲爆的节目推荐！ 酸溜溜也提一个更劲爆的系列：“海椒Radio”的“海椒辣话”，你就听吧，世界精彩纷呈！还有罪案类的“日谈物语”，四川话方言罪案电台“野地电波” 24:10-25:40【播客笔记】 什么？还有人听播客记笔记？这么卷吗？不不不不，哈哈只是便易贴而已，随手记点推荐的音乐和剧集！机核网也有很多有趣奇怪知识的播客可以听哦~ 25:40-29:40【有用没用】 有时候做有用的事情收效甚微，整点没用的反而收获满满~所以得失心是要修炼的，本播客禁止焦虑！ 【社交净土】 再来说，这个播客是一处用心守护的社交净土~希望朋友们能有个勇敢做活人的表达空间~ 29:40-36:30【不追热点】 因为效率太低追不上！哈哈哈哈哈哈哈哈 36:30-48:20【废话篓子酸溜溜，惜字如金鱼摆摆】 怎么就聊到男人了？个子太高的叉出去！长得太帅的我不爱！女人，你的精神状态有点美丽！ 48:20-55:50【播客选题】 聊洗澡！出马仙！做梦！职场菜鸟！宠物！花鸟鱼！运动避雷的减肥！盗墓笔记！鱼摆摆嗑的CP ！ 外星人！童年！租碟看片！还有正经的主题：“居所”“如何减少内耗”“新手妈妈”“中年人的无奈瞬间” 55:50-64:20【脑子跟不上嘴】鱼摆摆有心心念念的手账本，酸溜溜更喜欢“说”胜过“写” 64:20-64:20【播客展望】 最起码，再录一年！哈哈哈 补充主题：快乐宿舍生活，喝大酒，旅游节目~！还有，欢迎加群~哈哈

#女司机 #开车 #驾驶 #驾照 #路怒症 #被别车 #被骂 #雾灯 #高速 #国道 #堵车 #极端天气 #风霜雪雨大沙暴 今天是一期通乳腺的节目！！！~各位可爱的女车手，你们知道雾灯是什么标志吗？ 雾灯是前后都有吗？驾照拿了上路驰骋了吗？怕电瓶车吗？怕横穿马路的鬼探头吗？ 谁能想到我们三女司机一聊开车就是两个小时啊~！讲真我自己都没想到哈哈哈 欢迎收听~更欢迎通勤路上收听~但是驾驶需谨慎呐！哈哈哈 01：20 欢迎5年车龄的老女司机：王美美~！ 03：44 大家都啥时候学的驾照啊？一起来聊驾校学车上路的趣事吧~ 10: 55 考驾照都是一次过吗~？ 15：34 开车真的是一个协同的能力，要眼观六路~耳听八方！ 17：16 介绍一下各自丰富的刮擦经验，刹车都踩出过火花星子吗？ 21：35 作为司机、路人、骑电瓶车的人都有各自的害怕瞬间和恼火瞬间！ 24：30 先叠buff，再来地域炮（不不不，开玩笑哈，不针对地域，只说个例哈哈哈） 27：07 在城市里开车什么时候最想骂人？你有路怒症吗？哈哈哈 30：41 哼！最讨厌跟车被插队别车！还不打灯！愤怒！ 37：20 要么副驾怒，要么主驾怒，开车的气总得撒出来！总不能放狗吧！ 39：20 被别了还要被比中指！你能忍，我不能忍！但是还是得忍！ 41：55 遇上不礼貌司机你会怎么样？开车去旁边摇下车窗：我狠狠的瞪你。 又或者普通话骂两句：学过交规吗你？ 真是太没有气势了！！！但是骂人需谨慎，开车要小心，不然容易被打！ 51：28 高速路一般跑哪根道？什么？你要抵着限速跑？ 56：25 鱼摆摆出差开车历险记第一弹！领导的小弟！你太不靠谱啦！ 58：56 引以为戒！来讲讲自己一身冷汗的危险开车经历 62：58 暴雨、高速、夜晚、大货车排队开，新手没开车灯......妈呀吓死人了 67：06 鱼摆摆出差开车历险记第二弹！领导不靠谱，自己来开，但是，妈耶这车灯怎么这么黑呀？ 70：45 司机自检提问：你知道自己车的雾灯怎么开吗？？？ 75: 25 极端天气，横风、沙暴、大雪、大雨、大雾咋个开？ 85：20 开车最怕的情况：鬼探头！ 不成熟的小建议：大家没事多看看车祸集锦视频，涨姿势！！！ 92：05 开启堵车话题? 你永远不知道最开头的几辆车到底为啥就堵起了 95：00 开车有没有点愉快的记忆和经历呀！？ 98：15 女司机不要被自己限制啦~！不要被别人的评价所影响，多开多练就能开好车~！ 101：46 节目的最后，提醒大家安全驾驶最重要~！一路平安，妻儿等回！

#Citywalk #成都玉林 #贵阳电台巷 #城市漫步 #逛街 #打卡 #吃喝玩乐 你是否玩过一场即兴的城市探索游戏？把自己当玩家，路人都是NPC，每逛一条街都是拓展了新地图？每搭讪一个陌生人都是解锁了支线任务？每时每刻都睁大了眼睛寻宝箱？ 哈哈，这就是我对Citywalk的理解！一场DIY的、充满了无限可能的大冒险游戏~！ 这期酸溜溜和鱼摆摆同大家一起开玩，一会儿在成都玉林片区走来走去找快乐，一会儿又去贵阳的背街小巷里穿来穿去寻宝藏，希望大家听的开心~玩得快乐~！ 02：00 从成都玉林逛起~它曾经是什么样的？又是怎么生长起来的？ 04：27 玉林是什么时候出名的呢？是赵雷唱出名儿的哇？小酒馆到底是哪个小酒馆？ 摇滚教母唐蕾，诗人翟永明，设计师刘家琨~以及刘家琨的成都作品~ 08：06 这里是口误，应该是“7322”白药厂文创园 09：45 芳沁路小酒馆现在是小酒馆艺术空间，逛Livehouse看演出的同时也可以逛逛周边的街~ 例如Nuspace的奎星楼街，后边的泡桐树街 13：18 Citywalk一个很大的乐趣就是：发现市井生活中的美妙瞬间~ 17：28 玉林就像是一个多维度交织的平行宇宙~！ 25：20 说到贵阳的Citywalk，先从老贵阳的历史讲起~ 29：20 贵阳的城市发展与山无法分割，成都则是一圈圈摊大饼出去的~ 31：50 穿梭在这些背街小巷里，你就会发现贵阳的另一面~ 35：15 顺着文昌阁老城墙走起，开始进入第一条“背街小巷”（电台街）~ 41：45 藏在余家巷里的精酿~论酒精过敏的人该如何变成一只五彩斑斓的酒鬼~~ 44：08 牛瘪口味的精酿？外省人：牛瘪是什么？牛瘪火锅又是什么？ 47：05 发现了一个高架下面的居民楼，纳尼？这么神奇！ 49：26 贵阳、安顺、兰州，都是街的对景会出现山的轮廓的城市~ 52：10 冠军咖啡~对的咖啡~！ 58：40 鱼摆摆还推荐大家可以去遂宁涪江边上打麻将~ 60：00 人呀，还是要给自己多整点活~没事多去城里逛逛~

#Citywalk #成都玉林 #贵阳电台巷 #城市漫步 #逛街 #打卡 #吃喝玩乐 你是否玩过一场即兴的城市探索游戏？把自己当玩家，路人都是NPC，每逛一条街都是拓展了新地图？每搭讪一个陌生人都是解锁了支线任务？每时每刻都睁大了眼睛寻宝箱？ 哈哈，这就是我对Citywalk的理解！一场DIY的、充满了无限可能的大冒险游戏~！ 这期酸溜溜和鱼摆摆同大家一起开玩，一会儿在成都玉林片区走来走去找快乐，一会儿又去贵阳的背街小巷里穿来穿去寻宝藏，希望大家听的开心~玩得快乐~！ 02：38 小时候压马路，可能不那么City ,但确实是在Walk，哈哈 05：24 Citywalk 到底是什么意思啊？ 07：10 ......现在是泛指一切“走来走去找快乐的行为~” 08：48 为啥Citywalk近些年这么火爆？它有什么特点？它是怎么形成的？

主播：酸溜溜、鱼摆摆 嘉宾：甜胖儿、向宇老师 #春天来了 #春游 #成都及周边春游、短途出行大推荐 #贵阳及周边春游地点推荐 #好朋友一起露营 #小朋友春游放风筝 #小狗春游 #牛马 这是一期散发春天味道的节目！主要目的是吸引牛马出圈玩耍！哈哈（开玩笑 我们找来了天天泡营地的甜胖，还有声音超有磁性的向宇老师来和我们一起 聊聊春天出游的故事~ 从个人向喜好钓鱼、花鸟市场、挖青苔，到大众适宜的露营、赏花、逛公园， 我们一起分享了很多感受和春游的快乐给大家，并且整理了一份“成都&贵阳周边春游推荐列表”， 朋友们快来收听，快点计划出切耍吧！毕竟春天一下子就没啦！ 02:46 今天的主题就是“春游，出切耍！” 03:24 鱼摆摆对春天最直观的感受是：阳台上的植物冒新芽了~ 04:10 成都春天太短了，所以更重视，更想出去走走~尤其是成都人过“太阳节”的时候 06:10 大家不是用时历，还是靠体感来识别春天的 09:00 鱼摆摆周末一般都安排了探店或者踏青看民宿的计划~甜胖会定期和朋友一起露营~酸溜溜计划去看一个综艺《机智的露营生活》哈哈哈哈 14:45 “长途叫旅行，短途叫溜达，有时候换个心境，即便是从卧室走到客厅，也能有不一样的体验” BGM 《不要拿走它》野孩子乐队 17:40 个人向的春游喜好：钓鱼！B站上的向凹凸，况露，工作忙而堆在城市里的人啊，都是靠着这些UP主带我们去看诗和远方的。 20:28 国家地理的封面----平坝樱花园，主园区旁边有私家樱花营地，可以下午茶、露营 23:56 其实出来露营去哪里不重要，重要的是和谁去！中年人的朋友真的非常可贵~ 26:00 BGM 《四季》好妹妹乐队 27:20 经常露营的人也不是每次计划都很周密，也有兴冲冲的去了，但不那么完美的时候，关键是要有不扫兴的搭子，这样大家就总是能感受到快乐~ 28:00 露营过程的艰难也是难忘的回忆~！ 30:00 BGM《松林的低语》好妹妹乐队 31:45 “日归露营”在交子公园，独享双子塔的日落：“在城市的背后看城市，喧嚣突然离我很远” 33:45 崇州九龙沟“在阴雨天开盘山路，听鬼故事，简直不要太爽” 34:30 山顶上的高尔寺，浓雾弥漫中伫立的金色寺庙~有高反，也有传说，还是值得推荐~ 37:40 向宇老师学校组织的春天的活动：小朋友的户外诗会：山之野，春韵读诗会 用风作画：看看风会给我们的春天画出什么样的作品~ 40:17 小朋友的诗《风的秘密》： 风跟我说话 它问：我画了什么呀 我摇摇头不知道 风，到底想展示什么呢 41:00 小十一写给妈妈的诗： 妈妈，请你做你自己 你不用成为任何人，你只要做你自己 因为，你有你自己的名字 41:14 BGM 《勐巴拉娜西》刺猬乐队 （这首是刺猬鼓手石璐老师写给女儿的歌，实在是太喜欢了，所以私心放了一大段，有兴趣的朋友去搜索听整曲吧！） 45:57 人是自然的一部分~春游着重一个“春”字，尊重自然规律，什么时候该做什么事儿 47:45 春游中“吃”的部分都有哪些花样~？春卷，饼可以卷一切！ 50:10 成都人春天要挖野菜、挖笋、挖折耳根，挖挖挖！做青团，捡花捡草做画，做拓染~ 52:00 贵阳周边的好处是：风景好的地方都有老乡，有老乡就有烧烤~！ 52:58 露营大厨要自制红烧肉，自制辣椒油凉面！泡面、自热锅怎么比得上一场山林里的“野趣厨房”呢！ 55:20 大家想去”野“，但又不想那么”野“~！ 56:00 新津红石湿地公园，因为公园非常大~每个人总能找到一个属于自己的角落~ 57:00 当你家里有老人小孩，一日三餐都要自己做，感觉没有时间出去露营感受春天时， 那么很简单，只需要把某一餐放在户外来吃就好了~ 60:00 ”我们会把和朋友出去玩的照片洗出来一个相册，在朋友生日的时候送给他~“ 春天的记忆不只留在了我们的脑海里、心里，还留在了我们的硬盘里~！ 61:19 BGM《晚春》腰乐队 61:45 成都及周边春游地点大推荐~列表请看评论区~ 冲鸭！冲进好时光~冲鸭！ 冲进春天里~ 乐山桫椤谷 蒲虹路 65:45 说起黑龙滩~大家快去”春游音乐节“ 啊~~~清明回来的周末就来了~ 一间咖啡 沱江边上 70:00 鱼摆摆给我们推荐下贵阳及周边的春游地点吧~列表请看评论区~ 74:24 春天属于每一个年龄段的朋友~ 阿兰德波顿《旅行的艺术》：”旅行不仅是字面的意思，而是要有一个旅行的心态，这才是旅行最重要的部分“ 所以，大家不放过这个美好的春天~希望听了这期节目，大家都能走出去，在户外感受这个美好的春天吧~~！

#成年人的一天 #女性 #打工人 #续命咖啡 #手帐本 #舞者 #学习 #自我成长 #日常生活里的爱好 #《时时刻刻》#生命力 #《一个人的朝圣》#琐碎日常 本期节目揉碎了、剖开了、仔仔细细地聊了聊两位主播各自“成年人的一天”。一位已婚未孕“30+”，和一位已婚已育还养猫遛狗的“30+”，通过两人的24小时日常切片之旅，我们分享了彼此的爱好、对日常的感悟、对生命的觉察。 01:06 鱼摆摆的一天，三个重要关键词：咖啡！手账！跳舞！爱好增加我每天的幸福感~ 02:00 我的一天是由打一杯咖啡开启的~ 08:00 经过了通勤、摸鱼、午休、工作之后，现在一周五天，会有快乐三天去舞蹈室跳舞~ 08:40 跳舞时间是成年后专注力最高的时段~ 13:30 酸溜溜的一天，从6:50闹钟响开始：遛狗送娃堵堵堵，听起来有点子痛苦（带上痛苦面具） 17:36 一天的24小时算下来，属于自己的时间只有1.5h~（ 再次带上痛苦面具） 19:24 每周例行事项：和家属外出一次有仪式感的吃饭~ 20:41 最重要的手帐本怎么能忘了呢！ 22:43 除了可以盘出油、盘变色的真皮本皮，本子的内页我也积攒了一波使用心得！ 25:50 变色笔记本每天的使用抚摸与每日自我提升的学习计划完美契合，让我踏踏实实的感受到了”正向反馈“！ 27:00 曾几何时，也因为没能从工作或者是自我成长的角度得到反馈而焦虑，但听了周轶君老师的话： “当你把你的目光聚集到去做一件具体的事情上时，就不再会有那些空泛的焦虑”，于是找了具体的事情开始充实自己！ 28:00 在成人的世界中，不管是工作还是其他，能掌控的事情其实非常有限，如果能在生活里营造一些可以掌控的事情， 就感觉不会那么容易焦虑~ 30:00 每日通勤时间段是我获取我喜爱的内容的重要时间~电影~动漫~综艺~科幻~还有各类音乐~ ----通过背景音乐切换了氛围---- 36:50 当我们都大致捋完了自已的一天后，来想一下：你害怕那种一眼望到头的人生吗？ 37:58 我一直觉得我的头和心里有一片土地，有时候这片土地肥沃开满了茂盛的花，但有时候它是干涸的、皲裂的。 39:25 当你开始工作，开始进入琐碎庸碌的日常时，经常会觉的感受生活的开关被关上了。 41:20 我自己每天一定要有独处的时间！我需要通过外界刺激来使我向内的思想可以延伸，可以丰富生长。 42:30 一开始想到的电影《时时刻刻》（《The hours》）它展示了三个不同时空的女人的一天，让我看到了她们被困在了自己的日常里。片中的其中一位女性，在外人看来拥有完美的家庭，有可爱的孩子，有会为她送花的爱人，但却突然意识到这些外人看来的幸福好像不是她自己的幸福，她的人生是不是可以有其他的追求？ 49:42 月亮和六便士、瓦尔登湖等等的作品，让我想到，虽然今天聊的是日常的一天，但是当你没有这个“日常”的时候，那么面对你会做出怎样其他的选择？日常的另外一个极端，是什么？ 51:20 我们都在生活的褶皱里，小心翼翼的维持着自我的部分不被侵蚀。 53:00 在婚育和自我之间，需要用自己的能量摆正位置，调整付出配比。既不要愧疚自己付出不足，也不要埋怨自己付出过多。 58:37 现在的生活是想要的生活吗？ 1:01:18 这是我想要的生活呀~我希望我有能力去浇灌我脑子里和我心里的泥土，让生命力茂盛蓬勃的发展，可以在我头顶开花~！ 1:03:38 《一个人的朝圣》我特别需要一个充满生命里的状态！需要打开所有觉察的毛孔，体会生活里每一个细节！ 1:09:28 “ 指甲缝里塞满泥土的感觉真好，重新养育一些东西的感觉，真好 ” 1:10:30 你有多久没有让小雨滴打在身上，感受雨水细腻的碰触了 ”我喜欢在重庆的雨天漫步~让毛毛雨在头发上结起小水珠~你喜欢的细节，我都帮你记录，那种感觉很幸福~“ BGM《山城Swing》吾独乐队 1:13:30 养植物时，它在春天发芽时，偶尔萌发的生命力让我感觉太美好了~上班路上下过雨后草里冒出来的小蘑菇，还有下班路上被夕阳晕染了的街景，都让我们感到美好~

#过年 #年味儿 #儿时回忆 #大扫除 #仪式感 #遂宁 #腊肉香肠 #兰州 #糟肉肘子 #皮冻子 #年夜饭 #放炮 #春节零食 #旺旺大礼包 #小小酥 #春晚 #经典小品相声 #赵本山 #朱时茂陈佩斯 #冯巩郭冬临 #赵丽蓉巩汉林 #千手观音 #逛亲戚 #常回家看看 #寺庙烧香 #灵泉寺 #广德寺 #兰州麻将、川码、捉鸡麻将 #旅游过年 #新年畅想 #难忘今宵#新年祝语 2月已经过半啦，在大家已经激情投入新一年工作的这个月，关于过年的这一期节目姗姗来迟！ 开班摸鱼的间隙，让我们一起来回顾这咕嘟咕嘟热气腾腾的年味。 不管是掰着手指头数过年前的“仪式清单”——扫房擦窗、办年货、做年肉，还是笑谈那些被春晚小品刻进DNA的台词，又或者回顾大年初一寺庙烧香的民间玄学。当回忆杀撞上新年俗：80后的童年是捂着耳朵放鞭炮，90后的青春是集五福分红包，00后已经开始在冰岛极光下视频云拜年。从奶奶腌的腊肉香到朋友圈的异国定位，这期对谈拆解了中国人最复杂的情感仪式。 那就快来听下有没有戳中你的春节DNA吧~

#天水麻辣烫 #淮扬菜 #大巴扎 #喀什 #国道216 #羌塘无人区 #自驾 #山西 #应县木塔 #黔东南 #旅行方式 #旅行的意义 本期继续主播的国庆之旅。以五感之旅为锚点，两位主播分享了江浙、西北等地的美食、建筑、景点以及独特的风土人情，带领听众们从形、声、闻、味、触各个方面来一场酣畅淋漓的旅行~~~这期思维很放飞，跟旅游相关的怎么开心怎么聊~~~希望大家也能听得开心。上线时已经要到春节了！！希望可以作为大家春节假期的参考~让我们一起好好享受珍贵的假期时光吧！ 00:34天水麻辣烫的辣椒到底有多香？ 酸溜溜分享在甘肃天水的旅行经历，特别提到甘谷县的石头麻辣烫，强调其辣椒香的独特之处，并对比了兰州麻辣烫和四川冒菜的口味差异。 02:25新疆旅行与市场文化。 介绍南疆的大巴扎（市场）文化、赶集的场景以及新疆美食的丰富性，沉浸在甘谷逛市场的乐趣。 04:52淮扬菜的美食体验。 淮扬菜鲜到鱼摆摆流口水，清炖蟹粉狮子头、松鼠桂鱼、红烧肉一一列举，画面感极强，强调淮扬菜的鲜甜口味和烹饪技艺。 12:08不同地方美食和文化的感受。 对比川菜和淮扬菜的口味差异，分享在园林中品尝淮扬菜的想象。 16:20形、声、闻、味、触——五感体验之旅。 飘荡在大象山石窟里的唱经声空灵，余音环绕、涤荡人心。 20:34甘肃与新疆的旅行记忆。 酸溜溜自驾走过大西北、南疆等地，体验当地的各种风土人情，特别是南疆！独库公路都是不一样的体验。 25:00在祖国最西边的塔县过年是什么体验呢？顺便看看博物馆中的干尸。哈哈哈！ 27:25西藏与无人区的自驾之旅。 酸溜溜分享新藏二线（国道216）的自驾经历，两次穿越羌塘无人区的挑战，陶醉在雪山的高原湖泊（美玛措）。途中的野生动物（鱼摆摆问藏野驴是驴吗？哈哈哈哈哈）似大自然的精灵惹人喜爱。 32:20酸溜溜也是会去城市旅游的哦~ 回忆山西和内蒙古的旅行路线，黑悟空的景点（小西天）以及知名古建筑、乔家大院、应县木塔等景点。（建筑生无法不爱的古建之旅~~~鱼摆摆超级想去！） 37:45贵州小众旅行地。 分享贵州黔东南台江县登鲁村的旅行经历，满山的金丝楠木和点缀其中苗族吊脚楼，体验原生态的独特魅力。 41:25旅行方式的改变与未来计划 从“上车睡觉下车拍照”的特种兵式旅游逐渐转变到深度体验当地文化的体验之旅。感受大自然的伟大以及人类的渺小，我们应该都会被大自然治愈！ 分享未来旅行计划，鱼摆摆想去蒙古骑马，体验意大利、日本的人文气息等。酸溜溜想去三个“斯坦”以及去日本感受动漫的氛围！根据历史进程倒着逛也不失为一种方式。听众们想去哪里旅游呢？ 53:30探讨旅行的意义。 旅行对个人兴趣的拓展和心灵的疗愈作用。沉浸式五感体验之旅会带来不一样的感受，分享旅行中的意外惊喜和对旅居生活的向往。自媒体博主逐渐增多的“旅居”形式，大家有勇气去体验吗？~~~哈哈哈哈哈

#国庆旅游 #南京 #中山陵 #明孝陵 #乌镇 #苏博 #国美 #平江路 #旗袍 #苏州评弹 #木心 #国美象山校区 #甘肃天水 #拉稍寺 #大地湾博物馆 #大象山石窟 本期节目两位主播一起回顾了下国庆的美好出游。鱼摆摆因为缺水（哈哈哈哈哈哈哈哈哈），所以去到了美丽的江南水乡，进行了一场为期9天的江浙四地旅游，期间充分展示了建筑学子去各地旅游的要义------看大师作品，同时也在不经意间发现了许多偶然的美好，令人春心荡漾；酸溜溜的天水温泉躺平之旅，也因为用心的挖掘了周边一系列石窟、博物馆、好吃的而越发有趣。旅行真令人愉快呀！快来听听我们要溢出耳机的开心吧~ 01:14 来一起怀念下国庆旅游的美好时光吧~ 01:47 鱼摆摆这次的目的地是江浙片区的南京、苏州、乌镇、杭州 02:24 酸溜溜做了一次以天水为中心的“周边县域经济大考察”（哈哈哈胡说的） 05:07 “当时我就觉得，南京是我见过的中国最美的城市” 06:41 为什么喜欢中山陵呢？ 07:38 当你拾级而上到达高点，回眸一望时，目光所及皆是微风摇动的植物，满眼的生命力会让人忘掉所有烦恼，就是这一刻让我爱上了南京 11:47 建筑规划的长轴线、序列感使得这门艺术更像音乐，因为它编排了时间 13:41 开启苏州之旅 14:53 苏州最让我有意外之喜的，是平江路历史文化街区 16:26 无意间遇到了琵琶语，于是偶然间听了一场美妙的苏州评弹 18:23 金陵十三钗里十三位女子演绎的江南小调秦淮景 21:32 平江路上买旗袍 23:45 穿着旗袍走到了下一站：乌镇 24:31 戏剧新生活 25:45 乌镇西栅相对更出名，东栅更原始 27:36 因为木心故居而去了东栅，木心故居-----理想的居所 33:38 年轻人更喜欢的木心美术馆，“风啊，水啊，一顶桥” 36:42 木心的书让我对一个人或一件事片面的理解变得更深厚、更立体 38:58 夜游乌镇，发觉它居然很早就安静了，好似楚门的世界一般，白天是戏剧，夜晚只是关上了聚光灯，路演都下班了一样 43:57 最后一天极限杭州之旅去看了王澍的国美象山校区和隈研吾的版本馆 50:40 天水是历史很悠久的地方 52:16 天水武山拉梢寺，北周至元浮雕摩崖大佛，顺便一提武威天梯山石窟、瓜州榆林窟 57:30 秦安县大地湾博物馆，古早人类的生命活动 59:40 甘谷县香辣椒麻辣烫、以及精妙的大象山石窟 01:03 这一期先暂且到这里，下期我们将继续分享旅行中的好吃的，以及对旅行生活的感悟~