Hi，各位新老朋友们好！好久不见，也没想到，距离开播，已经1年了，可是，这才是第7期...深刻的自我检讨🫡 即将推开2026的大门，我和Nancy希望用一场没有“预演”、没有“预判”、放下“端着”、放下“完美”的年度收尾播客，和听众朋友们一起随意唠唠近况、回顾2025、畅想2026 🎉 本期聊天嘉宾：Nancy · TEDxWukangRd.策展人 · Storytelling培训师 · 企业演讲辅导教练 整期内容线索： 01:28 清迈，是Nancy的“梦中情地” 06:48 清迈对身心的“疗效”，到底能持续多久？ 12:10 总说“向内求”，可到底什么是向内求？ 17:33 活出“活人感”，是我们26年的「小目标」 21:56 2025，你有断舍离or新探索的「关系」吗？ 27:43 生活中的主动拓边，一定有它的意义 31:00 关于爱情，一位“清心寡欲”，一位爱上“战友式”、“引导型恋人”模式 43:10 2026，耳机前的你，希望有什么样的自我突破呢？ 51:51 作为两个“脑人”，我们将用「先去做」代替「纯脑爆」 55:07 对我们TEDx感兴趣的朋友，可以听听新年计划（但我们往往...不按100%按所说的做hhh） 59:45 Nancy的祝福彩蛋，祝各位「平安顺遂」 结尾BGM -《寄给未来的一封信》银河快递 「我们的每个此刻，都铸造了未来」 “一切美好都将与我们同行” 2026, please wait for me ...

如果朋友们好奇「配音演员」这一职业领域，可千万别错过这一期～ 罗老师非常真诚且真实的揭秘了这一行业当中种种我们外人所不了解的“现实”：赚钱吗？好入行吗？是不是声音好听就够了？AI对配音是冲击还是帮助呢？...... 等等一系列的问题，让我们跟随罗老师，去一探究竟！（结尾的配音彩蛋一定要听喔👂） 本期聊天嘉宾：罗玉婷 - 上海戏剧学院表演系 - 职业配音演员&配音导演： 代表作：《赛尔号大电影5、6、7》 —— 赛小息 ·《秦时明月》—— 雪女 ·《王者荣耀》—— 李元芳 ·《小马宝莉系列 1-4季》—— 柔柔（小蝶） 整期内容线索： - 如何走上了配音演员这条路？有哪些经验可以分享？ - 历经过的哪些外人所看不到的艰辛暗淡、以及高光时刻？ - 当下为止，人生体会如何？ 00:00 是什么契机，从表演，走向了配音之路？ 07:17 为什么更钟爱「动画片」配音？ 08:08 演员的“锅”，配音来“背”？Why？ 10:57 想成为配音演员，到底有多难？ 13:07 不是声音好听=配音厉害 14:05 配音这件事本质是“演员的演绎” 15:15 现在的配音演员，更要懂得突破幕后“自我张扬” 18:08 如果想走这条路，北京资源更优于上海 20:03 开始这行，要做好前3年“啃老”的准备 20:47 感谢“贵人运”的爆棚，让我一路向前 20:55 AI的出现，让新人失去了大把练手的机会 24:18 多年的积累和沉淀，才“有可能”出成绩 25:53 怎么判断自己要不要只从事这一行？ 26:47 这一行业天赋和努力的占比 6 ：4 28:56 能走到最后，考验的都是“抗压力” 29:36 世界上只有三件事：自己的、别人的、老天的 31:15 不会永远“通透”，生命就是反复的兜兜转转 32:42 对于孩子的教育：“成绩很重要；却也完全不重要。” 37:00 从“没想过”到“成为”，命运的指引让罗老师找到了从一而终的热爱 39:16 如果没遇到你所期待的“势”，听听罗老师怎么破解 40:29 也曾想过转行，但“喜欢可抵万难” 41:38 “与人为善”、“尊重他人”是为人准则 43:07 配音演员的开嗓：喝可乐？？ 45:03 此刻吃的苦，未来看一定会“甘之如饴” 46:58 给到年轻人的人生建议：尽管大胆去尝试 49:05 通透开明的妈妈功不可没：适时的托举、合适的离场 51:50 听听看罗老师迄今为止，最偏爱哪个动画人物？ 57:02 配音“正儿八经”的美女和主角太无聊 57:55 小马宝莉的粉丝们快来！“柔柔”现身了 1:03:27 各位期待罗老师的配音人物和其他动画片人物联动么？ 1:04:15 最后的最后，“柔柔”希望大家：每一天都开开心心的～ （小马宝莉--柔柔） （王者荣耀--李元芳） （赛尔号--赛小息）

* 本期聊天嘉宾：Snow_Won ·复旦- MIT IMBA ·女性成长KOL ·舞动疗愈沙龙主理人 很开心能够和我久违的好朋友Snow来一场间隔2年的对话！ 这一期的对话发生的非常自然，就是两个女孩久违后对对方生活的好奇，所以俩人都没有做任何前期准备，就让一切自然的发生~（偶尔可能会有咖啡机的声音，大家见谅🙏） · 2年前我们还都在各自所在的领域摸爬滚打，各自都有对未来的迷茫和不确定；2年后，她以文化传承人、疗愈沙龙主理人的身份再次出现。 ·这个95后ENFJ摩羯女孩，始终在自己选择的道路上，一路播种一路开花结果。 希望大家都能在这期非常随性的聊天里，也寻找到一些共鸣。哦对了，别错过37mins开始的小故事，也许会给到你一些勇气 * 时间轴 01:12 迈不出第一步，因为不够笃定 06:40 意大利的艳阳天，让她解开封印，种下心念 13:03 Gap前有预设才能避免焦虑，珍重“不期而遇”的缘分 16:04 意识到自己特别的能量，指引她走向疗愈之路 18:27 “身强者”勇往直前的小秘诀：万里挑一你的热爱 23:56 家庭的精神支持，给予了敢闯的勇气 26:02 长大后才对“中国传统文化”有了深刻的觉知 30:02 “先把自己做好，然后世界会来找你” 37:14 从小被多维角度“打压”大，才有现在强劲的反抗力 ·三番五次主动请缨被拒绝，最后成为年纪最轻的部门经理 ·有时候的求职自卑，其实是你想“错”了 ·“就算没有成功结果，那些经验都值得” 44:16 终身成长，始终向内求 *本期小Tip：如果情绪总是不太好，请务必去阳光充足的地方晒晒太阳，自然的能量场会让你重新活过来！以及，可以去试试看Snow的禅舞课程，静心需要修炼，多尝试总没错~ 祝大家天天开心！ Ending Music：《她 ELLE》—— 陈婧霏

这期播客总算把我的日常主线任务搬来和大家say hi了！ 这期播客比较特殊，是前天TEDx武康路直播转音频。由于这期直播关于“幕后”的内容实在含金量太高，所以我觉得必须放出来。看过「问」大会现场或对TEDx武康路感兴趣的朋友们，一定来听！ （从 58mins 开始，幕后故事相对完整） ———————————————— 今日份出场核心主创（部分）： · Joy 瞿铮：TEDx武康路「问」大会主席&总导演 · 竹子：TEDx武康路「问」大会副导演 · 赵千予：TEDx武康路「问」大会副主席&主持人 · Helen：TEDx武康路「问」大会讲者负责人 · 田子：TEDx武康路「问」大会讲者负责人 00:00 今天是个什么局？开场闲唠嗑 04:00 大会周边（包包、大会手册）诞生过程里的磕磕绊绊... 13:00 到场的5位主创say hello：Joy、竹子、Helen、赵千予 15:48 对副导的灵魂拷问：你和总导的最大差别是什么？ 18:35 副导对每位主创“抽象的夸奖”：是圆球、是四四方方的路、是带刺的球儿、是懒人沙发... 29:08 各位主创之间的、和总导之间的“那些爱恨情仇” 38:24 总导对每个人的“认可”：谁都不可或缺 58:00 本期重头幕后部分：本次大会当中最令自己难忘的事 ·作为志愿者: 3年前初来乍到，3年后核心主创 ·关于观众：本场观众太给力了，接梗互动能力yyds ·关于讲者：机器狗差点没启动、衣服化妆时被弄脏、开场前俯卧撑缓解紧张、临时想到全新的舞台表演形式.... ·关于志愿者：没有这些幕后天使，大会无法实现 总结：本场大会非常圆满，发生太多太多突发事件，然后再一个个解决。这么多年每场大会幕后都是“鸡飞狗跳”，但好在团队内的每个人都齐心协力目的唯一地希望大会圆满。所以历届讲者对我们的最多感慨就是“你们团队怎么能如此给力？” 2025，TEDx武康路会在新的一年里继续给大家带来好玩有趣的事儿，这群不甘于原地打转的人，还会继续陪伴大家～ ———————————————— Ending Music：《QUEST》—— 赵千予 更多与我们相关的内容，可以移步至Redbook/微信官方账号：「TEDx武康路」 ·📷 · 核心主创们👇 直播当天👇

本期聊天嘉宾：Dr. 简玮骏 ·上海艾嘉瞳心眼科医院院长 ·北京大学临床医生系学士 ·复旦大学眼科学硕士、博士 整期内容大概框架： - 首拍电影之旅 ——《好东西》的那些幕后故事 - 这条艰难却富有使命感的医学之路 - 更好的自己永远在路上 时间轴： 00:45 主持人和Dr.简相识的一些因缘巧合 02:13 剧组是如何与“艾嘉瞳心”双向奔赴的？其实出镜的机会也蛮巧合 06:50 第一次参与电影拍摄，与众不同的人生新体验 09:54 邵导和任彬老师在眼科上的钻研，让人最为印象深刻 13:05 实名认证：简院真的不是胡医生原型！！！ 17:10 简院发话了：“优秀男友必须符合‘专一’这一特质。” 以及 “男医生真的不错。” 20:07 选择成为一名医生，靠的是一种坚定的理想使命感 23:53 14年的学医之路，“关关难过关关过” 29:05 开设医院，相较于学业阶段困难更多 35:15 近视、配镜、眼部检查都可以来艾嘉瞳心 39:20 已经颇富成就，但“仍觉得自己永远需要学习、随时保持进步” 43:00 工作之余，也要让生活多姿多彩 46:53 每当患者变好，都深感“能够成为医生，是一种自豪” 53:00 对于日常护眼，简院给大家带来一些建议 57:50 简院为大家倾心推荐“胡医生” 主演的另一部刚刚上映的电影 ：《盛极一时的爱情》 1:00:01 简医生的2024关键词：扬帆起航、女性力量、新的征程 1:04:00 2025，继续成为更好的自己！ 📍 Location：上海艾嘉瞳心眼科·上海市黄浦区山东中路与汉口路交叉口南60米 🔊当中提及到的播客：《三人行不行》- Vol. 098 🎵 Ending Music：《她不再幻想》- 陈婧霏 「《好东西》电影宣传曲」 🎙️内容&录制&剪辑&音乐：赵千予 📷 另附一些值得纪念的时刻：

这是一期没有嘉宾的「主场」。 日常当中很少有类似的场合和机会能够去毫无压力和心里负担的大胆“表达自我”，所以趁着今天这个特殊时机，也算给自己开个特权，录一期完完全全和“我”相关的内容。 虽然60mins并不全面，但若有机会我们再相互了解 ~（不想听前面的，可以拉到最后，因为氛围感十足哈哈哈😌） btw：感谢所有和我一起过生日的伙伴们！在友情和亲情上我的确相当富足❤️ 00:00 生日快乐 🎂 大家同乐 01:50 透过光亮把幕后搬在台面，是这档播客的诞生初心 07:50 所谓「一无所有」，是拥有与渴求不成正比 13:40 自我表达和被夸赞的“负担感”，或许你也有吗？ 18:10 「表里不一」的我自己，在爱情里非常吃亏 25:00 最近一次的爱情失利：国内外男生，本质大差不差 31:00 絮絮叨叨一些24年的感觉，别扭感十足 32:15 现实的残酷在于：你是谁，很重要；你的标签，很重要 35:25 一个情绪太充沛的F人的，仍在锻炼理性思维 38:10 总有各式各样的方法去表达自己、总还是会想方设法再好一点 42:28 最近想给大家的推荐 ：陈婧霏，小酌一杯浪漫片刻 祝大家心想事成🧧 🎵 Ending Music：《深蓝》—— 陈婧霏 🎙️ 内容&录制&剪辑&音乐：赵千予

【本期好友】 「来都来了」栏目主播：Nicole 【问题线索】可以边听边找答案喔 1、当决定与丸籽共同成就一番事业的时候，有没有过担心“关系变差”怎么办？ 2、品牌介入，会让你们失去一些选题自由吗？会不会遇到“两难”的境地？ 3、节目要正常录，但心情又没那么好，这时候怎么办？ 4、什么人适合做播客？ 5、一些肺腑之言for「来都来了」的粉丝家人们 【时间轴】 00:34 我和Nicole的认识渊源 01:25 回顾首场镜头前的直播：是不断寻找「主体性」的过程 05:58 让Nicole由P变J，是播客的“功劳” 08:54 面对实实在在的骂声：“这是自己，但也的确要改变” 11:07 虽然要传播正能量，但也会「褪去包装」倾诉真实的焦虑 17:05 与丸籽成为事业合伙人，达成一致认知：朋友身份是次位 23:19 品牌介入vs内容选题：不好抉择，但要尽力保持平衡 27:54 也会有灵感枯竭的时候，那就把自己丢入世界、与搭档聊天，灵感反而不期而遇 31:29 「来都来了」 背后的选题逻辑到底是什么？ “很多时候，努力根本不等于更好” 34:33 表达清晰不拖沓，累量是关键；而，剪辑能力不好也是另一个“动力”！ 36:21 「自我分享欲」 或「对人感兴趣」是适合做播客的前提 38:56 播客届里拥有哪些特质，才算具备“感染力”、“人格魅力”？ 41:47 Nicole对这档播客的鼓励，以及，播客的死亡周期（这条是标注给播客新人们和自己看的 42:42 2年半，遇到了第一个坎儿，过去了也成长了 44:45 和粉丝朋友们倾诉爱意、顺便聊聊自己播客里“不好说”的话 51:38 「来都来了」的起始非常不深思熟虑，现在要改变了！ 56:40 虽有团队，但必须亲力亲为 58:00 快结束的闲唠嗑 【本期好友为这档播客朋友们推荐👇】 英剧《Baby Reindeer》（驯鹿宝贝） 【策划、后期制作等】 本我 - 赵千予 欢迎新朋友们！！（言外之意：快来关注我）