【Intro导言】 每个时刻、每次呼吸，都包含了一个选择。 知识并不能使人幸福，智慧才会。 与你，与我，与我们每一个意识深处的选择都是修行，是人生经验，是穿破执迷的智慧。 生活的意义不只是生活，在于与谁共度，与谁经历。 人生的意义不是到达一个完美的终点，正是这种不完美赋予了平行宇宙的意义。 或许你曾经没有做过的选择，平行宇宙里的你经历了另一种不同的结局。 悉达多在寻求获得永恒的幸福与平静，我们不是哲人，但我们终其一生也要在平淡、平凡的生活里找到自己的道路，回答“自己是谁”的问题，感知幸福与平静。 尽心知性，致知意诚。 【Spoiler剧透】 00:35 互联网高频热词“主体性”指什么 02:06 完整的人格也会让渡部分主体性，尊重自己是前提 05:50 关系中的匮乏感与沟通问题：描述清楚需求才会得到想要的反馈 16:05 自我主体性并不后置于资源与权力，更多是高自尊意识与探索自我、内心的力量 22:05 俗世的成功与稳定的内核的是自我主体性的显隐性，二者不矛盾 25:06 平行宇宙里的人生副本，生活的意义在于与谁共度 29:30 生活是无数选择的叠加态，当下的遗憾在宏观宇宙的叙事里都不存在 34:00 成为阿曼达，让我们的选择“显化”想要的生活 36:18 开悟不是一个最终结果，普通人的修行就是时时刻刻的选择 39:52 悉达多：如何获得永恒的宁静与幸福，状态与事情无关 43:06 没有时间，只有当下：在抽象中具体地选择与生活 45:00 情绪稳定不是压制情绪，感受情绪、寻找原因，并安抚自己 48:44 优绩主义以外：感知幸福是一种稀缺能力 【Anchors主播】 常驻主播：灰域、Yann雅恩； 【References引作】 本期播客提及的书目及影视： 1. 赫尔曼·黑塞（德）《悉达多》； 2. 影视剧作：人生复本第一季； 3. 相关视频：【刘同×姜Dora】主体性觉醒的早晚，决定了你的命运。 片头音乐： 忙碌的生活[人山人海]-时空储蓄罐 片尾音乐：Two Weeks(FKA Twigs)

【Intro导言】 亲密关系永远是人类最难解的命题之一。 感情是流动的：此时此刻，悸动与激素让我们坠入爱河，互诉衷肠；可下一秒，总有人悄悄离席退场，打你一个猝不及防。 面对不可控的关系，有人望而却步，有人义无反顾。 爱情，不是先找到正确的恋人，而要先做好正确的自己。正视自己的投射、看见对方的需求。 最重要的是，要有爱的能力。爱本无罪，爱是珍贵的、美好的。 本期，灰域和Yann邀请了两位好朋友一起探讨“恼人的”亲密关系，Yuki姐姐以过来人的身份指出婚姻是合作需求；阿梓在理性之外还会多一些温柔的期待；灰域作为一个男性非常珍视爱情；Yann则是把更多关注点投向了自身与广义的爱。如果你对亲密关系有多困惑，或者正在遭遇一段不良的毒性关系，可以来听听我们的观点和讨论。 也想问问看过电影《机器人之梦》的听众朋友， 你是小狗、还是机器人、还是浣熊？ 【Spoiler剧透】 02:04如何定义亲密关系：男女在亲密关系中的期待与投入差异 05:08菀菀类卿与替身文学：白月光情节 10:57婚姻价值论：婚姻是爱情延续还是利益互换 19:25婚姻行为的三种动机：经济、繁衍、爱情 24:37女性困境：等待正缘止步于生育年龄 28:12不良的亲密关系是让人窒息的沼泽 34:05面对回避型是战还是逃 39:45雪地女王的博弈理论：断联与亲密关系的权利差 42:56向外求还是做自己，爱是相互成就 52:37巨婴与圣母，给自己找了个“妈妈/爸爸” 1:00:37如何处理毒性关系toxic relationship 1:07:36爱情不是先找到正确的恋人，而是先做好正确的自己 【Anchors主播】 常驻主播：灰域、Yann雅恩； 特邀嘉宾：Yuki（ENTP白羊上升金牛的魅力姐姐）、阿梓（高敏但不内耗的INFJ）； 【References引作】 1. 武志红《深度关系》； 2. 皮特·沃克（美）《不原谅也没关系》； 3. 卡伦·霍尼（美）《我们内心的冲突》； 4. 约瑟夫·布尔戈（美）《为什么我们总是在防御》 5. 玛丽莎·佛朗哥（Marisa Franco）《柏拉图式关系：依恋的科学如何帮助你建立并保持友谊》； 6. 电影：机器人之梦； 7. 电影：负负得正。 片头音乐：September( Earth,Wind & Fire)电影《机器人之梦》插曲 片尾音乐：Paul(Big Thief)

�【Intro导言】 19世纪，查尔斯狄更斯在《双城记》写道，“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的年代，这是愚蠢的年代；这是信仰的时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是绝望之冬；我们的前途拥有一切，我们的前途一无所有；我们正走向天堂，我们也正直下地狱。” 历史的车轮从不停歇，我们或许已经到了一个普通人的“至暗时刻”，职业发展的困顿、生产资料的缺失、人际关系的淡薄…….我们被时代与命运的洪流裹挟，或奋力划水，或随波浮沉，夹杂着对上岸者的羡慕与何处是岸的迷茫，我们心有戚戚焉，然心戚戚矣。 在30岁，去谈论沉重与宏大的人生议题，我们无法给到一个工具化的操作手册，或是非黑即白的某种主义，只有尽可能解释什么是内心的声音与知行合一。 正如加缪手记所述：“一个人到了30岁，应该要对自己了如指掌，确切知道自己有哪些优缺点，晓得自己的极限在哪里，预见自己的衰颓一做他自己。尤其是接受这些。我们会变得很积极。一切有待实践，一切也有待抛却。不再造作，但仍戴着面具。我已经见过够多的世面，几乎能够抛开一切。剩下的，是一种每天持续不断，不可思议的努力。能够守密的努力，不抱希望，亦无怨尤。再也不会去否认什么，因为一切都能够加以肯定，凌驾伤痕。” 如果你也正驻足在人生选择的十字路口，希望可以有帮助到你。 �【Anchors主播】 Yann雅恩：一个修炼强大内心的intj，擅长在洞悉真相后坚守初心 灰域：一个向外探索的intj，擅长在宏观叙事下歪理邪说 ⏳【Spoiler剧透】 00:18我们为什么做播客，频道未来方向 04:36 三十而立，你立住了吗 07:00承认对财富和权利以及性渴望并不羞耻 10:00中年危机的焦虑里程碑前置化 13:19年轻是稀释试错成本的溶剂 21:00找到人生的锚点与意义 26:40人生下半场，抛开社会认同外的我究竟是谁 28:12离婚的勇气：聆听‘我’的声音 32:08走进人生的下半场：接受沉没成本 34:54通权达变：道与术的博弈 38:15王阳明的魅力：理须顿悟、事须渐行 43:55尾声：30岁比18岁更尽兴 �【References引作】 本期播客提及的书目及影视： 《臣服实验》； 王觉仁《王阳明心学》； 埃克哈特·托利《当下的力量》； 南怀瑾《<金刚经>说什么》； 《加缪手记》‘ 片头音乐：Gymnopedie Nr.1(锈湖游戏原声)，by Martin Ermen; 片尾音乐：不可及的花朵，by 春日玫瑰