【如何找到幸福感】 读完《纳瓦尔宝典》，DQ提炼出一个完整的幸福心态修炼闭环：当下、欲望、接受。把当下觉察、欲望管理、积极接受这三步连起来练，就形成了一个强大的自我修复闭环。在这个练内功的好时节，不妨把这套体系当作稳定心态的日常健身。春风再起时，一个内核更稳、能量更足的全新自我，就在眼前！ 【时间轴】 3:27 活在当下有多难？大脑天生唱反调：刻意训练把注意力拉回当下 因在劫难逃，万物更显美好。你永远不会比此刻更美，我们也永远不会重回此地。—— 荷马《伊利亚特》 物来顺应、未来不迎，当时不杂，既过不恋。—— 曾国藩 6:05 欲望的本质真相：保持清醒，慎选欲望，一次只追一个 8:29 接受 ≠ 躺平：接纳现状 → 达成内在和解 → 积蓄能量 → 投资未来，进入人生马拉松模式 11:15 打造你的幸福自动循环：练习当下感观，秒速积极视角 【参考书籍】 埃里克·乔根森《纳瓦尔宝典》 【跟我们互动吧】 本期主播：DQ 添加微信进听友群：lin_ren_ta 欢迎留言、订阅、转发~

【聊聊课题分离】 DQ经历的明星偶遇现场：外滩看见张钧甯，大学校园撞见吴克群，逛街时被张俪惊艳，北外滩买咖啡碰到姚明，机场见证雷佳音如潮水般的接机粉丝，剪头发时碰到傅首尔，还有正在拍戏的张雨绮，时刻ready的李多海… 有人可能疯狂求合影，有人也许“看一眼就过”？当朋友惋惜“你该冲上去要签名啊！”时，那种无形的“期待压力”从何而来？ 本期不只是八卦集锦，主播将借由这些经历，拆解“环境噪音”的本质：无论是明星的耀眼光环，还是他人对你“应该如何做”的指点，都可能成为干扰你自主决定的噪音。 深受阿德勒心理学影响的DQ，会用鲜活案例，比如张钧甯保护家人隐私、姚明只签名不合影、张雨绮团队的“变脸”经历，帮你理解阿德勒的核心武器：课题分离。 一次关于名人遇见、外界噪音、自我边界与内在掌控权的有趣探索。无论你是否追星，都能从中收获一份 “我的生活，由我定义” 的清醒与力量。准备好，进入这场融合了都市奇遇与心理学智慧的旅程了吗？ 【时间轴】 1:44 自我剖析时刻: 当明星出现，“立刻冲去合影”和“保持距离”哪个更“对”？如何坚持自己的舒适区？ 7:00 什么是真正的“课题分离”？ 为何它是摆脱人际压力、停止内耗的关键？ 11:40 实用练习指南： 学会在日常琐事中，练就“筛选噪音、守护边界”的能力 12:21 明星们的“课题”处理术： 张钧甯的高情商“边界”、姚明的硬核“规则”、李多海的“时刻待机”哲学…他们如何掌控互动主导权？ 16:41 扩大边界的案例：解决好自己的课题，激活有效沟通 【参考书籍】 岸见一郎、古贺史健《被讨厌的勇气》 阿尔弗雷德·阿德勒《自卑与超越》 【跟我们互动吧】 本期主播：DQ 添加微信进听友群：lin_ren_ta 欢迎留言、订阅、转发~

【DQ近期刷剧观影成果】 高温天与宅家更配，空调西瓜配好剧，才是王道。 这期纯属极度友好、无需动脑的轻松安利，从刺激猎奇的探险，到现代人必看的癫剧，还有治愈齁甜的发糖剧，再到品质在线的欧美日韩剧，最后还有一匹让人惊艳的暑期档电影黑马~ 希望帮大家在炎炎夏日里，花最少的时间踩最少的坑，找到那部让你心甘情愿宅家、忘记高温的“精神冰饮”！ 【时间轴】 1:42 猎奇上头，脑洞大开：《唐朝诡事录》《御赐小仵作》《天行健》《人生若如初见》 6:35 癫剧“演我精神状态”：《墨雨云间》《藏海传》 7:58 甜而不腻，真诚“发糖”：《九重紫》《国色芳华》《锦绣芳华》《亲爱的，热爱的》 9:47 欧美日韩剧好货：《苦尽柑来遇见你》《混沌少年时》《黑镜》《9号秘事》《唐顿庄园》 13:20 暑期档黑马《F1：狂飙飞车》点燃激情，《碟中谍：最终清算》上大分 【跟我们互动吧】 本期主播：DQ 添加微信进听友群：lin_ren_ta 欢迎留言、订阅、转发~

🍷【讲了啥】 你有多害怕冲突？ 你知道你为什么害怕冲突吗？ 如何敢于冲突？如何善于冲突？ 曾经无比害怕冲突的洛神与从来不惧怕冲突的DQ，分享了亲身经历的冲突故事，探讨了害怕冲突背后的深层原因，以及各自处理冲突的方式。 🧭 【时间轴】 00:07 两个人截然相反的冲突故事 04:45 职场新人崩溃实录：会议记录引发的断交 11:56 被领导当众辱骂时，且看泼猴耗尽怒气值 13:33 DQ的冲突公式：底线×后果×交集 17:57 洛神「吵架」能力进阶的三个阶段 18:45 让你害怕冲突的三个内心小恶魔&两个环境因素 26:44 学会处理冲突，冲突可能带来更好的结果 30:51 见识一下高质量冲突是什么样-DQ案例 40:23 见识一下高质量冲突是什么样-洛神案例 42:31 提高冲突能力的N件小事 📚【相关资料】 书籍推荐：《非暴力沟通》 电影推荐：《搏击俱乐部》、《秋菊打官司》 🎧【本期BGM】 《矛盾综合体》- 李上安 ❤️【跟我们互动吧】 洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，航天产业文化游民 DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 小红书：邻人榻 微信：lin_ren_ta 欢迎收听、订阅、评论、转发 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群

【搭建金钱基本法】 DQ用三钱包法则解析花钱的智慧：聪明花钱、高效花钱，解锁机智与从容的生活节奏。 【时间轴】 00:18 一个日常问题：你会为了什么花钱？ 01:36 纵向变迁：消费更讲质价比和情价比 为有品质的低价和有理由的溢价买单 02:44 横向对比：日本消费变化四阶段 03:38 野口真人：《学会花钱》和三个钱包 04:48 消费钱包：吃喝玩乐的满足 LABUBU、魔芋爽、有国补的618、中产三宝、Insta360/Pocket 3，你为哪样花了钱？ 08:45 投资钱包：追求现金流回报的各种可能性 股票、基金、房产、黄金、美元：正在重构新叙事 11:18 投机钱包：赌一把，是赚还是亏？ 稳定币的“风”与段永平的“大道” 17:51 搭建金钱基本法：解决日常问题的好工具 消费（个人满足）+投资（现金流回报）+投机（寻找稀缺性），各自分配多少百分比？ 【参考书籍】 野口真人《学会花钱》 【跟我们互动吧】 本期主播：DQ 添加微信进听友群：lin_ren_ta 欢迎留言、订阅、转发~

🍷【讲了啥】 当「奋斗叙事」崩塌、「标准答案」失效，当我们被安排上越来越多不同的身份，如何在焦虑、责任与多元价值中重建自洽？ 这是一份给小镇做题家们的长大说明书。 🧭 【时间轴】 00:02​​ 童年BGM触发回忆杀 “长大像玻璃罐里的星星，闪闪发光却遥不可及” ​​01:52​​ 童年三件套与成年三件套背后的时代变迁 ​​08:21​​ 内向者的自救指南 “父母用悲观与乐观的颜料，逼我调出独属自己的颜色” ​​11:44​​ 奋斗叙事的崩塌 “吃得苦中苦的尽头是吃不完的苦” ​​18:18​​ 如何面对复杂化的社会身份与关系？ “每新增一个社会身份，就开启一个副本” ​​27:41​​ 穿越周期的生存哲学 “电梯下行时，段永平们成了新灯塔” ​​30:11​​ 跟父母观念冲突时，该闭嘴还是该battle？ “象限分析法告诉你，这个时候你要策略性回避” ​​35:07​​ 成长检验黄金公式 “你有没有觉得去年的自己是个傻叉” ​​40:49​​ 蒋捷《听雨》的成长样板： “少年听雨歌楼上，中年听雨客舟中，而今听雨僧庐下——阶前点滴皆自洽” 📚【相关资料】 * 提及的歌曲与诗歌罗大佑 - 《童年》 蒋捷 - 《虞美人·听雨》 * 提及的人物与书籍段永平 （步步高创始人，投资人） 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 - 《黑天鹅》、《反脆弱》 张磊 - 《价值》 瑞·达利欧 - 《原则》 * 提及的电视剧《渴望》 《逃避虽可耻但有用》 * 关联概念象限分析法 (处理复杂问题、沟通策略） 🎧【本期BGM】 《光阴的故事》- 罗大佑 ❤️【跟我们互动吧】 * 洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，航天产业文化游民 * DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 * 小红书：邻人榻 * 微信：lin_ren_ta * 欢迎收听、订阅、评论、转发 * 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群

🍷【讲了啥】 为什么我总有该死的内疚感？ 为什么遇到问题，我总会先自我反省？而有人会先指责别人？ 本期节目洛神将从一个另类的视角，带你看当代人自我道德绑架的真相。 希望每个人都有轻松、自在的人生。 🧭 【时间轴】 0:30 从海龟精英老陈的故事，看现代职场人的「内疚困局」 5:40 刘邦与项羽的对决：道德高标？还是生存底线？ 9:39 职场人格基因检测：你是项羽还是刘邦？ 10:33 小时候不写检讨书的人天天自我检讨，小时候常写检讨书的人一脸理所应当？ 11:18 跟项羽干活憋屈，跟刘邦干活要命？两类老板的致命诱惑 18:42 给当代项羽的逃生指南：先戴好自己的氧气面罩 🎧【本期BGM】 《素质人生》-野哥 ❤️【跟我们互动吧】 * 洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，文化创意产业游民 * DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 * 小红书：邻人榻 * 微信：lin_ren_ta * 欢迎收听、订阅、评论、转发 * 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群

🍷【讲了啥】 这是一期「P人式旅行」大揭秘："假宅真浪"才是真相。 目的地不一定是自己选的，但旅行的体验是自己给的。 一些小Tips，能把三万天的体验卡，活出三万年的feel，赚大了！ 🧭 【时间轴】 0:07 P人的旅行哲学：不规划的人生，往往藏着系统自动生成的彩蛋。 2:57 苏州穿越指南：去上博看大克鼎，不如去潘家老宅，感受比《盗墓笔记》更然的剧情。 9:20 雄安时空胶囊：与忽必烈和隋炀帝在雄安CBD隔空喊话 19:53 山西魔幻现实：比巨石阵更野！陶寺遗址藏着中国人的开机密码 34:27 非遗暴击现场： 他们是几代人的梦想，却都在现代冲击下挣扎 39:03 P人攻略：沉浸式&定制旅行BGM ​​📚【相关资料】 * 贝聿铭的经典之作：苏州博物馆 * 苏州潘祖荫、潘达于老宅，大盂鼎（国博镇馆之宝）、大克鼎（上博镇馆之宝）曾在这里躲过了日军的扫荡： * 建设中的雄安 * 陶寺遗址的观象台与塔儿山，4300多年前，尧帝曾在这里数法日月星辰，敬授民时，令九族即睦，百姓昭明，合和万国： * 纪录片《水下捕鱼师》：讲述了仙本那巴瑶族的故事 * 郭熙的《林泉高致》中讲述了可行可望可居可游理论 *更多资料和故事欢迎加入听友群畅聊* 🎧【本期BGM】 《我们去过许多地方》-好妹妹乐队 ❤️【跟我们互动吧】 * 洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，文化创意产业游民 * DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 * 小红书：邻人榻 * 微信：lin_ren_ta * 欢迎收听、订阅、评论、转发 * 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群

【DQ用快乐胶囊破解emo密码】 工作卡壳、人际关系拧巴、情绪突然宕机……这些看似无解的难题，其实藏着一套“人体出厂设置”的底层逻辑。从卢靖姗的“血糖稳定美”到脑内四大快乐激素（多巴胺、催产素、血清素、内啡肽），拆解如何像打游戏攒装备一样，主动调配快乐剂量，用说明书思维把人生难题变成可升级的副本，让每一天都自带防emo护甲。 【时间轴】 1:22 假期结束，你，emo了吗？ 2:55 卢靖姗：“血糖稳定的美”是这颗DOSE给的 4:09 DOSE的使用说明书：先读成分表 5:10 多巴胺Dopamine：活动 6:06 催产素Oxytocin：共情 7:18 血清素Serotonin：休息 8:43 内啡肽Endorphin：镇痛 10:38 DOSE使用说明书：如何服用 11:02 多巴胺&血清素：2套奖赏系统没有明确界限 12:20 激活血清素系统：自测心率变异性，好好休息、好好睡觉 14:35 激活多巴胺系统：保持好奇，保持学习，激活大脑的二次成长 18:24 完成2套奖赏系统的激活：适度切换 19:39 释放催产素：是焦虑的解药，更是爱的荷尔蒙 22:37 收获内啡肽：更深层的满足与宁静 25:09 题外话：聊聊卢靖姗 25:50 卢靖姗的超强主体性：腿粗？但我超能打！ 29:52 卢靖姗的超强配得感：爱也要做好说明书 33:09 今日份快乐胶囊，你，吃到了吗？ 【参考书籍】 山田知生《最强身心：调控多巴胺与血清素》 玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩《寻找你的维他命人》 杰夫·戈德堡《寻找大脑快乐分子：内啡肽发现简史》 【跟我们互动吧】 本期主播：DQ 添加微信进听友群：lin_ren_ta 欢迎留言、订阅、转发~

🍷【讲了啥】 这是一期给「低精力人群」的高效生活指南， 追求高效率可不是为了当更高级的牛马，而是为了当更开心的咸鱼。 🧭 【时间轴】 1:30 科比与何炅，神一般的存在 4:50 高精力≠高效率： 6:42 高效率的状态：不自知，不散乱，不恋战 9:55 低效刺客：完美主义是病，信息过载要命 18:40 请开启能量保护机制 24:46 效率低的原因：慢系统失灵&碎片化 32:51 洛神的自救：番茄时间矫正 34:56 DQ的宝典：设置优先级&学会说不 37:34 保护精力像护肤，烂人烂事请退散 42:14 习惯养成21天法则 44:32 待办事项当后宫，工作不是负担，是朕的江山 48:26 设定“主题日”，对非紧急非必须的事情说“不” ​​📚【相关资料】 * 《思考，快与慢》 (Thinking, Fast and Slow) - 作者：丹尼尔·卡尼曼 (Daniel Kahneman) * 《精力管理》 (The Power of Full Engagement) - 作者：吉姆·洛尔 (Jim Loehr) & 托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 🎧【本期BGM】 《浪》-烟把儿 ❤️【跟我们互动吧】 洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，文化创意产业游民 DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 小红书：邻人榻 微信：lin_ren_ta 欢迎收听、订阅、评论、转发 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群

【高敏感是未被拆封的天赋】 在这期邻人榻充电站中，DQ用理性手术刀拆解“高敏感”的迷雾：从心理学定义到自我诊断指南，从过度刺激的生存困境到天赋变现的实战路径，带你跳出「内耗-贴标签-更内耗」的恶性循环。无论是想科学自证的焦虑者，还是误判标签的迷茫人，都能在这里找到清醒的解题公式：用深度思考对抗信息过载，将共情力转化为治愈他人的超能力，最终学会与自己的敏锐共生。准备好用23道灵魂拷问+三大生存法则，把天生的“情绪探测器”升级为人生导航仪了吗？ 【时间轴】 00:33 原来这么多人都是“高敏感”？贴标签前，还是先诊断为妙 03:00 关于“高敏感”的3个议题，以及它的A面与B面 04:15 第1个议题：先搞清楚什么叫“高敏感”？「DOES」我都具备吗？ 12:08 第2个议题：如何看待高敏感特质？一份天赐的礼物 17:58 第3个议题：高敏感人士充满活力的三大要诀 22:34 重新认知高敏感，找到自己的幸福清单 【高敏感人士诊断测试表】 请根据你的感受回答下列问题，符合或基本符合请回答“是”​，不太符合或完全不符合请回答“否”。在这个表里有23项问题，如果有12项及其以上你的答案都是“是”，那么就可以诊断为高敏感，而且回答“是”的选项越多，敏感程度越高。如果回答“是”的问题小于12，那么你可能只是有一点敏感，还称不上是高敏感。 * 时常能察觉到自身所处环境的微妙变化 * 容易被他人的情绪左右 * 对疼痛敏感 * 如果每天的生活节奏较快，就会想钻进被窝或者待在昏暗的房间，以远离喧嚣，获得独处的空间 * 对咖啡因敏感 * 对强光、浓烈的气味、粗糙的布料、汽笛声等感到困扰 * 想象力丰富，易驰于空想 * 容易被噪声困扰 * 容易沉浸于美术作品和音乐，并被深深打动 * 很有责任心 * 容易受到惊吓 * 如果必须在短时间内完成某件事，会感到毫无头绪 * 他人表现出不舒服时，会第一时间察觉并想办法解决（如调节灯光的明暗、为他调换座位等） * 不喜欢同时被安排多件事 * 时刻注意不要犯错以及不要忘东西 * 不喜欢看暴力电影和电视节目 * 身边发生的事情过多时，会感到不开心，有神经敏感的倾向 * 肚子饿的时候无法集中精力，且容易出现较大情绪波动 * 生活发生变化会不知所措 * 对怡人的香味、动听的声音、美妙的音乐等感受敏锐 * 习惯回避冲突 * 工作中处于竞争环境或被观察时会感到紧张，无法发挥出应有的才能。 * 幼年时，被老师和家长认为自己“内向”​、“敏感” 【参考书籍】 武田友纪《高敏感人士的幸福清单》 伊尔斯•桑德《高敏感是种天赋》 【跟我们互动吧】 本期主播：DQ 添加微信进听友群：lin_ren_ta 欢迎留言、订阅、转发~

🍷【讲了啥】 农历三月初三是“上巳节”，中国最古老的情人节，这是一个男欢女爱，无比野性的日子，你想象不到的大胆表白、狂野私奔，能拯救今天“恐婚”的我们吗？ 这一期你会听到生动活泼的老祖宗婚恋史，会听到婚姻作为“生物本能”的纯真与美好，也会听到婚姻里那些赤裸裸的经济账，当然解题之后必有思路，希望我们都有幸福的人生。 🧭 【时间轴】 01:29 上巳节的狂野起源：为国造人 03:35 诗经里的「虎狼之词」：男欢女爱 05:44 三千年前的结婚流程与「免彩礼」绿色通道 09:55 古今婚恋「经济账」对比 15:46 解题思路：婚姻是有限责任公司 20:27 好好过个上巳节，定期做回纯真的小帅和小美 ​​📚【相关资料】 * “巳”的甲骨文： * 《诗经·郑风·溱洧》 溱与洧，方涣涣兮。士与女，方秉蕑兮。 女曰观乎？士曰既且，且往观乎！洧之外，洵訏且乐。 维士与女，伊其相谑，赠之以勺药。 溱与洧，浏其清矣。士与女，殷其盈矣。 女曰观乎？士曰既且，且往观乎！洧之外，洵訏且乐。 维士与女，伊其将谑，赠之以勺药。 * 《诗经·郑风·野有蔓草》 野有蔓草，零露漙兮。有美一人，清扬婉兮。邂逅相遇，适我愿兮。 野有蔓草，零露瀼瀼。有美一人，婉如清扬。邂逅相遇，与子偕臧。 * “六礼”纳采‌：这是六礼中的第一礼，指男方家庭通过媒人向女方家庭提亲，并携带礼物（通常是大雁，象征阴阳和谐）表达求婚意愿。女方同意后，男方正式进行“采择之礼”。 问名‌：第二礼，男方通过媒人询问女方的姓名和生辰八字，为后续的占卜做准备。 纳吉‌：第三礼，男方将女方的姓名和八字带回祖庙进行占卜，若结果为吉兆，则通知女方家庭，正式确定婚约。 纳征‌：第四礼，也称“纳币”，男方将聘礼（如财物、首饰等）送至女方家庭，标志着订婚的完成。 请期‌：第五礼，男方选定婚礼日期后，通过媒人征求女方家庭的同意。 亲迎‌：第六礼，新郎亲自前往女方家庭迎娶新娘，标志着婚礼的完成。 🎧【本期BGM】 《羞答答的玫瑰静悄悄地开》杨胖雨 ❤️【跟我们互动吧】 本期主播：洛神，P大传播学硕士，一个文学技术控，“有意义”是个人动力系统的唯一能源 添加微信进听友群：lin_ren_ta 欢迎留言、订阅、转发~

【DQ拆解：315必听消费避坑指南】这期节目将撕开行业最触目惊心的黑幕：正规企业竟收购劣质残次品翻新倒卖，成本价0.21元的卫生巾如何通过营销包装卖出3倍溢价？为什么医生说"舒服与否才是检验卫生巾的唯一标准"？ 🔥划重点： 1️⃣ 行业惊天黑幕：揭秘60%市场份额被三无白牌承包的真相，从生产垃圾回炉到正规渠道造假的全产业链乱象 2️⃣ 消费突围指南：医用级/进口品牌选购攻略+新国标落地倒计时，教你用"身体感受"对抗非标品陷阱 3️⃣ 维权核武器：9项消费者权利+12315实战指南，从法律层面武装你的购物车 【时间轴】 1:42 央视315曝光卫生巾翻新售卖事件回顾 3:02 事件拆解：跟去年的集体榻房是2件事 4:33 卫生巾行业之大数据画像：用户见顶，创新到头 6:37 一个“非标品”的营销之路 8:00 路径依赖背后，谁来买单？ 9:04 是好？是坏！你自己才是最终的裁判 9:56 消费升级方法论：不把鸡蛋放在一个篮子里 11:32 2025卫生巾新国标即将发布 12:29 有底线才有自由：消费者9项基本权利 【来跟我们互动吧】 本期主播：DQ 听友群请加：lin_ren_ta 小红书请搜：邻人榻

🍷【讲了啥】 2025年的惊蛰，我俩筛选了两会中四个与普通人息息相关的「破局式提案」，本期我们主要探讨了另外两个： * 最具争议的提案：建议删除离婚冷静期 * 呼声最高的提案：建议延长春节假期至9天，增设元宵假期 本期看点： * 未婚/已婚双视角碰撞聊离婚 * 政策另类解读：烟火气视角+历史对照+职业风口预警 🧭 【时间轴】 00:44 争议提案登场：离婚冷静期是「人性之恶的诱捕器」？ “冷静期成了转移财产的作恶缓冲期，亲密关系里没有真情，还怎么相信世界？” 03:31 婚前协议是婚姻的「保险」还是「不信任宣言」？ “理想的婚姻是双向奔赴的信任游戏，经济对等才能避免小家庭的内耗战争。” 09:52 老祖宗的「分级离婚」智慧：七出三不去 vs 现代一刀切 “家暴赌博还要冷静？该学学古人给离婚条款加‘紧急出口’！” 10:10 已婚人士坦白局：婚姻持久的秘诀是「管理预期」 “三观契合比信任更值得关注。” “爱是一种能力，离婚也是，你可以不使用，但需要有离开的底气和能力。” “别把婚姻幻想成偶像剧，能修就别扔，毕竟换衣服容易换人难。” 24:48 打工人狂喜提案：春节放9天！宋朝「反内卷智慧」如何启发现代人？ “说要提振消费，假期都没有，我哪里有空去消费？” “历史说：懂得休息的民族，才能创造持久的繁荣。” 36:03 隐藏搞钱指南：低空经济+银发产业=下一个万亿风口 数据炸弹：2035年银发经济规模预计30万亿，2050年提供1亿岗位！ ​​📚【相关资料】 1. 提案与人物 全国政协委员蒋胜男：呼吁删除离婚冷静期条款 建议春节假期取消调休，延至9天休息 2. 推荐书籍 《无缘社会》（NHK纪录片）：单身经济背后的老龄化真相 《为什么伟大不能被计划》：OpenAI研究员揭秘「创造力需要闲逛」 3. ​政策文件 《深圳市具身智能机器人技术创新与产业发展行动计划》 《郑州市低空经济产业高质量发展暂行办法》 🎧【本期BGM】 《放假了》董嘉鸿 ❤️【跟我们互动吧】 洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，文化创意产业游民 DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 小红书：邻人榻 微信：lin_ren_ta 欢迎收听、订阅、评论、转发 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎添加微信加入邻人榻听友群

【讲了啥】 2025年的惊蛰，我俩筛选了两会中四个与普通人息息相关的「破局式提案」，本期我们主要探讨了其中两个： * ​最前瞻的提案：科大讯飞刘庆峰提议增设AI失业保险 * ​最有故事的提案：小米雷军提议整治AI换脸治理 🧭 【时间轴】 * 00:00 惊蛰·破局「春雷炸开的不是乌云，是旧世界的裂缝。」 * 05:06 AI失业保险：是保障还是躺平借口？「内斗失业的概率，可能比AI让你下岗高10倍。」 「企业连五险一金都抠，AI失业险只会让裁员更疯。」 * 20:08 未来语言：后工作时代的幸福生活​「当劳动不再为赚钱，我们拿什么养家？ 答案可能在30年前的书里。」 「全职工作消亡中，上岸潮是普通人的诺亚方舟。」 * 28:46 治理AI换脸：玩梗狂欢与信任危机「特朗普人设太疯，AI造假反而更真——这才是最恐怖的。」 「雷军可以笑着唱Are you OK，但AI诈骗不会放过任何普通人。」 「自动驾驶撞死人，锅给程序员还是车主？」 「让骗子捏脸晃手指，AI换脸一秒穿帮。」 * 48:51 AI伦理与文科生的未来：​「技术狂奔时，法律和伦理才是刹车片。」 📚【相关资料】 * ​提案与人物​​刘庆峰（科大讯飞）提案：AI失业保险、职业监测预警、低收入群体AI培训等 ​雷军（小米）提案：加强AI换脸治理、优化新能源车号牌设计等 * ​书籍与理论​《工作的终结》（杰里米·里夫金）：预言后工作时代的「非经济性劳动」。 《AI联结的社会》（福田雅树）： 从法律、政策的视角思考“智联社会” * 下期预告最有争议的提案：删除离婚冷静期 呼声最高的提案：延长春节假期，增设元宵假期 🎧【本期BGM】 《春江花月夜》张富贵 ❤️【跟我们互动吧】 洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，文化创意产业游民 DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 小红书：邻人榻 微信：lin_ren_ta 欢迎收听、订阅、评论、转发