近日，特朗普政府与哈佛大学的激烈冲突引起热议。 哈佛等顶尖学府作为国家基石，以精英教育铸就了美国领先的国际科技文化地位，却也固化了社会阶层，使底层群体向上流动艰难。对此，特朗普试图以“工人阶层代言人”的身份，削弱传统高等教育，瓦解精英堡垒并重塑权力来源。 然而，一个尖锐的两难拷问随之而来：为了松动固化的阶层而削弱顶尖高等教育，是否等同于自毁国家竞争力的长城？美国能否在促进阶层流动与维系其赖以称雄的精英教育优势之间，找到解决之道？本期《羊羊元宇宙》将围绕这一现象进行探讨。 文案|孙唯 邓雅文 音频制作|孙唯 蓝惠熙

“计划表越写越满，待办事项越删越多，赶不完，根本赶不完！” “两眼一睁就是干，口腹之欲是我对第二天唯一的期待……” 当PPT、论文、实习、比赛等密密麻麻的任务组成当代大学生的生存图鉴；当咖啡和奶茶成为续命刚需，在这场与ddl共舞的窒息循环里，你是否也正经历着—— 间歇性踌躇满志，持续性熬夜爆肝的魔咒？ 如果你也总被数不尽的ddl压得透不过气；总是莫名其妙陷入忙碌的状态，因为接踵而至的任务而感到苦恼不已，不用自我怀疑，也无需气馁沮丧，你，不是一个人！ 都是第一次上大学，面对大学生活的诸多烦恼，也许你想听听同龄人的建议！ 今天，《羊羊元宇宙》邀请到了两位保研至985的嘉宾来为我们分享她们赶ddl的小妙招，也许能帮你“杀”出重围，与ddl“和谐共生”！ 【时间轴】 1:54-2:35 不必怀疑自己，因为赶ddl而感到痛苦很正常！ 2:36-6:27 破除完美主义心态：先在最“短”的时间做出最“烂”的东西 6:28-8:06 开心的时候赶ddl效率会更高 8:07-11:39 如何“苦中作乐”、动力满满？精力管理四部分 11:40-13:47 特殊情况：精神状态不好但是ddl拖不了该怎么办？ 13:48-17:05 完美做好多线程任务真的现实吗？做不好无需自责！ 17:06-21:57 为什么总有很多ddl要赶？你是否也在潜意识地焦虑？你是否有在好好生活？也许我们都需要好好反思自己的生活状态 21:58-23:12 一句话环节：对于那些数不清的ddl，你最大的感想是什么？请对一直以来不遗余力给你找事做的自己说一句话。 本期主持人 | 咸鱼 客座嘉宾 | 去看花 酸奶

还记得第一次来月经是什么时候吗？ 你是否有关注到发育过程中身体的哪些变化？ 对于“性”，你有了解多少呢？ ……. 长期以来，性知识在人们的羞于启齿中被蒙上一层迷雾。广大女孩们在成长的道路上渴求关于月经、发育和生育的答案，却鲜少有人能给出一个坚定的答案。女性知识和教育，不仅能够普及生理知识，更是一场爱的教育，它让我们拥有对自己身体的知情权，学会尊重边界，懂得自爱，理解责任。 在第115个国际妇女节到来之际，羊羊元宇宙特此推出妇女节特辑，让我们在献上对广大妇女同胞们节日祝福的同时拒绝羞耻，了解“性”和“女性”，用理性与爱来对待生命的律动吧！ 时间轴： 2’41：第一次来月经的记忆 6’57：我们为什么会痛经？ 8’54：来月经的益处与意义 10’57：过度减肥可能会导致闭经 14’39：什么样的月经是健康正常的？ 17’06：我们为什么会有“月经羞耻”？ 24’45：如何面对自己在发育过程中身体的变化？ 28’57：如何选购适合自己的内衣？ 32’50：为什么许多女性得了妇科疾病却不愿意就诊？ 36’46 ：你是怎样看待“性”的？ 46’37：“九价”疫苗值得打吗？ 49’24：你觉得当前的性科普的水平如何？ 59’32：一句话送给妇女同胞们 剪辑、文案｜朱依林 常驻嘉宾｜瓜瓜 小袁 客座嘉宾｜小林 张华 曾晓琴

实习，对于每位大学生而言，既是一场与未来职业的初次约会，也是踏入社会这个大舞台前的小试牛刀。 实际上，实习的过程就像是一场冒险之旅，每一个岗位都是一个新的关卡，每一次尝试都是对未知的一次勇敢探索。而这一切，都为我们的职业生涯铺设了独一无二的道路。 那么，如何在激烈的实习竞争中脱颖而出？怎样才能在众多职业中找到属于自己的那片天空？那些在职场中如鱼得水的实习生，又有什么独家法宝呢？在这个充满挑战的实习世界里，如何才能从懵懂小白进化成职场达人呢？……本期节目《羊羊元宇宙》将带你一探究竟，让我们一起揭开实习背后的秘密。 新学期已经到来，无论是已经踏入职场的勇士，还是即将开启实习旅程的新手，这里都有你需要的答案和力量。准备好了吗？让我们一同启程，向着未来出发！ 【时间轴】 01’22你有过实习经历吗，那些实习对你来说意味着什么呢？ 11’10简历与面试，如何准备才能过关斩将？ 20’57职场中总会摩擦，打工人要如何处理人际关系？ 30’21实习可能遇到哪些困难，职场中遇到dirty work又该如何应对？ 39’08在实习的过程当中，最大的收获是什么？ 40’41大厂or私企，实习生该如何抉择？ 56’24实习生们如何提高自己的职场竞争力呢？ 57’43一句话环节：对还在实习与将要实习的同学们说句话~ 剪辑、文案| 覃钰璐 本期主持人、常驻嘉宾| 瓜瓜 小袁 客座嘉宾| 小晴 猫猫 Tina 安谷君

“刚回家是块宝，三天之后是根草”——江湖流传的“大学生放假三天定律”，你中招了吗？这个寒假，你和爸妈处得怎么样？ 实际上，亲子关系一直是每个人最重要的人生课题之一。在不同的年龄阶段，我们与父母之间会呈现不同的相处方式，也会出现不同的问题。小到日常的穿衣打扮，再到高考择校、日后发展的城市，以及婚恋生育的选择，都成为矛盾的导火索，爆发一场场“战争”，但同时，这也都可能成为改变或和解的契机。 我们在长大，而父母作为“父母”的角色，也在一同成长。 我们该如何与爸妈和平相处，找到平衡点？与原生家庭“和解”的密码是什么？什么样的亲子关系是健康的？爱，应该如何表达？本期《羊羊元宇宙》与你一同分享。 【时间线】 1:30 这个假期，你和爸妈吵过架吗？ 6:28 家家有本“难念的经”：亲子如何和平共处？ 11:15 爸妈控制欲强，怎么办？ 15:10 在人生不同阶段，你和爸妈的关系有哪些变化？ 24:05 我们如何与原生家庭“和解”？ 26:20 你和爸妈之间有哪些“爱的瞬间”？ 32:15 一句话环节：对爸妈说一句话 本期主持人、常驻嘉宾 | 瓜瓜 小袁 客座嘉宾 | 一鸣 牧野 魏胜男

各部门请注意！疑似2025对单身狗的第一场暴击即将到来！ 大学四年，有人图书馆偶遇crush；有人路边勇敢要微信；还有人四处社交邂逅爱情……而你，我的朋友，却在寡王争霸赛中一路高歌猛进，期待着入室抢劫般的恋爱。 年关已过，情人节将至。在这一天，无论你是在家窝着还是出门闲逛，都难免遭受小情侣们的狗粮攻击！ 刷朋友圈？满屏粉红泡泡花式解锁官宣密码 开黑上分？峡谷双排侠侣正在大杀四方 下楼拿外卖？连路边的共享单车都摆出爱心阵型 …… 在这个成双成对的日子里，热闹都是别人的，单身狗却只能裹紧被子独享37度恒温结界，在午夜梦回时优雅品尝舌尖上的西北风…… 但是，你以为谈恋爱只有如胶似漆、甜到发齁的瞬间吗？ 今天，几位曾经在爱情里“摸爬滚打”的小伙伴有话要说！ 谈恋爱可不只有蜜里调油的浪漫，还有各种鸡毛蒜皮的琐碎、针锋相对的争吵，更有数不胜数让人哭笑不得的抓马剧情。那么现在就让我们一起走进本期《羊羊元宇宙》，揭开那些甜蜜表象背后的抓马故事吧！ 时间线： 02‘11 你谈恋爱的过程中有哪些抓马的故事？ 23‘07 这是PUA吗？如何确认一段关系是否健康？ 24‘50 恋爱过程中什么时候可以给我们一个及时脱身的信号？ 26‘03 分手以后你会持续性难过吗？ 27‘05 分手以后怎样才能更快走出痛苦？ 29‘58 经历过这些痛苦后，你现在对爱情是什么看法？你所期待的恋爱关系是怎样的？ 32‘28 一句话环节：对即将步入恋爱阶段或者想谈恋爱的听众朋友说一句话 剪辑、文案| 蓝惠熙 本期主持人、常驻嘉宾| 小袁 瓜瓜 客座嘉宾| 豆豆 咸鱼 茜茜老师

“人生如逆旅，我亦是行人。” 然而，在这趟无法回头的人生旅程中，谁的心底又没有些难以割舍的眷恋？ 是旧物承载的往昔时光，还是那些刻骨铭心却求而不得的人？ 或许我们都曾小心翼翼地囤积着物品，总觉得其中藏着回忆，丢了它们就丢了过去。 漫漫长路上，我们与无数人、事、物产生了或浅或深的羁绊。生命无法重来，我们却靠着那些重要的记忆频频回望来时的风雨。或许欢乐，或许痛苦，我们总有舍不得放下的理由。 生命如此短暂，回忆却赋予了我们别样的永恒。 但是，我们不能永远背负着所有前行，没有人能成为永不停歇的收纳容器。 成长的道路上，艰难抉择如影随形，“断舍离”是绕不开的人生课题。 只有勇敢抛却那些剪不断、理还乱的人事物，崭新的人生才会在我们面前一次次展开。 若回忆是烛火，你愿它照亮前路，还是灼痛掌心？本期《羊羊元宇宙》，我们将一同走进 “断舍离” 的世界，聊聊生命中那些有关放弃与成长的故事。在这场 “舍” 与 “得” 的博弈中，你，做好准备了吗？ 时间轴： 02‘17 你平常会丢掉那些长期不用的东西吗？ 05‘38 你有过和别人断舍离的经历吗？ 11‘47 你有哪些难以断舍离的事？ 16‘03 这些难以舍弃的事让你感到成长还是倒退？ 27‘46 对于日常生活的压力，你会主动做减法吗？ 29‘16 平常怎样做减法？ 31’35 一句话环节：对那些断舍离过的人事物说一句话 剪辑、文案| 蓝惠熙 本期主持人、常驻嘉宾| 瓜瓜、小袁 客座嘉宾| 丹丹 周末 菠萝

“好害怕过年，提前焦虑了。” “想到春节回家，就压力大、烦躁。宁愿一个人呆着” …… 春节假期已近尾声，在家和父母团聚、走亲访友的你，还好吗？不知从何时起，阖家团圆的祥和年味中多了几分挥之不去的焦虑感：饭桌上总是喜欢“考考你”的长辈亲戚，无处不在的催找工作和催婚以及与同辈之间的比较……你是否也拥有这样唠叨的亲戚呢？面对这些贩卖的焦虑，你又是如何应对的呢？本期羊羊元宇宙特此推出春节特辑，和大家一起吐槽春节里的那些烦心事，分享焦虑自救指南。快和我们一起“拒绝焦绿，飞黄腾达”吧！ 时间轴： 2’15 你在春节期间有遇到哪些烦人亲戚呢？你会怎样应对呢？ 15’45 怎样看待代际之间的认知差异和矛盾 17’36 怎样和父母之间可以进行有效沟通 20’08 亲戚的话是真的为我们好吗？你会认真倾听吗？ 28’10 焦虑产生的原因 31’15 走出焦虑的自救方法 39’22 如何看待青年人内耗现象 40’00 一句话总结：对春节期间对亲戚、父母和焦虑内耗的自己，你会说什么？ 剪辑、文案：朱依林 本期主持人、常驻嘉宾：瓜瓜、小袁 客座嘉宾：绵绵 彭彭 茜茜

“过个好年”，是中国人一年一度的大事；而春节，也是中国人一年中最重要、最热闹的节日。 在春节，除了“全国统一”的年夜饭、压岁钱、烟花爆竹等习俗，不同的地方还都有自己独特的年俗：潮汕的英歌舞、西安的城墙灯会、西北地区的社火…… 你的春节记忆里，又有哪些让你难忘的时刻呢？ 随着春节申遗成功，向我们走来的是第一个“非遗版”春节。值此新春佳节，羊羊元宇宙推出新春特辑，和大家一起聊聊记忆中的中国年。 本期，我们特别邀请了中山大学马克思主义学院助理教授、民俗学博士姚丽梅为我们讲述春节民俗背后的故事。 “年”是怎么来的？年夜饭有什么门道？压岁钱又有什么讲究？“年味”是什么？……快来和我们一起，为即将到来的蛇年加把火吧！ 【时间线】 1'50 你的家乡有哪些特别的年俗？ 6'55 春节的渊源和“年”的传说 14'00 你的家乡吃年夜饭有什么讲究？有什么特色美食？ 23'15 年夜饭的起源 25'35 你还能收到压岁钱吗？在你的家乡，压岁钱有什么讲究？ 33'20 你觉得“年味”变淡了吗？ 48'50 听到春节申遗成功的消息，你的心情如何？ 57'19 新春祝福 本期主持人、常驻嘉宾|小杰 瓜瓜 小袁 客座嘉宾|绵绵 姚丽梅

随着AI时代的到来，我们生活中大大小小的事似乎都和AI相关。AI文字生成、AI扩图、AI剪辑、AI问诊、AI陪伴……AI逐渐在人类社会中扮演了越来越多的角色：老师、医生、画手、歌手，甚至是“恋人”。但AI的“cosplay”对人类来说，究竟是好事还是坏事呢？AI究竟是我们友善的伙伴，还是潜在的敌人呢？ 你幻想过电影《终结者》的画面吗？未来，人工智能会出现实体，并对人类展开“毁灭计划”吗？未来，人工智能将会如何发展，更好地造福人类？未来，人机共生的社会将会怎样？今天这期节目，让我们一起大开脑洞，聊聊那些熟悉又陌生的AI吧！ 【时间线】 2'26 你会使用什么AI软件？你如何理解AI？ 13'10 你认为在艺术创作等方面，AI会替代人脑吗？AI创作会涉及版权问题吗？ 27'50 如何看待AI进高校？AI写作会产生学术不端现象吗？ 30'23 你使用过情感陪伴式AI吗？你会对AI产生情感依恋吗？ 42'39 如何训练AI，让AI更好地帮助我们？ 47'36 你认为AI有可能真的统治地球吗？AI究竟是敌是友？ 55'20 一句话总结：你觉得未来人类和AI会是怎样的相处模式？你想对未来的AI说什么？ 本期主持人、常驻嘉宾 | 瓜瓜 小袁 客座嘉宾 | 牧野 天宇 刘李 鸣谢 | 香港科技大学（广州）人工智能学域

在刚刚过去的2024年，发生了很多大事。嫦娥六号实现人类首次月背采样并返回、巴黎奥运会中国代表队创造境外奥运会最佳成绩、春节申遗成功……这些，你还记得吗？ 除了“大事”，我们还有许多自己的“小事”。如果用一个“最”来形容你的2024，你会选择什么？最忙碌、最充实，抑或是最开心、最特别？ 你的2024过得怎么样？ 你是否还记得这一年里最难忘的一天？是否还记得让你感到最幸福、最感动的事？这一年，你遇到了怎样的困难，又是如何面对它的？你最想感谢的人是谁？相信过去的一年，对我们每个人来说都有独特的、不同的意义。 2024已经过去，2025如约而至，新年之际，不如来一场酣畅淋漓的年终大盘点，和2024好好say goodbye，拥抱崭新的2025。快来收听本期《羊羊元宇宙》，回顾你的2024之“最”！ 【时间线】 2:31 2024年最让你印象深刻的一天？ 13:26 2024年最让你印象深刻的人？ 23:10 2024年你花得最值的一笔钱或时间是什么？ 38:01 2024年你最幸福最开心的事是什么？ 48:36 2024年最让你感动的事是什么？ 57:33 2024年最让你伤心或困难的事是什么？ 01:10:01 一句话总结2024，一句话期许2025 本期主持人、常驻嘉宾｜瓜瓜 小袁 客座嘉宾｜羔羊 图图 绵冰 沫依

你喜欢旅行吗？回顾刚刚过去的2024，你去哪里看世界了？旅途中，你看到了哪些令你眼前一亮的风景，又获得了哪些或暖心、或drama的“惊喜的际遇”？ 无论是一个人说走就走的旅行，还是J人属性大爆发、和“旅行搭子”精心规划的远行，无论是短短一个周末的“特种兵”游，还是勇闯异国他乡的漫游，都能让我们拓宽眼界、拥抱生活、收获崭新的生命体验。 趁着2024余热未消，快来和《羊羊元宇宙》一起重温过去一年的旅行故事，来一次酣畅淋漓的云端环游吧！ 【时间线】 5:17 2024年旅行经历 7:21 2024年让你印象最深刻的旅游地有哪些？在旅游期间发生了什么有趣的事？ 12:26 聊聊你又爱又恨的旅游搭子：哪种旅行是你的style？ 24:15 为朋友圈“服务”：你会喜欢“打卡式”旅游吗？ 29:59 缘分天注定：旅游也需要lucky！ 32:15 不想面对！旅行时的drama经历 37:07 旅行时发现国内外文化差异最大的时刻 40:24 J值爆表！你会制定旅行计划并严格遵守吗？ 45:09 你会和爸妈出去旅游吗？ 47:35 你有过一个人“说走就走”的旅行吗？ 49:55 一句话总结：旅行对你来说是什么？ 本期主持人、常驻嘉宾|小杰 瓜瓜 小袁 客座嘉宾|莞莞 妮妮

“我的鼻子太扁了” “我的脸好胖” “如果我再瘦一些就好了” “我每天想整容到发疯” …… 你会有这些想法吗？你会因为看到别人的美照而自卑吗？你对自己的容貌和身材满意吗？你会对别人对你外貌的看法与评价产生怀疑吗？ 你，有容貌焦虑吗？ 互联网上，充斥着无数对“美”的定义和审判。大卧蚕、A4腰、高颅顶、白幼瘦……究竟是谁在定义“美”？“这件裙子让你艳压群芳”“不要再无效化妆了”“女孩子就是要从头到脚精致”……我的“美”究竟为什么需要被审判？ “美”本应该是装点生活的一束光芒，但却将许多人铐上了枷锁。本期的《羊羊元宇宙》将讨论“美”这一话题，帮助所有存在容貌焦虑的听众朋友们走出阴霾，送一朵鲜花给自己。“小洋芋”们想告诉大家，你本来就很美！ 【时间线】 1'50 你有容貌焦虑吗？ 10'45 容貌焦虑是正常的吗？ 13'10 容貌焦虑导致的种种问题 15'23 是什么造成了我们的容貌焦虑？ 20'40 你如何看待“服美役”？ 25'40 “服美役”与“自我客体化” 34'05 我们如何缓解容貌焦虑：建立内在价值 39'07 美有标准吗？如何看待“流水线式”审美？ 44'09 与容貌和解的小tips 48'15 总结：你永远独一无二，悦纳自己吧 常驻嘉宾|小袁 瓜瓜 客座嘉宾|沙盒 玉米 滕飞

亲爱的追星人，你是否还记得爱上TA的“入坑瞬间”？你是否还记得第一次追线下时“奔现”的心跳？ 你为什么选择追星？ 也许TA是你的精神寄托，也许追星给予了你在现实生活中前进的动力，也许是“同担”之间的联结使你动容……每个人都有自己的答案。 本期“羊羊元宇宙”联动“少数派对”，推出追星特辑。当爱蹦livehouse的乐队歌迷、实时发疯的“秀粉”、资深音乐剧剧迷、“老KPOP人”齐聚一桌谈起各自的追星史，会产生怎样的共鸣与火花？快来收听本期节目吧！ 【时间线】 2:15 大家聊聊自己的追星史（声入人心、乐队、泰娱、kpop、选秀） 9:12 娱乐记者大揭秘：明星荧幕上与私底下会有不同吗？工作中有没有遇到过印象深刻的人与事？艺人采访会有“剧本”吗？ 12:27 你经历过自己喜欢的明星“塌房”吗？ 18:02 演员与偶像的边界在哪里？明星谈恋爱算不算“塌房”？ 29:10 你有为自己喜欢的艺人花钱吗？程度如何呢？ 35:10 粉丝文化差异：乐队、音乐剧、爱豆粉丝圈文化有不同吗？ 40:18 为什么粉丝想要见到明星真人？ 44:42 在追星的过程中是否感受过粉丝与粉丝间的情感联结？ 51:10 如何看待现在的“饭圈文化”？ 53:37 互联网上的“饭圈乱象”明星本人需要承担责任吗？ 55:22 追星对你来说最大的收获是什么？最大的意义是什么？ 01:02:49 对你喜欢or喜欢过的明星说一句话 本期主持人、常驻嘉宾|瓜瓜 小袁 客座嘉宾|海带 沙盒 土豆

“来是come去是go，点头yes摇头no”在唐山，你竟然可以听到“伦敦音”？ 你的家乡是什么“音”？ 当你背负行囊，坐上离家的火车时，你是否会听到远方的乡土在对你呼唤？当你打开手机视频，和父母对话时，你是否会从浓浓的乡音里嗅到家的味道？当你在异国他乡，听到熟悉的语音时，你是否会欣喜，拥抱那来自故土的思念？ 普通话让你走向远方，方言让你知道来处。即使身处远方，方言永远是血脉的见证。纵观祖国大地，各个地区都有独属于自己的方言。这些方言来源于历史，来源于生活，更来源于人民。 你，会说家乡的方言吗？ 今天的“羊羊元宇宙”就带大家进入丰富有趣的方言世界！竖起小耳朵，一起方言“猜猜猜”吧！ 【时间轴】 1:49 嘉宾介绍家乡及家乡话（山西省孝义市、河北省唐山市、福建省松溪县、上海市、江苏南通） 15:30 介绍粤语 17:56 我国方言的分布情况（七大方言区） 20:03 方言猜猜猜 32:51 上海话中“我”的两种发音 33:27 吴语中“侬”的意思 34:00 相同意思的不同方言表达（家人的称呼、吃喝的表达） 42:20 家乡方言的特殊用法 （语气词、倒装句、疑问词） 44:50 方言会影响“颜值”？ 46:43 南京话“你要辣油吗？” 47:44 不同的方言表达背后蕴含着什么？ 48:38 你会说方言吗？讲得如何？ 53:16 如何看待方言保护？ 54:48 戏曲与方言的传播：如何看待我国不同地区的传统戏曲文化？ 59:29 一句话总结：你对方言是如何理解的？