“人这一辈子太短了，短到荒唐，短到可怕，短到没礼貌” 2022年，我翻开一本书就被这句话吸引了。2025年，我重新翻开这本书，决定用一期播客来分享。工业时代以来，时间被赋予了工具属性。我们总是试图掌控时间，总是有太多想要做的事。技术的发展让我们的效率更高节奏更快，我们在快节奏中不断追求更快，却在“效率”漩涡中陷入深深的焦虑，忽略了生活的本质和幸福感。 时间管理本质上是一个伪命题。时间是有限的，但人生的色彩可以由自己选择，关键在于学会接受时间的不可控性，专注于真正重要的事物，从而活出精彩。 01:53 一个算术题，如果一个人活到80岁，折算下来就是4000个星期 05:03 时间管理是个伪命题，我们首先要承认人生的有限性 07:17 工作时长不等于工作效率，加班再多也不等于好的成果。职场上，只有功劳没有苦劳 09:49 时间像传送带上大大小小的箱子，我们总试图把每个箱子都塞满 12:03 美国富商和墨西哥渔夫，谁的生活更幸福？ 15:55 未来和意外不知道哪个先来，要接受不确定性 17:23 计划是参考工具，而不是枷锁 17:36 急躁螺旋和速度成瘾 23:25 休息的意义，是为了更好的工作？NO！ 26:09 一个核心建议：接纳时间的有限性 26:46 成为更好拖延者的三个原则 34:57 不要把自己的生活过程一种程序，要在这极其有限的人生里活得精彩。

我有一个朋友，今年年初离职，3月份开启全国旅行。半年多来，她走过 13 个省、44 个城市。先是从广东出发，本想沿海而行，因气候原因转向西北，一路走到新疆。她在旅途中收获了健康与活力，心态也发生了巨大改变，从曾经的抑郁状态中走了出来。 在这段旅程中，她对自我和世界有了更深的认知，还重拾阅读，将走过的地方与书中知识结合起来。她在工作与旅行间找到了平衡，虽身兼几份兼职，却能高效安排时间，让工作不耽误游玩。她还分享了旅途中的趣事，比如泉州古城的韵味、洛阳的惬意生活，也讲述了遇到的善良之人和危险情况，并给出女性独自旅行的安全建议。 她的故事告诉我们，困境并不可怕，只要勇敢出发，总能找到属于自己的生活方式。无论你是渴望改变现状，还是对旅行生活充满好奇，都不要错过这期节目。 本期嘉宾 刘易斯斯，一个想要环游世界的人 04:35 环境不好，躺平也未尝不是一种很有智慧的选择 05:05 任何时候状态不好都要停下来，或者是以极慢的速度去存在 06:19 在生活困局之外，有人以其他的方式过着想要的生活，给我提供了一种能够去尝试的可能性 08:16 心活了过来，对生活有了希望，也有了期待 08:33 看到的东西越多，你觉得自己知道的越少 10:35 对于自己的认知，是今年非常大的收获 11:25 工作了之后感觉整个人都被榨干了，有一种信息过载的感觉。在旅途中又有了扩充认知的意愿，把读书也重新拾起来了 16:02 关于收入和支出：从过往的这个工作关系里延伸出来了两份到三份的兼职，每个月的收入基本能cover旅行的支出，至今还没有动用存款 19:59 物质层面之外，一个人开不开心很大程度上都在于你对自己的认可，你对未来的期待 27:38 我走了 44 个城市，发现随着这种城市化还有旅游开发，很多地方都已经失去了它的个性。真正让一个城市很有魅力的点，恰恰在于它的个性和它的独特性。 29:29 半城烟火半城仙的泉州，和坐在庙里打麻将的爷爷奶奶 32:18 从河南走到山西，对不同地区消费水平有了具体的认知 34:13 一个女生独自旅行，遇到了很多善意的人和有趣的人，看到了不同人的生活状态 41:55 关于女性独自旅行的几个重要建议 46:57 当你在困境里的时候，一定会有一种方式能够把你从当下的困境中解脱出来 49:09 没有人会失去努力的能力，只要你想重新开始的时候，那个努力的自己就一定会重新回来陪你 附：旅程中的省份和城市 广东（5）：广州-佛山-潮州-揭阳-汕头 福建（4）：漳州-厦门-泉州-福州 浙江（6）：温州-台州-宁波-绍兴-杭州-金华（义乌） 江苏（2）：苏州-无锡 河南（5）：郑州-开封-洛阳-三门峡-安阳 河北（2）：邯郸-正定 山西（4）：大同-朔州-忻州-太原 内蒙古（3）：乌兰察布-呼和浩特-包头 陕西（1）：西安 宁夏（2）：银川、中卫 甘肃（2）：武威、敦煌 新疆（7）：乌鲁木齐、库车、喀什、莎车、和田、吐鲁番、哈密 湖北（1）：武汉

6月第一次产生做播客的想法，脑子里想到过很多想聊的话题和想邀请的人，甚至也和数不清的朋友预告了这件事。时不时就有朋友问“你的播客什么时候做起来呀？” 拖延和纠结了快半年，有很多原因（借口）。但是，最终我还是迈出了这一步，我的播客终于上线啦！！！ 第一期我主要想介绍一下自己，讲一讲为什么想做播客，以后的节目会聊到哪些内容，再有就是特别感谢一些人。这对我来说是个开始，也是给自己下一步的推动力。希望这个播客能被更多的人听到，也能对听到的人有一点点的帮助。 00:34 两个故事，说说我的职业经历 03:25 我为什么想做一个播客？以及几个推动事件 05:09 最早推动我想做播客的契机——播客【E本正经】 05:56 有机会人要见面聊一聊，才会觉得是一个真实的具体的人 07:00 工作很忙，真的有时间做好一个播客吗？ 08:54 播客名字为什么叫【只要出发】 10:18 “历史的垃圾时间”，机会成本很低，做自己热爱的事或许会成为黄金时间 11:43 以后节目会聊到的3个选题方向