

EP15节食却不掉秤?为了减肥你都踩过哪些坑?变瘦的长期主义|《我们为什么吃太多》这期节目是不是出现得很及时! 关于减肥,我们有太多太多的苦水要倒。白天总是饿到头晕眼花,晚上猪瘾又犯了。总之,减肥虐我千百遍,我待减肥如初恋。 本期,救星来了——《我们为什么吃太多》。 这本书将从原理说明应该怎么减肥,身体的哪些激素是如何发挥作用的,为了让那些变瘦的激素好好工作,长胖的激素歇一歇,我们应该吃什么、怎么吃,帮助我们构建减肥的底层逻辑。 瘦成一道闪电不是最终目的,我们的最终目的是健康长寿和幸福快乐。 一起加油吧!
EP14史铁生教你如何摆脱内耗,原来完美人生这样规划|《好运设计》新年我们来讨论一个全新的话题——完美的人生存在吗?可能吗? 如果有的话,那将会是什么样子呢? 这一次,呆呆跟随“最不幸”的作家——史铁生,跟他一起设计一套完美的人生设定程序,开启第二人生。 2026新年快乐亲爱的们!
EP13失业了就去送快递?体力劳动vs脑力劳动,哪个更累?|《我在北京送快递》本期呆呆和大家一起读书——《我在北京送快递》。它是“豆瓣2023年度图书”排行榜第一名,豆瓣6.9万人标注读过,不知道你是否是其中之一呢? 25-65岁,人类最美好的时间段,我们都在工作,工作给我们带来了什么? 胡安焉说:我们也各有各的压力,各有各家里不顺心的事,谁也没有余力顾别人。在那种工作场所里,每个人都被生活压榨着,同情心因此透支,然后不知不觉地变得麻木、冷漠。 工作可能会带来幸福吗? 胡安焉说,我曾经做得比一些客户见过的所有快递员都好。这句话让他满足。 00:00《我在北京送快递》作者胡安焉经历 02:13介绍一些其他素人写作者作品如《我的母亲做保洁》 07:01快递员故事拥有很强的社会意义 09:42快递员的劳动强度究竟可以多夸张? 14:38工作是为了钱?为了权?为了幸福? 35:58工作给我们带来的不幸 37:53当下年轻人“卷不动躺不平”的现状与焦虑 40:06感受到幸福和自由的时刻
EP12该不该考公考编考研?还有30年的铁饭碗吗?|《以日为鉴》考研好?还是考编好?还是创业好? 公务员是铁饭碗吗?铁饭碗究竟有多香?这是一份一劳永逸的职业吗? 《以日为鉴——衰退时代生存指南》是呆呆这期要跟大家分享的书目。 如今大热的考公考编考研,日本民众都曾经经历过。历史是个循环,好处在于,我们或许可以看看别人的经验,来判断自己要不要走那条路。刚好,日本就是先答卷的那个国家。 这本书通过日本对照中国现实,给现如今在分岔口一窝蜂向前冲的年轻人提供一些信息。覆巢之下,岂有完卵?我们在被时代浪潮推着走的同时,或许可以看看邻国三十年前踩过的坑,从而早做打算。
EP11原来这样说话才显得情商高!永不尴尬的聊天法则|黄执中《开口之后》一口气就能读完的书!看黄执中的书就像在听他的语音,娓娓道来,一语中的。 很多人纠结自己情商不够高,说话得罪人,或者不够有趣不够吸引人,这些都是问题吗?也不全是。 说话问题其实是观念问题,很多时候,误会产生于我们对某句话的理解不一致,而不是真正的针锋相对。 “强势不是性格问题,而是因为有筹码。” “人,比起被外界伤害,更多的是被自己的想象折磨。” 当然,我们听完这期节目之后,更重要的是实践。一次一次的练习后,那些让我们痛苦的,最终不会再让我们痛苦。 便也不一定,众生皆苦。
EP10这个时代还允许恋爱脑吗?从《爱的艺术》到《爱在》三部曲,我们该如何对待爱?最近看《恶作剧之吻》的cut,评论区说,我小时候就是看这个把脑子看坏的……吓得我立刻开始反思我自己目前的感情状况,是不是看偶像剧把脑子看坏了- -。 对于如何去爱,我们大多数人其实都在靠直觉。很多人终其一生追寻,被渣、也渣别人,却感觉自己没有遇见过真正的爱。而什么样的爱,才是真正让我们觉得充实饱满,没有白活一遭呢?这期,我们聊聊经典爱情电影——《爱在》三部曲,和经典书籍——《爱的艺术》,了解我们因何而爱,如何去爱,而最重要的,是如何爱自己。
EP9如何打造你的个人影响力?拆解经典作品《影响力》这期为大家带来商业经典,《影响力》! 一部40年前出版的书,是如何影响了数以亿计的人的?直到现在,还能不断的在各种社交媒体上看到书里的观点和经典案例,《影响力》,究竟如何带来的这种影响力?而我们作为普通人,又可以如何利用书中的原则施加自己的影响力,或者避免别人对自己施加不良影响(金钱和感情的上当受骗)? 听完这期节目有什么想法跟呆呆分享,都可以写在评论区哦~
EP8牛马必听的职场爽文《侯卫东官场笔记》疑似牛马在拼好饭中毒前的幻想(bushi 这期为大家带来最经典的官场小说之一,《侯卫东官场笔记》! 无论是哪个领域,大家只要身在职场,总有精疲力尽的感觉,不知道为了什么工作,也不知道怎么才能干好工作。这期就让我们跟着侯卫东的脚步,不但能学习到很多职场小技巧,还可以给刚入职场的菜鸟甚至是打拼多年的老鸟很多启发。话不多说,一起跟呆呆聊聊吧!
EP7世界读书日特辑:这样读书就够了!大家都知道要“多读书读好书”,但是面对浩如烟海的书单,你是否犯难该从哪里下手?或者静下心来去读一本书,对没时间没精力的你来说已经是一件太困难的事?就算看了书也看不懂记不住?被快餐文化裹挟的我们,习惯于“5分钟看完一部电影”、“三分钟读完一本经典好书”,而不知道怎么去真正的“读书”。 今天刚好是世界读书日,我们一起来聊聊两本关于读书的书——《高分读书法》和《这样读书就够了》。你会发现,之前读书不自觉踩到许多雷区,而真正开始读书并不像自己想象的这么难。用全新的方法读书,就从今天听完这期播客开始吧。
EP6如何养成强者思维?拒绝学习焦虑,解密人生底层操作系统|《深度思维》你是否发现:同样的加班熬夜,别人升职加薪,你却成了资深牛马?别人很快就能搞定复杂的项目问题,轮到自己却一筹莫展? 当“内卷”风靡职场,99%的人还没搞明白,自己其实输在了用“战术勤奋”掩盖“战略懒惰”,而真正的赢家,早已掌握顶级思维方法,重构认知。 原始社会拼体力,工业时代拼知识,而今天,决定你能否逆袭的,是清晰的思维系统。这个时代最残酷的真相是,优秀的人,都有一套能看透本质、预判趋势、降维打击普通人的思维方式。 本期,呆呆和你一起,深入学习叶修在《深度思维》中揭开的“思维武器库”——2025年,比ChatGPT更稀缺的,是驾驭复杂世界的深度思考力。 实操性强是这本书最大的特点,如果你是困于执行琐事渴望破局的职场中坚、面临战略抉择的创业者或管理者、希望培养孩子思维韧性的父母,那么一定要听听,让这套价值百万的认知操作系统,成为你成长的最强引擎。
EP5从学渣到学霸,带你解锁逆袭的终极奥秘!手把手教你打造高效学习系统|《进击的学霸》你是否厌倦了"头悬梁锥刺股"的苦学故事?题海战术是否还能在今天的学校内卷里起作用?本期为大家带来一本学习小说——《进击的学霸》,好小众的分类! 用耳目一新的视角拆解学习之道,这正是本期播客想与你分享的思维盛宴。不仅探讨"如何学",更追问"为何学"。 节目中将深度解析书中极具实操性的方法论,更有打破认知局限的"心灵修炼指南"——如何将考试焦虑转化为心流状态?怎样用哲学思维破除学习倦怠? 这期节目不仅适合在校学生和家长,更能给每个终身学习者以启发。听到节目的你有福啦!让我们一起,把高效学习变得优雅而有趣吧!
EP4《高效能人士的7个习惯》:自律高效的秘密,做到这些,拿回人生掌控权(下)2025新年快乐宝宝们! 《高效能人士的7个习惯》分为上下两期,本期是下期~ 如果要选择一本书帮你走向成功人生,那么这本书一定是众多人的首选。 为什么有的人干什么都貌似很轻松?自己每天苦哈哈,升职加薪却没份?能量十足的人究竟有什么秘密?读完这本书,你也可以做到!从现在开始,运用书里的方法,让自己的效率高到飞起,也让自己过上梦想中的人生。 非成功学,非鸡汤,这本书用接地气的案例和方法教我们一步步成为梦想中的自己,拯救你的低能量。 推荐剧集和书单: 《正念谋杀》 《职场十年》 《我的母亲做保洁》
EP3《高效能人士的7个习惯》:为什么有人总能成功?加薪升职的秘密(上)《高效能人士的7个习惯》分为上下两期。 为什么有的人干什么都貌似很轻松?自己每天苦哈哈,升职加薪却没份?能量十足的人究竟有什么秘密?读完这本书,你也可以做到!从现在开始,运用书里的方法,让自己的效率高到飞起,也让自己过上梦想中的人生。 非成功学,非鸡汤,这本书用接地气的案例和方法教我们一步步成为梦想中的自己,拯救你的低能量。 推荐剧集和书单: 《正念谋杀》 《职场十年》 《我的母亲做保洁》
EP2《非暴力沟通》:再见爱人4麦琳为啥这么气人?我们该如何与爱人沟通?最近综艺《再见爱人4》太火了,麦琳太火了。全网都在等周四芒果台更新,等那个让大家魂牵梦绕的女人。 这一期我们将通过综艺里面的人物互动模式,来聊一聊《非暴力沟通》这本书,帮助大家避雷亲密关系中的错误沟通方式,把爱传递给那些真正重要的人。
EP1《金翼》:人能掌握自己的命运吗?第一期呆呆陪大家一起读社会学经典著作《金翼》。这本书像小说一样,可读性非常高,几个小时就能看完,推荐对社会学感兴趣的大家作为入门读物。 命运是人际关系和人的再调试。《金翼》从“只见社会不见人”到“既见社会又见人”,不讲道理,只摆事实,带我们直接了解上个世纪初中国家庭的日常。 本期拓展推荐书目: 齐邦媛《巨流河》 杨本芬《秋园》 埃德加·斯诺埃《红星照耀中国》 那不勒斯四部曲 推荐歌曲: 瓦依那《大梦》 00:00 介绍《金翼》 05:38 “大男主”黄东林的一生 12:05 如何择业?唯一不变的只有变化 19:35 “风水”,很大程度上取决于你和周围环境的关系 23:56 那个时代命如草芥的女性 45:59 另一位男主张芬洲阶级下滑的一生 57:12 东林的几个儿子