🎤：鱼one 尔尔 🎧：本期主题 最近正好跟鱼one约了顿饭，她说想做一期上海美食分享的内容，然后……这期节目就这样诞生了，其实我也蛮好奇这位老吃家今天要给我们分享哪些美食的。（📢录制当天是鱼丸女士的生日，让我们祝她生日快乐！🎂） 做完本期内容突然发现上海的都市打工人好苦，市中心出去吃一顿饭人均40-50已经算便宜的TwT。 👀：收听提示 Part1.本帮家常菜 00:01:51 海金滋——传统上海家常菜，性价比高，分量足，适合午餐外卖 00:04:02 晓平饭店——江浙融合本帮菜，菜品丰富，口味纯正 00:06:17 小杨生煎是上海的？你没吃过咖喱味的牛肉煎包吗？新一代上海人都没听过“大富贵”吗？ 00:09:02 顺风大酒店——老字号本帮菜，口味纯正，金字招牌 00:11:09 筱爷叔·上海传统手工店——松江区独有，菜品新鲜量大，适合多人，粽子敦实可口 Part2.淮海路商圈美食 00:13:03 威皇广和小海鲜——封神醉鸡煲，（单方面宣布）不吃不算来过上海！ 00:14:52 湘菜人家——苍蝇蚊子馆，吃好吃饱且不贵 ，锅气满满生活味 00:15:45 古意——湘菜，菜品精致，味道出色，性价比不高 00:16:44 鸿姐老火锅——正宗传统重庆火锅，又辣又上瘾，甜品饮品更出色 00:19:24 橘生淮南——工作午餐优选，家常农家菜口味 00:21:54 杜鹃花开——江西景德菜，好吃但很辣，非常下饭 00:24:13 筱田の食堂——小食畅吃，午间提供定食，口味不错 港式 00:26:18 细记港九——沪上港式大排档代表，主推招牌风沙鸡 00:27:48 博多新记/池仔记——弄堂饭店老上海情怀，初代粤菜标杆，午市套餐，性价比高 00:29:20 繁楼——广式下午茶茶点，性价比高，口感好，缺点：环境嘈杂，就餐人群多为中老年人群 Part3.轻日料/韩料 00:31:24 奈寿司——点餐面板随机出现小游戏，成功可半价，趣味性强，食材新鲜，作为工作餐性价比不高 00:34:13 令谷花开——改良日料，创意菜品多，价格平民， 推荐人广店 00:39:23 米仓食堂——改良创意日料，工作餐性价比高 00:40:57 朗月——自助日料，食材新鲜品质好，性价比高， 00:43:51 七叶松熟成和牛烧肉料理——松江G60独家店，日式生拌和牛超级推荐，食材新鲜，肉质紧实微甜 00:44:51 滨寿司——平价寿司店，日籍老板都说地道，性价比高导致人流大，品质和服务相对有所下降 00:48:42 Day By Day——菜品改良，创意韩料，口碑不错，柠檬茶无限续杯 Part3.鱼one专业领域：火锅 00:51:32 卿庭·茶馆鲜货火锅（食材新鲜，黄牛吊龙，山竹荔枝牛奶冰，奶香鸭血，能猫竹子面） 00:53:42 云山季·云南山珍菌火锅（土鸡菌锅汤锅底、宣威火腿牛肝菌焖饭） 00:55:17 三人行·骨头王火锅：老牌火锅店，目前上海独家，套餐划算性价比高 00:56:55 二火锅：网红火锅店，耙牛肉和耙鸡脚好吃，特别嫩入口即化，手工冰汤圆也不错 00:58:38 捞王：特色猪肚鸡火锅，招牌煲仔饭必吃 00:59:47 探鲟醉鸡煲：花雕醉鸡煲，鸡很嫩入口即化，不沾酱料也好吃，爆汁牛肉很筋道，性价比高 01:04:15 潘小烧·云南烧烤 ：百香果酸辣小锅米线/云腿笋牛肝菌拌饭，超级推荐!工作日单人餐一份38元，包含牛肝菌拌饭，三分烤串和一杯饮品，性价比拉满 🎶 op//falling mardly for you ed//feast of spring

🎤：尔尔 🎧：本期主题 好物当赏，好剧要分享，在如今流行音乐贫瘠的年代，不如来点新鲜的，和我一起听听音乐剧曲目。 由于篇幅有限，本次推荐只是众多优秀音乐剧里的点点繁星且仅代表个人审美，排名不分先后，希望大家喜欢。 👀：收听提示 00:00:31 《大状王》 * 00:01:25 [申冤]——作为全剧的“开场重头戏”让音乐成为推动剧情的重要力量 * 00:04:17 [一时无雨]——角色自我救赎之路的音乐注脚 * 00:06:41 [细雪]——既有情感的共鸣，又暗含着人鬼殊途的遗憾 00:09:30 《汉密尔顿》 * 00:10:30 [Aaron Burr,Sir]——主人公结识好友阶段 * 00:13:26 [helpless]——Eliza对男主一眼沦陷并主动示爱的过程 * 00:18:16 [satisfied]——Angelica身为长姐虽然对男主也有爱意但是为了家族和妹妹的幸福咽下自己的遗憾 00:24:55 《芝加哥》 * 00:25:43 《cell block tango》——女子监狱自我辩解群像 00:28:37 《法红黑》/《摇滚红与黑》 * 00:29:21 [Ding Dong]——于连与夫人的暧昧与试探，都藏在“叮咚”的心跳声中，为后续两人禁忌之恋的爆发与悲剧结局埋下伏笔 * 00:34:32 [荣耀向我俯首]——卑微的出生是他跨越阶级的最大阻碍，唯有获得荣耀与权力，才能真正摆脱底层命运 00:38:07 《Matilda》 * 00:38:34 [naughty]——是玛蒂尔达自我意识觉醒的标志性唱段 * 00:42:03 [when i grow up]——既是孩子们对成长的渴望，也是他们对抗压迫的力量源泉

🎤：鱼one 尔尔 🎧：本期主题 生活中骗子无处不在，套路不断翻新，防不胜防。看似平常的聊天、诱人的诱惑、善意的伪装，背后可能都是精心策划的陷阱。本期聚焦形形色色的欺骗与骗局，聊聊骗子的惯用手段、普通人容易中招的原因，用真实视角拆解骗局，带你认清套路、规避风险，提高防备意识，远离诈骗伤害。 👀：收听提示 00:01:53 冒充亲朋好友类 * 小红书头像id被盗用 —— 误入好友代付陷阱 * “猜猜我是谁”—— 以嫖c为借口防止“被骗人”询问验证 00:13:16 找工作被骗类 * 小红书接广陷阱 —— 小心选品链接/免密支付/共享屏幕/借贷平台 * 甄别平台真假offer —— 不要随便下对方提供的第三方app/面试走正式流程 00:26:17 杀猪盘/骗婚类 * 结婚生子不是人生必修课！不要被迫踏入婚姻！知人知面不知心！ * 谨防“送房”套路 ，天上不会掉馅饼，房地产商好手段 00:44:55 闲鱼骗局类 * 0.1/0.01低价会员 —— 高危链接，小心手机病毒 * 闲鱼卖家成为“洗钱”的一环 —— 不要脱离平台，小心钱货两空 00:54:04 好心帮忙反被骗 * 高铁站帮小孩拧瓶盖反被家长讹 * 不要随意给陌生人开热点，不要泄露验证码 00:58:43 陌生短信/电话类 * 不要随便接陌生电话，遇到无声电话提高警惕，小心AI提取声音诈骗亲友 * 拒绝黄色诱惑，未知链接不要点！ 🎶 op// 天下无诈-YKY ed// feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 🎧：本期主题 鱼one最近看了一些关于做梦的脑科学科普，应她的强烈要求录了本期内容，来解析一下那些年我们做过得奇奇怪怪梦，顺便探讨了一些哲学和玄学问题。 弗洛伊德：梦是欲望的伪装，在睡眠中得到满足（核心是性与压抑） 荣格：梦是对心灵的补偿与指引 （用来平衡、治愈、引导人格成长） 👀：收听提示 01:08 冷知识：其实你每晚都在做梦。做梦是在清理大脑内的缓存。 04:35 怪诞梦（一）：奥特曼大战画皮“姑姑” 07:22 你会让自己在梦里死去嘛？如果真的在梦里死去了那以后还会做以“我”为主角的梦吗？ 11:00 怪诞梦（二）：惊！姑姑和妈妈让我跟表弟近亲结婚 12:53 梦的通用解析 * 千万不要在梦里上厕所，不然你现实要尿床啦！ * 睡梦中突然蹬腿=你在长身体 14:52 《周公解梦》故事两则 * 梦里捡钱，现实破财 * 孕妇梦到狗死亡代表身边人有安全隐患 18:59 阿？只有我们家的规矩是没有刷牙不能说梦 21:26 梦是一种情绪宣泄的途径 * 这场梦让我和未见最后一面的狗狗做了个道别 26:58 梦到已故亲人是潜意识的思念？ 30:15 如果梦是潜意识里内心深处欲望的表达的话...... * 坏了，那我当初梦到过跟吴x凡在一起 34:46 如果梦到长久未见之人可能是因为你在“显化”对方 38:54 豆包解梦 * 没有人比豆包更了解我当时的职场困境，它分析得太对了！ * 做了一个接福气的好梦，好到被打断后想继续做 52:25 “连环梦”可遇不可求，不要强行续梦会影响大脑休息状态 57:18 关于梦境你倾向于“针对过去”or“面向未来”？ * 鱼one：根据以往经历引导的梦境 * 尔尔：我经常体验“此情此景似曾相识”的感觉 63:04 好急啊！为什么做梦看不清人脸，我好想知道梦里的男朋友的长什么样 🎶 op//falling mardly for you ed//feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 🎧：本期主题 因为近期《逐玉》爆火不禁想起了那些年刷剧的日子，所以就做了这期影视剧相关的内容（但本期节目与古偶/现偶/言情无关），由于篇幅有限，本期只提到了冰山一角，而且多为英美剧，之后有机会再跟大家分享更多国内外好剧。 👀：收听提示 01:36 谁还没个看剧学英语的时光啊？《初来乍到fresh off the boat》 06:17 如果你喜欢《破产姐妹》那你一定会爱上《23号公寓的坏女孩 don't trust the bitxx in apartment 23》 10:22 “你试过重启嘛？”——《IT狂人》英式无厘头//《九号秘室》&《九号秘事之黑帷背后》国内版 13:41 《Hacks》70+过气脱口秀女王&20+菜鸟段子手的“怨种”搭配，比《穿prada的女魔头》更锋利，更能体现女性职场困境及成长经历 15:35 《lie to me》边看边学，拆解真实微表情与行为逻辑，男主Tim Roth的最新电影《浴血黑帮：不朽传奇》20号在网飞平台上映 17:58 《十二公民》“疑罪从无”一场1V11的酣畅淋漓辩论，主演何冰老师（大宋提刑官“宋慈”的扮演者），全员老戏骨。 21:05 有多少人不知道《请回答》系列是三部曲？比起《请回答1988》和《请回答1994》，青少年时期我最爱的是《请回答1997》 26:02 《和歌子酒》 /《晚酌的流派》酒蒙子的下饭剧，与其说在看剧不如说更像在看吃播 28:36 “我吃霸王餐养你啊”—— 纪录片《守护解放西》，以民警视角带你领略人类多样性 32:20 年少不解《雨人》的结局，如今已经到了两边都能理解的年龄了 37:26 因为爱所以放手，也因为爱尊重你的选择 —— 《遇见你之前》 42:12 一生孤独，却守住了最干净、最自由的灵魂——《海上钢琴师》（同《Lie to me》男主） 44:00 时间不可逆，宿命不可破。——《信条》&《古相思曲》 49:11 科技突破背后的人性拷问，创造毁灭力量的天才如何面对良知 ——《奥本海默》 🎶 op// falling mardly for you ed// feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 🎧：本期主题 不知道有没有人发现，我们两个人聊天的时候都有一种淡淡的“活人微死”感，基本没什么很大的情感波动，当然也有可能因为我们两一个是intj一个是intp的原因，但即使对情感“淡薄”成这样的体面人也遭不住生活中遇到的一些奇葩人和奇葩事想要吐槽。 👀：收听提示 00:45 桌上放手办，容易招“小人”？ 05:15 遇“小人”之前我在被“老人”刁难。 08:54 怎么千叮咛万嘱咐的事情还是会出错？ 19:32 鱼one：凡事留一线，日后好相见 尔尔：此刻的我吃不了日后的亏 29:04 倒贴50w自费上班？“老好人”是贬义词的证明还在增加。 31:29 被“投诉长舌妇”缠上的日子 52:57 姐，你是还有2年退休不是还有2年能活，怎么就不能干活了？ 🎶 op//falling mardly for you ed//feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 🎧：本期主题 是因为apple昨天刚上的充值活动临时突发想做一期薅羊毛话题，为什么这么急呢？因为apple充值折扣它限量40w人阿！先到先得，手慢无，所以想尽快分享给更多人！ 👀：收听提示 00:29 苹果充值，充1000到账1100（限量40W） 01:48 “千问”请客 送你25元/张免单卡（-2.28） 03:46 发票抽奖活动，发票足够多一天最多可抽15次（2.12-7.31） 05:35 乐赏文化消费券（每周五、六中午十二点，活动暂未开启） 07:51 淘宝官方返利app，可享多重折扣 09:40 “红果”app看视频送金币折现（提现门槛20元） 11:10 手机号/银行卡积分兑换（积分会清零，可以兑换一些自己需要的实物产品或者虚拟权益） 🎵 op//falling mardly for you ed// feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 🎧：本期主题 都说人情往来是生活的温柔底色，可一到送礼，多少人犯了难。怕太贵重显得刻意，怕太平淡不够用心，怕送错心意，更怕送到对方手里，却没住进对方心里。 我们总在节日、纪念日、日常惊喜里纠结，送的是一份礼，藏的却是一份情 —— 给家人的牵挂，给朋友的惦念，给爱人的温柔，给长辈的敬重。 其实好的礼物从不是价格标签，而是恰到好处的懂得。今天就和大家一起聊聊，那些不尴尬、不敷衍、走心又体面的送礼小心思，把每一份心意，都精准送到对方心坎里。 👀：收听提示 00:59 外企的人文关怀：exchange gifts 05:14 送礼误区：你送的是对方需要的还是自己喜欢的？ 09:50 好朋友之间如何送礼不容易踩雷？ 14:24 尔尔的小众送礼清单： 囤盲盒/问童子玩偶/赛博抽签机/EDC 24:56 给长辈送礼：健康实用最重要 28:08 普通朋友/同事如何送礼？ 29:55 万能送礼思路，避免尴尬 32:35 送礼禁忌，谐音不好得不要送，不了解得不要送，烂大街得不要送 34:49 老板！你怎么把当着我面说不喜欢的东西转头在我生日当天送给我了？ 🎵 op//falling mardly for you ed//feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 山奈 🎧：本期主题 本期主打无广私藏好物分享，全是亲测踩雷后筛出的宝藏单品！覆盖日常刚需小物件、提升幸福感的实用小玩意，兼顾性价比与实用性，学生党、打工人都能找到适配款。从高频使用的生活好物，到日常洗护的小细节，还有看剧的解馋零嘴，没有复杂安利，全是真心实推的干货，帮你避开消费陷阱，精准挖到心头好～ 👀：收听提示 第一大类：生活用品 01:00- 43:44 * 圆盘可伸缩拖线板 * 蓝牙眼罩//鲨鱼鳍降噪耳塞 * 为痘痘贴正名并非智商税 * 舒飘儿除螨枕（低枕）//百思佳记忆枕 * alcoburner 燃酒灵解酒片 * 便携式氧气瓶（缓解压力，调节呼吸） * 绽家（洗衣凝珠+洗手液+经期内衣清洗液+厕位熏香机+衣物防缠绕）//当妮留香珠//盒马留香珠//芝芙莲（泰国洗衣用品，洗内衣特别好） * 花王厨卫清洁套装 * 洗衣机过滤网（粘毛球）//衣物护色片//烘干纸（衣物防皱）//羊毛还原剂 * 日式漩涡地漏 * 极萌水光仪&特护霜//初普 tripollar * 尔木萄（旅行一次性床品套装+一次性内裤） * 理线器（防猫咬） * 水龙头防溅神器 * 无名火香薰//融蜡灯 * 日本久光撒隆巴斯贴（偏头痛，肩颈痛）//止痛棒 第二大类：美妆药妆 44:00- 70:38 * 小林制药洗眼液（粉/蓝/橙）-退热贴 （退烧/降眼压/消肿）-清凉喷雾 * 德国海露玻璃酸钠眼药水 * 奈小白//心愿先生假睫毛（小程序年卡折上折） * 奥伦纳素面膜//fanbeauty 面膜//医度森医用面膜//osm面膜//百雀羚涂抹面膜//lush 涂抹面膜//fanbeauty 洗护套装 * fujiko 蓬蓬粉//spes（免洗喷雾/免洗水/免洗巾/免洗啫喱） * Aussie袋鼠洗发水//Grow Gorgeous头发精华营养 * Anns Rosary沐浴露//Pola的玫瑰沐浴 * OliveYoung：BOH 喷雾，FIXX 定妆喷雾，温丽兹妆前乳，胡萝卜棉片，dalba 空姐喷雾 * 小野和子连裤袜 * 曼秀雷敦双效美白润手霜 * girls crush（腮红-遮瑕）//花知晓提亮//OOO 修容笔 //酵色腮红//诗佩妮三文鱼修容-essence平价美妆 第三大类：解馋零嘴 70:50 - 87:53 * 金帝薄巧棒（薄巧麦丽素）//倍乐思跳跳糖薄巧//LU 露怡巧克力饼干//麦维他消化饼干（巧克力夹心）//农科院生巧//Timtam * 阿馋旗舰店香菇干//山姆香菇干 * 泡面：不倒翁泡面//印尼泡面//新加坡百胜泡面//金牌干溜//泰国养养//飞碟炒面（美乃滋版）///满小饱肥汁米线//农心拉面&泡面 * 索菲亚冰淇淋（威化冰淇淋/桶装冰糕） * COSTA 咖啡糖 * 萨啦咪鸭舌//上海特产蜜汁豆干 * 奥乐齐零食&美食（自有品牌）桶装锅巴、薯条薯片、椰子水、牛奶、速冻食品类 、烤板栗

🎤：鱼one 尔尔 子涵 🎧：本期主题 书接上回，本期内容相当炸裂，愿所有感情都是双向奔赴，不要被世俗绑架被迫组成家庭，你永远不知道什么妖魔鬼怪流入相亲市场。 尔尔：没想到2026年听得第一档鬼故事居然是姐妹们的相亲故事。 👀：收听提示 00:24 快节奏相亲现状，见面三四次就要牵手亲亲 （子涵） 04:54 坏女人得到一切，好女人活该接盘？（鱼one） 13:42 我是来相亲的不是来吃苦丢人的（子涵） 19:30 接受不了又穷又不上进还安于现状的人（鱼one） 26:39 因为我想上进所以男方没看上我（子涵） 30:42 不思进取的人会被伴侣和社会抛弃（鱼one同事） 33:50 相亲市场男女比例严重失调，导致妖魔鬼怪纷纷"自信"出场 36:25 家里介绍52岁美籍教授，相亲竟为生二胎（鱼one） 43:25 远离大厂凤凰男，算盘珠子全崩在脸上了（子涵） 48:58 相亲网站内幕，优质男已成为相亲红娘的固定"托"（鱼one） 55:30 相亲职业鄙视链，高薪外企竟垫底 67:42 结婚生子到底是完成自己的“课题”还是父母的“课题”？ 70:14 在你喜欢的和喜欢你的之中做一个选择，你会选择谁？ 🎵 op//falling mardly for you ed// feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 子涵 🎧：本期主题 当代独立女性躲得过“媚男”教学躲不过家里组局相亲。 相亲-结婚-生子到底是年轻人自己的“课题”还是帮父母完成他们的心愿or使命？ 子涵：相亲次数多到可以出书 鱼one：相亲经历过于离谱 尔尔：未经相亲苦但听得很痛苦 👀：收听提示 02:06 懵懂大学生相亲被社会人“教育” （鱼one） 08:09 what？“好男人”是女人调教出来得 ，令人震惊得老一辈思想。 10:12 说开明吧，父母觉得不爱没关系，感情是可以培养得。 说保守吧，父母又能接受你“骑驴找马”。 16:37 刚入大学觉得小，还未毕业怕你老 （子涵） 21:58 "红玫瑰与白玫瑰"的故事（子涵） 30:42 事出反常必有妖 （鱼one朋友） 33:48 你会主动加兄弟/闺蜜对象的联系方式嘛？（子涵） 40:22 “门当户对”有讲究，女富男贫的情况下，消费观不合分手是必然。（子涵/鱼one） 46:00 你相信一见钟情还是父母所谓的日久生情？ 51:30 相亲市场“皇帝选妃”现象，你无权拒绝除非对方没看上你。（子涵） 🎵 op//falling mardly for you ed// feast of spring

🎤 鱼one 尔尔 🎧:本期主题 是上一期节目2026杂谈“第一弹"的番外篇，因为经常聊着聊着会发散思维偏离主题，但是又不想浪费有趣的聊天内容，所以决定用出番外的方式把内容保留下来。 👀收听提示： 00:24 前情微提要“逃课”风波衍生出的家庭教育问题 02:06 鱼one的“不靠谱”父母-未知的成绩//车祸后的“冷漠”亲情 14:07 小偷故事*5（怎么有倒霉蛋老被偷阿？） 22:10 《地铁惊魂记》（陌生男子搭讪尾随// 对”阿尔茨海默症“老奶奶的帮助未遂//德国城轨遇"精神病"质问//和"恐怖份子"同乘一车厢 🎵 op//falling mardly for you ed//feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 🎧：本期主题 2026新开始，都说人总要向前看，但是被时间推着走了这么久，我们想在此刻停一停，回顾一下过去的年年岁岁，用语言来感受一下时代的变化，给曾经的经历描个边希望记忆化得慢一点，那本期的故事就从2025.12.31这个跨年夜说起…… 👀：收听提示 00:49 元旦：尔尔的跨年离奇"昏迷"夜 & 鱼one的五月天新年第一"鸽" 11:13 国庆：南京路步行街的“友好交流” 及各种放烟花经历 16:00 春节：回忆早年“人味”和“年味”都很重的春节 元宵：22的“走马灯”童年阴影 28:20 童年阴影：柯南//金田一//逆转裁判 怪力乱神：鬼娃娃花子“沪语版”//常熟第一百货“鬼打墙”事件//天花板“游龙戏珠”事件//《要带她走吗》//鱼one“无神论者”进化论//弟弟的40秒速洗//松江大学城18号宿舍楼怪谈 59:17 儿童节：鱼one被“抛弃”的一天//儿童节全校活动 童年回忆：儿童保护蛀牙蛔虫做起//“不靠谱”的爸//莫名的“执念”//“讲道理”的妈//那一天，我终于回想起被班主任欺骗的震撼//虽迟但到又"折返" 83:19 教师节：鱼one心意被“辜负”的一天//怎么连“刮刮乐”都收阿，老师？ （本期音频剪了88 :18 :18并且将于2026.01.08 8 ：00发布，希望大家 2026一路发） 🎵 op//falling mardly for you ed//feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 山奈 🎧：本期主题 当上海的早高峰、KPI 填满日常，一场无需远游的 “周末微逃离” 正合适！本期播客专为渴望喘息的都市人而来，解锁上海周边的治愈目的地。不用复杂规划，无需长假加持，在这里，暂时告别钢筋森林的紧绷，拥抱慢下来的生活。跟随我们的声音，get 低成本、高治愈的微逃离指南，给身心充充电～ 👀：收听提示 00:31 嘉兴（乌镇大剧院//木心美术馆//草木染房//明星酒吧街♥//乌村“向往的生活”取景地//嘉年华♥） 11:08 泰州-扬州（老街♥//梅园-乔园-柳园//溱潼古镇-溱湖湿地公园 扬州-瘦西湖♥//大明寺文昌阁-园林//东关街♥） 21:03 珠海澳门（ 珠海拱北出入境//大三巴//官也街//澳门半岛酒店群） 35:14 青岛（吃货分享：鲅鱼水饺//海鲜♥//老酸奶♥ ） 44:55 厦门（鼓浪屿岛//香山岩寺） 49:59 南昌-婺源（滕王阁日夜景//八一广场//万寿宫//珠宝街 婺源：徒步小野山//篁岭“晒秋”♥//夜景） 🎵 op//falling mardly for you ed//feast of spring

🎤：鱼one 尔尔 山奈 🎧：本期主题 当上海的早高峰、KPI 填满日常，一场无需远游的 “周末微逃离” 正合适！本期播客专为渴望喘息的都市人而来，解锁上海周边的治愈目的地。不用复杂规划，无需长假加持，在这里，暂时告别钢筋森林的紧绷，拥抱慢下来的生活。跟随我们的声音，get 低成本、高治愈的微逃离指南，给身心充充电～ 👀：收听提示 浙江篇 00:24 雁荡山（电视剧“琅琊山”取景地//灵峰日景夜景、灵岩、大龙湫♥//山缝观音庙 ） 11:25 舟山（普陀山♥//清浜岛//朱家尖码头♥） 40:19 台州（ 七彩小渔村//山顶“洞穴”咖啡♥//上大陈岛-下大陈岛-码头♥） 江苏篇 48:03 苏州（拙政园-苏州博物馆-狮子林-平江路-观前街♥//寒山寺//虎丘//金鸡湖-诚品书店-双塔市集♥） 54:48 无锡（拈花湾//龙头渚//市区） 62:02 南京（中山林-明孝陵-美龄宫//新街口-老门东-夫子庙//玄武湖//红山动物园♥//南京博物馆//先锋书店） 73:55 嘉兴（嘉兴高铁站// 嘉兴月河历史街区♥//粽子博物馆//花鸟市场♥//越秀集市♥//南湖天地） 🎵 op//falling mardly for you ed//feast of spring