欢迎大家收听#点头哈腰第21期#养宠生活的背后思考：关于弃养、优质养宠和宠物与人的关系 本期节目是串台特辑，这次谈话从一则三脚小猫的领养众筹活动通告开始，作为一个养宠人和面对了宠物离开自己这件事后重新审视自己对待宠物的态度，和「就这YOUNG叭」三位朋友串台共聊——养宠 我在养宠问卷的最后一个问题是：你觉得养宠幸福收益大的是人还是动物？ 30.77%比例选择当然是我，69.23%比例选择彼此彼此，0选择当然是它。所以人都很清楚，我们与宠物之间，就是存在一种获得关系，当动物成为宠物，它就不再自由或者说不再完全属于自然，它就有了一份人给予的工作。所以当我们开始养宠或者准备养宠时，我们或许更应该思考的是我们的能力，我们的心态和我们的需求。我希望一切养宠的底色都是有爱的。这样或许对他们来说公平一些。 节目中我们将聊到 #我爱猫还是爱陪伴 #宠物友好真的友好吗 #我们对宠物是有条件的爱 #合适的获得宠物渠道是一种避免遗弃的方法 2:28 话题发起从一只三脚小猫讲起 14:26 它们来到我们身边的缘由 18:24 我们得到以后却又会忽略 27:36 比起爱猫我或许更渴望陪伴 32:20 用养宠人的调查数据漫谈养宠背后的思考 36:24 养宠人其实也会有后悔养宠的瞬间 40:20 我和它的关系是随机变化的 43:30 我选择宠物的标准占比——眼缘第一 50:00 宠物友好饭店到底友好吗，人宠相处的空间如何平衡 57:06 尽量避免宠物遗弃，养宠人要想想清楚 60:00我们用什么办法更好的保证宠物别走丢 53:00当动物成为宠物是否就是一份工作 66:00老套但必须要有的祝福语环节 小提示：收听节目的朋友可以在播放页面左下角小齿轮处点击「人声增强」还有适当调整「1.3倍速」，个人经验，听感更好❤️ “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。 本期节目特别感谢： 播客工作室【就这YOUNG叭！】对节目录制的大力支持 感谢提供录音设备和场地，欢迎搜索同名播客【就这YOUNG叭！】订阅并收听 本期节目为串台录制，所以节目同步上线两档播客，欢迎收听。 （我的两只猫也登上了点头哈腰的封面，我非常感谢它们在我黑暗和混沌的时间里治愈我和陪伴我的每一秒钟，最后放上正男让我觉得“养值了”的瞬间照片，想念你）

欢迎大家收听#点头哈腰第20期#她们在贵阳开咖啡店，是机遇是冒险还是30岁的生活重构 本期节目邀请两位朋友“JoJo白”和“橙小黑”做客点头哈腰，她们自称做咖啡的打工妹，我们谈及“主理人”这个词的戏虐和无奈但也多思考了一点这个词本身的意思，她们在贵阳的小巷里经营了一家“社区咖啡店”——0851咖啡店，在夏天的句号写一半的时候，我闯进空调其实已经算开很足的店里，走错路加上头顶的艳阳让我进店忍不住随口一句“好热”就打开了我和她们的故事，后来，我就去主动邀请她们来做客点头哈腰，后来就有了我们要听到的故事。 我其实一直很想做咖啡馆主题的一期内容，特别是在贵阳，这个到处是咖啡，遍地是冠军的城市，我心里最大的疑惑就是这样扎堆的开店挣钱吗？但我确实无法确定这个“受访者”因为这个问题很难被回答，热门的咖啡店一定挣钱，发展中的小店未必就前途黑暗，索性我就选择了更“亲近”一些的店，一些我在进店的时候就觉得“有聊头”的店，或许最终我们也没聊到太多关于咖啡、关于豆子、关于我录制前还假模假式的去做的一些咖啡科普，但我觉得足够从中听到一家店从无到有的一整个心路历程，这足够真实也足够美好还足够有趣。 节目中我们将聊到 #30岁开店是冲动还是计划 #贵阳的咖啡市场怎么评价 #既是生意伙伴更是推心置腹的好友 #我们的店也不知道好在哪里 00:39 主理人这个词可以这样来说 03:14 咖啡店数字名字的来由 05:18 破冰问题——开店过程中印象深刻的场景 08:48如果相信命运会牵连，就做一个会“成真”的梦 11:00被选择是一种对新店最好的激励 12:20当我们不知道“好在哪里”那就是真的好 13:37和咖啡业毫无关系的前职业揭密 15:38经营咖啡店是计划内安排还是冲动式拍板 18:40 30岁开店是生活的重构，自我怀疑过吗？ 21:04开店让自己发现没那么简单的事是——装修 24:20我们的关系是不用规避风险的关系 25:15突然的推心置腹，有的话我们借着话筒说出来 26:30学习一个新词叫SOP 28:00土象的稳定和风象的跳脱像南北极 32:10开店以来有觉得自己比想象中更强大吗 33:06开店后分手，或许不正确的关系正在被正确的事治愈 36:13在贵阳开咖啡店真的好冒险，但站在她们的视角却是这样想的 38:10贵阳的咖啡氛围是真的好吗？ 41:00给开咖啡馆的人一些小Tips 44:05如果给0851咖啡店一个定位，我们心里这样想 45:45老套但必须要有的祝福语环节 小提示：收听节目的朋友可以在播放页面左下角小齿轮处点击「人声增强」还有适当调整「1.3倍速」，个人经验，听感更好❤️ “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。 本期节目特别感谢： 播客工作室【就这YOUNG叭！】对节目录制的大力支持 感谢提供录音设备和场地，欢迎搜索同名播客【就这YOUNG叭！】订阅并收听

欢迎大家收听#点头哈腰第19期#请像爱护你生命一样爱护你的牙齿，牙医Kiki解惑我的100个护牙问题。 本期节目邀请朋友“Kiki”做客点头哈腰，在节目中Kiki给自己的Tag是“被牙医事业耽误的游戏选手”，于是本期节目走进这两个身份去畅聊职业以内的专业知识和职业以外的游戏乐趣，本期节目的板块划分自然而然的一分为二（起初并没有刻意去安排）同时也发现一个鲜活的人真的有很多的切片，我们对自己的认识永远是不足的，我们在不同视角下看到不同的自己，所以当我们在不同角度下观察到的自己都请务必去珍惜（他/她）钟爱（他/她） 在节目前采时，Kiki给我的信息中有一条是“借此机会做一些牙科知识的普及”，所以在本期节目中我们也将听到需要关于牙科的知识，那些被我们忽略的口腔问题，所以请像爱护你生命一样爱护你的牙齿，点头哈腰除了分享工作经验和交流人生感悟外，还有了普及专业知识的作用，这是一种赋能和创新，真的非常感谢Kiki的分享 Kiki的MBTI（一种基于某种问答式的人格测试）是ENTJ（常被称为指挥官人格），在聊天中可以较为直观的感受到她身上坚定的感觉和理性清晰的逻辑思维，相对感性的我在这种理性面前，又多了一些对事物本身的注解，但是感到开心的事这并没有谁去改变谁的看法，而是我们基于同一问题而发出的两种声音，让我们的交流更加可贵。我们聊到“白衣天使”，我认为这本身就是一个有巨大“情绪价值”的词，所以也帮Kiki回应了她不喜欢这个词的原因，许多职业被赋予了许多额外称号，因此过多的情绪价值让人们忽视对这个职业应该保有的尊重和理解。所以在职业认知中，我们真的需要那么多的情绪价值吗？也欢迎听众朋友们与我们共同探讨，欢迎在评论区留下你们的观点。 节目中我们将聊到 #牙科医生的一些刻板印象 #养牙护牙的知识分享 #请重视牙齿的清洁问题 #当游戏元素进入到生活工作当中所带来的影响 1:00 令自己印象深刻的事是在网吧查分数 8:05 牙医感觉更高级一些，是影视作品带来的刻板印象吗 10:05口腔科的分区是这样的 12:45 男女医生更大的区别是个人特色差异 14:00 因为“娃娃脸”接到的投诉 16:59我的家人都没有我的病人更关心我的“生育计划” 21:00医生角度想的是尽快解决问题，病人角度想的是你快来安慰我 24:00 “情绪价值”这个词对我来说没有任何意义 32:00“白衣天使”是一个情绪价值极高的词 35:00 职业就是职业，可不可以不要取外号 36:00 牙齿变化是一个人衰老的显像物件 37:00 牙齿从小就一定要做好清洁 40:05 那些科技感十足的牙膏有用吗？ 41:00重视洗牙——这是治疗性行为 43:00漱口水的使用是要因人而异的 44:03牙结石不处理的后续伤害是不可逆的 48:00吃得太细腻也未必对牙齿是种保护 50:00矫正牙齿美观并不是第一目的，功能才是 54:00我的理想职业是游戏设计师 55:02我是怎么入坑《魔兽世界》 59:06第一次听到这个游戏的场景 63:02 在这个游戏里有一段很遗憾的回忆 67:00玩游戏印象最深的时候 69:02那些游戏里的缘分让人感动 74:03当游戏元素进入现实生活，那一刻我们是队友 80:02老套但必须要有的祝福语环节 小提示：收听节目的朋友可以在播放页面左下角小齿轮处点击「人声增强」还有适当调整「1.3倍速」，个人经验，听感更好❤️ “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。 本期节目特别感谢： 播客工作室【就这YOUNG叭！】对节目录制的大力支持 感谢提供录音设备和场地。搜索同名播客【就这YOUNG叭！】订阅并收听！

欢迎大家收听#点头哈腰第18期#勇敢的人到底在享受什么样的世界，两个J人共聊“表格”人生的快感。 本期节目邀请朋友“小芋”做客点头哈腰，首先非常抱歉这期本该很早就与大家见面的节目一拖再拖，很大部分原因出自个人，前段时间我疲惫的状态让我无法去处理这些声音了，所以我选择“断电”，如今重新链接，我的耳朵好像可以听到更多了，我在剪辑处理这些声音的时候，我发现滞后的体验带来了更新的思考。感谢在节目里留下声音的各位也继续期待将来会在节目里留下声音的各位。 录制那天是“谷雨”是春天的最后一个气节，而如今转眼就是绿得葱荣茂盛的夏天，时间真的好快，那天我们在有些嘈杂的咖啡馆聊了好久，有趣的是那天她也带着一台电脑，我们面对面坐着，彼此的电脑光亮映在我们脸上，然后我们聊了好多，属于J人（判断型Judging，倾向于条理、有计划的生活方式的人）的共鸣话题，而又有些区别的是她是E人（外向型）而我是I人（内向型），所以不由得在彼此身上探索自己身上所缺失的某一部分。好像我们生命里空白的拼图在对方身上有所痕迹。 节目中我们将料到 #表格和条例是安全感的依附 #徒步是让自己在最无力的时候放下焦虑 #用J人视角去规劝将离职的人 #那些值得被我们认真记录的瞬间 1:07 J人属性爆发，人生需要量表 3:02 做攻略计划是J人一种自我满足 5:02 像一场面试的播客录制 6:06 试着做一些害怕的事 7:02 话题默契回到”印象深刻的事” 9:47 第一次徒步的焦虑和体验 12:00 慢慢的聊就好 15:00 越是无力的时候心越是平静 17:00 多变天气下的无预设是挑战的真意义 20:02 国企的氛围——严肃？那我如何处理团队年龄分层？ 26:03 对谈工作中的“角色定位” 28:12 到达中层可以站在另外角度和平台去看世界 33:30 关于表妹的离职，我给她写了一封信 42:00 关于勇敢的人先享受世界等于外向的人先享受世界吗？ 45:02 I人如何当我们从一个陌生到另一个陌生 52:02 分享自驾游的点点滴滴 57:02 那些真挚的诚恳的文字语言 63:00 老套但必须要有的祝福语环节 小提示：收听节目的朋友可以在播放页面左下角小齿轮处点击「人声增强」还有适当调整「1.3倍速」，个人经验，听感更好❤️ “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第17期#母亲节特辑｜我和母亲对谈，30岁的我站在她面前的时候永远是那个12岁小孩 本期节目邀请朋友“何女士”做客点头哈腰，是的，我用上了朋友这个称呼，当我们之间剥离母子的关系，她是我要好的挚友，我与她相识在1995年1月11日那个寒冷的冬月，我的第一声啼哭是我向她和向这个世界的招呼。 东亚家庭那些内敛的情绪和无法开口的表达让亲情的关系“摇摇欲坠”，当我意识到我们有了疏离和陌生的时候，我希望通过「点头哈腰」在麦克风面前讲出那些蓄谋和酝酿的话， 在录制前我表现出的所有惶恐与紧张像期末的试卷拿在手上迟迟不敢找她签字时候那样，因为它不是100分的满分试卷。 小时候，刀刻般深的记忆里一定有河滨公园车站门口那家灌汤包，三年级以前我和她分开两地，每周五她去白云区接我，【白云快巴】是我那时候觉得开往幸福的列车，当然周天的那辆不算，每次出了站台我妈就会给我买一笼小笼包在出租车上吃，小时候我以为是小笼包好吃才觉得幸福，长大后自己一个人住，可以“小笼包自由”了，我发现应该是和母亲在一起才觉得幸福。 我们在什么时候开始变得陌生，答案在这期节目里浮现出来， 在隔绝噪音的录音间里，当我的声音通过麦克传递出去的时候，在面对我仅一米之隔距离，我的母亲的眼里竟然看到了一个12岁的小孩在讲台上磕磕巴巴的说话的样子，那个眼神里是满目的肯定与欣赏，和小时候我在表演节目的时候台下那个眼神一模一样，即使30岁的我做错了许多事，我对自己都失望万分，可是就是录播客这哪怕一点我不足稀奇的事在她眼里都成了稀奇，那一刻我突然明白了，为何我和她变得陌生和疏离，因为我好像一味要求她和我用成年社会下的社交方式去相处，可是我在她的面前永远是那个12岁小孩，原来是30岁的我一直在逃离那种被当作小孩的保护和关心。 节目中我们将聊到 #母亲的深刻记忆是我第一次生病 #顺其自然，一切都是顺其自然 #说出对我有些失望的真话让我好受了许多 #我们的距离源于站在你面前的还是12岁的我 ...... 本期节目没有划分【时点】就像我无法把我和她的时光划分【时点】 每一刻都那么珍贵与特别 我满怀悔恨、感激与最深的敬意 感谢她走过所有风风雨雨，我的人生天天是春天 本期节目特别感谢： 播客工作室【就这YOUNG叭！】对本节目录制的大力支持 感谢提供录音设备和场地。欢迎搜索同名播客订阅并收听

欢迎大家收听#点头哈腰第16期#自由插画师用“三原色”的无限可能形容自己，躺和卷的选择是自己的生活运行机制 本期节目邀请朋友“西瓜”做客点头哈腰。和西瓜的节目录制有些“一波三折”（就连这期节目也有拖更的现象，非常抱歉）可就是这么神奇的体验，好像一幅绘画作品的出现也不会一蹴而就，我印象很深在西瓜的聊天里提到的“退后一步”和“冷静一下”的解决方案，大概是当问题遇到瓶颈时不如退后一步找到新的方向，当绘画师在画出一副自认很好的作品时也会冷静一下，第二天再来看这幅作品。或许这个过程就是点头哈腰这期节目诞生的过程。西瓜身上恰到好处的自如是一种底色，西瓜说我们的聊天希望是“靛青”般的颜色，那是一种发青的颜色，是沉淀和氧化的颜色，如果在绘画中，颜色是一种语言，我把这抹青色送给你。 节目中我们将聊到 #儿童绘本不被年龄限制的阅读 #我的作品太艺术了 #希望看见作品但不想看被看见的作者 #躺和卷是自己对自己的运行机制 ...... 02:10 晒太阳是证明活着的生活方式 14:00 三原色形容自己拥有无限可能 14:30 用颜色形容这期节目 18:20 在绘画中藏彩蛋是一种交互乐趣 21:40 绘画成为工作后，“艺术家”的心是一种阻碍 29:00 我深知我无法适应的节奏就不会强求 30:40 内卷就卷点喜欢的事吧 33:00 当个大艺术家 36:59 艺术家的心是怎么被一点一点磨合的 40:04 被看见作品但别看见我 47:00 我无法去打破“自由职业”的偏见 50:30 聊聊对自己父母的反向培育 53:00 “好看”就可以是对一幅作品的好评价 54:44 如我们所料，这期节目就是这样的颜色 56:14 老套但必须要有的祝福语环节 小提示：收听节目的朋友可以在播放页面左下角小齿轮处点击「人声增强」还有适当调整「1.3倍速」，个人经验，听感更好❤️ “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第15期#“法律是最低限度的道德”，她用法律语言解构普通人视角下法的“平等”与“效率” 本期节目邀请朋友“静静”来做客。 “被你的真诚、勇气和向上的能量打动，我看到你消息的时候正在忙于应付那些繁琐又无聊的工作，这些文字像有颜色的风吹起来，扬起路边湿漉漉的樱花花瓣。这会忙完了，觉得坐下来有充足的时间来回复你，才让人觉得过意得去。非常感谢你对“点头哈腰”的发现和喜欢，这个小小的节目像班级里不太高调的学生，突然有了举手的勇气......”这段文字来自于我和静静的初次聊天，在我看到她发给我近1000字的自荐，这些文字拼凑出了彼此真诚的模样，我们从完全陌生到互相欣赏，联结的意义如此清晰又明朗。 我毫不吝啬对她有趣和自洽的喜欢，当她聊到那些兴趣昂然、聊到法律的意义、聊到商事行为背后的破产逻辑、聊到人的选择、聊到穿过身体的那些热爱，阳光斜照进咖啡馆的落窗，那到底是人在自信时的光耀还是太阳的镀膜，我有点恍惚了，我清晰的看见那些附着思维痕迹的文字在扬起的飞尘里蹦蹦跳跳的，然后掠过我的眼睛，跑进我的大脑，钻进我的耳朵。 节目中我们将聊到 #我不会后悔自己任何一个选择 #我们应该更轻松的接纳自己 #为什么我们要为“有罪之人”辩护 #怎么大家会有法耻心 00:35 我最热爱自己“兴趣盎然” 01:32 “湿漉漉的樱花被风吹起的样子” 09:12 当那一刻人生被打上一颗铆钉 14:30 关于职业和城市的关系是一种选择 18:00 保证两个维度的稳定 22:00 华政毕业生是否会带着法律视角去推进被忽视的生活点 28:00 法律带有一种自我了断的意味 31:10 为什么我们会对于走法律途径有羞耻感 34:00 打破“律师辩护行为”的刻板印象，理解律师存在的真正意义 37:00 穷尽一切办法去还原一个事件 42:00 生活中是废话文学家 49:00 一个企业的破产条件是如何被认定的 52:10 从律师视角去解构企业家心态 57:02 那些兴趣对我而言，除了得到快乐，其他一无所获 59:42 那些书本像穿过我的身体 64:00 噩梦成真的篓子 67:00 老套但必须要有的祝福语环节 小提示：收听节目的朋友可以在播放页面左下角小齿轮处点击「人声增强」还有适当调整「1.3倍速」，个人经验，听感更好❤️期待您的留言，让我们用文字联结。 “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第14期#“有的人的职业选择从出生那一刻就决定了”，与职业化妆师聊“关于美”都指向“美是一种能量” 本期节目邀请朋友“胡悦”来做客，胡悦提到感觉自己的语言在“退化”，所以希望通过录制「点头哈腰」来感受自己语言的变化，这有趣的理由并且伴随一定自我要求的体验也让我有机会可以在本期节目中，与她围绕“人与美的关系”、“素颜自由的选择”和“化妆的意义”展开多维度的交流。 在和胡悦的聊天中，我试图去挖掘化妆师身份下对于美的理解和对于美的感知，我希望“套”出那些略显高级的词语金句，明星演唱会特邀造型师经历也让我十分好奇当初那个她是不是青涩或胆怯，但在我每个预设的答案之下，胡悦总能给出我意料之外的回答，这个回答放在她的身上自洽合适且真诚，甚至还有点接地气。我想这一切也对应着她说出的那句“我的美丽源于我底层的自信”。在节目里我和她聊到关于“素颜自由”和“化妆自由”的选择中女人到底缺失的是什么？我会想是自信？是社会？是刻板印象？是不平等？其实这个话题有点潦草，直到在节目更新前一天，我问她要封面照，她一开始发了三张自己的照片，是三种完全不同的妆造风格的照片，说实话，那一刻我有点理解“化妆”的意义了，那是一种自由的选择，自由的塑造和自由的创作。在自己的脸上留下喜欢的颜色，用不同的技法去修饰自己，所谓传统意义上的美丑突然被模糊和淡化，我突然觉得化妆就是一种充满勇气的选择，敢于挑战大众审美，敢于打破普通常规，我想说“化妆”可真是太了不起的一件事了，无论男女，想美就美。“美是一种能量”这句话在录制完节目以后，我才慢慢开始领悟， 节目中我们将聊到 #职业选择在出生那一刻就注定了 #关注自己的专业会平等正视每个人 #化妆是为了自己还是别人 #美是一种能量 ...... 01:37 那些混乱的有趣的婚礼现场令人印象深刻 05:30 一些恶俗婚闹听了直摇头 07:30 “我的美丽源于我的自信” 08:10 有的人的职业选择从她出生那一刻就决定了 10:50 第一次化妆在小时候 11:48 新生代涌入市场，美业门槛低但做得好很难 19:00 回看当初演唱会跟妆的自己，初心不变 20:40 不认识一个人的时候相反相处更轻松 22:00 点头哈腰的首次焦虑大公开 25:00 焦虑越少，灵感越多 27:00 化妆是为了自己还是为了别人 31:00 “素颜自由”和“化妆自由”的选择上女人缺失的是什么 33:00 “美是一种能量” 38:00 这个化妆师最先关注的是一个人的“气色” 43:00 化妆过程中我更喜欢“自然的脸” 46:00 当语言退化，我用化妆的语言来形容自己 50:00 当AI也能化妆，化妆师无法被替代的是什么？ 55:07 婚礼妆造上选择一样可以锦上添花的东西是什么 57:00 老套但必须要有的祝福语环节 小提示：收听节目的朋友可以在播放页面左下角小齿轮处点击「人声增强」还有适当调整「1.3倍速」，个人经验，听感更好❤️ “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第13期#当还在犹豫做不做的时候不如告诉自己“我可以”，8年导游经验从业者的多维身份进行时 本期节目邀请朋友“梦琪”来做客，8年导游从业经验的她因为2020年的大环境骤变导致离开这个她一直惦记的领域，如今觉醒“我可以”思维的她好像从尘封的铁皮盒里拿出那本旧旧的笔记本想要继续写下去，我们从回忆里的遗憾聊到多维的工作再谈及一个人的生活方式，我们有相同的认识也有不同的感受，我很喜欢她每次坚定的说：“我可以”，对比自己在陌生、未知和不熟悉的场域里常常露怯，这三个字有点像建房子时候搭起的筏板基础，牢固而稳定地支撑起向上生长的一切可能。所以在她的带动下，我也埋下一颗“我可以”的种子。 我们的聊天从稍显尴尬的陌生到熟络起来互换生活方式提案，找到同样热爱“一个人去xxx”的朋友时是件值得确幸的事，我们用更感觉舒适的方式选择一种生活模式。如果你有“一个人可以去做这件事”或者“人一定要和朋友体验这件事”的社交活动，欢迎在评论区留言，让我们交互多元的社交方式。 节目中我们将聊到 #带有厚重感的故事会更容易发酵为成长的香气 #简单的陪伴是具体的浪漫 #来贵州用原生态视角打开原生态体验 #一个人的生活指南分享 01:18 那一天的遗憾永远也弥补不了 04:45 生活会用遗憾教会我们一些课本以外的知识 07:30 “责任转移”是按年龄出现的一个新按键 08:15 觉醒自己的几个阶段性变化 09:30 当我意识到父母也会像他们的父母一样离开这个事实 11:00 厚重感的故事会更容易发酵出成长的香气 11:20 三个字“我可以” 13:00 多维身份是今年给自己的规划 16:20 印象深刻的是那些具体的陪伴与爱 20:10 用什么视角打开“苗寨”旅游 25:40 民族的语言需要保护和传承 28:00 我所热爱的事物的共同点是解压 28:50 一个人可以给自己列出清单 33:20 当跨区行走的时候就像在其他城市旅行 37:00 总有一些人在我们看不见的地方闯 42:00 我最爱听的“捅篓子”系列回归 47:00 老套但必须要有的祝福语环节 小提示：收听节目的朋友可以在播放页面左下角小齿轮处点击「人声增强」还有适当调整「1.3倍速」，个人经验，听感更好❤️ “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第12期#如果我们像“小玩嘉”一样带着“玩”的精神，事情就开始变得有趣起来了 本期节目邀请朋友“嘉嘉”来做客，认识祖艺嘉要从去年“小玩嘉”发起的捡跑活动宣传说起，视频内容瞬间吸引了我的注意，但刚经历崴脚风波的我导致跑步计划不断搁浅，后来“小玩嘉”发起共读一本书的活动，在那个正需要外界推动我阅读的时下就报名了活动，活动的后续是一场非正规的人数极不均等的加上零星几位书友的民间线下辩论赛，而坐在我旁边的，就是当时被抓来“救场”的祖艺嘉。 当我今年正式启动“点头哈腰”播客行动，在那个非常发愁嘉宾人选的时候，我也看到了他们“小玩嘉”的第一期节目上线，我高兴之余还有一些忐忑，我鼓足勇气向她发出邀请，收到的是热情的回应。老实说，这期播客其实并没有如我所愿非常顺利，开录前麦克突遇故障，录音到40分钟左右的时候突然断录，导致我们至少有10分钟的话题讨论没有录进去（是一段我很喜欢的谈话内容，讨论了我们如何回应心中的声音和当置身于山林江海的我们可以向大自然索取什么，我相信以后总有机会弥补这段空白）现实总有各种办法教会我越渴望完美就越容易遗憾。所以本期节目我觉得是冰山一角的表达，甚至很碎片、很断点、很跳跃，甚至要多听几遍，捋一捋那些盘根错节的思路。但至少我寻找冰山，发现一角这个路程就很满足。在我的感官里，祖艺嘉像一只轻盈的鸟，那些自由的风是可视化的围绕在她的身边，承托起她无形的双翼。 节目中我们将聊到 #流浪地球计划重点在地球 #我所表达的是我能表达的 #和城市联结的随机事件 #非遗文化是一种视野的遮挡物 ...... 01:20 当我鼓起I人全部的勇气发出邀请 04:00 “流浪地球计划”的重点在“地球” 06:20 “流浪”是旅居方式，“计划”是出行方向 07:07 思维迭代在旅途中变成更好的自己 09:00 狭小空间和有限资源更容易激发一种新能力 10:00 实践之后产出“特斯拉出行车身规划图” 11:39 旅途中与城市联结和陌生人的故事 13:40 和城市多一些“随机事件” 15:59 带着足够多的视角打开一座城市 17:00 开始着迷于思考因为所以的“底层逻辑”是因为老了吗？ 21:45 低谷期的平稳过渡源于周围人给予的底气 22:30 玄学是一碗很好吞的鸡汤 24:00 别忽略了自己的行动 28:25 “小玩嘉”在做什么？ 29:30 冲突本身也是一种关系的滋养 31:00 我们在解决问题还是在解决人 32:50 给问题一些发酵的时间 35:00 我现在所做的事，是我能做的事 38:00 正业到底是谁在定义 40:00 你听到了心中什么召唤 43:10 令自己印象深刻的观点——延伸我们对非遗文化存在的讨论 54:00 不要停止自己的思考 55:41 老套但必须要有的祝福语环节 “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第11期#早教是教育刚需还是育儿智商税，听Wendy老师从早教聊到体适能 本期节目邀请朋友“Wendy”来做客，Wendy的身上有容易令人信任的亲和力，即使是初识不久的朋友也很容易被她身上的清醒、决断和柔韧所吸引，如节目里所说的，我和Wendy是非常默契的“聊天搭子”年轻情绪饱满时，甚至常常会聊到泪目，如今我们似乎对于情绪的控制变得更好了，但我依然热衷于和她聊各种各样令人匪夷和瞠目的故事与感情，我们情感的流动依旧自然且饱满。 当初离开国企进入教育领域，全新环境和新工作模式让她得到了许多感官上的刺激，孩子在她的心中是可爱纯粹的，是治愈人心和抚慰情绪的存在，早教领域从业多年如今转向儿童体适能，在越来越具体的育儿领域里不断升级自己，从早教到体适能是顺应时代需求还是自己的认知迭代在节目中我们畅聊这些转变和认识。 节目中我们将聊到 #早教是教育刚需还是育儿智商税 #无法参与早教课程的孩子就没办法了吗 #儿童体适能是依附什么而出现的项目 #中女时代中的女性力量令人动容 01:11 “可以说不”这件印象很深，影响了我很久 05:26 “点头哈腰”希望是一个动词不是一个形容词 06:49 更清楚自己想要什么是自己的一种变化 07:00 定下目标的下一步是先做一个垃圾出来 09:30 把人生从目标制改为过程制吧 12:20 你告诉我“0岁到底学什么东西！” 15:08 如果没有早教的条件，父母可以做什么？ 21:00 和孩子聊天是件简单且快乐的事 23:30 停下来，停下来，孩子或许更懂一些道理 27:49 乱想！孩童聊天室会是心理疗愈的新风口吗 31:30 早教思维帮助我们更好的科学育儿 35:33 早教会是城市教育的门槛吗 37:30 儿童体适能的训练核心是什么？ 42:00 体适能训练是孩子建筑体能地基的方式 45:00 亲和力是我与家长搭建联系的桥梁 47:00 没有焦虑，放轻松一些 52:00 30岁到底应该长什么样子啊 55:55 处女座真的完美到没有捅过篓子 56:00 老套但必须要有的祝福语环节 “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第10期#跟消极拥抱再跟消极分道扬镳，乡镇青年教师面对30岁的3000烦恼问 本期节目邀请朋友“咸鱼”来做客，其实咸鱼并不咸鱼，从读书到工作，藏匿情绪离家在外，隐忍也争取，在起伏中来到30岁的门栏前，回望我们两个在实习时日子真是最好的时光，9年前那段时光真的会经常回忆起来，因为我想那段时间应该是我们最能为自己做主的一段时间，我们都被摩羯那种克制的欲望束缚，乖巧听话是我们到今天都很想撕掉的标签。九年前五月某日，暴雨的早晨，学校门口我们用自己的方法去对抗不合理的安排，即使因为工作安排假期泡汤，可是咖啡馆里我们为自己怯懦的“对抗”而赢来的一次胜利干杯，生活好像就是喜欢欺负老实人，我也切身感觉到我们身上多少都丢失了一些9年前校门口那份自信和任性。 这期节目或许是目前最贴切“点头哈腰”Slogan的一期，“聊点糟心的，说点烦心的，想点开心的......”这期节目准备的很多问题最终都没有找到合适的切口去提问，我们在面对真实的难过、迷茫和无措的时候，焦虑不会让我们有太多去憧憬和幻想的力气。所以这期节目在我眼里有点和往期节目不太一样，但也让我有更多的思考。感谢每个朋友的倾听。 节目中我们将聊到 #30岁焦虑如期而来 #教师行业怎么会让人那么无力 #撕掉乖巧的标签 #人生真的需要无时无刻的目标吗 ...... 00:52 印象深刻的事是那次崩溃的大哭 08:16 焦虑和迷茫是2025的变化 11:40 你并不是孩子的全部 15:00 失去目标后的几个思考 22:30 29岁可以站在什么位置进入30岁 35:00 我希望成为什么样的人 40:00 给23岁的自己是警告还是鼓励 51:00 赋予自己洒脱的能力，撕掉乖巧的标签 53:00 老套但必须要有的祝福语环节 “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第9期#用搞笑的方式让别人听见“我”，弃医从“喜”的独活聊聊他热爱的喜剧梦想 本期节目邀请朋友“独活”来做客，和独活的初次见面，他是舞台聚光灯下的脱口秀演员，我是那个捧腹大笑的观众，看过独活各种形式的喜剧表演，每次表演都会给我带来新感受，他用自己的独特视角分解生活槽点，选择“幽默”的方式表达那些他对生活的哲思话题，让听者对生活有更多的切片视角。如此贴合“点头哈腰”的调性，让我在节目初期就早早将他纳入我的拟邀名单当中，在聊天过程中，我总能感受到他身上的幽默感让每个话题能轻盈而舒恰的开始和结束。 节目中我们将聊到 #脱口秀对他而言的意义 #恐惧是因为想要成功 #多重身份的兼并与分离 #让人大笑才能让人记住 ...... 02:12 “新梗赛第一名” 是印象深刻的记忆 04:40 2025年感觉到大家比之前有希望了 05:20 从学生转变成社畜的第一改变是消费观的重塑 12:01 中医专业毕业进入销售行业，是别人口中的“浪费”吗 18:50 中医是一门经验学科，终于解答我总问“有用吗”的老问题 21:00 “脱口秀”与“销售”都是面对人群，区别在哪里 22:00 粉丝经济并没有帮到我 23:29 怎么走进脱口秀这个行业 28:30 因为想成功，所以才会恐惧 33:13 观众对真诚的内容自有判断 37:04 第一次的专场开场表演是以后无数次演出的底气 43:00 脱口秀是一件搞笑的正经事 47:08 观众的“野”是不是每个人都有点文化自信在身上（ps：不特指贵阳观众） 53:50 不要什么心里话都往外面说 56:00 老套但必须要有的祝福语环节 “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第8期#当我们谈论起新媒体的运营和输出，我们更多谈论真诚的、炙热的、复杂的一切 本期节目邀请朋友“Nino”来做客，他也是“点头哈腰”真正意义上的完全陌生朋友，感谢他开启点头哈腰的一个新章节，因为“点头哈腰·同城季”的招募活动，在世界上，我们开始建立起一种联系，“INFP+射手座”的搭配让我在见面前非常好奇这是一个怎样的人，聊天中我们发现i人（内向性格倾向）好像更喜欢通过这样的活动来发现自己。从事新媒体运营工作的他借助自己的直觉力和对生活特殊的体感，在工作中去寻找灵感点，生活中也能够通过音乐找到自己的出口。我们聊得十分愉快，节目时长的关系，我甚至忍痛剪掉许多令我们都沉默又惊呼的话题，但这些时刻终会汇聚成复杂又真诚的体验，然后成为那个留给自己十年后的笑脸：） 节目中我们将聊到 #社恐未必是弱项，或许是工作的优势 #流量陷阱或许只是希望陌生人关注 #真诚永远是必杀技 #如何定义播客是不是新媒体 ...... 01:17 无论多久那也是令人印象深刻的事 05:54 少一点罪恶感、羞耻感和歉疚感 07:52 地区决定是运营还是输出 09:14 完美解答播客是否属于新媒体 11:10 社恐并非是一种弱项 13:20 i人在工作中的困扰或许是不被认可 18:50 流量机制很难说明白，起号是拼运气 23:10 选择B站和抖音都是我们为了躲避信息茧房的方式 29:00 参透朋友圈的流量陷阱 30:40 音乐真的是最伟大的发明 31:30 当我们谈论陶喆，我们说他抽象，说他像保健品 36:10 少一点共情好吗，别那么容易共情 40:20 真诚永远是必杀技 43:20 ：） 44:43 老套但必须要有的祝福语环节 “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。

欢迎大家收听#点头哈腰第7期#原来对明星“祛魅”的最好方法就是去娱乐圈打工当牛马，抓住“限时好友”聊聊内娱那点子事 本期节目邀请朋友“柚子”来做客，在节目中提到柚子和我同年同月同日生，所以特别的时限奠定了一些我们之间难得的缘分。在北京工作的她每年春节回来也成为了我的“限时好友”，当她回来的时候我就知道春节将近，当她离开家乡的时候，我知道新的一年又来到了。其实我总觉得她像这个世界上的另一个“我”，不不不，准确的说是她经历着和我尤为不同的生活，但又因为生日相同，总觉得两个人是默契的在完成自己或保守或冒险的人生旅途。 节目中我们将聊到 #生日认真或者不认真的过其实都是自己的一种选择 #一旦沾染了班味也就对这个行业祛魅 #年龄的增长带给自己的是工作中更稳定的情绪 #大城市意味着更自由的选择 ...... 01:40 去迪士尼认真的过一次生日 06:10 在忙碌生活中找生活的实感 10:30 今年的自己，在工作中的一些变化 12:30 总有人适合做领导者，也总需要人去做实干家 17:50 发现每一年的自己都不太一样 18:30 怎么敢在苏打绿的演唱会上用手机处理工作啊 23:09 不是，我们都应该放下那莫名其妙的“体面” 25:10 所以柚子的工作到底是什么，听这里 25:46 对明星“祛魅”的最好方法就是去娱乐圈打工当牛马 29:08 很好笑，见到明星也是刻在骨子里的工作反应 31:04 聊聊最近内娱好的宣发案例 36:45 热搜也未必真的用钱就能买得到 40:13 大城市意味着更多自由的选择 43:45 捅了一个我听到都冒汗的大篓子 46:20 老套但必须要有的祝福语环节 “点头哈腰”是主播11围绕职业体验，生活探索的交互式聊天节目，希望褪去高光，面对真实的自己，困迫的生活和不合理的职场感受，好坏的故事都值得分享，我们聊点糟心的，说的烦心的，想点开心的，偶尔「点头哈腰」，也没有什么关系。