
对谈何平:真正的自律不是自虐,而是一种“能量回收”在这个遍地都是“标准答案”的AI时代,我们为什么还需要学习? 【本期简介】 本期《高手龙门阵》,我们邀请到了“永不止步的学习家”——何平老师。他曾是世界500强央企的培训管理者,如今是著作等身的独立培训师,著有《学习的答案》等多部畅销书。 如果你以为这只是一期教你如何“考高分”或“记笔记”的工具课,那你就大错特错了。这是一场关于认知突围与生命状态的深度对话。从“构建知识体系”到“体验式学习的4F模型”,何平老师不仅拆解了学习的底层逻辑,更通过自己从“大学休学”到“日更1000字”的人生经历,重新定义了什么是真正的“自律”——它不是一种自我虐待,而是一种能量回收的手段,是在不确定的世界中找回掌控感的锚点。 当AI不仅能写公文还能做心理咨询时,人类的学习还有意义吗?面对人生的“西西弗斯巨石”,我们该如何从单兵作战进化为统领AI的指挥官?又该如何在追求效率的同时,保留那份属于人类的“不完美”的温度?欢迎收听本期节目,让我们一起在这个充满变数的时代,从“完美”走向“完整”。 【金句摘录】 1. “坚持不是指你持续了多久不间断,而是指你放下之后,还有勇气再次上路。” 2. “完美并不完美,因为它缺少‘缺少’。正是因为有了缺失和不确定性,生命才有了真实的质感。” 3. “在这个时代,给自己找一个‘对冲’的事情。我有课时就讲课赚钱,没课时就静心写书。横竖都会赚,这样你就找到了在不确定时代里的确定性。” 4. “原来我们是单兵作战,现在是集团作战。在AI时代,我们不需要像以前一样苦练跑步去送信,但我们需要学会如何指挥AI这个‘集团军’。” 5. “不是赚到就是学到。如果一件事情你没有赚到钱,只要你认知改变一下,发现在这个事情上学到了什么,你就永远不会亏。” 6. “无论多么奇葩,你都要勇敢地走出去,因为你一定会遇到和你一样奇葩的人,那时候你就会活得如鱼得水。” 【时间轴导览】 00:00 为什么要叫“学习家”? 开场介绍:一个不会写书的培训师不是一个好的学习者。何平老师对自己独特身份标签的解读。 18:04 很多人只懂记笔记,却不懂什么是“体验式学习” 何平老师独创的“学习的答案”框架:除了构建知识体系(Knowledge)和学以致用(Skill),我们最缺的是基于真我(Attitude)的体验式学习。 22:00 “4F模型”:如何带着觉察去生活? 从Fact(事实)、Feeling(感受)到Fantasy(想法)、Find me(发现真我)。为什么说旅游不只是玩耍,更是一场对自我的深度照见? 38:50 真正的自律,不是强迫自己去做不喜欢的事 如果学习让你感到痛苦,可能是方法不对,也可能是对反馈的期待出了错。 50:42 西西弗斯的新解:关注过程,而非结果 如果西西弗斯不作弊,他推了3000天石头,肌肉一定会成长。当我们把注意力从“石头滚落”的结果转移到“推石头”的动作本身,这就是一种能量回收。 56:11 哪怕一事无成,也要把被子叠成豆腐块 在不确定的世界里,我们需要找到一个确定的抓手(如叠被子、写书)。这种“虽小但能掌控”的稳定感,是自律的基石。 01:01:29 “自律”这个词或许该被取消,取而代之的是“自我意志” 很多时候我们在谈论自律,其实是在谈论“自虐”和“满足他人的期待”。真正的自律是你想清楚自己要什么后,自然而然的行动。 01:05:00 灵感枯竭怎么办?送你一个“大九宫格”创新工具 何平老师现场教学:如何利用随机词汇(如“门铃”),瞬间打破思维僵局,让日更写作不再痛苦。 01:21:54 从“学霸”到“学渣”:那段休学、抑郁的至暗时刻 何平老师的坦诚分享:在人生最迷茫的阶段,是如何通过人际支持网络(恋爱、社群)重新找回生命状态的。 01:40:39 坚持的定义:不是持续多久,而是放下后还有勇气再次上路 一段来自早期社群的深刻洞见,改变了对失败的看法。 02:00:51 给人生做一个“对冲”策略 有课上就赚钱,没课上就写书。在忙碌时享受获得,在闲暇时享受生活。有了这个对冲,你就横竖都不会亏。 02:08:44 AI时代的生存法则:从“单兵作战”到“集团军司令” 我们不需要像以前一样苦练跑步去送信(做具体事务),但我们需要学会指挥AI这个“集团军”去达成目标。 02:23:24 为什么AI无法完全替代人类? 因为AI太完美、太顺从了。人类的真实感,恰恰来自于那种“会生气”、“不确定”和“不完美”的摩擦力。 02:30:02 金句时刻:完美并不完美,因为它缺少了“缺少” 追求完整比追求完美更重要。正是因为有缺失(如生命的有限、能力的短板),我们才懂得珍惜和互补。 02:44:29 结语:人生就是一场西西弗斯之旅 既然宿命是石头终将滚落,那不如叫上伙伴、带上AI,在推石头上山的过程中,欣赏沿途的风景,练就强健的体魄。
对谈王璐:「目标越大,困难越小」保险业实战派哲学家的破局论焦虑的反义词不是躺平,而是具体;困难的解决之道不是逃避,而是将目标放大。当一个人敢于用‘过桥垫资’的视角去看待百万损失,用“实战哲学家”的心态去重构人生,她便拥有了重新定义生活的权利。 【播客简介】 本期《高手龙门阵》,我们迎来了一位能量密度极高的嘉宾——王璐。她是魏衡朋友圈里公认的“高能量天花板”,一位在保险行业深耕18年的资深团队长,更是一位被生活锤炼出来的“实战派哲学家”。 从23岁入行时的“无知者无畏”,到打出11000通陌生电话的死磕;从坐着拉砖拖拉机去见客户被羞辱,到把第一位陌生客户变成自己的丈夫;从面临百万违约金也要坚持转型的“有知者无畏”,到将损失轻描淡写地称为“过桥垫资”。王璐的人生剧本里,似乎没有“内耗”二字。 很多人羡慕她的高能量,但她却说这是“天然卷”。在本期节目中,王璐毫无保留地拆解了她高能量背后的底层逻辑:如何用“大目标”稀释当下的困难?如何在至暗时刻通过“把行程排满”来对抗情绪?又是如何通过“重构叙事”将每一次挫折变成人生的学费? 这不仅仅是一期关于职业成长的访谈,更是一场关于自我认知、家庭经营与人生哲学的深度对话。无论你正处于职场的迷茫期,还是生活的低谷期,王璐那种“用自己定义的方式努力工作、精彩生活”的态度,定能为你注入一剂强心针。 【节目金句摘录】 1. 关于焦虑与行动 “焦虑的反义词不是不焦虑,焦虑的反义词是具体。当我每天在做具体的事儿,其实我没什么好焦虑的。” 2. 关于目标与困难 “目标越大,困难越小。如果你想有一千人的团队,一个人不来你不会悲伤;但如果你的目标是十个人,一个人不来你就会很挫败。” 3. 关于得失与重构 “这不叫损失,也不叫投资,这叫‘过桥垫资’。回款周期按十年算,一年也就十万块,我一年就挣回来了。” 4. 关于人际与吸引 “大客户只能被吸引,不能被找到。人都是基于价值的互相同频和吸引。” 5. 关于痛苦与认知 “这个世界上除了身体的痛苦是真实的,其他痛苦都是你的认知造成的。” 6. 关于工作与生活 “哪怕在行业低迷期,我也能交到一群朋友,这也是我的人脉。如果你实在挣不到钱,你要相信一点,有的时候是命,你活得久也是一种赢。小满就是大满。” 7. 关于自我定义 “我想活成什么样子,别人怎么会知道呢?我要用自己定义的方式,努力工作,精彩生活。” 【时间轴导览】 02:00 机械牛马的日常:一周行程大公开,连生产队的驴都没璐姐这么拼。 08:00 高能量的源头:累不累取决于谁定义的?用自己定义的方式活着,就不累。 13:29 长期主义的回响:一位素未谋面的粉丝,为何驱车几百公里只为见一面? 23:12 拒绝被KPI定义:除了销冠,还有健身、家庭和买包包等多个快乐支点。 35:51 人生的CEO:不做被动的打工人,要有随时入局和出局的能力。 42:45 原生家庭的培养:从小看《今日说法》长大的大姐大,与教导“靠谁都不如靠自己”的硬核父亲。 56:43 经商天赋初显:11岁摆摊,12岁办暑期补习班,天生的“搞钱”体质。 01:02:43 至暗时刻(一):为了见客户坐拖拉机挂烂裙子,被羞辱后在路边痛哭并发誓要“混出个人样”。 01:09:40 地狱开局:入行即被锤(主管跑了),三年打出11000通陌生电话的坚持。 01:17:20 最强成交案例:把第一位陌生客户变成了现在的老公,见证“麻雀变凤凰”。 01:23:20 无知者无畏:为何现在的年轻人反而因为“想太多”而无法开口? 01:30:57 重构拒绝:要么得到,要么学到。如何用“讨教”的心态把拒绝转化为成交率提升30%的秘籍? 01:36:39 第一次破局:在收入巅峰期选择降薪跳槽,只为补齐“团队管理”的短板。 01:50:40 文化的洗礼:从一把椅子归位看团队筛选,成年人只做筛选不做教育。 02:03:27 至暗时刻(二):合伙人离开、还要背负百万房租、父亲重病……那一年的眼泪与成长。 02:10:25 实战哲学金句:除了身体的痛苦是真实的,其他痛苦都是认知造成的。 02:15:44 父女和解:从断绝父女关系到成为父亲的骄傲,用实力赢得家人的尊重。 02:26:39 另类育儿:把儿子当“主管”汇报行程,让孩子成为家庭合伙人。 02:30:28 第二次破局:为了服务家族信托的大趋势,再次选择“赔钱”转型。 02:42:05 顶级重构能力:赔了100万心疼吗?不,那叫“过桥垫资”,按十年摊销一年才十万。 02:50:14 核心心法:目标越大,困难越小——为什么设定1000人的目标反而比10个人更容易? 02:59:29 未来预演:即兴演讲——当有一天代表中国保险业站上最顶级的舞台,璐姐会说什么? 03:17:56 给迷茫者的建议:不要盯着别人的靶子,回到初心,服务好你的前100个家庭。 03:31:20 三个锦囊:在低谷期如何自救?保持健康、陪伴家人、持续学习。
对谈雷可扬:浪客行的终点,是看过世界依然滚烫的赤子之心38岁的年纪,18岁的眼神。他用“贪心”去体验人生百态,用“赤子之心”去突破命运卡点。 【播客简介】 本期《高手龙门阵》迎来了一位极具“少年感”的特殊嘉宾——雷可扬。 他身上贴满了看似矛盾的标签:他是艺术生,却用编程和AI重塑工作流;他是前500强企业的董秘和销冠,如今却在波诡云谲的加密货币市场里做深度投研;他精通书法、路亚、烹饪,甚至能像素级手绘,他的人生仿佛开了倍速的“游乐场模式”。 这不仅是一次关于“斜杠青年”的访谈,更是一场关于“人生卡点”的深度剖析。 从拥有理工天才生父与人文大儒继父的童年谈起,可扬分享了他如何构建起庞大的知识体系与好奇心。但更精彩的,是他对自己“中年危机”的破局——从昔日那个有情有义、甚至有些“道德洁癖”的江湖儿女,蜕变为一个敢于“不着相”、敢于“不道德”、敢于“不优秀”的真正负责任的成年人。 节目中,他毫无保留地分享了被AI“体无完肤”地剖析自身弱点的经历,讲述了如何在四周遭遇黑天鹅巨亏时靠《孟菲斯女神号》的精神绝地反击,以及通过《浪客行》中宫本武藏的故事,探讨如何拔掉内心深处关于原生家庭的那根“倒刺”。 这是一期关于认知突围、心力重建与赤子之心的深度对话。如果你也感觉人生到了某个瓶颈,或者在世俗成功与内心秩序间挣扎,这期节目或许能给你一记清脆的“当头棒喝”。 【节目金句摘录】 1. “人生就像一个游乐场。我贪心的想体验每个项目,所以没法在一件事上花太多时间。如果你是一个认真钻研的人,一件事干四五年足够了,再久正向积累就在衰减了。” 2. “大部分人的努力程度之低,还没到拼天赋的地步。我从不走捷径,我鲸吞式的学习。” 3. “我以前把“完美主义’包装成了美德,实际上那是极致的脆弱。痛苦的根源不是不够牛逼,而是把'保持牛逼’这件事看得比'真正赢'还重要100倍。 4. “什么是勇敢?不是纯努力那么简单,还有反人性的成长--敢于让自己不优秀,敢于让自己想帮别人的时候忍住,敢于让自己偶尔不靠谱也可以被接纳。” 5. “道德是这世界上最无用的东西,它只有在通过努力“站着把钱挣了’之后,才是你可以享受的顶级奢侈品。 6. “我们不缺智慧,不缺方法,不缺人脉。卡住我们拿到结果的原因是什么?这世界上最能让我们成长的不是般若大智慧,而是苦难的拉伸,我承认我爱上了恐惧。 7. “即便强如宫本武藏,也会有最后一根'倒刺’无法拔除。允许自己的人生不完美,或许就是最大的和解。” 时间轴导览 【Part 1: 游乐场人生:天才少年的AB面】 00:00 节目开场与嘉宾介绍:38岁的年龄,18岁的眼神。 02:05 反卷的自我介绍:刻意删除“普通爱好”,把人生当成游乐场去“贪心”体验。 14:06 极致的感性时刻:在中蒙边境看海,在布达拉宫前遇见“汤唯”的Flowing状态。 26:05 高情商的敏锐度:从微表情读懂潜台词,复盘私董会上的“化解误会”。 32:44 两个父亲的影响:理科生父给的好奇心,文科继父给的“激将法”与高标准。 49:00 不走捷径的努力:大多人还没到拼天赋的程度,即使是“一拳超人”也是练出来的。 【Part 2: 突破卡点:AI的残酷审视与“不道德”的勇气】 56:17 为什么选修罗场:将高风险投资视为突破人性卡点、直面贪婪的“方便法门”。 01:07:37 AI的残酷真相:被人工智能深度剖析——“你把完美主义包装成了美德,其实是极致的脆弱”。 01:13:05 东亚小孩的痛:对比顺风顺水的天才,我们太缺那份“无条件的鼓励”了。 01:27:00 重新定义“勇敢”:敢于“不道德”、敢于“不优秀”、敢于放下“好人”的包袱。 01:37:54 下调道德基准线:不再用“圣人”标准要求自己,才能真正对自己负责。 【Part 3: 浪客行的终章:拔掉心中的倒刺】 01:53:08 并没有看破红尘:一个关于战壕与哑弹的噩梦,揭示了内心深处的不甘与眷恋。 01:57:14 《浪客行》的隐喻:宫本武藏临终前的白光,谁来拔掉关于“母亲”的那根刺? 02:16:30 穿越至暗时刻:面对黑天鹅巨亏,靠《孟菲斯女神号》的精神摇下起落架。 02:25:20 AI开出的药方:明年试着放下精英思维,用最瞧不上的“笨功夫”去赚钱。 02:46:12 结尾感悟:真正的“赤子之心”,不是温室里的纯白,而是看过世界后的依然滚烫。 播客音频中提到的照片:
对谈小熊:职场转型复盘,在快世界里,拥抱“慢慢来”的勇气【当世界要求你加速快跑时,真正的勇敢是选择自己的步调,让花成花,让树成树。】 播客简介 本期《高手龙门阵》,我们连线了刚刚完成职业转型的嘉宾小熊。她曾是银行系统里一颗冉冉升起的新星——从高效的“扫号王”柜员,到通过知识分享走红全行的明星客户经理,再到被推上管理岗位的“天选之女”。然而,这条看似爽文女主的晋升之路,带给她的却是无尽的内耗与迷茫。 在这场坦诚的复盘中,小熊毫无保留地分享了她职业生涯中的数次“转型”:如何在不被看好的困境中,通过“做自己”——深耕专业、真诚分享,最终赢得客户的信任;又如何在突如其来的爆红与提拔后,因无法适应“快”节奏与违背本心的KPI而陷入挣扎,甚至产生了“德不配位”的痛苦。 从光环下的管理者,到主动“降级”重回业务一线,再到最终告别稳定体面的银行工作,投身充满不确定性的保险经纪行业,小熊的选择始终围绕着一个核心:找回自己的节奏,在飞速旋转的世界里,争取“慢慢来”的权利。 这不仅仅是一个关于跳槽的故事,更是一场关于个人成长、价值排序与内心自洽的深度探索。如果你也曾在“快”与“慢”、“理想”与“现实”之间纠结,如果你也渴望活出真实自洽的人生,相信小熊的经历会给你带来深深的共鸣与力量。 节目金句 * 当你自己爱自己时,世界也会爱你。 * 我不是因为要卖出产品、完成业绩才那样做;而是因为我那样做了,自然而然,时间长了就会有业绩。 * 做自己,就是去做那些能让你的精神感到愉悦、没有内耗、不预设结果、也不在意外部评价的事情。 * 我觉得慢是好事。无论是好事还是坏事,都有它自己的节奏,好像没有绝对的快与慢。 * 我未来会怎么样,都藏在我的过去和现在里。 * (主播魏衡总结)不要让时代的悲哀,成为你的悲哀。 本期播客时间轴导览 【Part 1: 银行生涯的起落浮沉】 * 00:00 节目开场与嘉宾介绍。 * 01:51 柜台“扫号王”:初入职场,找到办业务的“爽感”。 * 05:09 被动晋升:从理财经理到客户经理,与“社死”经历。 * 09:44 职业低谷:转岗后“水土不服”,遭遇全面质疑。 * 18:44 绝地反击:靠知识分享与真诚,赢回客户与尊重。 * 25:26 意外爆红:一场直播后的“德不配位”与管理岗的内耗。 * 36:13 管理挣扎:试图“补短板”,却离“做自己”越来越远。 * 47:12 主动“降级”:跳槽失败后,重回业务岗位的“解脱”。 【Part 2: 拥抱转型与新的开始】 * 55:48 最后的稻草:“快”节奏与KPI压力,让她下定决心离开。 * 01:01:26 转型倒计时:产假中的每日自问,坚定转型信念。 * 01:08:43 幸运开局:转型初期,恰逢市场热点并获旧识支持。 * 01:12:21 直播新挑战:从高强度“内卷”到被点醒“虚假繁荣”。 * 01:23:05 核心拷问:什么是“做自己”?什么是“慢慢来”? 【Part 3: 核心信念与最终感悟】 * 01:37:03 内心笃信:相信成长与长期主义,结果会自然而来。 * 02:00:29 转型复盘:当初的三大目标,如今已超额实现。 * 02:04:34 结尾感悟:别让“时代的悲哀”成为“你的悲哀”。
对谈郭龙:在AI的喧嚣中,重寻“人”的坐标与培训的温度用AI不是取代专业,而是让专业长出翅膀——真正的转型,始于祛魅后的清醒拥抱 本期"高手龙门阵"邀请深耕培训行业11年的跨界先锋郭龙,展开一场关于AI时代培训师生存法则的深度对话。从传统TTT(培训师培训)到AI金牌讲师认证课程开发者,郭龙用"正谐交融"的独特风格,带我们拆解工具狂潮下的认知突围: 1. 祛魅AI:为何AI培训市场充斥着"神化"与"无用论"两极迷雾?如何破除"学案例≠学工具"的碎片化陷阱?课程中"允许学员开小差"的底层逻辑,竟与3M公司的创新密码不谋而合。 2. 五力基建:写作力、信息力、设计力、数据力、思考力——揭秘两天课程如何用"兵器库思维"重构职场人的AI战斗力,让清水房变身为千行百业的定制化解决方案。 3. 转型真相:当"被动转型焦虑"遇上"主动工具控基因",从新疆考生误闯小众专业,到被三星总部破格提拔,郭龙以自身经历诠释"所有命运馈赠的堵车时刻,都是专业跃迁的隐藏入口"。 本期节目不仅探讨了AI培训课程的设计理念——从场景出发而非工具出发,更深入剖析了AI与人的关系边界。当学员开始用AI回答所有问题,当传统培训模式被技术冲击,郭龙用实战经验告诉我们:AI是工具,但决策权必须握在人的手中。 从99元的PPT干洗店到AI认证培训,从业余用AI到专业讲AI,郭龙的转型之路给所有面临时代变革的职场人一个启示:转型成功的关键不是抛弃过去,而是让过去的积累成为你使用新工具的独特优势。 节目金句 * "主动用AI,被动讲AI" - 这是郭龙对自己转型路径的精准总结 * "好好讲课,总有人因你而变" - 培训的价值不在于改变他人,而在于点燃可能 * "人机协作的本质是汉堡包模型:人发布任务,AI分析整理,人做决策" * "学AI不是为了被工具绑架,而是要保持自主权" * "唯有热爱能抵岁月漫长" - 真正支撑转型的是情怀而非技巧 * "AI能做PPT,但讲不了PPT背后的故事" * "将军赶路不追小兔" - 工具够用就好,不必追求极致 * "不求不助" - 培训是点燃,不是灌输 时间轴导览 * 00:00 - 鲤鱼跃龙门:高手龙门阵开场,主持人魏衡引荐资深的AI培训师郭龙。 * 00:10 - 11年“培训老人”郭龙:从演讲表达、授课技巧转型AI培训的跨界之路。 * 01:24 - “正谐郭老诗”:揭秘郭龙独特花名(正、谐、锅、老、诗)背后的深意与个人风格。 * 03:51 - “锅”之谐音:解构传统培训师形象,追求亦庄亦谐的授课风格与知识传递理念。 * 05:12 - 为AI“祛魅”:打破AI的神秘感与两个极端认知(啥也不是 vs. 无所不能),回归其工具本质。 * 06:45 - 系统学习AI的必要性:为何刷短视频、看文章无法真正掌握AI?从案例复现到知识迁移的鸿沟。 * 09:31 - 掌握AI的“火候”:系统学习的两大基石——理论案例练习闭环与必要的时间积累。 * 11:41 - AI培训的“工业园区”模式:郭龙课程理念——打造AI应用的基础设施(三通一平),赋能学员进行个性化微改造。 * 13:42 - AI赋能专业人士:当教练遇上U型理论与AI,会碰撞出怎样的火花?专业积累让AI工具如虎添翼。 * 16:15 - “十八般兵器库”:AI课程如何助你挑选行走江湖的趁手“武器”?先有认知,再做选择。 * 17:28 - 生产力型AI vs 娱乐型AI:课程聚焦解决高频实际问题,而非一时新鲜感。 * 19:03 - AI不只“诗和远方”:更要解决眼前的“面包与苟且”,让AI成为真正的生产力工具。 * 20:55 - 学员真实反馈(一):美业连锁店老板如何运用AI工具惊艳全场,拓展业务? * 22:55 - 学员真实反馈(二):AI融入家庭生活——学员如何用AI绘画“征服”老公,辅导孩子作业? * 24:16 - 学员真实反馈(三):意外的机遇——学员如何因AI学习受邀学校分享,助力公司项目打单? * 26:03 - 学员真实反馈(四):AI革新沙盘演练——管理课老师如何用AI引导复盘,提升学员洞察? * 28:20 - “和我想的不一样!”:AI培训如何真正为学员带来价值与改变,激发成就感? * 29:53 - 郭龙AI课的独特设计:场景驱动VS工具驱动,哪种更适合你?郭龙选择后者。 * 32:27 - 以终为始的AI教学:课程如何围绕职场常见场景,匹配10-15个实用AI工具。 * 34:53 - “请开小差!”:郭龙为何鼓励学员上课“不专注”,主动链接工作场景进行思考? * 37:23 - 双证加持与高性价比:AI认证课程的商业价值与独特优势,如何助力学员讲课与职业发展。 * 39:21 - AI赋能“五力模型”之一:写作力——公文、发言稿、营销文案,AI如何降低写作门槛? * 40:38 - AI赋能“五力模型”之二:信息力——AI搜索与音视频高效整理术,信息获取与整合两不误。 * 42:16 - AI赋能“五力模型”之三:设计力——PPT一键生成与创意图片设计,解放你的双手。 * 43:32 - AI赋能“五力模型”之四:数据力——跳过复杂公式,AI助你洞察数据背后的问题。 * 45:06 - AI赋能“五力模型”之五:思考力——AI扮演“诸葛亮”,角色扮演与创新工具助你拓展思维边界。 * 49:33 - 培训行业新风向:为何如今的培训课程都绕不开AI?市场需求与个人竞争力的双重驱动。 * 51:10 - AI不是洪水猛兽:培训师如何拥抱AI,提升课程竞争力与个性化表达? * 53:01 - 被动转型的困境:资深培训师面对AI浪潮的挑战、压力与固有认知。 * 54:58 - “我的营销课一定要用AI吗?”:与资深营销讲师探讨AI融合的纠结与抗拒。 * 57:27 - 先体验再评判:面对AI,传统文化讲师如何从抗拒到发现新大陆? * 59:53 - “乱拳打死老师傅”:理解资深培训师面对AI冲击的复杂心态与转型阵痛。 * 01:01:15 - 郭龙的转型之路:“主动用AI,被动讲AI”,兴趣驱动的顺势而为。 * 01:03:04 - AI+TTT深度融合:郭龙如何凭借十年TTT(培训师培训)功底,玩转AI课程开发? * 01:05:17 - “探班被导演相中”:郭龙的AI转型为何如此自然流畅,水到渠成? * 01:08:23 - 从“文科生”到“理工科思维”:探寻郭龙培训风格背后的成长印记与能力特质。 * 01:11:41 - “小众专业”与“县长梦”:郭龙大学时代的意外选择与现实落差。 * 01:14:30 - 误打误撞入三星:从人事专员到培训岗位的职业探索与初步启蒙。 * 01:17:40 - 职业生涯的转折点:一次总部培训项目与临场救火,点燃专业培训师的火种。 * 01:20:58 - 从甲方到乙方:为讲课机会“跳槽”,郭龙的培训师之梦如何照进现实? * 01:23:00 - “PPT干洗店”的诞生:99元两天课,郭龙如何开启商业讲师之路并积累市场经验? * 01:25:09 - 回望来时路:郭龙自述从三星新员工到资深讲师的“幸运”转型与热爱驱动。 * 01:27:37 - 何时感觉“讲得比别人牛”? 郭龙的自信蜕变之路。 * 01:29:31 - 从依赖课件到内容“涌现”:郭龙讲课的第一次飞跃,内容层面的心流体验。 * 01:31:00 - “不求不助”的境界:从改变他人到接纳差异,郭龙融合即兴与教练技巧后的第二次升华。 * 01:36:04 - “正谐锅老诗”的教学哲学:为何他能坦然鼓励学员“开小差”,并允许课堂的多元与质疑? * 01:38:27 - 培训师的自我怀疑:当妻子给首秀打70分,郭龙如何面对最亲近人的“差评”? * 01:41:20 - “800块钱招来的白眼”:面对社区大爷大妈,郭龙的沟通课遭遇的极致挑战与反思。 * 01:44:35 - 为何放弃“执行力”课程? 郭龙谈课程选择背后的价值坚守与自我认知。 * 01:49:42 - 成功转型的三大支柱:信念(源头)、能力(刚性)、情怀(持久),缺一不可。 * 01:53:49 - TTT情怀:“让天下没有难讲的课”,郭龙培训事业的核心驱动力与终极愿景。 * 01:56:51 - 转变的成功源于不变的坚守:郭龙分享转型心法——热爱与责任感是穿越周期的力量。 * 01:59:19 - “把蛋糕做大”:郭龙为何愿意公开AI认证课程,不怕培养竞争对手? * 02:02:04 - 从课程细节到转型心路:AI培训背后的“道”与“术”,以及对行业发展的思考。 * 02:04:38 - AI的边界(一):美国大学教授为何怒斥学生滥用AI? 郭龙的共鸣与反思。 * 02:07:58 - AI的边界(二):“AI写的你真能讲吗?” 郭龙课堂实例,警惕AI带来的“数字人”陷阱。 * 02:11:24 - 人机协作的“汉堡包模型”:如何用AI提效而不被AI“绑架”?人发现问题,AI执行,人决策。 * 02:14:17 - 守住主权:AI时代,人如何做AI的主人而非奴隶? 抓住任务发布与最终决策权。 * 02:16:00 - AI无法替代的“手感”:资深培训师的现场智慧、临场应变与情感链接。 * 02:19:00 - AI幻觉怎么破? 郭龙分享实战经验:联网、知识库与模型筛选。 * 02:22:25 - 提示词还重要吗? 郭龙解读AI发展下提示词工程的变与不变,从技巧到思维框架的演进。 * 02:27:58 - 复杂指令VS模糊指令:不同场景下,如何巧妙运用提示词引导AI,实现精准控制或激发创意? * 02:30:43 - AI工具满天飞,如何选择? 郭龙给普通学习者的实用建议——“够用就好”。 * 02:34:06 - 搭乘“信息便车”:专业课程与社群如何帮你筛选AI工具与资讯,节约时间成本? * 02:36:32 - “老板知道我会用AI,会不会裁掉我?” 打工人的AI焦虑与应对策略。 * 02:38:36 - 主动“加戏”求生存:当AI接管部分工作,如何创造新价值,拓展工作边界? * 02:43:05 - “一次心灵的马杀鸡”:郭龙为何被魏衡的AI心理侧写打动,欣然参与深度对话? * 02:45:48 - 魏衡的感受:“实战派”郭龙的AI课程,追求广度、深度与课程内容的生命力。 * 02:48:30 - 对自我交付的极致负责:郭龙为何宁可放弃某些课程,也不愿“敷衍”自己和学员? * 02:50:00 - AI与人的关系:贯穿始终的核心——信任、积淀与无法替代的人性价值,是AI时代个体的核心竞争力。 * 02:53:12 - 尾声:在AI时代,保有对“人”的信任与自我要求,迎接未来的无限可能。
对谈抹茶:从大厂内训师到情绪引路人,他的“盲盒”里有什么?情绪是未被拆解的盲盒,接纳与表达才是通往高情商的密钥。 本期《高手龙门阵》,主持人魏衡与游戏引导师、TTI情商分析师抹茶展开深度对话。从“情绪盲盒”活动的精妙设计,到职场人化解情绪困境的底层逻辑,抹茶以跨界视角拆解情绪管理的艺术:如何用游戏化思维打破情绪盲区?为何“定义情绪”比压抑更有效?从字节跳动内训师到自由职业引导师,抹茶更首度揭秘个人成长暗线——为追女生改名的“抹茶”如何演变为象征希望的生命符号?节目中既有“两真一假”等即兴游戏设计心法,也直面情绪颗粒度、自我认知偏差等深度议题,为听众带来一场认知升级与心灵解压的双重盛宴。 节目金句摘录 1. “成年人的情绪像塑料袋,无法降解就会以更丑陋的方式爆发。” 2. “表达情绪而非情绪化表达——前者是拆解盲盒,后者是撕碎包装。” 3. “当你用语言显化情绪,就像把吸血鬼暴露在阳光下,破坏力自然消散。” 4. “6秒停顿+精准定义,能让爬行脑让位给理性脑,这是现代人的情绪防身术。” 5. “抹茶的绿色不止为爱情,更为提醒自己:所有苦涩都暗藏回甘的哲学。” 播客时间轴导览 * 00:00 主持人魏衡开场:引出本期嘉宾——多面手抹茶,预告将围绕他的“情绪盲盒”展开深度交流。 * 00:28 嘉宾抹茶自我介绍:游戏引导师、TTI体系EQ情商分析师、前字节跳动内训师,全职游戏引导师的初心与方向。 * 01:57 昵称“抹茶”的由来:一个为了追女生而改QQ名的青涩往事,以及为何这个名字沿用至今。 * 04:06 “抹茶”符号的深层含义:从“被迫”喜欢到真心认同,抹茶绿色背后的希望与积极,以及与日本文化的渊源。 * 08:14 “情绪盲盒”的诞生记:为何不用“情绪工作坊”?从“情绪盒子”到“积极情绪”再到“情绪盲盒”,名字迭代背后的巧思与市场洞察。 * 15:23 为何“积极情绪”不够吸引人?:深入剖析“积极情绪”与“情绪盲盒”在吸引力上的差异,后者如何带来神秘感与接纳度。 * 18:31 揭秘“情绪盲盒”工作坊开场:如何用“四大学习目标”和两枚贴纸,让学员从一开始就明确方向、主动参与? * 25:02 灵感涌现的时刻:一本学员赠书《4C法颠覆培训课堂》如何启发了工作坊的开场设计。 * 29:56 洞察人心的提问设计:为何让学员选两个目标而非一个?为何了解他人情绪比了解自己更难? * 32:43 破冰进阶:“Hello采访”环节:如何通过分组主题采访,迅速拉近距离,并巧妙铺垫课程核心? * 38:22 “压力面试”式提问的妙用:为何在“Hello采访”中设置有难度的问题?如何借此摸底学员,引出“真知灼见”? * 40:59 “情绪爆米花”的“当头一棒”:一个简单的游戏,如何让参与者瞬间意识到自己情绪词汇的匮乏? * 43:55 为何负面情绪词汇更多?:从进化心理学角度解读负面情绪的“积极”意义,打破对情绪的刻板印象。 * 48:50 “两真一假”的微表情挑战:经典游戏如何变种升级?从语言到身体,全方位提升观察力与判断力。 * 55:48 高能游戏“情绪对对碰”:头上贴卡牌,互演情绪猜词!如何通过这个游戏拉伸情绪表达的韧性? * 01:01:16 复杂情绪的演绎与解读:“被背叛”、“爱”如何表演?标签化表达与真实情绪的碰撞与思考。 * 01:07:42 “后悔”与“悔恨”的细微差别:普拉奇克情绪轮如何帮助理解情绪的浓度与层次? * 01:12:25 卡牌游戏“情绪猜猜猜”:一张图卡映照内心,如何借由欧卡探索情绪的自我认知与社交认知? * 01:20:30 抹茶的“设计感”从何而来?:自述从小具备的共情天赋,小学一年级就懂得安慰老师。 * 01:27:18 一次深刻的情绪失控反思:分享一次与朋友的冲突,以及事后学习到的情绪管理三步法(6秒暂停、定义情绪、深呼吸)。 * 01:34:33 情绪管理的科学依据:为何“定义情绪”能降低负面情绪的浓度?杏仁核劫持是什么? * 01:40:04 从感性共情到理性逻辑的蜕变:字节跳动高强度工作与B站UP主经历如何“逼”出强大的逻辑与策划能力。 * 01:46:51 强大的“拿来主义”与创新力源泉:成功的秘诀不在于方法,而在于内心那股强烈的“动机”。 * 01:49:08 抹茶的“利他”动机:为何对情绪引导情有独钟?源于渴望为他人带来快乐与价值的初心。 * 01:55:01 坦然自我表扬的力量:克服“不配得感”,为何敢于展示优秀能吸引更多机会,并带来心理健康? * 02:00:15 给“不敢自夸者”的建议:古训的“两面性”,打破束缚,活出真我,家庭的“散养型”教育带来的幸运。 * 02:06:35 自由职业后的飞速成长:盖洛普优势(学习、完美、交往)如何助力,功利性学习如何让培训“有趣又有用”? * 02:13:34 未来蓝图:打造王牌课程与“睡后收入”:深耕情绪领域,并计划将游戏库产品化,赋能更多人。 * 02:17:32 核心金句提炼与解读:“表达情绪,而非情绪化表达”,这句话的深层含义与实践价值。 * 02:21:21 尾声:表扬与自我表扬的力量:主持人魏衡总结,除了情绪与游戏,抹茶身上“勇于自我表扬”的特质也值得学习,它能增强个人能量,带来正向循环。
对谈明慧:左手算力右手直觉,在隐喻世界剥洋葱的福尔摩斯隐喻如同一把温柔的手术刀,剖开日常语言的表层,揭示内心深处的真实与智慧 在这期深度对谈中,主持人魏衡携手隐喻治疗专家明慧与返场嘉宾珍珠,展开一场关于「语言魔法」的思维盛宴。从事隐喻治疗的明慧,从管理学跨界心理学,以「明亮的智慧」为名,用福尔摩斯般的洞察力拆解人性暗码。节目揭秘隐喻如何成为潜意识的翻译器:一个深坑如何化作破壳的蛋?装满沙土的花瓶为何暗藏生命的韧性?通过生成、澄清、改观、转折四步法,隐喻不仅能绕开理性防御直抵创伤核心,更能在众目睽睽下完成隐秘疗愈。珍珠以「剥洋葱」比喻技术迭代,而明慧的双脑协作模式——理性算力为直觉导航,感性觉察为逻辑赋形——更颠覆传统助人者的工作流。从文殊菩萨的智慧剑到职场人的红绿灯隐喻,这场对话既是心理学与玄学的碰撞,更是对人性明暗面的温柔凝视。 节目中不仅揭示了隐喻治疗如何在安全场域中触及内心深处,还分享了明慧老师与隐喻之间深刻的情感联结——从“救命恩人”到“使命担当”。此外,我们也探讨了个人热爱与事业之间的平衡,提出了一种独特的视角:将热爱视为小妾,而非正妻,以保持其纯粹与自由。这是一场关于语言、心理与人生的深度对话,带你走进隐喻的神奇世界,感受智慧与连接的力量。 节目金句摘录: * “隐喻就像水中剥洋葱,不会辣眼睛,却能触及内心最深层的情感。” * “走在一起关注的是陪伴与过程,跑在一起则聚焦目标与速度——隐喻让我们慢下来,看清关系的本质。” * “把热爱变成事业可能会让感情变质,不如让它成为小妾,保持纯粹与自由。” * “隐喻本身就有生命力,庄子用它,圣贤用它,它不需要我们去定义,它自然会生长。” * “人生的深刻连接,往往在隐喻的场域中一瞬间建立,否则可能交臂失之,遗憾终生。” 时间轴导览 * 00:00: 嘉宾登场,介绍本期高手明慧老师——一位跨界心理学、引导、教练等多领域的“难被定义的高手”。 * 02:00: 艺名由来,“明慧”二字竟是清晨灵光一闪?奇妙的“文殊菩萨”联想。 * 08:00: 智慧的光明与黑暗,探讨“明亮的智慧”是重言叠语,还是确有“黑暗的智慧”?关联心理学中的善恶观与人性认知层次。 * 13:00: 什么是隐喻?揭开隐喻的神秘面纱,发现它如何深植于“明亮的智慧”、“走下去”等日常表达中。 * 17:00: 隐喻的魅力,为何明慧老师沉迷于隐喻的“解密”快感?从福尔摩斯情结谈起。 * 20:00: 日常隐喻拆解,“走下去”vs“跑下去”,看一个动词如何揭示亲密关系与事业合作的本质区别。 * 25:00: 副嘉宾视角,珍珠分享从教练到隐喻治疗,在处理隐喻的深度、颗粒度上的体验差异。 * 30:00: 隐喻治疗的独特优势,为何它更私密、安全(“天知地知你知我知他们不知”)、高效且影响持久(“在水里剥洋葱”)? * 34:00: 治疗流程概览,揭秘隐喻故事治疗的四大核心步骤:生成、澄清、拓展改观、转折开展。 * 37:00: 案例初探:深坑还是蛋壳?一个简单例子,直观感受隐喻如何带来视角突变和内心叙事的转化。 * 40:00: 生成隐喻:人人皆有此能力?如何引导或耐心等待内在画面浮现?左右脑的不同路径。 * 49:00: 引导的艺术,放松的场域、提问者的右脑状态,如何为隐喻的顺畅生成创造条件? * 59:00: 澄清隐喻:“干净提问”为何如此重要?警惕问题中隐藏的预设、评判与干扰。 * 1:07:00: 语言的掌控力,干净的语言是基础,高手如何在纯净之上添加意图?类比盗梦空间。 * 1:16:00: 拓展与开展:“花瓶”案例的精妙改观,“蛋壳”故事如何加入小动物引发转折?明慧老师为何倾向于让隐喻“自己演”? * 1:27:00: 双核驱动:明慧老师独特的左右脑协同工作模式揭秘——理性超算与感性直觉同步运行。 * 1:31:00: 修复左右脑连接:一年“修行”经历分享,如何通过自然、静心打通内在“任督二脉”? * 1:44:00: 搭档的成长:珍珠分享与“高算力”搭档的体验——从被“算懵”到被“带飞”,激发自身潜能。 * 1:56:00: 隐喻的救赎:它如何将明慧老师从“半死不活”状态中拯救出来,成为超越商业回报的坚持? * 2:02:00: 隐喻带来的“隐形财富”:千金难换的事业搭档(珍珠)与深度友谊,如何通过隐喻场域精准链接? * 2:09:00: 高算力者的“怪异”与疏离感:为何明慧老师感觉自己像“怪人”,需要与人保持距离? * 2:12:00: “超强算力”从何而来?天赋(NTP特质)与后天强化(福尔摩斯情结、正反馈)的结合。 * 2:18:00: 与“超算大脑”共事是什么体验?珍珠描述被明慧老师“CPU带飞”的爽感与团队智力激荡的乐趣。 * 2:23:00: 场域的重要性:深度链接如何发生?若非隐喻场,明慧与珍珠还会成为搭档吗?两种视角的碰撞。 * 2:33:00: 隐喻教学之路:从20多场沙龙到28场体验课,再到开启教培课,背后的需求驱动与模式演变。 * 2:39:00: 非标准化的力量:为何隐喻难以标准化?在AI时代,非标反而更具生命力?传承核心价值观而非招数。 * 2:49:00: 热爱为“妾”而非“妻”:明慧老师独特观点——为何不把最热爱的事情变成“正妻”(主业),反而能保持更真实纯粹的关系? * 2:56:00: 最终回响:嘉宾与主持人分享本场对谈的感受——新视角、绝佳体验、“走下去”的深刻共鸣。
对谈罗杰宇阳:玩转跨界人生,探索不被定义的可能性真正的多面手不是角色的叠加,而是灵魂的自由表达——当每个‘我’停止内耗,生命便成为一场流动的艺术 【播客简介】 在本期《高手龙门阵》中,主持人魏衡对话“斜杠青年”罗杰宇阳,揭开“多面手”标签下的深层探索。从企业教练到歌手舞台,从即兴引导到广播剧创作,宇阳以跨界的身份引发思考:多面手的尽头,是自我证明的执念,还是生命的多元绽放? 宇阳曾用两年完成600小时教练咨询,却因过度投入陷入身心内耗;他开过个人演唱会,却坦言“三分表演,七分疗愈”;他痴迷艺术与游戏,却在童年霸凌的阴影中,用“证明自己”对抗世界的否定。节目中,他直面内心的“分裂团队”——那个追求卓越的自己与渴望松弛的灵魂如何和解? 通过剖析“生命的艺术”,宇阳分享如何将商业、艺术与自我探索融合:在企业培训中融入音乐与即兴,用广播剧演绎平行世界的自己,甚至在教练对话中化身“心理剧导演”,让来访者的内在角色直面冲突。他坦言:“我不是多面手,我是宇阳——一个用不同维度表达生命的艺术家。” 这场对话撕开“多能者”的光环,直指现代人共通的困境:在追求“OK”的焦虑中,我们是否遗忘了“活出独特”的勇气? 【金句摘录】 1. “多面手的本质是恐惧被替代——我害怕像复制品一样消失在人群中,所以用技能堆砌自己的‘不可替代性’。” 2. “内耗是自我分裂的战争,而和解始于看见:那个批判我的声音,其实是童年被否定的自己在呐喊。” 3. “艺术不是高高在上的审美,是你此刻活出的真实模样。毕加索的画无法复制,因为那是他灵魂的独白。” 4. “商业与艺术的结合,就像用游戏的沉浸感破冰,用音乐的共鸣连接灵魂——工具只是表达的载体,核心永远是‘人’。” 5. “OK的定义不该是‘比别人好’,而是‘比昨天更完整地接纳自己’。60分的及格线,或许就在停止比较的那一刻。” 【时间轴导览】 * 00:00 - 开场引入: 主持人魏衡介绍本期嘉宾罗杰宇阳,一位不愿被“多面手”简单定义的独特高手。 * 02:01 - “多面手”的自白: 宇阳细数自己涉猎的领域:企业引导、专业教练(两年600+小时)、即兴主持、访谈、歌手(开过个人演唱会)、内容创作(生命艺术实验室)、广播剧配音等。 * 07:12 - 教练之路的起点: 宇阳分享个人经历,从感觉“难以被教练”的固化思维,到被教练的一句话深深“击穿”,体验到教练的强大力量。 * 12:12 - 高强度工作背后: 自由职业初期,为了“证明自己”而拼命工作(一天多达4场教练),最终导致身心透支与 burnout。 * 15:53 - “卷王”教练的至暗时刻: 回顾去年长达3个月的抑郁低谷期,白天工作、晚上报复性熬夜打游戏,陷入恶性循环与自我怀疑。 * 19:02 - “我本五音不全”: 揭秘学习唱歌和练习普通话的初衷与“死磕”经历,看似追求技能,实则源于更深层的内在需求。 * 23:28 - 多才多艺的“心酸往事”: 首次深入剖析童年被孤立、起外号的经历,如何塑造了内心深处“必须优秀才能被爱”的执念。 * 26:06 - 内心的“批评天团”: 即使成就斐然,内心总有一个声音在打击自己“还不够好”,与想象中的顶尖人物比较,陷入无尽内耗。 * 30:32 - 卷的根源? 探讨当“OK”的标准从及格线,被潜意识拔高到需要成为“行业顶尖Top 10%”时,焦虑与压力如何产生。 * 32:14 - 从“用力过猛”到“松弛地玩”: 分享心态转变,意识到放松、享受过程时,反而能做得更好,刻意追求结果往往适得其反。 * 35:05 - “想要” vs “需要”: 语言背后是认知的转变,区分无限的欲望(想要)和关照身心的适度需求(需要),是走向自洽的关键一步。 * 38:13 - 人生主线“活出生命的艺术”: 宇阳提出个人核心价值观,像艺术家一样,为体验和表达而活,而非仅仅为了功利目标。 * 40:42 - 艺术的本质是“独一无二”: 为什么不愿被“多面手”标签化,只想做独一无二的“宇阳”?探讨艺术与个体独特性的深刻关联。 * 49:20 - 个性与共性如何平衡? 在必要的社会协作(共性)与真实的个人灵魂探索(个性)之间找到属于自己的位置。 * 53:33 - 商业与艺术的融合: 如果必须定义,宇阳认为自己的独特性在于结合了商业认知与艺术造诣,能为项目带来跨界价值。 * 56:15 - 现场揭秘高能团建: 生动案例分享!如何用黑神话悟空开场、个人演唱、KTV金曲串烧等方式,成功点燃350人的05后大型团建活动? * 01:02:39 - 内在从分裂到整合: 探讨内心多个声音(“团队”)从冲突内耗到逐渐对话、理解与整合的过程,走向内在和谐。 * 01:08:17 - 教练的“神探”视角: 做教练如同拥有“神探”能力,能在来访者身上看到不同的内在人格,疗愈他人亦是疗愈自己的过程。 * 01:18:14 - 平行宇宙的魅力: 无论是玩游戏还是做广播剧,都源于对体验不同身份、不同人生的渴望,探索生命的多种可能性。 * 01:23:22 - 广播剧的“声音魔法”: 分享演绎广播剧的乐趣,如何仅凭声音塑造悬疑、科幻等复杂情境,体验角色的“平行人生”。 * 01:33:18 - 天赋 vs 努力: “有感觉”和“玩得开心”本身就是一种天赋,驱动人持续投入并获得正反馈。 * 01:41:14 - 目标与享受的拉扯: 深度探讨做一件事情的动机——究竟是“为了”某个目标(可能带来压力),还是“因为”享受过程本身? * 01:58:19 - 横跨多领域的底层能力: 宇阳认为自己能在多个领域有所建树,共通之处在于对“人性”本身的深刻理解、共情与连接能力。 * 02:03:33 - 与“人”连接能力的来源: 童年创伤、自我疗愈的需求、以及时代对心灵探索的呼唤,共同塑造了对人性的关注。 * 02:12:15 - “卷”与“压力”的再思考: 宇阳坦诚“没有压力”是自己的核心追求之一,压力会抑制创造力,触发内耗。 * 02:17:16 - 寻找“中正”状态: 描述如何通过“调频”找到身心平衡点,既保持活力又不至于过度消耗,学会在觉察中与压力共处。 * 02:25:48 - “不一样”的多重含义: 对核心词“不一样”进行总结:既是对过去的疗愈与回击,也是逃离内卷的方式,更是活出无悔人生的终极追求。 * 02:27:18 - 深度辨析:“卷”与“奋斗”: 宇阳认为“卷”是被迫、恐惧驱动的比较,而“奋斗”是基于热爱的内在驱动,目标是自我实现而非战胜他人。 * 02:30:55 - 与内在小孩和解: 描述与童年那个被孤立的自己对话的进展,从过去的苛责到如今的牵手、接纳与平静同行。 * 02:38:01 - 最终章:不被定义的人生: 主持人魏衡精彩总结,点出活出真正“不一样”的关键,并非一味叛逆,而是清晰地自我定义核心概念,从而拥有真正的选择权,活出生命的艺术。 * 02:43:17 - 节目尾声: 双方致谢,期待下期再会。
魏衡对话郭炜:AI时代“反焦虑”手册-看清现实,活出你的独特形状在AI浪潮中,真正的高手从不焦虑工具迭代,而是用人性的温度驾驭技术的锋芒。 在人工智能浪潮席卷全球的当下,《高手龙门阵》迎来一场“反向访谈”:销售策略专家郭炜化身“AI小白”,向AI深度使用者魏衡发起灵魂拷问。本期节目以“破除焦虑,驾驭AI”为主线,上演了一场实用主义与哲学思考交织的深度对话。 上半场聚焦AI落地实战:从辅导学员的效率困境到跨行业知识壁垒,魏衡拆解AI作为“全能助理”的进阶用法——如何用不同AI模型处理创意策划、数据分析和严谨报告?为何提示词要像“给员工派任务”般精准?当郭炜抛出“60%客户秒失联”的销售难题,二人更揭开AI“知识诅咒”:那些逻辑完美却无用的方案,恰是检验人类经验的试金石。 下半场深入AI时代生存法则:当AI能瞬间生成60分的标准答案,人类高手的价值何在?魏衡以《道德经》与巴菲特“能力圈”的破圈联结为例,演绎“思维跳跃+AI补链”的深度探索模式,更预言“人类顶级智慧与AI双向驯化”的未来图景。这场对话既是指向工作流改造的指南针,更是叩问认知边界的启示录——在算法统治与人性光辉的张力中,找到自己的“不可替代性”。 【金句摘录】 1. “AI是满腹经纶的王语嫣,人类才是真刀真枪的乔峰。” 2. “用AI要像管理团队:让孙悟空搞创意,沙和尚做报表,猪八戒当不了CEO。” 3. “检验AI答案的不是正确性,而是你胸口那份‘这不对劲’的直觉。” 4. “我们正在见证最残忍的认知革命:AI让平庸者绝望,却给思考者插上翅膀。” 5. “真正的深度不在数据库里,在你把两个毫不相干的念头突然焊通的瞬间。” 6. “AI的幻觉不是它的错,而是人类语料库的局限。真正的高手,要像医生看X光片一样,用经验穿透数据的迷雾。” 7. “年轻人的竞争力,不在于比AI更快掌握工具,而在于保持‘被需要’的价值——那是算法无法复制的温度。” 8. “教育孩子应对AI时代,不是逼他学Python,而是培养他‘事事有交代’的靠谱底色。工具会过时,但人性不会。” 9. “当AI能写出完美的方案,客户反而更渴望见到活生生的人。技术越冰冷,人类的‘不完美真实’越值钱。” 10. “焦虑源于想用AI解决所有问题,但真正的高手只关心:哪些事该交给AI,哪些必须亲手触摸世界的褶皱。” 【时间轴导览】 * 00:00 - 开场:直面AI焦虑,高手过招新模式 主持人魏衡点明主题:AI既是强大工具,也是普遍焦虑的来源。介绍本期嘉宾郭炜老师,以及特殊的“反向提问”模式——由AI使用较少的郭炜(代表普通用户视角)向上游玩家魏衡提问。 * 03:31 - 痛点聚焦:一个资深销售教练的AI困惑 郭炜老师分享其在销售培训与辅导中遇到的三大痛点:辅导基础内容的重复与疲惫、跨行业知识壁垒、自身专业领域内的知识盲区。(真实场景切入,引发共鸣) * 11:33 - 提问的价值:从具体问题看AI潜力 魏衡赞扬郭炜从实际工作难题出发探讨AI,并将其痛点提炼为AI应用的三个核心方向:节省时间精力、拓展知识广度、加深专业深度。 * 16:24 - AI初体验:“报价单”与“销售话术”的天壤之别 郭炜分享使用AI的真实案例:AI在提供标准化方案(如报价单优化)上表现惊艳,但在需要深度理解情境与人性的销售沟通策略上,却可能给出看似专业实则“瞎扯”的建议。(揭示AI的“自信陷阱”) * 21:37 - 揭秘AI幻觉:为何AI会“一本正经地胡说八道”? 魏衡深入浅出解释AI产生幻觉的原因(学习机制、缺乏实战经验),强调人类专家的“辨别力”和“实战经验”的不可替代性。(王语嫣的比喻生动形象) * 34:13 - AI工具箱:告别“一把锤子”,学会“对症下药” 关键技巧:不同AI模型(DeepSeek, 通义千问, 豆包, 办公小浣熊等)各有擅长。学会根据任务需求(创意、严谨、数据处理)选择合适的AI工具,甚至组合使用。(实用干货,提升效率) * 41:16 - 超越工具:AI的“价值观”与人类的“信任感” 郭炜提出深刻问题:AI是否有稳定的价值主张?对比AI的逻辑评分与人类实战的成功率,探讨信任、情感、价值观在决策中的深层作用。 * 56:56 - 拓宽边界:AI如何助你快速进入新领域? 实战方法:如何利用AI快速学习陌生行业的术语和基础知识(“阳光下的知识”),同时明确AI的边界,知道何时必须请教人类专家(“隐晦的、不可言传的知识”)。 * 01:03:14 - 挖掘深度:当AI成为你的“思考陪练” 进阶用法:利用AI探索“不知道自己不知道”的领域。当你有灵感或直觉时,让AI帮助构建逻辑、寻找论据;甚至可以要求AI扮演苏格拉底,向你提问,挑战你的认知边界。(颠覆认知,AI不仅是助手,更是激发器) * 01:24:30 - 应对工具焦虑:PPT、视频剪辑… 我都需要学吗? 区分必要与否:明确AI工具是否服务于你的核心需求。分享如何将复杂任务(如做PPT)拆解,让AI处理标准化、耗时部分,人类聚焦核心创意与高价值环节。 * 01:37:36 - “数字分身”的迷思:AI能否真正复制一个专家? 探讨个人知识库AI的可行性与局限性。技术上可行,但难以穷尽人类的隐性知识、直觉和“道可道,非常道”的智慧。(点醒AI与人脑的本质差异) * 01:44:39 - 转向宏大:直面AI时代的集体焦虑与未来 进入下半场“务虚”讨论。郭炜分享个人从恐惧到接纳AI的心路历程,以及对年轻一代的担忧。 * 01:57:35 - 历史的镜鉴?AI浪潮与工业革命的异同 魏衡深入剖析:为何不能简单将AI与过去的科技革命类比?AI的“无限可复制性”和“跨领域通用性”可能带来更彻底的颠覆。 * 02:05:58 - 中国语境下的AI未来:焦虑工作还是期待“按需分配”? 独特视角:探讨在中国的社会制度背景下,AI发展可能带来的不是赛博朋克式的分化,而是走向共同富裕和全民基本收入(UBI)的可能性。(提供一个本土化的乐观视角) * 02:18:56 - AI时代的教育:是挑战更是“平权”机遇? 颠覆性观点:AI可能让优质教育资源更普及,降低名校光环。未来教育重点:培养通用底层能力(靠谱、好学、沟通)、拥抱终身学习,并鼓励孩子形成独特优势(“活出自己的形状”)。 * 02:38:29 - 结语:拥抱AI,成为反焦虑的行动者 总结核心:真正的内心平和来自看清现实、接纳变化,并将焦虑转化为学习和使用AI的具体行动。强调人类独特价值,积极塑造未来。
对谈灰先生:我用13年参透的五星级酒店人性修罗场五星级酒店的光鲜背后,是草台班子的生存智慧与人性的修罗场 本期内容: 「高手龙门阵」本期邀请神秘嘉宾"灰先生",揭开五星级酒店行业的隐秘江湖。从跨界投资酒店到国际品牌博弈,从空降高管的政治斗争到马来西亚职业经理人的权谋手腕,灰先生以13年亲历者视角,讲述一个"业主方代表"如何在刀光剑影中存活: * 400万骨碟采购背后的黑色幽默 * 新加坡管理层"中文文盲"的荒诞真相 * 马来西亚总经理"借刀杀人"的职场厚黑学 * 豪华泳池与总统套房的商业悖论 * 服务行业最扎心真相:越贵气的顾客往往越宽容 这不仅是一个酒店行业的生存图鉴,更折射出中国民营经济野蛮生长年代的职场生存法则。当国际标准遭遇本土智慧,当职业经理人碰撞家族资本,每个决策都成为人性与利益的显微镜。 节目金句摘录: 1. "特朗普是草台班子?我们筹建期找的新加坡总经理连简体字都看不懂!" 2. "处理员工恋爱纠纷时我才明白:维持五星级酒店体面的,恰恰是最市井的江湖气。" 3. "那个说我'不要做别人刀子'的厨师长,拍我肩膀时眼里全是悲悯。" 4. "马来西亚老狐狸教会我:不会装逼的职场高手,就像没有镀金的五星招牌。" 5. "看透所有黑暗手段后依然选择光明,这才是高阶玩家的善良。" 时间轴导览: * 00:00 - 揭秘五星级酒店运营: 主持人开场,引出来自业主方的神秘嘉宾“灰先生”,分享他在五星级酒店长达13年的非典型高管经历。 * 02:04 - 国产五星 VS 国际品牌: 探讨08/09年背景下,为何大量本土五星级酒店涌现,以及它们与国际连锁的区别。 * 03:11 - 五星级酒店谁说了算? 科普五星评级标准,以及灰先生家族为何选择自建酒店,而非加盟国际品牌。 * 05:32 - “土老板”建酒店踩过的那些坑: 灰先生痛述家族因缺乏经验,在酒店筹建硬件上付出的巨大“学费”,被当“傻子”戏弄。 * 07:06 - 触目惊心!400万买餐具? 揭秘酒店筹备期的采购黑洞,以及不切实际的预期带来的巨大浪费。 * 08:12 - 2000万被骗!遭遇施工方“黑社会”式逼宫: 回忆酒店建设中遭遇的重大危机,看业主方如何在困境中艰难周旋。 * 10:05 - 空降的“新加坡三巨头”: 讲述第一代外聘管理层的问题——高薪请来的总经理竟看不懂中文文件?内部派系斗争初现。 * 14:08 - 临危受命?“皇亲国戚”空降兵如何切入酒店核心: 灰先生自述如何从“管培生”转入人力资源部,试图整顿混乱的管理。 * 19:11 - 职场风云:为何落定岗位反而远离了权力斗争? 分析职场微妙心理,当“监军”变成实干者,高层的态度变化。 * 24:00 - 招工难!10年前的用工荒与员工管理的“鸡毛蒜皮”: 灰先生分享早期HR工作的核心挑战:应对劳动力转移和普及劳动法知识。 * 29:23 - 厨房里的江湖:粤菜师傅的鄙视链与办公室恋情调解: 深入酒店内部,描绘厨师界的派系文化、等级制度以及处理员工情感纠葛的趣事。 * 34:10 - “救世主”还是“权谋家”?马来西亚总经理的雷霆手段: 酒店亏损严重,新任总经理登场,展现高超的权力手腕,迅速清理旧部。 * 37:07 - 驱虎吞狼!新老总如何在一个月内清洗两派高管: 详细拆解新总经理如何利用派系矛盾,先联合再瓦解,实现权力集中。 * 43:22 - 价值观澄清:为何要了解“坏人”的套路? 主持人与嘉宾探讨研究权谋手段的目的并非推崇,而是为了更好地保护自己,坚持做“好人”。 * 46:47 - “自己人”的陷阱:被新老板看透,沦为权斗工具人: 灰先生分享自己如何被新总经理利用,成为清理门户的“刀子”,以及事后的反思。 * 56:26 - 温水煮青蛙?总经理如何用“恶心人”的琐事边缘化“太子”: 揭示不易察觉的职场PUA,通过绩效打压、偏袒亲信等方式持续试探和消磨。 * 01:02:49 - 风向变了?从“吹风机”到“补锅匠”,老总的养老规划期: 分析总经理后期管理风格的转变,从激进改革到保守维持,背后的个人考量。 * 01:08:46 - 再战江湖:引入洲际品牌,老总变身“业主代表”继续作妖: 家族投资新酒店,老总抓住机会在新平台施展权术,与国际品牌方过招。 * 01:13:13 - 虚荣心作祟?要求照片与总经理平起平坐的“骚操作”: 讲述老总在新酒店的奇特要求,探讨其背后复杂的心理动机。 * 01:17:59 - 食物中毒、登记漏洞、奇葩客人:酒店运营的棘手日常: 盘点五星级酒店运营中常见的挑战和危机事件,以及处理的难点。 * 01:24:16 - 反直觉!难搞的不是VIP?揭秘酒店客人的真实投诉画像: 探讨哪类客人更容易投诉,并非刻板印象中的富豪或明星,而是期望值更高的普通消费者。 * 01:29:56 - 揭秘总统套房:天价床垫与真实的奢华: 满足听众好奇心,描述总统套房的配置、价格以及为何如今越来越少见。 * 01:37:23 - 酒店靠什么赚钱?亏钱的包厢与暴利的宴会: 分析五星级酒店的主要盈利点,为何餐饮部看似不赚钱,但宴会业务却利润丰厚。 * 01:41:40 - 内卷加剧:五星酒店真正的竞争对手是谁? 探讨当前酒店市场的竞争格局,五星酒店面临的压力主要来自同行而非快捷酒店。 * 01:45:07 - 为何酒店管理难?“小社会”的复杂性与跨界领导的挑战: 深入分析酒店行业管理的独特性,为何外行领导内行困难重重。 * 01:51:47 - 从工程师到洗碗阿姨:员工宿舍里的“清官难断家务事”: 揭示酒店人员构成的多样性带来的管理难题,尤其是员工住宿引发的复杂矛盾。 * 01:58:44 - 十年一觉酒店梦:从纨绔子弟到理解众生,最大的收获是共情: 灰先生总结十几年酒店经历的最大收获——对不同阶层人们的理解和共情。 * 02:09:14 - “穿过展厅”的旁观者:对酒店生涯的最终回望与告别: 嘉宾以独特的视角回顾这段经历,如同穿行于一个展现人生百态的艺术展厅,最终完成纪念与告别。 * 02:14:30 - 尾声: 主持人与嘉宾结束对谈,期待这些故事能给听众带来启发。
对谈陶乐茜:从“躺平”到玩家,休厌学少年的游戏化突围当学习不再是枷锁,疗愈便从疯玩开始——每个厌学的孩子,都是一颗未被擦亮的星星。 播客简介 在《高手龙门阵》最新一期节目中,主持人魏衡与深耕青少年心理疗愈五年的教练陶乐茜展开深度对谈,聚焦“休学厌学孩子的疗愈”这一社会痛点。陶乐茜以“另类天才”视角重新定义厌学少年,分享了她发起的“友feng营”如何通过“疯玩”、项目式学习和商业闭环,唤醒孩子的内驱力与价值感。 节目中,陶乐茜犀利剖析厌学现象的根源:既有社会压力从就业焦虑到丧文化的层层传导,也有家长因教育理念固化导致的“学习=课堂”认知偏差。她提出“学习不止发生在学校”,并通过真实案例展现疗愈路径——如让沉迷历史的逃课少年化身大理古城导游,用游戏设计帮助反权威少年重构亲子关系。 对谈还直面家长角色困境:为何付费的家长常成疗愈最大阻力?陶乐茜坦言“双客户预期管理”的挑战,强调“心病需心药”,呼吁家长从“问题解决者”转向“支持者”。节目融合心理学、商业思维与即兴精神,为焦虑家庭提供了一份兼具温度与实操性的“另类疗愈指南”。 节目金句摘录 1. 陶乐茜:“厌学不是病,是孩子用身体喊出的求救信号——他们绷不住了,但家长可能病得更重。” 2. 魏衡:“数学只有一种答案,但文科孩子可能因独立思考‘厌学’——这是教育的bug,还是天赋的火花?” 3. 陶乐茜:“商业是最大的心理学。我们让历史少年当导游赚钱,不是培养打工人,而是用闭环告诉他:你的热爱值钱。” 4. 陶乐茜:“当孩子说‘炸学校’,我问他爆破点设计——对抗会制造深渊,接住情绪才能拆弹。” 5. 陶乐茜:“富二代挥霍的本质,是对提款机父亲的复仇:钱抢走了爱,我就践踏它。” 6. 魏衡:“疗愈厌学像治感冒——有人靠布洛芬退烧,有人喝中药固本,但最危险的是逼高烧孩子跑马拉松的家长。” 7. 00:00 引言: 主持人魏衡开场,点明本期主题:聚焦父母普遍关心的青少年厌学问题,引出嘉宾陶乐茜及其在厌学疗愈领域的实践。 00:10 嘉宾及项目介绍: 陶乐茜介绍自身背景:ICF认证教练、友feng营发起人、多彩蜗牛联合创始人,五年厌学领域深耕经验,并解读“友feng营”命名由来。 02:16 厌学概念辨析: 探讨“正常不喜欢上学”与“需要疗愈的厌学”的界限,区分阶段性情绪与需要外力介入的厌学状态。 04:13 厌学判断标准: 从孩子主观表达、行为变化及家长感知等多维度,解析如何判断孩子是否进入厌学状态,提供可参考的初步诊断视角。 06:42 特殊厌学案例: 聚焦“爱学习却厌恶学校”的青少年,以16岁历史爱好者为例,探讨厌学背后可能存在的深层原因,引发对教育模式的反思。 08:31 厌学现象普遍性探讨: 分析厌学现象日益普遍的社会背景,探讨是否为时代特征,以及信息时代对青少年心态的影响。 11:38 青少年亚文化与厌学: 从动漫、游戏等Z世代亚文化现象入手,分析其与青少年厌学情绪的潜在关联,揭示文化因素对青少年心理的塑造。 14:34 家庭焦虑的传导: 探讨家长自身焦虑对孩子厌学的影响,指出父母情绪与孩子状态的关联性,强调家庭系统疗愈的重要性。 17:08 厌学疗愈方法流派: 概述学校心理辅导、医院精神科及社会力量等不同厌学干预途径,对比行为疗法、精神分析、人本主义等疗法特点及适用性。 20:05 “问题孩子”的积极面: 强调厌学孩子身上蕴藏的潜能与天赋,打破负面标签,从积极视角看待厌学现象。 22:23 治标与治本的平衡: 探讨家长对快速见效的期待与疗愈过程长期性的矛盾,分析“布洛芬式”与“中药式”疗法的特点,引出疗愈方案选择的思考。 26:37 “友feng营”案例解析: 深度剖析16岁历史爱好者在七日营的转变,揭示友feng营如何通过实践活动激发孩子内在动力,重塑自信。 29:49 学习的多元化解读: 重新定义学习的内涵,强调学习不局限于课堂,涵盖兴趣培养、社会实践等多种形式,拓展教育视野。 32:19 父亲视角:企业家案例: 引入民营企业家父亲的案例,以其自身经历启发家长理解非传统教育路径的成功,促进家长教育观念的转变。 35:03 价值感缺失与疗愈: 分析厌学青少年普遍存在的“无意义感”,阐述友feng营如何通过设计任务、创造价值,帮助孩子重拾自我价值感。 38:05 “劳动报酬”模式的探讨: 聚焦友feng营中“付费劳动”的设计,辨析其与家庭“付费家务”的区别,探讨劳动价值与激励机制在青少年教育中的运用。 41:06 青少年金钱观案例分析: 剖析青少年零花钱使用案例,揭示“有钱但缺钱”现象背后的心理机制,探讨金钱与青少年心理需求的深层联系。 44:13 OKR管理模式的应用: 解读友feng营如何借鉴OKR管理工具,实现营员自主管理、公平激励,提升参与感与责任感。 47:49 安全感与稳定感的重要性: 强调家庭安全感对青少年健康成长的基石作用,分析零花钱制度调整案例,阐述安全感与青少年心理健康的关系。 50:37 跨学科疗愈思维: 展现陶乐茜的跨界视角,融合心理学、管理学、游戏设计等多元领域知识,探索厌学疗愈的新路径。 53:09 建立信任关系的重要性: 强调在厌学疗愈中建立信任关系的首要性,借鉴商业销售经验,阐述初期咨询侧重关系建立而非问题解决的策略。 56:23 游戏化疗愈方案: 详解“游戏娱乐观”岗位的设置,展示如何利用游戏爱好,引导青少年在线下社交、亲子沟通中获得积极体验。 59:32 叛逆行为的积极解读: 分析青少年叛逆行为背后的心理需求,以青少年“起义”事件为例,探讨如何巧妙应对叛逆,实现教育目标。 01:02:36 应对极端情绪的技巧: 分享处理青少年极端情绪的经验,如“炸学校”、“自杀”等言论,提供危机干预的初步判断和应对思路。 01:09:13 “贴心树洞”岗位的价值: 阐释“贴心树洞”岗位的独特意义,揭示朋辈支持在青少年群体中的重要作用,以及非专业助人者的价值。 01:12:38 全职妈妈的困境与出路: 聚焦全职妈妈群体的育儿焦虑,探讨过度关注对亲子关系的负面影响,建议妈妈们关注自身成长,实现育儿与自我价值的平衡。 01:18:05 客户筛选与长期主义: 解读陶乐茜独特的客户筛选策略,以及不追求短期效益,坚持长期主义的职业理念。 01:21:28 平价服务的价值与意义: 探讨平价咨询服务的可及性与社会价值,强调疗愈服务并非高价专属,惠及更多家庭的可能性。 01:24:44 家庭教育中的性别角色: 观察家庭教育中父母角色的分工现状,探讨父亲角色在青少年教育中的缺位问题,以及父亲参与的重要性。 01:27:35 父亲的情感需求与表达: 剖析父亲群体在亲子关系中的情感需求与表达困境,呼吁父亲们重视情感沟通,建立更深层次的亲子连接。 01:30:34 “富不过三代”现象的心理学解读: 从心理学角度解读“富不过三代”现象,探讨挥霍行为背后的深层心理动机。 01:33:38 职场妈妈的平衡之道: 为职场妈妈提供育儿减负建议,强调高质量陪伴的重要性,以及妈妈个人成长对孩子带来的积极影响。 01:36:38 适度关注与边界感: 探讨亲子关系中“关注”的度,强调尊重孩子独立空间,建立健康的亲子边界,实现有效关爱。 01:39:54 “太乙真人式”育儿: 借用“太乙真人”的形象,阐述“有求必应、无事不扰”的育儿智慧,强调信任与放手的重要性。 01:43:32 管理学在家庭教育中的应用: 再次强调管理学理念在家庭教育中的借鉴意义,如激发内驱力、目标管理、有效沟通等。 01:47:48 隔代教育的挑战与应对: 分析隔代教育的利弊,探讨祖辈在青少年教育中的角色定位,以及家庭成员间如何有效沟通协作。 01:51:13 家庭关系与青少年问题: 强调青少年厌学问题与家庭整体关系的关联性,指出疗愈需关注家庭系统,而非仅限于孩子个体。 01:53:35 大脑分层理论与情绪疗愈: 引入大脑分层理论,解释情绪在学习和行为中的作用,强调情绪疗愈在厌学干预中的核心地位。 01:56:27 游戏疏导而非简单禁止: 重申“堵不如疏”的原则,强调对青少年游戏行为的引导而非压制,探索游戏在疗愈中的积极作用。 02:00:01 长期疗愈与家长配合: 再次强调厌学疗愈的长期性,以及家长在疗愈过程中的重要作用,明确疗愈师与家长的合作关系。 02:03:05 职业选择与价值坚守: 分享陶乐茜选择厌学疗愈领域的初心,以及在商业化浪潮中坚守专业价值的思考。 02:06:38 自我救赎与职业使命: 从个人经历出发,讲述厌学经历对职业选择的影响,以及投身疗愈行业的深层动力:自我救赎与助人使命。 02:11:44 专家定义的再思考: 反思“专家”的传统定义,强调真正的专家在于内心的热爱、专注与实践,而非外在标签。 02:14:16 阳光心态与治愈力量: 分享支教经历对人生的启发,强调积极心态和陪伴的力量,以及“阳光疗愈”理念的来源。 02:16:59 管道论与功德心: 借用“管道论”表达谦逊态度,强调疗愈师的角色是桥梁而非主导,以及助人过程中的功德心与职业操守。 02:19:14 人生作品与自我价值: 升华节目立意,引导听众思考人生价值,强调创造“人生作品”而非完成“人生作业”,鼓励活出自我。
对谈船长:用即兴当罗盘,人生不必有航线人生如航海,即兴是罗盘——不掌控风浪,却指引心之所向 播客简介 在《高手龙门阵》的这期节目中,主持人魏衡邀请到麻辣即兴联合创始人“船长”与搭档安娜,展开一场关于即兴、掌控感与人生探索的深度对话。船长从“Jack不是船长”的ID趣味开场,揭秘了“船长”背后的隐喻:既是掌舵者的方向感,也是独行侠的自由冒险。 节目中,船长以“即兴”为线索,拆解了表演与生活的双重哲学:从“反应”到“顺应”,从“讨好型人格”到“坚定愉悦做自己”。他坦言创业初期的迷茫与蜕变,分享如何从“掌控感”过渡到“接纳未知”,并带领团队打造出风靡全国的“即兴引导师TTT课程”。搭档安娜则以旁观者视角,犀利补全船长故事的B面:冲突中的真实、模仿后的觉醒,以及从“恩人”到“平等玩伴”的成长历程。 这场对谈不仅探讨了即兴如何唤醒人与生俱来的创造力,更直面矛盾——当“流程设计”遇上“即兴精神”,当“助人热情”撞上“自我边界”。无论是环球旅行的浪漫与理性博弈,还是社群中欢笑与眼泪交织的“亲密关系样板间”,都指向一个内核:人生没有预设脚本,但每一次“Yes, And…”都通向更辽阔的可能。 节目金句摘录 1. “即兴的核心不是反应快,而是顺应 —— 接住对方的‘球’,共同创造新可能。” 2. “船长的掌控感与独行侠的自由并不矛盾,它们是人生不同阶段的探索。” 3. “真正的即兴是接纳所有发生,在有限资源中找到无限解法。” 4. “坚定愉悦地做自己,不是画地为牢,而是在探索中与世界温柔碰撞。” 5. “即兴不是逃避问题,而是用游戏心态把困境变成共创的舞台。” (🎧点击收听,感受一场“失控”与“掌控”共舞的思想冒险。) 1. 00:00 魏衡开场抛出悬念:"船长为何自称 ' Jack不是船长 '?" 2. 04:00 船长揭秘 ID 背后的心理学隐喻,暗示掌控感与自由的矛盾 3. 06:00 船长剖析 "双重船长人格":从 "掌控者" 到 "独行侠" 的身份裂变 4. 09:00 创业血泪史:从月入 0 到麻辣即兴的诞生,揭秘 "自由职业者的迷茫期" 5. 11:00 安娜自爆初遇即兴时的 "钻地洞" 经历,船长用 "接球哲学" 化解危机 6. 13:00 即兴实战教学:用 "狗屎" 对话演示反应与顺应的本质区别 7. 17:00 魏衡犀利提问:即兴需要天赋吗?船长提出 "探索精神" 核心论 8. 22:00 颠覆认知:船长宣称 "即兴是人的本能",直指人的本性 9. 25:00 昆明 TTT 课程揭秘:从 "培训师培训" 到 "心灵探索旅程" 的蜕变 10. 27:00 TTT 名称争议:当 "即兴" 遇到 "流程",如何破解矛盾? 11. 33:00 即兴 × 引导师悖论:反流程的即兴如何与强流程的引导师培训共生? 12. 38:00 昆明场特别事件:导师现场吵架,即兴化解矛盾成经典案例 13. 44:00 安娜提出 "坚定愉悦做自己" 引发争议,船长曝两人课程设计冲突细节 14. 50:00 船长首次公开童年故事:父亲的正能量如何影响他的人生 15. 55:00 即兴哲学升华:从 "帮助他人" 到 "互为贵人",船长重新定义人际关系 16. 01:00:00 魏衡追问:讨好型人格如何界定?船长自曝 "代同学签字" 黑历史 17. 01:02:00 环球旅行背后的秘密:财务出身的太太如何支持 "不靠谱" 的梦想? 18. 01:07:00 船长罕见分享家族传承:祠堂、祖先与平民教育家的隐形影响 19. 01:11:00 即兴之神的自我觉醒:从 "被架在神坛" 到 "做回胖胖龙" 的心理历程 20. 01:13:00 儒家 VS 即兴:魏衡抛出 "论迹不论心",船长用 "功成不必在我" 破局 21. 01:17:00 贵人悖论:船长谈 "被封神" 的沉重感,揭秘 "助人者" 的自我救赎 22. 01:23:00 即兴的终极形态:船长预言 "未来没有固定团队,只有流动的船队" 23. 01:26:00 夫妻创业启示录:财务与梦想家的互补,如何平衡理想与现实? 24. 01:29:00 安娜吐槽船长 "跳跃性思维",曝简直跟不上船长的左右横跳 25. 01:33:00 资源有限时的即兴法则:静默移动实验揭示 "yes and" 的矛盾 26. 01:39:00 课程革命:麻辣即兴如何用 "礼赠模式" 打破培训行业付费逻辑? 27. 01:42:00 即兴三层论:从表演技巧到人生哲学,船长拆解 "资源整合" 的终极奥义 28. 01:45:00 安娜澄清误解:即兴≠盲目 "Yes",揭露 "收敛阶段" 的生存法则 29. 01:49:00 船长提出 "Yes" 四层次:从妥协到觉醒,解锁 "接纳" 的深层力量 30. 01:53:00 觉察修炼法:"悬挂小人" 与 "空椅子",即兴者的心理外挂 31. 01:56:00 杰克船长启示录:烟熏妆、娘炮走路,反英雄如何成为人生导师? 32. 02:01:00 路飞 VS 杰克:当热血船长遇到自由浪子,船长为何选择后者? 33. 02:05:00 船长坦言:没有 One Piece 的冒险,探索本身就是宝藏 34. 02:07:00 麻辣即兴的终极愿景:让社会更温暖,还是让每个人做自己? 35. 02:12:00 录制现场直击:深度对话引发的 "朝闻道夕死可矣" 式灵魂共鸣 36. 02:13:00 即兴精神践行:魏衡邀船长反客为主,预告特别节目悬念 37. 02:14:00 结语升华:从 "Jack不是船长" 到 "即兴本体",探索人生的无限可能
对谈林屹&李承颖:五年零工资,他们竟把知识分享做成了 "精神麻辣烫"坚持不是对抗人性,而是让热爱自然生长——真正的长期主义,始于快乐,成于滋养。 【播客简介】 本期《高手龙门阵》邀请成都公益社团“麻辣启发秀”的导演团队林屹和李承颖,揭秘一场持续五年的“非典型坚持”。在主持人魏衡的引导下,这场对话撕破了“咬牙硬扛”的坚持假象:当分享新能源汽车产业链的行业洞察、拆解711便利店背后的供应链逻辑成为日常,当开放麦的思维碰撞比主咖分享更令人血脉偾张,一个公益社团如何把“两周一次”的节奏打磨成城市青年的认知狂欢? 林屹用“火锅社交学”诠释社团运营心法——降低分享门槛、拥抱多元观点,甚至把观众互怼变成知识彩蛋;李承颖则从社恐逆袭的视角,揭露“渣男式邀请话术”如何让小白蜕变为舞台悍将。当暴雨天仅剩8名观众、当嘉宾内容翻车遭遇开放麦炮轰,这群“野生策展人”如何用SOP流程对冲风险,用情绪价值化解尴尬?答案藏在他们“不控场”的控场哲学里:真正的坚持,是让每个参与者都成为“精神股东”。 节目最后抛出一记灵魂暴击:当播客流量低迷、健身计划反弹、学习难见效,如何从“数据焦虑”转向“内在正反馈”?麻辣导演组给出的解药,或许能重塑你定义“意义”的底层逻辑。 【节目金句摘录】 1. “演讲的本质不是展示权威,而是给观众造一座桥——走过去的是他,但建桥的快乐属于你。” ——林屹 2. “我们不是用标签说服人,是用‘被怼的风险’筛选人——敢把观点扔进火锅里涮的,才是真干货。” ——李承颖 3. “暴雨天来听的8个人不是观众,是冒着热气的生活家——伺候好他们,比千人场更治愈精神内耗。” ——林屹 4. ‘坚持’这个词有毒,它暗示你在做苦役。我们不过是在每周六下午,和一群‘人间清醒’搞了场思维密室逃脱。” ——李承颖 5. “麻辣精神的终极奥义:把麻烦嚼成跳跳糖,痛觉变多巴胺——越虐越上瘾,才是成年人的快乐密码。” ——魏衡 开场介绍 00:00-01:20 * 主持人魏衡开场,介绍嘉宾林屹和李承颖,引出本期主题:如何坚持做一件有意义的事。 * 林屹和李承颖分别简短自我介绍,提到他们运营的公益社团 “麻辣启发秀”,每两周举办一次线下分享活动,已坚持五年。 麻辣启发秀的定义与运作 02:25-05:00 * 林屹解释麻辣启发秀对标 TED 和一席,邀请各行专家分享,强调分享对讲者和听众的双向价值。 * 分享形式类似 “线下播客”,结合唱歌、跳舞等互动环节,营造轻松氛围,促进深度交流。 坚持的本质与挑战 05:00-08:15 * 李承颖分享自己从恐惧演讲到享受的过程,强调 “费曼学习法” 的实践。 * 魏衡提出 “坚持的奥义”:将困难转化为乐趣,而非对抗人性。 * 林屹举例嘉宾分享新能源汽车和 711 供应链,说明团队在组织中收获远超预期。 名字背后的麻辣精神 08:53-12:44 * 林屹解读 “麻辣启发秀”:“麻辣”:四川特色,象征挑战与成长,类比吃辣的痛觉到爽感。 “启发”:强调知识的输入与输出,形成正向循环。 “秀”:鼓励参与者展示生活,追求不同。 * 李承颖补充:节目像 “火锅”,包容多元话题和观点,吸引忠实观众。 演讲调门与真诚分享 13:20-17:22 * 讨论演讲开场策略:避免高调和标签化,以真诚和故事打动观众。 * 林屹强调观众的重要性,认为分享应聚焦个人经历而非头衔。 创办初衷与团队故事 24:45-29:37 * 林屹追溯创办契机:从公益支教转向成年人分享,受 “得到大学” 同学启发。 * 李承颖讲述被林屹 “三顾茅庐” 邀请加入,逐步克服演讲恐惧的过程。 * 团队采用 “渣男法则” 广撒网邀请嘉宾,同时降低参与门槛,如开放麦环节。 嘉宾邀请与内容把控 30:24-39:18 * 林屹分享邀请嘉宾策略:筛选有表达欲的人,利用 “彩虹屁大法” 激励。 * 李承颖介绍风险控制:导演自备话题兜底,提前搭配嘉宾对冲风险。 * 流程设计:暖场、开放麦等环节提升体验,应对内容不足的情况。 冲突与观众管理 39:48-44:35 * 开放麦环节的观点冲突:观众与嘉宾的辩论,促进认知拓展。 * 林屹分享应对方法:提前沟通,强调逻辑而非人身攻击,包容不同声音。 应对观众数量波动 45:21-49:35 * 分享暴雨天人少的经历,强调服务到场观众,心态调整。 * 团队策略:错峰活动时间,定期出摊保证确定性,接受不可抗力。 内部管理与 SOP 50:18-53:47 * 内部挑战:导演组嘉宾质量把控,通过 SOP 规范流程(30 多项细节)。 * 引入演讲教练提升内容质量,持续迭代优化。 正反馈与坚持的动力 56:16-01:03:59 * 李承颖强调正反馈的重要性:能力成长、志同道合的朋友、成就感。 * 林屹补充:正反馈不仅来自外部数据,更来自内心成长和精神滋养。 * 讨论麻辣启发秀播客数据不佳但持续更新的原因:课题分离,享受过程。 结尾与升华 01:04:47-01:08:17 * 魏衡总结:坚持的关键是将挑战转化为乐趣,关注内心成长。 * 麻辣精神:面对麻烦,解决并享受过程,秀出精彩人生。
对谈安娜:英雄之旅故事B面 | 平凡人的即兴演出即兴不是超能力者的舞台,而是平凡人找回勇气、创造温暖联结的秘密基地。 本期《高手龙门阵》迎来麻辣即兴联合创始人安娜,一位用戏剧疗愈无数灵魂的“普通人”。从全职妈妈的抑郁深渊,到即兴舞台的绽放重生;从自我怀疑的职场小白,到社群主理人、个人IP教练,她以「没有超能力的安娜」之名,讲述如何用即兴精神撕碎标签,重塑人生。 节目中,安娜讲述「麻辣Town」社群的诞生故事——顶楼的秘密基地如何成为都市人的心灵花园?死亡即兴、中年演唱会、社群疗愈力……那些看似荒诞的尝试背后,藏着普通人对抗规训的鲜活力量。主播魏衡与安娜展开深度碰撞:为何「保护艾莎的安娜」才是真正的英雄叙事?驯服大象般的生活困局如何打破?即兴如何让有趣的灵魂彼此照亮?在光明战胜黑暗的传统英雄之旅叙事背后,安娜故事的B面有什么样的不同? 这是一场关于勇气、联结与自我救赎的对话,献给所有渴望活出「不标准答案」的你。 【金句摘录】 1. “当你允许自己成为‘没有超能力的安娜’,反而能点燃更多人的光。” 2. “麻辣烫不是成年人的游乐场,是旷野中野蛮生长的灵魂花园。” 3. “即兴表演撕碎了我的羞耻感,那一刻,我才踏出虚假自我的泥潭。” 4. “我们不需要把自己武装成超人,真实的情感流动才是最强的魔法。” 5. “驯服的大象永远不会知道,它本可以一脚踏碎那根锁住它的细铁链。” 6. “40岁演唱会最动人的不是歌声,是告诉所有人:你值得为自己荒唐一次。” 🔮 00:00 开篇 「当抑郁主妇成为灵魂调酒师」 👉 点击直达:魏衡揭秘麻辣即兴最矛盾创始人——白天是职场教练,晚上是剧场魔术师。为什么选择"安娜"这个艺名?答案藏在女儿床头的冰雪奇缘玩偶里。 🎭 04:14 没有超能力的英雄叙事 「艾莎是童话,安娜才是职场真相」 👉 必听时刻:当所有人仰望自带光芒的船长时,角落里的"透明人"如何用三次即兴表演,把自卑酿成社群的蜂蜜?这里藏着普通人逆袭的暗黑法则。 🏠 08:45 成年人的秘密基地诞生记 「顶楼麻辣Town:哭泣自由区的生存指南」 👉 周年庆名场面:00后北漂青年在红糖糍粑香气中卸下盔甲,50岁高管用火锅勺敲出死亡即兴第一拍。1999.99元打赏背后的隐喻:允许脆弱才是最高级的社交货币。 🌧️ 15:45 至暗时刻全纪实 「沙发上的沼泽:一个妈妈的精神溺水报告」 👉 灵魂切片:躺在阳光里却感觉不到温度的全职主妇,如何被心理咨询师用"死亡角色卡"打捞?当她说出"我想做演员"时,咨询师竟当场报了个同款课程。 🎬 23:46 职场变形记 「从档案室囚徒到即兴女巫的108次试错」 👉 职业版《恐怖游轮》:婚礼策划遭遇闺蜜绝交事件,演艺经纪见证小演员的乡镇漂泊记,天猫运营在香烟迷雾中突围...每个失败都是即兴舞台的预演。 🎪 38:34 命运转折点 「小青舞剑:撕碎羞耻的即兴手术」 👉 高能预警:新手村菜鸟如何在两遍羞耻play中进化?白素贞的贤妻枷锁 vs 小青的叛逆剑气——这场角色选择暴露了射手座最危险的自由基因。 💀 55:44 死亡表演艺术 「撞不破的车窗与破茧的仪式」 👉 年度震撼弹:无实物表演水漫车厢时,安娜的灵魂也沉浸其中?这场"假死"如何治愈真抑郁?答案在漂浮的指尖与突然安静的剧场。 🚀 01:15:27 麻辣宇宙大爆炸 「从三人草台班子到全国情绪急诊室」 👉 麻辣烫经济学:用火锅基金孵化的死亡工作坊,如何让殡仪馆专家落泪?酸辣即兴、山城即兴...看成都秘密基地如何裂变成全国情绪疗愈网络。 🎤 01:34:44 中年叛逆启示录 「四十岁演唱会:献给所有不敢荒唐的灵魂」 👉 泪点燃点:当120人挤爆玻璃房合唱《海阔天空》,西昌苹果与荧光棒共舞,你会发现——所谓"中年危机",不过是社会驯服的集体谎言。 🐘 01:44:19 驯兽师与觉醒者 「你脖子的锁链,可能细得像根粉丝」 👉 思维核爆:为什么说当代职场人都是"微笑大象"?当心理咨询遭遇动物园哲学,看安娜如何用即兴思维破解"好妈妈/好员工"的双重枷锁。 🦋 01:55:34 破茧者宣言 「INFP的复仇:把每段至暗时刻酿成蝴蝶燃料」 👉 终极大拷问:如果人生是场即兴剧,你还要当那个永远说"Yes,but"的配角吗?安娜给出最叛逆答案——最好的成长,是学会把简历写成童话故事。
对谈魏衡: 成为学习高手,要先理解「不学习也是可以的」"真正的龙门不在终点,而在每一次跃出水面的刹那。" 在这期《高手龙门阵》特别对谈中,主理人魏衡首次以嘉宾身份接受三位往期嘉宾的"围猎式"提问。从高考时主动放弃语文第一题的"反内卷"策略,到被戏称为"六个核桃"的跨领域碾压式学习法;从郑渊洁童话塑造的"反标准化成长观",到投资教育领域的心流深耕——这场坦诚的认知剖白,揭开了高手学习背后的三重密钥: 当众人热议"如何用100%努力冲刺清北",他选择用80%心力守护持续探索的快乐;当社会推崇"垂直领域的极致专精",他坚持用"入门即自由"的横向认知构建护城河;当AI时代掀起新一轮知识焦虑,他抛出"着力即差"的苏轼哲学,以非功利性好奇对抗工具化学习。三位提问者从金融、销售、教育视角层层拆解,最终引出震撼结论:跃龙门真正的奖励,是鲤鱼跳出水面时瞥见星空的瞳孔震颤。 「节目金句」 “学习不是咬牙冲刺,而是持续跃龙门的过程——跳得高不高不重要,重要的是每次起跳都看到新风景。” “真正的高手,都懂得战略性放弃:放弃低效内卷,放弃‘必须完美’,甚至放弃对学习的羞耻感。” 无论你是焦虑的家长、职场人,还是渴望突破的学习者,这期节目将颠覆你对“努力”的认知——高手从不苦哈哈,他们只是把学习变成了本能的快乐 。 * 00:00 - 节目开场,主理人介绍本期主题和嘉宾。 * 00:53 - 主持人介绍本期特别节目背景及访谈目的。 * 01:15 - 访谈正式开始,讨论嘉宾的学习能力和沟通能力。 * 01:57 - 代理主理人分别向大家打招呼。 * 02:31 - 嘉宾分享关于学习的个人感受与体悟。 * 03:35 - 分享对嘉宾的第一印象以及对其学习能力的看法。 * 04:10 - 主持人引导话题,强调从嘉宾身上获取实用经验的重要性。 * 05:03 - 探讨嘉宾在学习过程中采取的态度及其形成原因。 * 06:25 - 嘉宾解释为何没有尽全力学习,并探讨性价比问题。 * 07:20 - 主持人总结嘉宾观点为不要做无谓的努力。 * 09:09 - 引出嘉宾在多领域的能力和知识广泛性的问题。 * 10:45 - 讨论入门级高手的概念。 * 11:48 - 嘉宾反思自身性格特征,包括逃避挑战的部分。 * 13:11 - 嘉宾分享自己在投教领域的深入研究经历。 * 15:43 - 讨论嘉宾在学习和满足好奇心上的付出。 * 17:00 - 提出“鲤鱼跃龙门”的象征意义,探讨追求更高目标的意义。 * 19:44 - 嘉宾阐述对“鲤鱼跃龙门”不同的理解。 * 21:59 - 强调过程中的开心、乐在其中的重要性。 * 23:09 - 回顾嘉宾学生时代父母的影响。 * 25:31 - 探讨父母在学习中的榜样作用及对嘉宾的影响。 * 26:06 - 讨论嘉宾在投资者教育领域的独特之处。 * 29:00 - 郑渊洁的作品对嘉宾的影响及与众不同的重要性。 * 32:27 - 讨论与众不同与回归平庸的主题。 * 34:16 - 嘉宾分享自己与别人最大的不同点。 * 35:14 - 探讨天赋与努力在学习中的作用。 * 40:22 - 讨论路径依赖及学习带来的好处。 * 42:24 - 探讨不同的学习路径和方法。 * 46:53 - 学习通过解压缩知识及实践中的学习。 * 49:37 - 社会对学历过度偏好的现象及文凭的作用。 * 51:00 - 文凭作为参考标准的价值及未来社会习惯的变化。 * 53:39 - 现代社会对孩子教育的弊端及未来技能需求。 * 54:54 - 年龄增长对学习新事物的影响及学习能力的保持。 * 57:07 - 讨论是否应该放弃某些领域的学习。 * 01:01:43 - 放弃部分生活琐事以专注于学习的重要性。 * 01:03:47 - 回顾章节内容并引入下一个话题。 * 01:04:05 - 探讨嘉宾在投教领域的特别之处。 * 01:08:22 - 讨论聚焦于特定领域的重要性。 * 01:09:32 - 提炼嘉宾的学习心法和方法。 * 01:10:27 - 快速入门陌生领域的步骤和方法。 * 01:14:03 - 找到靠谱的信息源和推荐人的技巧。 * 01:16:15 - 实践中接受初期垃圾作品并不断改进。 * 01:18:49 - 反馈机制及刻意练习的重要性。 * 01:19:57 - 总结跃龙门的过程及动力来源。 * 01:21:34 - 筛选信源和找到合适导师的建议。 * 01:22:03 - 实践的重要性及专业反馈的获取。 * 01:23:07 - 原点阅读的好处及认知拓宽的快乐。 * 01:26:37 - 解决读书痛苦的方法及闲书的作用。 * 01:29:41 - 阅读习惯养成的重要性及名人成长共识。 * 01:33:34 - 家长反向引导孩子阅读的案例。 * 01:38:21 - 比较短视频和书籍带来的不同快乐。 * 01:44:18 - 访谈者询问嘉宾被访谈的感受。 * 01:47:50 - 学习能力强的人与不强的人的区别。 * 01:51:27 - 观察世界变化需要的心力及非功利性的好奇心。 * 01:55:23 - 庄子思想对无用之用的理解。 * 01:57:58 - 逻辑能力锻炼及底层能力的重要性。 * 02:02:37 - 生命中的标杆对学习的影响。 * 02:04:52 - 结束语及嘉宾感言。