在这个遍地都是“标准答案”的AI时代，我们为什么还需要学习？ 【本期简介】 本期《高手龙门阵》，我们邀请到了“永不止步的学习家”——何平老师。他曾是世界500强央企的培训管理者，如今是著作等身的独立培训师，著有《学习的答案》等多部畅销书。 如果你以为这只是一期教你如何“考高分”或“记笔记”的工具课，那你就大错特错了。这是一场关于认知突围与生命状态的深度对话。从“构建知识体系”到“体验式学习的4F模型”，何平老师不仅拆解了学习的底层逻辑，更通过自己从“大学休学”到“日更1000字”的人生经历，重新定义了什么是真正的“自律”——它不是一种自我虐待，而是一种能量回收的手段，是在不确定的世界中找回掌控感的锚点。 当AI不仅能写公文还能做心理咨询时，人类的学习还有意义吗？面对人生的“西西弗斯巨石”，我们该如何从单兵作战进化为统领AI的指挥官？又该如何在追求效率的同时，保留那份属于人类的“不完美”的温度？欢迎收听本期节目，让我们一起在这个充满变数的时代，从“完美”走向“完整”。 【金句摘录】 1. “坚持不是指你持续了多久不间断，而是指你放下之后，还有勇气再次上路。” 2. “完美并不完美，因为它缺少‘缺少’。正是因为有了缺失和不确定性，生命才有了真实的质感。” 3. “在这个时代，给自己找一个‘对冲’的事情。我有课时就讲课赚钱，没课时就静心写书。横竖都会赚，这样你就找到了在不确定时代里的确定性。” 4. “原来我们是单兵作战，现在是集团作战。在AI时代，我们不需要像以前一样苦练跑步去送信，但我们需要学会如何指挥AI这个‘集团军’。” 5. “不是赚到就是学到。如果一件事情你没有赚到钱，只要你认知改变一下，发现在这个事情上学到了什么，你就永远不会亏。” 6. “无论多么奇葩，你都要勇敢地走出去，因为你一定会遇到和你一样奇葩的人，那时候你就会活得如鱼得水。” 【时间轴导览】 00:00 为什么要叫“学习家”？ 开场介绍：一个不会写书的培训师不是一个好的学习者。何平老师对自己独特身份标签的解读。 18:04 很多人只懂记笔记，却不懂什么是“体验式学习” 何平老师独创的“学习的答案”框架：除了构建知识体系（Knowledge）和学以致用（Skill），我们最缺的是基于真我（Attitude）的体验式学习。 22:00 “4F模型”：如何带着觉察去生活？ 从Fact（事实）、Feeling（感受）到Fantasy（想法）、Find me（发现真我）。为什么说旅游不只是玩耍，更是一场对自我的深度照见？ 38:50 真正的自律，不是强迫自己去做不喜欢的事 如果学习让你感到痛苦，可能是方法不对，也可能是对反馈的期待出了错。 50:42 西西弗斯的新解：关注过程，而非结果 如果西西弗斯不作弊，他推了3000天石头，肌肉一定会成长。当我们把注意力从“石头滚落”的结果转移到“推石头”的动作本身，这就是一种能量回收。 56:11 哪怕一事无成，也要把被子叠成豆腐块 在不确定的世界里，我们需要找到一个确定的抓手（如叠被子、写书）。这种“虽小但能掌控”的稳定感，是自律的基石。 01:01:29 “自律”这个词或许该被取消，取而代之的是“自我意志” 很多时候我们在谈论自律，其实是在谈论“自虐”和“满足他人的期待”。真正的自律是你想清楚自己要什么后，自然而然的行动。 01:05:00 灵感枯竭怎么办？送你一个“大九宫格”创新工具 何平老师现场教学：如何利用随机词汇（如“门铃”），瞬间打破思维僵局，让日更写作不再痛苦。 01:21:54 从“学霸”到“学渣”：那段休学、抑郁的至暗时刻 何平老师的坦诚分享：在人生最迷茫的阶段，是如何通过人际支持网络（恋爱、社群）重新找回生命状态的。 01:40:39 坚持的定义：不是持续多久，而是放下后还有勇气再次上路 一段来自早期社群的深刻洞见，改变了对失败的看法。 02:00:51 给人生做一个“对冲”策略 有课上就赚钱，没课上就写书。在忙碌时享受获得，在闲暇时享受生活。有了这个对冲，你就横竖都不会亏。 02:08:44 AI时代的生存法则：从“单兵作战”到“集团军司令” 我们不需要像以前一样苦练跑步去送信（做具体事务），但我们需要学会指挥AI这个“集团军”去达成目标。 02:23:24 为什么AI无法完全替代人类？ 因为AI太完美、太顺从了。人类的真实感，恰恰来自于那种“会生气”、“不确定”和“不完美”的摩擦力。 02:30:02 金句时刻：完美并不完美，因为它缺少了“缺少” 追求完整比追求完美更重要。正是因为有缺失（如生命的有限、能力的短板），我们才懂得珍惜和互补。 02:44:29 结语：人生就是一场西西弗斯之旅 既然宿命是石头终将滚落，那不如叫上伙伴、带上AI，在推石头上山的过程中，欣赏沿途的风景，练就强健的体魄。

焦虑的反义词不是躺平，而是具体；困难的解决之道不是逃避，而是将目标放大。当一个人敢于用‘过桥垫资’的视角去看待百万损失，用“实战哲学家”的心态去重构人生，她便拥有了重新定义生活的权利。 【播客简介】 本期《高手龙门阵》，我们迎来了一位能量密度极高的嘉宾——王璐。她是魏衡朋友圈里公认的“高能量天花板”，一位在保险行业深耕18年的资深团队长，更是一位被生活锤炼出来的“实战派哲学家”。 从23岁入行时的“无知者无畏”，到打出11000通陌生电话的死磕；从坐着拉砖拖拉机去见客户被羞辱，到把第一位陌生客户变成自己的丈夫；从面临百万违约金也要坚持转型的“有知者无畏”，到将损失轻描淡写地称为“过桥垫资”。王璐的人生剧本里，似乎没有“内耗”二字。 很多人羡慕她的高能量，但她却说这是“天然卷”。在本期节目中，王璐毫无保留地拆解了她高能量背后的底层逻辑：如何用“大目标”稀释当下的困难？如何在至暗时刻通过“把行程排满”来对抗情绪？又是如何通过“重构叙事”将每一次挫折变成人生的学费？ 这不仅仅是一期关于职业成长的访谈，更是一场关于自我认知、家庭经营与人生哲学的深度对话。无论你正处于职场的迷茫期，还是生活的低谷期，王璐那种“用自己定义的方式努力工作、精彩生活”的态度，定能为你注入一剂强心针。 【节目金句摘录】 1. 关于焦虑与行动 “焦虑的反义词不是不焦虑，焦虑的反义词是具体。当我每天在做具体的事儿，其实我没什么好焦虑的。” 2. 关于目标与困难 “目标越大，困难越小。如果你想有一千人的团队，一个人不来你不会悲伤；但如果你的目标是十个人，一个人不来你就会很挫败。” 3. 关于得失与重构 “这不叫损失，也不叫投资，这叫‘过桥垫资’。回款周期按十年算，一年也就十万块，我一年就挣回来了。” 4. 关于人际与吸引 “大客户只能被吸引，不能被找到。人都是基于价值的互相同频和吸引。” 5. 关于痛苦与认知 “这个世界上除了身体的痛苦是真实的，其他痛苦都是你的认知造成的。” 6. 关于工作与生活 “哪怕在行业低迷期，我也能交到一群朋友，这也是我的人脉。如果你实在挣不到钱，你要相信一点，有的时候是命，你活得久也是一种赢。小满就是大满。” 7. 关于自我定义 “我想活成什么样子，别人怎么会知道呢？我要用自己定义的方式，努力工作，精彩生活。” 【时间轴导览】 02:00 机械牛马的日常：一周行程大公开，连生产队的驴都没璐姐这么拼。 08:00 高能量的源头：累不累取决于谁定义的？用自己定义的方式活着，就不累。 13:29 长期主义的回响：一位素未谋面的粉丝，为何驱车几百公里只为见一面？ 23:12 拒绝被KPI定义：除了销冠，还有健身、家庭和买包包等多个快乐支点。 35:51 人生的CEO：不做被动的打工人，要有随时入局和出局的能力。 42:45 原生家庭的培养：从小看《今日说法》长大的大姐大，与教导“靠谁都不如靠自己”的硬核父亲。 56:43 经商天赋初显：11岁摆摊，12岁办暑期补习班，天生的“搞钱”体质。 01:02:43 至暗时刻（一）：为了见客户坐拖拉机挂烂裙子，被羞辱后在路边痛哭并发誓要“混出个人样”。 01:09:40 地狱开局：入行即被锤（主管跑了），三年打出11000通陌生电话的坚持。 01:17:20 最强成交案例：把第一位陌生客户变成了现在的老公，见证“麻雀变凤凰”。 01:23:20 无知者无畏：为何现在的年轻人反而因为“想太多”而无法开口？ 01:30:57 重构拒绝：要么得到，要么学到。如何用“讨教”的心态把拒绝转化为成交率提升30%的秘籍？ 01:36:39 第一次破局：在收入巅峰期选择降薪跳槽，只为补齐“团队管理”的短板。 01:50:40 文化的洗礼：从一把椅子归位看团队筛选，成年人只做筛选不做教育。 02:03:27 至暗时刻（二）：合伙人离开、还要背负百万房租、父亲重病……那一年的眼泪与成长。 02:10:25 实战哲学金句：除了身体的痛苦是真实的，其他痛苦都是认知造成的。 02:15:44 父女和解：从断绝父女关系到成为父亲的骄傲，用实力赢得家人的尊重。 02:26:39 另类育儿：把儿子当“主管”汇报行程，让孩子成为家庭合伙人。 02:30:28 第二次破局：为了服务家族信托的大趋势，再次选择“赔钱”转型。 02:42:05 顶级重构能力：赔了100万心疼吗？不，那叫“过桥垫资”，按十年摊销一年才十万。 02:50:14 核心心法：目标越大，困难越小——为什么设定1000人的目标反而比10个人更容易？ 02:59:29 未来预演：即兴演讲——当有一天代表中国保险业站上最顶级的舞台，璐姐会说什么？ 03:17:56 给迷茫者的建议：不要盯着别人的靶子，回到初心，服务好你的前100个家庭。 03:31:20 三个锦囊：在低谷期如何自救？保持健康、陪伴家人、持续学习。

38岁的年纪，18岁的眼神。他用“贪心”去体验人生百态，用“赤子之心”去突破命运卡点。 【播客简介】 本期《高手龙门阵》迎来了一位极具“少年感”的特殊嘉宾——雷可扬。 他身上贴满了看似矛盾的标签：他是艺术生，却用编程和AI重塑工作流；他是前500强企业的董秘和销冠，如今却在波诡云谲的加密货币市场里做深度投研；他精通书法、路亚、烹饪，甚至能像素级手绘，他的人生仿佛开了倍速的“游乐场模式”。 这不仅是一次关于“斜杠青年”的访谈，更是一场关于“人生卡点”的深度剖析。 从拥有理工天才生父与人文大儒继父的童年谈起，可扬分享了他如何构建起庞大的知识体系与好奇心。但更精彩的，是他对自己“中年危机”的破局——从昔日那个有情有义、甚至有些“道德洁癖”的江湖儿女，蜕变为一个敢于“不着相”、敢于“不道德”、敢于“不优秀”的真正负责任的成年人。 节目中，他毫无保留地分享了被AI“体无完肤”地剖析自身弱点的经历，讲述了如何在四周遭遇黑天鹅巨亏时靠《孟菲斯女神号》的精神绝地反击，以及通过《浪客行》中宫本武藏的故事，探讨如何拔掉内心深处关于原生家庭的那根“倒刺”。 这是一期关于认知突围、心力重建与赤子之心的深度对话。如果你也感觉人生到了某个瓶颈，或者在世俗成功与内心秩序间挣扎，这期节目或许能给你一记清脆的“当头棒喝”。 【节目金句摘录】 1. “人生就像一个游乐场。我贪心的想体验每个项目，所以没法在一件事上花太多时间。如果你是一个认真钻研的人，一件事干四五年足够了，再久正向积累就在衰减了。” 2. “大部分人的努力程度之低，还没到拼天赋的地步。我从不走捷径，我鲸吞式的学习。” 3. “我以前把“完美主义’包装成了美德，实际上那是极致的脆弱。痛苦的根源不是不够牛逼，而是把'保持牛逼’这件事看得比'真正赢'还重要100倍。 4. “什么是勇敢?不是纯努力那么简单，还有反人性的成长--敢于让自己不优秀，敢于让自己想帮别人的时候忍住，敢于让自己偶尔不靠谱也可以被接纳。” 5. “道德是这世界上最无用的东西，它只有在通过努力“站着把钱挣了’之后，才是你可以享受的顶级奢侈品。 6. “我们不缺智慧，不缺方法，不缺人脉。卡住我们拿到结果的原因是什么？这世界上最能让我们成长的不是般若大智慧，而是苦难的拉伸，我承认我爱上了恐惧。 7. “即便强如宫本武藏，也会有最后一根'倒刺’无法拔除。允许自己的人生不完美，或许就是最大的和解。” 时间轴导览 【Part 1: 游乐场人生：天才少年的AB面】 00:00 节目开场与嘉宾介绍：38岁的年龄，18岁的眼神。 02:05 反卷的自我介绍：刻意删除“普通爱好”，把人生当成游乐场去“贪心”体验。 14:06 极致的感性时刻：在中蒙边境看海，在布达拉宫前遇见“汤唯”的Flowing状态。 26:05 高情商的敏锐度：从微表情读懂潜台词，复盘私董会上的“化解误会”。 32:44 两个父亲的影响：理科生父给的好奇心，文科继父给的“激将法”与高标准。 49:00 不走捷径的努力：大多人还没到拼天赋的程度，即使是“一拳超人”也是练出来的。 【Part 2: 突破卡点：AI的残酷审视与“不道德”的勇气】 56:17 为什么选修罗场：将高风险投资视为突破人性卡点、直面贪婪的“方便法门”。 01:07:37 AI的残酷真相：被人工智能深度剖析——“你把完美主义包装成了美德，其实是极致的脆弱”。 01:13:05 东亚小孩的痛：对比顺风顺水的天才，我们太缺那份“无条件的鼓励”了。 01:27:00 重新定义“勇敢”：敢于“不道德”、敢于“不优秀”、敢于放下“好人”的包袱。 01:37:54 下调道德基准线：不再用“圣人”标准要求自己，才能真正对自己负责。 【Part 3: 浪客行的终章：拔掉心中的倒刺】 01:53:08 并没有看破红尘：一个关于战壕与哑弹的噩梦，揭示了内心深处的不甘与眷恋。 01:57:14 《浪客行》的隐喻：宫本武藏临终前的白光，谁来拔掉关于“母亲”的那根刺？ 02:16:30 穿越至暗时刻：面对黑天鹅巨亏，靠《孟菲斯女神号》的精神摇下起落架。 02:25:20 AI开出的药方：明年试着放下精英思维，用最瞧不上的“笨功夫”去赚钱。 02:46:12 结尾感悟：真正的“赤子之心”，不是温室里的纯白，而是看过世界后的依然滚烫。 播客音频中提到的照片：

【当世界要求你加速快跑时，真正的勇敢是选择自己的步调，让花成花，让树成树。】 播客简介 本期《高手龙门阵》，我们连线了刚刚完成职业转型的嘉宾小熊。她曾是银行系统里一颗冉冉升起的新星——从高效的“扫号王”柜员，到通过知识分享走红全行的明星客户经理，再到被推上管理岗位的“天选之女”。然而，这条看似爽文女主的晋升之路，带给她的却是无尽的内耗与迷茫。 在这场坦诚的复盘中，小熊毫无保留地分享了她职业生涯中的数次“转型”：如何在不被看好的困境中，通过“做自己”——深耕专业、真诚分享，最终赢得客户的信任；又如何在突如其来的爆红与提拔后，因无法适应“快”节奏与违背本心的KPI而陷入挣扎，甚至产生了“德不配位”的痛苦。 从光环下的管理者，到主动“降级”重回业务一线，再到最终告别稳定体面的银行工作，投身充满不确定性的保险经纪行业，小熊的选择始终围绕着一个核心：找回自己的节奏，在飞速旋转的世界里，争取“慢慢来”的权利。 这不仅仅是一个关于跳槽的故事，更是一场关于个人成长、价值排序与内心自洽的深度探索。如果你也曾在“快”与“慢”、“理想”与“现实”之间纠结，如果你也渴望活出真实自洽的人生，相信小熊的经历会给你带来深深的共鸣与力量。 节目金句 * 当你自己爱自己时，世界也会爱你。 * 我不是因为要卖出产品、完成业绩才那样做；而是因为我那样做了，自然而然，时间长了就会有业绩。 * 做自己，就是去做那些能让你的精神感到愉悦、没有内耗、不预设结果、也不在意外部评价的事情。 * 我觉得慢是好事。无论是好事还是坏事，都有它自己的节奏，好像没有绝对的快与慢。 * 我未来会怎么样，都藏在我的过去和现在里。 * （主播魏衡总结）不要让时代的悲哀，成为你的悲哀。 本期播客时间轴导览 【Part 1: 银行生涯的起落浮沉】 * 00:00 节目开场与嘉宾介绍。 * 01:51 柜台“扫号王”：初入职场，找到办业务的“爽感”。 * 05:09 被动晋升：从理财经理到客户经理，与“社死”经历。 * 09:44 职业低谷：转岗后“水土不服”，遭遇全面质疑。 * 18:44 绝地反击：靠知识分享与真诚，赢回客户与尊重。 * 25:26 意外爆红：一场直播后的“德不配位”与管理岗的内耗。 * 36:13 管理挣扎：试图“补短板”，却离“做自己”越来越远。 * 47:12 主动“降级”：跳槽失败后，重回业务岗位的“解脱”。 【Part 2: 拥抱转型与新的开始】 * 55:48 最后的稻草：“快”节奏与KPI压力，让她下定决心离开。 * 01:01:26 转型倒计时：产假中的每日自问，坚定转型信念。 * 01:08:43 幸运开局：转型初期，恰逢市场热点并获旧识支持。 * 01:12:21 直播新挑战：从高强度“内卷”到被点醒“虚假繁荣”。 * 01:23:05 核心拷问：什么是“做自己”？什么是“慢慢来”？ 【Part 3: 核心信念与最终感悟】 * 01:37:03 内心笃信：相信成长与长期主义，结果会自然而来。 * 02:00:29 转型复盘：当初的三大目标，如今已超额实现。 * 02:04:34 结尾感悟：别让“时代的悲哀”成为“你的悲哀”。

用AI不是取代专业，而是让专业长出翅膀——真正的转型，始于祛魅后的清醒拥抱 本期"高手龙门阵"邀请深耕培训行业11年的跨界先锋郭龙，展开一场关于AI时代培训师生存法则的深度对话。从传统TTT（培训师培训）到AI金牌讲师认证课程开发者，郭龙用"正谐交融"的独特风格，带我们拆解工具狂潮下的认知突围： 1. 祛魅AI：为何AI培训市场充斥着"神化"与"无用论"两极迷雾？如何破除"学案例≠学工具"的碎片化陷阱？课程中"允许学员开小差"的底层逻辑，竟与3M公司的创新密码不谋而合。 2. 五力基建：写作力、信息力、设计力、数据力、思考力——揭秘两天课程如何用"兵器库思维"重构职场人的AI战斗力，让清水房变身为千行百业的定制化解决方案。 3. 转型真相：当"被动转型焦虑"遇上"主动工具控基因"，从新疆考生误闯小众专业，到被三星总部破格提拔，郭龙以自身经历诠释"所有命运馈赠的堵车时刻，都是专业跃迁的隐藏入口"。 本期节目不仅探讨了AI培训课程的设计理念——从场景出发而非工具出发，更深入剖析了AI与人的关系边界。当学员开始用AI回答所有问题，当传统培训模式被技术冲击，郭龙用实战经验告诉我们：AI是工具，但决策权必须握在人的手中。 从99元的PPT干洗店到AI认证培训，从业余用AI到专业讲AI，郭龙的转型之路给所有面临时代变革的职场人一个启示：转型成功的关键不是抛弃过去，而是让过去的积累成为你使用新工具的独特优势。 节目金句 * "主动用AI，被动讲AI" - 这是郭龙对自己转型路径的精准总结 * "好好讲课，总有人因你而变" - 培训的价值不在于改变他人，而在于点燃可能 * "人机协作的本质是汉堡包模型：人发布任务，AI分析整理，人做决策" * "学AI不是为了被工具绑架，而是要保持自主权" * "唯有热爱能抵岁月漫长" - 真正支撑转型的是情怀而非技巧 * "AI能做PPT，但讲不了PPT背后的故事" * "将军赶路不追小兔" - 工具够用就好，不必追求极致 * "不求不助" - 培训是点燃，不是灌输 时间轴导览 * 00:00 - 鲤鱼跃龙门：高手龙门阵开场，主持人魏衡引荐资深的AI培训师郭龙。 * 00:10 - 11年“培训老人”郭龙：从演讲表达、授课技巧转型AI培训的跨界之路。 * 01:24 - “正谐郭老诗”：揭秘郭龙独特花名（正、谐、锅、老、诗）背后的深意与个人风格。 * 03:51 - “锅”之谐音：解构传统培训师形象，追求亦庄亦谐的授课风格与知识传递理念。 * 05:12 - 为AI“祛魅”：打破AI的神秘感与两个极端认知（啥也不是 vs. 无所不能），回归其工具本质。 * 06:45 - 系统学习AI的必要性：为何刷短视频、看文章无法真正掌握AI？从案例复现到知识迁移的鸿沟。 * 09:31 - 掌握AI的“火候”：系统学习的两大基石——理论案例练习闭环与必要的时间积累。 * 11:41 - AI培训的“工业园区”模式：郭龙课程理念——打造AI应用的基础设施（三通一平），赋能学员进行个性化微改造。 * 13:42 - AI赋能专业人士：当教练遇上U型理论与AI，会碰撞出怎样的火花？专业积累让AI工具如虎添翼。 * 16:15 - “十八般兵器库”：AI课程如何助你挑选行走江湖的趁手“武器”？先有认知，再做选择。 * 17:28 - 生产力型AI vs 娱乐型AI：课程聚焦解决高频实际问题，而非一时新鲜感。 * 19:03 - AI不只“诗和远方”：更要解决眼前的“面包与苟且”，让AI成为真正的生产力工具。 * 20:55 - 学员真实反馈（一）：美业连锁店老板如何运用AI工具惊艳全场，拓展业务？ * 22:55 - 学员真实反馈（二）：AI融入家庭生活——学员如何用AI绘画“征服”老公，辅导孩子作业？ * 24:16 - 学员真实反馈（三）：意外的机遇——学员如何因AI学习受邀学校分享，助力公司项目打单？ * 26:03 - 学员真实反馈（四）：AI革新沙盘演练——管理课老师如何用AI引导复盘，提升学员洞察？ * 28:20 - “和我想的不一样！”：AI培训如何真正为学员带来价值与改变，激发成就感？ * 29:53 - 郭龙AI课的独特设计：场景驱动VS工具驱动，哪种更适合你？郭龙选择后者。 * 32:27 - 以终为始的AI教学：课程如何围绕职场常见场景，匹配10-15个实用AI工具。 * 34:53 - “请开小差！”：郭龙为何鼓励学员上课“不专注”，主动链接工作场景进行思考？ * 37:23 - 双证加持与高性价比：AI认证课程的商业价值与独特优势，如何助力学员讲课与职业发展。 * 39:21 - AI赋能“五力模型”之一：写作力——公文、发言稿、营销文案，AI如何降低写作门槛？ * 40:38 - AI赋能“五力模型”之二：信息力——AI搜索与音视频高效整理术，信息获取与整合两不误。 * 42:16 - AI赋能“五力模型”之三：设计力——PPT一键生成与创意图片设计，解放你的双手。 * 43:32 - AI赋能“五力模型”之四：数据力——跳过复杂公式，AI助你洞察数据背后的问题。 * 45:06 - AI赋能“五力模型”之五：思考力——AI扮演“诸葛亮”，角色扮演与创新工具助你拓展思维边界。 * 49:33 - 培训行业新风向：为何如今的培训课程都绕不开AI？市场需求与个人竞争力的双重驱动。 * 51:10 - AI不是洪水猛兽：培训师如何拥抱AI，提升课程竞争力与个性化表达？ * 53:01 - 被动转型的困境：资深培训师面对AI浪潮的挑战、压力与固有认知。 * 54:58 - “我的营销课一定要用AI吗？”：与资深营销讲师探讨AI融合的纠结与抗拒。 * 57:27 - 先体验再评判：面对AI，传统文化讲师如何从抗拒到发现新大陆？ * 59:53 - “乱拳打死老师傅”：理解资深培训师面对AI冲击的复杂心态与转型阵痛。 * 01:01:15 - 郭龙的转型之路：“主动用AI，被动讲AI”，兴趣驱动的顺势而为。 * 01:03:04 - AI+TTT深度融合：郭龙如何凭借十年TTT（培训师培训）功底，玩转AI课程开发？ * 01:05:17 - “探班被导演相中”：郭龙的AI转型为何如此自然流畅，水到渠成？ * 01:08:23 - 从“文科生”到“理工科思维”：探寻郭龙培训风格背后的成长印记与能力特质。 * 01:11:41 - “小众专业”与“县长梦”：郭龙大学时代的意外选择与现实落差。 * 01:14:30 - 误打误撞入三星：从人事专员到培训岗位的职业探索与初步启蒙。 * 01:17:40 - 职业生涯的转折点：一次总部培训项目与临场救火，点燃专业培训师的火种。 * 01:20:58 - 从甲方到乙方：为讲课机会“跳槽”，郭龙的培训师之梦如何照进现实？ * 01:23:00 - “PPT干洗店”的诞生：99元两天课，郭龙如何开启商业讲师之路并积累市场经验？ * 01:25:09 - 回望来时路：郭龙自述从三星新员工到资深讲师的“幸运”转型与热爱驱动。 * 01:27:37 - 何时感觉“讲得比别人牛”？ 郭龙的自信蜕变之路。 * 01:29:31 - 从依赖课件到内容“涌现”：郭龙讲课的第一次飞跃，内容层面的心流体验。 * 01:31:00 - “不求不助”的境界：从改变他人到接纳差异，郭龙融合即兴与教练技巧后的第二次升华。 * 01:36:04 - “正谐锅老诗”的教学哲学：为何他能坦然鼓励学员“开小差”，并允许课堂的多元与质疑？ * 01:38:27 - 培训师的自我怀疑：当妻子给首秀打70分，郭龙如何面对最亲近人的“差评”？ * 01:41:20 - “800块钱招来的白眼”：面对社区大爷大妈，郭龙的沟通课遭遇的极致挑战与反思。 * 01:44:35 - 为何放弃“执行力”课程？ 郭龙谈课程选择背后的价值坚守与自我认知。 * 01:49:42 - 成功转型的三大支柱：信念（源头）、能力（刚性）、情怀（持久），缺一不可。 * 01:53:49 - TTT情怀：“让天下没有难讲的课”，郭龙培训事业的核心驱动力与终极愿景。 * 01:56:51 - 转变的成功源于不变的坚守：郭龙分享转型心法——热爱与责任感是穿越周期的力量。 * 01:59:19 - “把蛋糕做大”：郭龙为何愿意公开AI认证课程，不怕培养竞争对手？ * 02:02:04 - 从课程细节到转型心路：AI培训背后的“道”与“术”，以及对行业发展的思考。 * 02:04:38 - AI的边界（一）：美国大学教授为何怒斥学生滥用AI？ 郭龙的共鸣与反思。 * 02:07:58 - AI的边界（二）：“AI写的你真能讲吗？” 郭龙课堂实例，警惕AI带来的“数字人”陷阱。 * 02:11:24 - 人机协作的“汉堡包模型”：如何用AI提效而不被AI“绑架”？人发现问题，AI执行，人决策。 * 02:14:17 - 守住主权：AI时代，人如何做AI的主人而非奴隶？ 抓住任务发布与最终决策权。 * 02:16:00 - AI无法替代的“手感”：资深培训师的现场智慧、临场应变与情感链接。 * 02:19:00 - AI幻觉怎么破？ 郭龙分享实战经验：联网、知识库与模型筛选。 * 02:22:25 - 提示词还重要吗？ 郭龙解读AI发展下提示词工程的变与不变，从技巧到思维框架的演进。 * 02:27:58 - 复杂指令VS模糊指令：不同场景下，如何巧妙运用提示词引导AI，实现精准控制或激发创意？ * 02:30:43 - AI工具满天飞，如何选择？ 郭龙给普通学习者的实用建议——“够用就好”。 * 02:34:06 - 搭乘“信息便车”：专业课程与社群如何帮你筛选AI工具与资讯，节约时间成本？ * 02:36:32 - “老板知道我会用AI，会不会裁掉我？” 打工人的AI焦虑与应对策略。 * 02:38:36 - 主动“加戏”求生存：当AI接管部分工作，如何创造新价值，拓展工作边界？ * 02:43:05 - “一次心灵的马杀鸡”：郭龙为何被魏衡的AI心理侧写打动，欣然参与深度对话？ * 02:45:48 - 魏衡的感受：“实战派”郭龙的AI课程，追求广度、深度与课程内容的生命力。 * 02:48:30 - 对自我交付的极致负责：郭龙为何宁可放弃某些课程，也不愿“敷衍”自己和学员？ * 02:50:00 - AI与人的关系：贯穿始终的核心——信任、积淀与无法替代的人性价值，是AI时代个体的核心竞争力。 * 02:53:12 - 尾声：在AI时代，保有对“人”的信任与自我要求，迎接未来的无限可能。

情绪是未被拆解的盲盒，接纳与表达才是通往高情商的密钥。 本期《高手龙门阵》，主持人魏衡与游戏引导师、TTI情商分析师抹茶展开深度对话。从“情绪盲盒”活动的精妙设计，到职场人化解情绪困境的底层逻辑，抹茶以跨界视角拆解情绪管理的艺术：如何用游戏化思维打破情绪盲区？为何“定义情绪”比压抑更有效？从字节跳动内训师到自由职业引导师，抹茶更首度揭秘个人成长暗线——为追女生改名的“抹茶”如何演变为象征希望的生命符号？节目中既有“两真一假”等即兴游戏设计心法，也直面情绪颗粒度、自我认知偏差等深度议题，为听众带来一场认知升级与心灵解压的双重盛宴。 节目金句摘录 1. “成年人的情绪像塑料袋，无法降解就会以更丑陋的方式爆发。” 2. “表达情绪而非情绪化表达——前者是拆解盲盒，后者是撕碎包装。” 3. “当你用语言显化情绪，就像把吸血鬼暴露在阳光下，破坏力自然消散。” 4. “6秒停顿+精准定义，能让爬行脑让位给理性脑，这是现代人的情绪防身术。” 5. “抹茶的绿色不止为爱情，更为提醒自己：所有苦涩都暗藏回甘的哲学。” 播客时间轴导览 * 00:00 主持人魏衡开场：引出本期嘉宾——多面手抹茶，预告将围绕他的“情绪盲盒”展开深度交流。 * 00:28 嘉宾抹茶自我介绍：游戏引导师、TTI体系EQ情商分析师、前字节跳动内训师，全职游戏引导师的初心与方向。 * 01:57 昵称“抹茶”的由来：一个为了追女生而改QQ名的青涩往事，以及为何这个名字沿用至今。 * 04:06 “抹茶”符号的深层含义：从“被迫”喜欢到真心认同，抹茶绿色背后的希望与积极，以及与日本文化的渊源。 * 08:14 “情绪盲盒”的诞生记：为何不用“情绪工作坊”？从“情绪盒子”到“积极情绪”再到“情绪盲盒”，名字迭代背后的巧思与市场洞察。 * 15:23 为何“积极情绪”不够吸引人？：深入剖析“积极情绪”与“情绪盲盒”在吸引力上的差异，后者如何带来神秘感与接纳度。 * 18:31 揭秘“情绪盲盒”工作坊开场：如何用“四大学习目标”和两枚贴纸，让学员从一开始就明确方向、主动参与？ * 25:02 灵感涌现的时刻：一本学员赠书《4C法颠覆培训课堂》如何启发了工作坊的开场设计。 * 29:56 洞察人心的提问设计：为何让学员选两个目标而非一个？为何了解他人情绪比了解自己更难？ * 32:43 破冰进阶：“Hello采访”环节：如何通过分组主题采访，迅速拉近距离，并巧妙铺垫课程核心？ * 38:22 “压力面试”式提问的妙用：为何在“Hello采访”中设置有难度的问题？如何借此摸底学员，引出“真知灼见”？ * 40:59 “情绪爆米花”的“当头一棒”：一个简单的游戏，如何让参与者瞬间意识到自己情绪词汇的匮乏？ * 43:55 为何负面情绪词汇更多？：从进化心理学角度解读负面情绪的“积极”意义，打破对情绪的刻板印象。 * 48:50 “两真一假”的微表情挑战：经典游戏如何变种升级？从语言到身体，全方位提升观察力与判断力。 * 55:48 高能游戏“情绪对对碰”：头上贴卡牌，互演情绪猜词！如何通过这个游戏拉伸情绪表达的韧性？ * 01:01:16 复杂情绪的演绎与解读：“被背叛”、“爱”如何表演？标签化表达与真实情绪的碰撞与思考。 * 01:07:42 “后悔”与“悔恨”的细微差别：普拉奇克情绪轮如何帮助理解情绪的浓度与层次？ * 01:12:25 卡牌游戏“情绪猜猜猜”：一张图卡映照内心，如何借由欧卡探索情绪的自我认知与社交认知？ * 01:20:30 抹茶的“设计感”从何而来？：自述从小具备的共情天赋，小学一年级就懂得安慰老师。 * 01:27:18 一次深刻的情绪失控反思：分享一次与朋友的冲突，以及事后学习到的情绪管理三步法（6秒暂停、定义情绪、深呼吸）。 * 01:34:33 情绪管理的科学依据：为何“定义情绪”能降低负面情绪的浓度？杏仁核劫持是什么？ * 01:40:04 从感性共情到理性逻辑的蜕变：字节跳动高强度工作与B站UP主经历如何“逼”出强大的逻辑与策划能力。 * 01:46:51 强大的“拿来主义”与创新力源泉：成功的秘诀不在于方法，而在于内心那股强烈的“动机”。 * 01:49:08 抹茶的“利他”动机：为何对情绪引导情有独钟？源于渴望为他人带来快乐与价值的初心。 * 01:55:01 坦然自我表扬的力量：克服“不配得感”，为何敢于展示优秀能吸引更多机会，并带来心理健康？ * 02:00:15 给“不敢自夸者”的建议：古训的“两面性”，打破束缚，活出真我，家庭的“散养型”教育带来的幸运。 * 02:06:35 自由职业后的飞速成长：盖洛普优势（学习、完美、交往）如何助力，功利性学习如何让培训“有趣又有用”？ * 02:13:34 未来蓝图：打造王牌课程与“睡后收入”：深耕情绪领域，并计划将游戏库产品化，赋能更多人。 * 02:17:32 核心金句提炼与解读：“表达情绪，而非情绪化表达”，这句话的深层含义与实践价值。 * 02:21:21 尾声：表扬与自我表扬的力量：主持人魏衡总结，除了情绪与游戏，抹茶身上“勇于自我表扬”的特质也值得学习，它能增强个人能量，带来正向循环。

隐喻如同一把温柔的手术刀，剖开日常语言的表层，揭示内心深处的真实与智慧 在这期深度对谈中，主持人魏衡携手隐喻治疗专家明慧与返场嘉宾珍珠，展开一场关于「语言魔法」的思维盛宴。从事隐喻治疗的明慧，从管理学跨界心理学，以「明亮的智慧」为名，用福尔摩斯般的洞察力拆解人性暗码。节目揭秘隐喻如何成为潜意识的翻译器：一个深坑如何化作破壳的蛋？装满沙土的花瓶为何暗藏生命的韧性？通过生成、澄清、改观、转折四步法，隐喻不仅能绕开理性防御直抵创伤核心，更能在众目睽睽下完成隐秘疗愈。珍珠以「剥洋葱」比喻技术迭代，而明慧的双脑协作模式——理性算力为直觉导航，感性觉察为逻辑赋形——更颠覆传统助人者的工作流。从文殊菩萨的智慧剑到职场人的红绿灯隐喻，这场对话既是心理学与玄学的碰撞，更是对人性明暗面的温柔凝视。 节目中不仅揭示了隐喻治疗如何在安全场域中触及内心深处，还分享了明慧老师与隐喻之间深刻的情感联结——从“救命恩人”到“使命担当”。此外，我们也探讨了个人热爱与事业之间的平衡，提出了一种独特的视角：将热爱视为小妾，而非正妻，以保持其纯粹与自由。这是一场关于语言、心理与人生的深度对话，带你走进隐喻的神奇世界，感受智慧与连接的力量。 节目金句摘录： * “隐喻就像水中剥洋葱，不会辣眼睛，却能触及内心最深层的情感。” * “走在一起关注的是陪伴与过程，跑在一起则聚焦目标与速度——隐喻让我们慢下来，看清关系的本质。” * “把热爱变成事业可能会让感情变质，不如让它成为小妾，保持纯粹与自由。” * “隐喻本身就有生命力，庄子用它，圣贤用它，它不需要我们去定义，它自然会生长。” * “人生的深刻连接，往往在隐喻的场域中一瞬间建立，否则可能交臂失之，遗憾终生。” 时间轴导览 * 00:00: 嘉宾登场，介绍本期高手明慧老师——一位跨界心理学、引导、教练等多领域的“难被定义的高手”。 * 02:00: 艺名由来，“明慧”二字竟是清晨灵光一闪？奇妙的“文殊菩萨”联想。 * 08:00: 智慧的光明与黑暗，探讨“明亮的智慧”是重言叠语，还是确有“黑暗的智慧”？关联心理学中的善恶观与人性认知层次。 * 13:00: 什么是隐喻？揭开隐喻的神秘面纱，发现它如何深植于“明亮的智慧”、“走下去”等日常表达中。 * 17:00: 隐喻的魅力，为何明慧老师沉迷于隐喻的“解密”快感？从福尔摩斯情结谈起。 * 20:00: 日常隐喻拆解，“走下去”vs“跑下去”，看一个动词如何揭示亲密关系与事业合作的本质区别。 * 25:00: 副嘉宾视角，珍珠分享从教练到隐喻治疗，在处理隐喻的深度、颗粒度上的体验差异。 * 30:00: 隐喻治疗的独特优势，为何它更私密、安全（“天知地知你知我知他们不知”）、高效且影响持久（“在水里剥洋葱”）？ * 34:00: 治疗流程概览，揭秘隐喻故事治疗的四大核心步骤：生成、澄清、拓展改观、转折开展。 * 37:00: 案例初探：深坑还是蛋壳？一个简单例子，直观感受隐喻如何带来视角突变和内心叙事的转化。 * 40:00: 生成隐喻：人人皆有此能力？如何引导或耐心等待内在画面浮现？左右脑的不同路径。 * 49:00: 引导的艺术，放松的场域、提问者的右脑状态，如何为隐喻的顺畅生成创造条件？ * 59:00: 澄清隐喻：“干净提问”为何如此重要？警惕问题中隐藏的预设、评判与干扰。 * 1:07:00: 语言的掌控力，干净的语言是基础，高手如何在纯净之上添加意图？类比盗梦空间。 * 1:16:00: 拓展与开展：“花瓶”案例的精妙改观，“蛋壳”故事如何加入小动物引发转折？明慧老师为何倾向于让隐喻“自己演”？ * 1:27:00: 双核驱动：明慧老师独特的左右脑协同工作模式揭秘——理性超算与感性直觉同步运行。 * 1:31:00: 修复左右脑连接：一年“修行”经历分享，如何通过自然、静心打通内在“任督二脉”？ * 1:44:00: 搭档的成长：珍珠分享与“高算力”搭档的体验——从被“算懵”到被“带飞”，激发自身潜能。 * 1:56:00: 隐喻的救赎：它如何将明慧老师从“半死不活”状态中拯救出来，成为超越商业回报的坚持？ * 2:02:00: 隐喻带来的“隐形财富”：千金难换的事业搭档（珍珠）与深度友谊，如何通过隐喻场域精准链接？ * 2:09:00: 高算力者的“怪异”与疏离感：为何明慧老师感觉自己像“怪人”，需要与人保持距离？ * 2:12:00: “超强算力”从何而来？天赋（NTP特质）与后天强化（福尔摩斯情结、正反馈）的结合。 * 2:18:00: 与“超算大脑”共事是什么体验？珍珠描述被明慧老师“CPU带飞”的爽感与团队智力激荡的乐趣。 * 2:23:00: 场域的重要性：深度链接如何发生？若非隐喻场，明慧与珍珠还会成为搭档吗？两种视角的碰撞。 * 2:33:00: 隐喻教学之路：从20多场沙龙到28场体验课，再到开启教培课，背后的需求驱动与模式演变。 * 2:39:00: 非标准化的力量：为何隐喻难以标准化？在AI时代，非标反而更具生命力？传承核心价值观而非招数。 * 2:49:00: 热爱为“妾”而非“妻”：明慧老师独特观点——为何不把最热爱的事情变成“正妻”（主业），反而能保持更真实纯粹的关系？ * 2:56:00: 最终回响：嘉宾与主持人分享本场对谈的感受——新视角、绝佳体验、“走下去”的深刻共鸣。

真正的多面手不是角色的叠加，而是灵魂的自由表达——当每个‘我’停止内耗，生命便成为一场流动的艺术 【播客简介】 在本期《高手龙门阵》中，主持人魏衡对话“斜杠青年”罗杰宇阳，揭开“多面手”标签下的深层探索。从企业教练到歌手舞台，从即兴引导到广播剧创作，宇阳以跨界的身份引发思考：多面手的尽头，是自我证明的执念，还是生命的多元绽放？ 宇阳曾用两年完成600小时教练咨询，却因过度投入陷入身心内耗；他开过个人演唱会，却坦言“三分表演，七分疗愈”；他痴迷艺术与游戏，却在童年霸凌的阴影中，用“证明自己”对抗世界的否定。节目中，他直面内心的“分裂团队”——那个追求卓越的自己与渴望松弛的灵魂如何和解？ 通过剖析“生命的艺术”，宇阳分享如何将商业、艺术与自我探索融合：在企业培训中融入音乐与即兴，用广播剧演绎平行世界的自己，甚至在教练对话中化身“心理剧导演”，让来访者的内在角色直面冲突。他坦言：“我不是多面手，我是宇阳——一个用不同维度表达生命的艺术家。” 这场对话撕开“多能者”的光环，直指现代人共通的困境：在追求“OK”的焦虑中，我们是否遗忘了“活出独特”的勇气？ 【金句摘录】 1. “多面手的本质是恐惧被替代——我害怕像复制品一样消失在人群中，所以用技能堆砌自己的‘不可替代性’。” 2. “内耗是自我分裂的战争，而和解始于看见：那个批判我的声音，其实是童年被否定的自己在呐喊。” 3. “艺术不是高高在上的审美，是你此刻活出的真实模样。毕加索的画无法复制，因为那是他灵魂的独白。” 4. “商业与艺术的结合，就像用游戏的沉浸感破冰，用音乐的共鸣连接灵魂——工具只是表达的载体，核心永远是‘人’。” 5. “OK的定义不该是‘比别人好’，而是‘比昨天更完整地接纳自己’。60分的及格线，或许就在停止比较的那一刻。” 【时间轴导览】 * 00:00 - 开场引入： 主持人魏衡介绍本期嘉宾罗杰宇阳，一位不愿被“多面手”简单定义的独特高手。 * 02:01 - “多面手”的自白： 宇阳细数自己涉猎的领域：企业引导、专业教练（两年600+小时）、即兴主持、访谈、歌手（开过个人演唱会）、内容创作（生命艺术实验室）、广播剧配音等。 * 07:12 - 教练之路的起点： 宇阳分享个人经历，从感觉“难以被教练”的固化思维，到被教练的一句话深深“击穿”，体验到教练的强大力量。 * 12:12 - 高强度工作背后： 自由职业初期，为了“证明自己”而拼命工作（一天多达4场教练），最终导致身心透支与 burnout。 * 15:53 - “卷王”教练的至暗时刻： 回顾去年长达3个月的抑郁低谷期，白天工作、晚上报复性熬夜打游戏，陷入恶性循环与自我怀疑。 * 19:02 - “我本五音不全”： 揭秘学习唱歌和练习普通话的初衷与“死磕”经历，看似追求技能，实则源于更深层的内在需求。 * 23:28 - 多才多艺的“心酸往事”： 首次深入剖析童年被孤立、起外号的经历，如何塑造了内心深处“必须优秀才能被爱”的执念。 * 26:06 - 内心的“批评天团”： 即使成就斐然，内心总有一个声音在打击自己“还不够好”，与想象中的顶尖人物比较，陷入无尽内耗。 * 30:32 - 卷的根源？ 探讨当“OK”的标准从及格线，被潜意识拔高到需要成为“行业顶尖Top 10%”时，焦虑与压力如何产生。 * 32:14 - 从“用力过猛”到“松弛地玩”： 分享心态转变，意识到放松、享受过程时，反而能做得更好，刻意追求结果往往适得其反。 * 35:05 - “想要” vs “需要”： 语言背后是认知的转变，区分无限的欲望（想要）和关照身心的适度需求（需要），是走向自洽的关键一步。 * 38:13 - 人生主线“活出生命的艺术”： 宇阳提出个人核心价值观，像艺术家一样，为体验和表达而活，而非仅仅为了功利目标。 * 40:42 - 艺术的本质是“独一无二”： 为什么不愿被“多面手”标签化，只想做独一无二的“宇阳”？探讨艺术与个体独特性的深刻关联。 * 49:20 - 个性与共性如何平衡？ 在必要的社会协作（共性）与真实的个人灵魂探索（个性）之间找到属于自己的位置。 * 53:33 - 商业与艺术的融合： 如果必须定义，宇阳认为自己的独特性在于结合了商业认知与艺术造诣，能为项目带来跨界价值。 * 56:15 - 现场揭秘高能团建： 生动案例分享！如何用黑神话悟空开场、个人演唱、KTV金曲串烧等方式，成功点燃350人的05后大型团建活动？ * 01:02:39 - 内在从分裂到整合： 探讨内心多个声音（“团队”）从冲突内耗到逐渐对话、理解与整合的过程，走向内在和谐。 * 01:08:17 - 教练的“神探”视角： 做教练如同拥有“神探”能力，能在来访者身上看到不同的内在人格，疗愈他人亦是疗愈自己的过程。 * 01:18:14 - 平行宇宙的魅力： 无论是玩游戏还是做广播剧，都源于对体验不同身份、不同人生的渴望，探索生命的多种可能性。 * 01:23:22 - 广播剧的“声音魔法”： 分享演绎广播剧的乐趣，如何仅凭声音塑造悬疑、科幻等复杂情境，体验角色的“平行人生”。 * 01:33:18 - 天赋 vs 努力： “有感觉”和“玩得开心”本身就是一种天赋，驱动人持续投入并获得正反馈。 * 01:41:14 - 目标与享受的拉扯： 深度探讨做一件事情的动机——究竟是“为了”某个目标（可能带来压力），还是“因为”享受过程本身？ * 01:58:19 - 横跨多领域的底层能力： 宇阳认为自己能在多个领域有所建树，共通之处在于对“人性”本身的深刻理解、共情与连接能力。 * 02:03:33 - 与“人”连接能力的来源： 童年创伤、自我疗愈的需求、以及时代对心灵探索的呼唤，共同塑造了对人性的关注。 * 02:12:15 - “卷”与“压力”的再思考： 宇阳坦诚“没有压力”是自己的核心追求之一，压力会抑制创造力，触发内耗。 * 02:17:16 - 寻找“中正”状态： 描述如何通过“调频”找到身心平衡点，既保持活力又不至于过度消耗，学会在觉察中与压力共处。 * 02:25:48 - “不一样”的多重含义： 对核心词“不一样”进行总结：既是对过去的疗愈与回击，也是逃离内卷的方式，更是活出无悔人生的终极追求。 * 02:27:18 - 深度辨析：“卷”与“奋斗”： 宇阳认为“卷”是被迫、恐惧驱动的比较，而“奋斗”是基于热爱的内在驱动，目标是自我实现而非战胜他人。 * 02:30:55 - 与内在小孩和解： 描述与童年那个被孤立的自己对话的进展，从过去的苛责到如今的牵手、接纳与平静同行。 * 02:38:01 - 最终章：不被定义的人生： 主持人魏衡精彩总结，点出活出真正“不一样”的关键，并非一味叛逆，而是清晰地自我定义核心概念，从而拥有真正的选择权，活出生命的艺术。 * 02:43:17 - 节目尾声： 双方致谢，期待下期再会。

在AI浪潮中，真正的高手从不焦虑工具迭代，而是用人性的温度驾驭技术的锋芒。 在人工智能浪潮席卷全球的当下，《高手龙门阵》迎来一场“反向访谈”：销售策略专家郭炜化身“AI小白”，向AI深度使用者魏衡发起灵魂拷问。本期节目以“破除焦虑，驾驭AI”为主线，上演了一场实用主义与哲学思考交织的深度对话。 上半场聚焦AI落地实战：从辅导学员的效率困境到跨行业知识壁垒，魏衡拆解AI作为“全能助理”的进阶用法——如何用不同AI模型处理创意策划、数据分析和严谨报告？为何提示词要像“给员工派任务”般精准？当郭炜抛出“60%客户秒失联”的销售难题，二人更揭开AI“知识诅咒”：那些逻辑完美却无用的方案，恰是检验人类经验的试金石。 下半场深入AI时代生存法则：当AI能瞬间生成60分的标准答案，人类高手的价值何在？魏衡以《道德经》与巴菲特“能力圈”的破圈联结为例，演绎“思维跳跃+AI补链”的深度探索模式，更预言“人类顶级智慧与AI双向驯化”的未来图景。这场对话既是指向工作流改造的指南针，更是叩问认知边界的启示录——在算法统治与人性光辉的张力中，找到自己的“不可替代性”。 【金句摘录】 1. “AI是满腹经纶的王语嫣，人类才是真刀真枪的乔峰。” 2. “用AI要像管理团队：让孙悟空搞创意，沙和尚做报表，猪八戒当不了CEO。” 3. “检验AI答案的不是正确性，而是你胸口那份‘这不对劲’的直觉。” 4. “我们正在见证最残忍的认知革命：AI让平庸者绝望，却给思考者插上翅膀。” 5. “真正的深度不在数据库里，在你把两个毫不相干的念头突然焊通的瞬间。” 6. “AI的幻觉不是它的错，而是人类语料库的局限。真正的高手，要像医生看X光片一样，用经验穿透数据的迷雾。” 7. “年轻人的竞争力，不在于比AI更快掌握工具，而在于保持‘被需要’的价值——那是算法无法复制的温度。” 8. “教育孩子应对AI时代，不是逼他学Python，而是培养他‘事事有交代’的靠谱底色。工具会过时，但人性不会。” 9. “当AI能写出完美的方案，客户反而更渴望见到活生生的人。技术越冰冷，人类的‘不完美真实’越值钱。” 10. “焦虑源于想用AI解决所有问题，但真正的高手只关心：哪些事该交给AI，哪些必须亲手触摸世界的褶皱。” 【时间轴导览】 * 00:00 - 开场：直面AI焦虑，高手过招新模式 主持人魏衡点明主题：AI既是强大工具，也是普遍焦虑的来源。介绍本期嘉宾郭炜老师，以及特殊的“反向提问”模式——由AI使用较少的郭炜（代表普通用户视角）向上游玩家魏衡提问。 * 03:31 - 痛点聚焦：一个资深销售教练的AI困惑 郭炜老师分享其在销售培训与辅导中遇到的三大痛点：辅导基础内容的重复与疲惫、跨行业知识壁垒、自身专业领域内的知识盲区。（真实场景切入，引发共鸣） * 11:33 - 提问的价值：从具体问题看AI潜力 魏衡赞扬郭炜从实际工作难题出发探讨AI，并将其痛点提炼为AI应用的三个核心方向：节省时间精力、拓展知识广度、加深专业深度。 * 16:24 - AI初体验：“报价单”与“销售话术”的天壤之别 郭炜分享使用AI的真实案例：AI在提供标准化方案（如报价单优化）上表现惊艳，但在需要深度理解情境与人性的销售沟通策略上，却可能给出看似专业实则“瞎扯”的建议。（揭示AI的“自信陷阱”） * 21:37 - 揭秘AI幻觉：为何AI会“一本正经地胡说八道”？ 魏衡深入浅出解释AI产生幻觉的原因（学习机制、缺乏实战经验），强调人类专家的“辨别力”和“实战经验”的不可替代性。（王语嫣的比喻生动形象） * 34:13 - AI工具箱：告别“一把锤子”，学会“对症下药” 关键技巧：不同AI模型（DeepSeek, 通义千问, 豆包, 办公小浣熊等）各有擅长。学会根据任务需求（创意、严谨、数据处理）选择合适的AI工具，甚至组合使用。（实用干货，提升效率） * 41:16 - 超越工具：AI的“价值观”与人类的“信任感” 郭炜提出深刻问题：AI是否有稳定的价值主张？对比AI的逻辑评分与人类实战的成功率，探讨信任、情感、价值观在决策中的深层作用。 * 56:56 - 拓宽边界：AI如何助你快速进入新领域？ 实战方法：如何利用AI快速学习陌生行业的术语和基础知识（“阳光下的知识”），同时明确AI的边界，知道何时必须请教人类专家（“隐晦的、不可言传的知识”）。 * 01:03:14 - 挖掘深度：当AI成为你的“思考陪练” 进阶用法：利用AI探索“不知道自己不知道”的领域。当你有灵感或直觉时，让AI帮助构建逻辑、寻找论据；甚至可以要求AI扮演苏格拉底，向你提问，挑战你的认知边界。（颠覆认知，AI不仅是助手，更是激发器） * 01:24:30 - 应对工具焦虑：PPT、视频剪辑… 我都需要学吗？ 区分必要与否：明确AI工具是否服务于你的核心需求。分享如何将复杂任务（如做PPT）拆解，让AI处理标准化、耗时部分，人类聚焦核心创意与高价值环节。 * 01:37:36 - “数字分身”的迷思：AI能否真正复制一个专家？ 探讨个人知识库AI的可行性与局限性。技术上可行，但难以穷尽人类的隐性知识、直觉和“道可道，非常道”的智慧。（点醒AI与人脑的本质差异） * 01:44:39 - 转向宏大：直面AI时代的集体焦虑与未来 进入下半场“务虚”讨论。郭炜分享个人从恐惧到接纳AI的心路历程，以及对年轻一代的担忧。 * 01:57:35 - 历史的镜鉴？AI浪潮与工业革命的异同 魏衡深入剖析：为何不能简单将AI与过去的科技革命类比？AI的“无限可复制性”和“跨领域通用性”可能带来更彻底的颠覆。 * 02:05:58 - 中国语境下的AI未来：焦虑工作还是期待“按需分配”？ 独特视角：探讨在中国的社会制度背景下，AI发展可能带来的不是赛博朋克式的分化，而是走向共同富裕和全民基本收入（UBI）的可能性。（提供一个本土化的乐观视角） * 02:18:56 - AI时代的教育：是挑战更是“平权”机遇？ 颠覆性观点：AI可能让优质教育资源更普及，降低名校光环。未来教育重点：培养通用底层能力（靠谱、好学、沟通）、拥抱终身学习，并鼓励孩子形成独特优势（“活出自己的形状”）。 * 02:38:29 - 结语：拥抱AI，成为反焦虑的行动者 总结核心：真正的内心平和来自看清现实、接纳变化，并将焦虑转化为学习和使用AI的具体行动。强调人类独特价值，积极塑造未来。

五星级酒店的光鲜背后，是草台班子的生存智慧与人性的修罗场 本期内容： 「高手龙门阵」本期邀请神秘嘉宾"灰先生"，揭开五星级酒店行业的隐秘江湖。从跨界投资酒店到国际品牌博弈，从空降高管的政治斗争到马来西亚职业经理人的权谋手腕，灰先生以13年亲历者视角，讲述一个"业主方代表"如何在刀光剑影中存活： * 400万骨碟采购背后的黑色幽默 * 新加坡管理层"中文文盲"的荒诞真相 * 马来西亚总经理"借刀杀人"的职场厚黑学 * 豪华泳池与总统套房的商业悖论 * 服务行业最扎心真相：越贵气的顾客往往越宽容 这不仅是一个酒店行业的生存图鉴，更折射出中国民营经济野蛮生长年代的职场生存法则。当国际标准遭遇本土智慧，当职业经理人碰撞家族资本，每个决策都成为人性与利益的显微镜。 节目金句摘录： 1. "特朗普是草台班子？我们筹建期找的新加坡总经理连简体字都看不懂！" 2. "处理员工恋爱纠纷时我才明白：维持五星级酒店体面的，恰恰是最市井的江湖气。" 3. "那个说我'不要做别人刀子'的厨师长，拍我肩膀时眼里全是悲悯。" 4. "马来西亚老狐狸教会我：不会装逼的职场高手，就像没有镀金的五星招牌。" 5. "看透所有黑暗手段后依然选择光明，这才是高阶玩家的善良。" 时间轴导览： * 00:00 - 揭秘五星级酒店运营： 主持人开场，引出来自业主方的神秘嘉宾“灰先生”，分享他在五星级酒店长达13年的非典型高管经历。 * 02:04 - 国产五星 VS 国际品牌： 探讨08/09年背景下，为何大量本土五星级酒店涌现，以及它们与国际连锁的区别。 * 03:11 - 五星级酒店谁说了算？ 科普五星评级标准，以及灰先生家族为何选择自建酒店，而非加盟国际品牌。 * 05:32 - “土老板”建酒店踩过的那些坑： 灰先生痛述家族因缺乏经验，在酒店筹建硬件上付出的巨大“学费”，被当“傻子”戏弄。 * 07:06 - 触目惊心！400万买餐具？ 揭秘酒店筹备期的采购黑洞，以及不切实际的预期带来的巨大浪费。 * 08:12 - 2000万被骗！遭遇施工方“黑社会”式逼宫： 回忆酒店建设中遭遇的重大危机，看业主方如何在困境中艰难周旋。 * 10:05 - 空降的“新加坡三巨头”： 讲述第一代外聘管理层的问题——高薪请来的总经理竟看不懂中文文件？内部派系斗争初现。 * 14:08 - 临危受命？“皇亲国戚”空降兵如何切入酒店核心： 灰先生自述如何从“管培生”转入人力资源部，试图整顿混乱的管理。 * 19:11 - 职场风云：为何落定岗位反而远离了权力斗争？ 分析职场微妙心理，当“监军”变成实干者，高层的态度变化。 * 24:00 - 招工难！10年前的用工荒与员工管理的“鸡毛蒜皮”： 灰先生分享早期HR工作的核心挑战：应对劳动力转移和普及劳动法知识。 * 29:23 - 厨房里的江湖：粤菜师傅的鄙视链与办公室恋情调解： 深入酒店内部，描绘厨师界的派系文化、等级制度以及处理员工情感纠葛的趣事。 * 34:10 - “救世主”还是“权谋家”？马来西亚总经理的雷霆手段： 酒店亏损严重，新任总经理登场，展现高超的权力手腕，迅速清理旧部。 * 37:07 - 驱虎吞狼！新老总如何在一个月内清洗两派高管： 详细拆解新总经理如何利用派系矛盾，先联合再瓦解，实现权力集中。 * 43:22 - 价值观澄清：为何要了解“坏人”的套路？ 主持人与嘉宾探讨研究权谋手段的目的并非推崇，而是为了更好地保护自己，坚持做“好人”。 * 46:47 - “自己人”的陷阱：被新老板看透，沦为权斗工具人： 灰先生分享自己如何被新总经理利用，成为清理门户的“刀子”，以及事后的反思。 * 56:26 - 温水煮青蛙？总经理如何用“恶心人”的琐事边缘化“太子”： 揭示不易察觉的职场PUA，通过绩效打压、偏袒亲信等方式持续试探和消磨。 * 01:02:49 - 风向变了？从“吹风机”到“补锅匠”，老总的养老规划期： 分析总经理后期管理风格的转变，从激进改革到保守维持，背后的个人考量。 * 01:08:46 - 再战江湖：引入洲际品牌，老总变身“业主代表”继续作妖： 家族投资新酒店，老总抓住机会在新平台施展权术，与国际品牌方过招。 * 01:13:13 - 虚荣心作祟？要求照片与总经理平起平坐的“骚操作”： 讲述老总在新酒店的奇特要求，探讨其背后复杂的心理动机。 * 01:17:59 - 食物中毒、登记漏洞、奇葩客人：酒店运营的棘手日常： 盘点五星级酒店运营中常见的挑战和危机事件，以及处理的难点。 * 01:24:16 - 反直觉！难搞的不是VIP？揭秘酒店客人的真实投诉画像： 探讨哪类客人更容易投诉，并非刻板印象中的富豪或明星，而是期望值更高的普通消费者。 * 01:29:56 - 揭秘总统套房：天价床垫与真实的奢华： 满足听众好奇心，描述总统套房的配置、价格以及为何如今越来越少见。 * 01:37:23 - 酒店靠什么赚钱？亏钱的包厢与暴利的宴会： 分析五星级酒店的主要盈利点，为何餐饮部看似不赚钱，但宴会业务却利润丰厚。 * 01:41:40 - 内卷加剧：五星酒店真正的竞争对手是谁？ 探讨当前酒店市场的竞争格局，五星酒店面临的压力主要来自同行而非快捷酒店。 * 01:45:07 - 为何酒店管理难？“小社会”的复杂性与跨界领导的挑战： 深入分析酒店行业管理的独特性，为何外行领导内行困难重重。 * 01:51:47 - 从工程师到洗碗阿姨：员工宿舍里的“清官难断家务事”： 揭示酒店人员构成的多样性带来的管理难题，尤其是员工住宿引发的复杂矛盾。 * 01:58:44 - 十年一觉酒店梦：从纨绔子弟到理解众生，最大的收获是共情： 灰先生总结十几年酒店经历的最大收获——对不同阶层人们的理解和共情。 * 02:09:14 - “穿过展厅”的旁观者：对酒店生涯的最终回望与告别： 嘉宾以独特的视角回顾这段经历，如同穿行于一个展现人生百态的艺术展厅，最终完成纪念与告别。 * 02:14:30 - 尾声： 主持人与嘉宾结束对谈，期待这些故事能给听众带来启发。

当学习不再是枷锁，疗愈便从疯玩开始——每个厌学的孩子，都是一颗未被擦亮的星星。 播客简介 在《高手龙门阵》最新一期节目中，主持人魏衡与深耕青少年心理疗愈五年的教练陶乐茜展开深度对谈，聚焦“休学厌学孩子的疗愈”这一社会痛点。陶乐茜以“另类天才”视角重新定义厌学少年，分享了她发起的“友feng营”如何通过“疯玩”、项目式学习和商业闭环，唤醒孩子的内驱力与价值感。 节目中，陶乐茜犀利剖析厌学现象的根源：既有社会压力从就业焦虑到丧文化的层层传导，也有家长因教育理念固化导致的“学习=课堂”认知偏差。她提出“学习不止发生在学校”，并通过真实案例展现疗愈路径——如让沉迷历史的逃课少年化身大理古城导游，用游戏设计帮助反权威少年重构亲子关系。 对谈还直面家长角色困境：为何付费的家长常成疗愈最大阻力？陶乐茜坦言“双客户预期管理”的挑战，强调“心病需心药”，呼吁家长从“问题解决者”转向“支持者”。节目融合心理学、商业思维与即兴精神，为焦虑家庭提供了一份兼具温度与实操性的“另类疗愈指南”。 节目金句摘录 1. 陶乐茜：“厌学不是病，是孩子用身体喊出的求救信号——他们绷不住了，但家长可能病得更重。” 2. 魏衡：“数学只有一种答案，但文科孩子可能因独立思考‘厌学’——这是教育的bug，还是天赋的火花？” 3. 陶乐茜：“商业是最大的心理学。我们让历史少年当导游赚钱，不是培养打工人，而是用闭环告诉他：你的热爱值钱。” 4. 陶乐茜：“当孩子说‘炸学校’，我问他爆破点设计——对抗会制造深渊，接住情绪才能拆弹。” 5. 陶乐茜：“富二代挥霍的本质，是对提款机父亲的复仇：钱抢走了爱，我就践踏它。” 6. 魏衡：“疗愈厌学像治感冒——有人靠布洛芬退烧，有人喝中药固本，但最危险的是逼高烧孩子跑马拉松的家长。” 7. 00:00 引言： 主持人魏衡开场，点明本期主题：聚焦父母普遍关心的青少年厌学问题，引出嘉宾陶乐茜及其在厌学疗愈领域的实践。 00:10 嘉宾及项目介绍： 陶乐茜介绍自身背景：ICF认证教练、友feng营发起人、多彩蜗牛联合创始人，五年厌学领域深耕经验，并解读“友feng营”命名由来。 02:16 厌学概念辨析： 探讨“正常不喜欢上学”与“需要疗愈的厌学”的界限，区分阶段性情绪与需要外力介入的厌学状态。 04:13 厌学判断标准： 从孩子主观表达、行为变化及家长感知等多维度，解析如何判断孩子是否进入厌学状态，提供可参考的初步诊断视角。 06:42 特殊厌学案例： 聚焦“爱学习却厌恶学校”的青少年，以16岁历史爱好者为例，探讨厌学背后可能存在的深层原因，引发对教育模式的反思。 08:31 厌学现象普遍性探讨： 分析厌学现象日益普遍的社会背景，探讨是否为时代特征，以及信息时代对青少年心态的影响。 11:38 青少年亚文化与厌学： 从动漫、游戏等Z世代亚文化现象入手，分析其与青少年厌学情绪的潜在关联，揭示文化因素对青少年心理的塑造。 14:34 家庭焦虑的传导： 探讨家长自身焦虑对孩子厌学的影响，指出父母情绪与孩子状态的关联性，强调家庭系统疗愈的重要性。 17:08 厌学疗愈方法流派： 概述学校心理辅导、医院精神科及社会力量等不同厌学干预途径，对比行为疗法、精神分析、人本主义等疗法特点及适用性。 20:05 “问题孩子”的积极面： 强调厌学孩子身上蕴藏的潜能与天赋，打破负面标签，从积极视角看待厌学现象。 22:23 治标与治本的平衡： 探讨家长对快速见效的期待与疗愈过程长期性的矛盾，分析“布洛芬式”与“中药式”疗法的特点，引出疗愈方案选择的思考。 26:37 “友feng营”案例解析： 深度剖析16岁历史爱好者在七日营的转变，揭示友feng营如何通过实践活动激发孩子内在动力，重塑自信。 29:49 学习的多元化解读： 重新定义学习的内涵，强调学习不局限于课堂，涵盖兴趣培养、社会实践等多种形式，拓展教育视野。 32:19 父亲视角：企业家案例： 引入民营企业家父亲的案例，以其自身经历启发家长理解非传统教育路径的成功，促进家长教育观念的转变。 35:03 价值感缺失与疗愈： 分析厌学青少年普遍存在的“无意义感”，阐述友feng营如何通过设计任务、创造价值，帮助孩子重拾自我价值感。 38:05 “劳动报酬”模式的探讨： 聚焦友feng营中“付费劳动”的设计，辨析其与家庭“付费家务”的区别，探讨劳动价值与激励机制在青少年教育中的运用。 41:06 青少年金钱观案例分析： 剖析青少年零花钱使用案例，揭示“有钱但缺钱”现象背后的心理机制，探讨金钱与青少年心理需求的深层联系。 44:13 OKR管理模式的应用： 解读友feng营如何借鉴OKR管理工具，实现营员自主管理、公平激励，提升参与感与责任感。 47:49 安全感与稳定感的重要性： 强调家庭安全感对青少年健康成长的基石作用，分析零花钱制度调整案例，阐述安全感与青少年心理健康的关系。 50:37 跨学科疗愈思维： 展现陶乐茜的跨界视角，融合心理学、管理学、游戏设计等多元领域知识，探索厌学疗愈的新路径。 53:09 建立信任关系的重要性： 强调在厌学疗愈中建立信任关系的首要性，借鉴商业销售经验，阐述初期咨询侧重关系建立而非问题解决的策略。 56:23 游戏化疗愈方案： 详解“游戏娱乐观”岗位的设置，展示如何利用游戏爱好，引导青少年在线下社交、亲子沟通中获得积极体验。 59:32 叛逆行为的积极解读： 分析青少年叛逆行为背后的心理需求，以青少年“起义”事件为例，探讨如何巧妙应对叛逆，实现教育目标。 01:02:36 应对极端情绪的技巧： 分享处理青少年极端情绪的经验，如“炸学校”、“自杀”等言论，提供危机干预的初步判断和应对思路。 01:09:13 “贴心树洞”岗位的价值： 阐释“贴心树洞”岗位的独特意义，揭示朋辈支持在青少年群体中的重要作用，以及非专业助人者的价值。 01:12:38 全职妈妈的困境与出路： 聚焦全职妈妈群体的育儿焦虑，探讨过度关注对亲子关系的负面影响，建议妈妈们关注自身成长，实现育儿与自我价值的平衡。 01:18:05 客户筛选与长期主义： 解读陶乐茜独特的客户筛选策略，以及不追求短期效益，坚持长期主义的职业理念。 01:21:28 平价服务的价值与意义： 探讨平价咨询服务的可及性与社会价值，强调疗愈服务并非高价专属，惠及更多家庭的可能性。 01:24:44 家庭教育中的性别角色： 观察家庭教育中父母角色的分工现状，探讨父亲角色在青少年教育中的缺位问题，以及父亲参与的重要性。 01:27:35 父亲的情感需求与表达： 剖析父亲群体在亲子关系中的情感需求与表达困境，呼吁父亲们重视情感沟通，建立更深层次的亲子连接。 01:30:34 “富不过三代”现象的心理学解读： 从心理学角度解读“富不过三代”现象，探讨挥霍行为背后的深层心理动机。 01:33:38 职场妈妈的平衡之道： 为职场妈妈提供育儿减负建议，强调高质量陪伴的重要性，以及妈妈个人成长对孩子带来的积极影响。 01:36:38 适度关注与边界感： 探讨亲子关系中“关注”的度，强调尊重孩子独立空间，建立健康的亲子边界，实现有效关爱。 01:39:54 “太乙真人式”育儿： 借用“太乙真人”的形象，阐述“有求必应、无事不扰”的育儿智慧，强调信任与放手的重要性。 01:43:32 管理学在家庭教育中的应用： 再次强调管理学理念在家庭教育中的借鉴意义，如激发内驱力、目标管理、有效沟通等。 01:47:48 隔代教育的挑战与应对： 分析隔代教育的利弊，探讨祖辈在青少年教育中的角色定位，以及家庭成员间如何有效沟通协作。 01:51:13 家庭关系与青少年问题： 强调青少年厌学问题与家庭整体关系的关联性，指出疗愈需关注家庭系统，而非仅限于孩子个体。 01:53:35 大脑分层理论与情绪疗愈： 引入大脑分层理论，解释情绪在学习和行为中的作用，强调情绪疗愈在厌学干预中的核心地位。 01:56:27 游戏疏导而非简单禁止： 重申“堵不如疏”的原则，强调对青少年游戏行为的引导而非压制，探索游戏在疗愈中的积极作用。 02:00:01 长期疗愈与家长配合： 再次强调厌学疗愈的长期性，以及家长在疗愈过程中的重要作用，明确疗愈师与家长的合作关系。 02:03:05 职业选择与价值坚守： 分享陶乐茜选择厌学疗愈领域的初心，以及在商业化浪潮中坚守专业价值的思考。 02:06:38 自我救赎与职业使命： 从个人经历出发，讲述厌学经历对职业选择的影响，以及投身疗愈行业的深层动力：自我救赎与助人使命。 02:11:44 专家定义的再思考： 反思“专家”的传统定义，强调真正的专家在于内心的热爱、专注与实践，而非外在标签。 02:14:16 阳光心态与治愈力量： 分享支教经历对人生的启发，强调积极心态和陪伴的力量，以及“阳光疗愈”理念的来源。 02:16:59 管道论与功德心： 借用“管道论”表达谦逊态度，强调疗愈师的角色是桥梁而非主导，以及助人过程中的功德心与职业操守。 02:19:14 人生作品与自我价值： 升华节目立意，引导听众思考人生价值，强调创造“人生作品”而非完成“人生作业”，鼓励活出自我。

人生如航海，即兴是罗盘——不掌控风浪，却指引心之所向 播客简介 在《高手龙门阵》的这期节目中，主持人魏衡邀请到麻辣即兴联合创始人“船长”与搭档安娜，展开一场关于即兴、掌控感与人生探索的深度对话。船长从“Jack不是船长”的ID趣味开场，揭秘了“船长”背后的隐喻：既是掌舵者的方向感，也是独行侠的自由冒险。 节目中，船长以“即兴”为线索，拆解了表演与生活的双重哲学：从“反应”到“顺应”，从“讨好型人格”到“坚定愉悦做自己”。他坦言创业初期的迷茫与蜕变，分享如何从“掌控感”过渡到“接纳未知”，并带领团队打造出风靡全国的“即兴引导师TTT课程”。搭档安娜则以旁观者视角，犀利补全船长故事的B面：冲突中的真实、模仿后的觉醒，以及从“恩人”到“平等玩伴”的成长历程。 这场对谈不仅探讨了即兴如何唤醒人与生俱来的创造力，更直面矛盾——当“流程设计”遇上“即兴精神”，当“助人热情”撞上“自我边界”。无论是环球旅行的浪漫与理性博弈，还是社群中欢笑与眼泪交织的“亲密关系样板间”，都指向一个内核：人生没有预设脚本，但每一次“Yes, And…”都通向更辽阔的可能。 节目金句摘录 1. “即兴的核心不是反应快，而是顺应 —— 接住对方的‘球’，共同创造新可能。” 2. “船长的掌控感与独行侠的自由并不矛盾，它们是人生不同阶段的探索。” 3. “真正的即兴是接纳所有发生，在有限资源中找到无限解法。” 4. “坚定愉悦地做自己，不是画地为牢，而是在探索中与世界温柔碰撞。” 5. “即兴不是逃避问题，而是用游戏心态把困境变成共创的舞台。” （🎧点击收听，感受一场“失控”与“掌控”共舞的思想冒险。） 1. 00:00 魏衡开场抛出悬念："船长为何自称 ' Jack不是船长 '？" 2. 04:00 船长揭秘 ID 背后的心理学隐喻，暗示掌控感与自由的矛盾 3. 06:00 船长剖析 "双重船长人格"：从 "掌控者" 到 "独行侠" 的身份裂变 4. 09:00 创业血泪史：从月入 0 到麻辣即兴的诞生，揭秘 "自由职业者的迷茫期" 5. 11:00 安娜自爆初遇即兴时的 "钻地洞" 经历，船长用 "接球哲学" 化解危机 6. 13:00 即兴实战教学：用 "狗屎" 对话演示反应与顺应的本质区别 7. 17:00 魏衡犀利提问：即兴需要天赋吗？船长提出 "探索精神" 核心论 8. 22:00 颠覆认知：船长宣称 "即兴是人的本能"，直指人的本性 9. 25:00 昆明 TTT 课程揭秘：从 "培训师培训" 到 "心灵探索旅程" 的蜕变 10. 27:00 TTT 名称争议：当 "即兴" 遇到 "流程"，如何破解矛盾？ 11. 33:00 即兴 × 引导师悖论：反流程的即兴如何与强流程的引导师培训共生？ 12. 38:00 昆明场特别事件：导师现场吵架，即兴化解矛盾成经典案例 13. 44:00 安娜提出 "坚定愉悦做自己" 引发争议，船长曝两人课程设计冲突细节 14. 50:00 船长首次公开童年故事：父亲的正能量如何影响他的人生 15. 55:00 即兴哲学升华：从 "帮助他人" 到 "互为贵人"，船长重新定义人际关系 16. 01:00:00 魏衡追问：讨好型人格如何界定？船长自曝 "代同学签字" 黑历史 17. 01:02:00 环球旅行背后的秘密：财务出身的太太如何支持 "不靠谱" 的梦想？ 18. 01:07:00 船长罕见分享家族传承：祠堂、祖先与平民教育家的隐形影响 19. 01:11:00 即兴之神的自我觉醒：从 "被架在神坛" 到 "做回胖胖龙" 的心理历程 20. 01:13:00 儒家 VS 即兴：魏衡抛出 "论迹不论心"，船长用 "功成不必在我" 破局 21. 01:17:00 贵人悖论：船长谈 "被封神" 的沉重感，揭秘 "助人者" 的自我救赎 22. 01:23:00 即兴的终极形态：船长预言 "未来没有固定团队，只有流动的船队" 23. 01:26:00 夫妻创业启示录：财务与梦想家的互补，如何平衡理想与现实？ 24. 01:29:00 安娜吐槽船长 "跳跃性思维"，曝简直跟不上船长的左右横跳 25. 01:33:00 资源有限时的即兴法则：静默移动实验揭示 "yes and" 的矛盾 26. 01:39:00 课程革命：麻辣即兴如何用 "礼赠模式" 打破培训行业付费逻辑？ 27. 01:42:00 即兴三层论：从表演技巧到人生哲学，船长拆解 "资源整合" 的终极奥义 28. 01:45:00 安娜澄清误解：即兴≠盲目 "Yes"，揭露 "收敛阶段" 的生存法则 29. 01:49:00 船长提出 "Yes" 四层次：从妥协到觉醒，解锁 "接纳" 的深层力量 30. 01:53:00 觉察修炼法："悬挂小人" 与 "空椅子"，即兴者的心理外挂 31. 01:56:00 杰克船长启示录：烟熏妆、娘炮走路，反英雄如何成为人生导师？ 32. 02:01:00 路飞 VS 杰克：当热血船长遇到自由浪子，船长为何选择后者？ 33. 02:05:00 船长坦言：没有 One Piece 的冒险，探索本身就是宝藏 34. 02:07:00 麻辣即兴的终极愿景：让社会更温暖，还是让每个人做自己？ 35. 02:12:00 录制现场直击：深度对话引发的 "朝闻道夕死可矣" 式灵魂共鸣 36. 02:13:00 即兴精神践行：魏衡邀船长反客为主，预告特别节目悬念 37. 02:14:00 结语升华：从 "Jack不是船长" 到 "即兴本体"，探索人生的无限可能

坚持不是对抗人性，而是让热爱自然生长——真正的长期主义，始于快乐，成于滋养。 【播客简介】 本期《高手龙门阵》邀请成都公益社团“麻辣启发秀”的导演团队林屹和李承颖，揭秘一场持续五年的“非典型坚持”。在主持人魏衡的引导下，这场对话撕破了“咬牙硬扛”的坚持假象：当分享新能源汽车产业链的行业洞察、拆解711便利店背后的供应链逻辑成为日常，当开放麦的思维碰撞比主咖分享更令人血脉偾张，一个公益社团如何把“两周一次”的节奏打磨成城市青年的认知狂欢？ 林屹用“火锅社交学”诠释社团运营心法——降低分享门槛、拥抱多元观点，甚至把观众互怼变成知识彩蛋；李承颖则从社恐逆袭的视角，揭露“渣男式邀请话术”如何让小白蜕变为舞台悍将。当暴雨天仅剩8名观众、当嘉宾内容翻车遭遇开放麦炮轰，这群“野生策展人”如何用SOP流程对冲风险，用情绪价值化解尴尬？答案藏在他们“不控场”的控场哲学里：真正的坚持，是让每个参与者都成为“精神股东”。 节目最后抛出一记灵魂暴击：当播客流量低迷、健身计划反弹、学习难见效，如何从“数据焦虑”转向“内在正反馈”？麻辣导演组给出的解药，或许能重塑你定义“意义”的底层逻辑。 【节目金句摘录】 1. “演讲的本质不是展示权威，而是给观众造一座桥——走过去的是他，但建桥的快乐属于你。” ——林屹 2. “我们不是用标签说服人，是用‘被怼的风险’筛选人——敢把观点扔进火锅里涮的，才是真干货。” ——李承颖 3. “暴雨天来听的8个人不是观众，是冒着热气的生活家——伺候好他们，比千人场更治愈精神内耗。” ——林屹 4. ‘坚持’这个词有毒，它暗示你在做苦役。我们不过是在每周六下午，和一群‘人间清醒’搞了场思维密室逃脱。” ——李承颖 5. “麻辣精神的终极奥义：把麻烦嚼成跳跳糖，痛觉变多巴胺——越虐越上瘾，才是成年人的快乐密码。” ——魏衡 开场介绍 00:00-01:20 * 主持人魏衡开场，介绍嘉宾林屹和李承颖，引出本期主题：如何坚持做一件有意义的事。 * 林屹和李承颖分别简短自我介绍，提到他们运营的公益社团 “麻辣启发秀”，每两周举办一次线下分享活动，已坚持五年。 麻辣启发秀的定义与运作 02:25-05:00 * 林屹解释麻辣启发秀对标 TED 和一席，邀请各行专家分享，强调分享对讲者和听众的双向价值。 * 分享形式类似 “线下播客”，结合唱歌、跳舞等互动环节，营造轻松氛围，促进深度交流。 坚持的本质与挑战 05:00-08:15 * 李承颖分享自己从恐惧演讲到享受的过程，强调 “费曼学习法” 的实践。 * 魏衡提出 “坚持的奥义”：将困难转化为乐趣，而非对抗人性。 * 林屹举例嘉宾分享新能源汽车和 711 供应链，说明团队在组织中收获远超预期。 名字背后的麻辣精神 08:53-12:44 * 林屹解读 “麻辣启发秀”：“麻辣”：四川特色，象征挑战与成长，类比吃辣的痛觉到爽感。 “启发”：强调知识的输入与输出，形成正向循环。 “秀”：鼓励参与者展示生活，追求不同。 * 李承颖补充：节目像 “火锅”，包容多元话题和观点，吸引忠实观众。 演讲调门与真诚分享 13:20-17:22 * 讨论演讲开场策略：避免高调和标签化，以真诚和故事打动观众。 * 林屹强调观众的重要性，认为分享应聚焦个人经历而非头衔。 创办初衷与团队故事 24:45-29:37 * 林屹追溯创办契机：从公益支教转向成年人分享，受 “得到大学” 同学启发。 * 李承颖讲述被林屹 “三顾茅庐” 邀请加入，逐步克服演讲恐惧的过程。 * 团队采用 “渣男法则” 广撒网邀请嘉宾，同时降低参与门槛，如开放麦环节。 嘉宾邀请与内容把控 30:24-39:18 * 林屹分享邀请嘉宾策略：筛选有表达欲的人，利用 “彩虹屁大法” 激励。 * 李承颖介绍风险控制：导演自备话题兜底，提前搭配嘉宾对冲风险。 * 流程设计：暖场、开放麦等环节提升体验，应对内容不足的情况。 冲突与观众管理 39:48-44:35 * 开放麦环节的观点冲突：观众与嘉宾的辩论，促进认知拓展。 * 林屹分享应对方法：提前沟通，强调逻辑而非人身攻击，包容不同声音。 应对观众数量波动 45:21-49:35 * 分享暴雨天人少的经历，强调服务到场观众，心态调整。 * 团队策略：错峰活动时间，定期出摊保证确定性，接受不可抗力。 内部管理与 SOP 50:18-53:47 * 内部挑战：导演组嘉宾质量把控，通过 SOP 规范流程（30 多项细节）。 * 引入演讲教练提升内容质量，持续迭代优化。 正反馈与坚持的动力 56:16-01:03:59 * 李承颖强调正反馈的重要性：能力成长、志同道合的朋友、成就感。 * 林屹补充：正反馈不仅来自外部数据，更来自内心成长和精神滋养。 * 讨论麻辣启发秀播客数据不佳但持续更新的原因：课题分离，享受过程。 结尾与升华 01:04:47-01:08:17 * 魏衡总结：坚持的关键是将挑战转化为乐趣，关注内心成长。 * 麻辣精神：面对麻烦，解决并享受过程，秀出精彩人生。

即兴不是超能力者的舞台，而是平凡人找回勇气、创造温暖联结的秘密基地。 本期《高手龙门阵》迎来麻辣即兴联合创始人安娜，一位用戏剧疗愈无数灵魂的“普通人”。从全职妈妈的抑郁深渊，到即兴舞台的绽放重生；从自我怀疑的职场小白，到社群主理人、个人IP教练，她以「没有超能力的安娜」之名，讲述如何用即兴精神撕碎标签，重塑人生。 节目中，安娜讲述「麻辣Town」社群的诞生故事——顶楼的秘密基地如何成为都市人的心灵花园？死亡即兴、中年演唱会、社群疗愈力……那些看似荒诞的尝试背后，藏着普通人对抗规训的鲜活力量。主播魏衡与安娜展开深度碰撞：为何「保护艾莎的安娜」才是真正的英雄叙事？驯服大象般的生活困局如何打破？即兴如何让有趣的灵魂彼此照亮？在光明战胜黑暗的传统英雄之旅叙事背后，安娜故事的B面有什么样的不同？ 这是一场关于勇气、联结与自我救赎的对话，献给所有渴望活出「不标准答案」的你。 【金句摘录】 1. “当你允许自己成为‘没有超能力的安娜’，反而能点燃更多人的光。” 2. “麻辣烫不是成年人的游乐场，是旷野中野蛮生长的灵魂花园。” 3. “即兴表演撕碎了我的羞耻感，那一刻，我才踏出虚假自我的泥潭。” 4. “我们不需要把自己武装成超人，真实的情感流动才是最强的魔法。” 5. “驯服的大象永远不会知道，它本可以一脚踏碎那根锁住它的细铁链。” 6. “40岁演唱会最动人的不是歌声，是告诉所有人：你值得为自己荒唐一次。” 🔮 00:00 开篇 「当抑郁主妇成为灵魂调酒师」 👉 点击直达：魏衡揭秘麻辣即兴最矛盾创始人——白天是职场教练，晚上是剧场魔术师。为什么选择"安娜"这个艺名？答案藏在女儿床头的冰雪奇缘玩偶里。 🎭 04:14 没有超能力的英雄叙事 「艾莎是童话，安娜才是职场真相」 👉 必听时刻：当所有人仰望自带光芒的船长时，角落里的"透明人"如何用三次即兴表演，把自卑酿成社群的蜂蜜？这里藏着普通人逆袭的暗黑法则。 🏠 08:45 成年人的秘密基地诞生记 「顶楼麻辣Town：哭泣自由区的生存指南」 👉 周年庆名场面：00后北漂青年在红糖糍粑香气中卸下盔甲，50岁高管用火锅勺敲出死亡即兴第一拍。1999.99元打赏背后的隐喻：允许脆弱才是最高级的社交货币。 🌧️ 15:45 至暗时刻全纪实 「沙发上的沼泽：一个妈妈的精神溺水报告」 👉 灵魂切片：躺在阳光里却感觉不到温度的全职主妇，如何被心理咨询师用"死亡角色卡"打捞？当她说出"我想做演员"时，咨询师竟当场报了个同款课程。 🎬 23:46 职场变形记 「从档案室囚徒到即兴女巫的108次试错」 👉 职业版《恐怖游轮》：婚礼策划遭遇闺蜜绝交事件，演艺经纪见证小演员的乡镇漂泊记，天猫运营在香烟迷雾中突围...每个失败都是即兴舞台的预演。 🎪 38:34 命运转折点 「小青舞剑：撕碎羞耻的即兴手术」 👉 高能预警：新手村菜鸟如何在两遍羞耻play中进化？白素贞的贤妻枷锁 vs 小青的叛逆剑气——这场角色选择暴露了射手座最危险的自由基因。 💀 55:44 死亡表演艺术 「撞不破的车窗与破茧的仪式」 👉 年度震撼弹：无实物表演水漫车厢时，安娜的灵魂也沉浸其中？这场"假死"如何治愈真抑郁？答案在漂浮的指尖与突然安静的剧场。 🚀 01:15:27 麻辣宇宙大爆炸 「从三人草台班子到全国情绪急诊室」 👉 麻辣烫经济学：用火锅基金孵化的死亡工作坊，如何让殡仪馆专家落泪？酸辣即兴、山城即兴...看成都秘密基地如何裂变成全国情绪疗愈网络。 🎤 01:34:44 中年叛逆启示录 「四十岁演唱会：献给所有不敢荒唐的灵魂」 👉 泪点燃点：当120人挤爆玻璃房合唱《海阔天空》，西昌苹果与荧光棒共舞，你会发现——所谓"中年危机"，不过是社会驯服的集体谎言。 🐘 01:44:19 驯兽师与觉醒者 「你脖子的锁链，可能细得像根粉丝」 👉 思维核爆：为什么说当代职场人都是"微笑大象"？当心理咨询遭遇动物园哲学，看安娜如何用即兴思维破解"好妈妈/好员工"的双重枷锁。 🦋 01:55:34 破茧者宣言 「INFP的复仇：把每段至暗时刻酿成蝴蝶燃料」 👉 终极大拷问：如果人生是场即兴剧，你还要当那个永远说"Yes,but"的配角吗？安娜给出最叛逆答案——最好的成长，是学会把简历写成童话故事。

"真正的龙门不在终点，而在每一次跃出水面的刹那。" 在这期《高手龙门阵》特别对谈中，主理人魏衡首次以嘉宾身份接受三位往期嘉宾的"围猎式"提问。从高考时主动放弃语文第一题的"反内卷"策略，到被戏称为"六个核桃"的跨领域碾压式学习法；从郑渊洁童话塑造的"反标准化成长观"，到投资教育领域的心流深耕——这场坦诚的认知剖白，揭开了高手学习背后的三重密钥： 当众人热议"如何用100%努力冲刺清北"，他选择用80%心力守护持续探索的快乐；当社会推崇"垂直领域的极致专精"，他坚持用"入门即自由"的横向认知构建护城河；当AI时代掀起新一轮知识焦虑，他抛出"着力即差"的苏轼哲学，以非功利性好奇对抗工具化学习。三位提问者从金融、销售、教育视角层层拆解，最终引出震撼结论：跃龙门真正的奖励，是鲤鱼跳出水面时瞥见星空的瞳孔震颤。 「节目金句」 “学习不是咬牙冲刺，而是持续跃龙门的过程——跳得高不高不重要，重要的是每次起跳都看到新风景。” “真正的高手，都懂得战略性放弃：放弃低效内卷，放弃‘必须完美’，甚至放弃对学习的羞耻感。” 无论你是焦虑的家长、职场人，还是渴望突破的学习者，这期节目将颠覆你对“努力”的认知——高手从不苦哈哈，他们只是把学习变成了本能的快乐 。 * 00:00 - 节目开场，主理人介绍本期主题和嘉宾。 * 00:53 - 主持人介绍本期特别节目背景及访谈目的。 * 01:15 - 访谈正式开始，讨论嘉宾的学习能力和沟通能力。 * 01:57 - 代理主理人分别向大家打招呼。 * 02:31 - 嘉宾分享关于学习的个人感受与体悟。 * 03:35 - 分享对嘉宾的第一印象以及对其学习能力的看法。 * 04:10 - 主持人引导话题，强调从嘉宾身上获取实用经验的重要性。 * 05:03 - 探讨嘉宾在学习过程中采取的态度及其形成原因。 * 06:25 - 嘉宾解释为何没有尽全力学习，并探讨性价比问题。 * 07:20 - 主持人总结嘉宾观点为不要做无谓的努力。 * 09:09 - 引出嘉宾在多领域的能力和知识广泛性的问题。 * 10:45 - 讨论入门级高手的概念。 * 11:48 - 嘉宾反思自身性格特征，包括逃避挑战的部分。 * 13:11 - 嘉宾分享自己在投教领域的深入研究经历。 * 15:43 - 讨论嘉宾在学习和满足好奇心上的付出。 * 17:00 - 提出“鲤鱼跃龙门”的象征意义，探讨追求更高目标的意义。 * 19:44 - 嘉宾阐述对“鲤鱼跃龙门”不同的理解。 * 21:59 - 强调过程中的开心、乐在其中的重要性。 * 23:09 - 回顾嘉宾学生时代父母的影响。 * 25:31 - 探讨父母在学习中的榜样作用及对嘉宾的影响。 * 26:06 - 讨论嘉宾在投资者教育领域的独特之处。 * 29:00 - 郑渊洁的作品对嘉宾的影响及与众不同的重要性。 * 32:27 - 讨论与众不同与回归平庸的主题。 * 34:16 - 嘉宾分享自己与别人最大的不同点。 * 35:14 - 探讨天赋与努力在学习中的作用。 * 40:22 - 讨论路径依赖及学习带来的好处。 * 42:24 - 探讨不同的学习路径和方法。 * 46:53 - 学习通过解压缩知识及实践中的学习。 * 49:37 - 社会对学历过度偏好的现象及文凭的作用。 * 51:00 - 文凭作为参考标准的价值及未来社会习惯的变化。 * 53:39 - 现代社会对孩子教育的弊端及未来技能需求。 * 54:54 - 年龄增长对学习新事物的影响及学习能力的保持。 * 57:07 - 讨论是否应该放弃某些领域的学习。 * 01:01:43 - 放弃部分生活琐事以专注于学习的重要性。 * 01:03:47 - 回顾章节内容并引入下一个话题。 * 01:04:05 - 探讨嘉宾在投教领域的特别之处。 * 01:08:22 - 讨论聚焦于特定领域的重要性。 * 01:09:32 - 提炼嘉宾的学习心法和方法。 * 01:10:27 - 快速入门陌生领域的步骤和方法。 * 01:14:03 - 找到靠谱的信息源和推荐人的技巧。 * 01:16:15 - 实践中接受初期垃圾作品并不断改进。 * 01:18:49 - 反馈机制及刻意练习的重要性。 * 01:19:57 - 总结跃龙门的过程及动力来源。 * 01:21:34 - 筛选信源和找到合适导师的建议。 * 01:22:03 - 实践的重要性及专业反馈的获取。 * 01:23:07 - 原点阅读的好处及认知拓宽的快乐。 * 01:26:37 - 解决读书痛苦的方法及闲书的作用。 * 01:29:41 - 阅读习惯养成的重要性及名人成长共识。 * 01:33:34 - 家长反向引导孩子阅读的案例。 * 01:38:21 - 比较短视频和书籍带来的不同快乐。 * 01:44:18 - 访谈者询问嘉宾被访谈的感受。 * 01:47:50 - 学习能力强的人与不强的人的区别。 * 01:51:27 - 观察世界变化需要的心力及非功利性的好奇心。 * 01:55:23 - 庄子思想对无用之用的理解。 * 01:57:58 - 逻辑能力锻炼及底层能力的重要性。 * 02:02:37 - 生命中的标杆对学习的影响。 * 02:04:52 - 结束语及嘉宾感言。