本期嘉宾：谢婷，一位从小符合所有人期待，却中年“叛逆”的朋友。公众号：逍逍婷婷的王国 【内容提要】 引入 轨道之外 00:01:07 北大毕业留校——很多人梦寐以求的路径，却不见得适合每个人 00:01:31 辞职！全职妈妈+深圳搬迁，生活方式的180°转变 00:02:34 三十多岁重新起航：「感谢先生支持」的职业突围 00:04:26 生活推动力就像小手指，轻轻一戳就改变人生轨迹 Part 1 完美路径的断裂：从北大教职到深圳迁徙 00:12:24 关注孩子现在的热爱，像一场人生小冒险！ 00:14:19 想开酸辣粉店的灵魂，撞上家庭传统观念围墙 00:19:25 接力播报郑渊洁童话，小时候的文学启蒙时刻 00:22:36 魔法师老师：课上搞定作业，还带我们「偷看」北大藏书 Part 2 迟来的叛逆期：当「别人家的孩子」开始自我觉察 00:28:53 教育的终极目标：培养完整的人，而非「有用」的人 00:35:04 社会的小螺丝钉？做好自己，辐射家庭，影响社会 00:35:30 斯巴达赛第三年！从小培养的「超级无敌」计划 00:40:07 古诗24节气打卡：让千年诗意撞进现代生活 00:41:49 从风筝到无人机，从古至今我们都有对天空的向往 00:44:50 孩子最开心的秘密：父母陪我玩 00:45:18 母亲是孩子信赖感的起点，爱的力量推他们看世界 – 节目中提及的作品与人物 – 《南方周末》，中国综合性报纸，节目中提及其对初中化学课程的影响 《童话大王》，郑渊洁创作的儿童文学杂志 郑渊洁，中国儿童文学作家，节目中回忆其作品对童年影响 北大元培学院，北京大学本科通识教育实验项目 24节气古诗活动，嘉宾设计的通识教育实践项目 – 节目中出现的歌曲/音乐 – 陈绮贞-《self》 本期 shownotes 由「播记」生成，感谢「播记」

本期嘉宾：谢婷，一位从小符合所有人期待，却中年“叛逆”的朋友。公众号：逍逍婷婷的王国 【内容提要】 00:01:29 第一次见谢婷是在幼儿园的毕业汇报演出上，怀旧感满满 00:02:40 有人画画书法好，有人体育强，我呢，全靠学习撑场面！ 00:06:28 跳舞时衣服神秘消失的瞬间，至今记忆犹新 Part 1 标准化童年：被「特长」定义的价值 00:11:31 从重庆到北大的直线人生，谢婷的14年学术路符合了所有人的期待 00:17:00 北大只是故事的开头，个人成就从不是终点 Part 2 应试的烙印：北大光环与配得感困境 00:29:02 当80后开始集体觉醒，那些被压制的自我终将反噬 00:29:59 穿衣选择从父母包办到孩子自主，时代在衣领上流转 00:32:34 现代育儿悖论：你希望孩子有主见，又害怕他太有主见 00:44:47 从养小动物里得到的养孩子的启示 00:46:28 教育像种花，你只能浇水，不能替它开——等待需要虔诚 Part 3 另一种教育：育儿中的平等对话实践 00:53:34 观察人生就像看电影——别急着评，先看见，视野就会大不同 01:01:00 叛逆期的冲动，终被成长书籍炼成共情能力 尾声 不评价的观察：重建自我与关系的智慧 – 嘉宾推荐的作品 – 《被忽视的孩子》，乔尼丝·韦布著，探讨情感忽视的长期影响 – 节目中提及的概念与人物 – 「静待花开」：教育中的耐心与长期主义 非暴力沟通：马歇尔·卢森堡理论，强调观察而非评价 主体性觉醒：80后一代的集体心理议题 – 节目中出现的歌曲/音乐 – Taylor Swift-《Mirrorball》 本期 shownotes 由「播记」生成，感谢「播记」

在上一期的节目里我们和有着20年户外经验的朋友骆驼一起聊了一些户外的定义，常识以及骆驼身上发生的有趣的难忘的户外经历。那么在本期节目里，我们将一起就户外的装备，路线做一些探讨。错过了上一期节目的朋友可以点击Nobody主页收听我们本期户外主题的上集。 本期嘉宾：骆驼，一位有着20多年户外经历的朋友 【内容提要】 00:01:17 装备选择指南：租用优先，舒适为主，避免极端需求 00:04:30 冲锋衣适用场景解析：防风防雨为主，高温环境非必需 00:05:49 运动鞋功能分化：篮球/网球/跑步鞋专属领域各显神通 00:08:36 越野跑鞋旅行优势：全地形适配，经济实用之选 00:10:36 装备性价比法则：七成性能+国产平替=千元内解决方案 00:12:43 防水性能实测：专业装备VS雨衣，生存智慧大揭秘 00:16:04 早期户外技术门槛：千元设备+人工轨迹绘制，今昔对比惊人 00:17:31 户外导航革命：「两步路」软件实现轨迹共享生态 00:18:41 科技赋能户外：手机替代专业GPS，勇气即成通行证 00:24:59 经典路线消亡史：墨脱徒步因通路失宠，蚂蝗传说落幕 00:25:41 网红路线进化论：梅里雨崩从秘境到打卡圣地的蜕变 00:27:42 生态保护双刃剑：年宝玉则封山，嘎玛沟新线崛起 00:30:22 秘境探索黄金期：商业化浪潮前的最后窗口 00:31:13 雨崩发展悖论：越野车取代徒步，垃圾与游客齐增 – 节目中出现的歌曲/音乐 – 逃跑计划 -《夜空中最亮的星 》 郝云 -《活着》 「本节目所有观点仅代表主播及嘉宾个人立场，不代表任何机构或组织观点，相关内容不作为专业建议。」

曾经我以为户外徒步不过是背着沉重装备找各种不舒服的目的地“没苦硬吃”，直到与骆驼聊完才发现，对于户外和徒步，我有太多太多的刻板印象。它早已从自虐式探险蜕变为多元的生活方式。骆驼作为一名有着20年户外经历和户外领队经历的资深玩家，从大学时期通过200元学生旅行团初探露营，到成为专业户外领队带队穿越小五台遭遇雷击，甚至用一顶双人帐篷和11名队员熬过雷雨夜——他用无数惊险与浪漫的瞬间，重新定义了人与自然的相处方式。 在节目里我们聊到沙漠月夜沙湖的永恒记忆，也谈及带队时如何在陌生峡谷安抚情绪崩溃的队友至凌晨一点。当聊起巴丹吉林沙漠那个满月倒映沙湖的奇幻之夜时，我终于明白了他经常说的“人活几个瞬间”。 本期嘉宾：骆驼，一位有着20多年户外经历的朋友 【内容提要】 02:48 二十年前的低成本探险：一张大学社团海报开启的户外人生 04:51 后疫情时代的轻户外革命：露营不只是露营的社交新场景 08:45 现代露营的魔幻现实：三室一厅帐篷与精致化装备焦虑 13:11 领队的隐藏技能：把10公里拆解成天气/体力/意外的动态方程式 18:24 户外中的那些不确定因素，该如何提前准备以及现场如何应对 21:46 双人帐篷的极限挑战：11人挤着躲避雷劈的荒野求生实录 25:57 巴丹吉林沙漠，我们偷走了月亮倒映沙湖的永恒 31:53 领队养成计划：从免费活动到社交成长的奇妙蜕变 36:00 雨中迷路的八小时：对讲机导航与凌晨一点的集体感恩 45:49 户外摄影的生存法则：体力好≠能拍出完美人生照的残酷真相 51:59 户外爱好者的迁徙地图：新疆滑雪日本潜水与朋友圈的冒险鄙视链 55:21 下集预告：户外装备与线路选择深度解析 以下是骆驼分享的，旅途里的照片 2005年巴丹吉林 2006小五台 2007贡嘎雪山 – 节目中出现的歌曲/音乐 – Coldplay -《A Sky Full of Stars 》 Coldplay -《Adventure of a Lifetime 》 「本节目所有观点仅代表主播及嘉宾个人立场，不代表任何机构或组织观点，相关内容不作为专业建议。」

「教育工作者应该如何面对学生的自我诊断？」 「算法时代的知识扁平化是进步还是危机？」 「当教师权威遭遇挑战，我们究竟失去了什么？」 本期嘉宾： 王敬民 重庆某高中语文老师，生长于语文教师世家 【内容提要】 引入 教师世家的Nobody 03:24 原生家庭和抑郁症从禁忌变成高中生脱口而出的词汇 08:39 那些青春期阵痛，可能正在被时间和激素悄悄治 Part 1 被电视喂养的一代 10:09 信息茧房困境：内卷时代的自我探索迷思 14:52 教育魔法：从体罚教育到多元理念的代际跨越 16:26 当恋爱变成情感练习册，老师的早恋警告突然失效了 24:34 手机算法织成的茧房，正在把每个人的认知切成碎片 Part 2 摇滚与未选择的路 30:28 摇滚理想变形记：育儿日常与人生重心的平衡术 33:00 音乐跨界：从西方摇滚到汉语教学的职业轨迹 38:10 吉他启示录：布鲁斯与爵士风格的文化解码 43:18 从田径场到图书馆，体育生的文艺转型比偶像剧更突然 47:21 用二十块饭钱换本书，胃和大脑总要有个在挨饿 Part 3 当心理问题成为显学 52:54 如果站在火星上看，人类的悲欢不过是粒发光的尘埃 57:33 教师在家长群的崩溃瞬间，暴露了教育系统的隐形裂缝 尾声 意义无需被证明 60:16 做个表面正常的大人，心底永远给摇滚留个秘密席位 – 节目中出现的歌曲/音乐 – Bob Dylan -《My Back Pages》 王敬民 - 《拥抱》 「本节目所有观点仅代表主播及嘉宾个人立场，不代表任何机构或组织观点，相关内容不作为专业建议。」

外卖文化已成为现代打工人的日常缩影。从匆忙解决三餐到享受下午茶，它不仅是便捷的饮食选择，更映射出职场生活的节奏与需求。这期节目，我们邀请到老朋友小肥羊共同探讨职场场景下的外卖行为。 本期嘉宾：东北小肥羊，一个喜欢世界各地吃吃喝喝的朋友 【内容提要】 00:02:59 外卖服务进化论：从简单餐食到全品类生活解决方案 00:05:24 都市生存法则：打工人每日至少一餐的外卖依赖现状 00:08:22 外卖平台优惠大揭秘：满减活动背后的运营策略 00:10:25 重庆餐饮消费观察：线下堂食与线上优惠的博弈关系 00:12:41 平台履约机制：准时达赔付规则催生的意外消费福利 00:16:24 配送危机处理：送错餐后附赠可乐的民间智慧 00:20:08 骑手生存现状：单次投诉对日薪的毁灭性影响 00:21:25 备注栏里的秘密：吮指原味鸡部位随机性引发的趣谈 00:24:04 预制菜崛起：品牌信任度成为外卖选择关键指标 00:31:32 南北外卖对比：北京餐饮丰富度碾压重庆的实况分析 00:42:47 当我想糊弄自己的时候，会像吃药一样吃轻食 欢迎大家在评论区分享你的独家外卖故事，那些治愈过你的美食、温暖过你的骑手，以及属于你的外卖“兵器谱”。 –节目中提到的部分美食/门店– 北京：京三儿烤鸡架 青渝蓝麻辣香锅 西贝莜面村 – 节目中出现的歌曲/音乐 – Lola Young – Messy 「本节目所有观点仅代表主播及嘉宾个人立场，不代表任何机构或组织观点，相关内容不作为专业建议。」

本期节目我们邀请到了热爱美食的东北小肥羊，与我们一起深入探讨各种美食的多样风味。从东北、兰州、重庆，北京、日本，每一种美食都有独特的故事和制作秘诀。小肥羊将分享他在各地享受美食的经历，以及对不同地区美食文化的见解。不管你是不是美食探索的爱好者，都邀请你和我们一起来美食的世界里畅游，让我们一起在美食的海洋中找到属于自己的那一碗「心头好」！ 本期嘉宾：东北小肥羊，一个喜欢世界各地吃吃喝喝的朋友 【内容提要】 00:02:25 美食，不只是果腹，更是内心的一剂良药 00:03:01 浓油赤酱的东北第三鲜，一口咬下满是思念 00:04:31 那间大学时光里的东北菜馆，至今念念不忘 00:05:03 从一份报纸和一道菜品，窥见老板的黑龙江身世 00:10:53 「螺蛳粉危机」：一个关于狗狗的让人哭笑不得的教训 00:15:24 「为了一碗面」的兰州之旅：舌尖上的朝圣 00:17:25 早餐文化之谜：兰州牛肉面与重庆小面的前世今生 00:29:49 辣子：兰州牛肉面的灵魂调味师 00:41:37 走进东北人家，每个酱缸都藏着独门的味道 00:56:22 火锅油底的秘密：像极了美妆界的卸妆油 01:07:34 京城人家的蘸料秘方，一家一个独特配方 01:22:02 小肥羊：中国火锅界的先行者与环球探索者 01:25:14 漫步大阪街头，寻找一抹熟悉的辣味 愿我们永远保持对美食的热爱，在舌尖上寻找最真实的自己。无论走到哪里，总有一道菜能温暖你的胃，也温暖你的心。 – 节目中出现的餐馆/美食 – 北京： 杨记鹅胖子铁锅炖，北京市朝阳区定福庄北街8幢1号金福家园东门旁 萨达姆兰州牛肉面，北京市丰台区育仁南路诺德中心3期16号楼1层底商105号 重庆： 十八梯眼镜面（五红路店），重庆市江北区五红路36号附25号 枇杷园食为鲜火锅（南山店），重庆市南岸区黄金公路龙井超市正对面 – 节目中出现的歌曲/音乐 – 「孤独のグルメ」オリジナルサウンドトラック - Stay Alone 「孤独のグルメ」オリジナルサウンドトラック - 孤独の空腹 「孤独のグルメ」オリジナルサウンドトラック - 孤独のスカ Tom Misch - South of the River 「本节目所有观点仅代表主播及嘉宾个人立场，不代表任何机构或组织观点，相关内容不作为专业建议。」

在这个快节奏的时代，越来越多的创作者开始思考如何用镜头记录真实。从商业广告到作者纪录片，从短片创作到长篇纪录，创作者们在不同的拍摄形式中探寻着表达的可能。这种探索源于对真实记录的渴望，不仅影响着个人的成长选择，也正在改变整个影像行业的创作生态。在今天的节目中，独立纪录片导演袁也将用他三年来跟拍白血病患儿的经历，为我们解读「用时间塑造故事」这一创作理念。 本期嘉宾： 独立导演 袁也 新片场：袁也aka扯淡动物 【内容提要】 引入 我是纪录片导演 00:03:24 纪录片里时间给人物本身和人物关系带来的变化是纪录片最大的魅力 Part 1 寻找真实的起点 00:05:20 平凡人的故事最动人，他们的生活就是最真实的表达 00:07:53 在镜头前，每个人都是自己故事的主角，我只是安静的观察者 00:11:01 想要完全客观似乎是个美丽的谎言，镜头里总会带着我的温度 Part 2 陪伴的力量 00:23:38用镜头消除偏见，这是我能做的最重要的事 00:27:09不愿意消费苦难，我选择记录温暖的瞬间 00:41:23 一人单机位见证时间空间给我们带来的巨大变化 Part 3 创作的思考 00:46:00 拍纪录片是一场漫长的修行，却让人甘之如饴 00:57:56 比起商业价值，我更在意与社会的对话 01:01:17 深圳“三和大神”，每个漂泊的灵魂都有说不完的故事 01:13:19 在救人与拍摄的抉择面前，人性的温暖永远是第一位 01:17:12 镜头里的孩子教会我成长，时间给了我最好的礼物 尾声 镜头之外的思考 00:54:28 AI的出现让我重新思考创作的本质，技术始终不是全部 01:21:58 平凡人的面孔最真实，名人背后的面具总是太多太重 – 节目中出现的歌曲/音乐 – Christmas -《Ego&Soul》 安佐里 - 《I Wish You Love》 「本节目所有观点仅代表主播及嘉宾个人立场，不代表任何机构或组织观点，相关内容不作为专业建议。」

本期嘉宾： 郭超，音乐人、资深游戏玩家。 抖音：Tureleon郭超 【内容提要】 从童年的红白机到当代的3A大作，游戏不仅是娱乐，更是一种文化艺术的传承与创新。在这条探索之路上，每个人都在寻找属于自己的那份快乐。 引言 那些陪伴我们长大的游戏时光 03:30 第一次接触游戏机时的震撼至今难忘，红白机90年代最美好的记忆 06:52 街机厅是我们这代人共同的圣地，每个铜板都承载着快乐。街机厅里的《街霸》，是那个年代最热闹的记忆 Part 1 初识游戏的美好年代 10:47 从2D到3D的跃迁，游戏世界在眼前徐徐展开 11:50 主机市场的三国演义，每一步都牵动着玩家的心 15:23 《红色警戒》是青春的代名词，它让我们相信正义终将胜利 16:43 《最终幻想8》带来的震撼，让游戏不再只是游戏 23:49 《魔兽世界》和《黑神话悟空》让我们了解到了游戏里的碎片化叙事 Part 2 游戏与人生的交织 31:10 《塞尔达传说》需要四年才能走出新手村，就像人生没有捷径可走 32:54 游戏设计是一场博弈，既要有挑战，也要给人希望 41:28 游戏早已不是单纯的游玩，成为第九艺术的瑰宝 44:55 最珍贵的不是装备，而是一起冒险的伙伴 46:20 手游靠氪金称霸，这让我怀念那个纯粹的游戏年代 Part 3 当代游戏文化的思考 56:28 游戏不再是玩物丧志的代名词，它承载着艺术与思想 67:06 成年后才发现，玩游戏最稀缺的是时间和心力 70:38 塞尔达教会我勇气和信念的可贵 76:18 游戏不只是游戏，它是思考人生的另一扇窗 尾声 游戏之外的人生思考 81:24 别人的评价不重要，关键是找到属于自己的生活方式 – 节目中提到的部分游戏作品 – 《魂斗罗》（Contra） 是一款经典的横版射击游戏，由日本游戏公司科乐美（Konami）开发，于1987年首次发布。该游戏凭借紧张刺激的射击玩法、经典的双人合作模式，以及极高的难度，成为上世纪80年代最具代表性的街机和家用机游戏之一。 《红色警戒》是一款经典的即时战略游戏，由Westwood Studios开发，隶属于《命令与征服》（Command & Conquer）系列，首次发布于1996年。 《绝地风暴》（Krush, Kill ‘n’ Destroy）（简称KKND） 是一款经典的即时战略游戏，由澳大利亚游戏公司 Beam Software 开发，并于1997年由 Melbourne House 发行。 《魔兽世界》（World of Warcraft，简称WoW） 是由暴雪娱乐（Blizzard Entertainment）开发的一款大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG），于2004年11月正式上线。 《恋与制作人》 是一款乙女向恋爱养成手游，由中国游戏公司 叠纸游戏 开发，于2017年12月上线。这款游戏凭借精美的画面、沉浸的剧情以及丰富的互动玩法，在上线后迅速风靡，成为国内乙女游戏的代表作。 《三国志·战略版》 是一款由光荣特库摩正版授权，灵犀互娱开发并发行的策略类手游，于2019年上线。这款游戏以三国历史为背景，融合经典战争策略玩法与实时多人互动 《塞尔达传说：旷野之息》（The Legend of Zelda: Breath of the Wild，任天堂2017年发行 《黑神话：悟空》，中国游戏科学工作室2024年发行 《最后生还者》（The Last of Us），2013年首发于PS3 《超级马里奥：奥德赛》（Super Mario Odyssey），任天堂2017年发行 《王者荣耀》，腾讯天美工作室开发 早期街机游戏《街头霸王》系列和《拳皇》系列 – 节目中提到的部分背景信息 – FC红白机（Family Computer，简称FC），通常被称为任天堂红白机，是任天堂公司于1983年发布的家用游戏机。它是8位游戏机，开创了现代电子游戏主机的先河。FC红白机作为历史上最具影响力的游戏机之一，不仅改变了家庭娱乐的格局，还影响了全球电子游戏产业的发展。 街机（Arcade）是指一种专为公共场所、娱乐中心或游戏厅设计的电子游戏设备，它通常需要玩家通过投币或刷卡来进行游戏。街机游戏机通过大型的游戏台、控制器和显示屏，提供了与家庭游戏机或个人电脑不同的娱乐体验。街机在20世纪70年代到90年代的黄金时期，成为了电子游戏文化的中心，并且对全球电子游戏产业的发展产生了重大影响。1971年，雅达利（Atari）公司发布了第一个真正意义上的街机电子游戏机——《计算机太空战》（Computer Space），但它并未广泛流行。1978年，太空侵略者（Space Invaders）发布，由日本Taito公司开发并发布，成为世界上第一款广泛流行的街机游戏。 PlayStation（PS）是由日本索尼公司（Sony）开发和推出的游戏主机系列，是全球最知名的游戏机品牌之一。1994年在日本发布，北美和欧洲于1995年发布。从PS1到PS5，PlayStation不断推动着游戏行业的技术革新，并且通过丰富的游戏阵容、卓越的硬件和独特的玩家体验，成为了无数玩家热爱的游戏平台。随着时间的推移，PlayStation仍然在全球游戏市场中占据着重要的地位，并继续塑造着未来的视频游戏世界。 《最终幻想8》（Final Fantasy VIII）是一款由Square（现Square Enix）制作的角色扮演游戏，于1999年首次登陆PlayStation平台。它是“最终幻想”系列的第八部作品，以其写实画风、复杂的战斗系统和情感充沛的剧情成为经典。剧情贯穿爱情、命运与成长主题，作为该系列第一部采用写实风格的作品，游戏的CG动画和人物建模在当时是突破性的。游戏由植松伸夫担任作曲，主题曲《Eyes On Me》由王菲演唱，成为系列经典音乐之一，也是首个获得国际音乐奖项的游戏主题曲。 – 节目中出现的歌曲/音乐 – 王菲 - Eyes On Me 弹吉他的_冰冰 - 黑神话：悟空 《云宫迅音》电吉他独奏第二版 「本节目所有观点仅代表主播及嘉宾个人立场，不代表任何机构或组织观点，相关内容不作为专业建议。」

大家好，我是贝贝，也是nobody第一季的主播。一个对世界充满好奇、正在寻找一个舒服的姿态去表达的普通人。这个播客叫 “Nobody”，名字源于我对自我和他人的一种理解。我们每个人可能都只是茫茫人海中的“无名之辈”nobody，但每个人也都有属于自己的故事和独特的价值。在这里，我们会通过和不同嘉宾的对话，去探索这些故事背后的人和关系。 我希望这个播客不是单纯的观点输出，而是一种更真实、更细腻的人与人之间的对话。在这个ai对我们不断发起挑战的时代，也许我们时常会分不清虚拟与现实，好像很多东西也都是可以被替代的。但作为一个活生生的人，感受就是我们最重要最独特的财富和能力。只要你感受到了，那就是真实的。所以在节目的第一季，我们从人出发，通过人，去和世间万物做链接。 有人说，每个人眼里的月亮都不一样。我希望通过这档播客，借用不同嘉宾的眼睛，去看看他们心中那一轮独特的月亮。不管是生活中那些细碎却动人的时刻，还是崩溃又绝望的瞬间，这些感受的背后总有一片值得我们驻足的风景。作为一个对各种事物都充满兴趣的普通人，我也希望用这个播客，去记录一些真实的时刻，寻找人与人之间更多元更有意思的链接。 如果你也想在忙碌的生活中，停下来听听别人的故事，或者重新认识一些看似熟悉的事物，那么欢迎加入我们，一起开始这段探索的旅程。 来吧，让我们一起看月亮吧！ 我是贝贝，这里是 Nobody，期待和你相遇。 -彩蛋- 这轮月亮是Nobody第一期的嘉宾郭超用自己的天文望远镜拍摄于2024年9月11日的上弦月，在此与各位朋友们分享。希望在未来的日子里，我们一起看月亮～