【本期内容】 什么？这是我能听的吗？ 本期，我们的老朋友禾观老师返场，冒着律师函警告，为我们带来了一些真真假假的娱乐圈花边新闻。就此，我们针对人类一大抽象行为之自己不谈恋爱但爱看别人谈恋爱展开了讨论。 作为纯爱观众，传闻中的哥姐cp是真是假？为什么我们总在别人的爱情里上了头？ 点开本期节目，你会找到答案。 【本期嘉宾】 禾观@小红书：天师府道童，些许娱乐圈的明星艺人是她的忠实客户，某塌房男明星的资深粉头。 【本期主播】 钗钗：编剧，奔走在磕cp第一线，明星绯闻对我们是花边新闻，对她是业务素养。 豆豆@小红书：娱乐圈外人，不得已中断录制多次才能跟上本期节奏，得知真相后是一愣又一愣。 Jade@微博：本期唯一清醒理智之人。 【时间轴】 磕CP（或写作“嗑CP”）是网络流行语，指通过支持或欣赏虚构作品、影视剧或现实中的人物配对（Couple，简称CP）来获得情感满足的行为，常见于年轻群体尤其是女性中，反映了部分人群在现实恋爱之外寻求情感寄托的现象。 1:32 禾观老师多年追星，追到黄河仍旧不死心 3:54 喜欢的两个演员成了cp，是双厨狂喜，还是脱离粉籍？ 8:02 95偶像剧爆款小花和她的多个男同事，是真情实感还是在营业？ 9:24 十年前好像没有磕cp这个词，只会是传了真绯闻。为什么大家喜欢磕cp了呢？ 11:03 三十年前嫁富豪，十年前找同行，女演员的择偶观也在改变？ 11:51 仙三里面的cp有真的吗？ 13:15 从隐瞒绯闻到主动营业，到底为什么会转变？ 14:08 有的年轻演员是为了入戏，所以才故意假戏真做吗？ 17:18 cp感与剧集好看是正相关的吗？ 18:35 互相无感，也可以演出cp感，是因为演技很好吗？ 20:53 剧组夫妻是短期速食还是因戏生情？ 23:18 不鼓励真情侣来演情侣是为什么？和不鼓励办公室恋情一样吗 26:11 一次大爆料：因戏生情的关系还有哪些？ 29:18 男女演员，谁更容易先动情？ 33:03 DM剧也要投入真情实感吗？ 36:33 有的演员假装恋爱，其实是为了“升咖”？ 40:58 二搭是公费恋爱吗？ 42:26 从暧昧官宣到结婚，都是交易？ 43:59 男演员要求制片方给自己找没搭档过的女演员？ 47:52 上热搜的劈腿，耽误工作吗？ 50:27 所以，磕cp到底在磕什么呢？cp的“营业”是否脱离了宣传的本质？ 54:06 磕cp能带给你快乐，那么未尝不可~ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：Secret - The Pierces 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends.

【本期内容】 提起相亲，一股年代感扑面而来。如今，这项传统的民俗风情大有卷土重来之势。2025年3月，在中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1339名受访者进行的一项调查中显示，53.2%的受访者参加过相亲活动。不再风华正茂的Jade不禁发出疑问：到底是谁在相亲啊！ 所以，从20岁出头相亲到现在，百战百殆还能越挫越勇的豆豆舍身取义地站了出来。 本期，豆豆回顾了近10年的相亲履历，顿时几十位男嘉宾流水般闪过脑海，各种回忆涌上心头。虽然没能走到结婚那一步，但我们仍然可以管中窥豹，了解当代相亲活动及性别视角下对这一活动的差别认知。希望帮助大家打破刻板印象，让更多朋友放手去干（bushi 欢迎大家在评论区里畅所欲言，我们同样希望了解大家的看法和经验。毕竟相亲这件小事儿，且得库库学呢。 【本期主播】 钗钗：对相亲抱有刻板印象，并提出很多技术性问题的好奇宝宝。 豆豆@小红书：拥有近十年相亲经验，流水的男嘉宾铁打的她。 Jade@小红书：对相亲这一活动抱有万分好奇，甚至有些跃跃欲试。 【时间轴】 00:20 豆豆相亲过海一样多数不清的男人（此处用了夸张手法）。 1:54 豆豆的相亲对象都是谁介绍的？ 3:15 钗钗对相亲持“老派”观点，比较排斥“从陌生人直通结婚” 8:04 选择相亲，是因为认识的人太有限了，很难破圈。 9:07 新时代的相亲，就是普通交友活动的延伸 10:59 豆豆的相亲有什么标准？ 13:28 有没见面就被毙掉的男嘉宾吗？ 14:48 豆豆相亲有“战袍”吗？会特意准备吗？ 19:31 相亲是“并联”还是“串联”？会同时一对多吗？ 20:16 男生也会给自己打造一个人设？ 24:24 相亲会考虑“门当户对”吗？ 27:42 相亲有钱规则吗？谁来买单？ 39:04 谁的相亲成本更高？男生还是女生 41:06 男女的硬标准是什么？男才女貌在彼此心中都有一个砝码。 43:21 一到年龄就会被催相亲？ 46:41 长线款or短线款，谁更适合相亲？ 49:41 拒绝推销“结婚”太难，索性一结了之。 60:00 相亲怎么“加分”？ 69:03 相亲第一面，最好“拉齐”一下水位线，是打算长线发展，还是马上结婚？ 73:22 相亲别“装”，除非能装一辈子，真诚面对自己，祝大家找到有缘人~ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：单身情歌- 林志炫 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 传下去，豆豆瘦了！ 进入2025年，豆豆身边的不少朋友纷纷表示，豆豆瘦了。豆豆听后一脸懵，欣喜若狂上了称。没成想，确实瘦了。 然而，少吃是不可能的。听过上期节目的朋友们都知道，豆豆（和其他两位）到底有多能吃。无痛减肥的背后，到底藏有怎样的秘密。 本期节目为您揭晓答案。 另外，附赠一些以主播们极其薄弱的意志力都可以坚持下来的方法，帮助你管住嘴、迈开腿。 节目时长有限，很多tips没有展开说，敬请大家留言评论再交流。 希望我们都能健康美丽，在减肥大业中称王称帝。 【本期主播】 钗钗：屡试屡败，屡败屡试的跟风型减肥选手。 豆豆@小红书：刻意减肥掉不了一两，误打误撞却无痛变瘦。 Jade@小红书：Ta瘦任Ta瘦，我仍风采依旧。除了生病不得不瘦过十斤外，不知道减肥为何物。 【时间轴】 00:33喜大普奔，豆豆瘦了。没有刻意减肥，瘦了只是健康生活的体现。 2:43 Jade因为做手术瘦了10斤。 3:25 钗钗那些不成功的减肥案件：健身、北舞食谱、16+8减肥法。 6:41 豆豆尝试过纯饿，两个月瘦过十多斤，但每天都非常饿，饭量直接变小了。 8:25 Jade三个月瘦了20斤，每天都要晒太阳、暴走一小时，早餐把大部分的能量补回来。 10:36 钗钗通过基因测试，担心自己有二型糖尿病风险，必须要控制饮食 11:53 豆豆家族女性普遍有抗肥胖的经验，和遗传有些关联，全家都有努力减肥的经验。 13:56 豆豆表妹瘦了是因为拔罐吗？基础代谢与热量缺口是什么。 16:36 Jade提出很新颖的玄学减肥法，靠意念可以变瘦？ 17:31 胃饿小了是怎么做到的？吃饭慢一点也可以帮助控制食欲。 20:38 钗钗某次饿到喝板蓝根？减肥还是要准备点防暴食的小零食。 22:45 22:45 减肥靠打药？绝对不行。 28:34 真的对肥胖有困扰，可以考虑挂医院的营养科，以及参考卫健委发布的减肥食谱，甚至是按照各地区、不同季节、不同体重缺口去搭配的常见菜，非常贴心！ 也可以先计算自己的BMI值，判断胖瘦程度，判断自己的饮食缺口是多少，找寻对应的能量值的食谱。 卫健委食谱参考网址，《成人肥胖食养指南》 ： www.nhc.gov.cn 简单示例： 20:45 生酮减肥法：从治疗癫痫病发展出来的治疗方法。只吃少碳水、中蛋白质和高脂肪的饮食，旨在诱导酮病或酮体的产生。由于主播们都没尝试过，在这里不多介绍了。 36:00 除了少吃，要怎么多动？体脂率高先减脂（有氧，如跑步），体脂率不高可以先增肌（无氧，如撸铁）。 40:27 长期不运动，想要重启运动，可以考虑从无痛运动起步：饭后站立半小时，打八段锦。 八段锦参考网址：www.bilibili.com 45:10 运动的顺序是怎么样的？如果不太了解，可以先去上私教的体验课，把附近的课都上一上，顺便把自己的疑问都解答一下，不想办卡也可以学会拒绝推销。 50:45 减肥偏方要考虑体质，不谈体质就说偏方是耍流氓。 53:06 两个普遍适用的穴位：天枢穴（肚脐旁开2寸处，左右各一，2寸即三指），足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。） 59:48 最后祝大家无痛瘦身，健康快乐，不瘦也很美！ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：What Makes You Beautiful - One Direction 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 开场的沉默暴露了一个事实，三位主播竟是三只饕餮。 不仅能吃爱吃，在席卷饭桌这件事上，三位饕餮还做出过不少令人匪夷所思的举动，并达成了惊人的一致：见不得剩饭。 深刻反思又恍然大悟，原来珍惜粮食，早已刻进了我们的基因里。毕竟距离大多数人都能吃饱饭，其实还没过去多少年，粮食危机离我们并不遥远。 提到吃饱饭，不得不提袁隆平先生及其团队为消除饥饿所作出的贡献。再过两天，就是袁隆平先生逝世4周年纪念日了，我们以本期节目向他致敬。 地上人已去，化作天上星。小行星8117将永远闪亮，我们也将永远怀念他。而怀念他的最好方式，是珍惜每一粒粮食。 因此，在本期末尾，主播们也分享了一些珍惜粮食、避免浪费的生活经验，希望大家一同努力，携手在21世纪大战粮食危机。 为了真实了解目前粮食的生产情况，豆豆特地嘱托豆爸实地拍摄了庄稼地的照片，今年麦地难以丰收，形势不容乐观。 附：2025年5月 河南北部农村庄稼地实拍 （照片from豆爸） （豆爸与豆豆对话） 【本期主播】 钗钗：表面优雅，私底下却啃别人的鸡骨头。 豆豆@小红书：曾因为吃饭太香，被室友建议去做吃播。 Jade@小红书：热爱比拼吃饭速度，十几秒可以干完一碗兰州牛肉面。 【时间轴】 00:36 介绍各自喜欢的食物，jade几乎可以13秒吃完一碗兰州牛肉面 3:54 不挑食的原因都是什么？ 7:05 Jade上大学吃过陌生异性的剩饭 10:00 钗钗只吃过朋友的剩饭 12:35 豆豆自己没吃过，但贡献了她的同事 15:47 钗钗从小在庙里所以不喜欢浪费 16:59 怎么去庙里吃斋饭？ 17:58 豆豆因为老人原因也不爱浪费饭 18:48 Jade不喜欢聚餐时的浪费 20:21 有吃不饱饭的记忆吗 22:36 现在还有吃不饱的情况吗？ 26:30 世界有参差，和光同耀之 27:32 袁隆平的杂交水稻研究不仅帮助了中国，也给推动世界消灭了饥荒。 31:27 身边节约粮食的小tips：买菜可以只买一根，给自己做预制菜 片尾曲：《种子》袁隆平 作词；易烊千玺 演唱 我有着一个梦，埋在泥土中，深信它不同。 光给了它希望，雨给了它滋养，陪着种子成长。 我有着一个梦，走在田埂上，它同我一般高。 我拉着我最亲爱的朋友，坐在稻穗下乘凉。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade BGM&片尾曲：种子 - 演唱：易洋千玺 作词：袁隆平 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 我逃你追，谁又插翅难飞。 有些朋友平时看着也还行，但一谈恋爱就露原形。心在疼，泪在掉，时不时还想上吊。如同博弈般的猫鼠游戏，怎么让人这么难搞！ 然而，学过依恋理论的人都懂，这里边的门道有多深！你那近在咫尺又远在天边的伴侣，是依恋理论早就写好的剧本。 本期节目，主播们讨论了市面上主流的依恋理论，这看起来瞎扯的坐标轴，确实在一定程度上能帮助我们在行为模式上定位自己，了解伴侣，提升表现技巧，在恋爱中达到双向奔赴的理想境地。 最后，这么大的话题三个人的案例太少，所以真心欢迎大家在评论区参与我们的讨论，让我们一起以案为鉴库库学习。 【本期主播】 钗钗：爱过的男孩类型太多，不得不借助依恋理论来摸索。 豆豆@小红书：原本没有技巧，恋爱全靠感情。稀碎恋爱后觉醒，学点儿理论再实践也不是不行。 Jade@小红书：妥妥的安全型恋人，但也曾因太peace而失去恋爱乐趣。 【时间轴】 00:40 依恋理论起源：1950年代，英国心理学家约翰·鲍尔比； 经典实验：1970年代，玛丽·安斯沃斯设计“陌生情境实验”。 1:41 依恋理论包含四种类型： * 安全型：情绪稳定，能安心依赖别人，也能享受独处，吵架时更愿意说“我需要你”，而不是“你根本不爱我！” * 焦虑型：患得患失，极度渴望亲密，总怕被抛弃，容易“作”：反复试探、连环追问、删除拉黑求挽留 * 回避型：独立至上，独立到像“不需要爱情”，一吵架就玩消失，甜言蜜语反而让他想逃，否认自己的情感需求 * 混乱型（恐惧型）：冰火两重天，混合焦虑+回避，“又想靠近又想逃”，既渴望亲密又害怕亲密，极度拉扯。 1:26 主播们都是什么类型？一个意外的结果 3:30 如何判断伴侣是什么类型？ 3:43 测试题一：冷战时会怎么做？ 9:04 测试题二：吵架时会怎么做 14:01 测试题三：想提出需求时，会怎么表达？ （此处都是一些简单测试，想要了解自己，也可以去官网尝试测试） 16:39 想找什么类型的伴侣？钗钗追求稳定，Jade就想挑战自己，豆豆越年长越想要浓烈的感情。 21:17 要如何和焦虑型相处，怎么给到安全感。 25:22 要怎么让回避型走出自己的“壳”？ 30:03 回避型也不是漠视伴侣的借口，有时候也可能是不够爱（豆豆中枪） 33:37 安全型也不要忽视自己，要重视自己的感受。 （本期未聊到混乱型，它包含了回避和焦虑的两种特点，需要分时段分情况去聊） 35:25 依恋的模式，是否和童年经历有关？ 36:43 不要陷入依恋类型给出的定义和束缚，还是要了解自己 39:06 好的关系可以治愈你的大脑依恋模式，祝我们都找到自己舒适的模式和喜欢的人。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：Je m’appelle Hélène（我的名字是伊莲） - Hélène Rollès 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 这是一期由远见鹰、看门狗和装饭桶为您呈现的播客节目。 MBTI，起源于1921年荣格心理学，后在1940s-1960s经迈尔斯母女完善，最终于2020s风靡于韩国并被飓风吹进中国大陆，从此大陆年轻人开始热衷于把自己套进由四个字母组成的标签里，醉生梦死不愿醒来。 于是，在本期节目里，主播们深入探讨了MBTI四个维度的含义，努力破除常见的认知误区，尽可能用科学的方式正确看待这一社交标签，并借助MBTI对自己的优缺点进行了深刻剖析以期未来改正。 另外，在此声明，虽然主播们全员N人，但保证这期节目很务实。 【本期主播】 钗钗：老头代表，持续多年做年计划、月计划、周计划、日计划的J人。 豆豆@小红书：曾经盲目套用MBTI在恋爱中伪装，但现在选择诚实面对自己。 Jade@小红书：为了社交被迫去做MBTI测试，到头来发现自己是个抽象人。 【时间轴】 00:41 主播们的MBTI测试结果公开： Jade：ENFJ，外号“主人公”，又称“宝剑哥”， 钗钗：INFJ（也可能是INTJ），外号“提倡者”，又称“绿老头” 豆豆：ENFP，外号“竞选者”，又称“快乐小狗”， 2:59 MBTI字母含义主播们自己的解读： E和I：获取能量的方式，E从外界获取，I从自身获取。 P和J：P较随性，J爱做计划。 N和S：信息获取方式不同，N擅长跳脱框架思考，S注重细节和实际经验。 F和T：决策方式的区别，F基于个人价值观和他人感受，T基于逻辑和客观分析。 附官方解读：MBTI又称迈尔斯布里格斯类型指标，人的心理可以通过四个维度来描述 个体能量的流动方向：外倾（Extraversion, E）与内倾（Introversion, I）； 个体获取信息的感知方式：感觉（Sensing, S）与直觉（Intuition, N）； 个体处理信息的决策方式：思考（Thinking, T）与情感（Feeling, F）； 个体与周围世界的接触方式：判断（Judging, J）与知觉（Perceiving, P）。 8:41 测出来的结果与自己感受是否相同？ 钗钗：认为自己是J人，实则确实是J人，有各种计划表。 Jade：虽被大家认为是擅长社交的E人，能够应付各种场合，但更愿意独处。 豆豆：标准P人；虽然测试结果是E，但自认为是I人，原因是小时候可能依靠朋友，但现在觉得自己更多是依靠自己恢复 能量。 12:07 一段花絮：明明三个主播中有两个E人，却要靠I人，为爱做E，解决冷战。 12:39 有没有向往的人格？豆豆向往I人，钗钗向往E人。 14:08 媒体上对于MBTI的解读与标签，是否符合彼此？Jade的缺点全中，钗钗是天选寡王，豆豆是纯纯恋爱脑。 22:01 人格也有cp组？豆豆和钗钗是一对“彩虹”，Jade和豆豆是一对“同志”。 24:16 有什么不适合的人格组合吗？ 26:19 MBTI抛开准确度，更像是一种社交的破冰方式。 27:38 MBTI与星座相同，更像是一种人们喜欢被“笼统概念”所定义的巴纳姆效应。 30:52 人格没有好坏之说，不能拿“标签”作为借口。 35:02 同样，勿被标签束缚，做真实的自己。 38:07 善用标签，可以给自己更好的心理暗示。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：豆豆 文案：豆豆、钗钗 剪辑：Jade 片尾曲：我 - 张国荣 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 如果说2005年播出的《仙剑奇侠传》叩开了仙侠这一影视题材的大门，那么今年仙侠剧已经走过了跌宕起伏的二十年，包揽了你和我的青春时代。 站在仙侠剧横空出世20年的关键节点，我们盘点了20年来极具代表性的仙侠作品。 在这条时间线里，我们惊喜地捕捉到了仙侠题材价值体系和观众审美的变化、资本与市场的抉择、甚至透露着女性主义的崛起。 聊完发现，原来江湖无处不在。 本期节目上线前一天，由刘诗诗扛鼎主演的《淮水竹亭》已经开播，我们在此大胆地做个预测：《淮水竹亭》之后，仙侠剧再无85花。 【本期主播】 钗钗：职业编剧，小时候为赵灵儿披过蚊帐，长大后为锦觅动过真情。 豆豆@小红书：看仙侠剧不多，但硬要代替生病的Jade参与本期录制。 【本期嘉宾】 禾观：不白来的老朋友，天师府道童，把仙侠剧当教辅资料看的仙侠爱好者。 【本期时间轴】 2:10 何为仙侠？我们为什么喜欢仙侠 3:36 2005年 全体起立恭迎仙侠起点 《仙剑奇侠传一》刘亦菲 胡歌 6:24 2006年 圆圆脸女孩也可以当仙女《天外飞仙》 林依晨 胡歌 8:56 2009年 六界最吵CP与仙剑三美崛起 《仙剑奇侠传三》杨幂 胡歌 刘诗诗 唐嫣 霍建华 14:37 2012年 胡歌第四次扮演带娃的鳏夫 《轩辕剑之天之痕》 刘诗诗 胡歌 蒋劲夫 唐嫣 古力娜扎 17:21 2014年 游戏IP改编造星群像剧 《古剑奇谭》 杨幂 李易峰 马天宇 郑爽 20:08 2015年 大女主仙侠剧雏形 《花千骨》 赵丽颖 霍建华 23:51 2016年 男频IP改编鸿篇巨制 《青云志》李易峰 赵丽颖 杨紫 成毅（改编自《诛仙》） 23:12 2017年 神仙的爱情按万年计算 《三生三世 十里桃花》 杨幂 赵又廷 迪丽热巴 高伟光 28:38 2018年 无情神女赛道起点《香蜜沉沉烬如霜》 杨紫 （1992年） 邓伦 罗云熙 33:01 2019年 电影咖下凡电视剧水土不服 《宸汐缘》 倪妮 张震 34:01 2020年 懵懂少男少女的仙侠恋 《琉璃》 袁冰妍（1992年） 成毅 35:06 2022年 神女开始有人情味儿 《苍兰诀》 虞书欣（1995年）王鹤棣 张凌赫 38:14 2023年 虐恋赛道崛起 《长月烬明》 白鹿（1994年） 罗云熙 《长相思》杨紫 张晚意 邓为 檀健次 40:00 2024年 “光污染”仙侠衰败起点《狐妖小红娘·月红篇》 杨幂 龚俊 41:05 2024年 低魔仙侠崛起《永夜星河》 虞书欣 丁禹兮 43:50 2025年 仙侠三美难复制成功 《念无双》唐嫣 刘学义 47:35 一代人有一代人的仙侠，大胆预测，不会再有85花主演仙侠剧了。 51:56 《淮水竹亭》（《狐妖小红娘·竹业篇》）刘诗诗 张云龙 吴宣仪 翟潇闻 侯明昊 沈月 丁禹兮 章若楠 孟子义 周洁琼陈钰琪 彭小苒 陈若轩 一部熬到所有配角都翻红、小角色都有名有姓的天选选角之作，宣传势头猛，不知道播出效果如何？ 看一部少一部，欢迎关注《淮水竹亭》的播出~ 最后，为大家推荐本期提到的仙侠剧歌单：（本期插曲均选自于以下歌单） 《仙剑奇侠传一》： 六月的雨（胡歌）、 逍遥叹（胡歌）、 杀破狼（JS）、莫失莫忘（麦振鸿作曲） 《天外飞仙》： 一眼万年（S.H.E.） 《仙剑奇侠传三》： 生生世世爱（吴雨霏） 、偏爱（张芸京） 、此生不换（青鸟飞鱼）、雪见·落入凡尘（麦振鸿作曲） 《轩辕剑之天之痕》：指纹（胡歌） 《古剑奇谭》：剑心（张杰） 《花千骨》：年轮（张碧晨） 《三生三世十里桃花》：凉凉（张碧晨、杨宗纬） 《香蜜沉沉烬如霜》： 左手指月（萨顶顶）、不染（毛不易）、天地无霜（杨紫、邓伦） 《苍兰诀》 ：诀爱（詹雯婷） 结束曲 ：《一直很安静》（阿桑） 感谢这些音乐创作者，让仙侠剧更加动人，音乐一响，御剑飞行，走你~ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：一直很安静 - 阿桑 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 作为一个被泼天流量砸中的新星播客，没有不可抗力，我们是不会停更的。然而，没想到，这不可抗力它来的这么早！ 即便是发了公告，但还是想要跟大家说抱歉。也不是给自己找理由，主要是停更前的那个夜晚，情况还是太复杂了。 目前，Jade已经出院了。在他住院的六天时间里，向来标榜自己无所畏惧的Jade仍然没有让我们失望：别人看病他看戏。 趁刀口还没愈合，我们趁热打铁聊聊Jade的住院见闻，以及这次突发事件带给他的成长，顺便分享了主播们就诊、住院以及陪床的经验。希望大家永远都用不到。 最后，如果你正在经历病痛的折磨，希望本期节目能够帮你消解些许病痛。祝愿早日康复。 【本期主播】 钗钗：拥有丰富的看病及陪床经验，为本期贡献不少智慧锦囊。 豆豆@小红书：曾突发阑尾炎并勇闯急诊，但被医生告知没有床位。 Jade@小红书：忍受疼痛并剪辑播客至最后一刻的敬业主播（呼叫小宇宙来给Jade颁奖）。硬扛代表，大家别学。 01:00 Jade剪辑到最后一刻迈进急诊室，钗钗和豆豆当一天家。 04:20 Jade迈进急诊室，被医生勒令住院。 06:00 豆豆的阑尾炎发病史 07:40 Jade独自办理住院手续，力气全花在了搬运吊瓶架上。 08:45 豆豆在急诊看病，被要求自己送血样。（豆豆这倔强的一生） 12:03 耽误Jade做手术的元凶竟是特朗普。 15:10 接受一级护理的Jade，拥有了两个很棒的室友。 21:40 由于本次生病，Jade无所畏惧的形象崩塌了。 22:15 钗钗的陪床经历 31:50 阑尾疼痛的判断方法 【看病小tips】 34:26及时就医：对疼痛敏感些，了解自身疼痛耐受状态，及时就诊，不要拖到住院。 35:45 就诊准备：携带整理好的就诊资料，包括医保卡、病历本、过敏史等。 37:20医院流程：了解不同医院的叫号规则，合理安排就诊时间。 38:30医患沟通：主动与医生沟通症状，只描述客观事实，不替医生下结论。 40:38住院要放下羞耻心，积极配合治疗。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：健康歌 - 范晓萱 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 人越长越大，毛病越来越多。 家里有人？不自由。 家里没人？太孤独。 与人同居vs独居，到底怎样最快乐？ 巧的是，豆豆和钗钗在这件事上达成了一致：一时独居一时爽，一直独居一直爽。 然而，即便是这样，主播们在尝试迈入独居生活时，也出现了各种问题，如何面对独居的艰难困苦与孤独？主播们的经验分享给大家。 【本期主播】 钗钗：九年独居生活，拥有义务教育水平的的独居经验。 豆豆@小红书：物理合租，精神独居，既不孤独又享自由。 Jade@小红书：短暂地在一间豪华地下室独居过，拥有不太美好的独居体验，但硬要参与本期讨论。 00:25 豆豆合租式的精神独居 2:13 Jade短暂的地下室独居，没有任何生活 3:42 豆豆独居的尴尬且悲伤时刻 5:35 钗钗独居九年只有一次，特别需要有人在 9:11 豆豆即使有室友在，生病时还要硬抗 14:45 独居很爽的时刻哪有些？ 16:33 为什么不和家人住在一起？ 20:44 小时候独居和长大独居的区别：差钱儿~ 21:53 女性结婚前，需要一间属于自己的空房间。 23:38 怎么找到独居的节奏感，单独但不孤独 26:50 独居是一种惯性，越独居，越难恋爱 28:00 我能独居到老吗？ 30:37 女性从小独自做事的门槛都会高一些 33:39 女性独居技巧，如何保护好自己？ 41:21 祝大家享受独居时光，自由但不孤独~ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：我生来自由 - 王一佳 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 不论是主动提起，还是被动接受，分手都像是一场旷日持久的感冒。 本期，三位主播分享了各自抓心挠肝的心碎过往，再次泪洒现场。爱过的人都懂，处理分手跟认真相爱同等重要。 决定转身后，如何处理分手，成为被我们忽略的课题，那些拿不起也放不下的时光又要如何度过？本期讨论中，主播们分别介绍了自己处理分手的方式以及走出分手的方法，或许没有那么完美，但如果你深受困扰，不妨一试。 希望我们都能把分手的伤害降到最低，让彼此都能有再去爱的勇气。 【本期主播】 钗钗：两朝被蛇咬，三年怕井绳。仍想用真心换真心。 豆豆@小红书：这把稀烂，下把再战。处理过五次分手，把恋爱当作自我成长的捷径。 Jade@小红书：一段恋爱谈十年，在步入婚姻的临门一脚前分了手。 02:23 豆豆的漫长跨国恋，最终迎来分手。 07:58 Jade的十年女友，结婚前分了手。 11:45 Jade被绿之前早有预感。 14:47 Jade分手后还会继续关心对方，甚至有很强的责任感。 17:01 钗钗遇人不淑，连续两次被劈腿。 20:54 心理医生说，分手后，就当对方是“死”了。 21:38 豆豆被断崖式分手，甚至在谈论分手时，两人的手还握在一起。 27:11 男女的恋爱周期不一样吗？ 29:21 恋爱中我们都会开小差吗？ 31:55 加红加粗：豆豆的心动男生，听到这期请联系她。 35:14 豆豆主动提的分手，却泪洒现场。 43:01 分手前的冷暴力，比分手更让我难受。 45:16 如果失恋是一场感冒，我们怎么能痊愈？ 54:38 受了这么多伤，还会想恋爱吗？ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 插曲：情人劫（在劫难逃）- 老狼 片尾曲：爱要坦荡荡-潇潇 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期主播】 钗钗：美好的一天从视奸前任、前任的前任、前任的暧昧对象开始。 豆豆@小红书：视奸过一位前男友，并被 jade骂：爱过。 Jade@小红书：声称从不视奸，但对各位听众了如指掌。 【本期内容】 视奸，一种隐秘的行为。指在网络或现实中，未经他人允许，偷偷窥视他人动态、生活细节，以满足自己的好奇心或某种难以言说的心理诉求，常带有负面意味。但换个角度看，它也有别样意义 ——比如，钗钗说：“Understand it to transcend it. 了解它从而超越它。” 想了解一个人，就偷偷观察她的社交账号，从朋友圈、微博动态里拼凑她的喜好、生活轨迹，直到你对她的一切了如指掌，逐渐理解她行为背后的动机。 窥视、收集、分析，再深入探究。以好奇为指引、用求知欲作燃料，合理地利用视奸行为带来的信息，将让你摆脱盲目与无知。 ……..“噗嗤”豆豆忍不住笑了，歪头看着一脸严肃的钗钗，调侃道，“不就是爱视奸嘛，说得这么冠冕堂皇哦？” 00:56 “视奸”到底是什么？ 03:03 视奸的原因是什么，出于爱过，出于放不下，出于好奇，出于“雌竞”？ 12:07 是否在意被别人视奸？ 13:16 钗钗的视奸滑铁卢，人人网的来访记录和QQ空间的痕迹是我们最早的视奸“伪装” 18:50 豆豆为什么不视奸？从小就不喜欢装扮QQ空间，只喜欢点对点的分享。 22:06 Jade只有“视奸”的能力，掌握多种手段，却没有实际操作过，甚至尺度能到很大。 25:26 Jade从小就喜欢观察生活细节 31:59 一张身份证号能知道多少内容？背后的撞库原理是什么。 34:06 “开盒”是怎么做到的？ 36:16 “开盒”和视奸的区别 38:17 “开盒”给人的震慑性和伤害 43:37 我们如何保护好自己？ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：只要你过的比我好-钟镇涛 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 春节档电影，一场年度大型的“赌博”行为，投资方压上一部电影几亿的成本，观众们压上了几十块的电影票。选择哪部电影、会不会上当受骗，成了走出电影院才能揭晓的谜题。 薛定谔的电影宣传，到底有没有对观众进行诈骗？ 春节前，三位主播共同观看了今年六部春节档电影的预告片，并对票房做出了预测和排名。（请聆听当时珍贵的现场录音） 附上珍贵的排名预测： Jade票房排序：唐探 蛟龙 封神 哪吒 熊出没 射雕（论蛟龙到底是如何吸引了这个男人？） 豆豆票房排序：射雕 唐探 蛟龙 封神 哪吒 熊出没（射雕给了从没看过同名电视剧的好奇少女一次迎头暴击） 钗钗票房排序：唐探 封神 哪吒 蛟龙 熊出没 射雕（最想看的是封神二，老猎人也会被鹰儿啄了眼，前从业者被啪啪打脸） 春节过去，赌局开盘！残忍的是，本次比赛没有赢家（除了吒儿）。 But（话风又急转），托钗钗的福，本期谈到了不少专业知识，让我们对一部电影烂与更烂恍然大悟。那些血本无归的出品方，你们并不无辜。我们尊重并赞美每一位创作者个体，并真心说一句话：辛苦你们了。 【本期主播】 钗钗：至今没看过《哪吒2》的珍贵人类，曾参与过春节档混战的前电影从业者。 豆豆@小红书：在老家连续狂看五部春节档电影，曾预测《射雕英雄传》票房排名第一。 Jade@小红书：男人的嘴的代表。春节前说最想看《蛟龙行动》，但实际一天看了三部都没看《蛟龙行动》。（豆豆嘲讽 钗钗微笑） 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：豆豆，Jade 片尾曲：依兰爱情故事-方磊、贾玲 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 这是一期听了就是赚了的节目。 这期内容按照计划应该是在年底出，总结一年流水，展望来年发财。结果，拖着拖着就到现在了（给各位股东跪下）。 还好，赶上3·15了（硬蹭）。 本期，三位主播盘点了去年开销，总结出最值得与最不值得的花费，分享了不少花钱妙招儿，并深刻反省了自己的消费习惯，力争来年做到（开源）节流更上一层楼。 【本期主播】 钗钗：年度最大开销是装修，买了很多平替又花了很多钱。 豆豆@小红书：恩格尔系数守护者，来年目标是少吃点儿。 Jade@小红书：拥有赌场消费记录，并声称自己钱都花在了刀刃上。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：豆豆，Jade 片尾曲：发财歌-黄龄 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。Why not come To be friends.

【本期内容】 春节过的怎么样，三位主播各不同。但相同的是祝福。 本期节目给大家拜个晚年，祝愿我们人间一趟不白来。 【本期主播】 钗钗｜豆豆@小红书｜Jade@小红书： 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片头曲：过一个大肥年 - 张小英 片尾曲：恭喜发财 - 刘德华 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。Why not come To be friends.

【本期内容】 人越长越大，与朋友却渐行渐远。回家乡过年，老朋友们还有联系吗？ 站在新年节点，主播们深入回忆了与朋友们相爱相杀的那些年，激烈讨论了“断舍离”的原因，得到了一个不怎么权威的结论： 接受任何人在任何时间离开，甚至毫无理由。 你看，我们这种二本播客，新年就教人放下。 但是（此处话锋急转）回乡过年也是是一个联系老朋友的好机会。和亲情爱情并列的友情，怎么不算是想要触碰又收回的手呢？想要断舍离后再拾起，或许这期节目会给你答案。 【本期主播】 钗钗：最好的朋友因车祸离世，去在她身上留下难以磨灭的印记。 豆豆@小红书：对朋友的突然断联感到疑惑，不知道如何放下又如何拾起。 Jade@小红书：年轻时主动“断舍离”的朋友，年长后出现在了社会新闻上。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：wncbubailai@163.com 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 插曲：千千阙歌 - 陈慧娴 片尾曲：Riverside - Agnes Obel 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。Why not come To be friends.