内心是否总是被负罪感缠绕？不妨读读《你当像鸟飞往你的山》里的这段话。 辩护并不能战胜负罪感。再多的针对他人的怒火也无法减轻这种负罪感，因为负罪感从来都与他们无关。负罪感源于一个人对自身不幸的恐惧，与他人无关。 当我彻底接受了自己的决定，不再为旧冤耿耿于怀，不再将他的罪过与我的罪过权衡比较时，我终于摆脱了负罪感。我完全不再为父亲考虑。我学会为了我自己而接受自己的决定，为了自己，而不是为了他。因为我需要如此，而不是他罪有应得。 这是我爱他的唯一方式。

Hi,大家好，欢迎来到我的第一期播客。这一期我想聊一聊，我们如何从过往的创伤中彻底走出来，并实现自我和解。 上周末我看了《十三邀》第八季采访咏梅那一期，她讲起了她儿时的一些创伤。小时候她父母离婚后，有一次她和妈妈吵架了，去爷爷奶奶家找奶奶，被爷爷关在门外，这一次给她留下了深深的伤痛，让她很长时间里都非常自卑和自怜。 多年以后，她终于想通了爷爷当初为什么会把她拒之门外的。于是，她释然了。