似乎在东亚的文化圈里，我们总是被教导要为未来做好规划，要按照社会时钟计划好每一个时间段该做的事，要循规蹈矩，要按部就班。 每一步棋都要走好，否则就是一步错，步步错，最后满盘皆输。 可是这样既定轨道的人生，真的是我们想要的吗？ 又究竟是多么伟大的前程，值得我们放下眼前如此真实宁静的美好。 老子在《道德经》有言，致虚极，守静笃。 这似乎才是人活着真正的密码。只有活在当下，才能感受到内心的宁静。 活在身体时间，而非思维时间。思维是个自大鬼，总以为自己可以肆意穿梭到过去和未来。 殊不知，过去无法改变，未来虚无缥缈，只有实实在在的身体才能感受到真真实实的当下。 我们的人生，而那些所谓的未来，不正是由每一分每一秒，真真切切的活着的当下组成的吗？ 凡有所相，皆是虚妄。未来就是心的相，是心所模拟推演出来的，并非当下所真实存在的。 只有活在当下，才能破除虚妄，回归真我。

一天前晚上，我在路边摊吃饭时亲眼所见邻桌上一个8岁小男孩遭遇了他父亲的严重的语言暴力。起因是小男孩没有接到父亲的几个电话，于是就开始聆听“教诲”：“你是聋还是瞎”“你和小可乐比，你就是一坨屎”“这么没用的孩子要来干嘛”。 他没有，也不敢有任何反抗，只是低头静静地就着泪水吃饭。 那顿饭，真的好咸。不是盐放多了，而是身为一个高敏感人，我太能共情这个小男孩的感受了，我的眼泪止不住地簌簌落下，我扼腕痛惜。 如果这个小男孩是个高敏感人格，从小经历这样的精神肉体上双重毒打，自尊被如山重的话语压在地上践踏，幼小的心灵被语言的利剑寸寸刺穿。不出意外，他以后大概率会走极端，极度敏感且低自尊。 一般遇到这种不顺心的时候，我都会去找我的好朋友妈沫聊聊。因为妈沫是一个很能开导我的人，像我的精神导师。 这期聊天播客也是经过妈沫同意后放出来的。其中包含着妈沫的教育理念和养生理念，希望能够对大家有所帮助。 妈沫还是强调要去多鼓励孩子，孩子才有可能能成为父母所期望的那样。这也是教育学中一个非常重要的概念，皮格马利翁效应。 皮格马利翁效应（Pygmalion Effect），也被称为 “罗森塔尔效应” 或 “期待效应”，是一种社会心理现象，指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。 简单来说，就是你想让一个人变成你期待的样子，就多鼓励或者贬低ta往这个方向走，有点类似心理暗示。 其次是保护孩子的自尊心，尤其不要在大庭广众下贬低甚至打骂孩子。 最后，也不出意外地聊到了（养生家庭hh）当下学生或者说是年轻人所面临的学业或就业压力等，提醒ta们要多关注自己的身体健康，不要太把年轻当挥霍的资本。

像水一样，给予万物，滋养万物，如春风化雨般润物无声，而不是掠夺万物的资源，才最接近于道的状态。