昨晚突然想录就录了，行动力在线！ 观影还要补充一个《非穷尽列举》，这个我昨天忘记说了，也很好看的，带入女主我也很崩溃啊不知道咋办啊，儿子qj女主作为法官咋办啊，她曾经以及告诉过儿子要尊重女性了，能是她的错吗？唉

flomo真的很好用，它的ai洞察会给我新的思考角度，也很治愈。 这次我读了一篇它的内容，并有一些我自己的思考。 BGM：愿你被世界温柔以待-徐梦圆

聊一下最近的一些自我觉察感悟。 包括：费曼十二问，知行合一，认知行为疗法，图式疗法，自我接纳，叙事疗法等 提到的书：《伯恩斯情绪疗法》

也是新的开始，希慢慢变得更配得，配得想要滴情感支持～

这次心理咨询很奇妙，对我影响也很大 ，我就及时给自己记录下来了 本来其实该昨天咨询，但是昨天app电话打不通就推迟到了今天，今天咨询的时候我也是没抱着什么期待的，结果却很惊喜～

不追求订阅和收听，几乎没有剪辑。是我自己的临时感悟，主要是为了记录自己的生活。 00:00 一些小想法 01:00 开始探讨成瘾话题 提到的书:《空洞的心》

9月20有一个比赛，我告诉自己这个月要主动学习啦，但今天依旧学不动，于是我停下来录了个播客。 00:26 1、玩中的被动 01:38 2、聊天中的被动 02:29 3、学习中的被动 06:07 4、情绪和状态对我的影响 07:305、安全感对我的影响 节目中提到的书： 《情绪鸡尾酒》

第一次自我对话