



拒绝 burnout!当身体喊停时,我们在浴室、球场和八卦里复活hi hi大家好,本期是【屠龙铁粉唠嗑】系列第9期,这里是鸡仔、小贝和小丁的职场闲话时间~ 这期播客,我们铁粉三人组围绕“当我们不想工作的时候,大家都在干嘛?”这个主题,真诚地和大家聊聊: 大家不想工作的各种原因都有什么?突如其来的打断、节奏被扰乱、生理周期、任务堆积、情绪烦躁; 面对工作压力我们是怎么调节的:有人靠运动出汗(网球、羽毛球、骑车、跳操),有人靠冥想与发呆,有人靠整理房间、听歌、跟朋友打电话唠嗑; 我们仨各自的放松方式各有不同:玄学、运动、独处、八卦、甚至整理冰箱也算一种“放松”。 那么每个人都必须处于高效状态吗? 当我们不想工作的时候,是不是身体或情绪在提醒我们什么? 大家也是否有意识到,自己压力大的时候,身体其实已经给出信号了? 借由这期播客我们想告诉大家:有时候,你不想工作,并不是你懒,而是你已经累了。找到属于自己的节奏、放松方式,才是能长久持续工作的关键。 听完这期,欢迎大家留言聊聊:大家都有哪些有效的缓解压力的方式?你是如何从“我不想干了”状态里走出来的? 感谢各位的收听和支持,如果你有更想听“铁粉们”讲的内容,欢迎留言给我们哦~ 本期时间轴: 00:54 讲个笑话:同事突然问我:你要底料吗?一下问懵了 01:49 泡澡泡一半被工作叫走,是种怎样的体验? 03:10 是困、是累、还是心烦?三种“倦怠”大不相同 05:17 随时待命,是打工人的基本素养吗? 06:54 调节情绪的方式——打一场网球 08:10 运动,是我排解烦躁最有效的方式 10:01 预见性拖延症——硬逼自己进入状态,慢慢也会沉浸其中 12:02 从放松到专注:工作与娱乐之间的切换技巧 15:08 压力大的时候不容易入睡:可以试试冥想帮你放松 17:25 脑子开小差:打坐时忍不住笑的尴尬瞬间 18:25 失眠的痛苦:为什么越努力睡觉越睡不着? 20:16 运动和冥想:缓解压力的两大有效的方法 21:33 压力大时,我靠整理房间和听下饭剧放松 23:13 干不下去却逼自己干:别忽视身体的小信号 25:40 运动和聊天:减轻压力的有效方式 28:51 妊娠糖尿病期间的饮食痛苦与对美食的渴望 31:12 独处时光的宝贵:一个人吃饭也能长程链接 32:33 恋爱里的相处状态:有话聊,不说话也舒服 背景音乐:Hero-Family Of The Year
道理讲得头头是道,选的时候怂得一批,职场人最痛的割裂hi hi大家好,本期是【屠龙铁粉唠嗑】系列第8期,这里是鸡仔、小贝和小丁的职场闲话时间~ 这期播客,我们铁粉三人组——鸡仔、小贝、小丁,围绕“大学生择业、职场经验积累、理工科选择”等多个现实的话题,和大家聊聊。 起因是鸡仔最近招聘的时候,和自己曾教过的学生发生的一段插曲:那个曾经看起来“开了窍”的学生,如今却在“听妈妈的”实习安排中,把自己安进了一个并不喜欢也不认可的行业中。 为什么明知道金融行业夕阳,却还是选择“父母安排”? 高学历沉迷于手工编织,是真的热爱?还是浪费时间? 在创业团队里,什么才是真正的“带脑子干活”? 面对“稳定却无意义”的岗位安排,你会怎么选? 什么样的人是“卷不动也躺不下”的人? 鸡仔还分享了她从自我PUA剪视频、写脚本到争取机会,是如何一步步从“教培老师”转型到“市场/运营”的。 借用这期播客,我们想告诉大家:成长不只在于“懂得很多道理”,更在于你敢不敢在关键时刻运用这些道理去做选择。 有些路径的开头看起来“稳妥”,但它可能在多年后拖住你的人生的进度。 听完这期,欢迎大家留言聊聊:你是怎么选择“稳妥”和“有价值”的职业道路的? 感谢各位的收听和支持,如果你有更想听我们讲的内容,欢迎留言给我们哦~ 本期时间轴: 01:05 懂得了道理,却选择了相反的路径,这种割裂很扎心 05:03 现实版“我懂很多道理,却依然过不好这一生” 08:13 明知道这条路不对,却还是硬着头皮走下去,为了什么? 10:31 选文科不是坏事,但是这背后是家庭给你兜底 12:55 局部最优VS全局最优:专业该怎么选? 15:38 为什么有些人“躺也躺不平、卷也卷不赢”? 17:43 手工消遣or事业机会:为什么我不理解年轻人把时间花在手工活上? 20:25 30多岁求职者的面试问题:经验变成沟通障碍? 22:29 创业团队VS大厂:工作的心态和效率有什么差异? 25:03 大厂职场:如何主动争取跨部门机会积累工作经验? 29:47 局部最优VS全局最优,如何追求更大的成长机会? 32:21 职场自我PUA:如何用积极的鹅心态面对加班加点? 背景音乐:Hero-Family Of The Year
关于孩子教育的漫谈,少年班竞赛班特长生hi hi大家好,本期是【屠龙铁粉唠嗑】系列第7期, 本期播客我们讨论了:孩子教育规划的问题,包括是否送孩子进少年班、提前学习的利弊、如何选择老师以及体育锻炼的重要性等等 我们结合自身经历和工作经验分享了观点和看法: 如果孩子智商超常,你会想让孩子尝试进少年班吗?如果孩子有机会进少年班,会想让孩子尝试,在竞争环境中能激发潜力。 不同年代父母对孩子的教育观念有什么差异? 少年班存在哪些潜在的问题? 体育锻炼有哪些意义和选择? 如何选择适合孩子的“好老师”? 提前学习有哪些利和弊? 我们还聊到了《成长的边界》屠龙读后感中有很多教育问题是教育角色的问题,在学得快与学得深、早专精与晚专精、找什么样的老师等方面,家长如何做出正确的选择? 通过这期播客我们想告诉大家:给孩子选老师比选机构更重要,宁可慢一点打好基础,也不要只追求表面进步。 感谢各位的收听和支持,如果你有更想听我们讲的内容,欢迎留言给我们哦~ 本期时间轴: 00:23 如果孩子被测出智商超高,你会送他去少年班吗? 02:16 练体育的孩子后来怎么样了?亲身经历告诉你答案 04:56 家长的担忧:孩子进少年班容易,出少年班难 07:39 家长容易忽视但非常现实的问题:少年班孩子一旦掉队,心理和学习节奏很容易出现错位 08:59 不是所有孩子都适合重点班,要根据孩子的实际情况选择 11:28 孩子真正需要的是托底,而不是被学习逼到崩溃 13:23 从父母视角出发:你想磨炼孩子的哪种能力? 15:58 家庭教育对孩子学习的重要性 18:11 孩子学习的真正进步,靠的是学得透而不是学得快 21:18 家长必修的教育课题:学得快还是学得深更重要? 23:56 教练的教学的秘诀:动作要领如何适应不同运动? 背景音乐:Hero-Family Of The Year
想要work-work balance,不想要work-life balancehi hi大家好,本期是【屠龙铁粉唠嗑】系列第6期,这期我们三个——鸡仔、小贝和小丁,聊一聊对“work-life balance”这个词的看法。 经常在网上看到很多年轻人特别重视工作与生活的平衡——而现实中,真的能做到work-life balance吗? 我们仨结合自己的工作节奏、家庭状态、以及对“平衡”这件事的不同理解,聊了很多角度,也有不少思考。 不同职业对 WLB 的定义与真实体验是怎样的? 年轻人渴望平衡背后的焦虑与误解是什么? 自由职业与创业是否意味着“没有下班”? WLB 代表了怎样的价值观?什么是“积累大于消耗”的工作? 如何从“打工人”思维迈向“主人翁”思维? 生育、家庭投入、体制内与创业各有什么样的状态? 不同年龄段的选择,是怕吃苦,还是在逃避成长? 通过这期播客,我们想告诉大家:真正的“平衡”不是下班打卡、周末刷剧,而是找到你愿意全力以赴的事。 有些工作虽然累,却能带来成长和正反馈,这样的忙值得。希望大家都能愿意为现在做的事投入时间和热情。 感谢各位的收听和支持,如果你有更想听我们讲的内容,欢迎留言给我们哦~ 本期时间轴: 01:07 回顾各自 5 月份的生活节奏 03:44 体制内也会加班,“理想的朝九晚五”真的存在吗? 06:11 分享教培行业经历的“超负荷”和“反向适应” 10:43 有些人爱生活,有些人爱工作,每个人都在找自己的舒适区 12:13 我对Balance的理解:有事做才更踏实 14:56 有人把热情放在工作里,有人放在家庭里——你是哪一种? 16:46 护士、铁路、医生这些职业是怎么“休息”的? 18:39 从求职者谈WLB到求职者的心态 vs企业的期待 21:32 三十而立的职场觉醒:Work-Life Balance真的那么重要吗? 23:37 谈谈我们愿意“周末加班”的真实原因 25:43 加班的意义与困境:成长的投资还是身心的消耗? 30:34 年轻人沉迷手工编织:是爱好还是浪费时间? 32:40 男的拉胯?女的加油?家里那些‘正事儿’和‘歪事儿’ 34:18 边界感到底是什么? 37:05 无边界感的真实写照:从扫地机器人到要娃计划 40:30 工作和加班:从不同朋友的问题看价值观差异 43:25 工作态度与兴趣爱好:如何平衡老板眼中的形象? 45:30 年轻时别怕吃苦,做自己真正热爱的事情 背景音乐:Hero-Family Of The Year
先干了再说,别想那么多hi hi大家好,本期是【屠龙铁粉唠嗑】系列第五期,这里是鸡仔、小贝和小丁的职场闲话时间~ 本期我们从“职业转型”聊到“打工人的深夜挣扎”,全程高能又扎心,主打一个“真实职场生存指南”! 鸡仔现身说法,回忆教培行业“双减”后的转型焦虑:考公、换行、跳槽?屠龙一句“微调”点醒梦中人! 我们还聊了第二个话题:下班后累成狗,还要不要学历史/代码/英语? 这是来自我们职场课《百里挑一之转折点》的一位真实用户的提问:他说工作强度大、下班只想躺平,但又不甘心放弃热爱的考古和技能提升,该怎么办呢? 由此我们一起探讨了热爱与投入时间、精力之间的关系以及时间管理 vs兴趣投入 vs职业发展,该如何选择? 借由这期播客,我们想告诉大家:无论你是想转型的打工人、纠结主业副业的斜杠青年,还是深夜emo的职场萌新,这期播客都会给你一剂“清醒剂”: 真正的成长,从接受“微调”开始,从“先做再完美”起步。 感谢各位的收听和支持,如果你有更想听“铁粉们”讲的内容,欢迎留言给我们哦~ 本期时间轴 01:30 如何通过教培、招聘等技能逐步过渡到新领域?——鸡仔分享教培行业“双减”后的转型焦虑。 06:07 从服装零售逐步转向品牌运营的“微调”路径。 07:32 时间管理 vs兴趣投入 vs职业发展,该如何选择? 11:03 如果你想追求额外的兴趣或副业,就必须准备好付出更多的时间和精力。 13:17 探讨热爱与投入时间、精力之间的关系。 19:39 如何平衡好工作与兴趣爱好?——可以通过合理规划和自我激励,避免让自己过度焦虑和产生不必要的压力。 25:55 来自衡水中学学生的提问:在学习之外如何找到自己的热爱?——要把自己的学习池子扩大,在更大的池子里寻找热爱。 28:39 如何在追求兴趣时保持专注?——每个人的标准不同,可以先从一个兴趣入手,逐步发展,不必强迫自己一次性做太多。 背景音乐:Hero-Family Of The Year
屠龙超话【如果我是你】带给我们的启发hi hi大家好,本期是【屠龙铁粉唠嗑】系列第四期,这期播客是鸡仔、小贝和小丁围绕屠龙微博超话——《如果我是你》这个免费问答栏目展开的“解题思路研讨会”。 在这个充满不确定性的时代,每个人都在职业、家庭、人生选择中面临各种各样的“困境”。 有人困在职场转型的焦虑中,有人纠结于创业公司的生存法则,有人在生活的岔路口反复横跳却找不到方向…… 这期播客我们聊了几篇屠龙姐姐在超话中的帖子带给我们的启发:比如说从大厂转型芯片行业的HRD高管,再到三线城市单亲妈妈跳槽牙科诊所的职场困境;读EMBA是否有必要?再到买房时如何平衡父母资助与独立自主的风险思考…… 在这些看似“复杂”问题的背后,屠龙老师总能一针见血地指出被忽略的“真问题”。 借由这期播客,我们给大家分享一些屠龙老师独特的思维方法,并结合我们自己的实际案例,聊一聊如何通过理解问题的本质来找到更加有效的解决方案。 如果你也曾在困境中找不到突破口,或者常常觉得解决问题的思路被困住了,那么这一期的内容将为你提供更多宝贵的思考和启发。 感谢各位的收听和支持,如果你有更想听“铁粉们”讲的内容,欢迎留言给我们哦~ 本期时间轴 03:50 转战创业公司后,大厂思维还适用吗?——讨论一位女性从大厂转战芯片创业公司的案例。 15:58 不论是在职场还是生活中,都要有独立自主的能力,尤其在财务决策上,要考虑所有风险,确保自己能承受相应的责任与压力。 20:43 “独立自主”的重要性——在面对现实困难时,应不应该依赖父母的资助呢? 26:41 做事情不能走一步看一步,要走一步看三步,走一步想五步——分析一位行政跳槽到牙科诊所做销售的失败案例。 34:03 普娃如何逆袭?——探讨终身学习的重要性。 39:06 要学会区分客观困境和主观能力,给别人提建议的时候要根据对方的实际情况“量身定制”,要考虑别人的“主观现状”。 48:00 避免“180度大转弯”的思维方式——做事情要学会“系统性地微调”,才能找到更合适的解决方法。 53:26 探讨“如何避免思维中的大转弯”? 背景音乐:Hero-Family Of The Year
为什么屠龙老师在衡水二中演讲让很多听众破防了?这一期是我们的好朋友DeepSeek同志写的shownotes,大家看看贴切不。 全程“教育界泥石流”混搭“卷王现身说法”,既有“叠豆腐块能打胜仗”的魔性案例,也有“香港身份保送清北?我看你像个铁饼!”的暴躁吐槽。 适合正在纠结教育路径、职场内卷的硬核听众,以及想听大实话的叛逆家长。 本期时间戳; 00:00 - 05:21 | 杨老师受邀在衡水二中做励志演讲,鸡仔被“解决一个问题不足为喜,创造一个事物让问题变得平平无奇”观点打动落泪,但部分听众批评演讲“鸡娃”“毁孩子”。 真正优秀的教育者不是“高进高出”,而是“低进优出”——把普通学生培养到超预期水平。 北京素质教育优越感?不过是占了生源红利!(鸡仔直言一线城市教育本质) 05:21 - 23:27 | 军事化管理真相:叠豆腐块=中式魔法? 讨论衡水二中的军事化管理模式(如早起跑操、叠豆腐块),对比北京“素质教育”差异。 “叠豆腐块是中式魔法,非洲军队学了都能打胜仗!”(小丁引用公众号案例) “回家躺沙发啃水果的时间,够在寄宿学校刷完一套卷子了。”(鸡仔对比两类学校效率) 寄宿制本质是“用环境对抗人性弱点”——减少磨蹭、拖延,培养独立性和时间管理能力。 “山东考生现身说法:每天5点半起床跑操,也没见谁心理变态!”(小丁亲身经历反驳“毁孩子论”) 23:27 - 37:24 | 卷王父母焦虑实录:香港身份保送清北?不如革自己的命! 批判家长用“香港身份”等捷径为孩子高考兜底,杨老师21年微博呼吁“自我革命”引热议。 父母是天使投资人,但他们的上限不是你的上限!(杨老师观点) 给孩子买个香港身份?不如让他直面竞争练出铠甲!(鸡仔犀利总结) 过度保护=慢性毒药:用人民币铺路的孩子,未来扛不住社会大砍刀。 稳赢的人生最危险——三代之后全是纨绔!(引用杨老师对教育制度的批判) 37:24 - 结尾 | 未来生存指南:deepseek取代文科生?先卷过人类再说吧! 讨论DS(深度求索AI)对文科的冲击,反思“软趴趴的人根本轮不到AI淘汰”。 “DS没来之前,某些文科生早把自己混废了!”(小贝毒舌吐槽) “怕被AI取代?先卷赢隔壁工位的人类吧!”(鸡仔扎心暴击) 核心竞争力=肯吃苦+长期主义:AI淘汰的是“伪奋斗者”,真卷王永远有市场。 “摸鱼写小说也算本事?总比刷短视频强!”(小丁分享体制内朋友案例) 背景音乐:Hero-Family Of The Year 欢迎大家关注屠龙老师的相关账号 微博:@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球(就是主播鸡仔) 小红书:@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号:屠龙手段 百科成长课
男的都劝你分手时,这婚还能结吗?btw学理工科才是硬道理!hihi我们终于更新第二期了,开年回来工作量好多,仨人都忙屁蛋了。 今天聊了两个大的话题,一是鸡仔老公好友的婚恋引发的一系列讨论,二是不知道为啥跳到了文科理科这个大话题上。。。。。 不过没关系,聊天没限制跑题,反正跑题咱们就在那里起个新话题,哈哈哈。 本期时间戳 00:00 - 05:21 | 异地恋劝分现场:男的都看不下去,问题大了! “男的都开始劝分了,说明这坑能埋人!”(鸡仔转述杨老师观点) “十个当妈的九个舍不得孩子,当爸的可能一个都舍不得。” 长期异地婚姻中,女性因生育被迫承担更多现实压力,而男性职业流动性低时,“洪水般的阻力”会集中爆发。 “如果这是我闺女,我宁可烧干这把老骨头,也要把她摁在北京。” 05:21 - 23:27 | 家长兜底真相:救子女不如救孙子? 讨论父母是否该为子女的“恋爱脑”婚姻兜底,甚至干预离婚。 “兜底不是给子女擦屁股,是给孙辈抢北京户口!” “废柴二代救不动?直接换赛道养孙子!” 过度兜底反而让子女更“勇”:比如为爱情放弃事业,反正有爸妈托底。 有效兜底是保住孙辈核心资源(教育、城市选择),而非替子女做每个选择。 23:27 - 37:24 | 文科生破防现场:你的人生是爸妈用钱堆的! “20岁不啃理工科硬骨头,40岁连西北风都喝不上!” “北大历史系毕业又怎样?你的技能B站网友三个月能自学。” 理工科决定生存下限:技能护城河深,失业风险低;文科上限看命。 “选文科的快乐是爸妈用钱堆出来的,你的孩子还能这么选吗?” 37:24 - 结尾 | 北京VS鹤岗:你在哪工作,人就废在哪? 北京借调同事因工作强度崩溃,引发对城市竞争力的讨论。 “松弛环境待三年,温水煮青蛙,人在市场上直接‘煮’废了!” “见过理科转行政的领导,没见过行政转科研的——理科才是真本事!” 高强度环境保持竞争力,低强度地区“温水煮青蛙”式削弱未来可能性。 背景音乐:Hero-Family Of The Year 欢迎大家关注屠龙老师的相关账号 微博:@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球(就是主播鸡仔) 小红书:@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号:屠龙手段 百科成长课
你去哪过年?你想过什么样的生活?从今年开始改变hihi大家好,这里是屠龙铁粉唠嗑现场,主播是鸡仔、小丁和小贝。 我们仨平时就经常聊天,聊最近屠龙老师发了什么帖子,讲了哪些观点,带给自己哪些触动,生活中发生的哪些事情用屠龙老师教的观点更好的解决了等等。 其实就是一群屠龙老师粉丝们的真实聊天,如果你也喜欢屠龙老师,喜欢她的某些观点,欢迎和我们互动~ 本期时间戳 00:14 为什么做这个播客,我们想记录什么? 01:06 临近过年回家,从乡土中国聊起,三个背景不同的女孩如何处理“今年你去哪过年”的问题。 06:13 做决策要以自己为圆心,根据个人情况调整半径的大小。 09:13 不仅年轻人不想回家内耗,六旬老太也不想过年回家内耗。 14:11 乡土中国读后感里说,中国人有自己特定的KPI,横向和纵向都有。 19:56 乡土中国读后感里说,叛逆的小孩最终被接受,还是要作出一些成绩。 24:45 每一代人都要看有无形资产的力量,而不是有形资产的数量。 30:16 当父母不要把所有的注意力都放在孩子身上。 31:04 父母给的建议不一定是最好的建议,但一定是最保守的建议。 34:06 Stockdale悖论:面对困难时,什么样心态的人是撑不住的? 37:49总结收尾 背景音乐:Hero-Family Of The Year 欢迎大家关注屠龙老师的相关账号 微博:@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球(就是主播鸡仔) 小红书:@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号:屠龙手段 百科成长课