第一次见到涵悦还是在电视台的机房，正在读大一的她，鼻子上架着眼镜，扎着清爽的高马尾，不管是第一眼还是第二眼，都是一个高中女生的模样。我们在微信里“神交”四年，她在朋友圈里悄悄成熟、悄悄变美。再见她，正在准备去读研，羊毛卷、干练的西裤套装，已然是位时髦的小张老师啦！ 既然在这个时候相聚，我们就应景地聊聊毕业季吧！经济形势、社会环境、就业压力……这些随口抛出的大词，之于一档小小的播客，是注定无法完成的宏大叙事。而每一场“毕业”之于我们，又是那么鲜活生动，蹦跳着雀跃复杂的心情。聊天中我惊喜地发现，涵悦身上有种大事当前心有淡然的静气。愿她带着这份笃定和淡然，走上独属于她的似锦前程。 （涵悦近照） （涵悦和她画的“大猫”） 🎙️本期主播：小静 👩本期嘉宾：张涵悦 ✂️后期制作：小静 🍠欢迎关注小红书：打开折叠

因为家里有一枚张老师的小粉丝，所以我对筠卿的美术工作室一直很好奇：这里有什么魔力让孩子们都爱上画画？叽叽喳喳从不循规蹈矩的美术课到底都讲了啥？青年画家、美术教师、京剧传人、双语教学……一个六边形的宝藏老师怎样高效地工作并保持活力？ 带着许多的疑问，我和筠卿约在工作室痛快地聊了半天，从小时候作文里对自己的期待，到AI冲击艺术课堂的风潮，从高考、考研到职业选择……筠卿的每一步似乎都不走寻常路，却又一步步走近了内心的“罗马”。 蒋勋曾说：“ 一个人的审美就是核心竞争力，这是一个人对生活理解的具象表达。”在越来越追求生活品质的当下，美术教育不应只是应试与就业的备选项，审美力的提升需要我们给予更多的重视。当孩子为一朵花、一处景、一幅画的美好驻足的时候，我们会何其欣慰，因为美育赋予了他看待世界和想象世界的能力。 主播/剪辑：小静 嘉宾：张筠卿

十多年前和苏凯初相识，他带着我们摄制组在崂山喝了绿茶，还就近租了条小船看海景。在青岛，海鲜和啤酒是绝配，但决不多劝我喝得难受。临走前送到火车站，还要再请一碗兰州拉面才算尽意。再去时，他的事业又上层楼，几个弟弟也加入了我们这个队伍，吃饭打卡的地方又添了老杰克和路边的野馄饨。席间好像没聊什么，却个个轻松愉快。 最认真的几次相见，是他为了我的新家奔忙，真的是“奔忙”，一个电话他就从青岛开车到济南。隔了几年，我又为父母搬家看户型，也是一个电话他就跑来工地，和助手量完房子再帮我参谋要不要买。那些个我爬不上去的墙、插不下去的脚，他一处不落地都量得仔仔细细。后来装修，济南的工长一直尊称他“苏工”，说他的设计图细致到中途几乎不用再对接。而我麻烦他，却是一路麻烦到底，大到家具家电，小到桌椅灯泡，事无巨细地问他意见。节目里他也说了，和客户沟通没什么诀窍，大不了我为你好，你还坚持那就听你的吧。哈哈，其实我对自己的审美是有自信的，我爱看画、写字、听音乐、爱艺术，但在苏总这里，我只是个小学生罢了。 最近，他的家同时也是他的作品《繁花里》又斩获几个国内外大奖。我怀着追星的心情去欣赏，他为我做了一甜一咸两杯意式浓缩。他们夫妻俩同为设计师，都爱喝咖啡，为了设计图熬创意的时候，喝咖啡就像喝水。他的家不仅好看到失语，更是纤尘不染、井然有致，用色大胆，不拘于风格，又和谐舒适。绿意盎然的庭院因为着了风雨，一派灵动舒展，仿佛有诗意正在此处酝酿。这一切，都不辜负夫妇俩作为设计师、艺术家的品位与自持。放了学的小朋友欢脱地跑进来，也跑进这个跳跃着色彩的梦幻空间。 木心有句话说得好：“不谦而狂的人，狂不到哪里去；不狂而谦的人，真不知其在谦什么。”苏凯完美地把握了“谦”和“狂”的度，有知识分子的谦逊内敛，也有艺术家的狂放不羁。这次对话没有台本，就像他说的，设计不为风格屈服，但应服务于生活。我们每个人都在“家”这个空间里获得能量，也得到平衡与治愈。愿这期节目，能为你装扮自己的家提供一点灵感。 苏凯简介： 黑鲸建筑设计创始人、主笔设计，易泽空间（北京）建筑设计有限公司签约首席设计师。从事环境设计三十年，先后学习于山东丝绸工业学校、清华美院、中央美院、意大利米兰理工大学等，设计项目包括商业、办公、住宅等不同类别的空间设计。 2017年中央美院结业 2018年意大利米兰理工大学结业 2020年亚太G+设计大赛办公空间优胜奖 2021年全国创想家设计大赛铜奖、杰出作品奖、最佳人气奖 2023年广州设计周可持续发展奖—设计先行者 2023年中国工艺美术馆与筑巢奖组委会授予“美好人居创造者”荣誉称号 荣获美国设计中文网2024德国包豪斯设计学院游学资格 2024年ICS国际色彩大会“色彩空间设计奖” 入展2025米兰设计周《筑巢.中国居住空间的演变》主题展览

本期节目邀请到一位在新媒体领域摸爬滚打多年的资深网红，也是我认识多年的哲哥，从MCN操盘手到走上台前担当主播，所有的光鲜、幸运都是勤奋的注脚。从凌晨到日暮，没有哪一堂课能替代那些藏在镜头背后的日夜深耕、灵感困境与破局时刻。这一期，听他讲述用热爱与坚持走过的创业之路。无论你是新媒体从业者，还是怀揣期待的新人，相信这一期的故事，都能给你带来启发与力量。 🎙️本期主播：小静 👦本期嘉宾：哲哥 ✂️剪辑后期：小静 👏欢迎关注： 🍠小红书：打开折叠

📢📢📢很荣幸！这一期的节目是我们第一期的串台播客！我们邀请到了小宇宙《露天广播》的主播coin 还有小红书旅游博主粥粥 和coin以及粥粥的缘分很特别，我们是在小红书认识的，得益于我在不遗余力地宣传自己的播客，惊喜的发现他们俩人的地理位置竟然距离我不到三公里。coin是一位buff叠满的六边形战士，他的《露天广播》可以说是济南潮流文化的聚集地。 粥粥和我是同行，是一位清秀文静的山东姑娘，她拍摄的照片和短视频，画面美到每一帧都想当手机屏保，妥妥的行业标杆。 所以在播客的森林里我这只小蜗牛还有很远的走，那话不多说，我们一起来听节目吧！ （⬆️自家小朋友的画，觉得像在慢慢赶路的一枚🐌小蜗牛主播） 🎙️本期主播：Coin、粥粥、小静 ✂️剪辑后期：Coin、小静 👏欢迎关注： 🍠小红书：分享生活的Coin、小桶粥粥、打开折叠

原本计划要和君君录一个“吃喝玩乐游”系列的，不知不觉竟间隔了这么久，这期和君君实现了在大明湖边的咖啡馆录音，环境不太幽静，声音质量有点抱歉。两人的对谈时时上天又入海，从沂水炸串到胶东红烧鱼，从川味兔头到食堂大锅饭，从东北小龙虾🦞到泰国冬阴功汤……拿什么慰藉你——我的味蕾？最好吃的还是妈妈厨房里端出来的一整个乡愁。 这是录音前我们吃的披萨🍕君君说很美味，感觉这是披萨的荣幸哦⬇️😊 🎙️本期主播：君君@Younkin一条君、小静 ✂️剪辑后期：小静 👏欢迎关注： 🍠小红书：打开折叠

机缘有时候很神奇，最近重启公众号，于是翻看了很多以往的文章，发现最能打动自己的还是《爱乐之城》的影评。朋友们都忙，所以没能约到陪我录音的人，但又很想遵守双周更新播客的频率，于是开启一直很恐慌的“单口模式”吧。那么就从最喜欢的电影开始聊…… 八年后重看《爱乐之城》依然热泪盈眶。现在感受到：最动人的旋律不是两人相遇、重逢、错过时不停响起的钢琴曲。而是Mia试镜成功时勇敢唱出心中那个深藏的自我。遗憾的结尾何尝不是一种圆满呢？爱人成就了彼此，爱人却总是错过。就在音乐响起的那一刻，他们热烈的过往和错过的余生，奔涌而来，不停演练。在平行的时空里，上演一眼万年的幻梦。 主播的声音有点像念课文，但心境绝对真诚。人真的会在不同时期反复爱上La La Land，把我搜集到这部电影的各种小美好，讲给你听…… 🧭时间轴： 00:30 听到一段旋律就能想起的电影 02:00 简单的故事席卷成了当年颁奖季的大热门 03:20 歌舞片的由盛到衰，第一部有声片珍贵录音 07:00 歌舞为剧情服务，堵车现场大蹦迪是怎么拍的 08:28 两场甜蜜值爆表的双人舞 09:14 一个被搁置六年的宝藏剧本，达米安就是这么自信 11:37 哈佛音乐才子把灵感都献给“爱乐之城” 13:45 先谱曲再拍片，主创复兴歌舞片的野心 14:00 踢踏舞、四手联弹和试镜，音乐才是戏眼 15:42 一眼万年，Mia和Seb的初遇 18:07 石头姐和高司令，死磕好莱坞明星梦的打工人 20:39 石头姐手捧人生第一座小金人，激动到“灵魂出窍” 22:47 Audition，致那些疯狂执着的追梦人 🎙️本期主播/后期：小静 欢迎关注： 公众号：幻梦两小时 🍠小红书：打开折叠

他日重逢，我将以何贺你？ 和大学的两个闺蜜相约一场逃家之旅。放心不下的孩子，操心不了一点的老公，“撒欢儿”对我们来说多么奢侈。这是一期我不舍得剪辑的音频，一度聊到跑题，我想在小宇宙里留下你们的声音和大笑，时不时的重复和啰嗦，跑题之后的小心提醒，心领神会的坏笑……我们变了吗？是该在意冒出来的白发，多出来的小肉肉？还是更在乎长大、成熟之后的酸痛？在不尽的追问里，我们渡过了彼此缺席的时光，所以我们倍加珍惜重逢的欢乐。干杯吧🍻我的朋友！ 🧭时间轴： 00:33 大学闺蜜的久别重逢，一次蓄谋已久的“出逃计划” 03:36 “抛夫弃子”，当了妈妈竟然没有自己的单独旅行 05:35 遥控全局的大BOSS，放不下心的老母亲 14:08 孩子突然生病会拖旅行后腿，做妈妈要有颗强大的心脏 21:15 旅途中各种崩溃的妈妈，家门口怎么就不好玩了？ 24:45 什么是松弛感？旅行真是个“松弛感”的大考验 27:50 老公各种误操作，让我“石化”的几个瞬间 32:12 小区楼下的两株樱花，放下远途看樱花的执念吧 34:58 AI给出的旅行攻略靠谱吗？ 37:34 为什么超爱逛菜场？活色生香的蔬菜和海鲜 42:30 很高兴重新认识你，我的姐妹！ ⬇️⬇️雅然同学的小红书：625217315 🎙️本期主播：小静 🎙️本期嘉宾：雅然、陈相 ✂️剪辑制作：小静 📮邮箱：106449184@qq.com 🎵结尾音乐：黄龄和妈妈合唱

有没有朋友像我一样，当了妈妈好多年，其实从来没有认真想过怎么和孩子“好好说话”。今天请来我的发小，同时也是业界认证的家庭教育指导师翟翟老师聊一聊那些让孩子们最厌烦的父母说教。咱们见招拆招，针针见血，看看怎么替换这些烦人的唠叨？怎么让孩子快活，家长也舒心。这可能是一期两个站在大人角度替孩子着想的贴心播客《打开折叠》。不过孩子们也可能一脸冷漠，并不领情。没事！我们自己检讨、修正、再重启，因为当妈当爹这件事，我们也想做好呀。 🧭时间轴： 00:50 翟翟老师的履历真不是盖的 02:25家长和孩子过招，这些话你说过吗？ 02:25 你看看别人家的孩子，你看看别人家的妈妈 04:00 家长有没有处理好自己的亲密关系和内心秩序？ 04:55 比较中的焦虑，“补齐短板”是不是已经落伍了？ 06:37 反问一句“为什么一定要突破舒适圈”？ 09:10 只有好好学习将来才有出息，真的吗？ 11:32 找到孩子的多元化出路，学习不是唯一的 12:28 某个阶段学习第一位，但有时放松也得安排上 13:30 这么简单的东西你都不会 14:55 有没有真正站在孩子的角度和认知想问题？ 17:23 不要小看说话这件事，语言是有能量的 18:05 我都是为了你好 19:30 父母的甩锅，孩子不应承受之重 21:52 这点小事都做不好，怎么指望你做成大事 22:22 语言不等于文字，还有语气、语调、情绪…… 23:00 语言向好，心向阳光 23:30“快乐小狗”翟翟老师，正能量朋友圈揭秘 25:43 小确幸日记本，做一个收集快乐的人吧 27:12 “不得不”这样的句式，真的该下台了 27:45 怎么替换好心的唠叨？干货get 29:40 我小时候可比你强多了 32:32 要相信时代永远在进步，不要做孩子的天花板 33:40 不是摒弃情绪，而是正确表达情绪 35:05 《好东西》我看进去了，想做铁梅一样的酷妈妈 36:15 铁梅也有疏忽的时候，细心观察孩子的需求 37:05 怎么去妈味去爹味？ 37:57 《180天重启计划》冲突背后是礼物 39:25 我的希望和你的梦想 40:38 翟翟老师怎么理解“打开折叠” 🎙️本期主播： 小静，资深媒体人，努力拓展边界的狮子女 👧本期嘉宾：翟翟老师 ✂️剪辑、后期：小静 🎵背景音乐： <In Time> &《你不是我的希望》

这一期我请来了多年好友也是明星化妆师鲁璐，聊一聊在剧组和电视台多年化妆工作背后的故事。局促的化妆环境，忙乱的演播室后台，专注又分秒必争的美妆“战场”……化妆是塑造自信的最佳选择吗？怎么才能找到自己的风格？“手残”却想化妆能治好吗？在通往美丽的道路上，我们还有哪些迷茫亟待解决？欢迎收听新一期的《打开折叠》。还有什么感兴趣的话题，希望评论区告诉我们哦！ 🧭时间轴： 00:46 和鲁璐的结缘，不知不觉十几年了 02:00 为孙俪化妆，甄嬛传的娘娘们妆造大揭秘 03:05 改变清宫戏妆造特点，从这一部开始 ！ 03:50 从剧组到电视台，主持人妆造有什么不同？ 05:10 在花坛上完成了全套古装扮相，你能想象吗？ 06:05 淡定地“抢妆”，心理不慌，手上才能不慌 09:20 一位专业的化妆师绝对是主持人上场前的定心丸 10:20 头一回听鲁璐夸薛猛帅，哈哈哈 12:00 主持人的底妆有多“厚”，原来不是化妆师说了算的 12:50 一白遮百丑是错的吗？ 13:38 什么？化妆还能不上底妆？拿皮肤超好的李宇春妆面举个栗子 14:43 “扮上”就是这么神奇！化妆是最低成本的取悦自己 16:55 喜欢化妆的大学生越来越多了，市场烘托还是个人心理效应？ 17:45 实用！实用！快速出妆tips！ 19:23 短视频流行的“换头妆”到底是个什么鬼？ 20:22 只有像刘雯、吕燕一样的模特硬照才是高级感妆容吗？化妆师如何找到每个人的关键特质？ 22:05 怎么挖掘属于自己的本真风格？和主播一样迷茫的姑娘们快快学起来 24:15 服装、发型、发色、搭配……不怕试错，执着找到自己的美 25:32 张馨予从妖娆到酷飒，同款的自信你准备好了吗？ 26:20 化妆师的nice，还是那句老话：“你本来就很美” 26:55 别跟自己过不去，放大优势，忽视缺点才能打开美丽 27:28 单依纯，突破传统的天赋型歌手，美在整体不在细节 29:02 嫁接假睫毛，那些让我们入坑的网红妆 31:05 浙版《西游记》，唐僧师徒在妆造上遭的罪 32:48 化妆师这门手艺会被AI取代吗？ 🎙️本期主播 小静，资深媒体人，不停拓展边界进行中 🎙️本期嘉宾 鲁璐，18年明星化妆师、造型师，国家高级化妆师 ✂️剪辑、后期：小静 🎵背景音乐： <In Time> Dizzy <Let Me Know>LANY <Taking A Chance On Love > Beegie Adair

《打开折叠》是一档媒体人和各路有趣的人谈天说地的播客，我们试图从自己人生体验出发，讨论身边正在发生着什么，并探索日常碎片中蕴含的生命力量。第一期节目里，主播小静和君君来聊聊自己印象深刻的几次旅行。我们总是被繁杂的工作包围，几乎忘了身体和心灵也曾有过短暂的出逃。对谈中我们不停调动过往的记忆，才发现，不只旅行是美好的，我们其实也很好哄。 01:00 刚刚工作的两个女孩，去泰国度年假，不用担心，是个好故事 02:55 内陆的孩子赶紧拥抱大海吧 05:22 两个女孩美美的“炸街”，相约十年后再来住最贵的酒店 06:22 找到一个契合的旅行搭子很重要 07:40 潜水和冲浪，第一次尝试尝试冲浪，摔了又如何？ 08:33 旅行是随遇而安还是每一步都做计划？ 09:33 网络攻略超级多，对打卡点不必太执着吧 10:11 一生要出片的中国女人，我们也不例外 12:25 专业街拍，“便宜大碗”物美价廉 14:05 如果和家人出游，遇到家人生病会怎么安排？ 16:00 旅行搭子生活节奏和自己不同频？要不要试试度假式的旅游 19:50 孩子吃不消，大人继续逛，pick“绝情旅行小组” 21:32 新手爸妈带baby旅行， 行李箱里装着超级妈妈的秘密武器 22:40 年纪超小的人类要不要旅行？其实开眼界都是骗人的 24:30 收拾行李，不管是出游还是出差都是一部“血泪史” 26:40 美美的衣服要带够，或者原地采购！ 27:40 旅行特别“值”的瞬间，君君看到了“死了都值”的悬崖日落 29:10 在佛罗伦萨的晚风里听街头版《shape of my heart》 30:40 在泳池边刷手机，安静惬意的夜晚 31:09 老是向往诗和远方，周边两三站路的地方都没玩明白 35:32 “照骗”太多了，市民免费公园也别有一番风景 37:05 庆祝毕业，我们去跳了一个“女大版”广场舞 37:45 高圆圆的电影《好雨时节》，广场舞没有年龄限制 【本期主播】 小静 传统媒体、新媒体资深探索人，拓展边界进行中 君君 媒体人，文笔好才能多，发光无上限 【后期、剪辑】小静 【封面设计】陈镝 这是我们的第一期播客，虽然相对粗糙但绝对真诚！既然已经出发了，总有提高进步的空间，欢迎听友们给我们提宝贵意见！