本期从珠穆朗玛的记录，到一个人的朝圣，再到背包客的旅行清单。也有书友在现场和大家分享，她因为长期熬夜透支身体和死亡擦肩而过的真实经历。 我们会发现，一个人的改变，有时是发生在看见更大的世界之后。 但有时却是来自某个健康的红色警报。 当生命被突然按下暂停键，我们才意识到，很多习以为常的生活方式，其实早已让我们偏离了健康的轨道。 我们读《认识身体》读《黄帝内经》，也读《妙解西游记》及《爱的对谈》，这一期的讨论慢慢被带向更深的地方， 聊唐僧是否对蜘蛛精动心，讨论人性中的欲望与选择； 聊中国书画与寻找爱的历程，延伸到人与天地万物的关系 这一场读书会，从诗和远方重新走回到我们的内心，也走回了生活本身。 *时间线： 00:24 从旅行出发：珠峰的浪漫 vs 真实的世界 05:55 当旅行变成一份“生存清单”时，你还想出发吗 14:56 旅行的另一面可能是自由、疲惫与执念 22:53 《一个人的朝圣》：信念如何改变人生 26:11 命运 vs 努力：你真的可以改变人生吗？ 33:08 打破认知茧房的意义：你的贵人，往往不在你的圈子里 37:01 人生顿悟：为什么一定要经历“那一刻” 43:05 48岁，我得到一份“你可能随时会死”的诊断， 55:37 致敬传统医学智慧：洞悉人与天地的关系 58:44 《认识身体》：你没见过的大脑手术真实过程 01:12:39 《小顾聊中国画》：从清明上河图看“古代生活” 01:17:59 《西游记》再解读：女儿国真正的考验不是美色，而是权力 01:32:25 《黄帝内经》再延展：阴阳五行与人体修复 01:35:42 《吃的误区》：咖啡、可乐、粗粮的真实逻辑 01:50:29 行万里路 ≠逃离现实，哥伦比亚留学真实经历 01:54:01 从爱情到家庭，从亲密到失去：爱在不同阶段的模样 *本期盲盒书单： 1.《珠穆朗玛日记》王小勇 著，长江文艺出版社 2.《背包客手册：户外旅行终极攻略（第4版）》【美】克里斯·唐德森 著，严冬冬 孙玲等 译，人民邮电出版社 3.《一个人的朝圣》【英】蕾秋·乔伊斯 著，黄妙瑜 译，北京联合出版公司 4.《认识身体：探秘人体微宇宙》【英】加文·弗朗西斯，马向涛 译，中信出版集团 5.《小顾聊中国画》顾爷 著，湖南文艺出版社 6.《妙解西游记》韩田鹿 著，江苏凤凰文艺出版社 7.《徐文兵、梁冬对话 黄帝内经·灵枢·通天》徐文兵、梁冬 著，江西科学技术出版社 8.《吃的误区：于康带你认清88个饮食误区》于康 著，科学技术文献出版社 9.《世界是我念过最好的大学》孙一帆 著，中国华侨出版社 10.《爱的对谈》【英】娜塔莎·伦恩 著，山山 译，上海文化出版社 ��� 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ ��� 联系我们：想和更多有趣的朋友一起讨论好书？欢迎添加我们的联系方式：xiaohuiPHD，加入「盲盒读书慧」的线上社群，一起交流、推荐、分享阅读心得！更有机会受邀来到线下读书会参与互动和节目录制！ 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信音频/QQ音乐播客平台，你都可以订阅我们的「盲盒读书慧」，这样就不会错过每一次的精彩分享！ *创作团队 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子、张君

本期，我们一共打开了9本盲盒书。大家的分享从一本给孩子看的图画书《追风逐日》开始。谈科学，也谈好奇心——它提醒我们，用孩子的视角去观察世界往往能带来更深刻的领悟。 接着，话题很快落到“吃”上从人造肉的未来，到一顿家常饭的意义；从味觉如何被科学操控，到蔬菜背后的阶层记忆——我们发现，餐桌不仅是日常，也是文明的缩影。 这一期读书会里，也夹带了一点“私货”读书会主理人小卉博士20年前写的一本书《寒春和我们的故事》。讲述一位女性核物理学家在上世纪四十年代，从美国远赴中国养奶牛的故事，让我们重新思考：当理想落地为生活，人该如何选择自己的人生方向？ 从童书到餐桌，从故事到选择，这场讨论看似散落，却都指向对我们生活的重新思考。 接下来，就让我们一起回到那天的现场吧。 *时间线： 02:20 从绘本书《追风逐日》重新理解宇宙与生命的幸运 05:30 童书在提醒成年人：很多常识其实从未真正理解 10:51 宇航员的“总观效应”：再也做不回原来的自己了 14:07 《今天也要好好吃饭》：人生最后落回一顿饭 17:37 真正好的厨艺，体现在最普通的家常菜里 22:31 为什么有人天生讨厌香菜？味觉背后的科学 24:53 减重与饮食管理：为长期生活负责 30:55 《肉食星球》：如果未来肉类不再来自动物 33:12 人造肉的挑战：技术之外还有伦理与味觉 42:30 蔬菜也有阶层——餐桌里的社会结构 45:06 从包菜到有机菜，食物背后的时代经验 57:56 《猿猴的把戏》：社交尴尬可能来自远古本能 01:03:48电梯困境：与陌生人共处时的微妙心理 01:19:49 寒春：一位核物理学家为何来中国养奶牛 01:30:21 作者光临——用写书的方式记录青春 本期书单： 1、《追风逐日》【葡】伊莎贝尔·米尼奥丝·马丁斯 著、【葡】贝尔纳多·P.卡瓦略 绘、臧静知 译、深圳出版社 2、《今天也要好好吃饭》 蔡澜 著、北京时代华文书局 3、《美味的科学》【英】查尔斯·斯彭斯 著、杨蝉宇 译、湖南科学技术出版社 4、《肉食星球——人造肉与食品未来》【美】本杰明·阿尔德斯·沃加夫特 著、刘昱 译、上海人民出版社 5、《立马上菜》【美】M.F.K.费雪 著、苏西 译、湖南科学技术出版社 6、《沉重的肉身》刘小枫 著、华夏出版社 7、《猿猴的把戏——进化论破解人际潜规则》【意】达里奥·马埃斯特里皮埃里 著、吴宝沛 译、中信出版集团 8、《多谈谈问题》许知远 于威 张帆 出品、上海文艺出版社 9、《青春恋曲的红色交响——寒春和我们的故事》 杨郁卉 著、中国电影出版社 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ 创作团队：小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子、张君

大家好，欢迎来到新一期盲盒读书慧。 这一期的聊天，从一本关于中国传统吉祥物的书开始。我们聊到了那些熟悉又陌生的形象——比如龙凤呈祥、中国结、吉星高照是如何深深植入到我们的文化基因里的大家也开始回忆：三四十年前的春节是什么样的？年味，是从什么时候开始变淡的？ 接着，讨论被带向更远的地方——纸质书会不会消失？如果生命只剩下最后一个小时，你会选择做什么？当我们不得不直面死亡，该如何安放自己的内心？ 这一期读书会，一共抽到了 11本盲盒书。其中一本诗集的作者，一位90后的姑娘，亲临读书会，朗诵了一首她写给姥姥的诗，在场的每一个人无不被诗中的朴实而深沉的情感所打动。 现在，就让我们一起，回到这场充满思想火花又充满温情的读书会现场。 *时间线： 02:45 从吉祥物聊起：我们到底在期待什么样的未来 03:57 年味为什么变淡了？不是不需要，而是不再理解 09:18 传统文化是迷信？还是被误读的智慧系统 12:14 国潮与文化自信：我们正在重新找根 16:03 年味的真正核心：参与感，而不是热闹 20:27 《读库》20年：为什么纸质书不会消失 26:03 当阅读全面电子化，人真正失去的是什么 31:14 科技狂奔的时代，我们如何面对人类的脆弱 34:35 《世界尽头的咖啡馆》：你为什么来到这里？ 39:30 《我与你》：真正的关系，没有“中间商” 45:52 如果生命只剩一小时，你会如何度过 55:45 宇宙视角下，时间也许只是人的错觉 01:00:44 《俗到底的日子》：风俗，其实是一种秩序 01:13:28 《从此以后》：人生后半程的真正任务 01:24:36 诗歌时刻：疼痛、记忆与温柔的力量 01:33:56 《死亡的脸》：如何直面死亡而不逃避 01:45:51 书店作为灯塔：小而确定的长期主义 *本期书单： 1. 《图说中国吉祥物》乔继堂 著 中国社会科学出版社 2. 《读库2006》张立宪 主编 新星出版社 3. 《世界尽头的咖啡馆》【美】约翰·史崔勒基 著，万洁 译 天津人民出版社 4. 《我与你》【德】马丁·布伯 著 ，任兵 译 北京联合出版公司 5. 《如果生命只剩一小时》【法】罗歇-保尔·德鲁瓦 祝，余佳乐 译 海天出版社 6. 《俗到底的日子》，于能 著 学林出版社 7. 《从此以后：童话故事与人的后半生》【美】艾伦·B.知念 著，刘幼怡 译 广西师范大学出版社 8. 《守护》罗怡 著 华侨出版社 9. 《死亡的脸：耶鲁大学努兰医生的12堂死亡课》【美】舍温·努兰 著，杨慕华 译 中信出版集团 10. 《何以为我》【美】阿列克斯·提臧 著，余莉 译 北京联合出版公司 11. 《書見：30位持灯者书店之约》 雅倩、孙谦 主编 金城出版社 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ 联系我们：想和更多有趣的朋友一起讨论好书？欢迎添加我们的联系方式：xiaohuiPHD，加入「盲盒读书慧」的线上社群，一起交流、推荐、分享阅读心得！更有机会受邀来到线下读书会参与互动和节目录制！ 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信音频/QQ音乐播客平台，你都可以订阅我们的「盲盒读书慧」，这样就不会错过每一次的精彩分享！ *创作团队 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子、张君

欢迎来到新一期盲盒读书会的节目。 时间线： 01:05 《如何从这个世界消失》：私人侦探揭秘现代追踪逻辑——大数据时代，只要活着就不可能彻底消失？追踪思路居然和缅北诈骗、AI监控高度同源 01:37 余光中《风筝谣》：99首诗背后的半个世纪乡愁，原来《乡愁》一共写了五首，“多妻主义诗人”称号居然是这个意思！ 09:39 《身份的焦虑》：为什么中国人比西方人更焦虑？98%富人都是新富，单赛道评价体系才是根源，书中给出的缓解焦虑方法太实用 18:46 《清醒梦完全手册》：每天1/3睡眠时间被浪费？42个步骤教你主动控梦，还能改善当代人身“浑身不得劲”的亚健康 24:40 荒诞梦境大解读：宴会把政敌做成肉羹？这个梦居然折射了对官僚主义的潜意识不满 28:44 《快乐之门》：大师用敦煌壁画讲透快乐秘诀：人生感悟永远没法别人代劳，这句话点醒全场 32:09 《你听过勃拉姆斯吗》：法国人对开放关系到底有多包容？雨果和原配+情人和平共处50年，萨特波伏娃的模式其实是法国常态 37:50 宠物治愈故事：癌症狗狗最后一年的环游旅行，为什么宠物能给成年人人类给不了的情绪价值？“总梦见忘记喂宠物”居然是这个潜意识 46:53 马伯庸随笔集：把周一早起比作雪山遇险，太懂上班族的痛了！连老师都不认马伯庸教儿子写的作文，中小学作文居然是套路训练？ 本期书单： 1.《如何从这个世界消失》【美】弗兰克·埃亨/爱琳·霍兰 著，王绍详 译 2.《风筝怨》余光中 著 3.《身份的焦虑》【英】阿兰·德波顿 著，陈广兴/南治国 译 4.《清醒梦：梦境完全使用手册》【美】斯蒂芬·拉伯奇/霍华德·莱茵戈尔德 著，蔡永琪/胡弗居 译 5.《快乐之门》净因法师 主编 6.《你喜欢勃拉姆斯吗？》【法】弗朗索瓦丝·萨冈 著，李玉民 译 7.《再见，贝拉》【美】罗布·库格勒 著，殷圆圆 译 8.《事实证明，人民永远是最可爱的》马伯庸 著 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ 创作团队：小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子

本期书友们围绕5本书展开了讨论，涉及灵修开悟、生死文化、心理问题、剧本创作及AI技术等内容。探讨了中西方哲学差异，以及AI创作与知识产权等前沿话题。如果您也对相关话题感兴趣，欢迎在评论区留言。 02:45从“开悟”一词入手 聊身心灵的“困境” 13:15“信任—臣服—洞见”，一条被高度简化的觉醒路径 18:15 通过佛性、自我与投射，聊如何通过他人和世界认识自己 22:25《最好的告别》：现代社会为何回避“如何好好死去” 31:15从剧本结构出发，看朋友圈如何变成一场“噩梦” 35:15 书中的神仙眷侣，爱情在柴米油盐中的另一种可能 40:35 谈“爱与牺牲”，极端情感是否仍值得向往 44:25从数字永生、脑机接口谈起，人类是否会迎来“躺平”时代？ *本期书单： 1.《幕后：一位觉者的实修日记》【美】马克·李维特 著 朱清明 译 2.《最好的告别》【美】阿图·葛文德 著，王一方 主编，彭小华 译 3.《通透》杨天真 著 4.《北京老人》 易何 著 5.《浮生六记》【清】沈复 著 麦书房 译 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ 创作团队：小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子

这一期，我们从一个不太轻松的问题聊起—— 当生活真的很难，我们还能不能被允许不那么积极？ 阅读从《毕加索传》开始，看绘画大师如何把普通的日子活成了传奇，然后来到《失控的正向思考》，它告诉我们要分清“真正的无力”和“无力感”的区别，也意识到，有些被推崇的乐观，其实是在回避现实。 顺着这个线索，我们在《绿灯》这本书中换了一个视角，看见那些被忽略的时刻——人生不只有红灯和黄灯，有些绿灯，是来自于你放慢脚步，选择暂时停下来观察和思考。 讨论继续深入，我们借卡拉瓦乔的生命，看见天才与缺陷并存的真实，也回到《月亮与六便士》那个始终绕不开的选择：是世俗的安稳，还是理想的热爱。 最后，在《我问宇航员》这本书的“总观效应”里，我们把个人的焦虑，放回更大的尺度中。 接下来，就让我们顺着这些书与问题，把这一期的话题慢慢聊开。 *时间线： 00:02:19 天才毕加索，从一个拎着鸽笼上学的男孩说起 00:08:47 人一旦失控，真正的解法只有一个：客观 00:15:28 中庸不是妥协，而是对抗极端的智慧 00:23:45 卡拉瓦乔：天才与杀人犯共存的疯狂人生 00:30:31 《月亮与六便士》：高更为何抛弃妻子 00:35:22 极致与偏执：艺术家为什么都这么“拧” 00:42:03 《倾城之恋》：难以言说的恋爱、婚姻 00:49:05 一个心理真相：你怎么看世界，就会走哪条路 00:55:20 养娃的盲区：家长才应该是先飞的“笨鸟” 01:02:02 58岁魔咒：这些历史人物究竟是怎么死的？ 01:08:43 权谋往事：为何敬诸葛，也最怕诸葛 01:16:01 如何与自然相处：禁渔是让地球喘口气 01:23:24 从太空望向地球，所有烦恼将烟消云散 *本期书单： 1.《我总是在做我不会做的事——毕加索传》 周时奋 著 2.《失控的正向思考》 【美】芭芭拉·艾伦瑞克，高紫文 译 3.《小顾聊绘画》 顾爷 著 4.《月亮与六便士》 【英】威廉·萨默塞特·毛姆，刘永权 译 5.《许子东细读张爱玲》 许子东 著 6.《绿灯》【美】马修·麦康纳 著，靳婷婷 译 7.《假如地球是个甜甜圈——35个看似荒诞的科学问题》 【法】勒内·屈耶里耶，范鹏程 译 8.《历史课本没写出的隐情 那些史上名人奇奇怪怪的病》 谭健锹 著 9.《相生相伴 艺术作品中的动物故事》 【印】阿南达·班纳吉、【意】玛蒂娜·科尔尼亚蒂，杨姝睿 译 10.《我问宇航员》 【英】蒂姆·皮克 著，肖能超 译 ��� 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ ��� 联系我们：想和更多有趣的朋友一起讨论好书？欢迎添加我们的联系方式：xiaohuiPHD，加入「盲盒读书慧」的线上社群，一起交流、推荐、分享阅读心得！更有机会受邀来到线下读书会参与互动和节目录制！ 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信音频/QQ音乐播客平台，你都可以订阅我们的「盲盒读书慧」，这样就不会错过每一次的精彩分享！ *创作团队: 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子、张君

欢迎来到 盲盒读书慧。 这是一档从线下读书会生长出来的播客，我们不预设主题，也不追求标准答案，只是把不同的书放在一起，看它们会把我们带到哪里。 这一期出现的书，乍一看都很“不起眼”： 有很淡的散文，有孩子写下的日记，也有讲疾病、进化、食物、沟通、诗歌和人性的书。 它们不急着给结论，却在不断提醒我们一件事—— 很多真正重要的东西，正是因为太日常、太“没用”，才一直被忽略。 接下来，就让我们从这些互不相干的书开始，走进这一期的盲盒读书会现场。 *时间线： 02:00 适合“晒着太阳躺着读”的，是怎样一本书 08:30 《我们为什么会生病》：疾病不是错误，是进化中的取舍结果。 15:00 《餐桌上的浪漫史》：用“食与性”讲植物繁殖，让日常变得有趣。 21:30 《罗生门》：在生存压力下，道德如何一步步崩塌。 28:00 从礼崩乐坏谈历史循环：秩序、反动与人性的反复。 34:30 《离开前请叫醒我》：做自己，靠原则与热爱而非逃离。 41:00 沟通三段论：想清楚、跨情绪、搭表达的桥。 47:30 真正的沟通障碍不是理论，而是情绪与观念。 54:00 small talk 的价值：往返交流中建立信任感。 01:00:30 《我们为何膜拜青春》：社会表面崇拜年轻，实则剥夺成长空间。 01:07:00 叶嘉莹的人生：在时代动荡中，把一生活成诗。 01:26:30 《万物的古怪秩序》：从“感受”出发重新理解世界。 01:46:00 《祖父的园子》：被爱照亮的童年，决定一个人走多远。 本期书单： 1. 《去年属马》，汪曾祺 著 2. 《我们为什么会生病》，[美] 伦道夫·M·尼斯、[美] 乔治·C·威廉斯 著 3. 《餐桌上的浪漫史》，[美] 罗伯特·波伦 著 4. 《罗生门》，[日] 芥川龙之介 著 5. 《离开前请叫醒我》，卢思浩 著 6. 《开口之后》，黄执中 著 7. 《我们为何膜拜青春》，[美] 罗伯特·波西格 著 8. 《与诗书在一起》，叶嘉莹 著 9. 《人类的故事》，[美] 亨德里克·威廉·房龙 著 10. 《万物的古怪秩序》，[葡] 安东尼奥·达马西奥 著 11. 《祖父的园子》，萧红 著 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ 联系我们：想和更多有趣的朋友一起讨论好书？欢迎添加我们的联系方式：xiaohuiPHD，加入「盲盒读书慧」的线上社群，一起交流、推荐、分享阅读心得！更有机会受邀来到线下读书会参与互动和节目录制！ 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信音频/QQ音乐播客平台，你都可以订阅我们的「盲盒读书慧」，这样就不会错过每一次的精彩分享！ *创作团队 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子

欢迎来到「盲盒读书慧」的播客。 这是一档从线下走到线上的读书谈话节目：这一期，我们从心理学小书《5%的改变》聊起：不求脱胎换骨，只要你先挪动一点点——从跑800米、或者多做一个俯卧撑、亦或是读1页书开始，让大脑觉得“这事儿不难”，改变就会自己长出来。 从小改变出发，话题很快走向更大的生活：我们聊到西南联大时期清华校长梅贻琦的“少说多做”，聊《钟鼓楼》如何用12小时写进一代人的时间秩序；也聊小说对白、短剧与算法，为什么我们越来越容易被困在一个“认知小方块”里；还聊断舍离、恋物、以及“无用知识”的真正用处——它不直接挣钱，却决定你活得好不好。 如果你最近也在挣扎：想变好，却似乎被什么拖住了脚步；想清醒，却总被信息流推着走——那这期节目或许能给你助个力。 *时间线： 02:30 改变不是来自决心，而是从“大脑不抗拒的小动作”开始。 07:10 所谓「5%的改变」，本质是在骗过大脑的难度判断，而不是挑战意志力。 11:40 当目标被拆到足够小，大脑才会允许你持续向前。 16:20 真正能让改变坚持的，是承诺机制，而不是热情。 20:50 沉浸式体验和情绪参与，正在取代说教，成为学习和培训的核心方式。 25:30 梅贻琦“少说多做”，是极其克制但有效的领导哲学。 30:10 在时代动荡中，用制度和行动守住秩序，比激情表达更重要。 34:40 《钟鼓楼》：用12小时写尽一代人的时间秩序。 39:20 小说真正的力量，是在某个瞬间“刺中你一下”。 44:00 语言与对白，才是推动故事和冲突向前的隐秘引擎。 48:30 短剧与算法的共谋，让我们越来越习惯被无意识推着走。 52:00 当人长期被困在信息茧房，最危险的不是无知，而是认知闭环。 *本期“盲盒书”书单： 1. 《5%的改变》，李松蔚 著 2. 《大学的意义》，梅贻琦 著 3. 《钟鼓楼》，刘心武 著 4. 《人鼠之间》 ，【美】约翰·斯坦贝克 著 5. 《老子的心事：雪煮〈道德经〉第贰辑》 ，雪漠 著 6. 《希望为电影》，【美】特德·霍普 著 7. 《对白：文字·舞台·银幕的语言行为艺术》，【美】罗伯特·麦基、 洁姬·杰克斯 著 8. 《断舍离》新版，【日】山下英子 著 9. 《了不起》，冯唐 著 10. 《无用知识的有用性》，【美】亚伯拉罕·弗莱克斯纳 著 ��� 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ ��� 联系我们：想和更多有趣的朋友一起讨论好书？欢迎添加我们的联系方式：xiaohuiPHD，加入「盲盒读书慧」的线上社群，一起交流、推荐、分享阅读心得！更有机会受邀来到线下读书会参与互动和节目录制！ 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信音频/QQ音乐播客平台，你都可以订阅我们的「盲盒读书慧」，这样就不会错过每一次的精彩分享！ *创作团队 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子

欢迎来到「盲盒读书慧」的播客。 这是一档从线下走到线上的读书谈话节目：这一期，我们聊的不是某一本书，而是几个反复出现、却很少被认真追问的问题。 什么样的老师，会影响人一生？教育，是点燃，还是规训？ 当我们谈论成长、认知、专注、快乐、成功，到底是我们在做选择，还是被一套看不见的逻辑推着往前走？ 这一小时里，我们从老师与学生的关系聊起，聊到诗歌、哲学、时间管理，也聊到那些看起来“很有道理”，却可能正在悄悄消耗我们的“神逻辑”。如果你也曾经怀疑过：是不是哪里不太对，或者想进一步了解那些看似理所应当却时常让你困扰的问题，那么这期节目，相信会对你有所启发。 时间线： 01:56 从《大师与门徒》谈起：什么样的老师，会真正影响人一生 06:45 好老师与坏老师的分水岭：引导，还是规训 09:24 诗歌与文学的最初入口，往往来自一位被记住的老师 11:28 “狐狸精”从妖怪到文化符号：欲望如何被历史书写 16:07 人性从未改变，只是换了表达方式 21:08 《番茄工作法》背后，其实是在对抗注意力崩塌 25:11 手机不只是工具，它正在变成身体的一部分 29:21 苏格拉底的挑战：我们真的知道什么是“善”吗？ 35:50 “神逻辑”为什么总显得很有道理？ 42:53 幸福不是意义本身，而是你愿意热爱的那件事 *本期“盲盒书”书单： 1、《大师与门徒》，【美】乔治·斯坦纳 著，邱振训译； 2、《狐说：狐狸精的前世今生》，呼延苏 著 3、《狂人图书馆》【英】爱德华·布鲁克·希钦 著，盛钰译 4、《番茄工作法》，【意】弗朗西斯科·西里洛 著，廖梦韡 译。 5、《橘子不是橘色的》，【英】加里·海顿 著，王培 译 6、《神逻辑》【美】阿里·阿莫沙维 著，【哥伦比亚】亚历杭德罗·希拉尔多 绘，黄宁云 译 7、《活着就该尽点儿兴》蔡澜 著 ��� 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ ��� 联系我们：想和更多有趣的朋友一起讨论好书？欢迎添加我们的联系方式：xiaohuiPHD，加入「盲盒读书慧」的线上社群，一起交流、推荐、分享阅读心得！更有机会受邀来到线下读书会参与互动和节目录制！ 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信音频/QQ音乐播客平台，你都可以订阅我们的「盲盒读书慧」，这样就不会错过每一次的精彩分享！ *创作团队 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子

这是一档从线下读书会成长而来的声音栏目，我们想做一件简单的事儿，就是让阅读重新成为人与人之间的连接，让思想的碰撞回到生活的日常。 本期主播：小卉博士 本期书单： 1、《明天的学校》【美】约翰·杜威 2、《过去的中学》傅国涌 编著 3、《自卑与超越》【奥地利】阿尔弗雷德·阿德勒 4、《德兰修女传》华姿 著 5、《最后的演讲》【美】兰迪·波许 杰弗里·扎斯洛 6、《乱读术》【日】外山滋比古 7、《书店漫游》【西班牙】豪尔赫·卡里翁 【关于我们】 《盲盒读书会》是由五位书友联合发起的读书类播客节目，每月更新，感谢您的收听。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。

欢迎来到「盲盒读书慧」的播客。 这是从线下读书会成长出来的线上音频节目，我们的初衷很简单——让阅读重新回到生活里，用真实的分享探索人与人的心灵共振。 这一期，大家从“教育”聊到“成长”，从杜威与卢梭的那句提醒——“你以为在教他世界，其实只是在教他看地图”一路延伸到今天的升学焦虑和孩子的生存能力。 有人读《过去的中学》，发现民国的课堂里讨论的是精神与气质；有人从《自卑与超越》谈到大人世界的封闭与连接；也有人在《最后的演讲》中，看见生命倒计时里的选择与勇气。 这些看似无关的书，最后串成同一个问题：在教育、关系和压力里，我们想成为怎样的大人？ 下面，就让我们一起走进这期读书会的现场。 *时间线： 00:00 盲盒书往往是“你没准备好的那一课” 02:27 “看地图还是看世界”：教育到底该教什么？ 06:32 快乐教育翻车：孩子需要的不是放任，是方法 09:15 教育误区：把孩子按进“标准答案” 12:13 敏感的孩子：不是玻璃心，是感受力太强 15:20 大人世界：开放还是封闭？你选哪一边 19:59 民国课堂的“精神与气质”：比成绩更重要 25:02 现场一句话：把自己从情绪里捞出来 30:00 聊历史与叙事：你相信的“真相”从哪来？ 35:34 玫瑰与刺：完美主义如何让人窒息 41:41 博物馆旅行：看风景，也看自己 48:00 自卑的背后：讨好世界，还是建立边界？ 55:00 最后的演讲：如果只剩一年，你会怎么过？ 71:44 结语：长大不是变冷漠，是更有爱地活 *本期“盲盒书”书单： 1、《过去的中学》傅国涌 编著 2、《自卑与超越》【奥地利】阿尔弗雷德·阿德勒 3、《明天的学校》【美】约翰·杜威 4、《德兰修女传》华姿 著 5、《最后的演讲》【美】兰迪·波许 杰弗里·扎斯洛 6、《乱读术》【日】外山滋比古 7、《书店漫游》【西班牙】豪尔赫·卡里翁 参与讨论：你对本期聊到的内容有什么想法？有哪本书让你印象深刻？欢迎在评论区留言，和我们一起交流！ 联系我们：想和更多有趣的朋友一起讨论好书？欢迎添加我们的联系方式：xiaohuiPHD，加入「盲盒读书慧」的线上社群，一起交流、推荐、分享阅读心得！更有机会受邀来到线下读书会参与互动和节目录制！ 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信音频/QQ音乐播客平台，你都可以订阅我们的「盲盒读书慧」，这样就不会错过每一次的精彩分享！ *创作团队 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子

「传统艺术需要被保护还是自然发展？」 「戏剧的节奏如何影响观众体验？」 「在这个喧嚣的时代，我们如何定义真正的静默？」 从能剧到相声，从古希腊悲剧到现代话剧，艺术的表达形式始终在传统与现代之间寻找平衡。日本戏剧家铃木忠志提出「文化就是身体」的理念，强调生物性能源与非生物性能源的区分，揭示了传统艺术与现代技术的根本差异。这种差异不仅存在于舞台表演中，也映射出我们对快慢节奏的不同需求。 静默的价值在当代社会被重新发现。从隔音实验室的极端安静，到机场VIP休息室的相对宁静，人们愿意为静默支付额外成本。这种现象背后是对平衡的追求——正如昼夜交替、喧嚣与寂静的轮回，人类始终在寻找那个恰到好处的「度」。 为什么我们需要重新思考传统艺术的价值？在技术与传统的碰撞中，艺术如何保持其本质？静默在现代生活中扮演着怎样的角色？在今天的节目中，我们将从戏剧理论的角度，探讨艺术表达中的快与慢、动与静。 【本期对话】 主持人：小卉博士 【收听指南】 02:50 文化即身体：铃木忠志的颠覆性理论 《文化就是身体》 23:44 静默的价值：给台词留白的艺术 《静默：是奢侈，还是恐惧？》 40:12 心灵感应者：安娜的神秘梦境 《动物私生活与公共生活场景》 1:33:07 工匠精神：《我在故宫修文物》 1:44:46 翻译家玄奘：被西游记掩盖的真相《玄奘西游记》 本期书单： 1、《我在故宫修文物》萧寒主编 2、《玄奘西游记》钱文忠著 3、《贪婪的代谢》【美】萨姆·艾普尔著 4、《献给艾米丽的一朵玫瑰》【美】威廉·福克纳著 5、《悉达多》【德】赫尔曼·黑塞著 6、《动物私生活与公共生活场景》【法】巴尔扎克、缪塞等著 7、《静默：是奢侈，还是恐惧？》【美】约翰·华古纳特著 8、《石川啄木诗歌集》【日】石川啄木著 9、《做你自己》【美】彼得·巴菲特著 10、《文化就是身体》【日】铃木忠志 【关于我们】 这是一档从线下读书会成长而来的声音栏目，我们想做一件简单的事儿，就是让阅读重新成为人与人之间的连接，让思想的碰撞回到生活的日常。 《盲盒读书会》是由五位书友联合发起的读书类播客节目，每月更新，感谢您的收听。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。 联系我们：想和更多有趣的朋友一起讨论好书？欢迎添加我们的联系方式：xiaohuiPHD，加入「盲盒读书慧」的线上社群，一起交流、推荐、分享阅读心得！更有机会受邀来到线下读书会参与互动和节目录制！ *创作团队 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟、包子

【本期对话】 主持人：小卉博士 【收听指南】 【本期书单】 1、《天津传》 徐凤文 著 2、《天津话逗你玩》 林希 著 3、《徐霞客游记》 【明】徐弘祖 著 4、《趣话长安里坊》 左其诚 著 5、《城市的语言》 【美】凯文·林奇 著 6、《可控性混乱》 【美】奥瑞·布莱福曼、【美】朱达·波拉克著 7、《第三个千年的思维》 【美】塞尔·珀尔马特、【美】约翰·坎贝尔、【美】罗伯特·麦考恩著 8、《我的情绪还是太稳定了》 鲁迅 著 9、《倒带人生》 【美】亚历山大·马斯特斯 著 10、《成为你自己》 【德】尼采著 【关于我们】 这是一档从线下读书会成长而来的声音栏目，我们想做一件简单的事儿，就是让阅读重新成为人与人之间的连接，让思想的碰撞回到生活的日常。 《盲盒读书会》是由五位书友联合发起的读书类播客节目，每月更新，感谢您的收听。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。

「当推石成为日常，我们如何定义自己的神话？」 「在医疗延命的时代，怎样才算真正的活着？」 「选择宽门还是窄门，决定生命重量的到底是什么？」 在技术延长寿命与存在焦虑加剧的悖论中，现代人正经历着双重困境：一方面医疗进步模糊了生死边界，另一方面物质丰裕放大了精神荒诞。这种现象呼应了加缪的荒诞哲学与弗兰克尔的意义疗法，当996成为新时代的「推石上山」，人们开始通过哲学阅读、临终关怀实践等方式寻找存在支点。从《死亡之书》的医者手记到《窄门》的信仰抉择，这场关于生命意义的探寻正在重构现代人的生存叙事。 为什么技术越发达我们越恐惧衰老？在延长寿命与提升生命质量之间，人类究竟该如何抉择？通过直面死亡与理解医疗局限，我们能否获得真正的生存智慧？在今天的节目中，盲盒读书会的伙伴们，解读现代人的存在困境。 本期 笑声偏多，助眠慎点，收听愉快 【收听指南】 03:50 西西弗斯的隐喻：荒诞与生命意义的永恒追问 10:15 精神栖息地：毕淑敏散文的治愈密码 22:16 窄门启示录：耶稣寓言中的选择智慧 26:41 死亡认知论：医生视角的终极哲学课 【本期书目】 《西西弗神话》 - [法] 阿尔贝·加缪 《精神的三间小屋》 - 毕淑敏 《窄门》- [法] 安德烈·纪德 《死亡之书--How We Die》 - [美] 舍温·B·努兰 【关于我们】 这是一档从线下读书会成长而来的声音栏目，我们想做一件简单的事儿，让阅读重新成为人与人之间的连接，让思想的碰撞回到生活的日常。 《盲盒读书会》是由五位书友联合发起的读书类播客节目，每月更新，感谢您的收听。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。 【创作团队】 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟

那些辗转难眠的深夜，当我们摩挲《蛤蟆先生去看心理医生》的磨砂封面，油墨正渗入时光的褶皱。罗伯特·戴博德用柳林风声编织的现代寓言，在苍鹭医生的诊疗室里投射出每个人的童年倒影。 本期节目将带您深入三个平行世界：在蛤蟆先生被童年创伤啃噬的柳林河岸，在敦煌藏经洞被历史飓风撕裂的戈壁深处，在青甘环线旅人仰望银河的沙漠帐篷。这些看似无关的时空碎片，都指向同一种人类困境——如何在支离破碎中重建完整的自己。 当心理咨询师用《幸福必修课》解码三十国度的幸福密码，当冯骥才在《敦煌痛史》里痛陈文明撕裂的百年伤痕，当张大千在方寸洞窟间临摹千年信仰，我们发现：所有救赎都始于直面伤疤的勇气。 本期 笑声偏多，助眠慎点，收听愉快 【本期对话】 主持人：小卉博士 【收听指南】 03:12 沉浸式阅读：思想的共振之旅如何开启？ 03:56 蛤蟆深陷抑郁泥潭，朋友团开启心理咨询大冒险！ 16:32 澳洲公平VS巴西忧郁，全球幸福观大乱斗 28:24 敦煌文献全球漂流记：英法俄的文物争夺战 【本期书单】 《蛤蟆先生去看心理医生》 - [英] 罗伯特·戴博德 《幸福地图集》- [英] 海伦·拉塞尔 《敦煌痛史》 - 冯骥才 【关于我们】 这是一档从线下读书会成长而来的声音栏目，我们想做一件简单的事儿，让阅读重新成为人与人之间的连接，让思想的碰撞回到生活的日常。 《盲盒读书会》是由五位书友联合发起的读书类播客节目，每月更新，感谢您的收听。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、等平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。 【创作团队】 小卉博士、范范、王者、张瑞、刘伟