颈椎的酸痛，是无数个日夜伏案的坚守；腰背的僵硬，是长时间久坐的无奈；关节的疼痛，是职业病无声的呐喊。 在这个快节奏的时代，大家常常忘记了停下脚步，去聆听身体的声音，只是不断地、一次又一次地加快自己的步伐，害怕被追赶。以为年轻就是资本，以为忙碌就是生活的全部，却不知，身体的每一次抗议，都是在提醒我们，要更加珍惜它。 今天，我们邀请到了来自上海三甲医院创伤骨科，网名「一块椎间盘」的张医生，和大家一起聊聊骨科这件事儿～ 时间轴 01:33 创伤骨科、关节外科、脊柱外科以及运动医学，有啥区别？ 02:48 急诊故事：120预警！有个人从7楼摔下来了······ 05:58 打工人🧑‍💼20岁到40岁之间，来看骨科的人多吗？他们来看骨科的原因是？ 07:40 人体工学椅、升降办公桌、护腰靠垫······真的有用吗？ 09:16 比买装备更重要的是改善你的生活方式 10:13 如何补钙？ 12:33 保健品跟钙片是两种概念，吃保健品补钙有用吗？ 13:15 膝盖嘎嘣响是为什么？ 14:31 颈椎腰椎痛有没有办法缓解？ 16:13 任何运动在急性期，都不建议去做 17:10 医生是如何做到工作和生活的balance？ 19:54 经常性的脚麻是因为什么？ 20:46 爬山对膝盖会有损伤吗？怎么减少损伤？ 关注嘉宾 一块椎间盘 真的没问题 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于「骨科」相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请张医生（一块椎间盘）不定期返场解答。

三月是女性健康月，本期节目「撩聊了料」邀请到了三位好朋友：女性健康科普博主、前妇产科医生六层楼老师，复旦大学附属肿瘤医院杨犇龙医生，以及药不能停主理人张慧老师，一起聊聊生活中常见的女性健康小问题。 互动有礼 前往评论区分享你遇到的女性健康相关的问题or故事，抽取五位幸运儿，送出「撩聊了料」精心准备的《女性健康自查小卡》一份！主播在评论区等着大家！ 时间轴 01:50 原发性痛经和继发性痛经 07:52不同牌子的止痛片是否有区别？ 13:08很多病没必要硬扛！这些疼能治！ 14:09 痛经跟女性的激素有关 20:46 医学不是万能的，可能有非常多的疾病找不到原因 26:37 病耻感怎么克服 37:25 熬夜的人，乳腺癌的风险会变高 38:18 久坐会增加妇科炎症风险 41:12 女性乳腺健康问题的探讨与自检建议 46:55 乳房自检方法与步骤 53:29 关于生育损伤问题 57:35 科普能做的事儿就是把担忧具像化 01:08:25 更年期的很多症状是从40岁开始的 01:10:44 人们把更年期妖魔化 01:19:44 最后来聊聊hpv吧～ 更多专业科普 小红书【医生站】 小红书【真的没问题！】 抖音【医学界】 微博【医学界健康科普】 B站【医学界健康科普】 叮~更多福利、惊喜，尽在听友社群，扫码即可加入群聊~神秘代码：13305267268