修是实现改变的唯一途径。 人生的意义，不在于某一时刻，而在于我们认真的度过当下所形成的轨迹中。

05:10 瑜伽引导我加强重复的能力 07:50 冥想了一个月还是会睡着 09:15 早起，6点起床不够满足我了 15:38 我放弃了微信读书打卡，是放弃限制，不是放弃读书 21:00 庄子笔下“井底之蛙”的故事，后人都误解了

本月进步明显，为自己鼓掌鼓掌。 时间轴： 01:18 早起的奇迹！ 05:19 科学的时代，忽视了想象的力量？ 06:44 早起的体验：我不喜欢称作“自律” 09:16 早起的秘诀：把闹钟拿到远离床的地方 13:38 早起了做什么 19:18 我关闭社交媒体一个月了，太爽了 23:58 刷多了短视频为什么不好？从快乐角度剖析 28:33 我的“强迫症”真相

录完发现自己很多口头禅哈哈哈哈 时间轴： 00:14 复盘第一次播客 03:15 睡久了鬼压床！ 07:23 为了早起，我找了一份兼职 08:00 我在Manner咖啡兼职 10:01 Manner的收纳能力太强了！ 12:23 “相濡以沫”的原本含义 14:30 你说庞麦郎唱得难听，何尝不是一种审美的霸凌 16:33 做服务行业如何不委屈 18:20 这个月我读了四本书 19:30 阿德勒大大批判“奖罚制度” 21:40 我们为什么要工作 23:41 薪资待遇也是“奖罚制度”的一环 24:43 《差不多先生》的出处 27:30 我很无聊，所以我关闭社交了 28:08 用自律石头控制玩手机的时间，我居然造假 30:54 朋友圈点赞，好像是一种混圈

欢迎来到我的频道，这里是生根发呀~ 不知道大家有没有过这样一个观察和困惑：为什么同样一份工作，有的人看起来活得很自在，有的人却做的很痛苦；为什么有的人在流水线都干得特别有劲，而有的人十分富有却开心不起来。他们之间究竟有着什么原因呢？我感到很好奇。 本期与大家分享 读《心流：最优体验心理学》的一些感悟，这是我的第一期播客，如果有什么建议，欢迎评论玩耍~ 时间轴： 02:22 什么是心流 03:45 我发现了三分钟热度的原因 05:20 与佛学主要思想相似之处 07:10 看电视、抽烟、去酒吧就比写作、画画低级么？ 08:53 一段值得深思的书中原文 10:40 优点、缺点说的都是一个东西 12:04 不是你被裁员了 而是... 14:41 我的一个大学老师说朋友圈发美食很肤浅 15:45 我们离不开社交 感谢收听~