『本期嘉宾』 Alice，芝加哥大学人类学硕士 ，曾是「十三邀」幕后制作、深度访谈过 200 余人 、作品上线 Amazon Prime 的资深制片人 。 面对 AI 浪潮下的职业身份危机 ，为了给新生的女儿探索未来的解法 ，她在 30+ 岁跨界硬磕计算机学位 ，以全班第一的战绩完成了一场“以身试局”的突围 。如今定居加拿大温尼伯的她，正致力于构建 Agentic AI 工具与大模型知识系统，并尝试与写作相结合。在奶瓶与代码的切换间，她依然保持着人类学家的清醒与坦诚。 『主要内容』 你是否也曾在深夜焦虑，好奇在 AI 时代下究竟该如何教育下一代，才能帮孩子找到未来的路 ？如今坐在大学校长办公室里的她，作为一名洞察全局的“内鬼”，又是如何看待那些并非生长于 AI 时代的决策者们，正在如何规划当代大学生的教育图景 ？从调侃“稳定收入像海洛因一样让人上瘾”，到在三十多岁经历生命预警后从容写下遗嘱，她将带我们看清：当教育的意义被拆解，我们该如何用具体的技能和人类学家的坦诚，去对抗那些麻痹自我的“虚荣心计划” 。 * Vanity Project (虚荣心计划): 指那些表面高大上但缺乏核心价值、仅为了满足成就感或形象的项目 『时间戳』 00:05 “过程即目的”：作为东亚小孩，我们需要加强的是“脆弱感” 。 06:57 拒绝“虚荣心计划”：别让高档的头衔麻痹了你的职业危机感 。 09:16 采访过 200 人后的洞察：名人的社交面具与身体惯性 。 13:54 身份危机：当 AI 写的剧本比人类更合格，文字工作者的路在哪 ？ 21:11 “内鬼”时刻：在 CS 教室里听老师吐槽不懂技术的 Business Person 。 33:21 北美职场的 Edge：为什么沟通与项目管理才是最大的护城河 ？ 45:41 高校教育的割裂：面对 AI 挑战，有些教授选择“捂住耳朵” 。 49:47 三十岁立遗嘱：当 Pre-cancer 的电话打来，我开始直面死亡 。 53:14 终极上瘾：世界上最让人上瘾的，一个是海洛因，一个是 Stable Income 。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『主播』 子鱼：专业音频工程师，业余吉他手，业余脱口秀演员 Lumi：临床医学博士，光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒。 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字左右自我介绍）

『本期嘉宾』 Cathy Liu，连续创业者，也曾是“职场打工人”，做过公司的VP、COO。她从程序员开始一路走来，从清华走到硅谷。现为solopreneur.global的创始人，为一人公司或小团队服务的AI应用工厂和创业平台。帮助创业者缩短从想法到PMF(Product-Market Fit)验证的时间，加速MVP落地以及市场探索，快速得出go/no-go的结论。 Cathy做过从0到1的创业，也曾作为公司高管带领业务从0做到20亿人民币，她还曾以COO身份推动A轮公司扩张，实现规模化增长。 她是硅谷创业者，也是两个孩子的妈妈。 如果你对AI创业感兴趣，无论是想找点子、加速实现、验证市场或是寻找同路人，欢迎访问并注册： solopreneur.global 『主要内容』 我们聊了Cathy的创业和职场经历，以及她这一路过来的心路历程。被Cathy极强的表达能力和清晰严谨的逻辑思维震撼的同时，我尤其对她聊到ownership的那段经历印象深刻：为了公司大局着想，主动拱手让出自己的业绩给其他组，自己从零开始。我从未听过一个在大公司工作的高管能做出这样的事情，即使所有的公司都在高谈阔论ownership。显然她的初衷不是升职加薪。她这样的人，无论在职场和创业都会成功。 你会听到： 从“项目驱动”到“产品梦想”的阵痛 回顾 2012 年移动互联网浪潮下的首次创业，反思工程师思维（Bottom-up）与商业思维（Top-down）的剧烈碰撞。为什么说“创造价值”不等于“获取价值” ？ 创业路上的“合伙人”深坑 全职 vs 兼职合伙人：为什么“副业创业”往往难以逾越市场阻力？聊聊身份限制、投入程度对决策一致性的致命影响 。 价值获取的艺术：别把 User 当成 Customer 血淋淋的教训：你以为的“产品优势”，在买单的人眼里可能是“潜在风险”。如何通过语言转换（Language Translation）缩短销售链条 ？ 女性、职场与 Ownership 作为女性和外国人在海外创业，如何面对无形的天花板？从创业者到上市公司 C-level，再回到 AI 赛道，如何带着“主人翁意识”在不同平台切换自如 。 AI 时代的生存哲学 AI 正在重塑公司结构：未来的软件形态会是怎样的？为什么长尾需求是小团队的巨大机会？在招聘时，好奇心、沟通力和判断力为何成了硬通货 。 技术人的自我修养 代码“屎山”要不要重构？在 AI 焦虑面前，初级员工与资深专家分别应该建立怎样的护城河 ？ 『时间戳』 00:00 开场： 认识本期嘉宾 Cathy，听听她的精彩瞬间。 04:07 没钱、没资源、还有性别偏见，女性创业真的难吗？ 聊聊从 0 到 1 的“打怪升级”，以及在上市公司背书下创业的真实体感。 09:42 别轻易找“兼职”合伙人！全职创业的时机怎么选？ 副业创业真的能成功吗？为什么说投入程度不对等是合作的“隐形炸弹”。 14:16 程序员转行做产品：我是如何走出“自我感动”的？ 从写代码到看市场，复盘那些因为“想当然”而踩过的坑。 17:06 科学家思维 vs 资本思维：能搞定实验室，就能搞定市场吗？ 当技术情怀撞上商业逻辑，如何让高大上的技术真正变成“赚钱”的产品？ 20:36 商业模式大白话：别只顾着埋头干，看你能拿走多少利润。 什么是价值获取？如何通过设计模式，让客户更愿意买单。 23:48 创业方向怎么找？别等“完美队友”，先跑起来再说。 靠直觉解决真问题，合适的伙伴会在路上被你吸引过来。 26:10 别把创业计划书写死：在大环境里，我们要像泥鳅一样灵活。 为什么创业公司不能照搬大公司的目标管理？ 28:24 扎心复盘：你以为用户想要，其实买单的人根本不吃这一套。 搞清楚“使用者”和“决策者”的区别，销售路径能瞬间缩短一半。 34:03 技术男也能做销冠？跨领域沟通的避坑指南。 别讲术语，讲痛点。教你如何用对方听得懂的话把产品卖出去。 41:05 软件做好了却没人用？看看是不是你的需求跑偏了。 别做那些花哨的社交功能了，用户只想让你帮他“省事儿”。 44:59 硅谷回流：带上创业者的“Ownership”重返职场。 创业累了回大厂是“认输”吗？不，那是换个地方继续开挂。 50:53 为什么老板总觉得员工没主人翁意识？ 拆解大公司与创业团队的文化差异，以及如何在 AI 浪潮中保持敏锐。 56:46 AI 时代的“小作坊”奇迹：长尾需求才是普通人的机会。 大公司看不上的小需求，可能是小团队致富的入场券。 01:02:33 点子不值钱，把它变成产品的“孵化器”才有价值。 像生产线一样做产品：从灵感库到市场验证的流水线作业。 01:06:54 降维打击！AI 是如何帮初创公司抢大公司饭碗的？ 利用 AI 缩短验证周期，在巨头看不见的角落悄悄成长。 01:13:33 别在小公司搞“标准化”，那可能会杀了你的创造力。 如何平衡流程的效率与动作的灵活性？以播客剪辑工具为例。 01:22:00 一个人走得快，一群人走得远：合伙模式与利益分配。 初期如何吸引首批参与者？聊聊股权和订阅制的那些事儿。 01:24:13 未来人人都是程序员？软件形态可能要大变样了。 当自然语言变成编程语言，专业开发者的护城河在哪里？ 01:30:10 程序员的噩梦：如何优雅地重构那座“代码屎山”？ 别等崩了才想起来修，教你如何预判风险，局部微创。 01:33:47 AI 焦虑？老板和打工人的视角完全不一样。 无论你是老兵还是新人，掌握 AI 到底是提效工具还是职业杀手？ 01:38:13 未来招聘只看这三点：好奇心、沟通力和专业度。 AI 时代不缺会干活的人，缺的是会提问、有判断力的人才。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『主播』 子鱼：专业音频工程师，业余吉他手，业余脱口秀演员 Lumi：临床医学博士，光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒。 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字左右自我介绍）

『本期嘉宾』 陆瑶，法学博士肄业，现 Etsy 跨境电商创业者，拥有四个网上店铺。 她是小红书「德绒铺」的主理人（获赞与收藏超 3.4 万），也是手作圈的“一人企业”操盘手。靠着对从小热爱的编织手艺的极致打磨，她在 Etsy 上打造出多个爆款店铺，曾创下单日营业额 1000 美金的战绩，用行动证明了“把爱好当饭吃”不仅可行，而且真香。 陆瑶小红书：德绒铺 （5609027982） 『主要内容』 你是否也正身处这样的困局： 明明拿着让人羡慕的文凭（医学、法律、建筑...），做着令人羡慕的工作，内心却每天都在上演“大逃亡”； 想要换个方向，却被“沉没成本”死死按在原地：“都学了这么多年，放弃是不是太可惜了？” 本期嘉宾陆瑶，曾经也是这样一个“困在光环里”的人。 她手握全额奖学金，曾在海牙国际法庭实习，是别人眼里的法学精英预备役。但在德国读博的第三年，面对写不出论文的自我怀疑和高危保胎的压力，她做了一个“离经叛道”的决定：退学，止损，回家带娃。 谁也没想到，这次“逃跑”竟然成了她人生的彩蛋。这次‘逃跑’，让她终于有机会把从小热爱的‘无用之事’，变成了‘养活自己’的本事。她带着儿时的毛线针闯入 Etsy电商平台，不仅实现了日入 1000 美金的财务自由，甚至还雇了一群德国老太太帮她织毛衣。 如果你也觉得自己“搭错了梯子”，这期节目就是你的电子勇气。路遥用亲身经历告诉你：人生的容错率比你想象的要大得多。有时候，承认自己不适合，才是最大的清醒。 『本期播客提到的相关资源』 相关书籍： * 《小而美》 * 《被讨厌的勇气》 * 《当下的力量》 * 《Tiny Experiments》 * 《Pathless path》 * 《Mindset: The New Psychology of Sucess》 * 《Too good to leave, too bad to say》 一口新饭社群： www.onenewbite.com 课代表Superlinear社群：superlinear.academy 5am Club (一口新饭) 视频: * Youtube： www.youtube.com * 哔哩哔哩（adapted）: www.bilibili.com 『时间戳』 02:10 从海牙精英到Etsy店主：我是如何把“不务正业”变成主业的？ 09:45 韩国留学回忆：在全员精致的女子大学，我是唯一不化妆的“异类”。 16:42 海牙奇遇：在法律人的圣殿实习，顺便对现在的德国老公一见钟情。 23:40 如何面对“沉没成本”：如果神告诉你未来会很好，你敢不敢现在就离场？ 30:31 摆脱“讨好型人格”：出国让我变成了一张白纸，终于可以只做自己。 43:28 Etsy 搞钱实录：疫情红利、环保蓝海，以及被好运砸中的瞬间。 53:54 商业奇招： 订单太多做不完？我去 eBay 上雇了一群德国老太太帮我织毛衣！ 57:25 产品哲学：Something for you (搞钱), Something for me (取悦自己), Something for life (长期价值)。 01:09:34 如何运用5am的生活习惯：让最清醒的时间属于自己，让读“税法”再也不痛苦。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『主播』 子鱼：专业音频工程师，业余吉他手，业余脱口秀演员 Lumi：临床医学博士，光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌主播来自慕尼黑。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字左右自我介绍）

『本期嘉宾』 林盐盐：前喜剧联盒国签约演员，在读人工智能硕士 东东：前慕尼黑椒糖喜剧主理人，现役作家 『主要内容』 非常开心和前喜剧联盒国的资深脱口秀演员林老师@林盐盐，以及@慕尼黑椒糖喜剧的前主理人东东老板@邵东今天也好运，展开了亲切会晤。会议在慕尼黑高端会所Fitzroy举办，气氛热烈祥和。会议期间，二位嘉宾对中英文脱口秀的发展和国内外脱口秀的行业动向都做了洞见十足的见解和分析，并对德国美食和德国的苦逼生活进行了辛辣讽刺。会议在慕尼黑罕见的晚霞中落下帷幕。 录制于慕尼黑最fancy的Cafe：FitzRoy Munich fancy的景色也掩盖不住我寒酸的设备 『时间戳』 00:13 | 东东分享从厦门酒吧“精酿啤酒”主理人到移居德国的转变 01:02 | 盐盐介绍自己从“喜剧联盒国”演员到慕尼黑AI在读大学生的双重身份 02:29 | 喜剧启蒙：盐盐在爱丁堡边缘艺术节（Fringe Festival）首次感受单口喜剧的魔力 07:58 | 深度讨论黄子华“栋笃笑”的四面台演出及其对创作的震撼影响 10:58 | 在自家酒吧偶遇庞博、杨笠，以及早期厦门英文脱口秀据点的建立 14:43 | 探讨海外英文开放麦中常见的“移民身份”题材与中文脱口秀对作品完整性追求的区别 19:00 | 创立“椒糖喜剧”：东东如何将线本文学平台的运营经验，转化为鼓励创作者的“经纪人”思维；慕尼黑中文开放麦为何场场爆满 22:17 | 专业场地的执念：为什么在教堂演出？东东坚持要有“封闭空间”与“灯光射灯”，坚决拒绝有“炒菜声”的场地 26:43 | 分析为什么“生活中的幽默大师”会在台上崩溃，探讨台上台下的信任感建立 30:56 | 盐盐分享从“只能撑三分钟”到“每分钟都有笑点”的成长过程 31:41 | “卷王”经历：盐盐在国内演出市场顶峰时期，一个月能讲40多场开放麦？！ 34:06 | 讲脱口秀，赚到钱了 38:15 | 搞笑vs上价值：取悦观众，还是取悦自己？ 43:56 | 从赵本山到黄子华，从女权主义的Iliza Shlesinger到纯搞笑的Fluffy 48:37 | 喜欢杨笠和小鹿，经常看脱口秀看哭 50:16 | 哪个椒糖喜剧的演员让东东哭过？ 53:10 | 中国脱口秀何去何从？我们定一下子 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『主播』 子鱼：专业音频工程师，业余吉他手，业余脱口秀演员 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌主播来自慕尼黑。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 课代表立正 Superlinear Academy 创始人，Youtube频道「课代表立正」主播。 前 Statsig 布道师（被 OpenAI 收购），曾在美国与中国的大型科技公司工作，历任腾讯游戏数据科学副总监、Meta数据科学家、Amazon 经济学家等角色，长期活跃在 数据、AI 与商业决策 的交叉地带。 在全职工作的同时开始持续输出内容，逐步搭建 AI 学习社群与课程体系，最终选择离开职场，专注于一件事：帮助更多人把 AI 真正用到能交付、能产生价值的程度。 他的关注点并不在“AI 有多厉害”，而在“为什么大多数人没把 AI 用好”。围绕方法、习惯、协作流程与工具设计，他构建了一个长期陪伴式的学习社群——Superlinear。 这里不教花活工具，更关心如何把 AI 变成真正能落地、能放大个人能力的生产力。 顺便说一句： 👉 《破壁圆桌》的两位主播，都是 Superlinear 的长期会员。 所以你在这期里听到的很多问题，本质上都是来自会员视角的“追问现场”。 『主要内容』 这期我们和 课代表立正 坐下来，聊了一件很多人最近不敢细想、但又绕不开的事： 为什么打工越来越不划算，而 AI 明明这么强，却很少被真正用对、用满？ 从大厂、管理岗到全职单干，他并没有把答案归结为“更努力”或“更焦虑”，而是拆开了一个更底层的现实： 工作回报从来就不是线性的，离开学校之后，世界真正遵循的是 super linear 的规则。 我们聊了为什么很多努力越做越空，裁员未必是 AI 的锅，而是旧体系的激励出了问题； 也聊了在全职工作期间，怎样靠外包、自动化，把副业压缩到每周几个小时； 以及 AI 被严重低估的地方——不是模型不够强，而是大多数人根本没把它用到能“干正经事”的程度。 这不是一集教你“逃离职场”的播客， 而是一场关于 如何在不确定的时代，重新找回选择权 的对话。 * YouTube：www.youtube.com 『给想继续深入的听众』 如果你看完（听完）这一期，想进一步看看课代表在做的 AI Builders 课程 / Superlinear 社群， 👆 记得使用我们这期的专属折扣码： * 社区入口：go.ai-builders.com * 折扣码：POBIYUANZHUO * self-paced 课程减 $50 * cohort 课程减 $100 『其他相关链接』 * Superlinear会员社区：superlinear.academy * 课程主页：ai-builders.com * 个人主页：lizheng.ai 『时间戳』 00:20｜课代表立正是谁，他现在在做什么 从腾讯、Amazon 到全职做 AI 社群和课程，这次聊天的主角，以及他真正想解决的问题。 02:25｜“工作不重要”这句话，其实被很多人误会了 不是反对努力，而是反对把时间消耗在没有回报、没有成长的地方。 03:08｜为什么很多工作越做越空 正反馈来得慢、回报不成比例，离开学校后，努力不再是线性函数。 04:08｜一个改变视角的概念：世界是 super linear 的 真正重要的回报，往往集中在少数节点，而不是平均分布在每天的努力里。 05:31｜副业不是更累，而是更聪明 外包、流程化、自动化，如何把“下班后的事”压缩到每周 5 小时以内。 18:36｜AI 泡沫会不会破？历史其实已经发生过一次 短期被高估、长期被低估——这是技术浪潮反复出现的节奏。 20:58｜裁员到底是不是 AI 的锅 很多岗位的消失，并不是因为 AI 太强，而是大厂本来就积累了太多“非必要工作”。 34:58｜为什么这门 AI 课敢不断涨价 从成本定价到价值定价，用价格筛选真正能把 AI 用起来的人。 49:24｜AI 的边界在哪里 大多数“做不好”是信息给得不够；但身体、情绪和现场感，仍然是 AI 的盲区。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『主播』 子鱼：专业音频工程师，业余吉他手，业余脱口秀演员 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌主播来自慕尼黑。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 李刃，脱口秀演员，中英德三语表演者，德国汉堡laugh matter英文脱口秀俱乐部主理人，北京孩子。 多次获得欧洲脱口秀比赛冠军🏆： * 荷兰「Comedy Talent Award」冠军； * 德国Comedy Grand Slam冠军（2024、2025连续两年）； * 卢森堡Comedy Battle Royale冠军 拥有个人英文专场「40% Friends」，多次售罄，德国持续巡演中。 个人网站：www.abilicomedy.com 英文专场：www.abilicomedy.com Instagram：www.instagram.com 『主要内容』： 李刃是全职脱口秀演员，也是一家俱乐部的老板。从创业失败到第一次登上脱口秀舞台，从几个月没人笑到获得欧洲各项脱口秀比赛冠军，从“Pround failure”到舞台上的闪闪发光，李刃都经历了什么？脱口秀对她意味着什么？用不同语言讲脱口秀有什么不同？如何进行创作？ 这期可能是录制以来我们主持人说话最多的一次，也是笑声最多的一次。李刃是个非常有人格魅力的人，更是有趣的人，社交悍匪，随随便便就能输出风趣的幽默。如果我们的笑声过大过于刺耳，李刃全责。 『时间戳』 00:00 Intro 01:26 创业经历：健身项目失败 04:10 健身教练行业困境与创新平台 08:54 语言障碍与幽默碰撞：海外生活趣事分享 11:40 从初次接触至台前表演：脱口秀的个人旅程 16:00 开放麦演出的收费与免费模式探讨 19:15 克服紧张与搞笑的艺术：不喝酒讲不了段子？ 22:54 提升台上互动与控制技巧 25:49 中英文脱口秀风格差异 28:13 脱口秀演员如何打磨段子 30:56 中国脱口秀，线上与线下 33:45 脱口秀演员素材积累与个人经历分享 37:42 脱口秀与情绪转化：喜剧背后的真实与疗愈 42:11 脱口秀点评判标准，主持和即兴，以及生活中幽默的人讲脱口秀一定幽默吗？ 48:14 脱口秀与音乐跨界可能性探讨 53:08 脱口秀演员的国际比赛经历与职业挑战 01:00:27 跨文化中英德脱口秀：幽默应该部分语言和种族 01:07:15 跨文化误解与刻板印象探讨 01:11:37 全职脱口秀演员与学生的双重生活 01:15:48 AI与个人创作的边界探讨 01:21:49 脱口秀演员的巡演与线上发布抉择 01:27:07 脱口秀：从兴趣到职业的转变与自我价值的实现 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『主播』 子鱼：专业音频工程师，业余吉他手，业余脱口秀演员 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌主播来自慕尼黑。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 本期是社群「一口新饭」的饭友们聚在一起，围绕 主业、副业、AI 焦虑和个人成长 随意畅聊的一次圆桌对话。每个人来自不同行业与城市（加拿大🇨🇦，德国🇩🇪），却都有着同样的时代压力与探索欲。以下是本期的七位饭友： 1｜“全德最忙的业余玩家” 2013 年来德国，从播客、脱口秀到乐队各种体验型副业都做过一圈；如今开始认真寻找一个能长期经营、真正变现的副业方向。 2｜“加拿大 AI 一线程序员” 2003 年移民北美，在医疗 SaaS 公司做开发。亲历 AI 写代码的速度、审核流程的痛点，以及组织结构被新工具撕开的矛盾，是本期最“前线”的视角。 3｜“金融圈的双语桥梁人” 在法兰克福做股票指数业务，负责把客户需求翻译给后台程序员。亲眼看到中型金融科技公司在 AI 时代夹在价格战与合规之间的困境。 4｜“从工业设计卷进 UI/UX 的艺术玩家” 从交通工具工业设计转向 UI/UX，参与过儿童英语学习 app 的打造，对产品原型、用户反馈和设计迭代的艰难非常有体感。 5｜“把缝纫爱好做成三家店的神奇创业者” 从法律专业转向家庭，全职妈妈时期把缝纫当爱好做成第一个店，后来陆续开出第二、第三家小店，是“爱好变收入”的典型。 6｜“半职市场人 & 技能探索者” 在日化公司做市场营销，准备从全职转半职，用空出来的时间探索新技能、新方向，也在思考是否要跳出德国这艘“慢船”。 7｜“古筝街头艺人哲学家” 工程和经济工程背景，做数字化转型。疫情期间自学古筝，练到可以街头演奏，对艺术、副业与情绪价值有独特洞察。 『主要内容』： 这一期，一口新饭的饭友们围坐一起，讨论一个永恒难题： 主业不稳、AI 又在狂飙，我们还能靠什么混口饭吃？ 大家从裁员、AI 写代码、德国的慢船体系一路聊到： * 怎么把爱好（缝纫 / 古筝 / 脱口秀）变成钱 * 怎么用 AI 解决自己的小烦恼（比如自动扒吉他谱） * 做 app 为什么从来不是“我让 AI 生成一下就好了” * 副业到底该从兴趣、专业，还是纯靠“逼自己一把”开始 最后的共识是： 副业不是挣钱工具，是给自己留条后路的勇气。 而在 AI 时代最实用的武器只有一个： 敢尝试，敢重来，敢把 GPT 逼到墙角问问题。 『时间戳』 00:04｜自我介绍 & 副业缘起 各位嘉宾从德国、加拿大等地的留学和移民经历聊起，说明为什么开始认真考虑副业。 04:49｜主业不稳感：裁员与 AI 的双重压力 从德国大厂裁员聊到“铁饭碗”不再，主业安全感下降，副业变成“备用方案”。 09:34｜AI 写代码的现实冲击 一线程序员分享用 Devon / Cursor 等工具生成上百行代码的体验，以及代码审核和流程才是真正瓶颈。 13:39｜新职业：AI Frontend / Deployment Engineer AI 创业公司出现专门角色，把 AI 工具和企业业务快速对接，既是压力也是机会。 14:32｜德国这台“巨大而笨重的机器” 从传真、纸质流程到数字化推进困难，大家吐槽德国改革慢、税负重，让人对开副业动力不足。 17:14｜未来更重要的软技能四件套 创意、持续学习意愿、合作能力和快速调整心态，被提炼成在 AI 时代尤其需要补的软实力。 20:18｜用 AI 解决自己的小痛点：扒吉他谱小工具 从弹吉他时想自动截取谱子，延伸出用 Cursor 做小程序的副业灵感，也看到从 prototype 到商业化的巨大鸿沟。 23:02｜“比尔熊”案例：从想法到 20 天上线 MVP 通过一个学英语 app 的故事，讨论快上线、快迭代的重要性，以及最后一步“真正卖出去”的难度。 29:51｜真实 startup：一个 app 背后需要多少人 工业设计师回顾曾参与的儿童英语 app 项目，强调用户研究、体验设计和持续修 bug 的高成本。 32:29｜职场里全面上手 AI 工具 从 Copilot、Teams 自动纪要到 UI/UX 原型生成，大家分享在不同公司中已经怎样用 AI 提效。 37:02｜技术够了但组织没准备好 无论是医疗大厂还是德国传统企业，真正挡路的往往是组织结构、数据合规和 headcount 逻辑，而不是技术本身。 43:36｜金融公司的“灰色地带用法”与价格战 金融行业一方面被新 AI 公司用低价 + API 冲击，一方面内部又被合规限制，只能谨慎、局部地用 AI。 47:25｜要不要跳下这艘“正在慢慢下沉的大船” 在老牌日化公司 的嘉宾，纠结继续留在德国大船上，还是换到更有危机感的新环境。 56:05｜副业要不要做 AI 干不了的“手艺活”？ 从正骨师、修理工开脑洞，到得出结论：完全跨行硬卷很难，不如在已有技能上用 AI 做延伸。 58:55｜在原有专业上叠加 AI 的威力 市场营销背景的嘉宾分享，如何用 AI 写文案、做图片和营销规划，让自己在熟悉领域先跑出优势。 01:03:03｜街头表演 / 直播：体面的“要饭”模式 古筝、街头艺人和摆摊的真实收入被展开讨论，大家重新定义“要饭”其实是提供情绪价值和娱乐服务。 01:09:19｜从缝纫爱好到多家小店的复制路径 网店老板分享如何从家里多余布料开始做小众产品，踩中平台上升期，找到可复制的方法再开第二、第三个店。 01:12:27｜自媒体：从长期不涨粉到可能的爆发点 大家承认自媒体赛道又苦又慢，但如果内容够硬、坚持够久，迟早有机会迎来质变。 01:17:44｜把 AI 当“思维教练”而不是实习生 通过大规模语音对话和定制 system prompt，让 AI 挑战自己二阶思维，帮助整理观念和决策框架。 01:21:37｜寻找副业的三个入口 主持人总结：从专业出发、从兴趣出发、用副业倒逼自己学技能，是三条最现实、可操作的路径。 01:28:19｜今天的 takeaway：多和 AI 聊天，把它逼到墙角 嘉宾用一句话收尾：以后要更好地用好每个月的 GPT 会员，把聊天当作训练自己思维和表达的最佳工具之一。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 Ray是 YouTube 频道「一口新饭（MoneyXYZ）」 的主理人，拥有超过 46 万订阅者，同时也是华语圈最活跃的线上读书社群「一口新饭」的发起人。 这个社群里有读书会、线下 meetups、随机 coffee chat、早起俱乐部，以及“共创 Program（accountability groups）”，聚集着一群既想读书、也想搞钱、更想变得清醒的人。 除了视频和社群，他还主持播客 「MoneyXYZ｜一口新饭」，和来自全球的嘉宾聊财务自由、个人成长与心智升级。 『主要内容』： 你不是忙，你只是害怕停下来。 这期，我们和 「一口新饭」的 Ray 聊了如何在“忙到没空思考”的时代，重新找回清醒与掌控感。 从不让日历排满、能不开会就不开、到只投入最关键的 20%，Ray 分享了他的“反忙碌方法论”：如何拒绝瞎忙、减少无效社交、专注在真正重要的事情上。 我们也聊到他作为创作者的心态——为什么不被算法、流量或评论牵着走，反而能创作出更有力量的内容；以及那句让人印象深刻的创作信条： “我只做筛选，不做转化。Clear mind，dirty hands。” 这一集不是讲效率的，而是关于如何停止内耗，重新掌握生活的节奏。 如果你也常被任务、计划和待办压得喘不过气，这一集会让你学会**“停下来，也是一种进步。 『时间戳』 00:00 开场与身份 从“Money XYZ”到“一口新饭”，瑞分享他如何重新定位自己的创作与社群。 02:56 时间管理观 聊聊为什么他几乎不开会，用日历规划一切，而不是被待办事项绑架。 05:27 阅读与信息戒断 面对信息焦虑，如何平衡输入输出，避免被“知识焦虑”裹挟。 10:44 纸质书的高带宽 为什么纸质阅读更像一种“随机访问”，带来更深层的思考空间。 17:04 为问题而读 瑞的读书逻辑：不是积累知识，而是为了解决眼前具体问题。 27:22 隔离与切换 如何在工作与生活中保持清醒思考？他分享了自己的“隔离区间”方法。 40:42 评论与内耗 创作者如何面对评论、质疑与自我怀疑？从“信号与噪音”说起。 55:26 指标观：不被观看量绑架 聊聊为什么拿播放量评估内容，是一场“注定会输的游戏”。 01:02:53 变现与商业思维 瑞谈“clear mind, dirty hands”理念——保持头脑清醒，同时脚踏实地赚钱。 01:12:01 广告与收益结构 从不插中间广告到拒绝投机赛道，他如何重新定义创作者变现。 01:27:39 社群方法论 “只做筛选，不做转化”——瑞解释社群经营的底层逻辑。 01:38:26 社群的终局设想 两个社群的未来蓝图：一个以课程为核，一个以人连接。 01:43:52 破圈秘诀：敢于 Ask 为什么“敢问”比“有资源”更重要？瑞分享自己如何突破圈层。 01:52:19 播客的意义 做播客不为流量，而是为了认识人、真诚对话、留下思考。 『其他link』 * Stripe Press｜press.stripe.com 一家由 Stripe 创立的出版品牌，精选关于科技、创新、历史与思维方式的书籍，推荐给想拓宽知识结构、提升思考深度的创作者。 * Dwarkesh Patel — The Scaling Era: An Oral History of AI, 2019–2025 一位以深度访谈和技术洞察著称的作家与播客主持人，他的新作通过口述史形式记录了近年 AI 的关键人物与事件，被视为“AI 时代的编年史”。 👉 dwarkeshpatel.com（可访问他的博客与播客） 『慕尼黑圆桌成员』 子鱼：音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 王蕾（Lei Wang） 137TalentCare 创始人｜天赋教练｜前跨国企业高管 曾在西门子、Atos 等跨国公司工作多年，带领团队在欧洲 12 个国家落地和维护ERP 系统实施。经历过从“文科生闯入 IT 世界”的跌跌撞撞，也见证了大型组织的成长与变革。 在职场黄金期，她选择“急流勇退”，投身天赋教育与心理陪伴领域，创立 137TalentCare 工作室，专注支持在荷兰的华人家庭与组织，尤其是那些“超常发展”的（疑似）资优儿童与成人。 她希望帮助父母跨越认知和代沟和文化隔阂，更理解孩子，也让这些孩子都能被看见、被理解，成长为人格独立内心强大的人。 同时，她还推广中国书法艺术——在荷兰，她也许是最会写毛笔字的 IT 人。 联系她： 🌐 官网：www.137talentcare.nl 💼 LinkedIn：Lei Wang 📱 微信视频号 / 小红书：天赋护航员 她推荐的海外华人育儿资源： * 荷兰华人儿童基金会：www.cnfamiliesinnl.com * 海外游子心理健康联盟公益热线：mental-health.network 『主要内容』： “资优” （Gifted）常被定义为 智商在130以上的人群。 但比数字更重要的，是他们的独特思维方式、敏感度与创造力。 他们学得快、想得深，却往往在社交与情绪上显得笨拙； 他们能看见世界的更多细节，却因此更容易感到孤独。 在本期节目中，我们和嘉宾王蕾聊到： 当“聪明”变成了孩子的负担，父母该如何不被焦虑裹挟？ 从她二三十年的职场经验，到如今专注“资优与情绪辅导”的工作， 她坦言，真正艰难的不是教孩子变优秀， 而是当孩子“飞不起来”时，父母能不能先学会松手。 她说，教育就像一场双向成长。 一开始我们以为是父母在教孩子， 到后来才发现，是孩子在教我们重新认识自己—— 教我们接纳不完美，教我们慢下来， 也教我们在爱与放手之间找到平衡。 从“聪明”到“被理解”， 从“要求”到“陪伴”， 这期对话讲的不只是资优孩子的成长， 也是每个家长的觉醒与重装。 『时间戳』 00:00｜资优=多样性，不是高高在上 王蕾分享“资优”定义：IQ≥130只是一个标尺，不是优越。资优孩子常难以融入常规教育，更需要被理解与接纳。 04:50｜词汇领先≠情商落后 高智商孩子词汇与兴趣超前，却容易社交受挫、被误解为“难相处”。他们的能量和敏感常让老师和家长束手无策。 11:34｜用情绪卡教孩子“说出感受” 52张情绪卡帮助孩子学习表达情绪，尤其是双语家庭中缺乏情绪词时。能说清感受，才有机会调节情绪。 17:05｜荷兰vs华人：对资优的两种反应 在荷兰，“资优”常被视为挑战；在华人语境中，却被视为幸运。王蕾从“帮别人”转为“点一盏灯”，让每个家庭找到自己的路。 24:23｜出厂设置不兼容：家长的认知重装 面对女儿的问题，王蕾经历了痛苦的反思过程。改变从“我做错了什么”开始，到“我能学会如何接纳”。 29:02｜社群的力量：不孤单的育儿 相似经历的家长彼此支持，是疗愈的开始。让孩子有空间试错，也让家长学会放手。 33:13｜练习脱离旧模式 冲突时人容易回到旧反应。嘉宾计划开设11月家长工作坊，帮助大家在“非战时”练习新的应对方式。 『嘉宾 Remark』 "聊天轻松愉快正能量。说了太多育儿挑战而没有讲有孩子的好处，特别是有这种孩子的好处。对于在犹豫生不生孩子的年轻人不公平，特别是受过高等教育的年轻人，不要过于害怕。我也看到过那些阳光自信生机勃勃的资优人士。那是多么美好的存在啊。如果只可以讲一个好处，对于我就是自我成长自我赋能，孩子让我成为了一个更好的人。” “只讲了资优，我其实非常想讲讲ADHD. 我发现将天赋与其它的神经多元性结合起来考虑很有价值。它们之间并不一定相关，但可能会重叠并导致混淆。我家女儿，最初被贴上高智商的标签，所以问题都是从这个角度处理的。后来，在我们自己的探索和努力下，才发现她也有注意力集中缺陷（但并不多动，所以很隐蔽）。现在回想起来，她的困难有可能更多是由ADHD而非资优造成的。从资优的角度提供的支持侧重于额外的挑战，而对于ADHD患者来说，这实际上会导致过度刺激和对失败的恐惧。如果给予适当的ADHD的辅导支持和药物治疗，她的一些行为问题很大可能是可以早点解决的。” 『慕尼黑圆桌成员』 子鱼：音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 王蕾（Lei Wang） 137TalentCare 创始人｜天赋教练｜前跨国企业高管 曾在西门子、Atos 等跨国公司工作多年，带领团队在欧洲 12 个国家落地和维护ERP 系统实施。经历过从“文科生闯入 IT 世界”的跌跌撞撞，也见证了大型组织的成长与变革。 在职场黄金期，她选择“急流勇退”，投身天赋教育与心理陪伴领域，创立 137TalentCare 工作室，专注支持在荷兰的华人家庭与组织，尤其是那些“超常发展”的（疑似）资优儿童与成人。 她希望帮助父母跨越认知和代沟和文化隔阂，更理解孩子，也让这些孩子都能被看见、被理解，成长为人格独立内心强大的人。 同时，她还推广中国书法艺术——在荷兰，她也许是最会写毛笔字的 IT 人。 联系她： 🌐 官网：www.137talentcare.nl 💼 LinkedIn：Lei Wang 📱 微信视频号 / 小红书：天赋护航员 她推荐的海外华人育儿资源： * 荷兰华人儿童基金会：www.cnfamiliesinnl.com * 海外游子心理健康联盟公益热线：mental-health.network 『主要内容』： 从新疆拾棉花的童年，到在德国、荷兰带领团队跑遍 12 个国家做 企业资源规划（ERP） 项目； 从 SAP 模块负责人，到荷兰最会写毛笔字的 IT 人； 再到如今创立 137TalentCare，成为陪伴华人家庭与资优孩子的天赋教练—— 王蕾的故事，是一场“理性与感性”的双向奔赴。 在这期节目中，我们聊了： * 她如何在跨文化团队中游刃有余，化解“语言不通、文化不懂”的职场尴尬； * 从“乙方被拒签 200 页 Blue Print（系统蓝图）”到“打破壁垒、赢得信任”的心路； * 如何与“大佬”保持有效关系——不是拍马屁，而是找到“共赢的支点”； * 职场中最宝贵的品质：真诚与好奇心； 如果你正迷茫于大公司和初创之间的选择， 如果你也在学习如何“真诚但不讨好”、“勇敢但有边界”， 这一期，你一定会从王蕾的故事里获得启发。 『时间戳』 00:00:00 跨文化成长与多元职业经历 新疆/上海/江苏的成长轨迹 → 德国学习与西北欧 12 国 ERP 实施 → 定居荷兰；从 IT 转向天赋辅导与书法推广。 00:02:45 职业发展故事与团队协作精神 从文科转 IT、承担 SAP 模块负责人；遭遇大型项目签署瓶颈，用“团队支持 + 共赢视角”化解。 00:13:15 跨文化沟通与晋升策略 荷兰/德国/英国沟通差异；坦诚承认“没听懂”；从 IC 到 PM 的跃迁两要素：真诚与好奇心。 00:24:28 企业内部沟通与员工忠诚 并购更迭中的“人心安顿”：就事论事、保持好奇、参与分享以提升影响力。 00:30:42 有效接触高层的策略 先以好奇与助人出发，不以功利开场；展示潜力与长处，明确边界：同事≠朋友。 00:38:25 职场尊重与工作环境选择 向每个人学习；大公司与初创如何基于个体需求（如注意力特征）做匹配。 『慕尼黑圆桌成员』 子鱼：音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 何宇帆，博士毕业于约翰霍普金斯大学，本科清华大学。现任英伟达研究团队成员，长期专注于AI在医疗与计算领域的应用。但他除了研究 AI 医疗，还喜欢打Dota、修车、种菜、做动画。 『主要内容』： 这期我们请来了一位重量级嘉宾——来自 英伟达研究团队 的何宇帆博士。没错，就是那个靠显卡刷屏、被称为“AI 军火库”的英伟达。 我们聊了大厂里的创新文化、晋升的潜规则，也聊了 AI 在医疗中的“灵魂拷问”：AI 会不会抢走医生的饭碗？ 除了算力和算法，他还分享了自己跨界的奇妙人生：从动画到汽修，从打 Dota 到种菜。你会发现，科研人的世界远比你想象的更精彩。 『慕尼黑圆桌成员』 子鱼：音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『时间戳』 00:00 – 从博士到英伟达 自我驱动、扁平管理、影响力指标……听起来很酷，其实也挺累。 00:05 – 把握 AI 风口 机器人、硬件+软件合作，英伟达是如何保持“卷王”地位的？ 00:09 – 升职的隐藏秘籍 技术够强还不够，你还得让所有人知道你强！ 00:13 – AI 会取代影像科医生吗？ 有人说“AI 看片比医生快”，但真相可能没你想的那么简单。 00:17 – 医学生的“新课堂助手” 从 VR/AR 到自动批注，AI 不只是炫技，还可能改变未来医生的学习方式。 00:19 – 医生们的真实反应 年轻医生：哇，好用！ 老医生：别闹，我先看看再说…… 00:22 – AutoML 是啥？ 一句话解释：让模型自己挑最优解。听完你也能秒懂。 00:31 – 博士的秘密爱好 白天研究 AI，晚上修车、种菜、做木工！ 00:33 – 学术 vs 工业 资源多但自由度低，哪条路更适合科研人？ 00:36 – 学习新技能的小妙招 快速入门的秘诀：建立公理体系 + YouTube 教程。 00:40 – 英伟达的未来 AI 渗透率其实还很低，真正的机会才刚开始。 00:47 – 人形机器人真的需要两条腿吗？ 扫地机、轮椅也许比“人形钢铁侠”更靠谱。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 龚海，现任上欧科技（湖州）有限公司CTO、湖州市智能光电高端装备重点实验室主任。自大学时期起便投身光学研究，曾代表哈尔滨工业大学参加亚太大学生机器人大赛。留学荷兰和英国多年后，他于2022年带领团队回国，在浙江大学湖州研究院落地，专注于超精密制造、半导体与生物医学领域的光学检测设备研发与产业化。如今，他的团队已为多家上市企业提供解决方案，并在国际市场崭露头角。 上欧科技网站：www.hiolab.com 『主要内容』： 创业一定要烧钱、拼命、掉头发？不！这期我们聊到的故事是：慢慢来，别乱跑。 从数小老鼠挠痒痒，到和投资人拉扯，从荷兰到湖州，他坚持一句话：东西要先好用，人要先过得舒服。 听完你可能会发现，创业也可以是一种生活方式——稳稳地，把事儿做好，把人养好，再慢慢长大。 『慕尼黑圆桌成员』 子鱼：音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『时间戳』 00:00 – 上欧科技的起点 公司名字的由来与业务方向：从半导体、光学成像到小鼠行为识别项目。他们如何在学术界与工业界之间找到自己的定位？ 00:07 – 从实验工具到市场应用 光学追踪传感器既是科研项目，也是员工培训的试炼场。为什么生物学家强调“显微镜要简单”？开发团队又如何在科研理想与市场需求之间寻找平衡？ 00:12 – 学术到创业的跨越 导师的影响与自适应光学的启发。科研成果如何走出实验室，变成真正的产品和创业的第一块基石？ 00:17 – 创业环境的选择 荷兰的高效自由与国内的政策支持形成对比。为什么创业者最终选择回国？又如何应对疫情与团队招募的挑战？ 00:25 – 融资与团队磨合 在资金压力下，如何挑选“懂行”的投资人？创业者更愿意依靠现金流而非资本。团队建设中，稳定性和长期积累比才华更重要。 00:38 – 投资人的顾虑 为何昂贵的精密仪器公司难获青睐？相比之下，消费类和互联网项目更容易打动投资人。创业公司如何在慢节奏中寻找“爆发曲线”？ 00:48 – 工作氛围与管理 从老板的管理风格到德国式“integration”，团队氛围往往比技术更能决定公司的走向。员工的学习态度与相处方式，如何影响企业的长远发展？ 00:55 – 招聘的新标准 AI 改变招聘逻辑：潜力与思维模式逐渐比技能更受重视。面试中，候选人提问反而成为加分项。 00:58 – 创业中的不同角色与挑战 从“不懂装懂”的人，到跨国合作的文化差异，再到中小企业账期政策的影响，创业过程既有机会也伴随磨难。 01:02 – 给年轻人的寄语 如何降低创业风险，从小试错逐步成长？为什么湖州既能承载创业梦想，也能成为放松身心的理想去处？ 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 李婕：奔走在实验室和厨房之间的成都人。TU Delft博士|荷兰国家数计院博士后|HAISA 首席科研官|ACM interactions专栏作者|Cake Researcher创始人 小红书 ID：cakeresearcher Instagram ID: cake_researcher 网站：www.cake-researcher.com 『主要内容』： 她是博士后，也是烘焙师；一边在实验室写论文，一边在烤箱里做蛋糕。科研、育儿、副业，选一个？她偏偏全都要！在这一期节目里，李婕分享了如何在学术、烘焙和生活之间切换，为什么做蛋糕能成为一种正念疗愈，她在创业中的甜与苦，以及 AI 如何帮她设计出创意蛋糕。听她讲述“多重人生”的故事，你会发现：科研人也能把生活过得香甜又精彩。 PS: 你找到隐藏的100K了吗？ 『慕尼黑圆桌成员』 子鱼：高级音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 yao：德国某大型精神病院音乐治疗师，近十年临床工作经验。 『时间戳』 00:00 – 从实验室到烘焙坊 李婕分享了跨学科人生：科研、写作与烘焙如何意外交织在一起？为什么她觉得 AI 可以成为科研和创作的“灵感合伙人”？ 00:05 – 蛋糕的疗愈力量 从芝士蛋糕入坑，到在博士阶段靠烘焙缓解孤独与压力。她如何把做蛋糕变成正念练习，帮助自己在科研和生活之间切换？ 00:16 – 平衡与多任务切换 如何在学术、创业、育儿之间找到节奏？李婕分享了“危机管理”的小智慧，以及为什么学会放手、让孩子独立，也是给自己空间。 00:27 – 幸运与决绝的选择 博士最后一年生娃、开蛋糕店、疫情中关店… 每个关键时刻她都勇敢做决定，并学会接受结果。 00:40 – 创业的甜与苦 蛋糕店的梦想与现实：高压、疫情和转型。最终，她决定不再开实体店，而是转向线上创作和个性化订单。 00:46 – 学术与职场的双重体验 李婕分享了从博士、博后到求职的经历。她认为，选择工作时团队氛围比头衔更重要；同时，学术界的意义感和工业界的多样性都各有价值。 00:55 – 心理健康与“蛋糕治疗” 科研压力下，她学会寻求心理支持，并提出“蛋糕治疗”的概念：通过动手制作减压，进入心流，也帮助学生们获得情感支持。 01:07 – AI 蛋糕与未来灵感 当 AI 走进厨房，会带来怎样的创意？李婕尝试用 AI 生成蛋糕设计，并在作品中隐藏“粉丝彩蛋”，探索科技与美食的结合。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『本期嘉宾』 yao：德国某大型精神病院音乐治疗师，近十年临床工作经验。 小红书ID：508670054 『主要内容』： 音乐治疗作为一种专业治疗方法，在帮助患者进行心理治疗、情绪管理及社交技能提升方面发挥着重要作用。不同于仅仅聆听音乐或艺术创作，音乐治疗更侧重于通过音乐进行对话、自我表达和情感释放，达到治疗效果。通过音乐这非语言地方式与自我和他人进行交流，自我表达和情感释放，建立连接，认识自身课题，积累正面经验等。在不同医疗环境中，如精神病院、临终关怀、特殊儿童教育和神经康复等，音乐治疗师需根据患者的具体需求调整治疗方法。音乐治疗师面临的挑战包括有效沟通、建立治疗关系以及处理患者的负面情绪等。个人兴趣和终身学习对音乐治疗师来说同样重要。未来，音乐治疗师有责任促进其在更广泛领域的应用，建议有兴趣的专业人士选择被行业共同标准认可的正规职业培训，确保个人职业能力和执业道德素质以及患者的福祉。整体而言，音乐治疗在精神科的应用在帮助患者面对和克服心理障碍方面展现了其重要性和价值。 『慕尼黑圆桌成员』 子鱼：高级音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。 Lumi：临床医学博士，德国马普所生物医学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『时间戳』 00:00 音乐治疗：跨领域的治愈艺术 03:20 音乐治疗在精神病患者中的应用探讨 06:08 狂躁症治疗与德国精神科医疗体系探讨 11:00 治疗与专注：正念疗法与职能治疗的探索 12:45 短视频焦虑与正念活动的对比 15:10 冥想与当下感受的探索 16:05 音乐治疗团体互动策略与实践 19:38 音乐疗愈与音乐治疗的区别及目标探讨 23:06 音乐与艺术治疗在心理疾病诊疗中的作用探讨 26:21 德国医疗体系中的跨专业治疗团队 30:50 精神病院趣事与感人故事 32:28 音乐治疗与心理康复的力量 41:15 音乐治疗：从兴趣到职业的探索之路 45:09 心理压力与职业挑战：医护人员的自我调节与无奈 48:31 跨文化职场挑战与应对策略 51:55 职场中人际关系与权力追求的困扰 55:41 职场情绪管理与表达：从内耗到直接沟通 58:51 德国精神健康求助指南 01:02:10 音乐治疗与专业音乐学习的重要性 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）

『主要内容』： * AI×奶牛场：原来“它们”也能有数据画像和定制化福利？ 从动物福利到市场节奏，听朱朱讲述AI如何一步步“卷入”畜牧业 * 跨界返乡计划：一个农业人，如何在电信行业打转后重回初心？ 一段职业回旋的故事，关于热爱、选择和长期主义 * 从策略到田间：AI在农业企业中到底能做什么？ 从咨询项目到毕业论文，揭秘AI在农业价值链中的真实落地方式 * 吃午饭的艺术：如何靠一顿饭认识新同事、组建新团队？ 职场冷启动时刻，最简单也最容易被忽视的社交机会 * 时间管理大法好：她如何用AI让生活更有条理、更有趣？ 从外包杂事到晨间高效工作流，这些方法你今天就能试起来 『本期嘉宾』 Cynthia Zhu 是人工智能在农业与食品领域的战略顾问、荷兰 Agri-AI 的创始人及发起人。她致力于推动农业与人工智能的深度融合，构建连接科技与农业的创新平台，推动全球农业食品系统的智能化发展与技术革新。她长期专注于农业AI的战略研究与实践，现任客座教授，并担任“农业与食品中的人工智能”专栏作家，活跃于全球各类学术与产业论坛，持续分享其在农业人工智能领域的深刻洞察与丰富经验。 农业AI公司网页：agriai.live 『慕尼黑圆桌成员』 子鱼：高级音频工程师，留欧10+年。公众号/知乎：子鱼说声学。业余吉他手，业余脱口秀演员。 Lumi：临床医学博士，德国马普所光学博士后，开发生物医学用的光学设备，创业筹备中。排球队主力。 『时间戳』 00:00:04｜开场与朱朱的故事：从朱熹后人到AI农业顾问 我们今天请来的嘉宾朱朱不仅是农业科技圈的熟面孔，更是“朱熹的后代”。她带着近十年农业经验、几本写过的专栏和一肚子的AI知识，跟我们分享了她的故事和思考。 00:03:23｜“电信人”下田记：跨文化漂流与职业转弯 朱朱其实是个“绕了点远路”的农业人。大学学的是农业，毕业却先去了电信行业上班。但她始终忘不了农田的味道，几年后毅然转身，跳回农业。这一跳，从通信网络跳到了奶牛场，也跳出了她自己的节奏——用AI和数据，把土地种得更聪明。 00:11:04｜从奶牛福利到AI落地：农业科技值链怎么串起来？ 朱朱最早接触的是畜牧业，尤其是荷兰非常有代表性的黑白花奶牛。她聊到怎么用AI让养牛这件事变得更科学、更高效——从牛的福利到配种时间的安排，每个环节都藏着不少门道。她还顺便科普了小牛喝奶的正确方式。 00:17:31｜超市里的牛奶，藏着什么门道？ 是常温奶，还是冰箱奶？朱朱从“保质期”聊到“菌落温度适应”，原来冰箱奶才是更优的选择。还分享了她从电信行业跳入农业时是如何边忙边创业，如何从零组建团队。 00:21:53｜午饭社交学：如何优雅地扩展职场朋友圈？ 每天都和同一个team吃饭吃到没话聊？朱朱分享了她的“午餐裂变”法：如何借助午饭认识新同事、建团队、赢信任——甚至还让老板来牵线！ 00:28:49｜创业者的回旋镖：从电信跳回农业，还带上AI工具箱 原来“离开是为了更好地回来”。朱朱从农业出发，在电信行业转了一圈后又带着满手AI技能杀回农场。从写论文、搞调研，到为农业企业定制AI解决方案，她希望帮助更多企业“把最传统的行业做出未来感”。 00:39:21｜脑袋最清醒的早晨，和AI一起种田 如果有无限资源，她最想建一座能自己“种饭吃”的工厂。在现实中，她更专注于用AI帮农民节省时间、获取知识、看得更远。她还分享了如何管理生活：头脑最清醒的早晨处理关键任务、外包琐碎事务、用AI整理脑洞和做决策。这不只是农业人，也是AI时代每个打工人的生存指南。 『播客渠道』 小宇宙，苹果Podcast，Spotify 『常驻主持』 子鱼，Lumi 『关于我们』 破壁圆桌，与不同行业优秀华人的碰撞。 圆桌7人来自慕尼黑。我们有工程师、销售、科研人员、大厂高管、创业者、投资人，都在海外生活多年。定期邀请不同行业的优秀华人参与圆桌讨论，从AI和科技行业出发，探索我们认知之外的世界。 打破中西壁垒，行业壁垒，认知壁垒 关注科技，以及海外华人生活职场和个人成长。 邀请优秀华人，参与圆桌讨论，拓宽认知边界。 『联系我们』 微信号：t-ransformer（备注：破壁圆桌 + 50字自我介绍）