【本期简介】 「深居简出的塔罗牌师vs骑摩托上课的自由教练：在秩序与冒险之间找到自洽的生存模式」 本期节目，我们走进两位“不上班”实践者的真实日常——一位是深居简出的全职塔罗师夏扶摇，一位是骑摩托车跨城上课的自由教练亚萨。她们一个向内扎根，一个向外探索，却在“不上班”的土壤里，长出了截然不同却各自蓬勃的生命形态。 你会听到： 1. 自由职业的两种生存模式 * 塔罗师夏扶摇：从摄影师到“都市隐士”，如何用一副牌构建与他人的深度连接，又守住自己的精神结界； * 自由教练亚萨：为什么卖掉健身房、拒绝“躺赚”会员，选择骑摩托穿梭三城上课——“自律，是为了更放肆地玩”。 1. 内核稳定的方法论 * 塔罗不是算命，是“提问的艺术”：如何借由塔罗看清潜意识中真正的渴望； * 对抗自由职业的焦虑：扶摇的“知识焦虑” vs 亚萨的“体力挑战”，她们如何与不安共处。 1. 生活系统的构建密码 * “3公里生活圈”哲学：为什么扶摇坚持“超过三公里不赴约”； * 亚萨的“动态平衡术”：如何把通勤60公里变成听播客、学单词的流动课堂。 1. 给“想逃又不敢逃”的人一句真心话 * 扶摇：认识你自己，清晰你的局限与可能； * 亚萨：知行合一，先去尝试，才能看清自己是谁。 适合谁听： * 在“躺不平又卷不动”中寻找第三条路的探索者； * 渴望自由却害怕失控的完美主义者； * 想构建“小而确定”生活系统的内向人格； * 需要被提醒“人生是旷野，但你需要自带指南针”的每一个人。 —— 生活没有标准答案，但真实的样本可以照亮一段夜路。 【本期嘉宾】 夏扶摇｜塔罗师 一个深居简出的塔罗师。曾穿梭于人体摄影、实验剧团等花花世界间，现专注于神秘学世界和人的心灵，把塔罗作为一种方法，拆解世界的谜面。 亚萨｜自由教练 98年的自由教练。曾经开过健身房，但更喜欢目前的状态！ 偶尔上上课，但大部分时间用在自己的兴趣爱好上。 【本期主持】 丸子|自由职业3年 家居博主|不上班俱乐部主理人 栗子|连续创业者、自由职业5年 24w粉美妆博主｜不上班俱乐部主理人 【本期导览】 02:03 探索欲与塔罗：从困惑到信任的神秘学之旅 06:04 塔罗牌与自由职业生活哲学的交融 09:19 塔罗牌与个人成长：和客户的共同成长 13:05 从健身房老板到自由教练：听从内心声音做选择 19:11 把玩乐放在第一位的背后，是自律与自由的平衡 22:21 亚萨关于“好好生活”的实践 26:37 两位极具反差的自由职业生活方式对比 33:26 作为自由职业所面对的挑战以及思考 36:09 自由职业内心的不安与焦虑 剪辑：Olina 结尾BGM:Disco Yes&Tom Misch / Poppy Ajudha 开头BGM:Next Time Around&Hailey Benedict

【本期简介】 本期是由我们三位“不上班人类”丸子、栗子、米奇带来的深度对谈！ 我们都曾在职场打工数年，最终选择挣脱束缚，探索自由职业的旷野人生。 我们想以亲身经历打破大家对职场“稳定”迷思，探讨不上班如何实现收入与自由的平衡，为大家提供真实可行的转型路径。 你会听到： * 我们为何逃离职场 米奇：拒绝“PPT表演艺术家”身份，痛恨粉饰数据换取资源； 栗子：反抗工具化，拒绝为他人做嫁衣； 丸子：无法忍受格子间规训，追求“闯关式”自我挑战。 * 自由职业生存指南 冷启动秘诀：从“三个问题”破局（我能提供什么价值/谁愿付费/如何触达）； 收入结构：多元业务组合（自媒体账号、电商、知识付费、供应链）； 破解孤独：建立同频社群（“不上班俱乐部”的诞生逻辑）。 * 如何直面残酷现实 阵痛期：裸辞焦虑、收入波动、社交缺失； 稳定性悖论：职场“稳定”是虚假安全感，自由需自律托底； 长期瓶颈：突破单一收入依赖，保持跨界探索。 不上班不是目的，也不是逃避或躺平。它关乎找到真正的自我、追求工作与生活的滋养平衡、活在自己定义的“旷野”里。 无论是追求高收入、时间自由，还是低物欲的松弛状态，关键在于清晰自己想要什么。 要允许焦虑穿透自己，在持续行动中重建生活秩序，终将抵达“轻舟已过万重山”的旷野状态。 【本期提要】 01:05 三个人“不上班”现状 02:52 我们为什么选择了不上班的生活方式 04:28 丸子的不上班：找回生活感知的终极逃离 05:30 米奇的不上班：发起自己的挑战，脱离别人的游戏 08:50 栗子的不上班：有底气地对职场不公say “NO” 12:11 自由职业之后的焦虑 15:55 自由职业者们的共通点 20:37 不上班之后的幸福时刻 24:15 自由职业初期的阵痛与破局关键 38:32 当我们不想上班时，是想过一种什么样的生活 【节目金句亮点】 * 戳破职场幻象 “上班是性价比最低的事——它同时绑架你的时间和空间，却支付单一货币。”——丸子 “职场稳定性是骗局，就像催婚催生考公考研，全是束缚人生的枷锁。” ——栗子 “当我为老板修改PPT数据时，突然惊醒：我成了职场装修工，专修业绩橱窗。” ——米奇 * 自由职业洞察 “睡到自然醒只是基础福利，真正的快乐是周一独享空荡影院——全世界都是我的！” “自由职业像旷野生存：你得学会同时做狼（厮杀）和NPC（观察人类）。” “冷启动期？把这三个问题写纸上：我能卖什么/谁肯付钱/怎么找到他们——答案自己长出来。” * 成长哲学 “不上班的阵痛像疫苗：忍过短暂不适，免疫系统便全面升级。” “别怕终点不存在！当你为虚妄的希望奔跑时，两年后回头——轻舟已过万重山。” “允许焦虑穿透身体，像风穿过旷野——穿过一次，你就比昨天辽阔一分。” 剪辑：Olina 开头BGM：Wolfs&Mount Dreams 结尾BGM：Stay Alive&José Gonzále 【本期主持】 丸子｜INFP｜自由职业3年 不上班俱乐部fikakaclub主理人 家居博主 栗子｜ENFJ｜自由职业5年 不上班俱乐部fikakaclub主理人 美妆博主 米奇｜ENTP｜自由职业2年 《小红书素人个体电商》制作人 女装供应链厂家 【关于我们】 小红书@不上班俱乐部fikakaclub 丸子@miohome🥕 栗子@夏栗子 米奇@米奇逻辑派 听友群：zzz011893 商务合作：zzz011893@163.com

【本期简介】 不上班电波第四期，主播米奇与嘉宾苏映（两位创业自由职业女性）撕开医美迷思：事业女性对容貌的焦虑，本质是“被规训的生产力投资”。 两位从大学就开始“折腾”脸的医美“过来人”，这次掏心掏肺地分享她们长达十年的医美亲身经历！从大学时咬牙贷款打瘦脸针、双眼皮手术初体验，到惊心动魄且痛不欲生的抽脂大手术，她们尝过“变美”的甜头，更踩过无数深坑，交过巨额“学费”。 本期节目，她们将： 1. 大曝行业黑幕： 揭开医美行业“巨大的草台班子”真相！你全麻躺上手术台后，主刀医生可能被“狸猫换太子”？朋友圈那些惊艳的效果图，竟是PS团队“开局一张图，剩下全靠编”的流水线产品？玻尿酸成本几十块，贴个牌就敢卖你上千上万？还有那神乎其神的“面部风水大师”，是如何精准PUA你的？ 2. 3. 血泪经验分享： 详细讲述那些让她们又爱又恨的项目：成功满意的（如双眼皮、激光去红血丝），以及悔不当初的（尤其是抽脂！痛到生活不能自理，恢复期长达数月）。苏映更分享了抽脂后站着上厕所的“独特”经历... 4. 5. 医美防坑指南： 如何识破医美销售的贷款套路？为什么千万别一个人去面诊？那些营造“男模/美女”氛围的招商会藏着什么猫腻？朋友圈的医美PUA话术有多离谱？ 6. 7. 呕心沥血红黑榜： 基于十年亲身经历和无数金钱、疼痛的代价，她们给出了最真实的项目推荐（如抗衰类热玛吉、肉毒素瘦肩/瘦脸、激光项目）和强烈劝退榜（抽脂、填充、线雕等）。 最重要的是， 呼吁大家理性看待医美，警惕容貌焦虑。美丽无需千篇一律，“每朵花都可以美的不一样”！化妆、穿搭、找到自己独特的风格，往往是更高性价比的“变美”途径。 【本期提要】 02:00 大学就尝到了医美的甜头啊 05:32 抽脂手术我是见一个劝一个 16:10 姐全麻躺床上，你给我狸猫换太子，是吧？ 19:04 广州流水线贴牌做玻尿酸，都敢卖你上千块 23:01 不知不觉就陷入贷款套路里了！防不胜防啊 24:21 这年代不会还有人信面部风水大师把？ 26:56 朋友圈的医美PUA都给我气笑了 27:53 医美效果图：开局一张图，剩下全靠编 34:23 呕心沥血医美十年红黑榜推荐 39:22 每朵花都可以美的不一样，给我自信起来吧 【本期嘉宾】 苏映｜ 98年的 intj * 前英语师范专业 因脾气爆受不了职场剥削出来自媒体创业 * 2年时间跑通0~1三个赛道，现隐形眼镜/医疗器械to b/珠宝高客单赛道都变现成功，最高客单2.56w * 小红书ID：珠宝猎人苏映/Suingotcon/博视医疗器械 -B站ID:苏苏的美瞳测评日记 【本期主持】 米奇｜ENTP｜自由职业2年 《小红书素人个体电商》制作人 女装供应链厂家 剪辑：Olina 开头：Nothing To Fear&Dexter Britain 结尾：Tomboy&Destiny Rogers

【节目介绍】 这是一档打破职场边界的灵感充电站 在这里，我们不谈KPI和升职加薪，只聚焦那些在格子间外“野蛮生长”的人生样本。 每一期节目都是一次“人生可能性”的探险。 “不想上班不是摆烂，是另一种清醒——欢迎收听100种不上班的可能性 【本期简介】 520特别录制！本期节目中，我们三位恋爱经历完全不同的主持人米奇、栗子、丸子敞开心扉，聊了各自的恋爱故事与价值观碰撞： 米奇（社交悍匪·人类观察员）：自曝“约会过几十个男生”的抓马经历，从金融精英到“Excel表格海王”，从浪漫陷阱到七年稳定关系，分享如何从“空心人”学会爱与被爱。 栗子（长情婚姻派）：一段从大一开始的初恋走到结婚13年，揭秘“平淡却持久”的恋爱保鲜秘诀，回忆校园单车、暴雨拦车的青春浪漫。 丸子（清醒摩羯·相亲战士）：吐槽相亲奇遇，反思社会时钟下的焦虑，探讨“宁缺毋滥”的独立爱情观。 本期提要 00:05 三个人的恋爱观与个人经历大揭秘 16:23 和金融男恋爱是怎样的一种两极体验？！ 27:36 单身女性25岁开始逃不开的相亲局 32:09 一定要珍惜校园恋爱的机会！此处超甜 36:41 米奇的恋爱小课堂开课啦 47:51 在爱里最重要的是自我成长 话题亮点 🔸 恋爱是成年人的玩具？短期关系VS长期经营的本质差异 🔸 星座玄学大乱斗：双鱼渣男、天蝎双子互踩、土象闭环 🔸 奇葩经历：人间蒸发男友“入狱文学”、相亲男列Excel选妃 🔸 实用技巧：如何“搞定”男生？撒娇的底层逻辑、情绪价值陷阱 🔸 成长启示：爱情如何修补原生伤痕、重塑自我认知？ 金句暴击 “青春期的恋爱体验是不可再生资源” “好的关系是相互托举，不是互相妥协” “无聊的时候与其玩男人，不如先填满自己” 适合谁听 对爱情迷茫的单身青年 在恋爱中反复踩坑的“吸渣体质” 好奇不同婚恋模式的吃瓜群众 需要情感共鸣与成长治愈的人 · 剪辑：Olina 开头BGM：My Person&Spencer Crandall 结尾BGM:我管不住我自己&单依纯 【本期主持】 丸子｜INFP｜自由职业3年 不上班俱乐部fikakaclub主理人 家居博主 栗子｜ENFJ｜自由职业5年 不上班俱乐部fikakaclub主理人 美妆博主 米奇｜ENTP｜自由职业2年 《小红书素人个体电商》制作人 女装供应链厂家 【收听提示】 全程高能，请勿在公共场所憋笑！ 🎧 点击订阅，加入这场关于爱的清醒讨论。 【关于我们】 小红书@不上班俱乐部fikakaclub 丸子@miohome🥕 栗子@夏栗子 米奇@米奇逻辑派 听友群：zzz011893 商务合作：zzz011893@163.com

【节目介绍】 这是一档打破职场边界的灵感充电站 在这里，我们不谈KPI和升职加薪，只聚焦那些在格子间外“野蛮生长”的人生样本。 每一期节目都是一次“人生可能性”的探险。 “不想上班不是摆烂，是另一种清醒——欢迎收听100种不上班的可能性 【本期嘉宾】 翻倒｜90后的 ISFP * 前985院校西班牙语学霸，留西语言证书持有者 * 裸辞文案工作勇闯横店，现职业群演/特约演员 * 小红书ID：@勇敢的Nadie（翻倒）（分享横店生存实录） 【本期简介】 「逃出流水线、脱下孔乙己的长衫，做自己人生的野生导演。」 《不上班电波》第二期，我们将带你直击横店群演的生活，见证一位“叛逆学霸”的横店生存实录。 嘉宾翻导——985西班牙语专业高材生，放弃留学光环与体面工作，裸辞勇闯横店当群演。 我们三位主持人与翻倒畅聊非传统职业选择的勇气，探讨“脱下孔乙己长衫”背后的挣扎与自由。 你将听到： * 反常规人生实验 985西语高材生裸辞勇闯横店，用「当群演会死吗？」哲学打破东亚规训 * 群演圈生存手册 假通告识别3招：全国招人/欢迎素人/超高薪酬必假 横店演员进化论：抢戏手速、工会规则、剧组“红包经济学”、剧组禁忌 剧组摸鱼攻略：百人场面躲角落睡觉，放饭准时闪现 行业秘辛：3000元/月生存指南、凌晨四点导演的电话 * 素人演技逆袭术 「人物小传写作法」：编造角色童年创伤事件，秒入戏哭到隐形眼镜吸水 彩蛋内容 * 即兴飙戏名场面：翻倒模仿《小时代》顾里暴击金句 * 娱乐圈边缘人观察报告：亲眼见到数不过来的艺人是什么体验 🌟 从「乖小孩」到横店反骨玩家，翻倒用「生死线思维」撕碎社会规训：「人生标准拉到会不会死？不会死的事，就值得当游戏玩！」 · 剪辑：olina 开头：Until We Get There&Lucius 结尾：Life Is&Jessica Pratt 【本期提要】 02:26 探讨翻倒为什么想去横店当群演 09:42 演员的收入差距和剧组工作的注意事项 11:08 如何辨别假通告&被骗经历分享 23:56 横店影视城选角导演的规矩和人脉关系 31:54 演员如何记忆剧本和进入角色 37:33 演员的选择与自我觉醒 44:02 剧组秘辛&剧组趣事 50:47 从群演到演艺圈的上升路径 55:20 八卦明星的真实美貌 59:25 即兴飙戏现场 【本期主持】 丸子｜INFP｜自由职业3年 不上班俱乐部fikakaclub主理人 家居博主 栗子｜ENFJ｜自由职业5年 不上班俱乐部fikakaclub主理人 美妆博主 米奇｜ENTP｜自由职业2年 《小红书素人个体电商》制作人 女装供应链厂家 【关于我们】 小红书@不上班俱乐部fikakaclub 丸子@miohome🥕 栗子@夏栗子 米奇@米奇逻辑派 听友群：zzz011893 商务合作：zzz011893@163.com

【节目介绍】 这是一档打破职场边界的灵感充电站 在这里，我们不谈KPI和升职加薪，只聚焦那些在格子间外“野蛮生长”的人生样本。 每一期节目都是一次“人生可能性”的探险。 “不想上班不是摆烂，是另一种清醒——欢迎收听100种不上班的可能性 【本期嘉宾】 【本期主持】 丸子｜INFP｜自由职业3年 不上班俱乐部fikakaclub主理人 家居博主 米奇｜ENTP｜自由职业2年 《小红书素人个体电商》制作人 女装供应链厂家 【本期简介】 「在格子间外野蛮生长的人生样本，从冰河世纪挖出属于他的自由职业终极答案」 第一期节目，我们对话了一位从未踏入办公室的00后——正月。他通过闲鱼售卖猛犸象牙文玩手串（合法合规！），单月营业额最高破20万，年流水超百万。 你会听到： 1. 冷门赛道的掘金逻辑：如何从古生物爱好者变身“冻土猎人”，在俄罗斯-50℃极寒中挖出第一桶金；猛犸象牙产业链揭秘：从西伯利亚冻土到闲鱼买家手中，如何只身一人入局？ 2. 反内卷生存哲学：“上班像被困在博物馆，而我在雕刻活着的文物”——为什么他拒绝职场规则；供应链惊魂记：迷路荒原、借宿农户、与工厂斗智斗勇的真实冒险。 3. 搞钱实用干货：闲鱼爆单公式：用“奥特曼卖鼠标”式幽默主图吸引流量；私域变现秘诀：如何让客户微信直转5万买摆件（附防坑话术）。 彩蛋内容： * 主持人米奇分享小红书女装电商“日发5条笔记”的暴力起号法； * 主理人丸子揭秘不上班俱乐部“从100人社群到5000+成员”的冷启动心法。 适合谁听： * 想用兴趣变现但找不到方向的职场人； * 厌倦内卷，渴望“地理自由+时间自由”的数字游民； * 所有相信“人生是旷野”的冒险家； * 所有相信“历史深处藏着未来财富”的探险家。 【本期提要】 03:56 猛犸象牙到底是什么？ 07:30 猛犸象牙的合法使用及市场前景 13:19 和工厂&远赴俄罗斯斗智斗勇的经历 15:37 如何下定决心做猛犸象牙这个项目的 19:55 揭秘怎么启动第一波闲鱼买家的？ 25:00 揭秘正月作为文玩爱好者平时会淘什么宝 26:29 正月创业冷启动经验分享 28:38 米奇小红书电商冷启动&丸子不上班俱乐部冷启动分享 33:03 正月爆料文玩行业趋势与注意事项 36:00 正月&米奇分别分享闲鱼及小红书爆单的干货 41:26 为什么还在做b端供应链的生意 48:48 聊聊为什么选择不上班的生活方式 【关于我们】 小红书@不上班俱乐部fikakaclub 丸子@miohome🥕 栗子@夏栗子 米奇@米奇逻辑派 听友群：zzz011893 商务合作：zzz011893@163.com