大家好，欢迎回到我的博客，这一期是我和之前一起对谈过的在加州工作的Michelle女士的一期闲谈，我们聊了关于跑步方方面面的事情。我们都很喜欢跑步，跑步也是我们生活的重要组成部分。这一期我们主要聊了关于我们各自跑步的具体的流程，我们会注意的一些事情，我们的心得体会，在哪里跑，跑的路况，天气景色，日程安排，如何去和他人一起跑步，以及关于跑步的契机，从小到大对于跑步的看法，还有对于未来的一些运动方面的规划。 这是一期纯粹的闲谈，没有什么压力，希望你听得开心。 00:53 刚和跑团跑完步 03:24 跑步时东西放哪儿 | Soyo：东京的跑步驿站 | Michelle：小背包，甚至电脑包 12:17：跑步的时候听什么 | Michelle：中二一点的歌 | Soyo：播客和汉密尔顿 21:01：和朋友边聊天边跑步 23:32: 跑步与风景 | Soyo：半马的时候忘带耳机，纯看风景 | Michelle：黄昏绝美日落，与跑步机的比较 40:32: 日常运动安排 | Michelle：网球高尔夫跑步健身，充实的体育生生活 | Soyo：一周的力量训练和跑步时间表 51:40 ： 跑步俱乐部/跑团 54:19 ： 学生时代对跑步的看法 | Michelle：校运会跑1500得到全班尊重 | Soyo：对体育心怀阴影 1:01:33 ： 认真跑步的契机 | Michelle：被上班族感染 | Soyo：被朋友带动 1:13:31 ： 以运动为中心的社交 1:16:41 ： 好书推荐：《The Running Ground》 by Nicholas Thompson 1:24:28 ： 未来不可预测，而我确定要去跑步 BGM: 动物森友会OST 封面照片：2025年12月富士山马拉松号码牌及奖牌

大家好，欢迎来到我的播客！🐱 这一期是和我5年没见的高中同学，目前在美国硅谷从事投资行业工作的Michelle女士 @Mil09 的对谈，我们通过线上会议一起聊了聊自己所在行业的转变以及过去一年各自的成长与反思，也算是一个年终总结吧！这期播客录制于25年年末，发出来已经是26年了。祝听到的朋友们新年快乐，心想事成。 1:22 地理位置的巨大转变带来的影响 搬家能激发思考 到处漂泊导致的身份认同问题 6:22 AI发展对各自行业的影响 Michelle：身为投资分析师的工作 chatbot普及的当下，独立思考的重要性 Soyo：自动驾驶测试科研领域的变化 15:17 AI发展对个人工作生活的影响 在X（原twitter）中使用Grok辅助阅读 达到的能力比达到本身更重要 学会不带偏见地提问 作为心理按摩师的ChatGPT 22:30 最有成就感/挑战性的事情 Soyo：富士山马拉松 Michelle：打网球与大搬家 27:43 Mindset上最大的转变 Michelle：拒绝用外部标签定义自己的价值 Soyo：更多关注自我内在的状态 38:48 新的一年想成为什么样的人 Michelle：be sharp, stay alert Soyo: 温柔而坚定 45:55 犯错，以及不要分辨对错 希望能犯明显的错提供偏差值 其实也不存在对错 BGM：《集合啦！动物森友会》OST 下午1点（雪） 封面：高中时期的领带

在刺激和反应之间，有一个空间。在那个空间中，是我们选择回应的力量。在我们的回应中，有我们的成长和自由。 (Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.) ----Viktor Frankl 性别偏见到底如何广泛地存在着、如何影响着所有人？想着想着我就发现，其实我身边很缺少认真而真诚地讨论性别议题的空间。 我在社媒进行了一些搜索，发现男性进行相关讨论的帖子少之又少。于是决定在此记录我粗浅的想法，贡献一个样本。 00:01 想起之前妈妈说各行各业还是男的强一点的话 00:50 为什么缺少真诚的讨论：从社媒、身边人的角度出发 02:26 为什么需要讨论：从身边和自身的角度出发 04:43 我对性别差异的认知 学生时代的身份认同问题 对化妆的思考 10:59 男性是否能够讨论女性主义议题？ 14:05 再论普信男 16:18 什么是女性主义，我们实际上在讨论什么？ 17:42 男性可以做什么？ 只有大家都对不公平的偏见有所觉察了，才有进一步改变的可能 在使用马桶小便的时候，坐下来，而不是站着 让自己对自己的想法与行为充满感知，避免被一些广泛存在的偏见无意识地牵着鼻子走 封面：东京大学柏校区餐厅的宣传海报

省流：个人渠道申请CSC公派至东京大学联合培养的流程记录 我现在人在东京，刚开始东京大学的交换生生活。 去年这个时候我刚开始着手准备申请交换生，我那个时候非常希望见到一个详细描述每一步流程的攻略，但是我见到的大多是概述，或者一些材料清单。对于这一系列流程有太多我不明白的事情，也不知道找谁问去。所以我决定做一期播客，来回应去年的我的期待，讲述一下我从申请到抵达东大的整个流程，需要注意的环节以及我的个人体会。 如果能帮助到人我当然很开心，如果在听播客的你与这个话题完全不相关，也可以单纯当个故事听～

终于录了第一期正式的播客！不管怎么样，录了就是成功！ 00:00 灯下黑：我们对自己身边非常熟悉、经常接触的事物反而不够了解、甚至存在误解的现象 00:38 因“常做”而“自以为懂”：Word vs. LaTeX 05:27 健身中的肌肉代偿 06:37 番茄工作法的时间黑洞 10:22 因“他人认同”而“自以为是”：对大模型的思考 17:52 反思与延伸

欢迎来到我的个人播客！这是行动力大爆发突然做好的第0期！