--主队低谷期，我从东柏林的建筑和夕阳里照见希望 这期节目，想从两次发生在东柏林的city walk讲起。 一次发生在最近。 我在一个天气极好的假期里，从樱花、野餐、冰拿铁、哈克市场，一路走到 David Chipperfield 的柏林工作室。最后却因为一首偶然听到的音乐，在回家后突然大哭。 另一次，则发生在上半赛季。 那时主队正处于低谷，而我却在一次并不抱期待的散步里，因为东柏林傍晚突然出现的夕阳，而重新感受到希望。 这期节目会聊到： • 为什么有时候，人会被美好的东西突然击中 • city walk 如何让人收获“计划之外”的情绪 • 建筑、阳光、音乐与回忆，是如何彼此连接的 • 同一个街区，如何持续产生吸引力 • 美，不只是装饰，也可以是人们在压力，灰暗和麻木时的自救 你会听到： “心理是一个很重要的事情，当你给自己一些积极的暗示，热情的暗示，就也通过了一杯冰咖啡，来点亮了自己的世界。” “那一刻，我真的无法不向那个服务员搭讪，不去向他要这个音乐的名字，我只是想要把这段音乐带回家，也算是带回了当下我心里所有美好的感受。” “当我放开自己去哭的时候,我好像身上很紧绷的一些东西在一点一点的松开。而这种松开的速度越来越快，我也好像卸下了越来越多本来不属于我的压力。” “很多人真正崩溃，不是在痛苦里，而是在突然感受到美、松弛、自由的时候。美本身不一定会让人崩溃，真正让人崩溃的是：当一个长期处在压抑、灰暗、疲惫、失望里的人，突然再次感受到美，这种反差，会直接击中心理防线。” “其实每次都是很随性的抱着想要放松,甚至想要看建筑的目的开始每一次city walk，可是在整个city walk的过程里，真正收获到的，却是期望之外的一些东西。就像这不经意间遇见的夕阳，就像夕阳带给我的希望一样，它对我来说真的给我增加了很多的意义感。” “人为什么需要美？不是审美意义上的美，而是夕阳，建筑，音乐，光线，空气，某一次漫步，某一句话，某个突然放晴的傍晚。这些东西为什么重要？因为它们会在人最麻木的时候，提醒你：世界依然存在值得期待的东西，它们都是让人重新恢复感受力的东西。” 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd The Light by Tête de la Course

🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Kitchen Disco Queen by Billy Sharp

延续去年做过的主题「那些如果不是因为足球，我们可能不会去到的地方」，本期邀请小屿，一起讲讲西班牙，波兰和德国的三座城市。 足球是我们旅行的引子，但我们也借此深入城市，讨论当地人们的生活方式、性格、观察城市和足球氛围。 🇪🇸在吉罗纳，我们发现它不仅适合看球，更是一座轻松、克制、不被过度商业化的旅行城市。 🇵🇱从凯尔采出发，我们聊到波兰由北到南的不同城市的特点：格但斯克的松弛、华沙的现代、克拉科夫的厚重，为何波兰其实有着强烈的足球氛围，以及波兰人的性格，也希望唤起听众心里的那些“低调的城市”，讲讲这些城市如何成为我们的生活里的“情绪担当”。 🇩🇪在多特蒙德，我们跳出刻板印象，从它极致的足球气氛，聊到德国与英格兰足球在商业与文化上的比较。 我们想要通过这期节目，打破偏见，鼓励大家感受自己的内心，也感受旅行的点点滴滴。 ⏳时间轴： 04:31 欧冠，吉罗纳 🔹历史，气候，古城，城墙，印象派夕阳 🔹放松又热情的欧冠比赛 🔹当地美食 34:33 欧青赛，凯尔采 🔹波兰城市从北到南 🔹第一次一个人的欧洲旅行 🔹忐忑却难忘的旅行 🔹足球基础设施胜过西甲 🔹对波兰人的刻板印象被他们对足球的态度打破 1:12:11 不仅限于BVB的多特蒙德 🔹遇见德国国家队新发还被电视台采访 🔹德国足球博物馆 🔹英格兰与德国球队的商业和文化比较 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd ゆかしき世界 by Hotel New Tokyo

这期节目，来自三次去杜塞的旅行。 第一次，我因为一部电影，开始理解这里的艺术历史； 第二次，我意识到自己不再依赖熟悉的食物来确认身份； 第三次，我在建筑与空间中，感受过往的旅行记忆和当下的所见所想的相互连通。 这一期依然会谈到足球，但也会谈到美食，咖啡，艺术，建筑，以及在一次又一次的city walk里这座城市带给我的思考。 ⏳时间轴： 00:48 从克拉默的小说改编成的话剧开始的杜塞之旅：当足球以另一种方式出现 02:14 “中转站”的城市：作为球迷的杜塞记忆 09:29 一部电影如何让我打开一座城市：「无主之作」 12:34 K20 / K21 / 杜塞尔多夫艺术学院 19:57 第二次来到杜塞：熟悉感与亚洲食物 27:04 第三次杜塞：建筑带给我的感动 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Business Solutions by Jordann

一座森林里的球场，是如何成为自然，人和社区之间的纽带？ ⏳时间轴： 01:19 建筑历史与建筑设计，到底哪个更重要？ 05:37 阿尔托的建筑理念，如何让我意识到自己看待空间的方式 12:34 球场探索之旅：设计上融入自然，文化上向公众开放 21:00 我们如何定义“历史”？是客观存在，还是审美选择？ 23:00 我们怎样建立对一个街区的认识与联系？ 不是通过宏大叙事，而是通过亲身走入 25:50 为什么建筑是值得被更多的欣赏的？ 建筑设计定义空间，空间塑造人们的情绪和记忆 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Maru by Hideyuki Hashimoto

南德。阳光。落叶。房车。雨。向日葵。桥下河水。远方绿意。跑步。耳机里的旋律。旧球衣。路人的喊叫。 这些片段拼在一起，构成的不只是一段关于足球的故事，更是一个人如何在时间、空间的交错里，感受到的「自由」和「喜欢」。 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Feel Safe by All We Are

这是一期不太一样的播客，它像是一场聊天实验。 我们创造了一套“球迷版无意义问答”： 从一些看似很轻的问题开始， 聊偏好、聊直觉、聊那些成为球迷之后、慢慢长出来的情绪。 重要的是，我们很沉浸，很开心， 甚至有点意犹未尽， 很想继续玩下去。 所以也真心推荐给你们！ 剪辑：马里 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Feel Good by André Aguado

一场关于球场，城市，资本，球迷情感的对谈。 当足球俱乐部要“走向未来”，球场该留下，还是重建？ 本期节目我邀请切尔西球迷、同时也是建筑专业的朋友 J，从切尔西主场斯坦福桥在伦敦特殊的地理位置和产权结构出发，回顾阿布时代与清湖资本时期的多套方案，看看当资本、城市规划与球迷情感同时出现，一座球场，是如何被一次次重新想象。 在这里，我们不止分析客观的建筑方案，也会带着建筑师、球迷和城市爱好者的观点和情绪，穿过伦敦的不同街区，讲述一座球场的历史和记忆，讨论到底什么决定着一支球队的长远走向。 ⏳时间轴 02:40 斯坦福桥的问题在哪？在伦敦最精致的街区，更高级的身份认同，和现代足球更多的冲突 08:00 独特的所有权机制：CPO，球迷的情感也是束缚 15:10 不同投资人的球场搬迁方案 25:50 原址重建的方案：球场、资本与社区的长期关系 39:00 底层的投资逻辑 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd The Three Birds by Bob Marley 注释： 17:49 此处有误，Shed End本来一直是主队球迷看台，直到马修哈丁看台重修以后。因为那个看台更好，才被重新分配给了极端球迷，把客队球迷安置在了Shed End。

这一期是「偶得」的年度总结。 作为一个播客新手，我想讲讲过去一年的创作初心、真实收获，以及接下来需要努力的地方。 既是一次对自己的播客的整理，也希望给同样在制作播客的你一些参考或共鸣。 ⏳时间轴 01:23 做播客的初心：给大脑减压 02:20 为什么是播客这样一个形式 06:15 定位的诞生：以足球为起点，连接城市、文化与内心感受 09:15 那些对我意义特别的节目 • 聊天向 vs 单口的 • 声音漫步与理想的播客 • 串台带来的启发 • 一期“说出来就释然了”的节目 • 我自己也经常收听的一期 • 用播客作游记 19:57 做播客以来，我真正获得了什么 23:57 互动：欢迎在小宇宙播客下面留言，或者小红书私信给我（小红书id：内卡河畔的雨） 24:57 仍然需要提升的部分 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Let go by Ark Patrol, Veronika Redd

有些味道，一入口就会把人带回某一场比赛、某一段看球的时光。 这一期，我邀请小A一起，从吃播开始，用美食作为触发器，从球迷的视角，回望那些和德国青训、年轻球员有关的记忆： 从第一次在赛后吃到 Döner 时和泪水的交织，到多年后站在青春尾巴回望球员与自己的成长；从旅行途中偶然遇见的味道，到逐渐理解职业球员的不易。 ⏳时间轴： 00:05:00 Döner 🔹夜宵：一边珍惜球员此刻的真诚，一边又希望他们早日强大到不必这样靠近，脑海里的画面让它食之无味 🔹欧青赛之后：又吃了一次同样的食物，却又没吃出味道 🔹球员同款：从纯真又早慧的性格，到青训体系的残酷 00:00:19 bitter lemon（苦柠檬汽水） 🔹见证一届新的u21的开始，心情却像这个饮料一样复杂 🔹联合会杯决赛之前的仪式感和德国队轻松气氛的反差 🔹见球员之后的小酌：从低谷到正轨，再有天赋也必须有足够的意志力 00:28:17 Käsespäzle 🔹看球之旅的偶遇，成为日常的宅家美食 00:31:19 Naniwa（古早的网红店） 🔹无关味道，只和足球和朋友相关 🔹同样的食物，对青春不同的体会 🔹在回望里理解纯粹，逐渐共情 🥙 餐厅推荐：Pamfilya Restaurant, Luxemburger Str. 1, 13353 Berlin 🎵 背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Vibration by Mae Ji-Yoon

这一期，我和阿兔从好玩的规则、国内发展，到欧洲近几年最火的网红联赛讲讲小球场足球—— Baller League / Kings League / The Icon League， 聊聊为什么足球变“小”之后，快乐却变得更多了。 对球员来说，它是从 GAP 到退役后重新回到赛场的机会；对球迷来说，它是重新找回“看球的初心”的契机。 ⏳ 时间轴： 00:05:26 小球场足球的一些有意思的规则 00:14:21 国内的小球场足球发展 00:19:14 球星云集的欧洲网红联赛 Baller League Kings League The Icon League 00:29:30 对球迷来说，是契机，更是治愈 🎵 背景音乐： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Place in the Snow by Richard Houghten

⏳时间轴： 00:00 回国度假：家乡味道与决定去看中超 03:10 中外球场的文化冲击 10:31 与初中同桌的重逢：没有套路全是真心的友情 22:39 回到柏林之后的反思 🎵背景音乐： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd 同类 by 孙燕姿

有时候，支撑我们一次又一次走出舒适圈的，不是勇气，而是愿力——那种被内在热爱牵引的方向感，让我们在不确定的时光里，依然相信值得。 从最初因为足球而激发的梦想，到辞职，再到海外求职时的心无杂念——这些经历让我明白愿力有多重要。 可是，当我们长大，曾经那个无条件相信愿力的自己开始被风险权衡、固定认知束缚，如何在生活的缝隙里，重建愿力，就成了新的课题。 这一期，让我们边回忆，边思考。 与有点疲惫，却仍然渴望前行的你分享。 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd Hope by Ferven

很多年前，我因为足球，第一次离开家乡到英国读书。 这期播客，我想聊聊那个时候的自己在人生的某个阶段特别鲜活的心境： 第一次改专业、第一次独自旅行、第一次在英格兰被音乐和足球点燃，曼城和伦敦之于我的意义，还有，为什么长大之后，我们越来越难拥有“自然的开放”。 那不是盲目的热情，而是出于本心的相信——相信美好会发生，让足球带领着自己探索这个世界。 有时候，我们以为怀念的是一座城、一段旅行，或者某个季节。但其实，怀念的，是曾经的初心和自己。 这期节目录着录着，我突然释怀了。也许我再也找不回曾经那个轻盈的走在英格兰的秋凉里的自己，但是足球还在带领着我和更精彩的世界相遇。 🎵背景音乐（已购版权）： Happiness by Dargz, Charlie Stacey, Moses Boyd U Make Me Feel Good by Astronomyy

⏳时间轴 00:00 运河咖啡（下滑参考图1） 03:34 巴林馆（下滑参考图2） 07:41 建筑师论美学，怎么判断喜不喜欢一个展览，看建筑是在看什么 20:15 威尼斯的建筑历史 30:04 威尼斯电影节：学生pass抢票攻略，欧洲三大电影节概览，两部电影《父母姐弟》和《奇怪的河流》，从作为评审团参与建筑奖项的经历联想到电影节评奖 48:33 其他旅行活动：Lido岛骑行和优质沙滩tips，最美日落，文艺街区美食推荐e.g.河边Cicchetti、餐厅Regina Sconta 图片参考： p1 运河咖啡装置 p2 巴林馆 🎵背景音乐： June Barcarolle by Tchaikovsky