今天10月我来到香港工作了。作为一个新港漂，独自赴港工作，从抓住幸运的机会，到艰难的在港开局。这一个多月来，我的感受颇多。 欢迎大家来和我一起分享你的心得

放弃时尚行业高管职位，转身投入看似"冷门"的传统文化创业，这究竟是理想主义的冲动还是深思熟虑的人生破局？多数人羡慕时尚行业的光鲜，却不敢踏出转型的那一步。但实际上，真正的转型远比我们想象的更加复杂和充满挑战。 这期节目里，两位「叛逆者」——前LV香水高管李老师和时尚公关子鹏老师——用十年时间给出了答案。从被质疑「不务正业」到疫情期间险些回归职场，从收入骤降到用"安静的力量"对抗现代人的焦虑，他们的故事将告诉你：传统文化不是摆设，而是现代人精神需求的真实出口。接下来的对话将超越简单的职业选择讨论，而是通过真实的转型经历，探讨如何在热爱与现实间找到可持续的平衡。 00:00:19 插花与茶道的现代价值："心灵SPA让压力一扫光，幸福感up up！" 00:02:40 十年转型路复盘："从时尚宠儿到传统文化创业者的华丽转身！" 00:04:03 跨界的勇气："从奢侈品公关跳进茶杯，茶文化竟成新舞台！" 00:04:13 文化破圈实验："茶道混搭奢侈品活动，意外收获满堂彩！" 00:11:51 疫情下的职业摇摆："短暂尝试职场回归，却毅然重返创业路！" 00:15:30 商业化的边界："宁可培养文化传承者，也不赚快钱！" 00:22:54 空间疗愈的秘密："香气+灯光引导，让喧嚣都市人瞬间安静下来！" 00:30:00 宋代四雅的现代解读："插花点茶挂画焚香，艺术与科学的完美交融！" 00:36:53 内在力量的源泉："香道花艺像充电宝，赋予解决难题的内在力量！" 00:44:47 年龄只是数字："80岁也能追梦，做热爱的事让生活更充实！" 如果你也在热爱与现实间摇摆，不妨听听这期充满茶香的勇气指南。欢迎将你的职业转型故事分享给我们。

美术馆真是"高雅穷人"的代名词吗？从央企转身者的艺术掘金真相 或许你此刻正在想：美术馆不就是那些文艺青年拍照打卡的地方，除了情怀还能有什么？很多人以为艺术行业清高但清贫，美术馆更是遥不可及的象牙塔。但接下来的对话将超越这些表面印象，取而代之，嘉宾尤兰达将用她从央企"铁饭碗"到艺术推手的亲身经历，拆解美术馆背后的商业逻辑。 嘉宾：尤兰达，曾是央企国际事务的一员，如今是艺术商业化探索的先锋。她因一次敦煌「守望敦煌」公益项目彻底转向，从稳定的央企体系转身到充满未知的艺术世界，专注美术馆与品牌跨界合作，用商业思维激活艺术价值。 00:00:28 从央企「铁饭碗」到美术馆，这场职业转身全凭好奇心驱动！ 00:02:29 「艺术不挣钱」是最大的误解，里面藏着你想象不到的商业密码 00:04:54 敦煌守望计划的魔力：20人40天深度沉浸，文化震撼改变人生轨迹 00:12:39 美术馆生存真相大公开：门票+衍生品+赞助的三重盈利模式 00:21:09 展览也要追热点？小红书打卡文化如何重新定义美术馆「流量密码」 00:31:37 艺术行业求职指南：名校是敲门砖，但天分和热情才是「通行证」！ 00:46:51 艺术收藏入门心法：预算内买开心，「喜欢」就是最大的投资逻辑 00:49:19 尤兰达的跨界感悟：人生如探险，每次转身都可能遇见全新的自己

新加坡职场真的是华人天堂吗？听完这期，你还敢盲目"南漂"吗 新加坡作为华人聚集的发达国家，是不是职场发展的理想跳板？这期节目，两位嘉宾为我们撕开了"花园城市"光鲜外表下的生存真相。这一集，相信我，你一定不要错过。 00:30 文化冲击第一课：以为来到华人天堂，却被一包纸巾瞬间打脸的占座潜规则 03:53 职场环境大不同：上海白领为何要在新加坡办公室穿羽绒服上班？ 08:58 语言策略大反转：会讲华语竟成升职绊脚石，Singlish才是精英圈入场券 11:21 住房政策内幕：政府组屋按种族精准分配，多元和谐表象下的制度算计 15:25 严刑峻法震撼现场：三鞭血肉横飞的鞭刑实录，职场安全感来源大揭秘 22:20 移民身份焦虑：PR续签如修罗场，子女兵役义务成中产家庭最大软肋 26:44 文化符号政治学：海南鸡饭从底层食物到国宴招牌的百年逆袭史 32:42 教育内卷升级：小学生简历竞争白热化，新加坡版"衡水模式"揭秘 35:45 职场沟通密码：领导的"可以lah"究竟是赞同还是委婉拒绝？ 40:04 身份认同危机：二代移民的文化夹缝困境，春节被问国籍瞬间破防 48:06 本土化生存手册：中国高管深夜背诵17条奇葩规定的融入代价 50:44 终极人生抉择：七年熬成公民却连夜回国，上海凌晨堵车为何比滨海湾日出更治愈 欢迎将你的海外职场故事分享给我。无论是在异国他乡遭遇的文化冲击和职场困境，还是关于身份认同和人生选择的迷茫时刻，只要与海外工作生活相关的问题，都可以告诉我们。

资深马术推广人Stacy，她曾在北京国际马术大师赛负责运营推广，过去十年深入马术行业，见证人与马的默契配合。许多人将马术视为贵族运动，但Stacy将打破这一刻板印象，介绍普通人也可以参与这项运动的方法。或许你会好奇：马术的门槛是否高不可攀？Stacy将分享如何低成本的迈出第一步，以及为什么越来越多的家庭选择马术作为青少年的长期运动。本期内容将为你展现马术的全景。 嘉宾：Stacy，资深马术推广人，北京国际马术大师赛前运营负责人，曾统筹鸟巢顶级赛事，深入青少年马术教育领域。 03:36 北京国际马术大师赛在鸟巢举行，象征经济文化的双重快车。 11:01 「马术不只是贵族运动，国内参与门槛其实不高，人人都有机会尝试哦！」 15:27 华天参与三项赛，越野赛是他的拿手项目，挑战草丛障碍，真是勇敢无畏！ 20:30 马术运动独特：唯一与动物合作的运动，参与者可扮演投资者或骑师，角色多重又有趣。 38:21 人马沟通的艺术：不是控制，而是心灵的默契，50岁后更懂。 47:51疫情让人们追求内心平静，马场成了人少又宁静的好去处，生意意外爆发

多数人只愿炫耀大厂工牌，却不会分享那些需要避开的深坑。或许你此刻正在想：外包转正真的像HR说的那么简单？其实在接下来的对话中，我们不会停留在「职场生存技巧」表面。取而代之，两位嘉宾将用亲身经历拆解：从外包合同的福利陷阱、MT项目的残酷淘汰，到如何在大佬饭局中巧妙周旋。这段对话让我反复暂停记笔记，现在邀请你一起聆听。 00:30 职场套路深：公司「画大饼」的承诺，员工总觉得够不到那条线，信任危机悄然滋生。 03:53 外包陷阱：小美初入职场竟成外包员工，还不懂啥叫外包，职场第一课来得猝不及防！ 08:58 自我认知：进入公司后才发现能力不足，别高估自己哦，职场需要脚踏实地。 11:21 转正困境：小美分享被「画大饼」经历，努力够线却总是够不到，职场承诺需谨慎。 15:25 文化差异：法国公司连倒水都是社交时间，卫生间也不放过，职场社交无处不在！ 22:20 职业转机：讲述者利用老板去法国的契机，主动提出转岗为trainer，成功抓住发展机会。 26:44 企业家精神：规矩是用来打破的，在品牌间自由穿梭，像个灵活的舞者。 32:42 人品警示：与人品问题人士交往可能让你后悔莫及，职场交友需擦亮双眼。 35:45 跨团队合作：别直接要盖章，先聊聊文化！幽默沟通技巧让你事半功倍。 40:04 团结力量：员工联名上书要求加薪竟成功，职场团结就是力量的最佳案例！ 44:50 职场新技能：T出身的领导靠踢足球提升职业生涯，意想不到的晋升秘诀。 48:06 职业选择：想要追求？去大公司见世面；求安逸？选小公司，各有所长。 50:44 职场心态：做个「闪闪发光」的自己，命运自有安排，别过度纠结得失。

今天与我们分享的是国际认证心理学催眠导师 - 周琼。大多数人认为心理学很玄幻，抑郁症是富贵病’，或者催眠能读心，但是不清楚他们各自的本质。你此刻或许正在想：心理学真的能帮我解决情绪困扰吗？在接下来的节目中，我们不会局限于讨论理论或概念。取而代之，周琼将结合她十年专注催眠与NLP技术的经验，从职场危机应对到情绪管理，多维度与大家分享她的心得体会。 00:04:22 周琼老师从HR总监转型心理学，生活困扰成了她的转折点！ 00:06:55 「当时打开了我的一个我觉得像人生的密码一样，促使我继续学习心理学。」 00:17:34 学习催眠时遇见八字真言，「允许、肯定、观察、运用」！ 00:37:01 「所有的疗愈其实本质意义上都是自愈。心理咨询师只是支持者，而非救世主。」 00:50:19 有趣的抑郁症诊断标准，包括情绪低落、食欲不振和睡眠不良，持续三个月才算哦！ 00:55:47 其实心理学不是治病，而是让你活得更明白，跟情绪和解！ 周琼老师是一位资深的心理学专家，拥有国家二级心理咨询师资质，还获得了美国ABNLP高阶执行师；美国NGH催眠授证导师, 国家一级人力资源管理师。她之前有十多年的人力资源管理经验，后来转向心理学领域，特别擅长将企业管理与心理技术结合～她的教学领域包括心理咨询培训、企业心理应用和个体团体咨询，累计个案4000+小时。她还创立了“企心服”品牌，发表过多场心理健康讲座，并开发了内观疗法课程，强调“激活自愈力”的理念～ 希望和周老师取得联系的朋友，可以关注 - 公众号：周琼老师；或扫描下边二维码： 今天内容的笔记我也为大家整理好了： 周琼老师心理学相关访谈总结 一、心理学相关知识科 1. 催眠 ◦ 生活中的催眠：常见于被操控、影响和暗示的状态，如直播间购物时，在灯光、音乐、主播话术影响下冲动消费；还有“今年过年不收礼，收礼只收脑白金”的广告暗示，以及亲密关系中“情人眼里出西施”、亲子关系中妈妈哄受伤孩子等情况。 ◦ 心理咨询中的催眠：是重要咨询技巧，能绕开来访者批判性意识，将治疗性潜意识暗示植入其潜意识，咨询效率高，有时一两次即可完成个案。例如通过年龄回溯技巧，帮助来访者回忆人生中自豪的事，重新认识当下困难与自身能力。 2. NLP（神经语言程序学）：是重要思维方式，核心是思考“你想要什么”。学习NLP能改变人看待问题、应对问题的思考与行为方式，课程注重理论与实践结合。 3. 心理咨询师角色：心理咨询师并非直接帮来访者解决问题，而是像拐杖，在来访者想要改变并寻求帮助时提供支持。真正的疗愈本质是来访者自愈，咨询师通过提问帮助来访者从新角度认识自己，如同园丁为植物松土，助力其成长。 二、心理学学习与从业建议 1. 学习建议 ◦ 入门方式：鼓励从阅读心理学书籍入手，书籍逻辑性强且国内出版审核严格，内容更安全，优于短视频碎片化信息。 ◦ 认知调整：心理学学科庞大且发展迅速，学习难度较高，需长期持续投入，并非快餐式学习，不存在看一本书就能改变人生的情况。 2. 从业素质：优秀心理学导师需具备三点素质，一是对心理学有浓厚兴趣，能长期投入，忍受学习过程中的寂寞以持续输入；二是乐于思考、总结和表达，能将所学知识有效输出；三是能承受脑力、体力与情绪三重劳动，适应这份辛苦的工作。 3. 职业发展建议：可借鉴“斜杠”模式，在现有工作基础上，利用业余时间学习心理学相关知识、积累经验与人脉，待条件成熟后再实现职业转型，避免盲目裸辞导致的空窗期与压力。 三、针对不同人群的心理与职业建议 1. 对工作不满的职场人：遵循“预则立，不预则废”，工作中不仅关注薪水，更要积累经验、技能、人脉与资源，提升自身能力，为未来职业发展储备资本，以便在离开现有工作时能更顺利地开启新征程。 2. 面临35岁危机的人：35岁失业更多是社会焦虑，35岁左右通常仅有10年工作经验，仍有较大发展空间。要努力从“人手”转变为“人才”，打造自身独特标签，如在某领域具备专业能力或丰富资源。 3. 纠结稳定与兴趣的人：选择需结合年龄与家庭经济状况评估沉没成本。人生无标准答案，可思考“这件事不做是否会后悔”，若确定目标且有强烈冲动，做好充分准备后便可行动。 4. 失业人员：首先要面对现实，优先解决生存问题，可先选择能快速赚钱的工作。在保障生存后，若有想从事的领域，从当下开始积累准备，时间是成长的重要伙伴，当下是人生最年轻的时刻，任何时候开始都不晚。 四、关于抑郁症的认知与调节 1. 抑郁症与经济状况的关系：抑郁症与有钱没钱无直接关联，更多与生活方式相关。过去人们通过大量体力劳动释放情绪，而现在部分抑郁症患者缺乏情绪释放途径，且有些患者因抑郁获得既得利益而持续抑郁。 2. 抑郁情绪与抑郁症的区分 ◦ 抑郁症诊断标准：需满足情绪低落、食欲不振、睡眠不良三者持续3个月以上，且社会功能（如正常吃饭、睡觉、工作、恋爱等）受损。 ◦ 抑郁情绪：人人都会有，多由具体事件引发，如与他人吵架，通常在事件解决后情绪会恢复，不会持续3个月且不影响社会功能。 3. 抑郁情绪调节方法：一是进行人数较少的运动，如羽毛球、网球、户外跑步等；二是走进大自然，释放情绪；三是做自己喜欢的事，如烹饪、打扫卫生、手工等；四是向安全的人（无条件偏爱和认同自己，不评价批判的人）吐槽，或通过写日记、画画等方式释放情绪。

本期嘉宾喜喜做为多年中层领导者，将用亲身经历破解职场「夹心饼干」的困局。你或许疑惑：中层不就是执行命令？但我们敢说，听完这期你会重新定义「平衡术」。从识破老板的空头支票到化解团队的明枪暗箭，再到跨部门协作的微妙博弈，喜喜会用那些教科书不敢写的真实案例，教你守住底线又不失体面的生存智慧。聊聊关于「职场白眼狼」的应对策略，值得反复收听。 00:04:20 中层管理者需从执行者转变为决策者，对项目结果负责，培养战略思维。 00:07:56 老板下棋论：职场如棋局，员工是棋子，如何在被「放鸽子」后保持积极？ 00:10:12 追求更大发展空间时，听从内心，选择say goodbye，职场决策中要勇敢！ 00:14:49 测试失败也有收获，至少知道哪条路是黑的，下次不走这条路。 00:19:05 老板的灵魂拷问：你觉得他配吗？绩效vs资历的经典职场难题！ 00:26:34 在职场中，掌握自私与无私的平衡，别做利益的奴隶哦！ 00:35:38 把工作流程公开化，透明化，像在职场开了一扇窗。 00:46:34 在上海工作多年后，陷入「上不去下不来」的中层焦虑，未来迷茫。 00:59:52 别跟自己说你是最棒的，但要相信自己，这才是职场魔法。

“职场因果”看似玄妙，因为人们忽视每个选择埋下的种子。或许你此刻疑惑：因果是否只是理想化的说教？实际上，接下来的对话将超越简单归因。三位嘉宾将用真实故事——从被甩锅反获晋升到跳槽积累跨界优势，揭示职场中那些延迟兑现的因果逻辑。这些经历会让你重新审视「努力必有回报」的命题。 📸 本期嘉宾 嘉宾：职场实战派舒怡、Lisa、Melody，拥有多元行业背景。 00:00:33 职场因果论：选择与努力的种子在职场中悄悄发芽。 00:01:00 戏剧性反转：上司苛刻后竟道歉，职场反思令人深思！ 00:02:30 每个职场行为都是种子，未来影响职业形象与发展！ 00:07:42 同事甩锅成就感爆棚，三个月后老板发飙，问责女同事。 00:08:51 偷懒反成机会？努力与机遇让薪资「蹭蹭」上涨！ 00:11:16 「我曾这样对下属，马上被人同样对待」，因果回向的奇妙体现。 00:14:35 职场两难：选择稳定还是追求机会？这是个值得深思的问题。 00:17:41 招聘市场变化：公司偏爱「即插即用」型人才，减少试错成本。 00:20:35 老好人升职像开盲盒？职场潜规则大揭秘！ 00:22:33 职场善良如存款：为人善良，善果虽迟但到！ 00:25:30 职场真相：大家不是来交朋友的，而是为了自我实现。 00:28:42 普陀山谈善良：以善待人，结果不会太差，人生哲学深刻。 00:31:32 运气也是能力？享受时代红利才是成功的秘密武器！ 00:34:54 徒步旅行比喻：职场如徒步，最初的辛苦后越来越轻松。 00:39:45 人生如股市：因果如长线投资，短期看不见，长期有惊喜。 00:42:11 普陀山徒步启示：职场路虽难走，坚持下去，总会风清气爽。 欢迎将你的职场因果故事分享给我。

本期嘉宾Edric是澳大利亚知名华人室内设计主理人，他将讲述一个小镇青年逆袭人生的故事，从中国中部一个的五线小城走出来，到上海读书工作，又远赴澳洲重新开始。如今，他不仅是维州知名的华人室内设计主理人，更在五年间完成了近300个设计项目。 如果你也曾想过换个活法，或者好奇另一种生活的可能，那么这一集，相信我，你一定不要错过。 📸 本期嘉宾 嘉宾：Edric，澳大利亚维州知名华人室内设计主理人。法律专业出身，从上海公关转型为澳洲室内设计行业的佼佼者，五年间完成近300个设计项目。 EDL DESIGN PTY LTD，在墨尔本的室内软装设计师。专注于将空间转化为充满故事和个性的家。家不仅仅是居住的地方，更是个人风格和情感的延伸。运用色彩、灯光、家具和纺织品，通过这些元素的巧妙搭配，为客户打造独一无二、舒适且功能性强的居住环境。 02:31 小镇青年逆袭传奇：从五线城市到大都市的成功之路。 03:05 人生大抉择：选择冒险去上海读书，而非留在家乡，转折点由此开始。 07:26 机会主义者的信条：人生就是要不断尝试。 09:36 职业转折的魔力：意外成为澳洲顶尖室内设计师。 14:41 实践出真知：如何成就300个项目的多元设计生涯。 20:08 设计师的黄金法则：「客户需求才是王道」，合伙人反馈如镜子般真实。 22:38 文化差异趣谈：澳洲职场中「年纪大更有信任感」，与国内截然相反。 36:38 移民血泪史：新澳洲人的故事，「半夜热醒看着四个行李箱」的辛酸。 47:47 澳洲职场真相：资历即溢价，「年纪越大越吃香」的独特生态。 欢迎将你的跨界转型的故事。无论是职业赛道的切换，还是文化差异的适应，只要与重建生活相关的问题，都可以告诉我们。 Edric公司的一些作品： Edric的家：

美妆行业危机公关专家 - 九斤子，围绕“品牌危机公关的生存法则”这个话题展开讨论，实则揭示美妆行业在互联网时代面临各种危机事件的拆解办法。 或许你此刻正在想：危机公关是否就是删帖和道歉？其实在社交媒体的放大镜下，品牌更需要建立从产品标准到舆情监测的整套防御体系。九精子将分享她多年处理美妆品牌危机的实战经验，从行业标准博弈、黑媒体识别到创始人IP风险管理，多维度解析如何为品牌构筑护城河。 00:33 用24小时黄金法则化解危机，品牌在舆论场中如何守住口碑？ 03:06 美妆危机公关与时尚不同：直接关系到消费者的脸部安全，挑战更大！ 11:37 企业生存秘籍：危机时随时standby报备，保持与政府良性互动！ 21:03 黑媒体应对策略三不要：别喷，别邀，别理，黑名单伺候！ 24:35 危机管理24小时都嫌长，1小时内搞定才是王道！ 28:18 弱传播：越弱越强的舆情策略，品牌公关新思路！ 32:23 娱乐圈言论自由像过山车，今天能说明年未必行！ 45:55 商战在评论区打响 51:37 代言人选择禁忌 01:01:28 行业地位洗牌：美妆公关逆袭，汽车公关登顶！

穿梭于香港与上海双城的资深从业者Lisa和Melody，揭秘两地职场中的那些真实的故事。 当香港的职场文化强调边界感和效率，上海的职场则更注重即时响应和灵活应变。这种差异不仅体现在工作方式上，更深入到日常沟通和文化认同中。从语言壁垒到跨文化身份认同，从流程主义到创新思维，两地的职场生态各有其独特的魅力和挑战。 00:56 港漂初体验：语言壁垒与职场文化的趣味碰撞 05:28 语言孤岛突围战——不会粤语如何征服奢品公司 12:51 创新绝缘体？香港职场70%的流程主义者 18:51 直球VS八卦：川妹子的港式职场生存实录 25:55 微信已读焦虑：午夜十二点的职场边界攻防 32:40 内卷悖论：晚十点回信息与早九点的效率迷思 35:11 沪港边界战：微信电话的晚间屏蔽艺术 44:29 魅力VS专业度：上海与香港的职场文化终极PK 47:56 语言变迁预言：粤语会变成「新香港人」的国语吗？ 54:34 左手接右手出？内地职场需要的多维思考模式 59:55 小而美的香港哲学：高密度城市的生存辩证法

马赛用三十年跨度活出三段完全不同的人生。从铁血海军到时尚黄金十年亲历者，再到景德镇揉泥巴的手艺人，他像剥洋葱般褪去所有社会标签。 今天我们邀请到「职业变形者」马赛，聊聊当你在36岁主动砸碎金饭碗时，真正要面对的是什么？ 00:00:49 传奇多面人生：从军旅到时尚再到手工艺，马赛的重启就像现实版「换装游戏」！ 00:02:17 九年军旅生涯反思：「葬送青春」的尖锐评价背后是怎样的心路历程？ 00:09:19 GQ创刊期的疯狂：每天工作14小时，这群媒体人到底在拼什么？ 00:12:56 神来之笔！预算仅四五万的酒专题，为何能成为编辑部最大惊喜？ 00:17:50 人生两次「清零」：24岁弃军从时尚，36岁为艺术再度归零！ 00:23:34 景德镇大转折：当菱格盘子惊艳出炉时，他知道这次赌对了！ 00:29:05 艺术疗愈新可能：生命之花如何帮助朋友应对身心挑战？ 00:39:22 陶瓷实验像拆盲盒：每次开窑不是惊喜就是惊吓的刺激体验 00:45:08 商业与艺术的平衡术：在变现压力下守住创作者的转化模式 00:53:55 人生三段论：海军→时尚编辑→手工艺人的精彩绝伦之旅 【本期嘉宾】 马赛，鹤林工作室的主理人；手工餐饮器皿定制、美食美器研究者，景德镇的记录者；前海军军官（服役9年），《智族GQ》创始团队成员，见证中国时尚媒体黄金十年。36岁归零学陶艺，现独创高温釉镶嵌工艺，作品「生命之花」系列将西方几何纹样注入中国传统葫芦器型。 下边是马赛在采访中提到的一些作品： 天光云影系列 Blanc de Blances系列 生命之花系列 陶瓷版的葡萄酒杯 如果大家喜欢，请转身小红书关注马赛

沟通不是说话的艺术，是职业跃迁的隐藏杠杆。 从搞定难缠客户到高层汇报，90%的职场卡点都败在情绪共鸣。 00:42 拆解沟通的底层逻辑——像乒乓球一样的高阶互动艺术 02:18 从员工到管理者？角色跃迁必备的沟通心法大公开 04:32 有效沟通不是地球打击，而是默契的双人乒乓赛 08:00 电梯话术破冰术：30秒让老板对你刮目相看 10:42 销售高手都在偷偷修炼的情绪价值沟通法 14:34 东亚谦逊遇上西方表达？销售行业的赞美文化冲突 18:07 投诉后还回购？这才是品牌信任的终极魔法 22:46 培训不止教「美」，KPI才是硬道理的真实商战 28:01 组织话术骨架：让老公秒懂需求的沟通捷径 36:02 「随便看看」背后，藏着品牌吸引力的秘密武器 42:00 让顾客滔滔不绝的开放式提问王炸技巧 47:06 沟通的残酷真相：70%靠情绪，内容只占30%

19岁的行李箱撞上异国的清晨，留学成了一场孤独的成年礼。从寄宿家庭的疯狂夜逃到法国罢工的街头火焰，从炸弹警报下的戒严到毕业典礼上的痛哭，本期节目撕开留学的滤镜，看文化差异如何成为成长的砂纸，在疼痛中打磨出独立生活的勇气与世界的宽度。 主持人 - 航霄 嘉宾 - 淑仪 在本期你会听到： • 01:01 留学真相时刻：那些想退缩的崩溃瞬间和沉淀后的顿悟是什么？ • 02:22 跨国漂流记：英国→法国→意大利→瑞士的四国生活大揭秘！ • 04:15 语言悬崖：英文还没说顺就要学法文，这是怎样的极限挑战？ • 07:03 厕所惊魂夜：被反锁后邻居破门，异国生活的第一个「惊喜」！ • 08:30 19岁文化震撼弹：精神病院故事+产后忧郁症的离奇遭遇！ • 09:31 法式街头课堂：第一次见识「烧车抗议」的社会震撼教育！ • 13:36 炸弹惊魂记：伯明翰饭店紧急疏散的夜晚像不像好莱坞大片？ • 16:37 父母的双重支持：没有这「精神和金钱」后盾，留学梦会怎样？ • 22:02 全城变舞台：夏至音乐节如何把法国变成永不落幕的狂欢？ • 26:39 意大利时尚实战派：行业大咖教的作业考试有多「血泪」？ • 28:50 社交迷局：为什么在法国能交友，意大利却困在同学圈？ • 32:54 20分制生死线：法国大学均分不过10就挂科的残酷游戏规则！ • 36:42 offer狂欢节：接到录取通知后狂奔报喜的疯狂时刻！ • 41:38 薪资大反转：曾经仰望的「十倍薪资」如何变成不如自己？ • 46:34 生存模拟器：在完全陌生环境完成学业到底有多难？ • 51:25 留学真谛：除了知识，更重要的是获得哪两把人生钥匙？