🎬 本期电影讲述新形式，大家拿好冰可乐和薯片，准备听大八卦《爱情抓马》！ 全员恶人·双标现场·婚礼变修罗场 --- 家人们谁懂啊！！ 午休摸鱼看完这部电影 现在脑子嗡嗡的 比蛋壳的大舌头还乱（蛋壳：？我吃饭突然舌头痛已经很惨了） --- 一对要结婚的情侣 婚前玩“你做过最坏的事是什么” 结果—— 一个比一个炸裂 主角介绍 👰 新娘Emma -- 曾经策划过校园枪击案（枪都带学校了） 🤵 新郎Charlie--网络暴力 把人全家逼到搬家 💃 伴娘Rachel -- 把邻居智障小孩锁在废弃拖车里一整晚 🕺 伴郎Mike -- 被狗吓到 把前女友当人肉盾牌 没有最抓马只有更抓马 Powered by Firstory Hosting

桃花坞第6季迎来大结局，我们也在本期节目中对这一季进行最终盘点。汪苏泷、孟子义回归，650终于团聚，新嘉宾王天放、王弘毅、敖日也给节目注入了新鲜血液。我们从每一位坞民的表现聊起，回顾了本季的高光名场面、新业态的爆笑瞬间、节目组的用心设计，以及最后一期让人泪崩的告别时刻。这是一期充满欢笑与感动的告别特辑，献给每一位喜欢桃花坞的你。 老坞民篇 650 篇 01:28 辣目洋子（小辣）“馒头酵母”实至名归 03:40 李雪琴（琴琴子）“绿叶”， 不用再那么累地操持一切 05:04 徐志胜 这一季成了“摄政王”，大事小情牵头 07:01 汪苏泷 回归更多是享受状态 08:42 王子奇 蛋壳儿宣布：继黄景瑜之后第二个要喜欢的男明星！ 12:40 孟子义（孟姐）桃花坞“诈骗公司”龙头企业主 --- 新坞民篇 14:35 酷滕 哄睡服务是本季最搞笑的业态 18:43 阿如那 直性子，急性子 21:20 陈鑫海 大大方方不扭捏 24:20 徐若晗（西西大王）感情细腻，热爱记录生活 26:52 恩利 向内求的典范，内心充盈 28:05 萧敬腾 本季最大惊喜！真诚认真 30:40 袁咏仪 生活化、大大咧咧、风风火火 32:00 周涛 千千阙歌bgm+昏暗工业背景=电影感拉满 33:21 方媛 表面冷冷的，后期看起来软软的 35:18 彭冠英 改观！原来是搞笑+实干+专业三合一 38:08 贺峻霖 少年老成综艺王 --- 本季整体感受 & 节目组用心 39:58 这一季整体：热烈、感性、主动 - 每个业态大家积极参与、互相捧场 - 分房但一起吃饭，最后一集包包子像过年 - 任何两个人搭在一起都能玩——真正的群像感 - 还债环节互相帮忙，像家人一样 - 千千阙歌大合唱、联欢会全员参与 42:41 节目组用心5个细节 1. 婚礼策划、工作人员随份子——全员参与感 2. 恩利的哈密瓜——“呱呱呱”塑料小瓜的手写信 3. 神龙暴雨中翱翔，坠落也是梦的幻形 4. 西西的照片展——节目组回信西西 5. 桃花开满桃花坞——王传君的梦想也不拉下！ Powered by Firstory Hosting

🍣 七夏：吃了20多年生食，被9个军舰送走了 周日吃寿司吃到撑。周一地铁上，姨妈痛+低血糖同时暴击——耳鸣、眼花、冒冷汗 三分钟的路蹲了两次才挪到公司。上吐下泻之后去医院：急性肠炎。😇 🪑 蛋壳儿：当着全班面，椅子塌了 上课跟领导聊得正激动，换了个坐姿——椅子当场报废 人滑到地上，全班回头。第二天硬扛着上了一节太极课，第三天腰都坐不住了去医院💀 🔌 录着录着，七夏家全黑了 正讲到关键处，屋里瞬间全黑。蛋壳那头看着七夏的脸像鬼片画面。 七夏摸黑交了50块电费，回来接着录。🤡 💬 生活就是这样，你永远不知道下一颗雷在哪。但我们选择笑着讲出来。 Powered by Firstory Hosting

🎬 Peter只剩四周命，何尚生被贬坐办公室。一个求死，一个求生，72小时猫鼠游戏。全片没有枪战，全靠脑子。 刘德华凭这部拿了第一个金像奖影帝。 🚌 全片最浪漫的段落，不到五分钟。 公车上被追捕，Peter坐到陌生女孩旁边，摘墨镜、戴耳机、让她靠肩。全程没说一句话。后来他托人送了条项链给她，女孩只说：“很久没见他了。” 比“我爱你”狠多了。 😂 一部正经犯罪片，笑点全在配角身上。 上司动不动喊“我是黄sir，三分钟释放人质”，然后被下属怼。小弟被警察问话一秒变脸，最后一刻才想起——这人他见过。 🚗 三次车上交锋，一次比一次精彩。 第一次，何尚生拿枪指着他：“我有枪。”——“你有枪又怎样，我不怕死。”第二次，位置互换。第三次，Peter吐血骗他车上有炸弹——倒计时结束，车没炸，人跑了。 💎 这片子没有“正义必胜”。 Peter报完仇死了，何尚生破了案放走了他。片尾，何尚生看到有人戴着那条项链，停了一下，然后继续走。有些事，不需要答案。 Powered by Firstory Hosting

这期我和蛋壳儿开启了新系列的探索，季节限定！本意是每个季节都会带给我们不同的感受。本期是夏天的儿时回忆～欢迎大家一起和我们穿越时空，回溯小时候～ 🍧「食」：绿豆汤玄学 & 跨省补课特种兵 绿豆汤的灵魂是碗底那圈沙，必须用陶瓷勺“咣啷”刮干净，这是对夏天最大的尊重 炒冰+西瓜，直接端到物理老师家边啃边学 古早雪糕大盘点！美国提子，绿舌头，拖肥 ！ 去冰糕厂捡巴掌大的碎冰渣，边冰胳膊边听阿姨讲鬼故事 👗「衣」： 假小子变身只因一条粉色蓬蓬裙带毛球 跳皮筋升级后不体面：拖鞋直接冲到脚脖子！ 🏠「住」 姥姥半夜听到纱窗响，第二天才知道进贼了 哄睡名场面：“心静自然凉” 七夏靠反复刷《蓝猫淘气3000问》背下“修大坝”全套数据，结果奖励竟然是它！ 七夏内心OS：我真的栓Q 考研留校“努力”实录：三四个人挤没空调的宿舍打地铺，“睡不着”“你也是？” 🚶‍♀️「行」：底裤被扒 铁腿童年：单程徒步5公里去景点玩 如今：500米去食堂？电动车！ 七夏妈摆摊记：拉一车推荐读物到小学门口摆摊 Powered by Firstory Hosting

古代第一大港，各国商人涌入，基督教、伊斯兰教、佛教挤在闹市区。关帝庙、妈祖庙、开元寺，几步一个。 🛕 开元寺·桑树开莲花 正殿匾额“桑莲法界”——商人种桑树，和尚来借地，商人不信佛说“桑树开花就让”，结果桑树真长出“莲花” 两座石塔远看像木塔，其实是榫卯结构石塔——世界文化遗产 🍜 吃的：排70桌的沙茶火锅 王永莉沙茶火锅排了70多桌，等两小时。酸汤锅比沙茶锅还惊艳，活蹦乱跳虾Q弹必点。拳头母就是猪肉饼，名字吓人。 奶茶新发现：唐沫茶兮的“旺来金毫”（乌龙+菠萝+苹果）好喝 🏠 踩雷：7㎡民宿像棺材 3晚250块，以为是神操作，结果7㎡是真的小——躺下像睡棺材，压抑到想换房。 白天根本不想回酒店，倒是在外面多逛了很久，服务确实好，但下次不会住了。 💬 你的泉州记忆是什么？评论区聊聊 Powered by Firstory Hosting

🎬以下是让我反复拉进度条的几个爆笑瞬间👇 😂 哄睡2.0，我在床上笑到捶被子 小辣和酷滕升级哄睡服务，志胜闭着眼、穿睡衣、两手叠放胸前 酷滕憋不住的笑声是细声细气的蚊子声 💒 一场假婚礼，实则“杀猪盘” 彭冠英发现结婚公共账户只剩自己的钱：“我被设局了？” 陈鑫海半路抢婚成功，彭冠英钱没了，新娘也没了。 🔥 王传君返场做短综 所有人都以为是在看录播的互动视频，直到最后一刻才发现全程是直播。 袁咏仪太惊喜了，全程临场反应，镜头前又惊又笑又要给提示，综艺感拉满。 💭 后半程期待什么？ 据路透汪苏泷和孟子义是飞行嘉宾，期待更多老坞民的陆续回归！！ Powered by Firstory Hosting

🔥《火遮眼》观后感：打戏爽到飞起，剧情不要深究！ 家人们谁懂啊！刚看完谢苗这部新动作片，心情复杂…… 👊 先说重点：打戏真的顶！ - 长镜头、一镜到底，最后五人混战设计太绝了 - 谢苗真功夫，出招干净利落，拳拳到肉 - 反派竟然是《突袭》里的大boss！懂的自懂 - 酒吧那段从二楼人梯滑下来，看得我直呼好家伙 💢 槽点： - 剧情稍显薄弱。警察局长必是黑警 - 大块头被铁锤砸头（锤头都断了），结尾睁眼站起来？？？ - 被车撞飞毫发无伤，超级赛亚人 - 女儿拿铁片磨铁窗……妹妹你到底在干嘛啊！ ⚠️ 友情提示： 别带太小的孩子去看！血腥暴力场面不少 🎬 总结： 打戏8.5分，剧情5分，整体7.8分 想看爽片的冲！想烧脑的绕道 你问我值不值得看？瑕不掩瑜，冲就完了 Powered by Firstory Hosting

00:30【行】姿势出卖年龄 * 聊天爱盘腿坐、一条腿架椅子上、身体前后晃（蛋壳：那是气血不足） * 开会说完对方没懂，笑着重说，然后干搓一把脸（重置五官） 07:35【住】从“无所谓”到“万一有用” * 攒洗脸巾（擦完脸擦桌子） * 攒袋子（衣服袋、外卖袋、奶茶袋——防水当垃圾袋） 10:03【食】口味变淡，零食失宠 * 奶茶：全糖→三分糖/微糖，最后一口觉得腻，得用水冲舌头 * 零食：站货架前毫无波澜（“跟路过卫生纸一样”） * 麻辣烫：以前丸子，现在疯狂加菜叶子（茼蒿、菠菜、娃娃菜） 14:29【衣】穿秋裤是最后的倔强 * 00后冬天一条加绒牛仔裤搞定，我？必须穿秋裤 * 突然发现自己有风湿，下雨前一天膝盖就凉（比天气预报准） 16:40【彩蛋】 * 熬夜：熬一次夜，过了两三周才感觉“彻底睡饱了” * 对热梗：以前追前因后果，现在知道有这么回事就行 * 相册里全是花和云，“今天这树结果了，拍给你看” 💬 初老不是病，是身体帮你筛选什么重要、什么该放下。你中了几条？ Powered by Firstory Hosting

这一期，铁J七夏和铁P蛋壳从“约吃饭”吵到“写提案”，从“定闹钟”吵到“记笔记”，本期聊聊MBTI最后一个字母——你是爱计划的J人，还是随遇而安的P人？ 本期你将听到： 00:18– 本期话题：MBTI中的J与P 02:26 约朋友吃饭：准时 vs 弹性 07:04 主管让下周交提案：立刻做 vs 再等等 11:30 旅行计划：详细行程表 vs 到了再说 17:40 为什么J人愿意为喜欢的人改计划 20:13 旅行小贴士：支付宝小荷包 + 境外用支付宝 26:45 闹钟数量：早上闹钟交响乐 vs 弹射起床 28:42 笔记方式：整整齐齐 vs 箭头乱飞 30:25 总结：不礼貌的人，J人和P人都不要 互动话题： 你是J人还是P人？留言分享你的“JP冲突”小故事。 Powered by Firstory Hosting

“你别管什么套路，只要拍得真诚，就能永远打动观众。” 五一档之后，七夏和蛋壳儿终于去看了那部让无数人在电影院哭着掏纸巾的《给阿嬷的情书》。一个富家千金与穷小子私奔下南洋的故事，却在“包二奶”的误会下，牵扯出跨越几十年的守望与成全。 当你知道结局依然被戳中，当潮州话版的“纸短情长”响起时泪流不止——这部电影到底有什么魔力？本期两位主播含泪分享，从木棉花聊到自行车，从南枝的沉默到书柔的“你怎么才告诉我”…… 七夏&蛋壳儿真心希望各位听到这期节目的听众朋友们都能在今年体验被真情包裹的滋味，因为这份电影浅浅的包裹了我一下 ⚠️ 温馨提示：听前备好纸巾，本期哭点密集。 02:06 剧情速览：私奔、误会、下南洋、一封写了三十年的假信 05:06 第一个哭点：“你怎么才告诉我？”&“监狱照片” 06:20 七夏的爆哭时刻：木生之死与“七夕那天，墙头初见” 07:49 那封信：“纸短情长，福为珍重” 08:13 潮州话版 vs 国语版：方言的情感加成 09:43 南枝的阿尔兹海默症：最后那声“书柔姐” 11:56 被夸爆的父亲：“走仔不一定是走出去的崽” 13:38 潮湿的潮汕与那朵压扁的木棉花 14:59 导演蓝鸿春：克制的力量 15:36 素人演员：没有技巧，全是真情 18:25 自行车的巧思：木头做的 vs 邮寄回来的 20:36 木生的善良：两次救人，一次丧命 22:04 那封温暖调剂：“暹罗没有春天，你就是我的春天” 22:48 感受真情：读信 🎬 本期提及作品 电影：《给阿嬷的情书》（潮州话版 / 国语版） 导演：蓝鸿春 主演：素人演员（一个上班、一个上学、一个没找着工作） 李思潼 饰 谢南枝 王彦桐 饰 郑木生 王晓慧 饰 叶淑柔 🌟 精彩摘录 “你怎么才告诉我？”——淑柔得知丈夫“包二奶”后的第一句话，平静到让人心碎。 “纸短情长，福为珍重。”——南枝替木生写的信，四个字说尽一生的思念。 “走仔不一定是走出去的崽。”——南枝父亲打破潮汕传统观念。 “木棉花盛开，像极了家乡的春天。压了一朵在信中，望你闻到花香。”——信中的细节，跨越山海的爱意。 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 等了又等，《五十公里桃花坞》第六季终于开播！ 综艺荒里的救命稻草💡 👑 周涛：国家队下凡 春晚女神来综艺了！平易近人且领导力超群。 ☔ 萧敬腾：社牛天花板 个人技环节：别人在争桃花币，他在挑战自己极限——脚趾打响指、后空翻……心态超好。 😂 酷酷的腾（酷藤）：喜人出息了 第二位上桃花坞的喜剧人。拿钱环节自曝：“我老婆让我装三天，可你们放大了我的贪欲啊！” ✨ 新坞民亮点 彭冠英：一米九二默默搬行李、攒垃圾袋、帮女生宿舍贴——务实男人魅力拉满🕶️ 阿如那：搬行李创收5块一箱，后面说“钱够花就不卷”，结果预告里哭了？ 👵 老坞民撑场 650：雪琴掌方向，志胜插科打诨，小辣缝缝补补。 王子奇：这季主动破局+做饭15人份🍳 🏠 场景吐槽 这季“毛坯人生”，偏工业化，没有了推开窗就是海的感觉🌊 但预告里拍戏、放开了玩，期待后面真香！ Powered by Firstory Hosting

五一假期结束，第一天上班的班味儿你闻到了吗？本期七夏和蛋壳儿分享了一个“充实到爆炸”的五一。七夏从大连海边露营，到山东人生第一次当伴娘，再到最后一天追日落，行程拉满。蛋壳儿则上演了“纯劳动节”——上班+大扫除+帮房东修墙。还有关于如何用“宇宙视角”缓解痛苦的深度感悟，送给所有听众朋友们。 ⏰ 时间轴： * 00:00 开场：下班后的疲惫与班味儿 * 00:43 七夏的五一Day1：早班机回大连，直接被拉到海边露营 * 东北烧烤、淀粉肠、帐篷里伴着羊肉串味儿入睡 * 04:00 Day2：和妈妈的专属时光 * 08:36 Day3-4：人生第一次当伴娘！ * 山东婚礼彩排、村厨神颠勺、卤菜大席 * 凌晨4点起床自己化妆、礼服被“加勒比海盗式”勒紧 * 堵门环节：伴娘“舌战”新郎，被夸“挺厉害的” * 穿主纱瞬间：嫁女儿的感觉，泪水与工作一秒切换 * 婚礼现场：黑红主题布置，新娘美得像洋娃娃 * 和新娘室友小新的深度夜聊：从陌生人到灵魂共鸣 * 20:42 🌟 七夏的深刻感悟：如何用“第三方视角”面对痛苦？ * 俯视地球、概率论、宇宙尺度 * 24:45 Day5：最后一天追日落，力竭到录音取消 * 26:59 蛋壳儿的“纯劳动节”： * 5天上了4天班 * 房东修墙变“鬼画符” 📮 互动： 你的五一有什么趣事或小感悟？欢迎在评论区留言分享～ 我们下期再见！ 生活不需要太长，刚刚好就好。拜拜！ Powered by Firstory Hosting

这一期，把减肥路上的血泪、心机、翻车和“真香”全抖出来了。 三种体质，三种方法，往下看👇 🏃‍♀️ 七夏｜运动+饮食派 🔧 方法：力量训练（背/核心）+ 爬坡（心率140+，坡度10，速度4），每次2小时 😂 趣事：为了戒奶茶研究各种低卡点法，最后喝奶茶而舍弃晚饭 💡 建议：三分练七分吃，别断碳水，奶茶可以喝微糖伯牙绝弦。 🍽️ 小羊｜纯节食派 🔧 方法：纯少吃，但是需要注意饮食结构🤯 😂 趣事：最饿的时候点开外卖软件把想吃的全加购物车，然后退出 💡 建议：减肥就是减减肥肥，整体趋势向下就行，别太苛责自己 🍗 蛋壳儿｜天生瘦派（少食多餐+吃饱就停） 🔧 方法：一天吃五六顿，每顿七八分饱，饱了就停，绝不硬塞。 😂 趣事：半夜点麻辣烫，外卖到了却说“不想吃了”，馋哭七夏。 💡 建议：吃饱就停的习惯比代谢更重要，别贪那“最后一口”。 💬 你是什么派？评论区聊聊 Powered by Firstory Hosting

一下车潮气糊脸，出租车司机说：“再过两天梅雨季更潮。”——给北方人一点小震撼🌧️ 📍苏州 一揽芳华妆造绝了，被路人狂问 拍照：怡园→拙政园→平江路，拍了一整天没吃饭（穿旗袍怕弄脏） 珍珠饭店太甜了！！松鼠桂鱼、响油鳝糊……北方胃崩溃 连刘文祥麻辣烫都是甜+工业辣 疲惫一天，想找头疗店？结果9点关门，苏州竟然没有夜生活😂 📍南京 酒店无主灯，阴天化妆蹲沙发底下看不清💢 电动车巨快，过马路像逃命🛵 颐和路拍照：网红树排1小时，被路边摄影师“捡走”，拍出《爱乐之城》感🎬 蟹黄饭：蛋壳儿饿到低血糖边吃边回工作，没来得及尝出味道😭 悠个炸鸡：墙裂推荐，外壳酥脆、爆汁、秘制酱料绝了！🍗🔥 南京大排档：金陵烤鸭、美龄粥等等，甜度可接受🉑 小插曲：因为想吃西瓜点外卖，结果就忘了选西瓜🍉 📍最震撼的一站 侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆。门口雕塑就破防，照片墙像星河，哭墙上一家人名字……出来天都亮了。必去，但需要缓半天。 南京博物院走马观花，数字馆《夜宴图》会动，一眼认出“这不是喜人的节目嘛”😂 🎬 彩蛋：全程下饭综艺《一饭封神》：每天晚上边看边馋，七夏远程陪伴 Powered by Firstory Hosting