🎙️ 国庆婚礼季尾声，蛋壳儿又去当伴娘了——天津婚礼 🍜 捞面席：没赶上，但吃到了打包版 下班赶过去已经散席，大棚大锅炒的，微波炉叮一下也还是有家常味 👗 出阁宴+买鞋幸运记 美食不多说，出阁宴后赶时间在批发鞋城挑了一双性价比高，不磨脚的平底鞋 🎀 布置婚房：差点成立布置团队 四个人从铁架子开始搭，铺布、扎褶皱、贴喜字，一人负责一个环节，堪比专业团队，为抢天光效率拉满 😱 中式恐怖之夜 红帷幔在空调风里飘，桌上假蜡烛泛光——妥妥的中式恐怖片现场 💄 拼妆拼发型 伴娘A打底+发型，B画眼妆，蛋壳儿像个拼装模型被拼完了 🧧 引荐红包收纳 蛋壳儿肩负新娘的任务，夹在椅子背靠背的缝里收红包 💬 你当过伴娘/伴郎吗？有什么离谱经历？评论区聊聊 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 歌友会第二期来了！本期主打国庆欢快歌单，规则还是老样子：放前奏猜歌名，依旧采用抖音直播的形式。 结果……两个人翻车翻到怀疑人生，全靠对方念歌词，放水放到太平洋，大家跟着七夏、蛋壳儿一起猜一猜~ 祝大家国庆假期快乐！！ Powered by Firstory Hosting

本期歌友会之所以诞生是因为我们发现抖音直播可以直接录进歌声，没有延迟。对异地录制非常友好（而且最终是单音轨非常方便剪辑hhh）。所以我们开了一场小小的直播来记录这次歌友会。当时直播七夏的特效是一个树懒，蛋壳儿的特效是一个饺子，所以大家听的时候不要太疑惑哈哈哈。 文案也写的越来越简短了。这期我们俩录的都很开心，作为上世纪末出生的人我们俩的歌单没有那么与时俱进，尤其是为了让对方都猜出来后更甚哈哈哈。 最后希望大家天天开心，事事顺心 Powered by Firstory Hosting

家人们，谁懂啊。 蛋壳儿上回在苏州拍了组旗袍照，我（七夏）当场就是一个大动作： 买票。 没错，这周决定，这周买票，这周约拍，主打一个说走就走 周六见亲戚，周日拍旗袍，周日下午滚回。 时间管理？不存在的。 我管这叫——散装vlog式周末。 结果这趟变成： * 20多年没见的亲戚，眼睛基因突然开奖； * 姥姥的白菜炖牛肉，在苏北饭桌上突然复活； * 三家旅拍筛选，最后在一家别墅店给俄罗斯记者当野生翻译； * 穿旗袍骑哈啰追高铁，牛肉干沿路掉成童话面包屑。 想听正经苏州怎么玩？去听那期--她的地图｜苏州南京4天暴走实录 至于这期则是时隔20多年见亲戚的所思所想以及周日苏州特种兵一日游。 ps. 最终订的是 姑苏沐婵 这家，没有任何广告哈，大家也知道我们的体量，哈哈哈。 Powered by Firstory Hosting

📝 小学篇 分工写作业，一人一科，三小时搞定三本，剩下时间吃雪糕看电视🍦 边看《仙剑3》边写作文，边哭边写，仙剑第一遍就这么看完的🤧 📚 初中篇 补作业靠夜间奇迹。等爸妈睡着偷偷开灯写，写不完的开学早上继续补🚨 靠脚步声分辨谁查房，脚步声一近就藏书，脚步声远再掏出来👀 📱 高中篇 走读生返校：扛一袋子充电宝回家充一晚，第二天拎回学校认领🔋 住校生精神支柱：每晚给妈妈打10分钟电话📞 💻 大学篇 买了苹果MacBook，logo会亮那种🍎结果专业课软件不兼容，又花钱装双系统，早知道买Windows本了💸 大一抢前排，后来抢中间——坐太后面容易被老师叫到前面去😂 💬 哪一段有你的影子？评论区聊聊 Powered by Firstory Hosting

下期shownotes：生命力的尝试方案（Part 2） 上一期我们聊了“丰盈自己”的小事，结果发现根本聊不完。这一期继续，从家里到户外，从AI到游泳，全是亲测上头的生命力方案。 🏠 在家能做的2件新鲜事 🤖 AI短剧创作 七夏的新欢。不用会编剧、不用会拍摄，AI帮你把想象力“直升机式”拉升。哪怕生成出来有bug（比如女主一集被叫错三个名字），但过程本身就够兴奋。 📒 手账记录生活 评论区“寻梦”给的灵感。不是日记，是贴纸、票据、照片、卡通字的拼贴艺术。把手机里吃灰的照片打印出来，贴成一本，随手翻开都是记忆。 🚪 出门尝试的4种体验 🎲 桌游 不是只有剧本杀。推荐“卡坦岛”——盖路、卖货、建最长铁路，全是博弈和嘴炮。线下桌游店还是社交修罗场，能看出一个人隐藏的另一面。 🕯️ 手作香薰/蜡烛 选自己喜欢的精油，融化、倒模、凝固，就能拥有一支“全世界独一份”的香味。蛋壳还把废蜡烛重新融化装瓶，废物利用，成就感拉满。 💪 健身 别只盯体重秤，开始量维度——肩、腹、腿、臀的变化才是真·雕刻自己。无氧+有氧搭配，哪怕中间多吃几顿也没事，回来接着练，这叫“生活化减重”。 🏊‍♀️ 游泳 蛋壳毕业十年终于学会蛙泳了！水里的轻盈感、多巴胺分泌、燃脂效率，都是顶级体验。七夏友情提醒：游完记得带点吃的，不然洗澡时可能会低血糖到打电话求投喂。 Powered by Firstory Hosting

聊“丰盈自己”——不花钱、不折腾、不内耗的小事。聊完发现太多了，分两期。这是part1。 🧘 别想，先做 这期我们有个共识：先做，别管完不完美。 🏠 在家的4件小事 🎨丙烯绘画 买三原色+黑白就够了，成本极低。零基础也能画，一幅比一幅好，成就感看得见。 🥁学一门乐器 目标别定太高，学几个和弦就能弹唱一首歌，剩下的都是小礼物。 🍳做饭 跟着食谱一步步来，别擅自发挥，不会出错且美味。 📝练字 睡前写几笔，配点轻音乐，让时间慢下来。 🚪 出门的4种玩法 🎱台球 规则简单，但也需要动脑算角度，进一个球能开心好久。 🏸羽毛球 全民运动，约个搭子去市民健身中心，不贵，出出汗就很开心。 🎳保龄球 七夏Switch上玩得很6，蛋壳儿实体玩过，第二天胳膊酸到抬不起来——但很好玩。 🧗‍♀️攀岩 不需要技巧，但需要勇气和体力，一节课下来第二天端水杯都抖，但真的上头。 💬 评论区聊聊 你最近有什么“丰盈自己”的小尝试？ 或者下期你想听我们聊哪个？ Powered by Firstory Hosting

🎬 本期电影讲述新形式，大家拿好冰可乐和薯片，准备听大八卦《爱情抓马》！ 全员恶人·双标现场·婚礼变修罗场 --- 家人们谁懂啊！！ 午休摸鱼看完这部电影 现在脑子嗡嗡的 比蛋壳的大舌头还乱（蛋壳：？我吃饭突然舌头痛已经很惨了） --- 一对要结婚的情侣 婚前玩“你做过最坏的事是什么” 结果—— 一个比一个炸裂 主角介绍 👰 新娘Emma -- 曾经策划过校园枪击案（枪都带学校了） 🤵 新郎Charlie--网络暴力 把人全家逼到搬家 💃 伴娘Rachel -- 把邻居智障小孩锁在废弃拖车里一整晚 🕺 伴郎Mike -- 被狗吓到 把前女友当人肉盾牌 没有最抓马只有更抓马 Powered by Firstory Hosting

桃花坞第6季迎来大结局，我们也在本期节目中对这一季进行最终盘点。汪苏泷、孟子义回归，650终于团聚，新嘉宾王天放、王弘毅、敖日也给节目注入了新鲜血液。我们从每一位坞民的表现聊起，回顾了本季的高光名场面、新业态的爆笑瞬间、节目组的用心设计，以及最后一期让人泪崩的告别时刻。这是一期充满欢笑与感动的告别特辑，献给每一位喜欢桃花坞的你。 老坞民篇 650 篇 01:28 辣目洋子（小辣）“馒头酵母”实至名归 03:40 李雪琴（琴琴子）“绿叶”， 不用再那么累地操持一切 05:04 徐志胜 这一季成了“摄政王”，大事小情牵头 07:01 汪苏泷 回归更多是享受状态 08:42 王子奇 蛋壳儿宣布：继黄景瑜之后第二个要喜欢的男明星！ 12:40 孟子义（孟姐）桃花坞“诈骗公司”龙头企业主 --- 新坞民篇 14:35 酷滕 哄睡服务是本季最搞笑的业态 18:43 阿如那 直性子，急性子 21:20 陈鑫海 大大方方不扭捏 24:20 徐若晗（西西大王）感情细腻，热爱记录生活 26:52 恩利 向内求的典范，内心充盈 28:05 萧敬腾 本季最大惊喜！真诚认真 30:40 袁咏仪 生活化、大大咧咧、风风火火 32:00 周涛 千千阙歌bgm+昏暗工业背景=电影感拉满 33:21 方媛 表面冷冷的，后期看起来软软的 35:18 彭冠英 改观！原来是搞笑+实干+专业三合一 38:08 贺峻霖 少年老成综艺王 --- 本季整体感受 & 节目组用心 39:58 这一季整体：热烈、感性、主动 - 每个业态大家积极参与、互相捧场 - 分房但一起吃饭，最后一集包包子像过年 - 任何两个人搭在一起都能玩——真正的群像感 - 还债环节互相帮忙，像家人一样 - 千千阙歌大合唱、联欢会全员参与 42:41 节目组用心5个细节 1. 婚礼策划、工作人员随份子——全员参与感 2. 恩利的哈密瓜——“呱呱呱”塑料小瓜的手写信 3. 神龙暴雨中翱翔，坠落也是梦的幻形 4. 西西的照片展——节目组回信西西 5. 桃花开满桃花坞——王传君的梦想也不拉下！ Powered by Firstory Hosting

🍣 七夏：吃了20多年生食，被9个军舰送走了 周日吃寿司吃到撑。周一地铁上，姨妈痛+低血糖同时暴击——耳鸣、眼花、冒冷汗 三分钟的路蹲了两次才挪到公司。上吐下泻之后去医院：急性肠炎。😇 🪑 蛋壳儿：当着全班面，椅子塌了 上课跟领导聊得正激动，换了个坐姿——椅子当场报废 人滑到地上，全班回头。第二天硬扛着上了一节太极课，第三天腰都坐不住了去医院💀 🔌 录着录着，七夏家全黑了 正讲到关键处，屋里瞬间全黑。蛋壳那头看着七夏的脸像鬼片画面。 七夏摸黑交了50块电费，回来接着录。🤡 💬 生活就是这样，你永远不知道下一颗雷在哪。但我们选择笑着讲出来。 Powered by Firstory Hosting

🎬 Peter只剩四周命，何尚生被贬坐办公室。一个求死，一个求生，72小时猫鼠游戏。全片没有枪战，全靠脑子。 刘德华凭这部拿了第一个金像奖影帝。 🚌 全片最浪漫的段落，不到五分钟。 公车上被追捕，Peter坐到陌生女孩旁边，摘墨镜、戴耳机、让她靠肩。全程没说一句话。后来他托人送了条项链给她，女孩只说：“很久没见他了。” 比“我爱你”狠多了。 😂 一部正经犯罪片，笑点全在配角身上。 上司动不动喊“我是黄sir，三分钟释放人质”，然后被下属怼。小弟被警察问话一秒变脸，最后一刻才想起——这人他见过。 🚗 三次车上交锋，一次比一次精彩。 第一次，何尚生拿枪指着他：“我有枪。”——“你有枪又怎样，我不怕死。”第二次，位置互换。第三次，Peter吐血骗他车上有炸弹——倒计时结束，车没炸，人跑了。 💎 这片子没有“正义必胜”。 Peter报完仇死了，何尚生破了案放走了他。片尾，何尚生看到有人戴着那条项链，停了一下，然后继续走。有些事，不需要答案。 Powered by Firstory Hosting

这期我和蛋壳儿开启了新系列的探索，季节限定！本意是每个季节都会带给我们不同的感受。本期是夏天的儿时回忆～欢迎大家一起和我们穿越时空，回溯小时候～ 🍧「食」：绿豆汤玄学 & 跨省补课特种兵 绿豆汤的灵魂是碗底那圈沙，必须用陶瓷勺“咣啷”刮干净，这是对夏天最大的尊重 炒冰+西瓜，直接端到物理老师家边啃边学 古早雪糕大盘点！美国提子，绿舌头，拖肥 ！ 去冰糕厂捡巴掌大的碎冰渣，边冰胳膊边听阿姨讲鬼故事 👗「衣」： 假小子变身只因一条粉色蓬蓬裙带毛球 跳皮筋升级后不体面：拖鞋直接冲到脚脖子！ 🏠「住」 姥姥半夜听到纱窗响，第二天才知道进贼了 哄睡名场面：“心静自然凉” 七夏靠反复刷《蓝猫淘气3000问》背下“修大坝”全套数据，结果奖励竟然是它！ 七夏内心OS：我真的栓Q 考研留校“努力”实录：三四个人挤没空调的宿舍打地铺，“睡不着”“你也是？” 🚶‍♀️「行」：底裤被扒 铁腿童年：单程徒步5公里去景点玩 如今：500米去食堂？电动车！ 七夏妈摆摊记：拉一车推荐读物到小学门口摆摊 Powered by Firstory Hosting

古代第一大港，各国商人涌入，基督教、伊斯兰教、佛教挤在闹市区。关帝庙、妈祖庙、开元寺，几步一个。 🛕 开元寺·桑树开莲花 正殿匾额“桑莲法界”——商人种桑树，和尚来借地，商人不信佛说“桑树开花就让”，结果桑树真长出“莲花” 两座石塔远看像木塔，其实是榫卯结构石塔——世界文化遗产 🍜 吃的：排70桌的沙茶火锅 王永莉沙茶火锅排了70多桌，等两小时。酸汤锅比沙茶锅还惊艳，活蹦乱跳虾Q弹必点。拳头母就是猪肉饼，名字吓人。 奶茶新发现：唐沫茶兮的“旺来金毫”（乌龙+菠萝+苹果）好喝 🏠 踩雷：7㎡民宿像棺材 3晚250块，以为是神操作，结果7㎡是真的小——躺下像睡棺材，压抑到想换房。 白天根本不想回酒店，倒是在外面多逛了很久，服务确实好，但下次不会住了。 💬 你的泉州记忆是什么？评论区聊聊 Powered by Firstory Hosting

🎬以下是让我反复拉进度条的几个爆笑瞬间👇 😂 哄睡2.0，我在床上笑到捶被子 小辣和酷滕升级哄睡服务，志胜闭着眼、穿睡衣、两手叠放胸前 酷滕憋不住的笑声是细声细气的蚊子声 💒 一场假婚礼，实则“杀猪盘” 彭冠英发现结婚公共账户只剩自己的钱：“我被设局了？” 陈鑫海半路抢婚成功，彭冠英钱没了，新娘也没了。 🔥 王传君返场做短综 所有人都以为是在看录播的互动视频，直到最后一刻才发现全程是直播。 袁咏仪太惊喜了，全程临场反应，镜头前又惊又笑又要给提示，综艺感拉满。 💭 后半程期待什么？ 据路透汪苏泷和孟子义是飞行嘉宾，期待更多老坞民的陆续回归！！ Powered by Firstory Hosting

🔥《火遮眼》观后感：打戏爽到飞起，剧情不要深究！ 家人们谁懂啊！刚看完谢苗这部新动作片，心情复杂…… 👊 先说重点：打戏真的顶！ - 长镜头、一镜到底，最后五人混战设计太绝了 - 谢苗真功夫，出招干净利落，拳拳到肉 - 反派竟然是《突袭》里的大boss！懂的自懂 - 酒吧那段从二楼人梯滑下来，看得我直呼好家伙 💢 槽点： - 剧情稍显薄弱。警察局长必是黑警 - 大块头被铁锤砸头（锤头都断了），结尾睁眼站起来？？？ - 被车撞飞毫发无伤，超级赛亚人 - 女儿拿铁片磨铁窗……妹妹你到底在干嘛啊！ ⚠️ 友情提示： 别带太小的孩子去看！血腥暴力场面不少 🎬 总结： 打戏8.5分，剧情5分，整体7.8分 想看爽片的冲！想烧脑的绕道 你问我值不值得看？瑕不掩瑜，冲就完了 Powered by Firstory Hosting