自分のペースで生きるために意識すべきことは、下記の内容を説明します。周囲と自分を比較して自分を否定してはいけません。それは他人と自分を比較して、劣等感を持ってますますネガティブな方向に考えてしまう可能性があるからです。人にはそれぞれ得意不得手があります、相手を羨んでネガティブな気持ちを持っても良いことは何もありません。 また、自分の心に従って生きる。周囲をあまり気にすることなく、自分の心に従って生きることであなたならば生きていけるでしょう。自分がなりたい姿をクリアにする。自分がなりたい姿をクリアにすることで、自分のペースで生きていけるようになります。それは、将来のビジョンが明確になると、自分の行動に迷いがなくなりその実現に向かって頑張ると努力するからです。長期的に見ると、自分の人生をコントロールしやすくなります。 文章来源：日刊精读 音乐来源：小森林音乐

私たちは面白そうなことを探したいしますが、「面白そうなこと」が実際に面白いとは限りません。それは面白さが「予想のつかなさ」だからです。発見は予想できません。また、人によって「当たり前」が違うので面白さの感じ方も違います。 したがって、面白いことは試行錯誤や偶然に頼って自分で探すしかありません。そして、そのような精神的状態が僕の考える「自由」です。つまり、面白いことを探している状態が「自由」です。 「面白い」の反対は何でしょうか。「面白い＝自由＝不安定」だとすると、その反対は安定です。しかし安定というのは、予想通り、思い通りのことしか起きない状態なので、発見はなく、自由もありません。 自由と安定は正反対の状態で、私たちはその間を揺れているわけですが、ものごとに対して肯定的な精神状態であれば、自由は面白く、安定は楽しいでしょう。否定的な気分であれば、自由は不安で、安定は退屈でしょう。 文章来源：纳豆日语 音乐🎵：the shape of the sea

あなたが将来に不安を感じていることは、決して珍しいことではない。予測不能な事態を考えると不安になるのは仕方のないことなので、一旦脳を落ち着けて冷静に対処していこう。 将来の不安は一朝一夕に解決できるものではない。コツコツ貯金を増やす、副業で役立つスキルを習得する、笑顔を心がける、うつ病予防の効果がある食生活をする、など小さいことの積み重ねが重要だ。今できることを精一杯やっているという実感があれば、「このままで大丈夫なの？」という漠然とした不安を感じることは減っていく。 将来のことを考えると、今よりも少し健康で、貯金や心のゆとりも増えている自分が想像できる。あなたがそんな将来に向けて一歩ずつ前進していけるよう、私も陰ながら応援している。 文章来源：日语外刊精读 音乐：儿时的原野🎵

羽生結弦：自分の心を大切にする そして、1人の人間として、自分の心を大切にしたり、守っていく選択をしてきたいなという風に思います。僕がこれまで努力してきたことか、それいったことが応援してくださる方々に評価していただいり、見てもらえた、そこで何かを感じていただけたり、そんなことが僕は本当に幸せです。その幸せも大切にしてきたいなって今思っています。 えっと、いろんな選択をしていく中で、失望したとか、もう見たくないなとか、思われてしまうことで悲しいですけれども、それでも自分のスケートがやはり見たいなとか、見る価値があるなって思っていただけるように、これからももっともっと頑張っていきますので、どうぞ応援していただける嬉しいです。 そして、これまで応援してくださったたくさんの方々、今回もどんな、どんな決断でも、どんな時でも、今回のこんな会見でも、頑張れって、緊張するだろけど応援してるよって応援してくださるコメントを寄せてくださって、本当に僕はいつも救われています。本当にありがとうございました。 音乐：电影《情书》中的配乐His Smile 文章来源：纳豆日语发布的羽生结弦说话片段

这篇文章是我在微信的公众号【纳豆日语】看到的，我觉得可以分享给大家，希望可以带来一点点治愈的力量。 「もうダメだ」と思った時こそ、生きろ そして皆さんはまだ18歳ですから、その世間に出ると、絶望的な、自分の力では何ともできないことが起こるんですよ。頑張ったって「どうしよう」、「やばい...どうしよう」ってことが必ずある。生きるという選択をしてください。自ら命を絶って、「もうダメだ」って思った必ず何とかなりますよ。問題は体がないと解決できないんです。苦しいから逃げたったら、逃げちゃったら解決できない。この体があれば何とかできるんです。だから弱くてもいいから生きる選択肢をしてもらいたい。 強くならなくたっていいんですよ。強くなるとね、人ってね、変わる。例えば、筋トレしてムキムキになったら、子供のパンチが効かなくなるし、心を強くしようとして、心を強くしようとすると痛みに鈍感になるんですよ。 痛みに鈍感になると、他人の痛みにも分からなくなって、「俺強いんじゃないか？」っていう錯覚を起こす。自分が強いと思った人間は、他人を傷つけようとするんだよ。 つまりは、弱さを失うと人は優しさも同時に失うってこと。だから、強くならなくていいから、まずは生きる。弱くても生きるっていう選択をしてもらいたい。 音乐：託された思い（增田俊郎） 文章来源：纳豆日语微信公众号