随着浪7落幕，这三个月的笑与泪、种种舆论也成为过去式。成团结果或许是人气的验证，或许是早已定好的黑幕，在比赛结束的那一刻起，它就变得完全不重要了。一切的剧本、舆论操控退场之后，才能看见最真实的人气、实力、人品。可以预见，能让我们记住的，是精彩绝伦的舞台，是姐姐们的真心和魅力时刻。 本期节目，火山和牡蛎想要一起回顾盘点这一季里的最佳舞台、“最冤”舞台、最感动瞬间等等，同时她们也会分享在此期间矛盾的观赛心情、对剧本和粉圈舆论运作的分析和吐槽，以及对姐姐们后续合作的展望。 一起来为你喜欢的舞台打call吧！ （也预祝范玮琪姐姐7.11长沙演唱会顺利圆满地完成~ Shownotes Part 1 ：成团即巅峰？浪7落幕后，你的感受是什么？ 01:23 火山：闹剧赶紧结束吧 01:46 牡蛎：终于体会到了“成团即巅峰” 05:00 浪7规则怪谈：你知道她的实力能进入成团位，但你也知道她肯定不会出道 06:45 某种程度上浪姐也是一个全女乌托邦 Part 2 ： 节目的赛制和舆论控制是如何操控我们的情绪的，为什么直播和剧本痕迹满满的机制让我们如此上头？ 10:16 以三公为例，分析节目的剧本运作 14:30 观众陷入了爱女和虐女的怪圈 18:10 节目组不该把发掘姐姐们的闪光点这个义务转嫁给观众和姐姐们 20:47 艺人团队的舆论运作 23:43 做明星，要迎合观众还是坚持自我？ 27:26 为了做1件喜欢的事，要做100件不喜欢的事 28:07 坚守初心难能可贵 30:45 如果你嗑的cp一方发卖了另一方，你是什么感受？ Part 3 ：你心中的最佳舞台是哪个？团秀/双人秀/单人秀 35:12 火山心中当之无愧的第一团秀舞台 39:09 牡蛎：没想到这个团秀可以代表整季浪姐给我的感受 50:00 团秀遗珠 54:45 牡蛎：想为这首双人秀发声 58:00 火山：这两个双人秀打动到了我 62:58 我们居然都选了这个单人舞台 68:39 “每一公都把队友送走，你配得上年度队长吗？” 73:40 “最冤舞台”是哪个？ 76:00 万千惠输在人气？ 81:19 牡蛎格外喜欢这个舞台的设置 84:47 节目里你最感动的时刻？ 87:00 牡蛎：尽管充满争议，还是想说说这个时刻 89:38 落下帷幕前的合唱格外令人动容 91:13 到底是谁安排了这个分组！ 92:19 这个舞台也值得一个“最冤舞台” 93:36 好遗憾，她们居然没有合作舞台 97:56 你最期待哪几位姐姐后续合作 100:33 谁是你心中的浪7进步女一？ 106:48 牡蛎：情绪不是情感，记住这期间感受到的情感，不要被情绪牵着走 节目中播放的音乐： 《Hey Girl》 《海屿你》 《野心家》 《远走高飞》 节目中提到的《乘风2026》舞台： 《Camera Ready》（张月、徐洁儿、谢楠、淡淡、黄灿灿） 《Hey Girl》（张月、萧蔷、温峥嵘、叶一茜、江语晨、陈瑶） 《远走高飞》（王濛、李小冉、乌兰图雅、范玮琪、黄灿灿） 《海屿你》（李心洁、何宣林） 《怪我更爱我自己》（徐洁儿、张月） 《梦一场》（李心洁、李小冉） 《DNA》（李心洁、庄法、徐梦洁、何宣林） 《凑热闹》（张月、徐洁儿、侯宇、陈凯琳、黄灿灿） 《指纹》（万千惠、孙怡） 《大艺术家》（庄法、江语晨、维妮娜） 《盛夏的果实》（王濛） 《雪人》（黄灿灿、唐艺昕） 《那些花儿》（所有姐姐） 《缘分一道桥》（王濛、陈瑶、尚雯婕、萨顶顶） 节目中提到的其他舞台/演出： 《永远都会在》（浪3:张歆艺、于文文、王紫璇） 调教教条演唱会（陈珊妮） 7.11范玮琪长沙演唱会（嘉宾：徐洁儿，侯宇，阚清子，何宣林，叶一茜）

听众朋友们，《乘风2026》都看了吗？ 《心愿便利贴》魔音绕耳的“一天一天贴近你的心”，《篇章》令人热血沸腾也热泪盈眶的rap和大合唱，《言不由衷》《一样的月光》剔透纯净的歌声，《宝莲》爆发的生命力，《DNA》舞力全开、唱跳俱佳的视听盛宴…… 通过这届浪姐的全开麦直播机制，我们与姐姐们同步，更近距离观察到每位姐姐的成长与蜕变。同时，我们与姐姐们也产生了更深刻的情感连接。尽管社媒上关于浪姐的讨论已太多太多，火山和牡蛎还是想聊聊她们被姐姐们的真诚打动的时刻，毕竟“被看到”仍是姐姐们需要的，所以，让我们更多地聊聊姐姐们吧！ Shownotes： 01:29 不怎么看国产综艺的我们，为什么都沉迷《乘风2026》？ 02:22 完美的修音录播VS略有瑕疵但真实的全开麦直播，哪个更动人？ Part 1 聊聊喜欢的姐姐们和印象最深的舞台 15:00 你之前不认识，看了节目就爱上的姐姐是哪位？ 27:17 你之前无感，看完节目大大改观的姐姐是哪位？ 29:40 火山：灿灿真是“腥风血雨”体质 38:14 为什么我们都喜欢曾沛慈？ 48:20 你觉得第一名的标准是什么？你怎么看观众缘好但是跑调的李小冉拿第一这件事？ 48:48 牡蛎：角度不同评价标准也不同 51:36 火山：敢于自我挑战才算乘风破浪 01:02:25 印象最深的舞台 01:02:42 《言不由衷》有种令人感动的温柔和善良 01:03:10 牡蛎：惊觉话筒干湿竟有如此明显的影响 01:09:00《宝莲》有种触底反弹的生命力 01:13:39:00 火山：《篇章》让我忍不住落泪 01:15:56 再分享几个很棒的舞台 01:18:43 如果选择出道位，我会选…… Part 2 浪姐能让姐姐们收获什么 01:22:43 对于完全不会唱跳的姐姐们来说，参加浪姐会有什么收获？ 01:27:47 成团机制是否真的可以促进姐姐们再就业？ 01:30:32 如何打破“成团夜即巅峰”的困境？ 01:32:30 火山：秀粉沉迷打投是享受造神的过程，职粉的虐粉固粉手段也加强了秀粉的粘性 01:36:12 追星变成了自我欲望的投射 Part 3 聊聊争议 01:38:46 何宣林分词事件是谁的错？ 01:47:45 如何看待今年整体的节目策划？ 01:50:43 假如让我们策划一期姐姐们的综艺？ 01:55:30 做这期节目的感受 节目中提到的电影/电视剧： 《归来》（张慧雯 饰演 丹丹） 《欢乐颂》（张慧雯 饰演 何悯鸿） 《长相思》（黄灿灿 饰演 防风意映） 《海女》 节目中提到的《乘风2026》舞台： 《心愿便利贴》（李小冉，唐艺昕，王濛） 《一半一半》（曾沛慈，黄灿灿，淡淡） 《DNA》（李心洁，庄法，徐梦洁，何宣林） 《海屿你》（李心洁，何宣林） 《Susan说》（曾沛慈，黄灿灿，谢楠，陈瑶，叶一茜） 《大艺术家》（庄法，维妮娜，江语晨） 《言不由衷》（曾沛慈，张月） 《宝莲》（曾沛慈，徐梦洁，孟佳，王霏霏） 《篇章》（王濛，曾沛慈，黄灿灿） 《第一次爱的人》（曾沛慈，谢楠，万千惠，张慧雯，徐梦洁） 《Bon Bon girls》（淡淡，陈凯琳，唐艺昕，何宣林） 《缘分一道桥》（王濛，陈瑶，萨顶顶，尚雯婕） 节目中提到的专辑/音乐： 曾沛慈《今天阳光就是特别耀眼特别和谐》 S.H.E《你曾是少年》

这是一期录制于2025年5月中旬的节目，因此节目里提到的是“时隔半年再聊《好东西》”。 尽管距离《好东西》上映已经过了一年多，但它仍然值得讨论。火山和牡蛎对《好东西》有着非常不同的感受，牡蛎赞赏这部作品的轻盈愉快，火山则对它提出批评，但她们也为相同的情节而感动，不同的观点碰撞出了这期充满笑声的节目。也期待各位听众能加入我们的讨论！ 当时录制文件出了些问题，后期工作变得较为复杂，加上火山和牡蛎都非常忙碌，一拖再拖，拖到了现在。2025年末，在《好东西》上映一周年之际，它获得了第38届中国电影金鸡奖最佳故事片、最佳女主角、最佳女配角三个奖项，在此祝贺！ 同时，也提前祝大家新春快乐！希望新的一年有越来越多的女性作品，让女性聚在一起流泪、欢笑、拥抱！ Shownotes： part 1：你给《好东西》打几分？ 03:43 牡蛎：这是一部轻盈愉快的电影 04:02 火山：它想说的太多又都讲得太浅 part 2：《好东西》好在哪里？ 08:33 牡蛎：轻松到让我忽略了时间的流逝 09:42 许多国产电影的笑点我们实在get不到 10:36 “自然女”王茉莉的魅力 16:11 火山：这个情节既是加分项也是扣分项 18:36 跑题聊聊国产文艺片 23:16 月经是我们身体里的潮汐 24:30 月经能给女性带来什么好处？ part 3：《好东西》为何使我们落泪？ 27:30 让牡蛎落泪的情节 31:04 似乎只有小叶才会关注到铁梅身为单身母亲的付出 32:49 小叶的成长轨迹代表了更多的东亚女性 33:10 为什么说爱情是父权打造的陷阱？ 35:31 多数情况下，男人只会让你堕入另一种痛苦的生活 35:52 爱真的那么重要吗？我们需要的真的是爱吗？ 39:19 太多电影情节都是属于男人的情感，没有属于我们的情感 part 4：在我们看来，《好东西》怎么做到更好？ 40:40 牡蛎：故事仅停留在中产阶级 44:08 火山：这个情节削弱了王茉莉的主体性 47:51 我们需要更多的“小女孩反击”情节 51:44 火山：铁梅和小马的cp完全是配平！ 55:33 真的还要再给男人机会吗？ 56:01 这个情节是否消解了性剥削的严肃性？ 58:20 男角色怎么又吃上红利了？ 1:01:12 有了好男人我们的生活才会更好吗？ 1:03:13 这部电影不能不讲爱情吗？ 1:03:56 父权体制下，“女凝”真的存在吗？ part 5：我们期待的女性作品是什么样子的？ 1:06:33 牡蛎：我们也需要轻松的女性故事 1:07:06 火山：我期待更多没有性缘关系的平凡女性故事 节目中提到的概念/参考资料/观点 1.自然女/天然女 2.雌激素可增加尿酸排泄；雌激素可减少尿酸生成。 参考文献：储晓天,张昀,邓成艳,等.雌激素与高尿酸血症[J].中华临床免疫和变态反应杂志,2019,13(05):400-405. 3.女婴男婴喂养标准差异：参考国家卫生健康委办公厅印发的《婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）》，其附件《3岁以下婴幼儿年龄别体重标准差数值表》等的女童男童标准数值均有不同。 关于网上流传的“商周时期女男身高差异不大，现代女男身高体型差异是因为喂养标准差异而逐渐形成的”观点，经过一些文献检索，目前没有找到完整的考古数据，现有大部分的数据显示男性平均身高高于女性，如吉林大学杨诗雨的博士学位论文《甘肃漳县墩坪墓地东周时期人骨研究》指出：“男性个体的平均身高整体起伏较大，数据主要集中在167.5-175厘米之间，尤其是峰值172.5-175 厘米之间所占比例高达28.26%。女性个体的平均身高数据波动则明显小于男性个体，在155-160以及165-170之间均较为集中，其中162.5-167.5厘米之间的数量相对最多；值得注意的是，女性个体的平均身高在160-162.5厘米的个体数明显低于预期值，因而女性个体的平均身高分布呈现出略微的两级差异，不排除是因为女性个体身高样本量较小的原因。”如果后面检索到新的考古数据我们会进行更正。 4.《好东西》不是女性主义电影，而是女性电影 参考文献：陈亦水.《好东西》：女作者电影的话语建构与乌托邦想象[J].电影艺术,2025,(01):93-98. 节目中提到的影视作品/作家 《燃冬》 《不要再见啊鱼花塘》 《重启人生》 《想做饭的女人和想吃饭的女人》 金爱烂 节目中播放的歌曲： Life Is-Jessica Pratt 明天会更好-华语群星

好久不见—— 本期火山暂时缺席，牡蛎在和朋友小张一起看完陈粒“一粒”十周年巡演南京场后，马上决定一起录下这期节目。 出于对陈粒的爱，她们进行了这期对话。没有完整的逻辑、明确的取向，甚至存在前后矛盾。这或许是因为，爱会生出期待，而期待背后总隐藏着失落。她们接受自己的混乱，也接受陈粒成为她自己。 天平两端都是爱，希望收听这期节目的你可以在混乱中感受到一些真心，相信我们最终都能找到平衡的支点。 别怕未来渐行渐远，至少有过同频瞬间，共同迎接更好明天。 * Shownotes 01:22 聊聊这次的“一粒”十周年巡演吧 32:22 聊聊“一粒”十周年巡演和“洄游”巡演 40:19 聊聊这次的新专《十年自选》 46:16 聊聊这次的另一张新专《贴近大地》 51:31 聊聊现在的陈粒和十年前的陈粒 1:05:43 彩蛋：再说点什么吧！ * 节目中播放的歌曲 玉人歌-陈粒 桥豆麻袋-陈粒 庆祝-陈粒 * 节目中提到的歌曲 任朝暮-陈粒 大梦-陈粒 奇妙能力歌-陈粒 走马-陈粒 芳草地-陈粒 小半-陈粒 当我在这里-陈粒 果实-陈粒 不灭-陈粒 如也-陈粒 光-陈粒 空空-陈粒 太空-吴青峰 烂情-许钧 泛灵-陈粒 妙龄童-陈粒 粒粒万乡-陈粒 绝对占有相对自由-陈粒 易燃易爆炸-陈粒 剧烈-陈粒 关于我爱你-张悬 且慢-陈粒 * 节目中提到的专辑 许钧《期待集 OPEN IT》 傻子与白痴《姿态》 * 节目中提到的综艺 《喜人奇妙夜》第2季：《吐槽吧，吕小严》 * 节目中提到的乐队 苏打绿 傻子与白痴

安溥粉丝们期盼已久的潮水箴言演唱会终于宣布回归并从南京启程。潮水箴言演唱会到底如何？舞美编曲演奏水平歌单编排如何？值回票价了吗？连看两场的牡蛎为大家带来一线情报！ 本期节目除了会分享潮水箴言的观演感想，也会给安溥团队一些改进的意见。还会针对去年时寐巡演过程中饱受争议的事件展开讨论。除此之外，牡蛎和火山还想聊聊她们怎么看待演出中的talking、令人烦恼的抢票环节以及演出中她们最看重的体验等等。 如果你还在纠结要不要去看潮水箴言，或者好奇潮水箴言到底怎么样，这期节目应该可以给你一些帮助。 【ps.被工作疯狂折磨且并没有什么时间参与后期工作的牡蛎在此大声说：感谢火山！！！】 shownotes： part1：潮水箴言的呈现效果如何？ 01:52 满分10分，你会给潮水箴言打几分？ 02:35 牡蛎：潮水箴言的舞美非常棒 02:49 简单介绍一下潮水箴言的概念、章节和舞台装置 05:45 音响效果如何？ 06:09 在舞台前区听到回声反而得到了奇妙体验 08:10 火山：这些位置不应该拿出来卖 08:48 “流动”的编曲 09:57 火山：潮水箴言是场特别的演出 10:21 牡蛎：潮水箴言是一场更加私人的演出 10:42 乐手的演奏水平如何？ 11:27 安溥的演唱水平如何？ 12:21 火山和牡蛎对安溥目前唱法的不同意见 14:20 整体的观演氛围如何？ 15:45 潮水箴言和时寐的歌单有什么不同？ 17:36 给刚认识安溥的朋友关于潮水箴言的一些小建议（预防针？ 17:53 火山：潮水箴言更像一场与听众交互的艺术展 18:10 关于《城市》的新编曲 18:50 这场演出中令牡蛎印象最深刻的瞬间 19:00 牡蛎最喜欢的部分：关于曲目编排以及与主题相关的解读 23:15 火山：解读可以具象也可以抽象 23:40 火山对“I need you so much closer”的另一种解读 24:26 是碎片也是完整 24:50 牡蛎最感动的部分：灯海与眼泪 25:50 听众能做的太少了 26:54 情感在眼泪与音乐中蔓延 27:24 用生命在歌唱 28:21 对牡蛎而言潮水箴言值回票价了吗？ 29:02 火山：“是否值得”这件事是很私人的 29:51 没有注解的演出，你会喜欢吗？ 31:05 关于潮水箴言版《蓝天白云》的一些讨论 32:42 牡蛎：潮水箴言将解读空间留给观众 32:55 火山：内场票价还是偏高了一些 33:24 牡蛎震惊：原来内场可以被垫高 34:10 观众现场拍摄是否违背观演初衷？ 35:18 牡蛎：从那一次演唱会之后对观演拍照有了新的认知 part2：时寐巡演过程中引起争议的事情 36:35 几乎零舞美的时寐，值吗？ 38:50 火山：追全勤的听众可能更因为喜欢歌手本人 39:21 关于去年时寐发生的团队事故的讨论 44:52 歌手团队的负面事件会影响之后的观演感受吗？ 45:48 火山：个人道德品质应优先于音乐 part3：聊聊演出中我们关注的其他事情 47:19 如何看待演唱会中歌手的talking部分？ 48:42 火山总结：喜欢歌手的talking是因为有所共鸣 51:46 现在演唱会定价合理吗？印象中最值得的演唱会是哪场？ 56:27 再谈谈抢票的事情 61:14 歌手应该去更多的城市演出VS听众去不同的城市看演出？ 65:32 牡蛎：在音乐里找到属于自己的栖身之所是件很棒的事 65:54 关于安溥密集行程的讨论 66:16 火山：她已经很久没有创作了 67:08 牡蛎：她以前的歌够我咀嚼很久了 68:22 “去挥霍和珍惜是同一件事情”你怎么想？ 70:34 我们看演出是为了得到哪些体验？ 70:36 牡蛎：看演出其实是看我们自己，我们用自己的生命经验为演出注解 72:17 火山：抱着打分心态，最后还是将理性抛诸脑后，完全沉浸其中 73:21 牡蛎：噪音墙我竟然也可以接受了耶 74:16 火山：音乐现场有奇妙的魔力 节目中播放的歌曲： 岛屿云烟-张悬 Light You Up-Shawn Mullins Transalanticism-Death Cab For Cutie 节目中提到的歌曲： 这世界如此美好-安溥 stay牡蛎之歌-张悬 cardigan-Taylor Swift beautiful woman-张悬 嫁祸进行式-张悬 岛屿云烟-张悬 女仞之诗-安溥 Triste-张悬 蓝天白云-张悬 ZOEA-安溥 城市-张悬 最好的时光-安溥 艳火-张悬 transatlanticism-Death Cab For Cutie 秦皇岛-万能青年旅店 关于我爱你-张悬 节目中提到的电影： 杨德昌《一一》 节目中提到的其他音乐人： 吴青峰、超级市场、林宥嘉、苏打绿、声音玩具、孤独的利里、Carsick Cars、鱼条、梅卡德尔

火山和牡蛎在网上认识多年却从未见面，第一次见面还是在苏打绿二十年一刻演唱会南京站开场前匆忙的五分钟。于是第一期节目她们决定聊聊这个她们都喜欢了多年的乐队。她们在众多歌曲中纠结许久，分别选出了自己心目中的苏打绿歌曲top5与对方交换。这番交谈才发现，原来这句歌词还可以这样理解，原来这个故事还可以有这种解读的角度……时长所限，只能先聊这么多，之后我们还想聊更多关于苏打绿的音乐细节！ 你的苏打绿top5又是什么呢？也来评论区和我们聊聊吧！ Shownotes 00:24 top5个人评选标准 02:43 揭晓火山top5 05:00 看似后悔，实则释然 05:43 专辑曲目的巧妙安排，形成了情绪过渡 06:54 与故事未了版的对比 07:29 揭晓牡蛎top5 09:31 令牡蛎惊喜的词类活用与气口安排 11:22 这句歌词像不像舞台上的青峰？ 12:26 揭晓火山top4 13:56 最能体现苏打绿内核的歌 15:44 夏专复刻版vs原版 17:13 如何看待网友吐槽复刻版夏专 19:25 揭晓牡蛎top4 21:02 事物的一体两面 21:52 在这个标签化的世界，真的要赋予事情很多意义吗？ 23:42 丑陋的事物也许有庞大美丽的另一面 26:26 揭晓火山top3 28:15 令火山着迷的背景音与噪声墙 30:19 令牡蛎着迷的古典音乐元素 32:56 揭晓牡蛎top3 35:18 关于每个人的不同面向以及“我”何以成为“我”的讨论 37:40 忠于当下，片刻成永恒 40:50 揭晓火山top2 43:20 火山：你可以赋予这首歌任何意义，也可以看作无意义 44:04 牡蛎：这首歌让我想到史铁生对生命交替轮回的思考 46:16 揭晓牡蛎top2 48:20 令牡蛎着迷的半音与歌词解读 51:27 令火山感到新奇的别样解读 52:45 揭晓火山top1 56:55 我们都爱黄昏，黄昏像白日与黑夜之间的一条缝隙 58:12 你真的放弃八月了吗？ 1:02:07 揭晓牡蛎top1 1:04:04 这首歌满足了牡蛎对所有关系最好的想象 1:06:29 来做个选择题吧 1:12:56 换个角度想想看！ 1:14:08 这首歌居然没进入我们的top5 1:16:50 23年咪豆音乐节大合唱这首歌时，牡蛎也身在其中 1:20:35 怎么理解“永远相信开始掉下的泪”？ 1:21:23 浅浅发表下第一次一起录播客的感想 top5揭晓 火山top5:《后悔莫及（苏打绿版）》 牡蛎top5:《你心里最后一个（苏打绿版）》 火山top4:《包围（苏打绿版）》 牡蛎top4:《降落练习存在孪生基因（苏打绿版）》 火山top3:《四季狂想（苏打绿版）》 牡蛎top3:《近未来（苏打绿版）》 火山top2:《小星星（苏打绿版）》 牡蛎top2:《未了（苏打绿版）》 火山top1:《迟到千年（苏打绿版）》 牡蛎top1:《无与伦比的美丽（苏打绿版）》 节目中提到的其他歌曲： 《痛快的哀艳（苏打绿版）》 《他举起右手点名（苏打绿版）》 《他夏了夏天（苏打绿版）》 《后悔莫及（故事未了版）》 《蚀日》路嘉欣 feat.吴青峰 《你在烦恼什么（苏打绿版）》 《各站停靠（苏打绿版）》 《Must keep singing（苏打绿版）》 《空气中的视听与幻觉（苏打绿版）》 《oh oh oh oh ……（苏打绿版）》 《漂浮（苏打绿版）》 《频率（苏打绿版）》 《相信（苏打绿版）》 节目中提到的书籍/文章： 赵毅衡《符号学》 森见登美彦《春宵苦短少女前进吧》 史铁生《我与地坛》 欧亨利《最后一片常春藤叶》 节目中提到的电影： 汤浅政明《春宵苦短少女前进吧》