🎙“今天我们想和大家一起聊一聊为什么女博士们学历越高，脱单越难？” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 😘【特邀嘉宾】 嘻嘻：STEM现役女博士 👀 “ 单身不是缺口，是一段更完整地认识自己的旅程。 ” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:20 民政部数据显示，中国单身成年人口高 02:30 有对象的好像一直有，没有的经常没有 03:56 硕博生为什么更难脱单：活动少、圈子窄、社交成本高 05:56 压力与节奏：科研/学业强度让人更难“松下来”建立关系 06:42替代性产业变多：陪伴、消费、线上娱乐，正在“分流”亲密需求 08:40 女博士真的比男博士更难脱单吗？ 13:40 “精英滤镜”与择偶预期 18:24 很多人在大学甚至高中就确立了长期关系：时间窗口的差异 19:09 “门当户对”在当代还成立吗？是偏见、现实，还是风险管理 21:10 年龄焦虑：为什么女性感受更强烈 23:00 女性向消费怎么看：是自由选择，还是被消费 25:30 口红经济、超短裙与经济：社会与个人 28:30 长期单身的惯性：不接触异性，不是不想，是“不知道怎么开始” 30:10 长期不稳定感：让人更谨慎，更难迈出第一步 33:30 不把“单身”当 KPI：人生不是考核表 36:00 给自己更多勇气：更主动、更坦诚，也更允许失败 38:10 男女平等到底怎么“平等”：权利、期待、分工与边界 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：这一期tina录音设备发生了故障， 建议大家外放～ 🎙“今天我们既不是在比较“工作好还是读博好”，也不是给大家一个标准答案，而是想从经验者的角度，分享我们真实的困惑、犹豫、尝试与转向。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 😘【特邀嘉宾】 Yanni：本科毕业时选择工作，近期也开始考虑是否回到校园读博。 Ethan ：澳洲硕士毕业后工作多年，最终决定回归校园攻读博士。 👀 “不管是读博，还是走向职场，都没有绝对对错，只有适合自己阶段的选择。重要的是——勇敢承担选择的后果，认真对待自己的成长，不断调整方向，让人生一步步靠近自己想要的样子。” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 02:30 回到 2020：那一年，我们是如何走到今天的？ 04:50 有没有想过另一条路？为什么最终没有走？ 07:13 选择不只是意愿：身份、签证与现实的无形推力 15:41 在国内继续科研，为什么越来越难？ 17:57 国内就业难：女性承受的隐形成本 19:40 博士持续扩招：博士，还“值钱”吗？ 29:30 从工业界再读博：博士滤镜真的会碎吗？ 31:24 博士训练，对工业界工作真的有帮助吗？ 32:48 博士在贬值，那读博会后悔吗？ 34:03 国内 vs 海外：学历贬值是全球现象吗？ 37:00 博士 ≠ 职场专家：我们误解了什么？ 39:00 面试被拒理由：“你太屈才了” 41:00 博士在招聘中的负面标签 47:00 拉长职业生涯看：专业技能真的那么重要吗？ 50:17 从学术界到工业界：我为什么决定转向？ 52:00 地域差异：同样找工作，为什么体验完全不同？ 53:49 学术界也需要“跳槽”吗？ 58:26 海外学者回国难就业 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：这一期tina录音设备发生了故障， 建议大家外放～ 🎙“在“北京户口 + 高校辅导员”被反复强调为“人生优解”的当下，转转选择了主动放弃这条路。这一期，我们不劝人、不站队，只做一次足够坦诚的拆解与复盘。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀 “既管事，又管人，还要管心——辅导员，是学生眼里的‘全能大人’，也是很多人想象中的‘稳定答案’。但这个答案，真的适合所有人吗？” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:15 辅导员的真实日常：到底在做哪些事？ 03:20 为什么澳洲高校没有“辅导员”这个岗位 05:00 作为本科生，我曾如何看待辅导员这份工作 07:26 辅导员兼任“心理辅导员”，合理吗？ 10:05 辅导员承担“就业指导”，现实吗？ 13:30 转转最终拒绝辅导员岗位的核心原因 14:30 “稳定工作”的诱惑，真的有那么大吗？ 16:20 辅导员的薪资与晋升 18:10 高校招聘辅导员，究竟在看什么？ 19:34 辅导员的好处①：人脉资源 21:23 辅导员的好处②：系统内优势 22:30 辅导员的好处③：能力锻炼 25:07 辅导员的坏处①：长期心理压力 31:59 辅导员的坏处②：高度碎片化的时间 33:48 辅导员的坏处③：上有领导、下有学生 36:19 辅导员的坏处④：行政任务多 40:00 帮助他人的方式不止一种，也不只在体制内 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：这一期tina录音设备发生了故障， 建议大家外放～ 🎙“这期我们聊聊从学术界跳到工业界的真实感受：在澳洲找工作到底难在哪？学术的“难题”到了职场会变成什么？” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀 “学位是门票，但不是方向盘：真正决定你走到哪的，是你对自己想要什么越来越清楚” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 00:55 留学生在澳洲找工作，真的难！ 03:27 国内 vs 澳洲：哪些专业更“好上岸”？ 05:50 读博之后去工业界，会更轻松吗？ 06:40 澳洲 STEM 职场初体验 10:00 学术的难题 vs 职场的难题：解题方式完全不同 13:00 职场沟通会不会更消耗？ 17:44 从学术到工业：你有适应期吗？ 24:35 澳洲职场的假期体系：请假到底“敢不敢用” 25:30 澳洲职场氛围：松弛感、边界感与效率感 31:09 学术界到工业界：我终于可以穿裙子上班了！ 32:13 读博后做“普通岗位”，可惜吗？我怎么想 37:00 读博不只是学位：它更像一段重新认识自己的旅程 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“从一张机票、一纸录取通知书到一场毕业，我们聊聊留学生和硕博生一路上经历的那些不那么轰烈的告别。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀 “我们一边和人告别，一边学着和新的环境、也和自己重新打招呼。” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:05 留学时真切体会到“离别”的难过 02:27 因高考离家，那次和家人告别的记忆 05:10 硕博之后，告别变成日常的一部分 07:16 Tina 高中远赴海外求学，与家人长期分离的感受 09:20 回国见到父母时，那些细节里的小小感动 11:30 和同学好友说再见，后来很多人就渐渐走散了 17:30 有时候不是小孩离不开家长，而是家长更难放手 19:00 对一座城市、一间校园、一个熟悉环境的缓慢告别 20:30 在寺庙里与师父们道别，把不舍放进祝福里 23:53有人好像很会告别，有人每一次都像第一次 25:30告别需要仪式感吗，还是顺其自然就好？ 27:30 告别有时候不是为了离开的人，而是为了留下的人 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“如果你也在开会时社恐爆表、茶歇只敢刷手机，这期会陪你慢慢练习：如何在学术会议里，既不油腻，也能被看见。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀 “学术会议是一个奇妙的能量交汇场，它像一场密度极高的‘社交副本’：你遇见的人，可能是未来的老板、合作者。” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:08 自称“学术蝗虫”的反思：会议不是刷存在的舞台，而是学会结交 right people 的练习场 01:28 在美国开学术会议是什么体验？ 02:10 澳洲华人主办的学术会议 04:20 国内学术会议 08:08 第一次在海外做 presentation的复杂心情 13:00 硕博生在学术会议上应该怎么社交？ 15:30 认识所谓“大佬”重要吗？资源、人脉与“被看见”的边界感 19:00比“递名片”更重要的是：认真听、真诚提问，用问题把自己介绍给对方 21:00 作为听众的基本尊重：不刷手机、不中途退场 25:00 会场上是火花，真正的合作要靠会后的 follow-up 落地 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“我们聊聊“总想解释、习惯自证”的那些时刻：给导师请假要写小作文、在工作中忍不住证明自己够努力。为什么我们这么怕被看错？又怎样慢慢练习，不再逢事都要把自己说清楚、讲明白，而是给自己多一点信任和松弛。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀 “《蛤蟆先生去看心理医生》中说：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:15 我们身边常见的“自证”瞬间 03:35到底什么是“自证”？ 06:33 你是不是也习惯活在“我要让别人放心”“我要让别人满意”里？ 17:00 为什么我们总在自证：害怕被误解、害怕被否定、害怕“不够好” 22:30 为什么硕博生一请假就开始写小作文式解释？学术场域里的集体心态 23:38 如何更好地理解自己，慢慢练习：不把所有事都解释清楚 26:00 不要把所有心理问题都丢给“原生家庭”——它重要，但不是全部 32:10 当你讨厌别人身上的某个特质时，你是不是也在讨厌那个“相似的自己”？ 32:30 和《甄嬛传》学习不自证 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“当成果署名、老师偏爱、项目合作叠加在一起，同门关系还能单纯吗？这一期来聊聊现实一点的版本。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀 “我们不必把每位同门都变成挚友，只要在同一段时光里彼此温柔一点就够了。” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:15 硕博生相处的微妙处境 03:10 合作成果怎么分？那些说不清的心里不平衡 03:50 Tina & 转转遇到的同门相处雷区 10:40 不同性格的相处模式：亲近 vs 保持边界 12:20 当现实条件逼着我们“被迫亲密” 14:20 离开课题组后，曾经熟悉的同门渐行渐远，正常吗？ 16:00 “初代同事”的意义 17:30 在异国他乡，同门既是同事，也是“临时家人” 18:50 当亲密关系缺位时：我们更渴望从同门那里获得情绪价值和支持 20:18 环境无法改变的时候，我们学会如何学会和同门相处 22:50 课题组同门背景相似，有共同话题 23:50 澳洲没有国内那么强的“师兄弟文化”：两种体系下，同门关系有什么不一样？ 28:00 同门关系承载集体荣誉感与安全感 29:00 接受有些人只是一段路的同行者 31:00 接受不必和每个同门都成为朋友 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“我们长期活在别人的期待里，很容易迷失自己最初想要的东西。学业的分数、工作的选择、亲密关系中的付出……无数外界的声音让人喘不过气。这期节目，希望陪你在他人的期待与现实压力之间，找到一片属于自己的宁静空间，重新听见自己的声音。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀 “在别人的期待中找到自洽，不是迎合他们，而是先理解、接受自己。明确底线与需求，然后放下不必要的期待，专注当下，在行动中尽量保持心理稳定与自我主张。让我们一起加油！” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： PART 1: 学生时代的期待 01:13 学生时代：我们太早学会被打分，却很晚才学会自我定义 04:53 硕博生与导师的“期待不对等” 07:28 “误读期待”的心理成本：畏惧与自我阻滞 13:38 “全面发展”的隐性前提：学生也需要成长周期 14:53 我们如何区分“导师的期待”和“自己的职业规划” PART 2: 进入社会后的期待 18:20 社会的期待：“稳定”还是“喜欢”的工作？ 26:58 长期迎合他人期待后的疲惫 29:10 经济下行，我们该怎样在别人的期待中自洽 29:32 AI浪潮之下：工作“学徒制”回潮？Entry-level的消失与焦虑 PART 3: 亲密关系中的期待 32:55 亲友对婚恋的期待：好意也要有边界 37:17 对伴侣的期待：亲密关系中的“投射” 41:25 减少对他人期待=减少无效情绪 PART 4: 社交中的期待 45:10 学会拒绝：把“不”说的早一点 PART 5: HOW-TO 48:00 面对他人期待的底气：心理稳定与自我主张 50:46先理解自己，再谈放下执念 53:55用“贪嗔痴”理解迎合：无止尽的“完美”是一种“贪”；自洽来自接纳不完美 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“留子回国——有熟悉，也有意外：医疗、物价、支付方式……这些差异让我忍不住想探究原因。这一期，我们从自己的视角出发，聊聊为什么国内外会差异这么大？国内的物价真的便宜吗？国外的医疗真的先进吗？生活节奏、制度、科技和习惯，又是如何塑造了我们的感受？” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀“有些便利让人心动，有些细节让人皱眉——体验才是最直观的答案” 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 00:40 先被地铁震住：地下经济发达、换乘便捷 03:10 一只面包看物价：网红经济与餐饮“标价 vs 体验”的心理落差 07:50 团购套餐吃回本了吗？为什么在国外很少见？ 11:40节奏差异：国内“加速器”与国外“节拍器”的体感对比 13:11 基建对照：设施新旧、可达性与“被看见”的公共空间 16:06建筑对照：设施美感与实用性的平衡 17:42 安全感的来源：夜路、监控密度与“心里的那杆秤” 21:00 支付生态：扫个码=通行证？为什么国外不用二维码支付？ 26:20 建筑风格：审美、密度与城市“可阅读性” 30:00 穿衣风格：从“表达自我”到“融入场域”的选择 33:25 排队、抢号 | 在中国，为什么医疗信息很难整合 40:00 国内外医疗差异：挂号、问诊、支付与效率的取舍 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“博士越来越多、政策摇摆、安家费不确定……全球各地的“人才引进”究竟是机遇还是陷阱？” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 😘【特邀嘉宾】 肖恩 👨‍🎓生化环材海博+博后 👀“与其抱怨大环境，不如把自己推向金字塔更高的一层：稀缺度=议价权。" 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:00 “政策摇摆期”，对学术生态到底意味着什么？ 01:40 中、美、澳常见“人才引进”与支持路径 04:20 美国为何长期留住顶尖学者 05:50 为什么“学术金字塔中层”最容易被波动伤到 06:40 名额更少？标准更高？你需要的“差异化证明” 08:30 青椒的安家费要取消了吗？ 10:18 国内外“自由”的真实差异 12:30“强压式培养”会不会只产出“经验型选手”？ 14:10 经费、平台、方向，科研第一要素到底是啥 20:28 美国也不全是“理想乡”选题与资源同样受约束 23:00 海外学者如何补齐“国内网络” 25:12 “我们讨厌的“学阀现象 27:30 学术的发展需要百家争鸣 29:36 现在人才需要多元结构 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“当环境变快、进化太慢——动物仍按“祖传线索”做选择，却一步步走进人为制造的生态陷阱。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀“未来的野生动物保护，不应仅停留在’增加生境面积‘或‘扩大种群数量’的层面，更应深入理解动物如何’感知世界‘“ 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 00:50 什么是“生态陷阱”：从“好线索变坏选择”理解核心概念 01:40 转转为什么关注？研究兴趣与案例 02:20 人类改变环境的速度远快于多数物种的适应速度 03:10 光污染：昆虫趋光→路灯下聚集→捕食与繁殖受扰 06:00 玻璃反射/透明性：鸟把反射的天空当通道→撞击风险 08:00 持续低频噪声：掩蔽求偶/警戒信号；部分鸟类被迫升调 10:00 城市绿化的误区：整齐修剪=掩体不足；单一观赏植物=“花多却贫营养” 11:00 新型生态友好城市：从“服务人”到“也服务他种生物”的转变 14:00 怎么做更好：减少误导线索的具体方向 16:30 公民行动：从社区到阳台，我们都能做什么 17:00 亲近自然与微生物多样性：接触土壤对人的潜在益处 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“这一期的灵感来自朋友的一句半玩笑半认真话：“现在不生小孩的人太多了，怕是以后投胎都回不来人道。” —到底是社会变坏了所以大家不想生？还是大家不生了，善缘也跟着少了？这因果，真不好说。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀“生命里最大的不安，是意识到“被记住”也许比“活下去”更难。“ 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:00 少子化时代：如果出生的人更少，“下辈子”会去哪一道？ 03:00 全球生育率下行：数据之外，我们在害怕什么、在选择什么 05:20 什么是“六道轮回”？ 06:30 你相信“前世今生”吗？ 08:30 文化碰撞：为什么西方语境里没有“上辈子、下辈子” 09:00 “我上辈子欠你的”——“前世今生”在中华文化中的深刻影响 09:40 Tina和转转第一次意识到“死亡”的场景与感受 13:00 经历死亡/临终别离后，人生轨迹为何巨变 15:13 面对死亡真正的恐惧：未知、失控，和“被遗忘”的二次死 20:57 越老越怕死吗？ 21:21 濒死体验常见元素：隧道光、人生回放、时间感改变 24:00 至亲是我们面对死亡最大的不舍 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙”天坑专业就真的没出路吗？本期我们请到北美tenure-track 助理教授，分享他的教职上岸全记录“ 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 😘【特邀嘉宾】Holden 👨‍🎓 新晋北美天坑专业tenure-track（非升即走）助理教授 👀“ 研究没有奇迹，只有累计的证据；当证据足够多，别人会把它叫作“成果”。“ 生活愉快！(●'◡'●） 📜Show Notes： 01:19 高考报志愿：当年是否意识到“天坑”？ 02:28 如果能重新选择，会不会做不一样的决定？ 04:58 北美热门专业：就业热门与澳洲、国内的不同 07:39 北美天坑专业老师是否面临学生少老师多的窘境 10:46 是什么契机让你走近科研？ 13:57 导师对科研人生的影响 17:32 求职路漫漫，第一年颗粒无收 19:20 北美教职面试流程 22:50 北美教职求职加分项 25:35 是否考虑回国？ 27:00 你有经历过职业倦怠吗？ 31:15 对10年前，高考后的自己说一句话 32:00 新手老师“练级记”—如何快速建立课题组：招生、搭建实验室、培养第一位学生 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“当代职场人的反叛方式，就是在工作中‘偷偷喘口气’。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀“摸鱼不是逃避，而是现代人“偷回自己时间”的一种形式。“ 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:54 疫情让“居家办公”成为常态，工作与生活的界限开始模糊 03:40 全球都在做“弹性工作制”的社会实验 07:05 工时缩短，是否真的让人更幸福、更高效？ 10:55 “形式上的忙碌”掩盖了创造力的消耗 14:00 长时间工作被塑造成“勤奋”“责任心”的象征，甚至是身份标签 16:30 摸鱼其实是“小型的心理急救” 18:10 休息羞耻：为什么我们总对“摸鱼”感到愧疚？ 20:13 重新构建“效率优先、休闲合理”的工作逻辑 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！