听陈慧聊天，通透。 每当郁闷想不开的时候，听听陈慧，这世上没什么大不了的。 00:40 自己的成长和孩子成长 04:48 何为“原生家庭”？ 09:50 面对生活，只有一个目的：活着 10:54 生活中最大的波折？ 14:37 小推车摆摊的生活与困难 17:57 在电商的冲击下，实体小摊贩如何破局？ 22:00 “财富自由”的理解 24:32 跟随蜂农的“追花的日子” 30:52 和蜂农的生活和感悟 43:30 从普通，到哲学的个人生活总结 48:54 关于人的多面性

如果你的孩子在12岁以下，也就是小学还没毕业，已经开始了体育专项训练，比如游泳，羽毛球，篮球足球等等，而且是高强度训练，这期访谈真的建议您听一听。家长们本来希望孩子将来能考体育特长，甚至是走职业，但是，可能事与愿违。 今天的嘉宾是体育博士，体能教练李齐锐。观点来自两个途径，一个是2020年发布的国家级研究项目，《青少年早期专项化训练学者共识》，40多个学者来自国家体育总局体育科学研究所，北京体育大学，华中师范大学等等30多所大学和研究机构；一个是国际奥委会发表在顶级期刊《British Journal of Sports Medicine 》《英国运动医学杂志》的共识声明。事实，来自李齐锐博士的案例观察。

纪光伟，武汉第一家安宁疗护病房创始人。作为外科医生，他临退休三年前突然转型，全身心投入安宁疗护，也就是没有治疗希望的患者，让他们没有痛苦地离去。 这是一个非常艰苦的工作。病人如果处于极大的痛苦当中，多数能接受。但是家属，往往很难接受“放弃治疗”这个做法。最关键的是，安宁疗护，赔钱非常厉害。纪光伟教授支撑了三年之后，安宁疗护病房黯然关门。 纪光伟教授如今奔走在全国各地，推行安宁疗护的理念，方法。今天的节目，他跟我们聊聊，人在最后的时光，会面对哪些难以忍受的痛苦，安宁疗护，到底在做什么，是真的什么都不治吗？

长期体重管理，远比一门心思盯着减肥对身体有益。 中国农业大学的食品专家范志红教授，将近六旬（抱歉范老师，网上可查简历），但十几年来基本没什么变化，年轻纤瘦活力满满。她提出的体重管理15条，无痛执行，效果明显，今天就请范老师全面解读她的15条，句句干货。 00:20 买食物的时候进实体店，细看营养标签 02:04 买食物的时候只买可以一次吃完的小包装。 03:25 饭前30分钟一定要吃点东西 07:22 改变进餐顺序，固定主食的量。 11:49 提前想好点什么，千万不要随便改主意。 12:48 优先选择那些骨头多、刺多、要剥壳的美食。 16:33 备荒食物 17:57 餐后半小时不坐下

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