“妈妈像一个巨大的能量泡泡，长出了有形的翅膀。” 胡姐姐的女儿们笑着在描述着她们眼中现在的妈妈。 本期我们邀请到胡姐姐来做客，分享她的人生故事。从一个不太识字的农村妇女成长为独立女性，从伤痕累累的原生家庭到托举起自己的整个家，从痛苦的前半生到美好的后半生。作为托举女儿并追求幸福的第一代独立女性，胡姐姐不再沉默，散发着属于自己智慧的光芒。克服内心的旧伤痛，做好每个身份角色，作为女性作为女儿作为妻子作为母亲，坚定地踏上改变的心路无论严寒还是酷暑已经走过了六年，夜路她行，她从未放弃。现在她想用自己的伤痛和疗愈经历坦露脆弱，去帮助更多像她一样正在处于至暗时刻的人。我们不歌颂苦难，但不可否认，逆着风也是种恩典，请记得黑夜能欣赏光点。 今天的这盏灯，胡姐姐来为你点亮，天总会亮的。 欢迎听众朋友们在评论区留言互动，谈谈胡姐姐的人生故事对你的思考。 【🎶：张韶涵 - 《有形的翅膀》】 【🎬：《苦尽柑来遇见你》《想见你》】 00:02:10:胡姐姐回看来时路 00:07:22:我痛苦的前半生：我经历了什么 00:14:45:从那时起，我不会笑了 00:22:10:痛失两个妹妹，我是麻木的 00:29:33:提到我的原生家庭，伤痛还是会流泪 00:36:58:告别式是为了活着的人存在 00:44:21:内攻型的我，刀子只对准我自己 00:51:45:第一次离开原生家庭，进入了婚姻 00:59:07:孩子有心理问题，我不允许也不接受 01:06:32:严寒酷暑都阻止不了我想要托举整个家的决心 01:21:18:美好的后半生，还有很多幸福在等着剩下的半个自我

原生家庭，是我们每个人的根。 我们内在的冲突很多是来自内在父母和内在小孩的冲突。童年的不幸，需要一辈子去治愈。亲密关系、亲子关系、亲密朋友和工作同事等人际关系，都像一面镜子照见我们自己的旧伤痛，已经长大的我们仍然情绪闪回时会被拉回童年和青春期的受伤的自己。 但好在越来越多人开始关注到原生家庭的议题，明白爱与羁绊同时存在。父母没做好的事情，这次我们自己来做自己的父母，抚育自己的内在小孩。挣脱原生家庭的束缚，冲破牢笼，寻找内心的自由与独立。原生家庭创伤康复之路是漫长且艰难的，但不要放弃，向前走，总有一天你会属于你自己。 欢迎听众朋友们在评论区留言互动，分享你和原生家庭的战斗故事和疗愈之路 【🎶：刘惜君 - 《风筝与树》】 【📘：《不原谅也没有关系》《母爱的羁绊》】 【🎬：《出走的决心》】 00:01:09:“原生家庭”的由来：首次概念理论化提出 00:02:09:原生家庭矛盾激化：为何年轻人出现“断亲” 00:04:25:阿澄冲破家庭牢笼的故事分享：直面控制与伤害 00:14:20:青春期被父母打败的孩子永远停在了青春期 00:16:57:理解高血压：心理因素的作用与原生家庭的影响 00:19:50:萨提亚的三度出生理论：人有三次出生的机会 00:24:12:原生家庭的伤痛会折射到人际关系方方面面 00:26:06:来访者的情绪闪回：领导提醒我关灯，感受到责备指责影响 00:30:13:都是为你好：父母无法接受孩子的自我蜕变带来的失控感 00:32:51:抑郁症和躯体化：刀子向内自我攻击 00:35:03:不原谅也没关系：重新定义父母期望和爱的方式 00:36:06:马斯洛需求层次理论：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要和自我实现需要 00:39:36:爱流向了不缺爱的人，钱流向了不缺钱的人 00:44:51:母爱与父爱所承担的责任和羁绊不同 00:47:02:母爱的力量：我在托举整个家 00:55:50:怎样走上康复疗愈之路：认知改变和自我抚育的多种方式 01:07:13:愿大家早日独立人格，疗愈好旧伤痛 （我们录制的地点：面朝大海，春暖花开）

欢迎大家收听播客《此生尽兴》，这是我们的第一期节目。 润心是资深专业的心理咨询师，小茗是内耗拧巴的年轻人，两位主播思维碰撞，坐在海边聊我们生活中遇到的各种难题。我们把这档播客当做送给世界的礼物，哪怕你听了某句话很触动这就是我们的初衷和意义。一起破解我们困扰我们心理健康的难题。本期，我们聊了相识和与心理学遇见的故事。 欢迎大家在评论区和我们留言互动、来信分享你最近的烦心事，也可以预约心理咨询。 希望我们能照见彼此，温暖自己也给人力量，迎接清晨第一道曙光。 【🎶：刘惜君 - 《贝壳风铃》《光》】 00:02:08:润心转行从事心理行业的故事：一个母亲的焦虑与探索 00:04:09:心理健康和疾病科普，道阻且长，刻不容缓 00:08:11:阿澄与强迫症的故事：感恩爱，重启一次人生 00:10:54:赤诚善良具象化：一通电话救生死 00:13:37:追寻心灵的希望与力量：人在逆境中求生欲望强的可怕 00:16:20:比起失去，痛苦得到的成长更多 00:21:45:原生家庭的牢笼：父母心理疾病的羞耻感 00:24:30:来访者的改变迸发出成就感满足感 00:29:58:坚持做正确的事情，改变一定会发生