本期播客将分为上、下两期，聚焦睡眠科学。节目从 AI 大厂纷纷模仿人脑睡眠机制优化大模型的前沿趋势切入，揭示睡眠对智能系统与人类健康的关键意义。我们将结合《我们为什么要睡觉？》《The Sleepless Ape》两本核心书籍，拆解睡眠的科学真相。在上期节目中，我们以《我们为什么要睡觉？》为主线，首先讲述控制睡眠的昼夜节律与睡眠压力两大机制，破除咖啡、酒精助眠等常见误区；再解读深度睡眠与快速眼动睡眠的独特作用，讲解大脑如何在睡眠中完成记忆固化、毒素清理与情绪修复。同时用真实数据警示，长期睡眠不足会导致认知衰退、情绪失控、代谢紊乱，甚至增加阿尔茨海默病、癌症等疾病风险。节目还剖析现代人失眠的五大诱因，介绍科学有效的认知行为疗法 CBT‑I。本期内容兼具前沿科技与健康科普，帮你重新认识睡眠的价值，建立科学的健康认知。 「本期书单」 《我们为什么要睡觉？》 —— Matthew Walker 《The Sleepless Ape》—— David Samson 「时间索引」 01:00 世界头部AI企业正在探索将人脑睡眠机制融入大模型研发 05:13 我们为什么会困？掌控人类睡眠的两大核心要素：昼夜节律与睡眠压力 08:49 睡眠的两个核心阶段：非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠 11:40 来自睡眠的一个被绝大多数人忽略的神奇功能：对大脑的深度排毒 13:04 长期睡眠不足对身体的伤害：认知下降、情绪失控、暴饮暴食、代谢与免疫力下降、诱发阿兹海默病 20:41 现代人睡不好的五大核心元凶：人工灯光、恒温环境、咖啡因、酒精、僵化的通勤作息 23:28 医学界公认的失眠一线疗法：认知行为疗法CBT-I 【备注：采用AI音频克隆技术录制】

本期播客邀请到一位神经外科医生围绕脑科学与 AI展开深度对谈。节目从《智能简史》切入，揭秘人类大脑的进化逻辑与 AI 的灵感来源。接着从大脑五大进化突破谈起，重点解读神经可塑性如何让大脑在损伤后实现功能代偿，颠覆传统脑区分工认知；同时对比碳基大脑与硅基 AI 的核心差异，分析人脑在低功耗、直觉灵感、复杂创造上的不可替代性，以及 AI 在算力、并行处理、信息检索上的绝对优势。嘉宾结合临床经验，详解脑机接口的两大技术路线、临床应用与伦理风险，理性看待 “大脑增强” 的科幻与现实。同时节目还探讨了 AI 如何借鉴大脑进化逻辑、模拟睡眠机制实现迭代，以及干细胞治疗在神经领域的潜力与瓶颈。最后节目回归普通人视角，分享科学用脑、保护大脑的实用认知。希望本期内容能带你重新认识人类最神秘的器官，看清脑科学与 AI 共生的未来。 「对谈嘉宾」 徐涛（神经外科 医生） 「本期书单」 《智能简史》 —— 麦克斯·班尼特 著 建议听本期节目前先去听这期： vol.15 智能是怎么来的？一本书讲透大脑进化与 AI 真相 「时间索引」 03:23 人类大脑最让人惊讶的点 07:25 大脑进化到底是钟表匠思维还是裱糊匠思维 09:34 从神经科医生角度探讨AI未来可能的发展方向 21:04 人类大脑的物理天花板和相比AI的独特优势 28:34 AI擅长某些科研领域但不如人类大脑的本能反应机制 35:01 语言对于人类智能和人工智能的重要性 39:04 脑机接口的概念和前景 44:28 脑机接口的应用前景：治疗疾病（现实）和大脑增强（科幻） 53:52 普通人了解大脑的好处 录制时间：2026.5.11

本期播客将深度解析被称为硅谷最危险公司的Palantir，带你看懂 AI 时代的科技与国防博弈。节目从 Palantir 的起源讲起，这家由彼得・蒂尔创立、以《指环王》“真知晶石” 命名的大数据与 AI 企业，深度嵌入美国国防体系，深度参与阿富汗、伊拉克及近年中东军事行动，是 AI 战争的核心玩家。我们结合其 CEO Alex Karp 所写的《科技共和国》与 CTO Shyam Sankar 所写的《Mobilize》两本著作，剖析其右翼立场与硅谷主流的分歧，解读 “软件定义战争”“军民融合” 两大核心主张。同时我们也得以了解五角大楼僵化采购体系、美国军民技术 “大分裂” 等痼疾。节目还探讨了 Palantir 如何通过 Project Maven 重塑美军情报系统，以及其股价暴涨背后的资本逻辑。本期内容融合科技、地缘政治与军事变革，带你看清未来大国博弈的关键赛道，引发对技术与国家安全关系的深度思考。 「本期书单」 《科技共和国》 —— Alex Karp、Nicholas Zamiska 著 《Mobilize: How to Reboot the American Industrial Base and Stop World War III》 —— Shyam Sankar、Madeline Hart 著 「时间索引」 4:34 Palantir的创立和发展过程 11:08 两本书的中心观点都在强调美国商业公司与国防建设的重新耦合，特别是硅谷代表的软件行业 15:34 《科技共和国》的主要内容： 软件世纪 19:57 《科技共和国》的主要内容：美国思想的空心化 21:18 《科技共和国》的主要内容：工程师文化与重新打造科技共和国 26:11 《Mobilize》的主要内容：美国国防生产能力的困境 29:33 《Mobilize》的主要内容：美国国防工业体系与原来军民融合的传统 30:12 《Mobilize》的主要内容：美国国防采购体系问题与Project Maven的艰难诞生 34:49 《Mobilize》的主要内容：美国国防的军民分裂问题 40:49 《Mobilize》的主要内容：解决军民分裂与美国国防问题的解决方案 43:24 个人对两本书的一些评价 「节目提到的相关资料」 【播客】 灰度纪年：军事 AI 元年：蜂群、裸猿、杀伤网｜26W13 【书籍】《The Philosopher in the Valley》 —— Michael Steinberger 著 【书籍】《硅谷密码：科技创新如何重塑美国》—— 玛格丽特·奥马拉 著 【书籍】《拼实业：美国是怎样赢得二战的》—— 阿瑟•赫尔曼 著

本期播客深度解读 AI 从业者麦克斯・班尼特的科普佳作《智能简史》，带你沿着数十亿年大脑进化之路，解锁智能从原始生命到人类文明的五次关键突破，看懂 AI 未来藏在大脑进化里的密码。节目从单细胞微生物的原始智能讲起，依次拆解两侧对称动物的转向决策、脊椎动物的强化学习与多巴胺机制、哺乳动物的大脑模拟与虚拟推演、灵长类动物的心智理论与社交智慧，以及人类独有的语言能力如何实现知识跨代传承。同时对照当下 AI 发展，揭示大模型与人类智能的核心差距 —— 缺乏世界模拟与心智理解能力。 这本书兼顾进化论、脑科学与 AI 前沿，用通俗表达打通专业知识，帮你重新理解智能本质与人类独特性。 「本期书单」 《智能简史》 —— 麦克斯・班尼特 著 「时间索引」 1:46 人类对AI 的认识其实来源于生物智能本身 3:20 第一个智能突破：转向与最早的两侧对称动物 7:02 第二个智能突破：强化学习与最早的脊椎动物 13:01 第三个智能突破：模拟与最早的哺乳动物 18:18 第四个智能突破：心智理论与最早的灵长类动物 21:37 第五个智能突破，也是最关键的一个突破：语言与最早的人类 27:23 目前大模型与人类智能的核心差距 —— 缺乏世界模拟与心智理解能力 「参考资料」 【书籍】《生命3.0》 —— 迈克斯·泰格马克 著 【备注：采用AI音频克隆技术录制】

本期播客我们将聚焦当下备受关注的伊朗战争地缘政治热点，结合美国著名地缘战略家布热津斯基的经典著作《大棋局》，展开一场深度的地缘政治探讨。我们从伊朗战争爆发始末切入，解析美伊核谈判破裂、美以联合打击及伊朗封锁霍尔木兹海峡的连锁影响，对比美、以两国不同的战略目标与利益考量。 同时解读布热津斯基的地缘政治思想，讲述其卡特政府时期的关键外交实践，剖析《大棋局》中欧亚大陆控制论、地缘战略棋手与支轴国家的核心划分，探讨书中对欧亚格局的预判与现实的契合与偏差。 我们还延伸聊到俄乌战争，分析乌克兰的战略意义、俄罗斯开战的深层动因及美欧支持乌克兰的逻辑，也探讨了人口变迁、移民问题的影响，以及二战后国际秩序面临的挑战，带大家透过经典著作看懂大国博弈的底层规律。 「对谈嘉宾」 陈冬（国际政治 专业） 「本期书单」 《大棋局》 —— 兹比格纽·布热津斯基 著 「时间索引」 0:55 伊朗战争的爆发 4:15 布热津斯基的外交实践与外交哲学 8:32 伊朗战争爆发的原因 10:49 美国、以色列的战略目标 17:59 《大棋局》中地缘战略棋手和地缘政治支轴国家 24:51 布热津斯基对俄乌的预测 32:18 美国对中国的战略误判 39:45 《大棋局》写作的局限性 44:43 乌克兰战争爆发的原因 48:52 美国和欧洲支持乌克兰的原因 「节目提到的相关书籍」 《大外交》 —— 基辛格 著 《大国政治的悲剧》 —— 米尔斯海默 著 《谁是美国人？》 —— 亨廷顿 著 《二手时间》 —— S. A. 阿列克谢耶维奇 著 录制时间：2026.3.15

本期播客聚焦搅动全球地缘格局的核心议题 —— 美国重提 “门罗主义” 的战略收缩，以及 2026 年初抓捕马杜罗、觊觎格陵兰岛等 “唐罗主义” 实践背后的深层逻辑。黄金价格暴涨背后，是国际秩序的重构与霸权逻辑的延续，而这一切都要追溯到 1823 年诞生的 “门罗主义”。 我们将结合三本经典著作，从美、中、拉三维视角拆解其 200 年演变史：《门罗主义》还原其抵御欧洲殖民的初始背景，《帝国定型》解析美国如何借其完成新型帝国转型，《拉丁美洲被切开的血管》则揭露其背后对拉美的资源掠夺与控制。从 19 世纪的防御性原则，到 20 世纪的新殖民工具，再到当下的战略收缩，门罗主义如何塑造美国在美洲的区域霸权？全球秩序又将因此面临怎样的冲击？希望这期内容能帮你看懂地缘博弈的底层逻辑，理解当下国际变局的历史根源。 「本期书单」 《门罗主义》 —— 托马斯·本顿·埃金顿 著 《帝国定型》 —— 徐弃郁 著 《拉丁美洲被切开的血管》 —— 爱德华多·加莱亚诺 著 「时间索引」 1:16 2025年底美国政府发布最新《国家安全战略》与2026年初抓捕马杜罗、觊觎格陵兰的两场开年大戏 7:22 门罗主义于1823年首次提出，最早基于抵御欧洲封建专制与殖民统治的防御性原则 10:03 19世纪中后期，随着美国国力提升，门罗主义核心诉求从“反对欧洲殖民”升级为“维护美国在美洲的主导权” 10:42 19世纪体现门罗主义的三个典型事件：墨西哥对抗马克西米利安一世统治（1864-1867年）、委内瑞拉边界争端仲裁（1889-1890年）、巴拿马地峡运河相关博弈（19世纪末） 16:45 1890到1900年是美国从崛起国转变为新型帝国的关键十年 18:12 阿尔弗雷德·塞耶·马汉提出“海权论”以解决美国国内产能过剩与内需不足的矛盾 20:48 1898年美国就古巴问题与西班牙爆发“美西战争”，这场战争的胜利让美国人民切身体会到自己国家的实力优势 22:57 《拉丁美洲被切开的血管》反映门罗主义的实质其实是“美洲事务由美国人主导”，进入20世纪后美国在拉丁美洲完成了从“反殖民盟友”到“新殖民霸主”的转变 25:10 20世纪美国对拉丁美洲的干涉主要基于对农产品、石油、工业金属矿产等资源的掠夺 29:21 曾被美国视为拉美”后院“核心的古巴，20世纪中叶爆发社会主义革命，成为拉美民族反抗美国霸权的最典型案例 「相关播客」 vol.10 世界百年未有之大变局下，重读基辛格的《大外交》 【备注：采用AI音频克隆技术录制】

本期播客聚焦当下社会普遍的精神困境 —— 物质生活愈发丰裕，我们却被无尽欲望裹挟，焦虑与内耗不断滋生。在此背景下，“佛系”一词破圈流行，然而市面上靠谱的佛学入门书籍寥寥无几。有鉴于此，为了普及正确的佛学思想，上海大学历史系教授成庆老师写下《人生解忧：佛学入门四十讲》，帮助大家避开披着佛教外衣的各类玄之又玄的身心灵产业，找到真正的心灵安宁之道。 我们将顺着这本书的脉络，拆解佛学的核心智慧：从释迦牟尼觉悟的 “四圣谛”，看清人生之苦的本质与 “我执” 的根源；到 “无我”“无常” 的通透逻辑，帮我们挣脱对自我与外物的执念；再到 “因缘业报” 与 “缘起性空” 的深刻洞见，阐释万物依存的规律；最后还讨论了佛教六道轮回的生死观。我们还会结合西藏旅行中的见闻，探讨藏民的虔诚背后，是对生死与无常的深刻理解。希望这些源自佛学的处世哲学，能为你带来一份心灵慰藉。 新年的第一碗鸡汤～ 「本期书单」 《人生解忧：佛学入门四十讲》—— 成庆 著 「时间索引」 2:33 旅途中的探讨：佛教是一种精神PUA吗？还是我们的欲望太多？ 4:13 佛陀悉达多看尽世间的苦，毅然出家创办佛教 4:41 佛教的四圣谛：苦，集，灭，道 5:24 佛教中的苦："人生八苦"与"五盛阴苦" 6:52 苦的原因：执取心 8:07 破除“苦谛”的方法 9:48 佛教的一个重要概念：无我 12:24 佛教的另一个重要概念：无常 15:26 因缘与缘起法 18:50 佛教中的核心概念：空 22:06 佛教中的生死观：轮回 「相关播客」 vol.5 鸡汤预警！如何驯服“全能自恋”：深度关系or沉思 【备注：采用AI音频克隆技术录制】 特别喜欢这个画面，清冷的满月悬挂在布达拉宫之上

本期播客聚焦当下热议的 AI 泡沫之争，不少投资者将其与 2000 年互联网泡沫相提并论，AI 泡沫是否即将破裂？我们将结合三本经典著作展开深度解析。从《技术革命与金融资本》的五轮技术革命周期框架，到《泡沫逃生》对科技发明与金融市场的复盘，再到《Dot Con》中互联网泡沫的全景记录，我们将用 Carlota Perez 的 “四阶段模型” 拆解技术革命与金融泡沫的相伴相生逻辑。通过回顾铁路狂热、互联网泡沫等历史案例，剖析金融资本与生产资本的互动博弈，进而判断当下 AI 所处的周期阶段。技术革命为何必然伴随泡沫？泡沫破裂是终点还是新起点？本期节目将带您穿透市场喧嚣，以历史视角看懂 AI 技术的价值与风险，为理解当下资本市场的波动提供全新思路。 「本期书单」 《技术⾰命与⾦融资本》—— Carlota Perez 著 《泡沫逃生》—— Alisdair Nairn 著 《Dot Con》—— John Cassidy 著 「时间索引」 01:00 最近AI泡沫论甚嚣尘上 04:21 泡沫的两种定义 04:58 Perez的五轮技术革命周期框架 07:45 技术⾰命与⾦融泡沫往往相伴相⽣，这并⾮偶然巧合 12:13 Perez的技术革命四阶段模型：爆发期、狂热期、整合期和成熟期 19:40 《Dot Con》里记录的90年代互联网泡沫的详尽过程 29:47 对当下AI泡沫论的一些个人看法 「相关播客」 vol.6 天下苦web2久矣，所以我们需要web3?（上） 【备注：采用AI音频克隆技术录制】

本期播客聚焦 “开源” 这一渗透生活方方面面的重要概念，结合当下 AI 领域中美 “闭源 vs 开源” 的鲜明趋势 —— 美国 AI 公司走向闭源，中国巨头纷纷开源模型占据全球开源 AI 社区主导地位，带大家深入解读开源的发展脉络、核心逻辑与时代意义。 我们将围绕《大教堂与集市》《拥抱开源》《安卓传奇》三本著作展开。我们首先梳理开源从 UNIX 系统的早期探索，随后我们介绍了Linux 内核的开发如何开启 “集市模式”，从而打破传统 “大教堂模式”的历程。最后，我们解析谷歌的安卓系统如何凭借开源策略击败微软，成为移动时代操作系统的霸主，展现开源 “开放共赢” 的生态优势。 同时，我们会探讨开源精神的 “礼物文化” 内核，以及 AI 时代开源的价值，说明开源如何降低技术门槛、打破垄断。这些内容希望能帮助大家理解，开源如何从软件行业的协作模式，成为推动技术普惠的核心力量。 「本期书单」 《大教堂与集市》 —— Eric Raymond 著 《拥抱开源》 —— Gordon Haff 著 《安卓传奇》 —— Chet Haase 著 「时间索引」 1:00 AI大模型的发展中，美国在不断走向闭源，而中国正在不断地走向开源 3:26 最早的开源案例是操作系统UNIX 5:02 1991年，Linux开源操作系统诞生 6:05 传统的“大教堂“软件开发模式 7:50 Linux代表的“大集市”软件开发模式 9:42 “莱纳斯法则”（Linus’s law） 12:04 安卓系统诞生的故事 14:14 谷歌的“免费开源”策略击败了微软的“授权收费 + 封闭代码” 策略 19:37 开源精神的文化基因——“礼物文化” 20:56 AI大模型时代的开源实践 「相关播客」 vol.8 硅谷金童山姆·奥特曼和他的OpenAI帝国 「参考资料」 1. 【文章】兄弟俩用开源对抗AI训练垄断，还顺手帮模型们修了一堆Bug

本期播客聚焦地缘政治与经典著作解读，结合当下国际局势，带大家透过基辛格《大外交》理解百年未有之大变局下的世界逻辑。 我们从巴以冲突等热点切入，点出冲突背后牵涉的大国博弈，以及世界正从美国单极格局向中美 G2 双雄格局演变的趋势，同时说明重新关注地缘政治，对理解全球动态、助力投资决策的重要性。 本期节目围绕《大外交》展开：解析该书跨越 400 年、兼具国际关系史、美国外交史、政治学理论与现实分析的价值；梳理书中对美国 “威尔逊主义” 道德外交与欧洲现实主义外交的对比，以及基辛格 “均势” 思想的核心 —— 从黎塞留 “国家至上” 到俾斯麦的联盟实践，还有基辛格结合越战实践对现实主义的反思。最后关联当下，探讨书中思想对理解美国外交政策、中美关系的借鉴意义，为读懂国际局势提供支撑。 「本期书单」 《大外交》 —— 亨利·基辛格 著 「时间索引」 0:48 摩洛哥旅游见闻及最近巴以冲突的局势 6:22 阅读基辛格的《大外交》可以获得阅读四本书的功效 7:16 《大外交》横跨400年历史：从威斯特伐利亚条约到冷战结束 10:56 美国与欧洲的外交传统鸿沟 13:56 基辛格的现实主义思想：从国家之上到均势 19:36 基辛格外交思想与实践的结合 分享一张摩洛哥旅游美景，夕阳下的舍夫沙万～

本期播客将围绕 “算法” 展开深度解读，从当下互联网巨头外卖补贴大战关联的骑手 “困在系统里” 现象切入，揭示算法已渗透日常生活的方方面面，无论是外卖骑手的配送时效、抖音的个性化推荐，还是打车软件的司机匹配等等。 结合《算法简史》核心内容，节目首先明确算法的定义：它是能将一组输入转换为所需输出的系列步骤，其威力在信息时代呈几何级放大，且针对同一问题常存在多种复杂度与效率不同的算法方案。接着节目梳理了算法的发展历程，从美索不达米亚时期解决数学问题的古老算法，到阿基米德估算圆周率的迭代方法，再到现代天气预测中理查德森模拟算法、蒙特卡洛方法的应用，以及互联网领域路由算法与分组交换技术的结合，展现算法随时代演进的轨迹。同时，我们还解析了计算复杂度的不同类型。最后，节目讨论了算法在AI领域的关键作用—— 作为 AI 三要素之一，算法与算力、数据协同，推动神经网络从单层发展到多层，助力 AI 技术实现突破。 「本期书单」 《算法简史》 —— 克里斯·布利克利 著 「时间索引」 3:08 算法的本质是什么？ 5:08 古早时代（古巴比伦、古希腊时期）的算法 6:19 理查德森提出最早的天气预测算法 8:46 乌拉姆发明蒙特卡洛方法 11:56 爱泼斯坦将蒙特卡洛方法用于预测天气 13:08 如何衡量算法的计算复杂度 15:52 互联网的路由算法 19:04 人工智能领域的算法 「参考资料」 1. 【书籍】《深度学习革命》 —— 凯德·梅茨 著

本期播客将围绕 AI 领域的领军者 OpenAI 及其 CEO 山姆・奥特曼展开深度探讨，带大家走进这场 AI 革命浪潮背后的故事。我们会从近期 OpenAI 发布 GPT-5 旗舰模型却反响平平的现状切入，引出行业对 “scaling law（规模法则）” 是否为通用人工智能（AGI）必然发展路径的质疑。结合今年 5 月出版的两本热门新书《The Optimist》与《Empire of AI》，我们一边梳理奥特曼的成长轨迹，展现他作为硅谷乐观派 “金童” 在硬科技领域的多元布局，并最终掌舵OpenAI；一边揭露行业中的隐忧，这包括AI 投资中的资源垄断，OpenAI 内部管理矛盾与 2023 年 “宫斗” 始末。最后，我们将围绕 “AI 帝国主义” 展开反思：以 OpenAI 为代表的巨头，如何影响全球资源分配？AI 技术该走向效率优先，还是兼顾可持续发展？希望这期内容能引发大家对 AI 技术未来发展方向的深度思考。 「本期书单」 《The Optimist》—— Keach Hagey 著 《Empire of AI》—— Karen Hao 著 「时间索引」 5:18 奥特曼的成长背景 7:04 奥特曼在大学期间的第一次创业：Loopt 8:33 Loopt同时获得YC和红杉的投资，并且两者通过奥特曼的牵线搭桥建立长期合作关系 10:10 2012年Loopt成功出售，奥特曼开始涉足风险投资 12:44 OpenAI于2015年成立，其非盈利属性吸引了马斯克的最初投资 15:36 OpenAI的“语言模型三人组”创造出GPT(Generatively Pretrained Transformer)模型 17:40 OpenAI转型为营利性机构，奥特曼击败马斯克成为OpenAI的CEO 19:44 奥特曼引入微软作为OpenAI大金主，开始推动公司的商业化 22:10 2022年底chatgpt发布，OpenAI一夜爆红，奥特曼也一时风光无两 26:00 2023年开始OpenAI的对外公关变得混乱，并最终导致“宫斗风波” 28:08 被辞退仅几天后，奥特曼上演“王者归来” 33:30 科技巨头的“帝国主义式”人工智能发展模式 「参考资料」 1. 【播客】戳破万亿泡沫：当AI的商业逻辑并不清晰，是什么在驱动这场豪赌？ 2.【文章】如果AI不能继续变聪明了，我们该怎么办？（《纽约客》点评GPT-5）

在上期节目中，我们介绍了互联网的发展历程，并了解了为什么Chris Dixon认为web3可以帮助解决web2带来的问题⁠⁠​。在本期播客中，我们从智能合约的基本概念出发，讲解了以以太坊为代表的通用区块链如何通过图灵完备的编程语言拓展了区块链的应用场景。接着，节目分析了web3应用面临的主要挑战，通过MakerDAO和Steemit两个实际案例，展示了去中心化网络在实践中如何面临再中心化的风险，以及治理结构设计的复杂性。节目最后探讨了DAO(去中心化自治组织)的本质，指出构建web3社区更像是建立一个国家而非简单的公司创建，需要平衡算法治理与人工干预。这期内容希望增进听众对web3的实践认识，理解为什么构建一个健康可持续的web3生态如此艰难。 「本期书单」 《读、写、拥有》 —— Chris Dixon 著 《Token Economy: Third Edition》 —— Shermin Voshmgir 著 （在线免费版本） 「时间索引」 1:12 什么是智能合约？ 4:58 以太坊是图灵完备的通用区块链开发平台 8:13 以太坊共识机制从工作量证明（PoW）过渡到权益证明（PoS） 12:58 web3区块链网络在去中心化道路上面临诸多挑战 18:48 web3的原生代币（token）的币值波动问题 21:10 稳定币的诞生是为了解决web3世界的支付问题 23:00 去中心化稳定币项目MakerDao介绍 27:00 去中心化社交网络项目Steemit介绍 32:52 web3生态社区的治理机构DAO（decentralized autonomous organization）更像国家而非公司 (来自Ledra Capital Mega Master的区块链清单：www.ledracapital.com) 「参考资料」 1. 【书籍】《区块链：新经济蓝图及导读》 ———— Melanie Swan 著

本期播客将分为上下两期，我们将从近期在金融圈引起广泛关注的稳定币、RWA等概念聊起，深入了解这些热门趋势背后的区块链技术和web3基础知识。在上期节目中，我们将探讨区块链网络的基础知识和优势。我们从互联网的发展历程出发，讲解了从web1的"只读时代"到web2的"读写时代"，再到如今基于区块链技术的web3"拥有时代"的演变过程。我们特别阐述了区块链网络如何通过去中心化账本、共识机制、代币经济和公钥加密等技术创新，解决传统互联网的痛点，让网络参与者真正拥有数字资产的所有权和控制权。然而，代币经济作为web3的核心机制，也带来了投机和金融诈骗等并发症⁠⁠。正如《读、写、拥有》的作者Chris Dixon所强调的，代币是一种强大的工具，但需要被负责任地应用，需要谨慎的监管来确保web3能成为新经济契约的基石⁠⁠。 「本期书单」 《读、写、拥有》 —— Chris Dixon 著 《Token Economy: Third Edition》 —— Shermin Voshmgir 著 （在线免费版本） 「时间索引」 6:22 互联网的诞生源于冷战时期美苏军事角力 8:12 1990年，web1（协议网络）诞生，进入“只读时代” 10:35 网络效应表明，网络的价值与节点数量的平方成正比 12:05 2000年左右，web2（企业网络）诞生，进入"读写时代“ 13:50 企业网络的主要弊端：“吸取-榨取”循环和缺乏透明性 16:38 web3（区块链网络）可以融合以往网络的最佳特性，进入”拥有时代“ 17:13 区块链网络为什么不能被篡改，这一特性使数字所有权得到有力承诺和执行 22:32 原生代币是web3设计中最核心的部分 25:31 web3最重要的原生软件：钱包 26:52 公钥技术使得交易在没有中央中介的web3中得以安全进行 30:22 代币是一种强大的工具，但它需要被负责任地应用 「参考资料」 1. 【书籍】《数字现金》 —— Finn Brunton 著 2.【书籍】《区块链启示录：中本聪文集》 —— Phil Champagne 著 3.【播客】保持偏见：No.16 互联网的起源：理想、自由和一场股市大崩盘

本期播客探讨了心理学与哲学如何帮助我们经营更好的人生。节目围绕武志红的《深度关系》和马可·奥勒留的《沉思录》等作品，深入讨论了一个鸡汤命题：如何处理我与世界的关系。节目首先介绍了“全能自恋”这一概念，通过介绍罗马皇帝马可·奥勒留在面临战争、瘟疫、疾病和背叛时所采纳的"接纳哲学”来展示驯服“全能自恋”的哲学方法。随后节目介绍了驯服“全能自恋”的另一心理学方法，即是进入深度关系。在阐释心理学办法中，播客探讨了武志红提出的"人生坐标体系"——自恋维度与关系维度如何共同构成健康的心理空间，以及如何避免"头脑暴政"而建立真实的生活体验。这期内容将哲学与心理学的智慧与"人生投资"联系起来，提供了追求幸福的实用策略。 本期内容主打一个鸡汤～ 「本期书单」 《深度关系》 —— 武志红 著 《沉思录》 —— 马可·奥勒留 著 《像罗马皇帝一样思考》 —— 唐纳德·罗伯逊 著 「时间索引」 05:13 什么是“全能自恋”？ 09:23 关键不是征服，而是接纳 12:41 罗马皇帝也有数不尽的糟心事 18:00 《沉思录》充满哲学之美 21:07 “人生坐标体系“又是什么？ 23:42 哇！还有“头脑暴政”，这又是啥？