从开始的《路边野餐》到今年大爆的《给阿嬷的情书》这些电影的海报，都出自这位90后设计师之手。2020年上海国际电影节那幅以“重逢”为主题、广受好评的主视觉海报，同样由他操刀。2026年，他更荣获微博电影之夜“金叶荣耀”。 一个学电视编导出身、非科班平面设计的年轻人，如何从剪辑师跨界成为国内最受瞩目的电影海报设计师之一。2026年是《路边野餐》的十年，也是陆云帆从业的第十年，本期节目一起来聊聊他和电影海报的十年 PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 🎬本期你将听到🎬 00:03:38:无心插柳的毕业作品却入围了FIRST青年电影展学生电影竞赛最佳实验片提名 00:08:11:电影海报设计是社恐职场人的安全屋 00:14:35:不是一个梦想驱动的人，当下有什么机会就抓住什么 00:17:34 创作过程的痛苦远大于出街的成就感 00:24:16:因为焦虑的不配得感所以也会担心被取代 00:27:52:回看《路边野餐》完全是天时地利人和的结果 00:38:04:降低自己的表达欲，完全服务好甲方 00:44:13:《给阿嬷的情书》的缘起及两张主海报设计灵感 00:55:14:10天的工作周期，9天半都在想创意 00:58:53:主动争取还是被动等待 01:07:43:也会害怕客户催稿 ———————————— 点击收看《牛奶的五种表达方式》 《路边野餐》demo海报 by 陆云帆 《给阿嬷的情书》by 陆云帆 学生时期的设计练习 🎵本期BGM🎵 《月下煮茶》- 陈佳 *本期场地提供：keyonestudio

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 很多人的疲惫根本不是工作和生活本身，全是低效沟通硬生生熬出来的精神内耗。 一段对话来回拉扯几个小时，有用信息寥寥无几，大半时间都用来澄清误解、消化对方的负面情绪、弥补信息差。你要反复核对、不停追问确认，生怕自己领会错意思，事后还要为沟通漏洞买单。 PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 嘉宾：钢铁侠、半野@说真心话的冒险家 💬本期你将听到💬： 00:04:01: 沟通越具体越细节越好，减少理解成本 00:04:49: 极致条理控的噩梦：逐条陈述，对方选择性回复 00:09:16:被机场反复描述定位逼疯，装哑巴只用图片指路太高效了 00:13:26:父母之间的无效沟通及情绪内耗 00:21:52:万万没想到！领导回复OK，只是已阅并非认可 00:33:17:1688我好恨你（林萧对南湘说话的语气） 00:46:17:低效沟通的根源 往期回顾:EP.02《人类的悲喜本不相通，直到客服说“理解您呢亲”》 （虽然低效沟通目前来看，真的算是无解，也许我们也没有做得有多好，但是还是分享蔡康永一段话： 问的问题越具体，回答的人越省力。回答的人越省力，他就越有力气和你聊下去。 “你喜欢去什么样的国家旅行？” 比不上 “你旅行时有被骗过钱吗？” “你喜欢什么样的男生？” 比不上 “你喜欢王力宏那样的男人吗？” 因为，问问题，最好有 “退路”，也就是说，就算对方回答 “没有被骗过钱” 或者 “对王力宏那型的男人没有感觉” 的时候，你自己应该也有些相关的有趣的事可以讲，要不然，你的问题就应该是其他你有话可说的题目。如果你也没被骗过钱，那你比较适合改问：“你旅行时会乱买东西” 或 “有没有搭错车过” 等等你自己也有故事可说的题目。 🎵BGM🎵 跟着感觉走-张震岳 💡欢迎投稿至邮箱：onlychenei@163.com📮

这期我们邀请到了内娱曾经的艺人团队成员，和我站在”对立“的角度，聊聊娱乐圈工作背后，到底谁在”为难“谁？！ *本期旨在甲乙双方理性讨论，让彼此更好理解彼此的工作和不易，禁止夸大解读，禁止对号入座！ PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 🍉本期你将听到🍉： 00:04:09: 某爆红艺人：可以不要最好的，但要一切顺我意 00:07:33:某18线艺人：”"不是五大刊我就不拍"宣传："太好了我们放假了" 00:15:08: 融洽的路人缘，是艺人最省心、也最靠谱的 “舆论后盾” 00:22:14: 要面子艺人的人情世故 00:27:59: 艺人团队真的会有拍摄内容鄙视链吗？ 00:39:34: 做艺人经纪需要有一颗强大的心脏 00:49:45: 给艺人定酒店先清空minibar 01:03:32:看似普通的一张合照，背后藏着不少圈内规矩，私发社交平台到底合不合规？ 01:20:22: MV上线前夜救某艺人医美缝线孔 *本期场地提供：keyonestudio 🎵BGM🎵 逐梦演艺圈-SNH48 💡欢迎投稿至邮箱：onlychenei@163.com📮

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 《谢谢mean感》新的一岁，会开启一个新的企划《与XXX同行》会比日常的闲聊节目更《岩中花述》（蹭一下🤭）主播将化身鲁豫（自封🤭）去对谈一些在各自领域闪闪发光的人，探寻TA们对职场、生活、个人成长的理解（这个系列会随心情不定时更新，每一期都有可能是这个系列的最后一期🤭） 第一期邀请到：曾为范冰冰 刘诗诗 杨幂 赵露思 张柏芝 珍妮杰克逊 木村光希（排名不分先后）…国内外艺人打造时尚大刊封面的知名摄影师dalongyang PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 📷本期你将听到📷 00:07:44:非常狗血的入行经历 00:17:25:早期职业试错与探索：毕业后经历物流搬家公司、画廊油漆工 00:11:48:在维密、Abercrombie & Fitch等国际品牌的全职摄影师生涯 00:30:25：独立初期通过作品在社交媒体获得认可 00:50:58:珍妮杰克逊亲自给他打电话参与拍摄创作；与范冰冰多次合作的缘起 *本期场地提供：keyonestudio PHOTO BY DALONGYANG：

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 我们掏心掏肺对待朋友，事事迁就、事事上心，把对方放在心上第一位；可换来的却是敷衍回应、漫不经心，连认真对待都成了奢望。 这一期聊聊：人际关系里的真心错付、友情里的不平等内耗，为什么你重情重义，却总被人敷衍消耗？听懂人情冷暖，放过委屈的自己。 初夏悄然而至《谢谢mean感》在大家的支持下也即将在5/6上线一周年噜🎉🎉🎉 伴着肆意流汗的日常 抚平潮湿的闷热 拥抱松弛干爽 在热烈的季节里，我们做了一份贴心周边 祝大家在这个夏天自在呼吸，轻盈前行🍃 本期会选择一位订阅我们且评论区点赞最多的朋友送出一份我们的一周年周边（有效期到5/13零点） 再次感谢大家支持！！！！！！！！！ PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 嘉宾：鹏鹏 🎵BGM🎵 如果的事-范玮琪&张韶涵 💡欢迎投稿至邮箱：onlychenei@163.com📮

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 一边习惯性讨好所有人，小心翼翼委屈自己，不敢拒绝、不敢发脾气，生怕被讨厌、被疏远；一边不想再卑微迁就，想肆意做自己、大胆表达情绪； 在讨好与叛逆之间反复拉扯，敏感又拧巴，善良又疲惫。懂事太累，放肆不敢；迁就憋屈，任性愧疚... PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 嘉宾：鹏鹏、木木三（娜塔莎） 💬本期你将听到💬： 00:14:56:私下的自己会让职场上的人看到吗？ 00:21:47：“做自己”与“职场规则”是否冲突？ 00:26:58：穿破洞牛仔裤被同事当场辱骂？ 00:32:46：我们的底线到底在哪！？ 00:40:12: 朋友之间的边界感在哪里？ 00:56:55：如何”调教“室友？ 01:06:09: 如何优雅的拒绝二手烟？ 🎵BGM🎵 时间煮雨-郁可唯 💡欢迎投稿至邮箱：onlychenei@163.com📮

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 你是从哪一句歌词，开始爱上她的？ 是 2001 年《女生宿舍》里，那个唱着 “恋人未满”、怯生生站在 Selina 和 Ella 身边的高音女孩 Hebe？ 还是 2010 年后，那个卸下艺名、以本名田馥甄重新出发，在《寂寞寂寞就好》里倔强，在《魔鬼中的天使》里破碎，在《小幸运》里治愈我们整个青春的灵魂歌者？ 她曾是华语第一女团 S.H.E 里最安静的那一个，话少、清冷，却总把最高、最难的那一句，唱得清澈透亮。 她们一起走过巅峰，也一起扛过风雨。在她还是 Hebe 的时候，我们爱的是 S.H.E 的元气青春；当她成为田馥甄，我们爱的是她忠于自我、孤绝又温柔的音乐灵魂。 本节目，献给所有爱过 S.H.E、爱过田馥甄的人。25 年，她从 Hebe 活成了田馥甄。而我们，也在她的歌声里，活成了更好的自己。 （在剪辑这期节目的过程中，田女士也官宣了六专即将问世，让我们一起期待封后之后的第一张吧！） 主播：Billy 嘉宾： 岛谷琴子、五毒毒WooDooDoo PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 ⚠️福利时间⚠️订阅我们，在评论区留下你对田馥甄的爱～ 本期我们会从评论区挑选一位10个自然日内评论点赞最多的朋友凭订阅以及完播本期截图，加小助理送出一张由馥甄主演（也是唯一一部）偶像剧《斗牛要不要》的电视原声带一张！ 🎵本期你将听到🎵 00:01:41:《ToHebe》10年代超级新人，爱唱歌的女孩神秘初啼 00:14:26:《MyLove》圣歌降临，神女降临，首单solo生涯最佳 00:28:34:《渺小》 冰山女神“杀死”小Hebe，田式唱腔vs怪腔怪调？ 00:44:14:《日常》生涯最弱首单，斯洛伐克加鸡腿，韩国人退钱！ 00:56:44：《无人知晓》10年，她的好歌声终于人人知晓，从金曲天团唱到金曲歌后 01:15:16:《田馥甄个人第六张专辑》.... 01:29:45：田馥甄唯一内娱音综《梦想的声音》 01:33:55:关于“JH“... 🎵BGM🎵 LOVE? -田馥甄 没有管理员的公寓-田馥甄 离岛-田馥甄 MyLove-田馥甄 你-田馥甄 渺小-田馥甄 矛盾-田馥甄 人间烟火-田馥甄 身体都知道-田馥甄 悬日-田馥甄 先知-田馥甄 现在是什么时辰了-田馥甄 黑色柳丁-田馥甄.ver 摩天轮-Hebe 热情-田馥甄

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 匹配秒读不回、资料照骗十级、开口就查户口、聊三句就直奔主题，还有那些聊着聊着突然消失的神秘人、三观跑偏的普信男… 谁还没在软件上踩过坑、遇过妖、笑到捶床又气到拉黑？ PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 嘉宾：鹏鹏、小九、simon 📱本期你将听到📱： 00:09:03:忘记曾经聊过天，每次发来的照片都不一样 00:11:52:恶作剧行为：约在酒店见面，但是告诉他错误的房间号 00:14:34:蔡依林开演唱会不是让你们来干这些的 00:20:48:原来软件上的东南亚人都是中国人装的啊 00:29:33:化身TS女声勾搭直男 00:54:22:用手机拍下你的闪照只是想看清楚罢了 🎵BGM🎵 李白-单依纯（翻唱版） ___________________________ 📣你在约会软件上碰到过哪些荒唐事，欢迎评论区留言给我们！ 你想聊的想听的内容也欢迎投稿邮箱：onlychenei@163.com📮

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 当传统的相处模式翻车，当现代的独立灵魂碰撞，我们到底在彼此身上索取了什么，又安放了什么？不讲大道理，只讲最真实的 “相爱相杀”。 PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 嘉宾：榴莲、鹏鹏 👩本期你将听到👩： 00:08:05:妈呀！重男轻女导致报警？！ 00:11:23：妈呀！离婚也要甩锅？！ 00:18:31：妈呀！绝交的把戏到底要玩几次？！ 00:21:33：妈呀！真的太敏感！ 00:29:27:妈呀！一起发疯吧！ 🎵BGM🎵 MaMa MaMa-张韶涵 ___________________________ 📢近期待制作选题： 1.当我放下要面子这件事，我的生活变得通畅很多 2.见人说人话，见鬼说鬼话 3.生活中总有些琐事会把我逼疯 欢迎投稿至邮箱：onlychenei@163.com📮

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 本期涉及到的Q&A: 为什么这么多人都在yp作为小众群体的我是否该随波主流 y完之后会不会去回忆复盘从而产生心理障碍 为什么我说我平常不yp没人相信 在找对象前会不会例行检查 u=u会不会恋爱/约 怎么看待side 主播：Billy 嘉宾：鹏鹏、 小九 也欢迎大家在评论区跟我们多多互动，说一下你的答案💓 🎵BGM🎵 纯妹妹-单依纯

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 大家开工大吉！ 本期节目情绪跌宕起伏，有温情有幽默，欢迎客官您慢慢品尝 也祝大家和大家的家人新的一年身体健康财源广进！ PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 嘉宾：榴莲、鹏鹏 🧑‍🧑‍🧒本期你将听到🧑‍🧑‍🧒： 00:02:40:因为奶奶所以想回家 00:04:50:大伯和阿姨在一起了，所以两家变一家 00:27:59:人生就像一艘“恐怖游轮” 00:34:33:面对家人的“捧杀”我该如何应对？ 00:39:53:回家我真的很想犯母 01:01:55:我突然明白了为什么我哥如此恨我妈 🎵BGM🎵 稻香-周杰伦 —————————————— 谢谢听友 @刘亦思 送的美丽礼物！！ —————————————————— 📢近期待制作选题： 1.当我放下要面子这件事，我的生活变得通畅很多 2.和妈妈的相爱相杀 3.生活中总有些琐事会把我逼疯 欢迎投稿至邮箱：onlychenei@163.com📮

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 不知道这期会存在多久，甚至会不会上架 只是陈述遭遇的糟心事！💔 PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 嘉宾：Ryan 🎵BGM🎵 Yo Perreo Sola-Bad Bunny ___________________________ 📢近期待制作选题： 1.奇葩分收理由 2.谈恋爱中做的那些疯逼事 3.最离谱的谎话 欢迎投稿至邮箱：onlychenei@163.com📮

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 为啥有人忍不住全程拍视频？社恐在演唱会突然敢放声大合唱是啥魔力？看演唱会的 “社交礼仪” 到底有没有标准答案？不管你是演唱会常客，还是偶尔打卡的观众，都能在这找到同款观演经历。 PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 串台嘉宾：躺三角小新、躺三角小碗 💃本期你将听到💃： 00:01:02:LADYGAGA东京演唱会现场感受 00:13:50：Imagine Dragons现场观众不high？ 00:16:02：蔡依林演唱会不站的劝你们在家看视频💅 00:24:11：【🚨】演唱会结束后，林宥嘉翻阅了我的小红书 00:27:44:饭撒创意都是五迷老师们给的 00:29:52:演唱会就是牛马们的乌托邦 00:32:03:华晨宇演唱会的新颖创意 00:45:58:祝大麦早日倒闭 🎵BGM🎵 向阳而生-华晨宇 ___________________________ 📢近期待制作选题： 1.当我放下要面子这件事，我的生活变得通畅很多 2.见人说人话，见鬼说鬼话 3.生活中总有些琐事会把我逼疯 欢迎投稿至邮箱：onlychenei@163.com📮

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 来自我们一位听友的投稿 2026新年快乐！ 万万没想到新的一年第一期居然会是这样的开场😂 PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 主播：Billy 嘉宾：小九 💓本期你将听到💓： 00:01:45:电话本子的故事都是从酒吧开始的 00:05:48:他问我能不能做玲，我沉默了 00:11:21:心里住着一个玲，但我只能座椅，我恨！ 00:31:24:他跟我说他想运动，但是却不是想和我运动 🎵BGM🎵 带我走-杨丞琳

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 那让你上头的，究竟是爱情，还是一次对沉闷生活的“越狱幻想”？当“道德完美”的枷锁松开，你敢直视自己内心那片幽暗的风景吗？那条通往“家人”的路，走着走着，是不是也弄丢了最初的“恋人”？一个或许更根本的问题：在漫长的关系里，我们如何对抗时间的磨损，同时安放那颗永远可能悸动的人心？ PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 主播：Billy 特邀主播：《掰头掰头》圣圣 💓本期你将听到💓： 00:04:01:磨合了那么久，会不会恰恰证明咱俩本来就不合适？ 00:11:41:我们在“最容易犯错”的夜晚，选择做“最对”的事 00:16:32:克制不住自己是一件非常不性感的事情 00:19:43:沉没成本不是爱，但它是世界上最牢固的胶水 00:26:39：建议是情侣不要同居 00:34:55:恋爱只剩亲情，是爱情的失败？那爱情去哪里了... 🎵BGM🎵 亲爱的对象-蔡依林