本期嘉宾 Heidi，曾经生活在爱丁堡的留子，作为上海office lady，目前在ESG行业挥洒青春。一起探讨工作、生活和恋爱！ 内容摘要 00:21 什么是ESG 01:34 从事这份工作的原因 03:49 没有固定工位、时间空间相对自由的工作模式 05:42 工作带来哪些软实力的提高 08:29 关于“下班不等于思虑暂停” 10:28 怎样看待消费主义陷阱 12:35 异国恋与异地恋 15:02 情绪转移需要重视 16:37 聊聊结婚这件事 21:46 是什么支撑我们做决定和前进 26:24像小朋友一样问自己：未来想成为什么样的人

毕业选择去北京工作 00:47 离开四大的原因 01:57 跳槽转行有哪些益处&遇到的挑战 05:50 缓解压力的方式 09:42 裸辞的经历12:12 和“旅行搭子”旅行的经历 15:30 应对不工作的焦虑情绪 16:39 重新回到职场的变化 18:12 关于买房和安定下来 19:45 更多图文内容欢迎关注公众号：ZZ collection

今天想聊一聊与他人相处与改变，起因是最近看了一本书“也许你该找个人聊聊”。作者是一位心理咨询师，书中记录了她和几位来访者聊天、相处、陪伴治疗和改变的过程。 00:30 作者是如何成为心理咨询师的 03:03 为什么这本书叫你该找个人聊聊 04:48 聊天讲述的意义 05:46 直面痛苦、决定改变 06:23 心理医生自己也需要进行心理咨询 08:50 来访者的故事 12:30分享收获的两个心态 更多图文内容欢迎关注公众号：ZZ collection

本期播客邀请到我的前同事，去年决定离职前往法国留学的小yan，一起来聊一聊她的选择和热情。分享生活故事，记录瞬间感受。 内容摘要 00:25 离职留学的决定 03:05 在法国的日常生活感受 06:25 欧洲旅行 09:32 搭乘亚欧专线火车的体验 10:56 solo trip的优势 12:50 如何有效反击白男的骚扰 17:00 一下就想到的美食 18:26 如何看待自己的高能量 19:14 心态上的变化 在意大利 在挪威