Hi 朋友们～第四期播客来啦！这一期没有复杂的大道理，只有我和Yvonne拿着薯片“瞎折腾”的全过程——从聊脑电波、画马鞍形，到用薯片搭建筑，全程充满意外和小灵感，或许能让你发现：创造根本不用“准备好”，身边的小物件，就能帮你迈出第一步～ 🎤主播简介 * Sing：曾深耕艺术领域7+年，转行互联网3年后裸辞重启艺术创作，2024年11月因“人生故事拍卖”与Yvonne结缘，共同发起「She Creates」，希望用真实的创作日常，给不敢开始的女性创作者带去勇气。 * Yvonne：当年以90元拍下Sing旧作，定下2025年合作约定的“合伙人”，和Sing一起在创作里试错、纠结、碰撞灵感，一起体验“敢想敢做敢实践”的可能性。 💬本期我们聊了什么？ 00:09 开场白：我们的播客，只讲 “真动手” 的故事 再次明确播客定位：不分享大咖经验，只记录我和 Yvonne 做作品的全程 —— 纠结、瓶颈、灵光乍现全坦白。如果你也爱折腾却卡在内耗里，这里就是你的 “卡点搭子聚集地”，看我们踩坑，或许你就敢开始了 * 03:02 创作灵感起点：脑电波 × 水上建筑？ Yvonne 分享新想法：从 “失眠” 出发，想把 “脑电波” 做成水上建筑 —— 侧面是逐渐进入深睡眠的波浪曲线，倾斜的设计对应 “入睡困难的攀登感”，还想加入凹洞（像奶酪一样），既有趣又能让人进入。两人你一言我一语聊细节，连 “AI 建模没做对” 的小挫败也直接聊出来。 * 06:18 转机：从“复杂建模”到“薯片”——能吃的材料救了场 卡壳时偶然发现：之前想的“脑电波曲线”，居然和薯片的“马鞍形”有点像（还聊到热知识：薯片做成马鞍形是因为结构更抗碎）！干脆放弃复杂的建模，决定用“能吃的薯片”当材料——既能观察曲线结构，还能边吃边聊，瞬间没了创作的紧绷感。 * 10:45 动手第一步：吃着薯片画结构，越画越放松 我们把薯片摊在桌上，一边吃一边观察它的弧度，还互换座位看不同视角下的薯片形态：Sing聊起大学时“按时间写生”的经历（1分钟速写、30分钟慢画），Yvonne则说“不用怕画错，瞎画也有感觉”。最后看彼此的画，一个线条硬挺像“战车”，一个柔和像“小房子”，笑着调侃却觉得都很有意思。 * 27:44 搭薯片的小插曲：卡在“60分”，却悟到支撑的重要 搭薯片时，Yvonne说“搭到还行的样子就不敢动了，怕塌了”——这正是很多人创作时的卡点。而Sing试了好多次才发现：想搭得高，必须先在周围做“支撑结构”，不然总塌。这一下就通了：原来创造和搭薯片一样，也需要“支持系统”才能稳。 * 29:16 能吃的“成果”：两种薯片结构，两种创造思路 最后我们搭出了完全不同的薯片作品： - Sing的：靠“支撑系统”搭得又高又有设计感，像件小艺术品，需要慢慢找平衡； - Yvonne的：用“一正一反”的规律摆薯片，搭出有波浪感的稳定结构，简单又能复制。虽然这些“作品”吃完就没了，但过程里的发现比成品更珍贵。 * 33:30 收尾：“可以吃的创造”教会我们的事 这期用薯片做创造，最大的收获是：创造不用等“完美材料”，身边能吃的、常用的东西都能用上；也不用怕“做不好”，哪怕最后“作品”被吃掉，过程里的试错、调侃、突然的顿悟，都是创造的意义。 🪐本期高光金句 * “原来创造不用找专业材料，一片能吃的薯片，也能让我们画得开心、搭得投入——重要的是动手，不是材料有多贵。”（06:30-06:42） * “搭薯片时才发现，想平地起高楼得先做支撑——创造和人生一样，都得有自己的‘支持系统’，不然很容易塌。”（29:30-29:40） * “我们的薯片作品吃完就没了，但没人觉得可惜——因为画的时候笑了，搭的时候悟了，这就够了。”（33:45-33:55） 🧚‍♀️想听听你的故事 搭薯片时，我和Yvonne聊到的“卡在60分不敢动”，你创作时有没有过？最后是怎么说服自己再往前试试的？ 期待你在评论区分享你的故事。 ✨ 收听链接： 喜马拉雅/小宇宙 APP 搜索「She Creates」 🎵 就这个BGM ： Down - Oh Wonder 💖 听友群：微信公众号关注【SingSing在发光】，后台私信【播客】获悉 She Creates—— 让每个女性都看见自己发光的可能。

这一期想和大家聊聊“重启”——无论是重启一段创作、一个项目，还是一段人生，那些犹豫、失去与重新遇见的故事，或许能和正在经历相似时刻的你，产生一点共鸣。 💬本期聊了什么？ - 00:00 开篇：一句关于“重启”的初心 从2024年11月人生故事拍卖会上的一句话说起：“你永远都可以再次启程，再次成为艺术家，哪怕你已经60岁了。” 坦诚分享自己2025年重启艺术创作的状态——带着犹疑、踌躇和“充满瑕疵的一小步”，慢慢迈出脚步。同时聊到2024年“重启人生”的热门话题：日剧、大厂离职者……你是否也有过“重新开始”的经历？ - 01:39 对“重启”的误解与顿悟 曾经以为重启是“被打回新手村”：失去过往的光环、积淀、资源，要从零开始，想想就觉得痛苦。直到某个时刻突然明白：**失去也是得到**——很多东西在拥有时会被我们“弃如敝履”，只顾追逐下一个目标，反而忘了它的重量；只有失去时，才会真正看见它的意义，甚至在“失去”里重新“拥有”它的存在。 - 03:00 创造的本质：重新与自己相遇 进一步拆解“重启”与“创造”的关系：失去从不是“彻底告别”，而是宇宙在提醒我们——“永远都可以重新创造那份荣光、那个辉煌”。只要记起方法、唤醒初心、迈开脚步，剩下的，就是在创造中“再次与自己相遇”。希望你也能感受到这份创造的美妙。 - 04:07 一个勇敢的分享：“搞砸之夜”的故事 分享周五参加的“the fuck of night（搞砸之夜）”活动：现场所有人都在聊人生的失败经历。当话筒递到我面前时，我鼓起勇气说起自己的故事——7年艺术家生涯后转行，曾把这次转行视作“巨大的失败”：“你用全部心血投入的事，最后要放弃，像从未存在过一样，再在新行业从零开始。” - 05:36 - 06:18 从“失败”里捡回的勇气 后来才慢慢明白：这段经历教会我的，是“永远有勇气重新开始”——你失去的、放弃的、看似消失的东西，只要你记得、唤醒那份初心，它终会以另一种方式回到生活里。年轻时以为自己失去了一切，后来才发现：“重建自己、重塑成想要的样子”的能力，才是最珍贵的礼物，没人能夺走。 - 06:42 收尾：勇气的传递 那天晚上，我真正拥有了“被看见”的勇气——“I'm ready to be seen”。也希望我的这段故事，能给正在犹豫是否要“重启”的你，多一点向前的底气。 👻关于“搞砸之夜”： You can always have the courage and have the ability to start over, and you can rebuild yourself and reinvent yourself, step that step into the version that you already wanted. So something you lost, something you gave up, something that seems disappeared, will come back to your life another way as long as you remember. One day you will wake up and recall the moment. You can have the ability to start all over again at any moment aslong as you remember. So by that time I was very young, and I thought I lost everything. But later on I found out, wow, I have this ability, and I can rebuild. And it reminds me that I can have this power, and I can retrieve my spark, and I can build it at any time, at any moment. And nobody can ever take it from me!——Sing 💡高光金句 * “重启虽然意味着某种状态的失去，但失去也是得到，它只不过用另外一种方式让我们重新记起曾经的拥有。”（01:50-02:02） * “失去意味着宇宙在告诉我们：我们永远都可以重新创造它，永远都可以再一次创造那份荣光、那个辉煌…… 创造就是让我们再一次和自己相遇。”（03:05-03:28） * “你可以随时拥有重新开始的勇气和能力，重建自己、重塑成想要的样子 —— 这份能力是你的特权，没人能夺走。”（06:00-06:15） ✍️写在最后 如果你也有过“重启人生”的经历——不管是重启一个爱好、一份事业，还是一段心态，欢迎在评论区和我们分享：你当时是怎么迈出第一步的？过程中有没有哪个瞬间，让你突然“想通了”？ ✨ 收听链接： 喜马拉雅/小宇宙 APP 搜索「She Creates」 🎵 就这个BGM ： In this Shirt - The Irrepressibles 💖 听友群：微信公众号关注【SingSing在发光】，后台私信【播客】获悉 She Creates—— 让每个女性都看见自己发光的可能。

Hello 朋友们～距离上一期 5 月 20 日的播客已过去近 4 个月，这段时间我和 Yvonne 虽在持续录制，却被内耗卡点困住，直到终于下定决心：带着所有真实，和大家见面。 💬本期我们聊了什么？ 00:03 停更 4 个月的心里话 坦诚聊停更原因：并非偷懒，而是录制过程中被 “要不要发”“会不会不好” 等内心卡点绊住，直到某天决定像 “奔涌的河流” 般向前，不再犹豫。同时提到和豆包的对话困惑：有素材、有支持，为何仍胆怯不自信？ 01:03 豆包的话：戳中内容的核心价值 分享豆包的关键启发：好内容的底层逻辑是 “解决具体问题”—— 既解决自己的卡点，也帮到有相似困境的人；只有真正与听众共鸣、带来价值，才能被看见。由此开始自我叩问：She Creates 在说什么？要解决什么问题？代表什么？能带来什么影响？带着这些思考行动，才不再迷茫。 02:03 回望第一期：“袒露真心” 的使命 回顾 5 月 20 日第一期：记录我和 Yvonne 从 2024 年 11 月到 2025 年 5 月的创作心路，核心是 “两个女孩认真袒露彼此、触摸心灵，回望脚印、看见期待”，并带着温暖与勇气开启新旅程。同时正式宣告：不再逃避、不再躲在假面后、不再遗忘过往付出，“I'm ready to be seen，we are ready to be seen”。 03:34 完整的力量：拒绝 “自我阉割” 分享关键感悟：不刻意隐藏不完美，才能回归本真的完整与自由；希望将这份 “接纳完整、勇敢向前” 的能量传递出去，让大家像 “喷涌的流水” 般创造丰盈。 04:13 播客的使命：服务成长，接纳不完美 明确播客与行动的使命：坦然接受生命的一切，服务自己与听众的成长；呈现 “不完美、跌跌撞撞却努力向前” 的真实状态 —— 当阴影与光芒融合，世界才完整，完整才有全然的力量 05:11 给卡点中的你的鼓励 对正经历困境的听众喊话：若你也有卡点、对自己不满、习惯逃避、内心难寻安宁，希望这一期能带给你力量 —— 哪怕仍有瑕疵、未走出阴影，此刻的你已是完整的；试着接纳当下，对自己说 “没关系”，然后一起 “向前走，创造理想的世界”，因为 “我们是自己世界的创造者，She creates her Spark”。 🌟本期高光时刻 “She creates her Spark，我们自己创造自己的光芒。”“当我们将那些看似不完美的阴影和那些看似完美的光芒融合在一起的时候，我们的世界就完整了。而完整的我们是真正的自由，是真正迸发出全然力量的状态。” ✍️写在最后 如果你也有 “被卡点困住，却又慢慢向前” 的故事，欢迎在评论区和我们分享～ 你的每一次坦诚，都是给同频的人最好的礼物。 ✨ 收听链接：喜马拉雅/小宇宙 APP 搜索「She Creates」 🎵 就这个BGM ：22 Make (Explicit) - Oh Wonder 💖 公众号：SingSing在发光 听友群进入方式：私信公众号后台获取 She Creates—— 让每个女性都看见自己发光的可能。

🌟 本期简介 Sing 与 Yvonne 分享从「90元拍卖结缘」到共创艺术项目的奇妙旅程。我们在一起探讨了： * 创造的轻盈性：如何打破完美主义枷锁，让灵感自然流动 * 艺术疗愈的力量：从失眠痛苦到水上建筑装置，将隐秘痛苦转化为集体共鸣 * 莎士比亚的现代意义：复仇、睡眠意象与当代人的精神困境 我们逐渐明白：「女性创造」的核心 —— 不是完美主义的苛求，而是在彼此照亮中跨越恐惧，让每个微小的灵感都成为改变的起点。 🎤 嘉宾介绍 * Sing：She Creates 主理人, 艺术家+创造者 * Yvonne：She Creates 共创者 📍 核心内容回顾 00:39-03:01 | 缘起：90 元拍卖会上的相遇 * 拍卖会上的“一见钟情”：Sing 以「与艺术家共创作品」为拍品，Yvonne 被其「将失眠转化为艺术」的能量吸引，果断出价 90 元。 * 打破刻板印象：Yvonne 原以为艺术家「自由散漫」，却被 Sing 的「计划表」震撼 —— 每周见面推进项目，理性与感性的碰撞就此开始。 03:01-10:36 | 第一次合作：从计划到创意绘画 * Sing 的「计划表」打破艺术家刻板印象（03:01-03:50） * 理想国的深度连接：Sing传递“艺术核心是表达内心，而非形式”。（04:17-07:07） * 接纳不完美：Yvonne的“发簪片半成品”被Sing肯定，明白「未完成也是创造的过程」（08:06-09:50） * 绘画即表达：Sing 带领 Yvonne 通过「你画一笔，我画一笔」的练习，打破「必须画得完美」的枷锁，发现「拿起笔就是胜利」。(08:51-10:36) 10:37-15:10 | 相互点亮：创造中的双向奔赴 * 彼此的光：Sing 坦言 “Yvonne 也在传递光亮”，两人是 “相互温暖、彼此点燃” 的过程（10:36-11:18） * Sing 谈行动前的【信仰之跃】：回忆拍卖会分享过往项目时的不确定，强调 “迈出那一步” 的重要性，称创造需 “先跳下来再相信自己”（11:19-12:09） * 💡金句：“创造是‘先跳下来，再相信自己能飞’的迭代过程 —— 创造、肯定、再创造，才能往前走。”——Sing（12:09-12:54） * Yvonne 的 “奇迹感”：感受到 “想做就会被世界支持” 的力量，称 “你想，世界就会帮你完成”（13:31-15:10） 15:11-22:23 | 从被动到主动：创造欲的觉醒 * 小创造的萌芽：Yvonne 受 Sing 影响，改造外卖袋为抽纸盒，重拾搁置已久的动手欲（15:26-16:14） * 主动的第一步：第三次见面时，Yvonne 受 Sing 筹备态度感染，主动带相机参与，开始思考 “自己能为聚会准备什么”（16:24-16:43） * 建筑梦想的突破：Yvonne 从 “不敢拿画笔学建筑” 到尝试画螺旋结构，探索其规律与力学智慧，称 “感兴趣就画，不必怕复杂”（17:56-19:24） 22:24-53:44 | 第二阶段：莎士比亚项目的共创之旅 23:11 - 莎士比亚项目诞生 * 戏剧性转折：Yvonne的大学话剧梦+Sing的英美文学背景=三家俱乐部联合的莎剧系列活动。 * 主题诞生：「百年漂流」与「为何现代人需要莎士比亚」（33:06-33:50） 34:24 - 为何今天仍需莎士比亚？ * 血性复仇：哈姆雷特vs现代妥协——“舞台上尸体满台，但正义飘荡”。（48:13-49:19） * 女性角色：威尼斯商人的Portia智慧、皆大欢喜的Rosalind清醒爱情观。（37:49-42:09） * 心路历程： “创造是迭代过程，行动本身即是力量”（51:24-53:44） 53:45-58:26 | 创造背后的隐秘与力量 * Sing 谈莎士比亚的「被遗忘」：从大学到工作的孤独坚守（53:45-56:36） * 未被表达的痛：引用 Robin Sharma：“不挖掘潜力，灵魂会疼痛 —— 这是对自己的背叛。”（56:37-58:26） 58:27-01:16:10 | 下一程：失眠主题的轻盈创造 * 暗线回归：以《仲夏夜之梦》为锚点，从 “表现失眠” 转向 “包容失眠”（含疗愈、未燃烧的激情等多重含义），探索 “不想睡” 的内心真相（01:07:33-01:11:37） * 创作计划：水上建筑 “梦迷宫”（激发 Yvonne 建筑才华）+ 剧场项目（邀请失眠者分享故事，形成集体共振）（01:11:38-01:13:46） * 女性创造哲学：“创造可以轻盈 —— 被看待、接纳、疗愈，以柔软包裹问题，让女性创造举重若轻”（01:13:47-01:14:54） * 💡金句：“失眠可能是未燃烧的激情，也可能是太兴奋 —— 我们要探索‘不想睡’的内心真相。”——Yvonne（01:11:21-01:11:37） 💡 金句摘录 * 「创造需要信仰之跃：先跳下来，再相信自己能飞。」——Sing * 「莎士比亚教会我：敢爱敢恨的锋利，比现代社会的暧昧粘稠更有力量。」——Yvonne * 「艺术作品的种子会自己生长，别害怕最初与最终的模样不同。」——Sing * 「艺术不是奢侈品，是把『我』摊开给世界看的勇气。」——Yvonne 🚀 下期预告 主题： 螺旋结构的物理与诗意 彩蛋： Yvonne将带领马鞍形建筑绘画工作坊！ 🔮未来计划 夏季篇章:「失眠实验室」启动！Sing 与 Yvonne 将分享水上建筑的设计手稿，揭秘如何用「漂浮结构」疗愈深夜情绪。敬请期待「She Creates」的灵感碰撞！ ✨ 收听链接：小宇宙 APP 搜索「She Creates」 💬 互动话题：你是否有哪些“想要开启的创造”? 欢迎你在小宇宙告诉我! 🎨 视觉彩蛋：本期封面灵感来自 Sing 的「Late Night Trash Bag Event | 深夜垃圾袋事件」装置 She Creates—— 让每个女性都看见自己发光的可能。