本期节目我们从“网球怎么突然成了中年人的新网瘾”聊起：它明明又贵、又难、又占时间，却让越来越多的人一打就停不下来。我们请来一位40 岁开始挥拍、社群组织能力拉满的球友，从武汉的网球氛围、约球与比赛的社交机制、到新手从“打不到球”到“甜点上头”的那一下，拆解网球让人沉迷的关键时刻。 同时，我们也认真聊了聊：网球的上瘾并不只是多巴胺，而是掌控感与失控感的交替——你以为自己终于能控制球了，它又立刻用一个失误把你打回原形；你越挫败越想“再来一球”，最后变成一种温和但坚定的自我重建。对很多中年人来说，这项运动像一段“底线折返”：不为证明什么，只为把身体、专注力和生活重新捡回来。 🎧 时间轴 (Timeline) 00:30 网球为什么突然变得流行又时尚？“中年网瘾”到底上在哪？ 02:34 40 岁为什么开始学网球：身体信号、压力出口，以及“附近”的带动 06:20 城市差异：武汉为什么更容易把网球打成一种生活方式（校园/球场/氛围） 11:20 网球为什么让我如此上瘾？ 18:46 搭子与社群：从小红书约球到晨练群、发球机群，运动如何变成了有趣的俱乐部 24:10 俱乐部玩法：周赛/月赛/年终赛 + 积分排名，让业余网球变得像“可持续游戏” 30:10 自学还是请教练：电子教练可行，但零基础要先搭框架、避免受伤 35:00 网球像中年人的底线折返——不是逃离生活，是重新进入生活 43:10 装备党现场：球拍、涂装、手胶…以及“最不能省钱”的其实是网球鞋 📚 提及资源 (References) 图书：《心态制胜 / The Inner Game of Tennis》（网球的“两个自我”、心流与专注） 关键词：心流、掌控感/失控感、动力链/框架、电子教练（短视频学习）、业余网球积分赛 装备（如你们节目里提到）：Wilson Clash / Wilson Pro Staff 🎵 本期BGM 《She likes sports》(almost monday) 【主播】 Viki：图书策划人，白天造神，晚上掀桌 Lisa：高校老师，不想上班，只想拼图 【关于我们】 这里是《一起掀桌》，一档从中女视角出发的聊天节目。如果你也对所谓的“标准答案”心存怀疑，欢迎上桌！如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

我们聊谷爱凌，不是为了复盘天才少女又赢了这种爽文，而是想把她从爽文里拽出来——看看她到底是怎么被养出来的。 她像一个母系家庭的实验结果：没有父系叙事里那套权威+规训+羞耻感教育，反而是全女长辈提供的情感安全、视野、资源与底气，把一个女孩托举到可以站在全世界面前，说“我知道我是谁”的程度。 这期我们就从比赛聊到家庭，从网暴聊到语言，从她为什么这么自信聊到母系托举到底是什么结构。以及：我们能不能从她身上偷一点勇气，拿回对自己人生的解释权。 🎧 时间轴 (Timeline) 01:10 米兰冬奥收官：2银1金背后到底有多难？ 03:40 自由式滑雪的“恐怖含金量”：你看到的是飞起来，她承受的是摔下去 07:20 伤病复出与“高压稳定”：为什么她最强的是心理和控制力 11:05 从北京冬奥到今天：她如何从运动员变成全民文化符号 14:30 “完美人类样本”带来的反噬：越耀眼，越容易成为箭靶 18:10 网暴逻辑大赏：她到底做错了什么？（答案：没错，但她太强了） 22:00 记者那句“你是丢了金牌吗？”：女性成功者永远被要求更完美 26:10 “外婆还是奶奶”之争：语言如何把母系亲属变成“外人” 30:40 母系家庭托举模型①：情感安全感——她的自信从哪来 34:20 母系家庭托举模型②：视野与资源——精英教育、跨文化与系统训练 38:30 母系家庭托举模型③：允许野心——女孩想赢，不需要先道歉 42:10 为什么我们更爱“天才神话”，却讨厌看见努力和系统 🎵 本期BGM 《Just like fire》(Pink) 【主播】 Viki：图书策划人，白天造神，晚上掀桌 Lisa：高校老师，不想上班，只想拼图 【关于我们】 这里是《一起掀桌》，一档从中女视角出发的聊天节目。 如果你也对所谓的“标准答案”心存怀疑，欢迎上桌！ 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们从春晚的“科技含量”聊起：当它越来越像一场科技产品发布会——机器人唱跳、AI 当噱头、品牌露出密集——看完却只剩“空空如也”：没梗、没歌、没记忆点，连吐槽都无从下手。 于是我们顺着这份“空”追问：我们以为技术会解放人，让机器人去做照护与劳务；可现实像反过来——机器站在舞台中央表演，人却更卷、更碎、更难专注。短视频掏空注意力，春节把团聚稀释成任务，春晚也从全民情绪场变成背景音式的热闹。我们到底是在看节目，还是在看“人味儿”被一点点抽走？ 🎧 时间轴 (Timeline) 00:50 过年后的第一期：为什么我们想从春晚聊起 02:10 当春晚像一场科技产品发布会：机器人、AI、品牌露出密集到出戏 05:30 看完就：今年春晚为什么让人空空如也 08:40 以前的梗和歌去哪了？我们为什么连吐槽都找不到记忆点 12:20 我们以为 AI 会服务人，怎么变成人服务 AI？ 16:10 机器人上台表演，人类却更卷：技术进步的荒诞反转 19:30 短视频时代的注意力崩塌：一边看春晚一边刷手机 24:10 春节的意义在变化：团聚功能下降，越来越像“只剩放假” 28:40 年味为什么淡了：亲缘变弱、社交成本变高，“舒服第一”成新原则 33:10 AI 时代的焦虑与分层：从“28定律”滑向“1/99定律” 38:20 一个冷结论：也许这已经是“AI时代最好看的一届春晚” 41:30 春节档也难看：我们是在经历一场集体的“文化空心化”吗？ 🎵 本期BGM 恭喜发财女生版（园香芹本芹） 【主播】 Viki：图书策划人，白天造神，晚上掀桌 Lisa：高校老师，不想上班，只想拼图【关于我们】 这里是《一起掀桌》，一档从中女视角出发的聊天节目。如果你也对所谓的“标准答案”心存怀疑，欢迎上桌！ 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期节目我们从“钱与安全感”这个俗套却扎心的话题聊起。从 100 万到 1000 万的目标设定 ，到股市波动中暴露出的贪婪与恐惧 ，我们探讨了在这样一个消费主义构建的社会里，为什么我们明明已经拥有了生存的资本，却依然感到深不见底的匮乏 。 同时，我们也聊到了城市的异化。北京像一个巨大的、永不停歇的办公室 ，而我们是为了维持“体面”而不敢停下的打工人。在理性决策和感性爆发的拉扯中，我们该如何避免成为金钱的奴隶？或许，真正的自由不是账户里的数字，而是此时此刻，你敢不敢把钱“提现”出来，去过当下的生活 。 🎧 时间轴 (Timeline) * 01:05 为什么设定的目标实现了，我的安全感反而归零了？ * 02:45 把经济和自由挂钩，是消费社会和资本主义最大的谎言 * 04:16 读《使女的故事》有感，如果有一天账户被冻结，我们还剩下什么？ * 06:58 为了维持所谓的“体面”，我们不仅要活着，还要支付高昂的溢价 * 10:00 到底什么是安全感？ * 12:56 在股市和黄金的暴涨暴跌中，我看见了自己赤裸裸的人性——贪婪与恐惧 * 16:20 当你欲壑难填时，哪有所谓的自由可言？ * 17:24 不管是AI还是人，都不可能每分每秒理性，别把自己逼成一台赚钱机器 * 21:36 北京是一个巨大的“办公室”，而四川和湖南是低收入高消费的快乐洼地 * 26:51 承认吧，看到同事赚得比你多，那种嫉妒和比较心理是无法避免的本能 * 33:30 我们迷恋的可能不是钱本身，而是账户数字跳动带来的多巴胺和“创造世界”的错觉 * 36:00 社群的两面性 * 39:01 别只盯着数字，这一次，你一定要“提现”去生活！ 📚 提及资源 (References) * 图书/剧集：《使女的故事》（The Handmaid's Tale） 作者：玛格丽特·阿特伍德 * 播客提及：悦己消费图鉴：北上广“慎着花”，川湘贵敢着花（一财播客） * 网络梗：小红书表情包“这次你一定要提现” 🎵 本期BGM 《Mony loves me》（Alchemist Harmony） 【主播】 Viki： 图书策划人，白天造神，晚上掀桌 Lisa： 高校老师，不想上班，只想拼图 【关于我们】 这里是《一起掀桌》，一档从中女视角出发的聊天节目。如果你也对所谓的“标准答案”心存怀疑，欢迎上桌！ 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

曾经，我们以为考上大学就自由了，那里是象牙塔，是思想碰撞的殿堂。但如今，大学似乎变成了一个拥有更严密监控系统的“高中 Plus 版”。 本期节我们从一篇关于“大学高中化”的报道聊起。从晨读跑操到“抬头率”检测，从教室里的摄像头到家长群的建立，我们探讨了这种全方位管控下，老师的无奈与学生的“死气沉沉”。 同时，我们也读了梁鸿老师的新书《要有光》，在这本记录抑郁症困境儿童的非虚构作品中，我们看到了教育创伤是如何从中学蔓延至大学，甚至伴随终身的。在这样一个绩点为王、考公考研成唯一出路的时代，我们该如何保卫内心的那一点点“光”？ 🎧 时间轴 (Timeline) * 00:00 开场：大学越来越像高中？晨读、跑操、查寝，甚至还要检查“游戏上线情况” * 02:23 一线教师吐槽：不仅有摄像头监控，还要考核学生的“抬头率”和“前三排就座率” * 04:58 教室里的“隐形人”：无处不在的教学督导，随时推门而入的“中年班主任”凝视 * 09:09 荒谬的管控：上课必须交手机，但带电脑玩游戏却难以检测？ * 12:46 巨婴式管理：寒假离校要签“免责单”，大学生竟然还要建家长群 * 18:28 课堂上的“寂灭”：下课十分钟比上课还安静，学生和老师都在尴尬中玩手机 * 24:55 读书时刻《要有光》：梁鸿笔下的抑郁症孩子，为何让我们读得浑身发冷？ * 31:27 精神科门口的校服大军：从海淀拼娃到儿童医院的“不上学门诊” * 37:30 时代的转折：我们那时候忍受痛苦是因为相信未来有光，现在的孩子为什么“不玩了”？ * 42:58 结尾：在房间里的大象面前，如何完成一次“小小的反叛”？ 📚 提及资源 (References) * 文章：《人物》报道 -《当大学越来越像高中》 * 图书：《要有光》 作者：梁鸿 * 纪录片：《一直游到海水变蓝》（梁鸿出镜） * 社会现象：北京儿童医院精神科开设“不上学门诊” 🎵 本期BGM： * 陈粒 - 《光》 【主播】 * Viki： 图书策划人，白天造神，晚上掀桌。 * Lisa： 高校老师，不想上班，只想拼图。 【关于我们】 这里是《一起掀桌》，一档从中女视角出发的聊天节目。如果你也对所谓的“标准答案”心存怀疑，欢迎上桌！ 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

如果说上期是对 2025 的“理性复盘”，那这期就是一场彻底的“感性放纵”。到了年底，谁还要谈工作啊？上班如上坟，只想买买买！ 本期节目，我们掀翻了“消费主义”的桌子，只留下了那些真正让我们感到幸福的“回血好物”。从南方的魔法“水暖毯”到北方的“人体工学椅”，从几块钱的“厨房湿巾”到几百块买回青春的“演唱会门票”。我们发现：真正的富养，不是买名牌，而是构建一个让自己舒服的小世界。 祝大家新年快乐！2026，第一天快乐！（结尾有彩蛋歌哦🎵） 【Timeline 时间轴】 * 02:00 上班如上坟？年底就该松弛下来买买买！ * Part 1：家居“保命”好物（南北方差异大赏） * 05:12 南方魔法攻击防御术： 湖南人离不开的“水暖毯”与“烤脚炉”。 * 10:30 提升幸福感的小心机： 拖地水里加精油，整个家都是香的（铲屎官注意看备注！）。 * 12:08 神秘的“湖南省服”： 粉色的大棉袄，谁穿谁知道！ * 16:54 山姆挖宝现场： 让 Lisa 惊为天人的“厨房湿巾”，去油污神器。 * 18:52 独居女性必备： 电动螺丝刀！修家电、拆风扇，求人不如求己。 * 21:18 洗澡的玄学： 增压花洒 + 香氛盒，把五星级酒店的淋浴感搬回家。 * 23:59 打工人的“物理外挂”： Viki 居然买了个 1000 块的“平替”人体工学椅？ * Part 2：情绪“回血”消费（为快乐买单） * 29:30 拍立得的魔力： 把当下的快乐定格，顺便忘记前男友（误）。 * 32:26 中年人的盲盒真香定律： 谁能拒绝像曾志伟的“星星人”？ * 38:32 微醺时刻： 70% 黑巧 + 一杯厚重的红酒，秋冬专属浪漫。 * Part 3：自我投资与“智商税”辩护 * 46:51 韩国人不睡觉的秘密： 液体维生素与鱼油，到底是神药还是安慰剂？ * 54:24 2025 最值的一笔钱： Viki：几百块买回了青春（孙燕姿演唱会 & 郑钦文比赛）。 Lisa：租车旅行！告别臭车和晕车，打开新世界的大门。 * 59:45 Ending： 适度消费，适度取悦。新年快乐！ 【本期种草清单🧾】(声明：纯属自用分享，暂无商业推广) 🏠 居家幸福类： * 水暖毯： 南方过冬神器，不上火的“巨型暖水袋”。 * 烤脚炉： 湖南特产，麻将桌下的秘密武器。 * 山姆厨房湿巾： 懒人福音，一擦即净。 * 电动螺丝刀： 独居女孩的安全感来源。 * 带香氛盒的增压花洒： 提升洗澡幸福感。 * 人体工学椅： Viki 推荐的高颜值平替（吱物）。 * 乐歌升降桌： 站立办公，腰椎救星。 * 装饰画： 小红书博主“十元尼美”，适合独居女孩的俏皮风。 💆‍♀️ 身体护理与香氛： * Korres (珂诺诗)： 希腊国民品牌，橄榄油身体乳/护手霜。 * Santa Maria Novella (SMN)： 意大利修道院品牌，佛罗伦萨的古老香气。 * 名创优品无火香薰： 几十块钱的高性价比快乐。 💊 养生与补剂（仅供参考）： * Orthomol (奥适宝)： 传说中的“生命之水”，韩国人熬夜神器。 * WHC 小千金鱼油： 头发与皮肤的“食补”。 * Move Free (益节) 氨糖： 运动女孩的膝盖保镖。 🎵 本期BGM： * 孙燕姿 - 《第一天》 (2026的第一天，就要听第一天！) 【主播】 * Viki： 图书策划人，白天造神，晚上掀桌。 * Lisa： 高校老师，不想上班，只想拼图。 【关于我们】 这里是《一起掀桌》，一档从中女视角出发的聊天节目。如果你也对所谓的“标准答案”心存怀疑，欢迎上桌！ 我们不仅聊好物，更聊态度。 节目时长：约65分钟 片尾曲：《反深代词》（周深） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

在2025年的尾声，我们聊了一个既私人又普遍的话题——为什么明明痛苦，却离不开当下的“稳定”？ 我们剖开了"稳定"这个东亚人基因里的执念，从五险一金的诱惑到"月薪是世界第二大毒品"的说法，从小被规训的"努力才会有回报"到成年后知道却做不到知行合一的痛苦。 这是一期没有标准答案的播客。我们聊了痛苦的来源，也聊了与痛苦共处的方法。最后发现：众生皆苦，但正是因为束缚的存在，才让我们在体验自由时感受到极大的快乐。这可能就是人生的悖论吧。 时间线 00:00 开场：2025年终总结，我们的播客半岁了 00:59 Viki的2025：稳中有序&稳中有变 02:20 Lisa的状态：稳定生活的第三年，开始厌倦了 03:22 一句话总结我们各自的2025年 05:59 工作上：心态积极&行动积极 07:39 对教育行业的灰心感 ：大学教育的高中化 10:50 我的生活总结：运动&阅读&旅行 15:54 生活最大的变化：好好陪伴父母&girl power的成长 20:19 我们做播客的初心：记录变化&利他 26:00 人到中年，获得了过滤痛苦的能力 27:22 为什么离不开痛苦的工作？明明有gap几年的资本 29:30 "月薪和海洛因一样，是世界第二大毒品" 30:00 稳定的两大来源：确定性 + 基因里的东亚人执念 31:15 山西人的体制内情结：不在国企就是"无业游民" 34:40 知行无法合一的痛苦：懂那么多道理，依然离不开五险一金 37:20 文化冲击：中国的高效vs欧洲的低效，东亚人无法松弛 38:00 欧洲体验：土耳其失业领800欧，人们"理所应当浪费时间" 42:25 自我牛马化：明明有拒绝的权利，却把自己当牛马 44:50 存在主义式的痛苦：渴望退休 = 渴望浪费最好的年华 45:30 与痛苦共处的方法①：用十年后的愿景倒推当下决策 46:40 与痛苦共处的方法②：把自己当公司经营，画一个长期的饼 47:42 与痛苦共处的方法③：寻找多个人生支点 49:10 寻找多个刺激源 50:00 众生皆苦：没有绝对自由，只有相对自由 52:27 悖论：正因为束缚存在，才能在自由时感受快乐 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约58分钟 片尾曲：《庆祝》（陈粒） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期我们邀请了即将毕业的学妹小韩，三个不同学历、不同时期毕业的文科生坐下来聊了聊最真实的就业困境。从武大200人中保研40-50人的残酷竞争，到大厂实习7个人答辩只通过1-2个的转正淘汰率，从硕士起薪1万出头到博士毕业可能更低的收入天花板——我们毫无保留地分享了文科生在当下就业市场中的迷茫与挣扎。我们想告诉正在纠结的文科生：这条路很难，但并非没有出路。 时间线 00:00 开场：三个文科生的自我介绍 02:50 学妹的选择：为什么放弃转正机会选择保研？ 06:20 大厂实习转正的残酷真相：7人答辩通过1-2人 09:15 现在的保研有多卷？武大200人保研40-50人，北大保研率80% 13:40 代际震惊：我们那时大学四年在干什么？ 18:25 文科本科生就业的最大困境：实习经历不够 22:10 现在的大学生：从大一就开始规划，同学相互提防 27:30 城市选择的保守化：为什么都不愿去北上深了？ 32:45 收入真相：腾讯硕士起薪1万出头 38:20 文科硕士的困境：读了七年书就为了这个工资？ 43:50 Lisa的建议：文科博士，除非天赋异禀否则不建议 49:15 高校教师的真实处境：性价比最低的职业 54:30 学术圈的隐秘规则：学二代和性资源的影响 58:40 商业思维的缺失：文科生需要补的关键一课 01:03:20 如果重来一次，你还会选文科吗？ 01:07:45 被规训的性别选择：物理老师如何毁掉一个女生的理科梦 01:12:30 给文科生的建议：赚钱能力比学历更重要 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约65分钟 片尾曲：《反深代词》（周深） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这是一场关于AI时代文科生发展机遇的跨代际对话。我们邀请文学教授Jane一起探讨了人工智能技术如何为文科生带来技术平权、信息平权和性别平权的新机遇，并反思了传统文科教育的局限性。Jane教授通过具体案例分享了文科生与AI技术协同发展的可能性，并讨论了教育体系改革和个人成长路径的创新方向。 时间线 01:54 Jane老师的跨界职业经历 11:22 90年代初期的信息全球化带来的福利 13:53 技术发展带来的信息共享填补了全球的学术时差 16:18 古典文科教授对技术侵入的抵抗 18:12 人类的历史就是一部技术协同的进化史 25:33 人工智能的翻译已经几乎超越了大部分译者 30:19 90后&00后文科学生AI时代的跨界就业故事 33:40 中文系小严通过AI学了五门语言并成为华为公司的中坚力量 35:00 当文科生有了技术自觉，会成为难得的跨界人才 40:00 传统分科过于僵硬，跨界是必然 47:00 Jane老师对个体的关注 48:40 90后学者的跨学科特点以及对技术的应用 50:46 “传统观念捍卫纯粹性才有权威性，进而才有话语的传递性” 53:17 学者的技术自觉对高校学科设置的影响 55:19“我不给年轻人提建议，你有具体问题我来帮你解决” 60:00 提建议和分享经验是不同的 64:00 doing over talking 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约70分钟 片尾曲：《寄往未来的信》（银河快递） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊杨笠。在脱口秀收官演出上，她清唱《爱江山更爱美人》，听得我们无比动容——五年过去了，我们忽然更懂杨笠了，也忽然听懂了这首歌。从2020年"他那么普通却那么自信"引爆全网，到英特尔、京东代言翻车，再到长达五年不间断的网暴，当一个女脱口秀演员站上舞台调侃男性，她承受的代价是什么？我们深度解析"普信男"为何引发如此大的讨论，杨笠如何被动成为符号和战场，以及为什么说杨笠本人和"杨笠脱口秀"是两种东西。这不仅是对一个脱口秀演员的讨论，更是对女性话语权、舆论暴力和时代变迁的深度思考。 时间轴 02:30 杨笠脱口秀专场的抢票故事&现场感受 06:11 回溯杨笠出圈的过程 07:51 为什么“普信男”的梗成为了热点奇观 09:30 语言的力量：从普信到登味的命名革命 11:20 杨笠带来的改变 12:55 从杨笠自己角度出发回塑从成名到被流量反噬的过程 31:20 金钱会教育他们：三层楼全满的商业价值 18:29 五年不间断的网暴：她承担了本该共同分担的伤痛 20:13 时代的洪流选中了她：Me Too运动的高潮期 21:45 被动还是主动？女性脱口秀演员站上舞台就不会是被动的 26:08 断章取义和片面认知：乌合之众的本质特点 26:30 她其实胆子很小：普通家庭女孩的不安全感 23:20 杨笠依然是勇敢的 31:57 对杨笠&杨笠脱口秀的不同情感 34:00我们都只想成为一个普通女孩 35:30 绝望的直女：爱不上具体的男人，但爱男人的概念 36:42 谁来定义幽默？ 38:26 《麦瑟尔夫人》的启示：假装比男性更差 41:50 《爱江山更爱美人》的深层含义：千帆过尽的悲壮感 43:42 红花配绿叶：当女人有了自我就注定孤独吗 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约55分钟 片尾曲：《爱江山更爱美人》（李丽芬） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊聊低能量时刻的自救。岁末年初遭遇emo时刻，我们该如何自救？一个是靠运动社交充电的E人，一个是永远半格电的I人——我俩两种完全不同的能量模式，两套截然不同的回血方式。从运动到独处，从社交到独自闲逛，从MBTI的转变到思维方式的重塑，我们分享了最真实的低能量状态和最实用的自救方法。这不是鸡汤，而是两个中年女性在生活泥沼中摸索出的反鸡汤生存智慧。 时间线 01:24 岁末年初的emo时刻：宏观环境与微观生活的双重压力 03:20低能量的Lisa：永远半格电的状态 06:48 Viki的能量循环：像机器人一样充电-工作-再充电 08:00 运动改造大脑：从健身到网球的N种尝试 10:00 从p人到J人的转变 11:00 Lisa的运动挣扎：多次尝试但始终不爱 13:39 E人能量充电方式之疯狂社交 19:30 低能量人找到适合自己的工作 24:58 有意义的社交vs无效社交：认知提升才是关键 16:50 I人社交=掉电 17:26 I人的能量来源：太阳、香气、好看的店面 17:52 工作对人能量的巨大影响 20:11 居然有人喜欢开会？ 24:00 情绪纾解有效方法：写心理日记 25:30 从INFP到INTP的转变：我变得更"冷血"了 29:40 学历越高，选择越窄？ 31:56 J人居然能从工作中获得能量？ 34:42 给低能量P人的建议：接受自己是自私懦弱有缺点的人 35:20 给自己积极解套：能活着就很不错了 36:00 从植物、动物中汲取能量 37:01 从段永平访谈中再次认识到内心平静的重要性 39:00 少看小红书的建议：不要把回血当任务 40:00 人生本来就没有意义，按自己想法过就行 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约45分钟 片尾曲：《我要给世界最悠长的湿吻》（蔡健雅） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊邵艺辉和金鸡奖。《好东西》7项提名3项获奖，邵艺辉在颁奖典礼上的表现成为全网热议焦点——从巧妙化解陈思诚"有没有兴趣拍男性电影"的刁难，到调侃他"字真难看"，再到问易烊千玺"想不想谈恋爱"——姐姐的自信与可爱让我们看到权力格局的微妙变化。我们深度探讨了为什么陈思诚的问题如此MEAN，为什么女性导演能用41天拍出好电影，以及为什么每个行业都需要一个邵艺辉。这不仅是对一场颁奖礼的复盘，更是对女性领导力和行业变革的深度思考。 时间轴 02:17 陈思诚圆桌为难邵艺辉 04:26 "有没有兴趣拍男性电影"：二元对立的陷阱 07:50 "字真难看"vs"千玺字好看"：老登和弟弟的区别 10:10 权力格局的微妙变化：扫过包贝尔们的表情 11:11 姐姐调侃弟弟的可爱时刻 12:46 女性站上台的意义：宋佳和邵艺辉的精彩发言 13:26 《向前一步》的启示：坐在桌旁才有机会赢 14:20 冒名顶替综合征：为什么女性更容易不自信 15:28 男性归因vs女性归因：成功到底是谁的功劳 17:21 41天vs3年：邵艺辉和王家卫的效率对比 18:40 不失控不骂人不拖延：女性领导者的新职场关系 22:00 中国电影120年vs女性视角电影38年 24:32 怀孕停车位的故事：为什么需要女性领导者 27:32 2023年新书发布会：在中年男性面前的勇敢发声 28:40 女性手握话筒就不会只说自己 31:22 《出走的决心》零奖的反思：不要制造女性内部竞争 34:20 让世界变得更平等：从一个人的改变开始 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约37分钟 片尾曲：《Leaning On the Everlasting Arms》（iris dement） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊聊爱情和恋爱那些事。我们邀请了上海的都市丽人Bella——德国博士，创过业打过工，结过婚离过婚，她把男人比作衣服，衣柜里各种款式都有。从德国留学时的"爹系"前夫，到想把她"当画挂起来"的商业大佬，再到形形色色的哥哥弟弟们——Bella用丰富的恋爱经历告诉我们：多谈几次恋爱，自然就祛魅了。她的"多篮子理论"颠覆传统恋爱观，她对婚姻的反思清醒又真诚。这不是一场鸡汤对话，而是一次关于自由、自我价值和情感边界的真诚分享。 时间轴 02:07 嘉宾Bella的婚恋状态&婚恋经历 03:13 婚姻经历回顾：在德国遇到的"爹系"前夫 07:56 婚姻中的不平衡：谁的婚礼，谁的决定？ 08:32 疫情期间的矛盾激化：控制欲vs自由灵魂 12:05 离婚后仍是朋友：他是人生不可分割的一部分 14:30 对婚姻的重新认知：和谁过都是和自己过 15:30 最离谱的感情故事：想把我"当画挂起来"的商业大佬 22:00 "画"的隐喻：控制欲与自我价值的博弈 23:58 年上男的价值：提供有效人生建议 25:21 "多篮子理论"：不要把鸡蛋放在同一个篮子里 32:20 哥哥vs弟弟：不同需求找不同的人 26:59 Situation relationship的艺术：事前立规矩很关键 30:40 Soul mate真的存在吗 33:47 中西方婚恋差异：欧洲的纯粹vs中国的复杂 36:13 德国法律对女性的保护：离婚赡养制度 38:27 上海vs北京：哪里的恋爱氛围更自由 42:21 现代年轻人的"封心锁爱"现象 45:34 性萧条时代：自我满足替代传统恋爱？ 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊王家卫导演被曝光录音事件。《繁花》编剧署名权纠纷引发的录音风波，让文艺电影男神形象破碎。从"秋刀鱼会过期"的文艺金句到蛐蛐演员的职场PUA，从室内戴墨镜的神秘感到权力碾压下的维权困境——我们见证了一场文艺男的集体祛魅。借由这个事件，我们深度探讨什么是文艺男的"魅"，祛魅是如何发生的，以及装x的本质是什么。这不仅是对一个导演的讨论，更是对整个文艺男群体和权力结构的反思。 时间轴 00:43 王家卫录音事件始末 05:10 古二的自杀式维权之苦 06:05 "秋刀鱼会过期"的文艺金句回忆杀 08:06 王家卫：从被“赋魅”到平等地撞飞所有人 12:26 对文艺男从被吸引人到祛魅的故事 16:30 不要将文学和道德对等起来 19:08 什么是祛魅？从韦伯的社会学理论说起 22:10 祛魅的三个原因：成长、时代变化、看穿表演 22:08 室内戴墨镜：装x的本质是什么 24:23 录音侵犯隐私？权力不对等下的道德洁癖 29:06 秦雯的权力傲慢：连《繁花》都没读过的署名编剧 32:02 装x的本质是不够自信 33:10 文艺装x的特征：只有我懂&遗世独立 35:00 王尔德的成名之路：打造ip和文艺装x的典范 38:45 王家卫也是打造ip高手啊！ 39:33 对“人格魅力”的思考 41:40 不要对任何人和任何事赋魅 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约45分钟 片尾曲：《虚拟》（陈粒） 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

这期我们聊双十一的消费降级现象。曾经疯狂抢购的我们，今年几乎0消费。从2015年震撼的晚会倒计时，到2020年抱着手机抢李佳琦薇娅直播间，再到如今的无感和疲软——这不仅是个人消费习惯的改变，更折射出整个社会从功能性消费到符号性消费，再到符号失效的演变过程。我们深入探讨消费者是如何被制造的，中国是否进入低欲望社会，以及作为女性如何逃离消费主义陷阱。这既是一次消费行为的反思，更是对自我价值的重新定义。 时间轴 01:37 双十一回忆杀：从2015的双十一晚会到2020年直播抢购的疯狂 02:50 为什么如今我我们不再对双十一疯狂？ 06:00 消费的诞生：从自给自足到被塑造的消费者 17:46 消费主义与女性解放的伪装：制造焦虑与虚构幸福 09:26 从功能性消费到符号性消费的转变 10:58 鲍德里亚的洞察：我们消费的是社会地位而非物品本身 13:29 中国vs日本：我们进入低欲望社会了吗？ 15:35 主动退出vs被动退出：不婚不育带来的消费退出 16:42 中国的消费分层和更复杂的现实 19:23 Labubu现象：从个性消费到从众消费心理的变化和矛盾 21:26 经济环境变化：从生活方式焦虑到生存危机焦虑 23:46 泡泡玛特爆火的讨论 26:46 茅台腰斩vs科技股飞升：结 27:48 随着年纪增长，为什么我越来越不爱消费了？ 28:10 消费主义祛魅：多巴胺峰值后的递减效应 29:10 时间和注意力才是最宝贵的资源 30:47 对奢侈品祛魅：帆布包真香 31:10 符号饱和与割裂感：当所有人追求差异，差异就消失了 32:26 主动切割消费系统：退出住房、育儿、教育等链条 35:38 从奢侈品迷恋到彻底祛魅的过程 37:54 女性与消费陷阱：身体成为最高符号 参考图书 《制造消费者：消费主义全球史》【法】安东尼·加卢佐 《消费社会》【法】鲍德里亚 《工作、消费主义与新穷人》【英】齐格蒙·鲍曼 《低欲望社会》【日】大前研一 《第四消费时代》【日】三浦展 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约43分钟 片尾曲：《Price Tag》（Jessie J) 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！ 制作团队&主播：Lisa&Viki 后期制作：Lisa 节目时长：约60分钟 片尾曲：《无所谓》（杨坤）