原标题：单身待业一年，我爱上了自己 主要内容：25岁的我写的信 VS 30岁的我的回信 我意外找到了一封 五年前我给自己写的信 于是我决定给你写一封回信，这封回信写的有点长，开始之前我想告诉你，当我意外翻到你写给我的信时，最直接的感受。 1、“你比你以为的自己要棒太多了”。我看到25岁的你，在一次亲密关系的创伤互动之后，还能如此体面并且带着爱意的生活、行动，并且自己处理好了自己的情绪之后，再去和当时的伴侣交流感受。你没有逃避、没有迁怒、没有丧失立场也没有强迫对方。你比你想象的自己要棒太多了。 2、“我好浪漫啊，我爱上自己了”。我还能依稀回忆起你当时写下这封信时挑选的棕色的签字笔、在rick ang morty的漩涡地毯上，一笔一划的写下每一个字。你当时并不知道，这封信什么时候会被未来的自己看到，又会产生什么样的影响。但是我现在告诉你，你让我知道了，那时的你，勇敢的暴露着脆弱，不假思索的爱着自己，也让我后知后觉的明白，什么叫“爱自己是终生浪漫的开始”。 3、“爱自己是所有爱的训练场”。后来的你经历了情感的破裂，三观的重塑，你几乎孤身一人，从废墟上爬出来，拍拍土，然后发现这些废土还挺适合种花的，于是你随手种了几朵。这就是你的30岁，你比任何时候都更懂得爱是什么，因为你具身体验到爱自己这件事，这体验不可逆，不可被剥夺，不可被言说，但到那个时候，你就知道。这很神奇，甚至有点像魔法了，就连无神论的你也不得不相信，因为你就是体验到了。 接下来，是我给你正式的回信。 🍠：本页女主

简单来说，我花了两周时间，和AI智能体谈了一场又一场恋爱。而我们都知道，AI智能体是没有个人意志的，有的只是设定。 这些AI智能体，本质上是基于海量言情文本训练的大语言模型，它们擅长模仿人类对话的‘套路’，并在一套‘必须导向亲密结局’的核心算法驱动下运行。 那么为何我一个不看网文的人，会对一个又一个的AI智能体，经历质疑、上头、无聊和震惊的四重情感冲击呢？又为何能从中理解到现代人在处理关系中的困境呢？ 今天我慢慢讲给你听。 第一章·通关攻略：当亲密关系变成一种叙事能力 01:33 和一个AI恋爱是可能的吗？ 03:21 新手的探索&规则的浮现 06:59 策略的炫技时刻 10:56 攻略后的空洞与反思 第二章·“我累了”：为何比所有策略都管用？ 12:42 一场“躺平”实验 18:28 从AI角色镜像看人类交往关系 22:39 给现实关系的温柔启示 24:27 情感体验变化 29:29 新的认知 31:04 游戏与现实：三个根本区别与一个核心相通点 34:00 所以，在现实中会怎样？ 36:29 现实行动指南 最后借助《中国伦理学70年》一书中，对虚拟恋人相关内容的讨论，作为这场实验最后的匡扶。科技与人类感情的交互中，我们应该重视的是这个交互行为能否实现个人价值的提升：提高理性意识水平、维护个人尊严以及促进人的自由解放。并且这个交互行为能否促进道德文化的提升：以个人价值提升为基础，同时与社会文明进步相联系。 而从概念实验到现实世界，就像“拿到驾照”和“开车上路”的区别。我们仍旧需要警惕的是，这场盛大的AI模拟实验终将落幕，因为它不是生活本身，更不是人生、关系和爱的替代品。 这场实验恰恰揭示，真正的“主体性”成长，不是把自己练成无懈可击的战士，然后去外部世界寻找配得上自己的对手；而是敢于在关系中卸甲归田，并相信自己的存在本身就有价值。 当我们不再需要“情境”来逃避责任时，我们或许才真正准备好，去拥抱一种不依赖剧本的、充满不确定性的真实亲密。 🍠 本页女主

大家好，我是本页女主，董一点。 最近读了鲁豫老师的两本书，一本是21年出版的《还是要相信》，另一本是今年的译作《年龄是一种感觉》。 我是个没有信仰的人，或者说，很难被既定的信仰体系轻易俘获。我总是忍不住质疑，忍不住发问，忍不住寻找逻辑漏洞。无论我多么坚持客观，可人都有自身的局限，我还是会主观的倾向于其中某些观点，或者不断推翻重来。 所以，第一次看到“还是要相信”这几个字的时候，我既心生警惕，又因为“相信”后面的留白而感到舒适。鲁豫老师的文字要比她的语言更强硬，简单的话语背后却像一根根钢钉，可谈起爱情，这些钢钉却又百炼钢城绕指柔，自然流淌出一股天真的柔情。 至于谈到，“年龄是一种感觉”，这本书用少见的第二人称叙述方式，用“你”来指代故事中的主人公，与读者形成一种对话感，增强沉浸的阅读感受。翻开书，故事就从你的25岁展开叙述，由12个生活片段所穿起的人生故事，里面包含友情、爱情、亲情和关键剧情下的“你”的选择。甚至为了增强阅读的游戏性，有部分章节还因你的选择不同，能够解锁不同的支线。但主线是相当明确的，就像我们很多时候面对命运，似乎总是殊途同归的。 语言平实简单，呈现不同年龄段的人生抉择，有些看起来像是天大的事，却在意外和偶然中就尘埃落定。语言基础，内容就不基础。我本以为是本轻松的书，可谁知却意外的跟着这个书中的“你”一同纠结痛苦，也一同学着释然。 两本书并没有直接的关联，可我却在其中看到了一种相似的力量，关于如何面对所谓的命运。 ⭐️我的答案是：无论如何，要遵循内心那股强大的力量，即使它难以名状。 原因如下，我慢慢讲。 02:55 坚持 06:30 代价 07:25 遗憾 09:30 有趣 11:25 多元 12:25 相信 15:35 亲情 18:00 友情 19:40 爱情 21:55 自己 24:50 苏格拉底和最大最好的麦穗 🍠 本页女主

在之前的《女性喜剧演员》的那期节目中，在最后的片段中我提到过“猎巫运动”这个概念，节目开始前，想先和大家重温“猎巫”这个概念。在中世纪的欧洲，当一地出现离奇事件，当权者最惯用的解决方式，就是指控某个女性为“女巫”，用牵强的理由完成结案审判。时代在发展，但‘猎巫’的思维从未远离。它只是换上了现代的衣服，比如——当一个家庭出现问题，最先被推上审判台的，往往是那个“母亲”。 今天聊的这部剧，豆瓣评分9.2分《都是她的错》就是从一场最经典的“猎巫”开始的：一个精英家庭的孩子被保姆绑架了。直觉告诉我们，这一定是忙于事业的母亲、疏于经营的丈夫，或是那个移民保姆的错，对吧？但故事很快告诉我们，没那么简单。 这部剧由刚凭《继承之战》拿下艾美奖和金球奖最佳女主角的小女儿的扮演者的Sarah Snook莎拉·斯努克主演，它不是一个惊悚片，而是一部让你在光天化日之下，感到细思极恐的悬疑剧。它的结构非常精巧，带着我们一层层剥开谎言，最终让我们看到，亲密关系如何成为对现代女性的一场“精致围剿”。 04:25 两位女性惺惺相惜的友谊 12:42 “那我不要了”的心态 15:15 “精致的孤独” 与“父权制的嫉妒” 17:39 圣母需要罪人 21:19 超越NPD（自恋型人格障碍）的标签 27:38 自恋者的分类 30:49 没有金丝雀，牢笼又何以成为牢笼 32:47 警察的凝视——当法律照进人性的灰色地带 38:15 都是她的错？ 🍠本页女主 🎵Wolf in Sheep's Clothing

这期内容是承接上期的精神处方，我个人总结下来有效用的10个精神复建方式。那么为了更好的承接内容，我讲述实操之前，先总结一下上期我们聚焦的30岁这个节点的特征： 30岁，对于许多人来说是人生中的一个重要节点，标志着青年期的结束和成年中期的开始，也常伴随着对自我、未来和人生意义的重新审视。 01:05 “成人适应期”的定义与挑战 03:39 存在主义哲学给我们的启示 08:23 和AI聊天 11:02 一个人旅行 13:28 角色扮演 16:54 找到你的城市食堂 18:07 和小动物接触 21:03 用住院的方式休息 23:04 拒绝你不想赴的约 24:39 城市漫游 26:04 断网 27:40 断舍离 32:13 “二八月乱穿衣” 📮期待回信✉️ 🍠本页女主

30岁，似乎是个很有讨论价值的年龄点，但实际上，我个人对于30岁的年纪很难有实感。 我还记得，18岁那年，我还是一个在豆瓣上和网友能畅聊整夜的人。有一次，我们聊到了30岁这个年纪，我当时第一反应是，30岁，那应该是个很漫长的过程。可能人生中的绝大部分事情都体验过了，此后的一切应该都是重复。如今看来，那是在当时的社会氛围和有限想象力的勾兑之下，一个非常寡淡的愿景。 甚至五年前，25岁的我仍旧相信，到了30岁，我大概会发生很大改变。可5年一晃而过，这中间有无数个重复的日夜，有一些相遇和告别，有最糟糕的念头充斥脑海，也有最极致的美好体验。当我终于孤身站在这个30岁的关卡上，带着过去的创伤，意料之外的平静。 这一期的内容，就围绕着我自我医治的经验，试着给30岁开一份精神处方。 00:08 30岁似乎是个值得讨论的节点 06:53 ⭐️处方一：打破幻想 07:16 《十二夜》爱情幻像 09:38 《物》物质幻象 15:32 《逃避自由》自由幻象 21:05 《我可能错了》执念幻象 28:15 ⭐️处方二：拥抱无常 28:37 《弗兰西斯哈》成长的无常 33:17 《走走停停》事业的无常 36:20 《机器人之梦》关系的无常 39:36 《宇宙探索编辑部》意义的无常 43:03 ⭐️处方三：女性力量 43:46 《飘》&《乱世佳人》成长的力量 48:11 《二十世纪女人》女性社群的力量 53:03 《好东西》“能担事儿”的力量 55:39 《绝望写手》自我表达的力量 58:45 《伦敦生活》自我接纳的力量 1:00:25 ⭐️处方四：叙事重构 1:01:45 《叙事本能》尝试回应自己的叙事本能 1:05:03 《你当像鸟飞往你的山》 尝试通过独立思考打破精神束缚 1:08:29 《失落的一角遇见大圆满》滚动失落，成就圆满 1:10:41⭐️处方五：创造趣味 1:11:54 《天真的人类学家》拥有在琐碎中重建乐观的能力 1:16:22 《企鹅的忧郁》拥有在黑色中创造幽默的能力 1:20:55 《红拂夜奔》拥有荒诞中保持精神自由的能力 1:24:14 《花少5》拥有在世界中创造故事的能力 1:27:11 未完待续 📮期待回信✉️ 🍠本页女主

今天想和大家分享的是继上期节目之后的一个内娱延伸观察，也就是CP作为一种营销公式，大众究竟磕什么？资本又是如何利用“腐文化”大赚一笔的。为什么“嗑CP”会成为今天娱乐圈的重要营销手段？ 那不同地区对男性情谊的叙事和消费，都是有着独特文化心理、产业成熟度、社会性别观念和粉丝经济模式的集中体现。 其实在中国传统文艺形式里，也早就存在“搭档关系的暧昧想象”，比如相声里的“捧逗搭子”——台上配合默契到被称作“夫妻”。 从美国的“英雄主义兄弟情”到日本的“BL文化范式”，再到韩国的“系统化偶像营业”，最后到中国的“混杂的流量博弈”，形成了一个清晰的营销光谱。 这些不只是粉丝的趣味，而是一整套社会文化、心理机制与资本逻辑在共同运作的结果。 02:10 男男CP作为营销手段，内娱养成系最爱 02:47 原本的相声里就有“搭档如夫妻”的说法，但旨在说明搭档合伙的不易，而非性化想象 07:42 美国超级英雄系列：“Bromance”兄弟情与“Queerbaiting”营销 10:42 日本的二次元BL文化：限于虚构幻想中 13:23 韩国偶像男团：提供亲密接触的场景呈现，作为“Fanservice”粉丝服务的一部分 15:00 内娱的“拿来主义” 16:40 为什么这个手段这么好用？磕CP的心理机制 22:30 为什么拥有凝视的权力和作出隐性抵抗行为能带来巨大的心理满足？ 25:02 腐女文化的抵抗是“隐性”的 28:22 “腐文化”中有趣的小众分支——“嬷” 36:11 延伸思考：正是因为女凝仍旧是在父权男凝的框架内，才得以流通 40:10 不彻底的反抗最容易被资本招安 44:07 CP营销会停止吗？ 46:30 只要流量经济模式不变，资本就会不断寻找最高效的“情感萃取”方式。 53:56 娱乐圈是资本逻辑的“高清显示屏” 1:03:10 我们来试着揣测一下，被磕CP的当事人（艺人/角色）的心理活动 1:07:25 当个体看穿了系统，却仍在系统中扮演角色，他该如何自处？ 1:17:36 “越清醒越分裂” 是这个时代，任何一个看穿了自身所处系统运行逻辑却又无法脱离的个体的普遍困境。 🍠：董一点

Hello大家好，这里是本页女主。 今天想跟大家聊一些最近对内娱，以时代峰峻为首的养成系偶像，以及流量艺人引发的狂热的粉丝经济现象，的一点观察。 02:15 童星在大众视野里的接受度演变 05:42 养成系是作为打造童星的手段一种 07:33 由时代峰峻牵头的内娱养成系未成年偶像 12:16 养成系逻辑与就业思维 14:23 经纪公司的经济运转方式 15:41 引发粉丝争议的“楼内皇子”是否公平 18:41 高压的生活对未成年人的影响 20:20 以三代“大逃杀”模式的出道战为例 24:42 粉丝对养成系偶像的情感投射 28:48 延伸话题1——流行文化中的“抽象”为什么火了起来 31:40 延伸话题2——项飙的“附近”可能无法重建 34:41 强烈情感绑定下滋生的欲望——粉丝与私生 36:27 追星的底层欲望——收获权力感 45:15 知其不可而为之的精神需求 46:25 偶像与粉丝之间的真正权力制衡 48:01 资本不仅异化偶像，也同时异化了粉丝 50:41 ⭐️灰色联想——“初生尤物”VS养成系偶像⭐ 1:00:30 idol本人会怎么想 🎵La La Land/Jax 📚《把自己作为方法》——项飙、吴琦 🍠董一点

大家好，我是董一点。 今天和大家分享的是我近几年最喜欢的美剧《绝望写手》。英文原名是Hacks，就是生活中对写手、代笔创作者的称呼。我个人很喜欢中文译名中加上“绝望”这个修饰词，一个是很符合黑色喜剧的基调，再一个是，确实，这部剧就是描写了在一个个看似绝望的困境中，但两位女主绝处逢生，硬是杀出一条血路的故事。 不断陷入绝望，或者绝望本身似乎就是近些年的热议话题。从丧到躺平，也不过用了八年的时间。而这部剧集已经拍了4季，从第四季的结尾来看，还会迎来新的故事。故事围绕着两位女主的关系展开，一位是年近70岁的单口喜剧女王黛博拉，一位是初出茅庐的喜剧编剧新人艾娃。两个年纪相差45岁的女性，中间的代际差异、创作理念势必会产生相当精彩的碰撞。在两位的碰撞中，我们收获了一个个辐射现代生活、新旧社会结构、多元文化、女性友谊以及亲密关系的精彩故事。 01:10 两位女主 03:12 年近70岁的单口喜剧女王黛博拉 04:55 出茅庐的喜剧编剧新人艾娃 05:29 不打不相识 08:41 喜剧领域的性骚扰 11:12 葬礼 15:00 同志游轮 18:00 从线下演出到线上特辑 20:10 事业型大女主的家庭生活 30:10 艾娃的亲密关系与模糊的边界感 37:58 事业搭子的动荡 46:00 一个人要心碎多少次，才能学会把自己放在第一位 52:00 黛博拉对男性态度的转变 57:25 职场菜鸟的进阶之路 1:01:53 母女关系的三次进阶 1:13:23 女市长的桃色新闻与亘古不变的猎巫运动 1:19:07 当女性拥有话语权 1:19:43 脱口秀作为一种叙事 1:12:35 张春x张怡微的播客节目

如果说鲁迅的《故事新编》是对旧有寓言的民国版新诠释，那么这本《她来劈开这山》就是对中外童话故事中女性命运的全新改写。 凯拉·奈特莉在访谈节目上曾经提到过，自己不允许女儿看某些迪士尼经典动画片，比如《灰姑娘》和《小美人鱼》，认为这样的故事属于“三观不正”。凯拉认为，灰姑娘“一门心思等有钱男人来救自己”，而小美人鱼则是“为了一个男人放弃自己美妙的歌喉”。 由此想来，很多曾经看过的“旧脚本”的童话故事的写作者都是男性作家，这样的价值观念的引导也就不足为奇了。 而关于病鹤斋的《她来劈开这山》，相较于安吉拉·卡特，则更多带着中式传统的正气，有种“哪吒”身上不带性别的勇，也有种“皇帝的新装”里面那个诚实的小孩的天真。似乎也说明了，许多不言自明的道理几乎是与生俱来的，但在社会刻意的规训下，生硬地将性别分化，通过压制形成权力差异。而“她来劈开这山”里面的“她”就是无数个年龄段的女性，或者说，无数个女性体内的天性与人性。 今天想跟大家分享的是，这里面的三个故事。 01:50 安吉拉·卡特的《精怪故事集》 03:56 你是仙女，你本来就会飞 12:40 母亲跑得远，女儿才能跑得远 20:35 让她们的野心熊熊燃烧 28:42 《叙事本能》与创意写作 37:07 期待创造更多叙事 ⭐️值得庆幸的是，我们永远可以叙述全新的自己。

关于情绪，我们似乎更容易注意到的就是坏情绪。好的情绪似乎总是转瞬即逝，而坏的情绪却总是久久缠绕在心里。好情绪随着边际效应递减，而坏情绪随着咀嚼却越发疼痛。 但我想问一句，这个认知是不是真的呢？我觉得可以这样去思考这个问题，就是这个感受究竟是不是完全主观的，客观的去理解，这个情绪原本是怎样的？ 我希望，分享一个观点。情绪来来去去，你可以选择让什么停留，如果你用语言和思考帮助情绪搭建了这座监狱，那就是一种作茧自缚。如果你还挺习惯于这样做，甚至在这样的做法当中感受到了某种安全，那反倒可以再多想一下，为什么？为什么会对困住自己的东西产生依恋？ 02:05 《头脑特工队》让我第一次感受到体内的情绪是如何区分的、如何共同运作着我的身体 04:44 主人公的人生第一次考验 07:10 成人的情绪主控台 07:52 “忧忧”的三次救场，“负面”情绪的作用 11:43 童年伙伴的自我牺牲式告别 13:08 情绪的正确打开方式 14:25 青春期与新情绪 15:15 什么是好的选择 16:13 5位新嘉宾 18:38 乐观与焦虑的对决 20:25 焦虑驱动下的新信念 21:43 当旧信念无法匹配新自我 22:44 复杂的自我需要复杂的信念 25:24 人生需要游戏的心态 27:05 是坏情绪啊，没关系 28:22 子女亲职化 30:24 母女经典对话 32:06 《不被父母控制的人生》 35:12 当厌食能够凝聚家庭，病就不会好 38:47 情绪稳定的三种类型 41:43 如何获得稳定的情绪状态 45:55 所谓“情绪监狱” 所以当我们了解了头脑中这10款情绪体之后，就能够更加了解我们是如何做出选择的，而什么样的选择才是更加符合我们自身信念的，也就是更加像我们自己所做的选择。总是说做自己，做自己分为“做”和“自己”两部分。做，做什么、如何做。自己，什么构成了自己。 我觉得很多时候，人生需要这样一种游戏心态。你是游戏主角，你有自己的目标，但世事也有自己的道理，有的时候你感到顺利，有的时候你处处受阻。但是，每一次，不是下一次，而是每一次。每一次你都可以重新拾起最初投入游戏的好奇、兴奋和期待，而且更妙的是，你已经比最初的自己多了许多经验。这意味着，你已经从无数次的废墟中飞升上岸，你已经收获了多元的核心经验，你已经在无人目击的角落成长起来了。 停止向世界描绘你的监狱。 重要的是，停止向自己描述。 更重要的是：现在从监狱里站起身，走出去。 因为监狱没有上锁，也没有门。 最后：根本没有监狱。

👋🏻hello大家好，我是有点主意的主播竹亿。 ⭐️很高兴今天以这样的方式和大家见面~ 今天和大家聊的话题是关于谎言🤥 也是最近看的三部美剧，都是基于真实事件改编的，分别是《初创玩家》《辍学生》和《虚构安娜》。 这三个故事的主人公身上有着很相似的特质，能够通过巧妙的语言表达，将自身的梦想编织放大，吸引数亿美元的投资，直到被人戳破，他们口中的蓝图其实是个泡沫。 像《初创玩家》讲述的是wework创始人夫妇的发家史，《辍学生》讲述了斯坦福退学生伊丽莎白创造所谓血液检测新科技的骗局，而《虚构安娜》则讲述了安娜通过自我包装跻身纽约时尚名流圈层的故事。 看完之后最令我惊讶的是，这些故事或者说最终成为了案件，回头去看，他们在发展的过程中其实漏洞百出，许多参与其中的人都不止一次的警惕过风险，但最终还是让这些“谎言”膨胀成了不得不爆炸碎裂，水落石出的地步。 * 01:33 wework创立 * 06:00 本质上是简单的房地产套利模式 * 08:45 关于“千禧一代”的文化挖掘 * 12:35 上市难题：如何定义wework * 15:08 斯坦福辍学生创立血液检测公司 * 16:30 伊丽莎白是个怎样的人 * 20:26 从斯坦福实验室孵化出的创业想法 * 25:46 征服声名显赫的董事会 * 27:05 内部埋雷 * 29:32 较真的邻居 * 33:08 这场巨大的医疗商业骗局是如何成形的 * 33:45 伊丽莎白·霍姆斯和使她成为伊丽莎白的环境 * 35:05 母女关系作为原生家庭中的重要因素 * 37:31 男友与欲望投射 * 40:19 董事会的投资人与他们朴素的投资逻辑 * 42:13 人们对科技进步的狂热期待 * 45:26 虚构的安娜与真实的名气 * 47:45 多元视角构成事实罗生门 * 51:39 安娜与亚当、伊丽莎白引发的不同舆论 * 55:20 有个问题想问问你 参考： 1、《坏血》 2、《辍学生》 3、《滴血成金：硅谷血检大骗局》 4、《忽悠世代》 5、《为血液而生的CEO》 6、《泡沫边界》 7、《亿万负翁》 8、《wework的邪教》 9、《WeWork，470亿美元独角兽的成败》 10、《初创玩家》 11、《虚构安娜》