20 多岁拼命冲刺、30 + 焦虑内卷，我们总被要求跑的更快。但人生这场马拉松，绝大多数时间都在慢跑，慢，不一定是退步，它也可以是蓄力与重启。 当我们被 “要快” 裹挟，该如何看待快慢节奏？重启人生沙盘，给了我们一个观察样本…… 这里是《重启实验 101》，欢迎来到本期对谈～ 🟩本期主题简介 本期对话重启人生沙盘教练 Ivan 哥。他拥有央企、造车新势力的多年职场经历，一边做 AI 情感陪伴硬件创业，一边做重启人生沙盘主持教练。身上同时兼具硬核科技理性，与情绪疗愈的柔软内核。 从一眼望到头的央企安稳环境，跳入变化莫测的初创公司；他提出慢即是快，人生不是持续冲刺，马拉松式的耐力才更加重要。聊到情绪稳定的真相：不是没有情绪，而是不被情绪支配。结合大量沙盘真实玩家案例，聊既要又要的执念、亲密关系选择、高敏感人格、身弱精力管理。 他认为重启不是彻底推翻过去，而是接纳人生的混沌，接纳快慢不同节奏，守住自己宝贵的精力值，向内看清自己真正想要什么。 本期我们深度拆解： ・从一眼望到头的央企，跳到变化巨大的初创公司，从有序到无序的职场适应 ・核心观点：慢即是快，人生马拉松，冲刺只是短暂瞬间 ・混沌是常态：很多阶段没有清晰目标，接纳当下的迷茫 ・什么是做自己人生的 CEO？不是掌控一切，而是定义自己的人生事业 ・时代的迷茫：每个时代有自己的课题，迷茫不全是选择太多造成 ・人格特质：做选择慢，但一旦选定就坚决行动，如何看待快慢天性 ・情绪稳定的真相：允许情绪发生，不被情绪支配，把负向情绪转为动力 ・沙盘玩家真实案例：亲密关系的 “既要又要”，错过合适的人 ・精力是人生底层底牌：警惕消耗你的人和事，守护你的精力值 ・高敏感人格：天生特质如何看待，先天出厂设置与后天成长 ・做重启沙盘教练的收获：看见万千人生样本，高质量的真诚人际链接 ・凡心所向，素履以往：如何在迷茫中找到自己内心真正想要 🟩9.12日广州重启人生大型活动详情 9月12日重启人生设计人生版广州大场招募开启，欢迎扫码报名 🟩 加入听友群｜找到同频的重启伙伴 欢迎加入【重启实验听友群】： ・获取最新一期沙盘排期 ・收到深度复盘与内部资料 ・认识一群正在重启人生的伙伴 ・与更多高能玩家一起讨论人生策略 添加 vx：m538769704，备注【重启人生】 🟩 时间轴 03:38 AI 硬件创业者 & 沙盘教练，理性技术与情绪疗愈的融合 04:48 离开一眼望到头的国企，向往不确定性带来的成长 08:25 从有序环境踏入无序初创，环境的巨大挑战与自我适应 09:03 既要有菩萨心肠，也要有霹雳手段 10:46 慢即是快，硬件研发视角看待人生节奏 12:48 接纳混沌：人生很多阶段本就没有清晰目标 14:23 何为做自己人生的 CEO：自己定义你的人生事业 17:48 迷茫不完全来源于选择太多，每个时代有自己的课题 28:00 沙盘重要启示：精力值才是人生的底层底牌 30:00 情绪 U 型曲线：接纳负面情绪，完成负向情绪正向转化 39:45 Ivan 哥结缘重启人生沙盘的契机 41:25 沙盘真实玩家故事：亲密关系里的既要又要，错过合适的人 44:10 沙盘觉察：很多人习惯憋着不敢表达自己真实诉求 48:27 沙盘带给自己的改变：更加重视精力与喜悦值，远离无谓内耗 53:34 好奇会带来收获，也会带来消耗，学会为自己的选择买单 58:08 高敏感人格：先天出厂设置与后天成长的关系 01:08:54 做重启沙盘教练的收获：看见多元人生样本，高质量真诚链接 01:27:43 对 “重启” 的理解：热爱生命，接纳一切，拥有重新出发的勇气 🟩 金句摘录 ① 慢即是快，很多时候慢是蓄力，为之后的起跳积蓄力量。 ② 人生是一场马拉松，大部分时间是慢跑，冲刺只是最后一瞬间。 ③ 做自己人生的 CEO，不是掌控全部外界，而是自己定义何为 “人生事业”。 ④ 迷茫是常态，很多阶段本就是混沌，先全然接纳与体验当下。 ⑤ 情绪稳定不是不会产生情绪，而是不被情绪支配，可以把负面情绪转化为动力。 ⑥ 精力是人生最宝贵的底牌，要守住精力值，远离消耗你的人和事。 ⑦ 人生没有绝对的好与坏，快与慢只是属于你的人生阶段节奏。 ⑧ 很多人的内耗来源于 “既要又要”，看清自己真正想要，才会减少纠结。 ⑨ 高敏感是出厂特质，不必对抗，学会善用这份感知力。 ⑩ 真正的重启，不是推翻过往，而是接纳混沌，守住内心真正向往的方向。 🟩 互动提问 ・回看你的人生，哪一段时期，你在 “慢中蓄力”？ ・生活当中，你是更容易被快节奏裹挟，还是可以接纳自己的慢节奏？ 🟩 栏目介绍｜什么是《重启实验 101》？ 如果人生是一场实验，那么重启人生沙盘，就是我们用来低成本试错与重新选择的 “人生模拟器”。 《重启实验 101》是一档围绕重启人生沙盘体验的深度对谈栏目。 作为重启人生教练，我将对谈 101 位参加过我的重启人生玩家、教练，以及沙盘创始团队，记录他们在游戏中的推演人生、关键选择、情绪波动与觉醒瞬间，并延伸到现实里真正发生的改变与重启。 我们谈游戏里的命运，也谈游戏外的生活。 愿你在别人的重启人生沙盘里，看见自己的可能性。 🟩本期嘉宾｜Ivan哥 ・重启人生沙盘官方主持，设计人生教练 ・芯宠工场（lito）创始人 ・凡心所向茶空间主理人 🟩节目主播｜美美子 May 10w 粉博主；《旷野人生∞》播客主播；重启人生教练。 国有银行裸辞，一年成功转型内容创作与教练工作； 擅长把复杂的人生课题做成可演练、可验证、可落地的沙盘体验 🟩 加入你的重启人生之旅 ▶ 来体验属于你的人生 “推演”｜重启人生沙盘 一次推演，一次重新看见自己。 联系 vx：m538769704，备注【玩家】了解详情 ▶ 成为陪伴者｜重启人生教练培养计划 如果你也想帮助他人重启人生，这是一条意义与自由兼具的职业路径。 联系 vx：m538769704 备注【教练】了解详情。 🟩 制作团队 主播｜美美子 May shownotes｜美美子 May 音频剪辑｜大拙懒 BGM｜Angel；The road not taken；home 🟩 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜网易云｜QQ 音乐｜喜马拉雅

20多岁奥德赛时期、35+中年危机、50+更年期...人生的每个阶段好像都不那么好过，永远有解决不完的课题。如果把人生拆开来看，有没有一套通用的理论给予我们一点方向，有没有一个基本的坐标提供我们一点参考？ 无限游戏理念、人生八维坐标、三元素转化，在重启人生沙盘中，我好像看到了一点答案... 这里是《重启实验101》，欢迎来到本期对谈~ 🟩本期主题简介 本期对话重启人生沙盘创始人王际洲，他年少创业接连踩坑，长期深陷人生迷茫，靠读万卷书、环球走访五洲同窗、赴北京结识各行各业大咖完成自我沉淀。受《三体》电影启发，耗费十余年梳理出破解内耗、找准人生方向的完整方法论，并打造重启人生沙盘，原创人生八维坐标系、有限 & 无限游戏、人生三核心元素三大底层理论。 他结合独自跨国自驾、常年带父母旅行、云南彩云公益项目等真实经历，把抽象理论落地；同时分享沙盘开源共创设计逻辑，揭秘 798 艺术展、上海游轮实景、科幻公益片等线下创作初心。 人生没有统一标准答案，每一次觉察、每一次认知更新，都是一场微型重启。 本期我们深度拆解： ・MBTI / 盖洛普等各类测评的优势与局限性，单一工具无法看清完整的自己 ・自我成长三重路径：读万卷书、行万里路、阅人无数 ・早年合伙创业踩坑复盘，选人优先于做事的底层合伙逻辑 ・人生八维坐标系完整拆解：事业圈、生活圈对立统一辩证关系 ・有限游戏 vs 无限游戏，打破世俗统一胜负评判标准 ・人生三大流转元素：时间精力、金钱资源、内心喜悦如何相互转化 ・知行合一的现实意义：只思考不行动只会持续精神内耗 ・利他新解读：精神陪伴也是极具价值的公益，不必大额付出 ・沙盘开源模式：拒绝标准化人生模板，支持千人千种适配玩法 ・8.22日广州重启人生大型活动招募开启 🟩8.22日广州重启人生大型活动详情 8月22日重启人生设计人生版广州大场招募开启，欢迎扫码报名 🟩 加入听友群｜找到同频的重启伙伴 欢迎加入【重启实验听友群】： ・获取最新一期沙盘排期 ・收到深度复盘与内部资料 ・认识一群正在重启人生的伙伴 ・与更多高能玩家一起讨论人生策略 添加 vx：m538769704，备注【重启人生】 🟩 时间轴 02:51 青年创业受挫，开启长达十余年自我探索之路 04:41 MBTI、盖洛普等各类测评的利弊深度剖析 07:40 环球三大主题旅程：走遍五大洲拜访同窗 11:12 非洲旅居奇遇，催生 “人生多重选择” 思考 15:09 合伙创业避坑：股权分配与人选底层逻辑 21:30 一篇行业爆款文章，打通职场上升通道 25:47 《三体》游戏带来沙盘创作核心灵感 30:00 底层世界观：有限游戏与无限游戏核心区别 35:05 独家理论：对立统一的人生八维坐标系拆解 45:00 人生三元素：精力、资源、喜悦相互转化逻辑 52:26 真实玩家案例：沙盘体验后接父母同住 58:00 云南彩云公益之行，拓宽事业的定义边界 01:13 人生八维理论完整成型关键契机 01:19 科幻公益片《八次重启人生》获奖经历分享 01:25 沙盘开源共创模式，千人千种适配规则 01:39 重磅预告：8 月 22 日广州大型人生设计线下专场 01:28 亲身体验，才是读懂自己最好的方式 🟩 金句摘录 ① 人生是无限游戏，不存在唯一、标准化的成功答案。 ② 人生由时空构成，事业、生活两大圈层拆解出八大人生维度。 ③ 人生三大核心：时间精力、金钱资源、沉淀下来的内心喜悦。 ④ 单一性格测试只是一面镜子，拼凑多样人生样本，才能看见完整的自己。 ⑤ 不必强求人生全方位平衡，不同阶段自有专属人生课题。 ⑥ 知而不行只会持续内耗，埋头赶路不抬头看路同样行不通。 ⑦ 利他亦是利己，精神陪伴是成本最低、力量最强的善意。 ⑧ 少盲从别人的大道理，亲身体验总结的感悟才适配自己。 ⑨ 真正的重启不是回到过去，而是持续迭代当下的认知与选择。 🟩 互动提问 ・如果用人生八维坐标系为自己打分，你的圆满维度和待探索维度分别是什么？ ・当下人生里，你最看重精力、资源还是内心喜悦？ 🟩 栏目介绍｜什么是《重启实验 101》？ 如果人生是一场实验，那么重启人生沙盘，就是我们用来低成本试错与重新选择的 “人生模拟器”。 《重启实验 101》是一档围绕重启人生沙盘体验的深度对谈栏目。 作为重启人生教练，我将对谈 101 位参加过我的重启人生玩家、教练，以及沙盘创始团队，记录他们在游戏中的推演人生、关键选择、情绪波动与觉醒瞬间，并延伸到现实里真正发生的改变与重启。 我们谈游戏里的命运，也谈游戏外的生活。 愿你在别人的重启人生沙盘里，看见自己的可能性。 🟩本期嘉宾｜王际洲 ・重启人生沙盘创始人，人生八维论创立者 🟩节目主播｜美美子 May 10w 粉博主；《旷野人生∞》播客主播；重启人生教练。 国有银行裸辞，一年成功转型内容创作与教练工作； 擅长把复杂的人生课题做成可演练、可验证、可落地的沙盘体验 🟩 加入你的重启人生之旅 ▶ 来体验属于你的人生 “推演”｜重启人生沙盘 一次推演，一次重新看见自己。 联系 vx：m538769704，备注【玩家】了解详情 ▶ 成为陪伴者｜重启人生教练培养计划 如果你也想帮助他人重启人生，这是一条意义与自由兼具的职业路径。 联系 vx：m538769704 备注【教练】了解详情。 🟩 制作团队 主播｜美美子 May shownotes｜美美子 May 音频剪辑｜大拙懒 BGM｜afterthought；The road not taken；home 🟩 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜网易云｜QQ 音乐｜喜马拉雅

35+中年职场转型、常年情绪内耗、容易陷入“既要又要”执念、习惯跟着社会规则做人生NPC……这些困惑，每一个中年人深陷其中。 🟩本期主题简介 以上所有的困惑，玩家津津姐决定在重启人生沙盘中找到答案。 她带着「如果人生重来，我会选一样的职业、伴侣、人生进度吗」的疑问走进沙盘，分25/30/35岁三段设立五年阶段目标，在游戏里经历两次创业、股市踩坑、事业挤占亲情的取舍，最终读懂人生取舍、精力分配、自我边界。 从常年情绪内耗到靠书写疗愈自我，从被动打工到主动操盘自己的人生，她用沙盘照见自己的底层思维。 人生不必困在别人制定的规则里，我们可以跳出NPC模式，做自己人生的掌舵人。 本期我们深度拆解： • 分阶段设目标玩沙盘，为什么能大幅提升自我觉察？ • 情绪日记书写法：高敏感人群化解愤怒、内耗的实操方法 • 投资人性教训：贪多不止盈，最终收益大幅缩水 • 两种创业模式对比：被动入股vs自主主导，孰优孰劣 • 人生底盘怎么搭建：社群、导师、辨别力、自我实践 • 精力稀缺论：人的精力有限，拒绝“既要又要”的执念 • 中年转型底层逻辑：要么痛到必须改变，要么热爱到无法放弃 • 人际关系边界重建：学会筛选滋养自己的人和事 • 人生重启真正含义：一次次认清自己，而非彻底推翻过去 拉长时间维度看，人生足够包容所有遗憾，最重要的是每一天抓住核心事，守住内心能量池。 🟩 栏目介绍｜什么是《重启实验101》？ 如果人生是一场实验，那么重启人生沙盘，就是我们用来低成本试错与重新选择的“人生模拟器”。 《重启实验101》是一档围绕重启人生沙盘体验的深度对谈栏目。 作为重启人生教练，我将对谈101位参加过我的重启人生玩家、教练，以及沙盘创始团队，记录他们在游戏中的推演人生、关键选择、情绪波动与觉醒瞬间，并延伸到现实里真正发生的改变与重启。 我们谈游戏里的命运，也谈游戏外的生活。 愿你在别人的重启人生沙盘里，看见自己的可能性。 🟩 加入听友群｜找到同频的重启伙伴 欢迎加入【重启实验听友群】： • 获取最新一期沙盘排期 • 收到深度复盘与内部资料 • 认识一群正在重启人生的伙伴 • 与更多高能玩家一起讨论人生策略 添加❤：m538769704，备注【重启人生】 🟩 金句摘录 ① 如果能重来，你会选择一样的职业、一样的伴侣、一样的人生进度条吗？ ② 拉长时间来看，很多不快都可以忽略，关键是把最重要的事放在每一天认真做。 ③ 人的精力实在太宝贵，选好再深耕，无关的事不必分配过多心力。 ④ 人生两种改变契机：要么痛苦到无法忍受，要么热爱到不愿留下遗憾。 ⑤ 投资要懂得落袋为安，不要贪恋最后一点收益，人性的贪念容易吞噬已有收获。 ⑥ 不要做死守规则的NPC，要基于自己的目标，创造属于自己的人生活法。 ⑦ 人生底盘，是支撑你穿越风浪的能量来源：同频社群、引路导师、自我辨别力、持续实践。 ⑧ 不要困在别人的人生框架里，接纳真实的自己，再一步步向内深耕、向外创造。 ⑨ 书写是最好的自我疗愈，文字梳理的过程，会帮我们跳出情绪，用第三视角观察自己。 ⑩ 人生不是只能拥有一种活法，分清消耗型关系与滋养型关系，主动靠近能托举你的人和事。 🟩 时间轴 01:10 五次沙盘陪伴35+中年职场转型的深度复盘玩家 03:24 带着“人生重来”的疑问走进游戏 04:25 拉长人生维度，很多遗憾都能被消解 06:28 精力稀缺，切忌什么都想尝试 12:57 探索自我边界：被动承压、主动突破两种成长模式 14:35 人际课题：讨好型人格如何建立自我边界 16:00 分段五年目标：为什么25岁无规划会留下巨大复盘遗憾 21:11 事业取舍：副业不稳重回职场，创业挤占亲情陪伴 28:58 投资感悟：不舍得止盈，最终收益大幅缩水 32:26 中年转型：80后职场人的挣扎，身心不一致最消耗自己 46:26 创业启示：做熟不做生，自主掌控赛道才拥有主动权 57:38 核心观点：跳出NPC，做自己人生规则的掌舵人 01:04:45 破除执念：放下“既要又要”，给人生需求做优先级排序 01:08:00 搭建人生底盘：滋养自己的社群、导师与内在力量 01:12:00 沙盘的价值：带着人生议题低成本模拟人生选择 01:21:30 本期收尾：人生是一次又一次认清自己的重启 🟩 互动提问 • 你的人生底盘由哪些人和事构成？ • 生活中你是容易“既要又要”，还是懂得主动取舍？ 🟩 本期嘉宾｜津津 重启人生深度重度玩家｜资深培训师｜IP&人生状态操盘手 • 5次沙盘体验，伴随自己35+中年职场重大转型 • 擅长结构化深度复盘，复盘文章入选官方精选好文 • 深耕十几年培训行业，拥有极强自我觉察与总结能力 🟩节目主播｜美美子May 10w粉博主；重启人生资深教练，《旷野人生∞》播客主播； 国有银行裸辞，一年成功转型10w粉博主与重启人生教练工作； 擅长把复杂的人生课题做成可演练、可验证、可落地的沙盘体验 🟩 加入你的重启人生之旅 ▶ 来体验属于你的人生“推演”｜重启人生沙盘 一次推演，一次重新看见自己。 联系vx：m538769704，备注【玩家】了解详情 ▶ 成为陪伴者｜重启人生教练培养计划 如果你也想帮助他人重启人生，这是一条意义与自由兼具的职业路径。 联系vx：m538769704 备注【教练】了解详情。 🟩 制作团队 主播｜美美子May shownotes｜美美子May 音频剪辑｜Mason BGM｜afterthought；home 🟩 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜网易云｜QQ音乐｜喜马拉雅

人生不能重启，但可以一次次看见自己 🟩 栏目介绍｜什么是《重启实验101》？ 如果人生是一场实验，那么重启人生沙盘，就是我们用来低成本试错与重新选择的“人生模拟器”。 《重启实验101》是一档围绕重启人生沙盘体验的深度对谈栏目。 作为重启人生教练，我将对谈101位参加过我的重启人生玩家、教练，以及沙盘创始团队，记录他们在游戏中的推演人生、关键选择、情绪波动与觉醒瞬间，并延伸到现实里真正发生的改变与重启。 我们谈游戏里的命运，也谈游戏外的生活。 愿你在别人的重启人生沙盘里，看见自己的可能性。 🟩 加入听友群｜找到同频的重启伙伴 欢迎加入【重启实验听友群】： • 获取最新一期沙盘排期 • 收到深度复盘与内部资料 • 认识一群正在重启人生的伙伴 • 与更多高能玩家一起讨论人生策略 添加vx：m538769704，备注【重启人生】 🟩 本期节目主题简介 这是《重启实验 101》首次对话沙盘创始人——小楼，他从设计者的视角，完整揭开重启人生沙盘的前世今生：它如何从《三体》灵感萌芽？如何融合人生八维与风险教育？如何从一张 KT 板、一堆筹码，成长为全国 700 + 教练的人生实验场？ 本期我们聊了： ・沙盘为什么是 “无限游戏”，没有输赢，只有体验？ ・人生八维到底是什么，如何照见你的真实价值观？ ・随机性与掌控感，如何平衡才最像真实人生？ ・为什么沙盘总能精准映射你的风险偏好、择偶观、生育观？ ・未来线上版、实景版、空中版会走向何方？ 小楼说：重启不是爆发性焕然一新，而是先认清过去，再重新出发。 这一期，让我们从源头读懂重启人生，也读懂自己的人生底层逻辑。 🟩 时间轴 00:00 开场｜人生不能重启，但可以一次次看见自己 01:26 嘉宾介绍｜小楼：从教育游戏设计到重启人生联合创始人 03:27 诞生起源｜《三体》启发 + 风险科普，沙盘如何被创造？ 06:39 人生八维｜事业与生活的 8 个维度，如何概括 90% 人生？ 13:07 产品历程｜从 KT 板雏形到全国 700 + 教练，三年如何成长？ 16:48 设计逻辑｜平衡、随机、掌控感，好游戏的底层密码 21:00 无限游戏｜重启人生没有输赢，为什么我们只重过程？ 24:37 核心受众｜爱复盘、愿成长的人，为什么最适合沙盘？ 26:40 人生照妖镜｜沙盘如何精准映射你的价值观与风险偏好？ 35:39 差异化对比｜和财富流等沙盘相比，重启人生独特在哪？ 39:26 线上版疑问｜为什么先做线下？线上未来会是什么样？ 41:28 教练体系｜金牌 / 银牌如何筛选？质量与口碑为何最重要？ 45:32 风险科普｜被说 “沙盘就是买保险”，创始人正面回应 52:15 经典故事｜孩子被 “拐走”，玩家 80 岁集齐神龙换回挚爱 57:14 大型活动｜798 画展、游轮实景，未来有望落地广州空中版 01:03:09 未来规划｜玩家翻倍、版本百花齐放、线上版开发 01:06:15 重启真谛｜别追求焕然一新，先认清自己，再谈重启 🟩 金句摘录 ① 你的人生什么最重要，往往要在失去时才会知道。 ② 行动比思考更重要，出发比规划更重要，不推进，一切都是想象中的怪兽。 ③ 重启不是抛弃过去重来，而是从过去总结出自己的特征、优势与不足，否则重启只是重演。 ④ 人生不是人定胜天，可控与随机并存，这才是它最有意思的地方。 ⑤ 没有不好的保险理念，只有不好的产品与销售；风险保障，是安稳人生的底色。 ⑥ 沙盘不是让你逃离现实，而是用 4 小时，帮你做完现实中不敢试的人生实验。 ⑦ 最好的人生不是无风险，而是懂防范、能兜底、敢选择。 ⑧ 我们不是在做一款沙盘，我们是在现实里，玩一场叫重启人生的实验。 🟩 互动提问 ・你认为真正的 “重启人生”，是重来，还是继续？ ・如果用沙盘照见自己，你最先想看清的是哪一部分？ ・你人生中最需要 “兜底” 的风险是什么？ 🟩本期嘉宾｜小楼（重启人生沙盘联合设计人） ・哥伦比亚大学教育游戏设计专业 ・前北辰青年联合创始人 ・保险经纪人，60＋人保险团队长 ・主持沙盘近 100 场，实景跑团版核心策划人 🟩节目主播｜美美子May 10w粉博主；重启人生资深教练，《旷野人生∞》播客主播； 国有银行裸辞，一年成功转型10w粉博主与重启人生教练工作； 擅长把复杂的人生课题做成可演练、可验证、可落地的沙盘体验 🟩 加入你的重启人生之旅 ▶ 来体验属于你的人生“推演”｜重启人生沙盘 一次推演，一次重新看见自己。 联系vx：m538769704，备注【玩家】了解详情 ▶ 成为陪伴者｜重启人生教练培养计划 如果你也想帮助他人重启人生，这是一条意义与自由兼具的职业路径。 联系vx：m538769704 备注【教练】了解详情。 🟩 制作团队 shownotes｜美美子May 音频剪辑｜枝屿 BGM｜afterthought；home 🟩 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜网易云｜QQ音乐｜喜马拉雅

重启人生沙盘教会我的：先苦后甜，爱与健康不可重来 🟩 栏目介绍｜什么是《重启实验101》？ 如果人生是一场实验，那么重启人生沙盘，就是我们用来低成本试错与重新选择的“人生模拟器”。 《重启实验101》是一档围绕重启人生沙盘体验的深度对谈栏目。 作为重启人生教练，我将对谈101位参加过我的重启人生玩家、教练，以及沙盘创始团队，记录他们在游戏中的推演人生、关键选择、情绪波动与觉醒瞬间，并延伸到现实里真正发生的改变与重启。 我们谈游戏里的命运，也谈游戏外的生活。 愿你在别人的重启人生沙盘里，看见自己的可能性。 🟩 加入听友群｜找到同频的重启伙伴 欢迎加入【重启实验听友群】： • 获取最新一期沙盘排期 • 收到深度复盘与内部资料 • 认识一群正在重启人生的伙伴 • 与更多高能玩家一起讨论人生策略 添加vx：m538769704，备注【重启人生】 🟩 本期节目主题简介 这是一位在行业里深耕20年的创业者，三次走进重启人生沙盘，用成熟的人生视角，重新推演选择、取舍与优先级。 他没有追求“完美人生”，而是在游戏里坚定选择先苦后甜：把困难前置，先读书深造，再走向无年龄焦虑的咨询赛道； 他在顺境中选择利他投资，在风险中看见亲情不可替代； 他在事业稳定后，猛然反思被忽略的愉悦与感情； 他用亲身经历告诉所有人：人生没有标准答案，不必被年龄绑架，有些目标22岁定不了，42岁规划也不晚。 本期我们聊了： • 轨道与旷野：如何在成熟行业里，走出属于自己的人生路径？ • 困难前置模式：为什么把最难的事放前面，人生反而更稳？ • 创业20年真相：一家公司能活下来，核心靠什么？ • 风险兜底：健康、保险、亲情，在人生资产负债表里的真实位置 • 被忽略的人生维度：我们到底该去哪里寻找属于自己的愉悦？ • 年龄无关重启：22岁/42岁，人生规划的真正逻辑是什么？ • 人生不必重来：比起完美版本，为何更想守住有得有失的真实？ 如果你正被年龄焦虑困住、在事业与生活间失衡、在选择面前犹豫，这期节目会给你最踏实、最落地的答案。 🟩 互动提问 • 你会把人生调成“困难前置”模式，还是“舒服开局”模式？ • 你人生中被忽略的“愉悦维度”，是什么？ • 如果给你一次机会，你最想在沙盘里验证哪一个人生选择？ 🟩 时间轴 00:00 重启人生沙盘｜人生不能重启，但可以一次次试验 02:27 轨道与旷野｜社会需要规则，但人要拥有全局视角 06:35 沙盘选择｜我为什么把“读书深造”放在人生最前面？ 11:48 困难模式｜真正的改变，从敢于“放弃”开始 15:07 社交断舍离｜用沉淀与创造，替代低质量的频繁社交 17:34 利他投资｜有底线的信任，是沙盘与现实共通的策略 20:55 风险教育｜父母重病这张牌，让我看懂健康与保险的意义 23:54 人生平衡｜我们总在追求成功，却弄丢了“愉悦” 28:46 家庭传承｜比物质更重要的，是留给家人的故事与记忆 35:46 年龄启示｜22岁没规划好没关系，42岁重启依然来得及 39:10 行业选择｜赛道不重要，能创造价值才重要 45:55 沙盘价值｜重启人生，是为了让当下的生活变得更好 48:16 重启人生选择｜我不愿重启人生，因为舍不得现在的一切 🟩本期嘉宾｜iconboy惠斌（美美子の重启人生沙盘-资深老玩家） 20年设计创业公司创始人，在轨道中搭建旷野的长期主义者 • 游戏UI设计领域深耕者，全国首家专业游戏UI设计公司创始人 • 重启人生沙盘深度玩家（六一专场+创业主题专场＋新年专场三次体验） • 关键词：困难前置、精力管理、风险兜底、亲情至上、愉悦回归 🟩节目主播｜美美子May 10w粉博主；重启人生资深教练，《旷野人生∞》播客主播； 国有银行裸辞，一年成功转型10w粉博主与重启人生教练工作； 擅长把复杂的人生课题做成可演练、可验证、可落地的沙盘体验 🟩 加入你的重启人生之旅 ▶ 来体验属于你的人生“推演”｜重启人生沙盘 一次推演，一次重新看见自己。 联系vx：m538769704，备注【玩家】了解详情 ▶ 成为陪伴者｜重启人生教练培养计划 如果你也想帮助他人重启人生，这是一条意义与自由兼具的职业路径。 联系vx：m538769704 备注【教练】了解详情。 🟩 制作团队 shownotes｜美美子May 音频剪辑｜小睿 BGM｜afterthought；home 🟩 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜网易云｜QQ音乐｜喜马拉雅

在重启人生沙盘里，我再一次验证了自己的人生算法... 🟩 栏目介绍｜什么是《重启实验101》？ 如果人生是一场实验， 那么重启人生沙盘，就是我们用来低成本试错与重新选择的“人生模拟器”。 《重启实验101》是一档围绕 重启人生沙盘体验 的深度对谈栏目。 我将对谈 101 位玩家、教练，以及沙盘创始团队，记录他们在游戏中的推演人生、关键选择、情绪波动与觉醒瞬间，并延伸到现实里真正发生的改变与重启。 我们谈游戏里的命运，也谈游戏外的生活。 愿你在别人的重启人生沙盘里，看见自己的可能性。 🟩 加入听友群｜找到同频的重启伙伴 欢迎加入【重启实验听友群】： • 获取最新一期沙盘排期 • 收到深度复盘与内部资料 • 认识一群正在重启人生的伙伴 • 与更多高能玩家一起讨论人生策略 加vx：m538769704，备注【重启人生】 【本期节目】 🟩 本期嘉宾｜轩麟 一位长期在算法世界奔跑的 AI 工程师，却在重启人生沙盘里第一次看见自己“人生的底层代码”。 • AI 算法工程师 • 深度沙盘玩家（财富流 30+ 场） • 关键词：注意力机制、强化学习、正则化、最优策略、模型验证 🟩 节目主播｜美美子May 10w粉博主；《旷野人生∞》播客主播；重启人生教练。 前国有银行裸辞，一年成功转型内容创作与教练工作； 擅长把复杂的人生课题做成可演练、可验证、可落地的沙盘体验。 🟩 本期主题简介 作为一名 AI 算法工程师，轩麟的人生不是混乱推进，而是一套自洽、稳定迭代的“人生模型”。 他来重启人生沙盘，不是为了寻找新答案，而是为了做 AI 工程师最擅长的一件事： 验证模型的鲁棒性与可迁移性。 在这场模拟人生中，他复现了自己的： • 注意力机制（人生资源分配） • 强化学习策略（探索 vs 利用） • 风险正则化项（健康、保险、现金流） • 系统级最优策略（遵守 vs 利用规则） 并第一次在复杂系统中，看见模型的边界、变量与随机性。 本期我们聊了： • AI 思维如何迁移到人生？ • 为什么“注意力机制”决定人生早期增速？ • 如何用强化学习思维做职业与副业路径选择？ • 保险、健康为何是人生的“正则化项”？ • 如何利用规则跑出系统最优解？ • 人生算法如何验证？边界如何判断？可否迭代？ • 普通人怎样建立自己的“人生模型”？ 如果你也在寻找一种可验证、可优化的生活方式，这期会给你全新的启发。 🟩 金句摘录 ① 多算胜，少算不胜，你要达到什么目标，结合你的目标去收集你的资源。 ② 我认为副业要满足，第一个是自己喜欢，第二个是长期以来是能够积累，是能够赚钱的。 ③ 我们只要明确了人生的最终方向，不忘记它，一定会去实现它的。 ④ 我认为钱只是实现我们理想生活的一个工具而已，不是为了赚钱而赚钱，而是说为了想要实现什么样的生活。 ⑤看足够多的人生样本，足够多的人，你就会看到更多的人生解法，然后你会更加明晰自己想要成为什么样的人，自己想要哪一种生活状态。 ⑥有意义的是沙盘，有意义的也是人，有意义的是我们共同构建的这个场域。 🟩 加入你的重启人生之旅 ▶ 来体验属于你的人生“推演”｜重启人生沙盘 一次推演，一次重新看见自己。 联系vx：m538769704，备注【玩家】了解详情 ▶ 成为陪伴者｜重启人生教练培养计划 如果你也想帮助他人重启人生，这是一条意义与自由兼具的职业路径。 联系vx：m538769704 备注【教练】了解详情。 🟩 互动提问 • 你人生中的“注意力机制”是什么？ • 如果把你的人生当成一个模型，你觉得哪个变量最重要？ • 你最想在沙盘里验证的，是哪一个人生选择？ 🟩 时间轴 00:04:47 玩过30+场财富流沙盘，我为何依旧选择来体验“重启人生”？ 00:07:18 重启人生沙盘与财富流沙盘的区别：无限游戏 vs 有限游戏 00:11:06 副业选择逻辑：喜欢 + 能积累 + 能赚钱 00:13:11 保险，人生“兜底”的杠杆 00:17:17 主业选择的三条标准：行业发展、公司氛围、能否实现理想生活 00:21:27 不必裸辞，一样可以环游世界 00:25:47 游戏中的“注意力机制”与人生目标的关联 00:30:43 “拟合”概念解读恋爱与人生选择 00:37:48 40岁单身带娃，我裸辞环游世界 00:42:25 一场重启人生，我看见更多人生样本与解法 00:46:54 有意义的是沙盘，有意义的人，有意义的是构建的整个场域 🟩 制作团队 shownotes｜美美子May 音频剪辑｜mason BGM｜afterthought；home 🟩 找到我们 小宇宙｜Apple Podcast｜网易云｜QQ音乐｜喜马拉雅

100次的暂停，就有101次的重启，这里是重启实验101 【重启实验101】 如果人生是一场实验，100次的暂停，就有101次的重启，这里是重启实验101 哈喽大家好，我是主播美美子，是4w＋粉丝博主，是另一档播客《旷野人生∞》主播，同时也是重启人生教练 这是一档我的个人访谈播客，对谈101位重启人生的朋友，分享他们的重启实验 人生不能重启，人生又是一次次的重启 以他人为镜，照见自己~ 添加主播vx：m538769704,加入【重启实验】 【本期节目】 本期节目，我对谈的是朋友电钻哥。曾中年失业，人生陷入暂停，自我价值没落，生活陷入焦虑。当生活的齿轮被迫暂停，人生这场实验也开始重启。走出低谷，重启人生，他说，他决定活成一座山，永远平静，永远接纳一切。 话不多说，让我们走进和电钻哥的对话，倾听他的重启人生吧。 在这期节目中，深入探讨焦虑与自我接纳的话题。嘉宾电钻哥分享了自己在失业期间的深刻反思，意识到传统观念带来的压力与焦虑是多么根深蒂固。通过对生活的重新审视，他逐渐接受了“无用”的状态，发现了内心的宁静。节目中还讨论了如何在规则与自由之间找到平衡，以及如何从低谷中汲取成长的力量。接纳自我，正是突破焦虑的第一步。 00:05:07:突破规则的束缚：重新审视生活中的束缚和限制 00:07:11:规则的局限性：探索规则背后的社会变迁与个人需求 00:10:47:喜悦与连接：如何实现真正的开放和温暖？ 00:14:27:失业的痛苦与成长：重新认识自己的价值之旅 00:18:04:拥抱焦虑，接纳自我：寻找新工作的内心之旅 00:21:41:拥抱变化：在中年危机中寻找新的人生起点 00:25:16:在社交中找到真实与感情：傲慢与自我认知的挑战 00:28:55:探索亲密关系：如何处理人际关系以及学习亲密关系 00:32:29:追求自由的青春状态：一个聆听者的成长之路 00:36:08:走进内心的方法：接纳与安全感的重要性 00:39:47:内心强大的秘密：探索自我认同和安全感的成长之路 《重启实验101》栏目介绍 这是一档我的个人访谈播客，对谈101位重启人生的朋友，分享他们的重启实验 人生不能重启，人生又是一次次的重启 以他人为镜，照见自己~ 【关于我】 4w＋粉丝博主，《旷野人生》播客主播，重启人生教练。找到我：m538769704 经历： ①《旷野人生∞》播客主播，4w+粉博主，重启人生教练 ②专注个人ip故事访谈，半年订阅过万，多期节目登上新星榜单 ③4年自媒体内容创作经验，一个月从零起号变现四位数，精通小红书内容种草、播客节目全流程制作和运营

读书，阅人，游历，实践，复盘，遇见有趣的人类，活成理想的自己！ 【有趣人类会客厅】 有趣的人汇聚在一起，就是一个有趣的世界！ 添加主播vx：m538769704,加入【有趣人类会客厅】 【本期节目】 第一期节目是我在线下活动，和北辰趴趴阿翔的线下复盘和聊天，一个爱学习，爱思考，爱实践，爱生活的男孩。 在这一期播客中，我们探讨了人生的痛苦与追求。两人分享了不同人的人生样本，以及如何从他人的经历中获得启发。每个人的幸福不必依赖于社会的成功标准，真正的快乐来自于做真实的自己。通过对比与反思，或许你可以了解到独立思考的重要性以及寻找个人“人生红点”的意义。这是一场关于思维解放与个人成长的灵魂对谈。 【时间轴】 00:02:09:探索不同人生样本，来到北辰后的收获与启发 00:04:13:个体差异与人生追求：探索独特的生命意义 00:08:27:通过反常观点发现限制自己的思维模式 00:12:42:跨越人生界限：探索情绪表达与舒适选择之间的平衡 00:16:58:解放思想：年轻人如何摆脱观念的束缚？ 00:21:11:真正的成功：追求快乐与社会认可的平衡点 00:25:26:解放思想：运动与学习的关联，探索成功与快乐的秘诀 00:29:42:解决问题的关键：认知与实践的融会贯通 00:33:56:解放思想，破除陈规：探索个人饮食自由 00:38:11:解放思想，突破信念的边界：有钱人的思维模式 00:42:23:突破职场束缚：追寻自由职业的道路上的思考与行动 《有趣人类故事汇》栏目介绍 这是一档我的个人访谈播客，记录我在北辰认识的有趣人类，记录和他们的有趣对话，以及和他们在北辰的共同故事。悦人悦己，以他人为镜，照见自己。 【关于我】 4w＋粉丝博主，《旷野人生》播客主播，前国有行客户经理。找到我：m538769704 经历： ①《旷野人生∞》播客主播，4w+粉博主 ②专注个人ip故事访谈，半年订阅过万，多期节目登上新星榜单 ③4年自媒体内容创作经验，一个月从零起号变现四位数，精通小红书内容种草、播客节目全流程制作和运营